玛卡药效 为秘鲁玛卡种植
丽江玛卡种植
丽江玛卡种植
丽江玛卡种植是指在云南省丽江市地区种植玛卡植物。
玛卡，又称秘鲁人参，是一种高山性植物，主要在秘鲁、玻利维亚、智利等地区生长。
由于其具有丰富的药用及营养价值，近年来逐渐引起了国内外人们的关注，丽江地区也开始种植玛卡。
丽江地区的玛卡种植主要是在海拔2900米以上的山区进行的。
由于气候凉爽、阳光充足、空气清新等因素的影响，使得丽江地区种植的玛卡品质较高，味道更佳。
目前，丽江的玛卡种植面积不大，但种植者正不断探索和研究，力求打造出更加优质的玛卡产品。
可以预见，随着玛卡的市场需求不断增长，玛卡种植业将会成为丽江地区的重要经济产业之一。
玛咖成分及功效
第一篇:《玛咖成分及功效》玛咖成分及功效玛咖，主要生长于海拔3500-4500米的安第斯山区，在缺氧、昼夜温差大，长期冰封的独特恶劣环境下吸收土壤之精华而生长，一直被印加人看做是安地斯山神赐予的礼物。
现代科学研究表明，玛咖除了可以当作果腹的食物以外，还具有增强体力、增强耐力、以及抵抗疲劳的力量，同时又可以增强人类及动物的性功能及生育力。
因为玛咖的神奇功效，1992年国际植物遗传资源研究所将之列为“珍稀植物”。
玛咖除含有丰富的营养物质外还含有多种次级代谢活性成分，主要包括：玛咖烯和玛咖酰胺：玛咖烯含量%-%，玛咖酰胺含量%-%。
目前已发现1种玛咖烯和16种玛咖酰胺。
芥子油苷：芥子油苷的含量约为1%，是其它十字花科植物的100倍。
目前在玛咖中已发现9种芥子油苷，其中大多属于芳香类化合物。
芥子油苷的分解产物异硫代氰酸盐具有明显的抗癌功效。
生物碱：生物碱有3种 (玛咖咪唑生物碱 A和B以及玛咖吡啶) ，具有使机体的疼痛感消失，以及迅速恢复体力的功效。
甾醇：含有多种植物甾醇，甾醇不仅可以降低胆固醇水平，还具有抗癌、抗风湿和抗氧化功能。
其它化合物：玛咖根粉中还含有1R,3S-1-甲基四氢-β-咔啉-3-羧基酸，这种化合物具有抑制单胺氧化酶的作用。
在医学中，单胺氧化酶抑制剂主要用于抑郁症和神经系统性疾病如帕金森氏病的治疗。
玛咖的功效抵抗疲劳——缓解疲劳、增强精力、体力。
氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳。
增加精子数量——改善性功能，增强精子数量、活力，丰富的蛋白质氨基酸、矿物质及独特的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，能增强勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
调节荷尔蒙——调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。
生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
玛咖的作用机理玛咖中所含玛咖烯、玛咖酰胺可以作用于人的脑下垂体促进性荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌激素、孕激素，达到正常水平，从而改善性功能障碍以及更年期综合征，起到提高性功能、性快感的作用。
玛卡粉的功效与作用
玛卡粉的功效与作用玛卡粉，又称为秘鲁人参，是从南美高原上的玛卡植物中提取的一种天然食品。
玛卡植物在秘鲁被广泛种植，并被当地人民称为“神圣的根茎”。
玛卡粉被用于烹饪、草药治疗和保健品制作已有几千年的历史。
近些年来，它作为一种天然的补品逐渐在全球范围内引起了人们的关注并得到了广泛的应用。
本文将探讨玛卡粉的功效与作用，并从多个方面详细介绍。
一、玛卡粉的传统应用玛卡是秘鲁的传统食物和草药，被传统医学使用了几千年。
它在当地被用于提高性功能、增强耐力和抵抗力。
此外，玛卡粉还被用于平衡荷尔蒙水平、调节月经周期、减轻更年期症状、增强免疫系统等。
在秘鲁，玛卡粉被广泛用作增强体力、抗衰老和提高精神状态的补品。
二、玛卡粉的营养价值1.维生素和矿物质：玛卡粉富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B6、镁、铁、钾等。
维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基伤害。
维生素B6对于维持神经系统的正常功能和促进脑部健康至关重要。
镁在骨骼健康和心血管健康方面发挥重要作用。
铁对于血红蛋白的合成和氧气的传输至关重要。
钾是维持心脏健康和肌肉功能的重要矿物质。
2.氨基酸：玛卡粉含有多种氨基酸，这些氨基酸是构成蛋白质的基本单元。
人体需要氨基酸来合成蛋白质，维持身体机能的正常运作。
氨基酸还对于调节心情、改善睡眠质量和提高注意力集中力等方面具有重要作用。
3.植物化学物质：玛卡粉含有一系列植物化学物质，如多酚、类黄酮和植物甾醇等。
多酚具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防慢性疾病和提高免疫力。
类黄酮是一类天然的植物色素，具有抗氧化、抗菌和抗炎作用，对于心血管健康和癌症的预防有着重要的作用。
植物甾醇是一种类似于胆固醇的植物成分，可以帮助降低胆固醇水平，保护心脏健康。
三、玛卡粉的益处和功效1.增强性功能：许多研究表明，玛卡粉能够提高性欲、增加性的持久力和能力，并改善勃起功能。
玛卡粉含有一些活性成分，如生物碱、苷叶和多糖等，这些成分有助于刺激性腺激素的分泌，增加性激素的水平，在提高性功能方面发挥关键作用。
玛咖是什么
玛咖是什么？玛咖（又名玛卡、马卡，maca，学名lepidium meuenii），是一种十字花科独行菜属一年生或者两年生的草本植物，原产于南美洲秘鲁海拔3500米以上的安迪斯山区，可在无肥料、缺氧、昼夜温差大、长期冰封的独特环境下吸收土壤之精华而正常生长。
数千年来，一直作为当地居民的重要食物来源，因其具有丰富的营养价值和保健功效，被人们视为安第斯山神赐予的珍贵礼物，更有“秘鲁国宝”和“南美人参”的美誉。
虽然玛咖在秘鲁安第斯山区是传统食品，但是国际上人们对其了解也是在20世纪90年代才开始逐渐增多，玛咖在抗疲劳、增强生育能力、缓解女性更年期综合征等方面的药食两用特性受到很多科学家的极大关注，尤其是其全面的营养价值和抗贫血方面的作用更是获得联合国粮农组织（FAO）和国际植物遗传资源研究所（IPGRI）的大力推崇，玛咖独特的保健功效也是其在国际保健食品领域的市场不断扩大。
这也越来越引起我国科研工作者的重视。
玛咖在中国进入21世纪后，玛咖的现代科学研究更佳深入，例如在玛咖科学种植、化学成分分析、传统保健功效挖掘等方面的研究成果日益增多。
我国幅员辽阔，地理条件优越，很多高海拔山区非常适合玛咖的种植。
1999年开始，在秘鲁华侨王亚楠先生的馈赠和大力支持下，作者所在的华中科技大学生命研究科学与技术学院玛咖研究中心，率先在国内系统的开展了玛咖科学研究和新品研发，先后在国家和地方政府系列合计项目的支持下，尤其是在致力于发展我国玛咖产业的企业界朋友的大力支持下，在玛咖微繁殖及种苗培育、栽培地选择及种植技术、采后储藏加工、功效物质基础及其作用机理、以及深加工等方面开展了全方位的系统研究，取得了一些列的成果，2003年，我国首部著作《国际两种-要是两用植物MACA》，总结玛咖传统历史、近50年的国际研究以及研究成果，尤其是巨青玛咖精片的问世，推动了我国玛咖科研及产业发展。
玛咖在我国云南、西藏、新疆等地大面积种植成果，且总产量稳定上升，单从种植面积来看，云南玛咖种植得到了地方政府的大力支持，2012年底已经如破1.5万亩，而且2013年全国种植面突破5万亩。
玛卡胶囊官方网站：秘鲁玛卡 拉摩力拉玛卡片 男“性”的食粮
玛卡胶囊官方网站：秘鲁玛卡拉摩力拉玛卡片男“性”的食粮而最近几年，由于拉摩力拉玛卡片（官方网站：）对提高男性性功能有着很显著的效果，被广大男性朋友视为“性”系统的粮食，更是风靡全世界。
1992年，联合国粮农组织（FAO）将玛卡作为营养补充剂向世界推荐，从此秘鲁玛卡成为世界瞩目的“明星”。
秘鲁玛卡由于成分中丰富的营养物质，被誉为“高原人参”。
为什么说拉摩力拉玛卡片是中年男“性”的粮食呢？人到中年，身体各方面功能达到顶峰，随后就会慢慢走下坡路，特别是在性功能方面表现的尤为明显，这就是所谓的盛极而衰。
而秘鲁玛卡可有效提高男性性功能，缓解男性早衰。
秘鲁玛卡片真的有效果吗？也许只有消费者说了才算，由于消费者的资料是绝对保密的，记者只能通过电话采访了其中的几位使用者，让我们来听听他们怎么说。
今年38岁的韩先生（一家私企的高管）：“由于工作过于劳累，加上工作中应酬比较多，经常过量饮酒，导致了身体状态的下滑，上班经常犯困，晚上睡眠质量很差。
而且在性生活中持续时间明显下降，老婆虽然没说什么，但是自己觉得挺惭愧的。
后来在网上听网友们说拉摩力拉玛卡片效果不错，就试着买了一个治疗周期的，使用过后，身体疲劳明显得到缓解，睡眠质量好多了。
于是一口气又买了两个周期的，经过近3个月的治疗，我的精神状态完全摆脱了往日的颓废，最让我兴奋的是性生活质量有了明显改善，感觉年轻了十几岁。
”记者又采访了41岁的杨先生，“人家都说男人四十一枝花，我却完全没有这种感觉，到了四十岁，我发现自己经常腰酸背痛，特别是工作忙的时候，这种症状特别明显，晚上尿多，每个晚上都要上几趟厕所；跟老婆做爱的时候那家伙也不给力，没有以前硬挺，自己都觉得身体跟个老头子一样了。
后来咨询了一下养生专家，他说我这是早衰。
后来在朋友的推荐下，使用了4个疗程的拉摩力拉玛卡片。
现在老婆说我跟个年轻的小伙子一样，我也找回了做男人的乐趣。
”在记者的采访中，秘鲁玛卡片获得了消费者的一致好评，这表明它的功效是确实存在的。
玛卡的功效与作用女性
玛卡的功效与作用女性玛卡，又称为秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安第斯山脉高地的植物。
自古以来，玛卡就被当地居民用作食品和药用植物。
它被誉为“神奇的神草”，被广泛应用于人体健康领域。
尤其在女性群体中，玛卡的功效和作用备受关注。
下面，我们将从多个方面详细介绍玛卡在女性身体健康中的作用和效果。
首先，玛卡对女性的内分泌系统有调节作用。
内分泌系统负责控制身体的激素平衡，而激素平衡对女性的健康至关重要。
玛卡的天然活性成分可以刺激和调节垂体和卵巢等内分泌腺体的功能，促使这些腺体释放更多的激素，如雌激素和孕激素。
因此，玛卡可以帮助女性调节月经周期，缓解痛经和月经不调等问题。
同时，玛卡还能改善更年期症状，如潮热、失眠和情绪波动等，让女性度过更年期更加轻松。
其次，玛卡对女性的生殖系统有益。
玛卡的神奇之处在于它可以提高女性的生育能力。
研究发现，玛卡可以刺激卵巢中卵泡的生长，促进卵子的发育，增加排卵率和受精率。
同时，玛卡还能增加雌激素的分泌，改善子宫内膜的厚度和血液循环，提高着床率和妊娠成功率。
此外，玛卡还可以增加体内的抗氧化能力，保护卵子和精子免受自由基的损伤，减少胎儿发育的异常风险。
因此，玛卡被认为是一种天然的生育辅助药物，对不孕不育问题的改善有明显效果。
第三，玛卡对女性的性生活有促进作用。
许多女性在性欲和性生活质量方面存在问题，这可能是因为现代生活的压力和环境污染等因素的影响。
而玛卡被广泛认为是一种天然的性欲增强剂。
研究显示，玛卡能够提高女性的性欲和性快感，增加性激素的分泌，促进性器官的血液循环，增加阴道分泌液的分泌，增强性高潮的强度和持续时间。
此外，玛卡还能改善阴道干燥和性生活疼痛等问题，让女性重拾性福和自信。
第四，玛卡对女性的心理健康有益。
现代女性在工作、家庭等多重角色的压力下，容易出现焦虑、抑郁和情绪波动等问题。
而玛卡可以通过平衡内分泌系统，提供营养和活力，减轻压力和疲劳感，改善情绪和睡眠质量，增强抵抗力和自信心。
天然玛卡的功效与作用
第一篇:《玛卡有什么功效作用》什么是玛咖？玛咖的作用是什么？玛咖是原产于南美洲秘鲁安第斯山脉4000米左右的一种十字花科植物，数千年来一直是当地印加人的主要食物来源，有着抗疲劳和提高生育力的神奇功效，被土著居民称之为“安第斯山神赐予人类的礼物”，也有着“南美人参”的美誉。
2001年经央视报道后逐渐被国人所了解和接受，后被我国云南引种至丽江玉龙雪山，因其地理环境与南美安第斯山脉及其相似是一个最佳的玛咖种植基地，国产玛咖也逐渐进入国内市场。
玛咖营养丰富，富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，有很多都是人体所必需的。
玛咖有什么功效呢?玛咖对于男性功效有：抗疲劳、补充精力、增加精子质量、提高生育能力、改善前列腺带来的症状、壮阳补肾、平衡男性荷尔蒙分泌、改善阳痿早泄症状。
玛咖对于女性功效有：改善睡眠质量、调节内分泌、改善亚健康状态、增加免疫力、缓解精神压力、缓解女性更年期综合症、抗氧化、抗贫血、修复生理机能。
玛咖对于老年人：营养均衡、增加精力、增加抵抗力、改善睡眠提高记忆力、防止动脉硬化、降血脂。
玛咖含有其它植物没有的植物生物活性成分玛咖烯和玛咖烯胺，可以刺激人体内荷尔蒙分泌平衡，达到修复生理机能的效果，让人的生理恢复这个功能让玛咖成为全球十大保健品之一，享誉风靡世界。
玛咖有没有副作用吗？什么人不适宜吃玛咖？临床验证表明玛咖容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。
吃玛咖上火怎么办？玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。
那么吃玛咖上火该怎么办呢？好多都选择吃下火药，如三黄片等，也可以用中医的办法来治理上火，如针灸、推拿等等，其实上火完全可以用饮食来调理，大家知道味苦的食物是火的天敌，在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
玛咖有什么效果呢？
玛咖有什么效果呢？关于《玛咖有什么效果呢？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
玛卡玛咖相信有许多人都会感到非常的陌生。
其实玛卡和玛咖指的都是同一样物品，只不过在音译的时候出现了不同。
玛咖这是一种舶来品，原来生长的秘鲁的高原地区，随着玛咖在世界上的需求提高，我国也引进了玛咖，主要种植在云南地区。
玛咖被称为是天然的伟哥，这是对于男性的性能力有着很大的帮助。
玛咖还能提高人们的睡眠质量，增强人们的记忆力，功效特别的多。
玛咖含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。
玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。
而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
玛卡的作用1、抗疲玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。
使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、补充体力由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、活跃生育促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
6、增强记忆使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
在上述的介绍中我们了解到了玛咖具有的功效和好处是多都数不过来，玛咖不仅可以用药，而且还可以制作许多有意思的小食物，例如玛咖曲奇，玛咖酒、玛卡炖汤等，玛咖能抗疲劳，增强精力，也能改善女性的贫血状况，不过研究表明，女性和未成年慎用玛咖，孕期和哺乳期的女性最好不要服用。
玛咖到功效简介
2014-5-4
除此之外，玛卡还有那些功效呢?玛卡中丰富的营养成分，可以均衡 人体膳食营养，从而有效提高人体免疫能力、抗病能力，对于长期没 有时间锻炼和运动的朋友来说，这是一个福音;玛卡中除了含有人体必 需的16种氨基酸、8种矿物质外，还含有对人体有益的其他氨基酸和 矿物质，比如精氨酸是精子的重要组成成分，玛卡中的多糖是精子活 动的能源，可有效提高精子活力，从而提高男性生育能力;玛卡中的牛 磺酸被指出可有效提高人体的抗疲劳能力，这对处于现代节奏快的社 会具有非凡的意义。
2014-5-4
玛卡中的膳食纤维、果糖，具有抗癌、调节心脑血管的功效，并且对 多种疾病有抑制预防作用，玛卡中的芥子油苷及其挥发油成分可巩固 人体免疫系统、帮助亚健康人群快速摆脱亚健康状态。玛卡中的玛卡 烯和玛卡酰胺调节人体激素分泌还对缓解更年期症状有非常好的效果， 更年期症状的出现是由于腺体不同程度老化导致人体分泌激素不均衡 导致，玛卡烯和玛卡酰胺可以均衡人体激素分泌，可以有效缓解更年 期症状，这对于女性，可保持年轻靓丽，皮肤光滑有弹性具有非常好 的效果。
2014-5-4
Байду номын сангаас
人体激素分泌失衡，会导致一系列的恶果，像器官机能异常、器官异 变，这些就会导致一系列疾病，其实疾病是激素分泌出现问题的外在 表现。玛卡的保健意义就在这里：玛卡烯和玛卡酰胺通过调节脑下垂 体，进而影响人体内的腺体分泌激素，从而达到调节人体内环境，让 人处于健康状态。这是人类历史上最伟大的植物之一，玛卡对全人类 健康的影响都不容忽视。
玛咖到功效简介
玛卡到底有哪些功效?根据麦萌健康对玛卡的研究：玛卡属于十字花 科独荇菜属植物，生长环境为海拔3500米、昼夜温差40度左右的高原 山区;根据秘鲁玛卡科研人员对玛卡根成分的研究发现，55种活力营养 素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多 种生物活性成分，营养成分非常丰富，对人体膳食营养均衡有非常好 的作用。
玛卡的功效作用与食用方法
玛卡的功效作用与食用方法玛卡，又称为秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原地区的植物。
自古以来，玛卡被当地人视为宝贵的草本植物，被用作食物和药物。
它具有丰富的营养价值和药用价值，被誉为“秘鲁人参”。
玛卡被广泛用于调节内分泌系统、增强免疫力、提高性功能、改善生育能力等方面。
本文将介绍玛卡的功效作用以及食用方法。
一、玛卡的功效作用1. 调节内分泌系统玛卡含有多种生物活性物质，如亚麻酸、亚麻油酸、维生素B、胡萝卜素等，这些物质能够促进体内激素的分泌，调节内分泌系统的平衡。
特别是对于女性来说，食用玛卡可以缓解痛经、调节月经周期、减轻更年期症状等。
2. 增强免疫力玛卡富含多种维生素、氨基酸和矿物质，这些营养物质能够提高人体的免疫力，增强身体对抗疾病的能力。
研究表明，玛卡能够促进白血球的生成，增强机体的免疫功能，降低引起感冒和流感等疾病的风险。
3. 提高性功能玛卡被誉为天然的“壮阳草”，因为它具有提高性功能的功效。
玛卡中含有丰富的亚历山大酸和刺五加酸等物质，这些物质能够刺激性腺激素的分泌，提高性欲和性能力。
此外，玛卡还能够改善勃起功能、增加性高潮的强度和持久时间。
4. 增强体力和耐力玛卡中的蛋白质、氨基酸和多酚等物质，能够提供丰富的能量和营养，增强身体的体力和耐力。
人们常把玛卡作为运动员和劳动者的补品，以增强体力，提高工作和运动的效率。
5. 改善生育能力玛卡中含有天然的激素类物质，可以促进睾丸和卵巢的功能，增加精子和卵子的质量和数量，从而提高生育能力。
研究表明，长期食用玛卡可以提高男性的精子密度和活力，增加女性的排卵率和受孕几率。
6. 抗氧化和抗衰老玛卡中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、多酚等，这些物质能够中和自由基，延缓细胞的衰老和老化过程。
研究表明，长期食用玛卡可以改善皮肤质量，减少皱纹和色斑的出现，增加皮肤的光泽和弹性。
二、玛卡的食用方法1. 生吃玛卡将新鲜的玛卡切成薄片，可以直接生吃。
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玛卡种子为秘鲁玛卡进口种子！发芽率95%。
种植注意事项
1、收到种子后，不要密封保存，种子要透气；
2、玛卡喜冷凉，而又湿润的气候，较耐寒，适应性较强。
忌高温和涝洼积水。
3、播种前将苗床浇足底水，待水渗完后，把种子均匀散在土上，然后上面覆0.5厘米培养土。
4、带土移栽，移栽时苗必需露出地表，浇透定根水。
5、晴天上午适当浇水，严禁雨前灌水，整个生长期注意排涝。
玛卡引种及栽培技术
玛卡（maca)是十字花科独行菜属植物，别名甜菜根或秘鲁人参，原产于南美洲安第斯高原。
肉质根短圆锥形，外表皮呈紫色、奶油色或黄色，富含碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质元素，主要化学成分是玛卡烯(Maceaene)、玛卡酰胺(Macamide)、硫配糖体(Glucosinolates)等。
玛卡营养丰富，既可入药，又能食用，具有增强人体免疫力、快速恢复
体力、消除疲劳等神奇功效，玛卡烯、玛卡酰胺被认为是玛卡提取物中具有促进性功能的有效物质之一。
随着人们健康保健意识的提高和对食品安全的关注，以玛卡为主要原料生产的各类保健品在欧美、日本等国际市场上迅速推广，得到越来越多消费者的青睐。
玛卡栽培技术总结如下：
1、种植适宜区域及地块选择
玛卡喜冷凉而又湿润的气候，较耐寒，适应性较强，适宜在海拔2 700～3 200 m的高寒冷凉山区种植。
忌高温和涝洼积水，以多年未种过十字花科作物的地块为好，忌连作。
2、育苗
2．1 苗床选择
选择背风、向阳，地势平缓，排灌方便，地下水位较低，土层深厚、疏松，近3年内未种过十字花科作物的砂壤土或轻壤土，土壤pH值为6．5～7．5的地块种植为宜。
2．2 苗床准备
在3月前耕翻晒垡，细碎土壤，清除田问杂草及石块，最后一次耕翻前，每公顷撒施腐熟农家肥22．5～30t、磷肥1 500 kg，翻犁耙平，使肥料均匀混入土中，按宽1m，长5～8 m做成平畦，四周筑埂高于畦面，做到土壤疏松、畦面平整。
每平方米苗床用福尔马林30～50 ml加水3 kg喷洒后，用薄膜密封5 d，揭膜15 d后再播种。
2．3 种子处理
选取饱满、有光泽的种子，播前用25～30。
C温水浸种24 h，再用福尔马林300倍液浸种15 min杀菌，用清水冲洗干净，晾干水分后拌细土播种。
2．4 播种方法
3月中旬，选无风、晴朗的中午，播种前将苗床浇足底水，待水渗完后把种子均匀撒播于其上，覆0．5 cm培养土，每公顷播种量l5～22．5 kg。
播种后在床面覆盖一层松针，再用竹子搭成半拱架覆盖黑色遮阳网，四周用土压实。
2．5 苗期管理
视天气情况和土壤墒情适时浇水催芽出苗，一般5～10 d出苗，15～20 d齐苗，种子出苗70％～80％时，及时清除松针，并向床面撒一薄层细土弥缝保墒，防止苗倒露根。
小苗生长1个月后，拆除遮阳网，进行露天炼苗。
苗期应注意浇水除草，用腐熟有机肥或复合肥加水10倍稀释后，视幼苗长势追施2～3次，并喷施多菌灵和敌杀死防治病虫。
若苗床干燥，在傍晚浇水。
3大田生产
3．1 整地
选择前茬未种过十字花科作物，肥力一般的砂壤土，不宜用菜园及肥力较高的地块种植。
耕翻2次，最后一次耕翻前，每公顷施腐熟优质农家肥37．5～45 t、普钙750～1 500 kg作基肥均匀撒在地表，耕翻时埋入土中，耙平后按2 m宽开沟做成阳畦待栽。
3．2 定植
5月中旬至6月上旬，7～10片真叶时，分期分批取苗，带土移栽。
取苗前l d苗床适当浇水，取苗时，将铲子插入根系下面，小心将苗取出，采用拉线挖塘移栽，株行距20 cm X 20 cm，每塘栽1株，每公顷栽15～18万株。
移栽时苗必须露出土表，浇透定根水。
3．3 水肥管理
定植成活后视墒情在晴天上午适时浇水，严禁雨前灌水，整个生育期注意排涝，避免畦面渍水。
根据苗情追肥2～3次，每次每公顷施N、P、KZ元复合肥150—225 kg，生长期进行3～4次中耕松土，人工拔除田间杂草。
3．4 病虫害防治
玛卡一般无病害发生，虫害主要有蚜虫，每公顷用10％吡虫啉可湿性粉剂120～150g，对水450～600kg喷雾防治。
4留种
玛卡为自花授粉作物，采用单株留种，能较好地表现种性。
选择符合本品种特征特性、形状整齐、外皮光洁、须根少、根头短缩、无病虫害的玛卡作种株，3月初移栽于整理好的留种地，株距10～20 cm，行距30 cm，栽时压紧土，定植后浇透定根水。
生长期间追肥1次，花期注意防治蚜虫。
6月上旬，当角果初现黄褐色时，及时将薄膜平铺于行间，并用石块压紧，选晴天下午，轻拍植株，将种子抖落，微晒后，用通气良好的袋子储藏，保存于通风阴凉干燥的地方。
5采收与加工
11月下旬至12月上旬，多数植株叶色转黄褪色，肉质根充分膨大，基部圆钝即可收获。
人工采收后，除去叶片，清除泥土和须根，用水清洗干净，切成片状放在阳光下晒干即成商品，加工包装上市出售。
功效介绍
1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。
使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。
强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。
3、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
在秘鲁
当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
7、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
提高免疫力：
玛咖能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的毒的抵抗能力。
主要功能
对于男性
1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。
2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡（MACA）天然伟哥
对于女性
1、调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
玛卡干果干片的食用方法
1、煲汤：可与鸡、鸭、牛羊肉、排骨等同炖，每次用量10-15克
2、泡茶：每次3-5克，可与牛奶、茶、咖啡等同泡，沸水冲泡即可，与蜂蜜搭配同饮吸收效果更好。
3、泡酒：250克玛卡加5斤酒同泡，3-6个月后即可饮用
4.玛卡粉，每次饭后五克温水吞服，一天两次,因玛卡粉较为辛辣，刚开始可能不习惯，初始服用建议量小一点儿
改善性功能：
玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺。
苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料，对性活动具有重要调控作用；组氨酸是组织胺合成的前提物质，而海绵体中的组织胺对射精的产生具有重要的调控作用；组氨酸和精氨酸具有血管扩张作用，能增加性器官的血液流动；玛咖中的糊精成分也能增强勃起功能。
玛咖增强性欲和保健品在药店出售，玛咖被人们称为“天然伟哥”和“天然伟姐”，可用于解决中老年人的烦恼，夫妻皆可服用。
提高生育力：
玛咖中含有生物碱，精氨酸和果糖。
生物碱刺激生殖系统使卵细胞成倍增加，精子产生数也大量增加；精氨酸是精子中氨基酸组成的主要成分，而且能提高精子的运动性；果糖为精子的运动提供动力。
因此它用于提高生育力和解决人的不育问题。
抗高原适应原性：
玛咖含有丰富的红景天甙、酪醇、脂肪、鞣质、黄酮等，能改善供氧系统，提高机体对氧的
利用系数和对缺氧的耐受性，具有活血化淤的作用，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节、保护作用。
因此，它具有耐缺氧、抗寒冷、抗微波辐射、提高工作效率等多种功能。