悦纳自己 快乐成长(正式)
• 活动参与:
（1）请全班同学在心型纸上用大字 体写自己的闪光点，每一张写 3个， 越多越好。 （2）请从闪光点列表中选取适合你 的词语，继续补充，越多越好。 （3）张贴展示，可贴在身上、椅子 上、或墙壁上。
• 分享和反思： 你心情如何？有什么感受？ 闪光点带给你什么？请举例说明。
多角度地发掘自 己的闪光点，最大程 度地发挥优势，肯定 自己。
心、能干、细心、勤劳、认真、执着、刻苦、 周到、虚心、爱反思和动脑筋……
对待别人：礼貌、友善、真诚、热情、助
人、慷慨、合群、随和、坦率、合作、团结、 朋友多、有同情心和善解人意……
心态情绪：喜欢笑、乐观、积极、轻松、
愉悦……
• 活动参与： 请回想你最不愿意接纳的三个不足。
在很久以前有这样一个动人的传说：人间每位 平民都是独一无二的, 都有自己闪光点和不足。 有一天，传来天使羽毛说：现在有机会让平民 成为天使， 但需要有一个考验 ——凡想成为自 信天使的平民， 必须担当勇士， 大胆地踏上自 信通道， 走向自信平台， 并向全世界宣布天使 宣言。
我是______,（姓名）
我接受我现在 ________ ，（说出自己的缺点
或不足，如：我的眼睛小、我很胆小……）
但无论怎样，我还是喜欢我自己！
• 分享和反思： 你心情如何？有什么感受？ 换个角度，你会怎样看待你的不足呢？ 不否认、也不回避自己的不足， 无条件地完全接受自己的一切。
五、做自信的自己
三、show show 闪光点
四、天使宣言 五、做自信的自己
一、比一比：
• 活动参与:
任何事物都有长处 和短处，长和短是 相对的。
（1）请全班同学站立，每组两人，分若干轮进行。 （2）由主持பைடு நூலகம்宣布比赛的项目，根据比赛结果及主持人 的指示“站立”或“坐下”。
• 分享与反思:
在各项比赛中，比赛结果有什么特点？ 在你的生活中有类似的情况吗？
性格：活跃、独立、刚毅、天真、沉着、诚实、幽
默、明智、可爱、憨厚、老实、踏实、勇敢和正义……
爱好特长：打乒乓球好、打羽毛球好、歌唱得好、字写得
漂亮、跳舞厉害、跑步快、画画好和投篮准……
突出的能力：思维能力、身体运动能力、协调能力、记
忆力、想象力、抽象力、沟通能力、注意力和创新力……
做事的态度：有恒心、有条理、有责任
二、155的故事
每个人都有闪光点和不 足，它们都是属于“我” 自己的一部分。 阿俊，毕业于155中，现就读职中， 他有爱心，歌唱得好听，字写得亮。 现在他17岁了，烦恼事情出了…… 身高155的他，体重也是155斤，同学们干脆叫他“155”。 他怕照镜子，也怕拍照，也怕上台。
•分享与反思：
“155的故事”反映了什么现象？ 为什么会出现这样的现象？ 在你的生活中有 相似的经历吗？
看着镜子里的我 如此陌生 看着大家眼中的我 如此疑惑 我努力寻找 想找到真实的自己 可陌生又熟悉的自己 却躲在黑暗的角落
当我走近花季 我发现了自己的变化 当我走进花季 我改变了自己的想法 我曾逃避 因为我陷入了花季的魔法 我要面对 因为我进入了花季的大厦
悦纳 自 我 快 乐 成 长
一、比一比 二、155的故事
• 活动参与： （1）全班围成两圈，内圈和外圈。 （2）互相注视对方眼睛50秒，不可躲闪。 （3）目光注释自信及诚恳地接受。
五、做自信的自己
1、认识自己的优点和长处，最大程度地 发挥自己的优势。 2、无条件接受自己的一切，接纳自我。
学生心理健康-悦纳自我,快乐成长
二、自我意识的分类
（二）自我体验 自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体 在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担 的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。 （三）自我调节 自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，包 括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较 、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制 是主体对自身心理与行为的主动的掌握。 自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自 我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动 的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动 ；动作的协调一致等。
三、培育自我意识的途径
(一)正确的自我认知 “人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位 建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。认知自我可以遵循如下步骤：首先，需要认真仔细 地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心；其次，在此基础上，进行他观自我的描 述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我；最后，寻 找这些描述中共同的品质，将其归类。描述的维度越多，越会找到比较正确的自我。 （二）悦纳自我 一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。 自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会 自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长 处与不足，冷静地看待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极 的策略是：关注自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，寻找自己的闪光点并将 其构成自己人生的亮丽风景线。
悦纳自我 快乐成长
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1.你最有感触的一句话或 几句话是什么？
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悦纳自我、快乐成长 蔡志红 3102年21月21日
自主探究
思考“悦纳自我”的含义以及“悦纳自我” 对人生的意义。
悦纳自我
01
愉快地接受自己，喜欢 自己。接受自己的
是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的 力量吗？
分享感悟
人的容貌并没有因为戴发卡而改变，只是因为人的心态改变了，
01
人的情绪、行为等方面发生了改变。 善于悦纳自我，才能够积极乐观地面对学习、生活，幸福、快
02
乐地成长。
活动3.心理自测
01
你能愉快地接纳自己吗？
02
评分方法 ：第1、3、9、15、21、23题答
02
全部，无论是优点还是 缺点。
故事欣赏：神奇的发卡
有个女孩，总觉得自己不讨人喜欢，非常自卑。一天，她在 商店里看到一只漂亮的发卡。当她戴起它时，店里的顾客都 说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，戴着它去学校。奇妙 的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她 接近，还约她一起去玩。原本死板的她，一下变得开朗、活 泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有戴什 么发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。
树说：“正因为长得太高，所以， 我们才能成为栋梁。”
分享
心理训练
没有哪一种缺陷是绝对的，往往最大的缺陷，也 是最大的优势。愉快地接受自己，并通过努力， 改进和发展自己。
缺陷也可以变为优势，我们可以换个角度去努力。
每人按照“我_______，所以我_______”的句式 写几句话，前半句写自己遗憾的地方，后半句写 令自己满意的地方。
悦纳自己,快乐成长的团体辅导活动方案
悦纳自己,快乐成长的团体辅导活动方案示例文章篇一：《悦纳自己，快乐成长的团体辅导活动方案》哎呀！大家有没有想过，有时候我们会因为自己的一些小缺点或者不如意的地方，就变得不开心，甚至讨厌自己？其实呀，这可不好！我们每个人都是独一无二的宝贝，都有自己的闪光点，应该学会悦纳自己，才能快乐成长哟！那下面我就来给大家讲讲这个超棒的团体辅导活动方案吧！首先呢，活动开始的时候，咱们来玩一个叫“猜猜我是谁”的小游戏。
每个人在纸条上写下自己的三个特点，不要写名字哦，然后把纸条放到一个盒子里。
接着，大家轮流从盒子里抽纸条，念出上面的特点，让其他人猜猜这是谁。
通过这个小游戏，大家可以发现，原来自己身上有这么多能让人记住的特点呢！玩完游戏，咱们就进入“优点大轰炸”环节。
大家围成一个圈，每个人轮流站在中间，其他人就说出这个人的优点。
比如说：“小明，你跑步特别快，每次运动会都能为班级争光！”“小红，你画画超好看，每次黑板报都靠你啦！”这时候被夸奖的人心里是不是美滋滋的？肯定会觉得自己原来这么棒！接下来，就是“我的小烦恼”时间啦。
大家可以说一说自己觉得不满意的地方，然后一起讨论怎么解决。
比如说：“我觉得自己太胖了，穿衣服不好看。
”这时候就有人说：“胖有什么不好，说明你身体好，有力气呀！而且只要多运动，注意饮食，说不定就能变得更健康呢！”你看，大家一起出主意，是不是感觉烦恼也没那么可怕啦？然后，咱们来个“模仿秀”。
找几个同学模仿一些名人或者身边优秀的人的行为举止，让大家猜猜模仿的是谁。
通过这个环节，我们能发现，那些优秀的人也不是完美的，他们也有自己的努力和付出。
就像我们喜欢的明星，他们也是经过无数次的练习才有了今天的成就呀！我们为什么不能接受自己慢慢变好呢？再之后，就是“梦想画板”环节。
每个人发一张大白纸，让大家把自己未来想成为的样子画出来。
画完之后，互相分享自己的梦想。
这时候你会发现，每个人的梦想都不一样，但是都那么美好！活动的最后呀，大家一起坐下来，分享这次活动的感受。
悦纳自己(教案)2023-2024学年心理健康三年级通用版
教案：悦纳自己20232024学年心理健康三年级通用版一、教学目标1. 让学生了解自我悦纳的含义，认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心，激发内在潜能。
3. 引导学生学会正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。
二、教学内容1. 自我悦纳的含义：悦纳自己就是接纳自己的优点和不足，欣赏自己的独特性，珍惜自己的价值。
2. 自我悦纳的重要性：悦纳自己有助于形成健康的心理素质，增强自信心，激发内在潜能，促进个人成长。
3. 如何悦纳自己：学会正确评价自己，从多角度看待问题，发现自己的优点，接受自己的不足，不断努力提升自己。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解自我悦纳的含义，认识到自我悦纳的重要性，学会如何悦纳自己。
2. 教学难点：引导学生正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备，PPT课件，教学视频等。
2. 学具：笔记本，彩笔，心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题，引发学生对自我悦纳的思考，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解自我悦纳的含义，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。
3. 案例分析：分析一些成功人士的案例，让学生了解到他们是如何悦纳自己，从而取得成功的。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何悦纳自己，分享彼此的经验和感悟。
5. 角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的问题，学会从多角度看待问题，正确评价自己。
六、板书设计1. 悦纳自己2. 副心理健康三年级3. 板书内容：自我悦纳的含义、自我悦纳的重要性、如何悦纳自己等。
七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考自己在哪些方面需要悦纳自己，并制定出具体的行动计划。
2. 让学生写一篇关于自我悦纳的感悟文章，分享自己的心得体会。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自我悦纳的认识和掌握程度。
升旗仪式演讲稿悦纳自我快乐成长
升旗仪式演讲稿悦纳自我快乐成长尊敬的领导、亲爱的老师、亲爱的同学们：大家上午好！今天我非常荣幸站在这里，为大家带来一篇升旗仪式演讲稿。
本次演讲的主题是“悦纳自我，快乐成长”。
人生就像一片广阔的海洋，每个人都是一艘船，在人生的航程中，我们会面临各种各样的困难和挑战。
但是，唯有悦纳自我，我们才能在快乐中成长。
悦纳自我，首先是要接纳自己的优点和长处。
每个人都有自己独特的个性和潜力，我们应该珍惜和发挥自己的优点，做到最好。
一位著名作家曾经说过：“你无法改变过去，但你可以改变未来。
”我们不能总是埋怨自己这里不好那里不好，而是应该关注自己的闪光点，并持续努力，不断追求卓越。
悦纳自我，同时也是要包容自己的缺点和不足。
每个人都会犯错误，会有犹豫和困惑的时候。
面对自己的不足，我们不应该沮丧或自怨自艾，而是应该积极寻找改进的方法和机会。
正如勃朗宁所言：“人们失败的原因在于他们用同样的努力重新开始。
”只有懂得包容和改正自己的过失，我们才能在失败中汲取经验，不断成长。
悦纳自我，还需要有积极乐观的心态。
面对困难和挫折，我们不能轻易放弃或消沉，而是要积极寻求解决办法。
无论是在学习、工作还是人际关系中，我们都会遇到各种各样的问题，很多时候解决问题的关键就在于我们的心态。
只要我们坚持乐观向上的态度，相信自己能够战胜困难，我们就会迸发出巨大的潜力，实现自己的目标。
亲爱的同学们，只有悦纳自我，我们才能快乐成长。
我们每一个人都是独一无二的，拥有无限的潜能和可能性。
悦纳自我，就是要相信自己，用心去发现和发展自己的优点，面对自己的不足时，用心去改进和成长。
悦纳自我，就是要坚定乐观的态度，勇敢面对困难和挑战，相信自己能够克服一切困难，成就自己的梦想。
最后，让我们一起悦纳自我，用快乐去成长！让我们为了美好的未来，共同努力，奋发向前！谢谢大家！。
悦纳自己,快乐成长
做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键 的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现， 天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活 法。走向超越，只有靠你自己。
虽然黄美廉脸不好看，但是她很自信。
虽然黄美廉不能说话，但是她可以通过 写字进行演讲。 虽然黄美廉脑部有损伤，但是她很努力。
虽然……但是……
虽然我
，（不足）
但是没关系！ 我
。
悦纳自已是心理健康的表现。
1、欣赏自己的优点。
2、接受自己的不足。不能改变的欣然接 受；可以改变的要积极地弥补。
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪； 于是，你很自卑。
悦纳自己
悦：喜悦，高兴。 纳：接纳，接受，承认。
悦纳自己就是高兴的接受自己。
请3位同学走到前面，背对同学们 站着。 其他同学发出各种声音，如：唱歌、 读书、笑声、叹气声。 同学每发出一种声音，请前面的同 学猜出他的名字，并说一说理由。
用1—2句精短有力的话将你的 优点和特长描述出来，向班里的同学 推销自己。
以四人小组为单位，每位学生一张 “______的闪光点”卡片，每位学生填 完自己的名字后，将卡片交给下一位同 学，另一位同学填写完主人的闪光点后 再交给下一位同学，直到卡片回到主人 的手里为止。
外貌：眼睛大、皮肤白、腿长、苗条、壮实、头发好…… 性格：爱笑、活泼、天真、独立、沉着、诚实、幽默、机智、可 爱、踏实、勤奋、勇敢、有爱心、爱帮助别人、爱劳动…… 爱好特长：歌唱得好、字写得漂亮、跳舞厉害、跑步快、画 画好、数学成绩好、懂电脑…… 做事的态度：有恒心、有条理、认真、细心、刻苦、虚心、 爱动脑筋、能干、有责任心、不服输、勤劳……
悦纳自己,快乐成长的团体辅导活动方案
悦纳自己,快乐成长的团体辅导活动方案示例文章篇一：《悦纳自己，快乐成长团体辅导活动方案》一、方案名称“悦纳自己，拥抱快乐——成长之旅”团体辅导活动方案二、活动目标1. 让参与者了解自己的优点和不足，学会全面认识自己。
2. 帮助参与者接受自己的不完美，增强自信心。
3. 促进参与者之间的互动和交流，营造积极向上的团体氛围，共同快乐成长。
三、活动对象小学生四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]，上午9点- 11点2. 地点：学校的活动室五、活动流程（一）活动准备1. 提前预约活动室，确保活动空间宽敞、明亮、安全且无干扰。
2. 准备活动所需的材料，如彩色笔、纸张、小镜子、气球等。
3. 安排好辅导老师，老师要熟悉活动流程和目标，具备引导和鼓励学生的能力。
（二）开场（10分钟）辅导老师走进活动室，热情地和同学们打招呼：“嗨，同学们！今天咱们要一起玩一些特别有趣的游戏，这些游戏能让咱们更好地认识自己，变得更加快乐呢。
”然后让同学们围成一个圆圈坐下。
（三）自我画像（20分钟）1. 老师给每个同学发一张纸和彩色笔，说：“同学们，现在咱们来画一幅自画像。
可以画自己的样子，也可以画自己喜欢做的事情，或者自己的梦想。
”同学们开始画画，教室里充满了专注的氛围。
2. 画完后，老师请几位同学站起来分享自己的画。
一个同学说：“我画了我在踢足球，因为我觉得我踢足球的时候最帅了。
”另一个同学说：“我画了我在看书，我可喜欢看书啦，书里有好多好玩的故事。
”（四）优点大轰炸（25分钟）1. 老师将同学们分成小组，每组5 - 6人。
然后说：“现在呀，咱们要在小组里进行优点大轰炸。
每个人轮流当被夸奖的人，其他组员要说出他的优点。
”2. 在一个小组里，一个同学有点害羞地坐在中间，其他同学开始说：“你很善良，上次还帮我捡起掉在地上的铅笔呢。
”“你跑步很快，上次运动会你跑得像风一样。
”被夸奖的同学脸上渐渐露出了笑容，说：“我都不知道我有这么多优点呢。
悦纳自我快乐成长资料
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如何认识自己？
自我观察
曾子曰:'吾日三省吾身，为人谋而 不忠乎?与朋友交而不信乎?传不 习乎?
社会比较 他人评价
以铜为镜，可以正衣冠， 以史为镜，可以知兴替， 以人为镜，可以明得失
－唐太宗李世民
接纳自我
你是怎样的人？ 你希望成为什么样的人？
理想的我
现实的我
接纳自我
“优点” + “缺点”=“我” 爱自己 海伦凯勒；霍金；张海迪…… 在这个世界上，你是独一无二的，生下来
坚定自我，欣赏他人
分享几句话
有一种尊严叫爱自己。 人不是因为美丽而可爱，是因为可爱而美丽。
____托尔斯泰 如果你因为失去太阳而流泪，你也将失去群星
了。 ____泰戈尔 接纳自己：我自信，我快乐！ 完善自己：我奋斗，我成功！
学会鼓励自己：我不错，我不错，我真的 很不错！
学会真诚地鼓励别人：你不错，你不错， 你真的很不错！
你是什么这是上帝带给你的礼物，你将方法
接受自己的形象 肯定自己
换个角度看不足
心理训练
变换参考环境 多发现优点
肯定性语言
有价值的词汇评价 自己
小游戏
1.每人写下自己的3条优点，3条缺点。（2’）
2.熟记自己的优缺点，两人一组，面对面坐。一 个同学伸出手，同时在心里默念自己的缺点，一 条3遍，默念完全部缺点后，微微点头；对面的 同学去轻压这个同学的手，感觉他的力量大小。 用同样的方法，第一个同学继续默诵自己的优点 。对面的同学再次感受他的力量大小，然后调换 位置。
注意：一定要严肃，默诵时闭上眼睛。搭档认真 观察对方的表情，感受力量大小。
悦纳自己,快乐成长(教学设计)-小学生悦纳主题班会通用版1
悦纳自己，快乐成长(悦纳主题)【教育背景】青春期的孩子，不管是活泼开朗的，还是内向敏感的，其实潜意识里都深藏着一颗自卑的心，或因对自己容貌的遗憾，或因对自己能力的质疑，或因对自己性格的不满……因此，要想方设法开启学生紧闭的心门，让他们发现原来人人都会对自己不满意，正所谓“人无完人”。
既然人无完人，那就要学会自我欣赏，放大优点，自我接纳。
因此，对学生进行有关自我认识、自我接纳、自我完善等方面的引导是很有必要的。
本课，期待通过相关活动，让学生学会正确地认识自我、悦纳自我，从而开发潜能、完善个性，不断塑造自己强大的内心，快乐成长。
【教育目标】·知识日标:了解积极的自我评价对个人成长的意义和作用，学会客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
·情感目标:明白每个人都有自己的优缺点，每个人都是独特的，学会欣赏自己、欣赏他人。
·能力目标:能在认识自己的长处中欣赏自己，在认识自己的短处中悦纳自我，增强自信，快乐成长。
【教育重难点】·学会客观看待自己的优缺点，从而懂得欣赏自己·学会接纳自己的短处，懂得在不断进步中成长【课前准备】对学生进行调查，准备图片、白纸、彩笔，制作课件等。
【教育过程】第一版块:活动引入，发现独特师:跟别人比过吗?都比什么?比的结果怎样?学生回答、交流。
师:老师还想你们跟同学比一比，比比你们的脸，请大家拿出镜子，照一照，看一看，跟小组里的同学比一比，跟同学有什么不同?生:我的脸比较黑，其他同学都比我白，但我的鼻子比他们都高一些。
生:我的下巴很长，眼睛比他们的都大一些。
生:我的眉毛特别粗，嘴巴也比他们大一些。
引导小结:我们每一个人都是独特的，都是独一无二的!【设计意图】从比较引入，再进行简单的比一比脸有什么不同的活动。
让学生比较自己和同学的脸，发现每个人都是不一样的，是独一无二的，为之后的活动进程作好铺垫。
第二版块:发现自我，认识自我1.参与调查，感知自我师:那么，你是一个怎样的人呢?让我们先来认识一下自己，好吗?请同学们诚实地完成下面这张表格。
周三悦纳自我 快乐成长
郑州工业贸易学校教案教师姓名：唐黎丽课题名称：悦纳自我快乐成长课程：心理健康了解自我接纳自我传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。
宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。
斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。
斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。
这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。
大家猜一猜：什么东西早上用４条腿走路，中午用２条腿走路，晚上用３条腿走路？认识自我一、导入为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用这样的句式写下二十个最能描述自己的句子：我是________。
（要求：认真准确、如实描述）不少人觉得写出20条来是件困难的事情，如果觉得困难的话，可能反映出你对自己不能够了解，你可以仔细审视一下自己在生活中的表现，之后再来完成这个任务。
可以形容自我的词语：漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……二、引申自我是自我觉知的，一贯的，一致的内心体验。
它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。
它不是简单的，不是静止不变的。
它是多面性的、多重性的，多态性的，但又是同一个自我，即多面一体的自我1、生理自我：对自己身体和生理状况的认识；与评价,包括外貌、体能、健康状况等方面。
（我是女生，漂亮的女生）2、社会自我：对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。
（我是一名教师）3、心理自我：对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价。