认识自己悦纳自我(课内比教学案例)
认识自己，悦纳自己案例
兴山县实验中学 王 宗 胜
辅导目标：
⒈发现“每个人都是独一无二的”。
⒉认识自己的优点，增进自我接纳。
⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。
辅导对象：初中学生
活动时间：一课时
辅导地点：教室
辅导方式：⒈听故事 ⒉讨论 ⒊ 学习写自己的优缺点
辅导理念：
自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，
这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一
些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，
从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我
意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。
辅导准备：多媒体，白纸、 故事。
辅导流程：
一、导入
暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲）
导 语： 同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春
的学堂，开创你的事业，直到你安享晚年乃至入土为安。你不一定真正了解他（她）。但是，
你深刻了解这个人将助你迈向成功。请你猜猜看这个人是谁？
世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。
二、小故事中的大道理：
听故事 “小马过河 ”并思考
（1）小马一开始为什么不敢过河?
（2）小马为什么后来又敢过河了?
（3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样?
（4）这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性?
知识链接：
（一） 自我的涵义：
自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。
生理我：外貌（身体、面孔、头发等）
心理我：性格、兴趣
社会我：人际关系、人际交往情况
听故事并讨论：《骆驼与羊》
（1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的?
（2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出认识自我
得意和方法---通过自我的反省来认识自己。）
（3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？
（4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了
解自我。）
（二） 知识链接：认识自我的方法
1、反省和检验自我
2、 通过别人的态度和评价来了解自己。
3 与他人比较（要同质，忌攀比。同起点，条件尽可能一样，不同不可比）
4. 平时的成果（学习、生活、人际等）
5.心理测验
6. 写日记
……
（三）、试一试，填一填
1、我是一个（女孩子）。
2、我是一个（健康的人）。
3、我是一个（爱笑的人）。
4、我是一个（有许多朋友的人）。
我是一个（……）。
三、悦 纳 自 我（过渡）
一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.
每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的同时,还
要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉
快地接受自我,才能很好地多角度接纳自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径.
（一） 活动
活动一：手指大碰撞
猜一猜：“什么东西是三长两短的呢？”（手指）
想一想： 这五根手指有什么不同呢？ （大家伸出右手，认真观察这五个指头）（老师
归纳：人的手指虽然长短不一，但各有各的优势和劣势。而对于我们也一样，每个人都有优
点和缺点，但不能因为优缺点就否认自己，而应该开心的接纳自己，因为我们每个人都有自
己独特的闪光点，要相信天生我才必有用。）
活动二：自我知多少：挖掘自己的优缺点
每组选出一个学生上黑板写出自己的优缺点，限时二分钟，看谁写得多。其余同学则在纸
张上写出自己的优缺点。（要求有规定的句式：xx同学，如果你xx方面做得好一点，我们
会更喜欢你。不能诽谤、挖苦别人，一定要善意的批评。）
（二）悦纳自我的方法
1、分组活动：讨论悦纳自我的方法。
2、 观看视频
3、师生互动 （归纳悦纳自我的方法）
之一：经常用“虽然我……，但是……”以激励自己。
之二：及时发现优点，如获得成功时、帮助他人是、学习进步时给予自我肯定和欣赏。
之三：勇于面对不足：能改善的努力改善（如学习成绩等），不能改善的坦然接受（如身
材高矮、相貌美丑是一个人的外貌特征，高又高的优势，矮有矮的妙处，他不是缺陷 ）。
之四：用发展的眼光看自己 （相信面包会有的，一切都会有的；今天的你也许不是很优秀，
但并不代表你未来的你碌碌无为，未来的你可能是一位优秀的……）。
之五：积极的自我暗示（我能行，我很棒；我一定能做得非常好！）
（三）实践园地：试一试：“优点轰炸”
1、准备：分四人一组每人准备纸笔；
2、找优点：没人找出小组其他三人的优点依次面对面地告诉对方，这样说：“你的优点
是……，你真的很棒！”（也可以用表情，如伸出大拇指等）
3、记录优点：听听对方说自己的优点。要这样说：“谢谢！我以后会做得更好。”
4、接纳自己：小组同学一起大声说三遍：“我喜欢现在的我”，“我相信自己。”
四、知识链接：你 知 道 吗 ？
一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，
也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。而后，不断克服缺点，注意自我形象
塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信地面对生活，走向成功。这是一种修养，
也是一种难能可贵的品质。
五、说一说：参加今天的活动，你有什么收获?
六、小结：
1、我们必须以真诚、认真的态度对待他人的评价，认真听，给予适当的反馈。
2、当我们给别人提意见时，首先要在实施的基础上提出，然后态度必须是认真的，最后
要注意语言技巧，尽量说得委婉一点，让别人容易接受。
3、当我们受到称赞，高兴、倍受鼓舞之余，还应该结合自身的实际努力塑造更好的自我，
当我们面对别人的批评时，要本着有则改之，无则加冕的态度，不乱发火，应该理解对方
的好意，只有真诚的朋友才会提出批评的意见。
七、结束语
青春期是人生最重要的黄金时期,怎样使自己快乐、健康而自信的度过呢？我们要学会
悦纳自我，要勇敢的面对自己、真诚地接纳自己、积极地欣赏自己、客观的评价自己。在欣
赏自己的优点和长处的同时，也明了自己的缺点和不足，并在今后的日子里，不断的完善自
己，使自己自信地面对生活，走向成功。
高中心理健康教育活动课教案——认识自我,悦纳自我
高中心理健康教育活动课教案——认识自我，悦纳自我静海四中刘芳一、活动目的:通过了解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。
二、活动对象：高一年级学生三、活动准备1.A4彩纸、彩笔2.将学生8人分成一个小组（相同颜色纸的同学组成一个小组）四、活动过程热身活动：金龙拍拍操活动一：我是谁？（一）画一画指导语1：同学们人最熟悉的是自己，可是了解自己却也不是一件容易的事，我们今天了解自己就先从给自己画个“像”开始，先在你的脑海里浮现出来你的形象，然后开始动笔把自己画下来吧！活动内容：请同学们在彩纸上画一幅“自画像”。
“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。
提示：老师在寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。
指导语2：同学们不论你的绘画技能是好还是坏，都不要感到为难，这个游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。
（二）写一写指导语1：同学们，我们刚才画了“自画像”，也是对自己粗略的了解，下面，老师提问几个问题，帮助你继续寻找内心真正的“自我”，让你所认知的“我”更加深入。
活动内容：教师提问几个问题，学生把答案写到彩纸上，深入了解自己，对自己评价。
指导语2：现在大家对自己有了评价，那我们在别人的眼中又是怎样的呢？我们也通过几个问题来了解一下别人眼中的你是怎样的？活动内容：小组内交流，分享“画作”，分析自己的优点和缺点，发现典型案例全班分享。
指导语：这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。
对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。
同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。
怀着悦纳自己的活动二：悦纳自我（一）说一说指导语1：“金无足赤，人无完人”，纵然，现在的这个“我”不是很完美，但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-悦纳自我｜北师大版
五年级上册心理健康教案第一课了解真实的自己悦纳自我｜北师大版教学目标本课旨在帮助学生：1. 认知目标：理解自我认知的重要性，掌握认识自己的方法和途径。
2. 技能目标：能够运用自我反思、自我评价等方法，客观全面地认识自己。
3. 情感目标：培养积极向上的自我观念，学会悦纳自我，增强自信心。
教学内容1. 自我认知的概述：介绍自我认知的概念，强调其对于个人成长的重要性。
2. 认识自己的方法：包括自我反思、与他人比较、听取他人评价等。
3. 悦纳自我：讨论如何接受自己的优点和不足，培养健康的自尊心和自信心。
4. 案例分析：通过案例分析，让学生实际操作如何认识自己，悦纳自我。
教学重点与难点重点：使学生掌握认识自己的方法和途径，学会悦纳自我。
难点：如何引导学生正确对待自己的不足，培养健康的自我观念。
教具与学具准备教具：PPT课件、黑板、粉笔。
学具：笔记本、笔。
教学过程1. 导入：通过一个简短的故事或问题引发学生对自我认知的思考。
2. 新知识学习：介绍自我认知的概念和方法，通过互动让学生参与其中。
3. 案例分析：分组讨论，分析案例中的人物如何认识自己，悦纳自我。
板书设计了解真实的自己悦纳自我提纲：自我认知的概述、认识自己的方法、悦纳自我、案例分析作业设计个人作业：学生完成一份自我分析报告，包括自己的优点和不足，以及如何悦纳自我。
小组作业：小组讨论，分享彼此的自我分析报告，互相给予反馈和建议。
课后反思教师应反思本节课的教学效果，是否达到教学目标。
学生应反思自己对本节课内容的理解和掌握程度，以及自己在实践中的应用情况。
教学过程1. 导入故事导入：讲述一个与主题相关的故事，如“龟兔赛跑”中兔子的自满和乌龟的坚持，引发学生对自我认知的思考。
问题导入：提出一些启发性的问题，如“你认为自己是怎样的一个人？”“你有哪些优点和不足？”等，让学生在思考中进入主题。
2. 新知识学习在新知识学习环节，教师应详细讲解自我认知的概念和方法，并通过互动让学生积极参与：概念讲解：清晰定义自我认知，解释其对于个人成长的重要性。
《认识自我,悦纳自我》教案
《认识自我，悦纳自我》教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生理解自我认识的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点引导学生学会通过自我观察和反思来认识自己1.2 教学内容自我认识的意义和方法学生的个人特点和优点自我观察和反思的技巧1.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我认识的看法和经验讲解自我认识的意义和重要性引导学生进行自我观察和反思小组讨论：让学生分组讨论自己的特点和优点，并分享给其他小组1.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的自我观察和反思报告的质量第二章：悦纳自我2.1 教学目标让学生理解悦纳自我的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的不足和缺点引导学生学会接受和爱护自己2.2 教学内容悦纳自我的意义和方法学生的个人不足和缺点接受和爱护自己的技巧2.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对悦纳自我的看法和经验讲解悦纳自我的意义和重要性引导学生认识自己的不足和缺点小组讨论：让学生分组讨论如何接受和爱护自己，并分享给其他小组2.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的接受和爱护自己的计划书的质量第三章：自我价值观3.1 教学目标让学生理解自我价值观的重要性帮助学生认识到自己的价值观对行为的影响引导学生学会确立积极的自我价值观3.2 教学内容自我价值观的定义和重要性学生个人的价值观确立积极自我价值观的方法引入话题：让学生分享自己对自我价值观的看法和经验讲解自我价值观的定义和重要性学生进行自我价值观的反思和讨论小组活动：让学生分组讨论如何确立积极的自我价值观，并分享给其他小组3.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我价值观的反思报告的质量第四章：自我目标设定4.1 教学目标让学生理解自我目标设定的重要性帮助学生学会如何设定合理的自我目标引导学生学会通过自我目标来引导自己的行为4.2 教学内容自我目标设定的意义和方法学生个人的目标实现自我目标的方法和技巧4.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我目标设定的看法和经验讲解自我目标设定的意义和方法学生进行自我目标的设定和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我目标，并分享给其他小组观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我目标的设定和实现的计划书的质量第五章：自我成长与改变5.1 教学目标让学生理解自我成长与改变的重要性帮助学生学会如何通过自我努力实现自我成长与改变引导学生学会持续不断地追求自我提升5.2 教学内容自我成长与改变的意义和方法学生个人的成长与改变计划实现自我成长与改变的技巧和策略5.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我成长与改变的看法和经验讲解自我成长与改变的意义和方法学生进行自我成长与改变的规划和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我成长与改变，并分享给其他小组5.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我成长与改变的规划和实施情况的报告的质量第六章：情绪管理与自我调节6.1 教学目标让学生理解情绪管理与自我调节的重要性帮助学生认识到情绪对自我认知和行为的影响引导学生学会有效地管理和调节自己的情绪6.2 教学内容情绪管理与自我调节的定义和重要性学生个人的情绪反应和调节方式有效地管理和调节情绪的技巧和方法6.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对情绪管理与自我调节的看法和经验讲解情绪管理与自我调节的定义和重要性学生进行情绪反应和调节方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何有效地管理和调节情绪，并分享给其他小组6.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于情绪管理与自我调节的反思报告的质量第七章：人际关系与沟通技巧7.1 教学目标让学生理解人际关系与沟通技巧的重要性7.2 教学内容人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生个人的人际关系和沟通方式建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧和方法7.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对人际关系与沟通技巧的看法和经验讲解人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生进行人际关系和沟通方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧，并分享给其他小组7.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于人际关系与沟通技巧的反思报告的质量第八章：时间管理与自我效率8.1 教学目标让学生理解时间管理与自我效率的重要性帮助学生认识到合理安排时间对个人成长的影响引导学生学会合理安排时间，提高自我效率8.2 教学内容时间管理与自我效率的定义和重要性学生个人的时间安排和效率情况合理安排时间，提高自我效率的技巧和方法8.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对时间管理与自我效率的看法和经验讲解时间管理与自我效率的定义和重要性学生进行时间安排和效率情况的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高自我效率的技巧，并分享给其他小组8.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于时间管理与自我效率的反思报告的质量第九章：应对挫折与失败9.1 教学目标让学生理解应对挫折与失败的重要性帮助学生认识到挫折与失败对个人成长的影响引导学生学会积极应对挫折与失败，以及从中学习和成长9.2 教学内容应对挫折与失败的定义和重要性学生个人的挫折与失败经历积极应对挫折与失败的技巧和方法9.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对应对挫折与失败的看法和经验讲解应对挫折与失败的定义和重要性学生进行挫折与失败经历的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何积极应对挫折与失败，并分享给其他小组9.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于应对挫折与失败的反思报告的质量第十章：自我提升与终身学习10.1 教学目标让学生理解自我提升与终身学习的重要性帮助学生认识到自我提升与终身学习对个人成长的影响引导学生学会通过自我提升与终身学习不断追求自我完善10.2 教学内容自我提升与终身学习的定义和重要性学生个人的自我提升与学习方式通过自我提升与终身学习追求自我完善的技巧和方法10.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我提升与终身学习的看法和经验讲解自我提升与终身学习的定义和重要性学生进行自我提升与学习方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何通过自我提升与终身学习追求自我完善，并分享给其他小组10.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我提升与终身学习的反思报告的质量重点和难点解析重点环节一：学生分享对自我认识和悦纳自我的看法和经验补充和说明：这一环节是学生初步表达对自我认识和悦纳自我的理解和感受的重要时刻。
《认识自己、悦纳自己》(教案)-小学生主题班会通用版
《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、活动背景小学生正处于身心发展的关键时期，在成长过程中遇到各种挑战和困难，需要摆脱过度担心他人评价，培养对自己的认识和接纳能力，以更加自信和积极的心态面对生活。
本次主题班会的活动目的为帮助小学生认识自己，悦纳自己，培养正面的自我认知和自我价值感，促进心理健康发展。
二、活动目标1.认识自己的优点和不足，悦纳自己2.培养积极、富有正能量的心态3.激发自我潜力，增强自信心，拓展学生自我认知和自我价值感三、活动准备1.准备PPT或者手写板书，演示“认识自己、悦纳自己”的主题，包括活动的目的、意义和流程，以及小朋友们需要掌握的知识点和技能2.预先准备好画纸，颜料，笔等工具以及粘贴在墙上的表格，主题口号，以及小朋友的技能和兴趣调查表。
四、活动过程1. 课堂热身活动（5分钟）课堂热身活动为介绍活动主题和设定活动目标。
为了让孩子们理解本次活动的主题和目标，引导孩子们讨论最近他们遇到的困难或挑战，以及如何自我认识和悦纳自己来克服困难。
然后，让孩子们听从口号和主题曲的呼唤，一起来感受活动的气氛。
2. 认识自己的优点（15 分钟）引导孩子们在独立思考的前提下，记录自己的擅长领域，自己最自豪的事情，以及自己特别喜欢的东西和事情。
同时，让孩子们在红色表格上重点记下自己的优点，互相讨论和交流，在互动中发现自己的长处。
3. 了解自己的不足（15 分钟）在认识自己的优点之后，引导孩子们思考自己发现的缺点或不足，并记录下来。
在分组互动环节时，让孩子们分享其他小组同学说的不足和建议，每位小朋友都要提出建议和正面的鼓励，帮助他们面对自己的问题，并提出改进方案。
4. 悦纳自己、关爱自己（20 分钟）在了解自己的不足之后，让孩子们思考如何接纳自己、爱自己、关心自己和积极改进自己。
在markdown文本中记录下学生的思考和感悟，让他们记录下自己对未来的想法和期许。
5. 展示成果和总结（10 分钟）组织学生在小组中互相分享自己的发现和感受，总结本次主题班会的主要内容和影响，以及明确今后应如何发扬优点、改进不足、增强自信和积极心态，并展示自己完成的画作和活动记录（如活动笔记）。
《认识自己、悦纳自己》(教案)-小学生主题班会通用版
《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、教学内容本次主题班会的教学内容主要包括：自我认知、自我接纳、自我成长。
通过引导学生从不同角度认识自己，发现自己的优点和不足，学会悦纳自己，培养积极向上的心态和健康的自我形象。
二、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 培养学生积极向上的心态，学会悦纳自己，树立自信。
3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。
4. 引导学生树立正确的价值观，健康成长。
三、教学难点1. 如何引导学生正确认识自己的优点和不足。
2. 如何帮助学生树立自信，悦纳自己。
3. 如何让学生学会与他人沟通，建立良好的人际关系。
四、教具学具准备1. PPT课件2. 小卡片3. 彩色笔4. 纸张五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的小故事，引发学生对认识自己和悦纳自己的思考。
2. 认识自己：引导学生从外貌、性格、兴趣爱好等方面了解自己，填写小卡片。
3. 自我评价：让学生根据自己的小卡片，评价自己的优点和不足，学会全面客观地看待自己。
4. 悦纳自己：通过小组讨论，让学生分享如何悦纳自己，学会欣赏自己的独特之处。
5. 树立自信：引导学生认识到每个人都有自己的闪光点，鼓励他们勇敢地展示自己，树立自信。
6. 沟通与协作：通过团队合作游戏，让学生学会与他人沟通，提高沟通能力，建立良好的人际关系。
7. 总结与反思：让学生谈谈自己在班会中的收获，引导他们树立正确的价值观，健康成长。
六、板书设计1. 认识自己：外貌、性格、兴趣爱好等。
2. 自我评价：优点、不足。
3. 悦纳自己：欣赏自己的独特之处。
4. 树立自信：勇敢地展示自己。
5. 沟通与协作：与他人沟通，建立良好的人际关系。
七、作业设计1. 让学生根据自己的小卡片，写一篇关于自己的作文。
2. 家长参与：让学生与家长一起讨论如何更好地认识自己和悦纳自己，促进家庭关系和谐。
八、课后反思1. 教师要关注学生在班会过程中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
【教学设计】认识自我,悦纳自我
认识自我，悦纳自我设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。
初一年级的学生自我意识开始增强，会不断提出一些与自己有关的问题。
然而由于年龄和社会经验等各方面的原因，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。
他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。
因此，需要通过心理健康教育活动来帮助学生自己对自己得出正确的认识和评价，勇敢地接受自己的不足，并帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态去面对自己未来的学习和生活。
【教学目标】1、知识与能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
掌握一些悦纳自我的基本方法。
2．过程与方法：“游戏”导入激发学生兴趣，了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
通过活动一“我的自画像”学会客观正确地看待自己的优点与缺点。
通过“活动二”中的“背后留言板”了解他人眼中的自己从而更全面的认识自己。
通过讨论、领悟“悦纳自我”阐述的方法，从理性的层面理解本课的知识要点。
3．情感、态度与价值观：通过学习，树立积极自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。
【教学方法】1.讲授法。
2．活动法3.讨论法。
【教学重难点】1.教学重点：如何认识自我2. 教学难点：如何悦纳自我教学过程：一、热身游戏：大风吹大风吹——吹什么——听到符合自己特点词汇时，站起来。
二、活动一：“我的自画像”用10个词描述自己，完成自画像。
与全班同学分享自己的自画像。
师：我们先通过一个小活动，测试一下同学们对自己的了解程度。
用10个词描述自己，完成一幅你的自画像。
师：一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。
小学心理健康教育教案认识自己悦纳自己
小学心理健康教育教案认识自己悦纳自己认识自己悦纳自己——小学心理健康教育教案导语：小学阶段是孩子人生中最为关键的时期之一，这个时期孩子们对于自己的认知和与他人的关系正在发展。
因此，为了帮助他们建立积极的自我认知和良好的心理健康，小学心理健康教育必不可少。
这一教案将聚焦于“认识自己悦纳自己”，通过探索自我，培养孩子们的自信心和自尊心，帮助他们学会悦纳自己的独特之处。
一、教学目标1.使学生了解“认识自己”和“悦纳自己”的概念，并明白其重要性。
2.培养学生积极的自我认知意识，提高他们对自身的自信心和自尊心。
3.引导学生学会悦纳自己的独特之处，增强他们的自尊感和自我接纳能力。
二、教学准备1.图片或幻灯片展示工具。
2.录音设备或音频材料。
3.课堂练习和游戏材料。
三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）教师首先通过展示图片或播放音频材料，引导学生思考以下问题：“你们觉得什么是认识自己？你们觉得为什么要悦纳自己？”鼓励学生积极参与讨论，并记录他们的回答。
然后教师以简洁明了的方式解释“认识自己”和“悦纳自己”的意义。
步骤二：学习认识自己（20分钟）1.教师在黑板上列出几个问题：“你觉得自己最喜欢的活动是什么？你擅长的是哪些方面？你的兴趣爱好有哪些？”鼓励学生思考并用文字记录自己的回答。
2.学生互相交流自己的答案，并鼓励他们分享自己的独特之处。
教师可以提出一些引导性问题，如“你觉得你的特长在哪些方面可以帮助他人？”等。
3.教师分享一些著名人物的成功故事，强调每个人都有自己的闪光点，只要我们认识自己，发挥自己的优势，就能取得成功。
步骤三：学习悦纳自己（30分钟）1.教师以小组活动的形式，让学生彼此交流自己认为有意义的成就，鼓励他们分享自己的自豪和成功经历。
2.教师引导学生讨论与自尊心相关的话题，如“当别人嘲笑你的时候，你该如何应对？”“你觉得怎样才能更好地悦纳自己？”等。
3.教师通过角色扮演或小组讨论等活动，让学生体验不同情景下的自我接纳和自信心表达，鼓励他们找到适合自己的方式和策略。
《认识自我-悦纳自我》心理健康教育教学设计
《认识自我，悦纳自我》心理健康教育教学设计一、教学目标:情感、态度、价值观目标：帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。
知识目标：1、使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。
2、通过教学使学生能够客观、公正的看待别人对自己的评价，勇敢、真诚的悦纳自己。
3、通过教学使学生知道自我认识的内容、自我认识的途径。
能力目标：1、掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。
2、通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力二、教学重点自我认识的内容掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。
通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力三、教学难点认识自我的途径四、教学准备教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁”五、教学方法活动探究法、问题法、讨论法、讲授法六、学情分析随着青春期的到来，八年级学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。
但是由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。
因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。
七、教学过程新课导入（采用故事导入3分钟）古希腊有个传说，传说在王国城堡的附近，有一个女魔叫斯芬克斯，你知道斯芬克斯之谜吗？学生回答（什么动物起初用4条腿走路，然后用2 条腿走路，最后用3条腿走路？）学生回答略这是作为人都具有的表现，我们自己又有哪些特征表现是与众不同的呢?本节课我们就来学习认识自我，悦纳自我。
新课讲授（一）自我认识（25——30分钟）（引语）“我是谁”这是一个充满了思辨和永恒的话题。
老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。
”那么大家是如何看待自己的呢？活动一：成果展示每组派3名同学展示自己课前准备的卡片，我是谁，我有什么目标。
思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？学生回答略（过渡）通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。
初中心理《认识自我、悦纳自我、完善自我》教学设计
认识自我、悦纳自我、完善自我教学目的1、认识自己，形成积极而恰当的自我评价，增进对自我的良性认知2、悦纳和完善自己，形成乐观而合乎实际的自我认同和对自我的友好情感教学重点调动学生投入的理解自己，分析自己，探索自己和发现自己，勇于的接纳自己，并喜欢自己教学难点悦纳自己一方面需要把对自己的评价和自己对别人的评价以及别人对自己的评价整合起来。
另一方面也需要把课堂的教学效果迁移到学生的实际生活中去。
这才是心理健康教育课应该起的实效作用，既把知识转变为提升心理品质的生活态度、行为方式，甚至是一种生活技能。
教学形式团体辅导教学内容整个活动包括如下内容：1、揭示低评价自己和高评价自己俩种现象。
2、创设情境，让学生认识自己。
3、分组活动，学生互动评价，接受自己，喜欢自己。
4、教师总结并提升教学形式与方法采用团体辅导的教学形式，整堂课的活动是互动的。
在一堂课中使用了包括叙事疗法，创设情境的自我意象法，小组讨论法在内的互动教学方式。
教师只是引导学生体验和思考，同时学生创设有利于探索与成长的学习氛围。
教学手段与教具采用电脑多媒体教学手段教学过程1、导入幻灯片猜谜语自画像：把学生分成小组，画完后在小组内轮流介绍自己画的含义，并进一步分析自己，谈对自己的认识2、以他人为镜教师引导课程进入组内他人评价阶段，以组内的以一个人为点，其他同学要真诚的评价他的特点。
组内每一个人都要评价他人，也要接受他人的评价不作反驳。
3、分享请2--3个学生在经历了评价他人和他人的评价之后，主动申请在班级范围内与大家，分享自己的体验谈对自己的认识和认识自我之后的感受，接纳自己与自我认同的程以及改变的程度。
4、升华老师提炼、升华、总结。
自我认识是一个慢长的过程，也是一个充满欣喜和惊奇的过程，只有经常的反省自己，多以他人为镜，我们才能我们才能知道自己到底是谁，才能在了解自己的基础上接受自己，珍惜自己，喜欢自己，。
认识自己悦纳自己心理健康课(Word最新版)
相识自己悦纳自己心理健康课通过整理的相识自己悦纳自己心理健康课相关文档，渴望对大家有所扶植，感谢观看！为引导同学们正确相识自我，塑造健康心灵，X月X日下午，初一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。
各班细致策划、细心组织，以故事会、小话剧、探讨会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我相识•自我悦纳”活动。
同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的特性特征和优缺点。
同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“相识自我•悦纳自我，就是要相识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完备！”。
班会上，同学们还在老师的指导下，从相识自己的沟通方式、提高人际处理实力、相识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面相识了自我。
教学过程一、导入1.师生问好！2.带着“我们的约定”走进我们今日的活动，齐读“我们的约定”：• 1.我会主动地投入活动• 2.我会真诚地共享• 3.我会认真地倾听• 4.我会敬重每一个同伴二、新课活动一环节一、师：同学们宠爱玩嬉戏吗？生：宠爱！师：那让我们一起来玩个嬉戏好不好? 生：好！师：嬉戏“猜猜我是谁”。
请听好嬉戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，假如你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清晰了吗？【播放课件】1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。
“同学们都站起来啦，来看其次条……” 2.比较乐观。
“大家都很乐观呀……” 3.很宠爱做小手工。
“这么多同学宠爱做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。
“咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.宠爱穿美丽裙子。
“男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。
环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀？生：“……” 师：同学们，想知道她到底是谁吗？【课件】2.通过刚才的嬉戏，你有什么发觉吗？我们每一个人……，人和人之间…… 生：我们每个人都是不一样的，就算是双胞胎也有不一样的地方。