花球啦啦操全国规定动作预备节、第一节
花球啦啦操32个基本动作(优选.)
花球啦啦操32个基本动作上M（双手屈臂抱头）
下M(双臂腰间屈)
W（双臂肩上屈臂90度）
高V（双臂侧上举）
倒V（双臂侧下举）
T(双臂侧平举)
斜线（右臂侧上左臂侧下）
短T（双臂胸前平屈）
前X（双臂交叉体前举）
高X（双臂交叉上举）
低X（双臂交叉体前下举）
曲臂X（双臂胸前交叉）
X（双臂头后屈）
上A（双臂上举两手相碰）
下A（双臂下举两手相碰）
加油（双臂前屈臂两手相碰）
上H（双臂上举）
下H（双臂下举）
小H（左手曲臂右臂上举）
L（左臂平举右臂上举）
倒L(左臂平举右臂体前平举)
K（左臂体前下举右臂体前上举）
侧K（左、右）
R（左臂曲臂抱头右臂体前下举）
弓箭(左臂侧平举右臂平举屈臂)
小弓箭（左臂插腰右臂侧平举）
高冲拳（左臂插腰右臂上举）
侧下冲拳（左手插腰右臂侧下举）
斜下冲拳（左手插腰右臂左侧下举）
斜上冲拳（左手插腰右臂左侧上举）
短剑（左臂插腰右臂体前屈臂）
侧上冲拳（左手插腰右手侧上）
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赠人玫瑰，手留余香。
自编啦啦操花球教学教案
自编啦啦操-花球教学教案第一章：基本概念与技巧一、教学目标：1. 让学生了解啦啦操的基本概念，包括啦啦操的起源、发展、分类和特点。
2. 培养学生对啦啦操的兴趣和热情，提高学生的团队协作能力和表现力。
3. 学习花球的基本技巧，包括持球、抛球、接球和换手等。
二、教学内容：1. 啦啦操的基本概念介绍。
2. 花球的基本技巧教学。
三、教学重点与难点：1. 啦啦操的基本概念的记忆和理解。
2. 花球基本技巧的掌握和运用。
四、教学准备：1. 教室或操场。
2. 花球。
五、教学过程：1. 导入：介绍啦啦操的基本概念，让学生对啦啦操有一个初步的了解。
2. 基本技巧教学：讲解和示范花球的基本技巧，包括持球、抛球、接球和换手等。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 总结与反思：学生分享学习心得，教师点评并给予建议。
第二章：花球组合动作教学一、教学目标：1. 让学生掌握花球的基本组合动作，提高学生的动作协调性和表现力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 花球的基本组合动作教学。
三、教学重点与难点：1. 花球基本组合动作的掌握和运用。
四、教学准备：1. 教室或操场。
2. 花球。
五、教学过程：1. 导入：回顾上一章的内容，让学生对花球基本技巧有一个清晰的认识。
2. 基本组合动作教学：讲解和示范花球的基本组合动作，如跳跃、旋转、蹲起等。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 总结与反思：学生分享学习心得，教师点评并给予建议。
第三章：自编花球操一、教学目标：1. 培养学生创新意识和编排能力，提高学生的动作编排和表演能力。
2. 增强学生的团队协作能力，培养集体荣誉感。
二、教学内容：1. 自编花球操的编排方法和步骤。
三、教学重点与难点：1. 自编花球操的编排技巧和创意表现。
四、教学准备：1. 教室或操场。
2. 花球。
五、教学过程：1. 导入：回顾前两章的内容，激发学生的创新意识和编排能力。
八年级花球啦啦操课件
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2、基本部分
③合作探究阶段：起初是合作阶段，即学生以小组为单位， 在小组长的引领下练习新动作，教师巡回指导。然后是探 究阶段，老师再进行展示，要求学生仔细观察细节（包括： 表现、动作幅度等），再让学生分组练习、展示。让学生 相互评价自己在完成动作时的优缺点。
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3、结束部分
①花球放松小游戏，以平衡练习为主。学生按照小组站队， 拿起花球在音乐的伴奏下做平衡性练习。充分结合花球， 做些趣味性动作，例如：单脚支撑踢花球、脚背托花球做 身体延伸练习等，主要发展学生单脚平衡能力及协调性， 同时让学生做最后的拉伸放松。让学生在轻音乐下达到愉 悦身心的效果。
一、指导思想
本节课以《体育与健康课程标准》的基本理念为指导， 坚持“健康第一”的指导思想，结合我校实际情况，把课程 内容与校本课程相结合。以现代多媒体教学手段为切入点， 以教师为主导，以学生为主体，以健康快乐为主旨，将游戏 贯穿整个教学过程，自我体验，合作探究。在教与学的互动 中，将轻器械与音乐相结合，使学生在动感的音乐中体会啦 啦操的独特美丽。让学生在学习过程中获得成就感 ,提高学 生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理 品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进学生身心全 面协调发展。
小组合作学习进行中
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七、教学花絮
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八、课后小结
本节课的教学内容是全国花球啦啦操二级推广动作，动作比较简单，学生掌 握的情况也不错。大部分同学能够跟着音乐完成相应的动作，能够自己创编 简易的队形，基本完成了本节课的教学目标。在上课过程中，学生们积极互 动，学习效果良好。学生自评、互评、老师评价等环节同学们都能够认真参 与，及时发现自身以及同伴出现的问题并及时改正。
小学啦啦操教案
内容
小学花球啦啦操
学习
目标
1：通过多种形式的练习，让学员熟练掌握啦啦操操化动作，体现青春活力，发展学员的灵敏性和协调能力。
2：培养学员积极参与的态度和集体主义观念，从而甘薯团队力量的价值和快乐。
重点
难点
重点：手臂运动的角度、幅度的控制。
难度：手臂运动的速度、力量的控制，含胸夹背。
教
学
过
程
教
学
过
程
教学常规练习：热身操
预备节：2个8拍
脚步动作：踏步、左脚开始
手臂动作：手摆臂
第一节
第一个8拍踏步1-2拍双手持球胸前交
7-8向上举
第二个8拍踏步1-2双手头上击臂3-4体侧屈
5-6同1-27-8同3-4
第三个8拍同第一个8怕
第四个8拍同第二个8拍
第五个8拍同第三个8拍
第六个8拍同第四个8拍
第七个8拍1-4拍站立不动1-4拍双手上举
5-8拍身体前倾抬头5-8拍双手胸前抖腕
第八个8拍1-4拍左脚向左边迈一步1-4叉腰扭髋4次
5-7拍摆臂，8拍还原
要求：上下肢动作协调，动作做到位，多练习几组。
注意事项：
动作练习要到位，及时复习整个花球动作要领
小结
第二个8拍同第一个8拍
第三个8拍1-2左脚向左迈步成弓步反腿1-2拍K位（左手上
3-4拍还原3-4拍还原，右手下）
5-8拍同1-4拍，方向相反5-8拍同1-4拍方向相反
第四个8拍1-2拍左脚向左前迈步成前弓步1-2拍双手侧上举
3-4拍还原3-4拍还原
5-6拍右脚向右迈成右弓步5-6拍双手侧下举
7-8拍还原7-8拍还原
2024花球啦啦操一个完整教案完整版
2024花球啦啦操一个完整教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“啦啦操”，第一节“花球啦啦操”。
主要内容包括：花球啦啦操的基本动作、组合动作和套路。
通过学习，让学生掌握花球啦啦操的动作要领，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学目标1. 让学生了解花球啦啦操的基本动作和组合动作，掌握花球啦啦操的套路。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强学生的自信心和表现力。
三、教学难点与重点重点：花球啦啦操的基本动作和组合动作的掌握。
难点：花球啦啦操的套路练习和团队协作。
四、教具与学具准备教具：花球、音响、镜子、瑜伽垫。
学具：花球、笔记本、水杯。
五、教学过程1. 热身运动（5分钟）让学生在瑜伽垫上进行热身运动，包括：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
目的是预防运动损伤，提高学生的身体柔韧性。
2. 基本动作学习（10分钟）教师示范花球啦啦操的基本动作，包括：跳跃、转圈、挥拍。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
3. 组合动作学习（10分钟）教师示范花球啦啦操的组合动作，包括：跳跃组合、转圈组合、挥拍组合。
学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和流畅性。
4. 套路练习（10分钟）教师示范花球啦啦操的套路，学生跟随教师一起练习。
注意动作的准确性、连贯性和流畅性。
5. 团队协作练习（10分钟）学生分成小组，进行团队协作练习。
每个小组成员相互配合，完成花球啦啦操的套路。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 展示环节（5分钟）每个小组进行展示，其他学生和教师进行评价。
评价内容包括：动作准确性、团队协作、表现力等。
六、板书设计板书内容包括：花球啦啦操基本动作、组合动作、套路。
通过板书，帮助学生巩固所学内容。
七、作业设计1. 作业题目：花球啦啦操动作要领答案：花球啦啦操动作要领包括：跳跃、转圈、挥拍等基本动作，以及跳跃组合、转圈组合、挥拍组合等组合动作。
一年级下册体育与健康教案-23韵律舞蹈：花球啦啦操 ｜人教版
韵律操---花球啦啦操教案教学内容韵律操：小学花球啦啦操示范套路第4节（复习：预备节和第1、2、3节）游戏：喊数抱团授课年级课型新授课授课课 1 课时教学目标1.使学生了解啦啦操，培养学生积极参与的态度，激发学生对啦啦操的兴趣，并能积极主动地参与课堂练习中；2. 通过练习，学生能熟练做出啦啦操的动作，发展学生的灵敏性和协调能力，并能跟音乐连贯完成啦啦操预备节和第1节--第4节套路组合动作；3．增强学生的健康意识，让学生在运动中体会乐趣；培养学生的表现力，自信心和正确的审美情趣。
增强集体意识和责任心教学重点重点：手臂运动的角度，步法的变换、教学难点手臂运动的速度、力量的控制，手脚的协调配合教学方法采用示范与讲解、分解与完整、递加循环、领做提示、易犯错误与纠正和评价的方法，激发学生学习兴趣。
场地及器材校操场、U盘1个、音响一个，小红花5个课前师生准备项目提前分好组，每组10 个人，共分4组；安排好体育骨干；提醒学生带花球；教师提前准备和调试好音响所需要的器材及设备；教学程序教师活动学生活动学练观察点与学练提示运动负荷时间强度次数一、调动情绪2''1、督促学生整队，检查服装。
2、向学生问好3、宣布本节课的内容和学习要求。
4、安排见习生及要求。
1、体委在教室门前整队带到操场，报告老师出勤情况2、向老师问好3、积极思考，做好学习的准备。
4、见习生出列，随堂见习要求：集合时快速、安静、整齐。
老师问答时精神饱满、情绪良好。
2’小教学程序学练观察点与运动负荷时 间强 度次 数二、激发欲望 6'1.律动练习练习：音乐《hiphop 黑人说唱》2游戏：喊数抱团热身练习1.律动练习：跟音乐老师带学生一起跳2.喊数抱团：游戏者围成一个圆圈，并作逆时针环形慢跑，当老师喊出某个数时，游戏者立即按数字抱团。
规则：违者失败，发出圈外。
1.跟老师学跳奔跑步2.认真聆听教师讲解，了解游戏规则。
3.与同伴认真配合， 最大努力地完成任 务。
啦啦操第一二段组合动作
1拍：成右臂侧平举小弓箭 2、3、4拍：保持不动
5拍：成左臂侧平举小弓箭 6、7、8拍：保持不动
第一段：第四个八拍
1拍：右臂上举
3拍：左臂上举
左臂胸前屈臂
右臂胸前曲臂
2拍：保持不动
4拍：保持不动
5、6拍： 击花球两次
7拍：成高V 8拍：保持不动
第二段：第一个八拍
1-4拍：左脚先， 踏步四次， 胸前屈臂绕环
5次
第二段：第二个八拍
1拍：两臂侧上举 左脚向左侧迈一步
2、3、4拍：保持不动
5拍：成半蹲姿势 曲肘成90度
6拍：保持不动
7拍：成下A 8拍：保持不动
第二段：第三个八拍
1、2拍： 左手抵腰，右手 花球晃动两次， 右脚向侧迈步脚 跟点地
3、4拍： 击花球两次
5、6拍： 右手抵腰，左手花 球晃动两次，左脚 向侧迈步脚跟点地
7、8拍： 击花球两次
第二段：第三个八拍
1拍：左臂上举的 斜线 2拍：保持不动
3拍：胸前屈臂 4拍：保持不动
5拍：同1拍，方 向相反 6拍：保持不动
7、8拍保持不动
全国啦啦操规定套路(专业院校舞蹈啦啦操)课程学习大
全国啦啦操规定套路（专业院校舞蹈啦啦操）教学大纲一、舞蹈啦啦操大纲说明舞蹈啦啦操教学大纲结合促进青少年素质教育和校园体育文化建设为目的，通过啦啦操特有的集体团队特征，使青少年体验到理解、信赖、友情、和谐等有利于机体运动所必需的团队配合的品质。
根据2011年1月国家体育总局体操运动管理中心颁布的《全国啦啦操规定套路》将啦啦操创编设计成为全新的校园文化体育课程；其课程遵循了安全性、健身性、时尚性、娱乐性、艺术性的五大原则。
课程结构更加符合高校体育教学，使现代体育教学有所创新、有所突破。
为高校体育课程设置开创出新的领域，适应社会需要和学生的需求。
本课程安排在第X学年第X学期授课，每学期X学时，总课时为20学时。
二、舞蹈啦啦操教学目的与任务主要讲授舞蹈啦啦操基本技术、理论、教学方法等。
教育学生热爱体育教育事业，树立明确的学习目标。
培养良好的体育道德、集体主义、社会主义、爱国主义精神；培养学生创新精神、积极向上、团结自信、相互包容的理念；在和谐、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦，树立良好的主人翁责任感，形成健康的生活方式。
努力提高专业教学方法，系统的学习并掌握舞蹈啦啦操的成套动作，达到具有较高的专业技术水平和教学的能力，学生能独立承担啦啦操的教学、训练、竞赛等组织工作。
三、舞蹈啦啦操教学要求在执行教学大纲的同时，要根据啦啦操本项目发展的趋势和特点，及时更新教学内容、充实新内容，以保持教材内容的先进性。
注重能力培养并贯穿整个教学当中，运用多种教学方法和手段，充分发挥学生的学习积极性，通过分层教学和实习创编以及考核、表演、比赛、参与竞赛组织和社会实践等，使理论与实践相结合，开阔视野，为学生创造提高专业能力的机会，培养学生具有体育教师、教练工作者的基本素质和技能，有一定的科研能力。
四、教学形式与学时分配舞蹈啦啦操（必修课程）教学形式与学时分配见下表：五、教学内容纲要第一部分理论内容（一）、啦啦操起源与发展。
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花球啦啦操教学设计
授课教师：钟英强一：教学内容：
1、花球啦啦操全国规定动作预备节、第一节
2、配音乐完成啦啦操全国规定动作
3、游戏：坐坐好
二、教学目标：
认知目标：掌握啦啦操基本知识、动作特点及动作技能，体会动作技术。
技能目标：掌握本节课动作内容，在完成动作的基础上增强协调性，培养良好的身体姿态。
情感目标：激发学生学习啦啦操的兴趣，敢于充分展示自己，培养学生自主学习能力，培养自信和团结协作的精神。
三、教学重难点
重点：动作的协调性与动作规范度
难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力
四、教学方法：讲解法、示范法、练习法、游戏法
五、课的类型：实践课
六、场地器材：操场、音响、耳麦、口哨
七、教学过程：
(一)、准备部分
1、课堂常规
（1）集合、整队、报告人数
（2）师生问好、宣布课的内容、目的及要求
（3）检查服装、安排见习生
2、慢跑一圈
3、徒手操（配音乐）
(二)、基本部分
1、复习啦啦操基本手位（跟音乐）
2、学习啦啦操全国规定动作预备节、第一节（4*8拍）
（1）预备节（2*8拍）
动作要领：原地踏步2个八拍（左脚先）手臂自然摆动。
动作图示：
（2）第一节（4*8拍）
动作要领：
一八拍:1-2两脚继续踏步，同时双臂成屈臂X（拍两次），3-4继续踏步，双臂成W，5-6两脚继续踏步，同时双臂成屈臂X（拍两次）,7-8两脚继续踏步，同时双臂成上H。
二八拍：1-2两脚继续踏步，同时双臂成上A（击掌两次），3-4两脚继续踏步，同时双臂成W,5-8同1-4。
三八拍同一八拍，四八拍同二八拍。
动作图示：
一八拍：1-2 3-4 5-6 7-8
二八拍：1-2 3-4 5-6 7-8
3、教法：
（1）教师讲解并示范
（2）组织学生练习（跟音乐）
（3）巡回指导，个别纠错
要求：教师讲解口令清晰，动作规范、强调力度节奏
4、学法
（1）认真听教师讲解并模仿
（2）完成练习
（3）自己反复练习错误动作
要求：认真听讲、练习、动作力度、节奏要把握好
5、组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
6、游戏：坐坐好
游戏规则：男女同学分别围成一个圈，听口令开始逆时针慢跑，当听见哨声时立刻做到后面人的腿上，保持10秒钟，断开的头尾两人则视为未完成动作，下接受惩罚。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
(三)、结束部分
1、集合、整队
2、小结，以表扬为主
3、教师带领放松（跟音乐）
4、布置作业，手还器材，宣布下课，师生再见
预计心率：100-110次/分，密度：30%-40%，强度：中等。