幼儿园膳食营养计划
幼儿园健康饮食计划：营养搭配与膳食教育方案
幼儿园健康饮食计划：营养搭配与膳食教育方案在幼儿园阶段，营养的摄入对孩子的健康和成长至关重要。
制定和实施一套科学合理的健康饮食计划是非常必要的。
幼儿园健康饮食计划不仅要考虑满足孩子们日常生长发育所需的各种营养素，还应该注重培养健康饮食的习惯和意识。
以下是针对幼儿园健康饮食计划的营养搭配与膳食教育方案。
一、早餐篇1. 早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对于幼儿来说更加重要，因为他们的生长发育处于关键期。
早餐应该包括五大类食物，即主食类、蔬菜类、水果类、蛋白质类和奶类。
比如可以搭配有营养又美味的小米粥、鸡蛋、香蕉和牛奶。
2. 在膳食教育中，可以让孩子了解不同食物的营养价值，并培养他们对食物的好奇心，引导他们尝试更多不同的食物搭配。
二、午餐篇1. 午餐应该包含米饭或面条、瘦肉或鱼类、青菜和水果。
可以搭配番茄炒蛋、红烧鱼块、蔬菜沙拉和水果沙拉。
2. 膳食教育可以通过制作简单的午餐餐点，让孩子们动手参与，让他们更加了解食物的来源和制作过程，增强他们的食物安全意识和自我保护能力。
三、下午茶篇1. 下午茶可以是一份轻盈的点心，比如蔬菜沙拉、水果捞、酸奶等。
2. 在膳食教育中，可以介绍一些新鲜的水果或蔬菜，让孩子们了解它们的好处，并且引导他们自己动手做一些简单的点心，培养他们的动手能力和创造力。
四、晚餐篇1. 晚餐应该包含米饭或面条、瘦肉或豆制品、青菜和水果。
可以搭配番茄鸡蛋面、炒蔬菜、酸奶和水果。
2. 膳食教育可以通过制作丰富多彩的晚餐，让孩子们认识更多不同的食材和烹饪方式，增强他们的饮食多样性。
幼儿园健康饮食计划的营养搭配与膳食教育方案至关重要，不仅要考虑食物的种类和搭配，还要培养孩子们良好的饮食习惯和健康意识。
通过科学合理的膳食教育，可以让孩子在享受美食的更加深入地了解食物，养成良好的饮食习惯，为未来的健康打下坚实的基础。
健康饮食计划是幼儿园教育中非常重要的一部分。
在这个阶段，幼儿正处于生长发育的关键期，因此合理的饮食对于他们的健康和成长至关重要。
幼儿园膳食工作计划范文(通用5篇)
幼儿园膳食工作计划范文(通用5篇)幼儿园是培养人的地方，是文明的象征。
要树立一个幼儿园良好的形象，反映全园教职员工的精神面貌，必须营造一个“和谐、愉悦、安全、舒心”的工作、学习环境。
而这些都与后勤管理的优劣密切相关。
下面是我精心整理的幼儿园膳食工作计划范文(通用5篇)，仅供参考，大家一起来看看吧。
幼儿园膳食工作计划1学校食堂膳食管理委员会由学校专职或兼职营养师、学校行政、教师、学生和家长代表参加，其中学生和家长代表不少于50%，膳食管理委员会负责人一般由学校分管领导担任。
学校食堂膳食管理委员会职责如下：1、联合组成学校食堂招标管理小组，以邀请招标方式确定食堂食材配送供应商。
2、参与食堂承包经营商、食堂原材料配送供应商公开招标的相关评标工作。
3、负责对食堂原材料配送供应商或食堂承包经营者的监督。
4、监督学校制定学校食堂管理和食堂卫生许可证、食堂人员健康证的检查等。
5、监督学校食堂财务管理和财务公开。
6、协助食堂管理员了解食材价格、负责学校食堂食品价格的监督。
7、收集师生、家长意见，组织家长和学生通过巡查等形式参与学校的食堂管理活动，共同制定改进措施。
8、每学期召开不少于3次会议，向学校食堂管理机构和食堂管理人员反馈食品质量、价格、卫生、服务等情况。
幼儿园膳食工作计划2我是一幼儿园的保健医生，我的工作是保证幼儿的身体健康和预防一些传染病在幼儿园的流行，同时我平时还要做幼儿园的带量食谱和营养食谱的营养分析工作，因我是个营养工，这是我对我在我们幼儿园工作中的一点体会和对幼儿园营养食谱分析的一点看法。
我在幼儿园的膳食制定过程中，应注重幼儿的膳食分析，是保证幼儿的营养平衡，促进其健康成长，由此可见，幼儿园的膳食分析是何等重要的。
所谓幼儿园的膳食分析是为了了解幼儿每人每日从膳食中摄入的热量和各种营养素的数量与比例是否能够满足其生理需要。
我园每月由我负责，定期对幼儿的膳食进行调查分心，掌握幼儿营养状况和发育情况，如有发现营养量不平衡并及时调整食谱，改进幼儿膳食营养状况。
2023年幼儿园儿童营养膳食计划
2023年幼儿园儿童营养膳食计划引言：儿童时期是人体生长发育的关键时期，给予合理的营养是确保儿童健康成长的基础。
2023年幼儿园儿童营养膳食计划旨在为幼儿园的孩子们提供多样化、均衡的饮食，在满足营养需求的同时培养他们的健康饮食习惯。
本文将详细介绍幼儿园儿童所需的各种营养素及推荐的食物，以及如何制定合理的膳食计划。
一、碳水化合物碳水化合物是儿童体内主要能源的来源。
适量的碳水化合物摄入可以提供身体所需的能量，促进幼儿学习和运动能力的发展。
推荐食物：主食类食物如米饭、面食、杂粮和马铃薯等富含碳水化合物，同时建议选择全谷类食物，以获得更多的膳食纤维和维生素B群。
二、蛋白质蛋白质是儿童体内细胞的基本结构，对促进生长发育至关重要。
合适的蛋白质摄入有助于幼儿骨骼和肌肉的发育，提高免疫力。
推荐食物：瘦肉、鱼类、禽类、蛋类是蛋白质的重要来源，豆类及其制品也是优质蛋白质的良好选择。
同时，注意控制食用肉类的油脂含量，避免过多摄入饱和脂肪酸。
三、脂肪适量的脂肪摄入有助于维持幼儿的生理功能，尤其是对脑力发育和视力的发展至关重要，同时也是维生素摄入的必要条件。
推荐食物：植物油、坚果、鱼类富含不饱和脂肪酸，是优质脂肪的重要来源。
但请注意限制动物脂肪和油炸食品的摄入，以控制不健康脂肪的摄入量。
四、维生素和矿物质维生素和矿物质对维持幼儿生长发育、骨骼健康和免疫功能起着重要作用。
推荐食物：新鲜水果和蔬菜是获得维生素和矿物质的主要来源。
多样性的食材可以提供不同种类的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等。
此外，乳制品也是获得钙和维生素D 的重要来源。
五、纤维素纤维素有助于促进胃肠道的蠕动，保持肠道健康。
相对比较成熟的牙齿能够咀嚼富含纤维素的食物。
推荐食物：全谷类食物、水果、蔬菜、豆类及其制品富含纤维素，可以为幼儿提供足够的纤维素，同时有助于培养良好的消化道功能。
六、水分水分是身体的基本需求，保持水分平衡对身体的正常功能和健康至关重要。
幼儿园下半年营养膳食计划
幼儿园下半年营养膳食计划
一、目的
科学制订下半年幼儿园学生营养膳食计划,为学生营养均衡提供健康膳食。
二、原则
1.营养均衡。
全面考虑各营养素的供给,满足学生成长发育的营养需求。
2.新鲜天然。
使用新鲜食材,天然原汁原味。
3.色彩绚丽。
菜品颜色多样,提高学生食用兴趣。
4.口味适中。
营养搭配及调味物使用适度,口感舒适可口。
三、菜谱内容
1月
星期一:贝类饭;热干面;西芹水果沙拉
星期二:番茄蛋饼;南瓜粥;黄瓜
......
7月
星期一:菠菜饭;京荞富士;苹果
星期二:辣锅拌饭;韭菜蛋饼;梨
......
12月
星期一:银耳蒸蛋;萝卜饼;西瓜
星期二:米线汤;小菜拼盘;橘子
......
四、营养标准
1. 蛋白质 50-70/人/日
2. 糖类 90-120/人/日
3. 脂肪 20-30/人/日
4. 膳食纤维不少于20/人/日
5. 维生素和矿物质丰富多样
以上为幼儿园下半年营养膳食计划初步安排,将根据季节变化和学生口味调整修改。
希望能为孩子们提供健康均衡的营养保证。
2024年秋季幼儿营养膳食计划(9篇)
秋季幼儿营养膳食计划一、工作目标1、开展一系列的文明礼仪体验性的教育活动，增强幼儿的切身体验，使之内化为自己的行为。
2、举行丰富多彩的文明礼仪教育主题活动，使幼儿养成良好的文明礼仪习惯。
3、通过评选文明班级、文明小天使，树立榜样，促使幼儿自觉遵守幼儿文明礼仪行为规范。
二、具体措施各班制订文明教育计划，有目的、有计划、有步骤的进行文明礼仪行为常规教育，并通过多种渠道、多个层次、生动活泼的方式来训练，在一日活动中渗透和通过专门的教育活动，帮助幼儿理解《幼儿文明礼仪行为规范》内容，掌握文明用语、礼仪示范动作，使每一位幼儿都认识行为规范，文明礼仪的内容和教育意义。
班上有考核记录，幼儿园组织复查和考核，使幼儿乐意按《规范》的要求指导自己的行动，最终形成自觉地、比较牢固的良好行为习惯。
1、创设文明礼仪良好环境氛围。
根据每月工作重点布置有关的墙饰、展版、宣传标语或警示语;在语言角投放文明礼仪行为规范图片。
2、寓规范训练于幼儿日常生活管理之中。
在常规教育工作中，坚持把培养幼儿文明礼仪行为习惯和行为标准放在首要位置，关注指导幼儿的学习生活、交往以及日常生活方式与习惯。
以平时仪表、言语为切入点，通过强化训练，把《幼儿文明礼仪行为规范》文明礼仪教育落实到幼儿的日常学习和生活中去，让他们从中受到影响，得到锻炼，养成习惯，从而提高。
3、寓规范训练于各领域教学之中在各领域教育教学活动中，教师要有目的、有计划地利用教材切合实际地把《规范》细则渗透到教学中去。
并根据文明礼仪教育的需要，创编文明礼仪教育的教材，使幼儿在开无意识的学习中强化记忆，受到教育。
4、开展文明礼仪教育主题活动根据每月主题每周有计划地组织一节专门的文明礼仪活动，丰富教育教学形式，使幼儿在丰富多彩的活动中，可以全身心地投入，通过比一比、看一看、议一议、想一想、做一做，使幼儿的文明礼仪行为在不知不觉中趋于规范化。
5、寓规范训练于文明礼仪评比竞赛活动中。
每周开展文明班级和文明小天使评比活动，通过以幼儿主体的相互监督和自我教育保证幼儿的文明礼仪良好习惯的培养和提高。
幼儿园营养膳食工作计划
一、前言为了确保幼儿健康成长，提高幼儿身体素质，我园将根据《幼儿园工作规程》和《幼儿园膳食营养指导原则》，结合我园实际情况，制定以下营养膳食工作计划。
二、工作目标1. 提高幼儿膳食营养质量，确保幼儿获得充足、均衡的营养。
2. 加强膳食管理，确保食品安全，预防食物中毒。
3. 增强家园沟通，提高家长对幼儿园膳食工作的满意度。
三、具体措施1. 制定科学合理的膳食计划（1）根据幼儿年龄、性别、生长发育特点，制定每日膳食计划，确保营养均衡。
（2）根据季节变化，调整膳食结构，增加应季蔬菜、水果等食物。
（3）制定每周食谱，确保膳食多样化，避免重复。
2. 严格食材采购与验收（1）选择优质、安全的食材供应商，确保食材质量。
（2）严格验收食材，对不合格的食材进行退回或废弃。
（3）定期对食材进行抽检，确保食品安全。
3. 规范烹饪加工过程（1）按照食品安全操作规范，对烹饪设备、工具进行定期清洗消毒。
（2）严格控制烹饪时间，确保食物熟透。
（3）注意食物口感，提高幼儿食欲。
4. 加强膳食管理（1）成立膳食管理小组，由园长、保健师、厨师长及家长代表组成。
（2）定期召开膳食会议，讨论膳食管理工作，发现问题及时解决。
（3）对膳食工作进行定期评价，总结经验，不断改进。
5. 加强家园沟通（1）定期向家长公布食谱，让家长了解幼儿在园的用餐情况。
（2）开展家长开放日，邀请家长参观食堂，了解膳食管理工作。
（3）设立家长意见箱，收集家长对膳食工作的意见和建议。
四、工作要求1. 全体教职工要提高对膳食工作的认识，树立食品安全意识。
2. 严格执行膳食管理制度，确保幼儿膳食营养质量。
3. 定期对膳食工作进行自查，发现问题及时整改。
4. 加强与家长的沟通，提高家长对幼儿园膳食工作的满意度。
五、总结通过以上措施，我园将努力提高幼儿膳食营养质量，为幼儿健康成长提供有力保障。
同时，加强家园沟通，共同关注幼儿膳食营养，为幼儿营造一个温馨、健康的成长环境。
幼儿园膳食营养计划与食材采购 幼儿园膳食管理
导语：幼儿园是孩子们学习和成长的地方，他们的身体健康和营养摄入对他们的成长至关重要。
为了保障幼儿园膳食的营养和安全，幼儿园膳食管理尤为重要。
本文将就幼儿园膳食营养计划与食材采购展开探讨，为幼儿园膳食管理提供一些建议。
一、幼儿园膳食营养计划1.1 了解儿童膳食营养需求幼儿时期是儿童生长发育最快的时期，膳食对他们的生长是至关重要的。
根据儿童不同年龄段的生长发育需求，制定合理的膳食营养计划非常重要。
1.2 营养均衡膳食应包含各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，并且要保持营养的均衡。
儿童生长期需要较多的蛋白质和钙质，而蔬菜水果中的维生素和纤维素对他们的健康也非常重要。
1.3 合理安排三餐根据儿童的生活作息和活动规律，合理安排早餐、午餐和晚餐，以保证膳食的营养供给。
1.4 餐谱设计与多样化合理安排每餐的餐谱，保证食物的多样性和口味的多变性，以增加儿童对食物的兴趣和食欲。
1.5 配餐口味和特殊饮食针对不同儿童的个别口味和特殊饮食需求进行配餐，比如对于过敏、素食或特殊疾病的儿童，要给予特殊照顾。
1.6 食材新鲜与安全选择食材时要注重食材的新鲜度和食品安全，避免食材带有有害物质或对儿童造成食源性疾病。
二、食材采购2.1 选择优质供应商幼儿园食材采购的关键在于选择优质的供应商，要保证供应商的信誉和食材的质量。
2.2 食材新鲜与季节性采购食材时要注重食材的新鲜度和季节性，比如水果、蔬菜等应选择当季的新鲜食材。
2.3 食材安全与证照食材采购要求供应商提供合格的食品安全证照，保证采购的食材符合食品卫生要求。
2.4 合理数量与储存根据幼儿园食堂的实际情况，合理采购食材的数量，并且要注意食材的储存条件，保证食材的新鲜和食品安全。
2.5 价格与性价比在食材采购时要考虑食材的价格和性价比，既要保证食材的质量，又要注意控制成本，保证食材采购的合理性。
2.6 食材购入与质量检验食材购入后要进行质量检验，确保采购的食材符合标准，并定期对采购的食材进行溯源和追踪。
幼儿园美食乐园：营养健康膳食计划
幼儿园美食乐园：营养健康膳食计划在幼儿园，孩子们的健康和营养是非常重要的。
他们正在发育成长，需要各种各样的营养来支持他们的身体和大脑发育。
幼儿园美食乐园——营养健康膳食计划，是保证幼儿获得多样化、均衡和适量营养的关键之一。
一、多样化的膳食1.多种食材在营养健康膳食计划中，重要的是提供多种食材。
在幼儿园的饮食中，应该包括五大类食物，即蔬菜、水果、谷物、蛋白质和乳制品。
这样可以确保孩子们摄入各种不同的营养素，包括维生素、矿物质、蛋白质和纤维等。
2.色彩搭配另外，多样化的颜色也是很重要的。
有些蔬菜和水果是绿色的，有些是红色的，有些是黄色的，这些不同颜色的食物代表着不同的营养成分，保证孩子们获得全面的营养。
二、均衡的膳食1.膳食结构营养健康膳食计划还要求膳食的均衡。
这意味着在一餐中，应该有适量的主食、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品。
可以搭配米饭、蔬菜沙拉、水果沙拉、鸡蛋和牛奶，这样就能确保孩子们获得全面的营养。
2.荤素搭配荤素搭配也是很重要的。
孩子们需要蛋白质来支持肌肉和大脑发育，同时也需要蔬菜和水果等植物性食物来获得维生素和纤维。
在营养健康膳食计划中，要求提供适量的肉类、蔬菜和水果。
三、适量的膳食1.饮食量营养健康膳食计划还要求控制饮食量，避免过量或不足。
幼儿的食量较小，需要根据他们的芳龄和生长发育阶段来控制饮食量，以确保他们摄入足够的营养，同时避免肥胖。
2.食物来源另外，食物的来源也很重要。
优质的食材和健康的食品加工方法能够确保食物的营养价值。
在幼儿园的餐饮中，应该选择健康的食材，并采用健康的烹饪方式。
在营养健康膳食计划中，多样化、均衡和适量是非常重要的。
幼儿园的膳食计划应该根据孩子们的芳龄和生长发育情况来设计，确保他们获得全面的营养，健康成长。
家长也应该在家里给予孩子们营养丰富的饮食，让他们养成良好的饮食习惯，从小就学会享受健康美味的膳食。
幼儿园美食乐园：营养健康饮食的重要性幼儿园美食乐园的营养健康膳食计划是确保幼儿在关键时期得到所需营养的一个重要途径。
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6~
7~ 0.9 1.0 0.7 1.2 80 4.0 200 9 300 16
怎样做营养计算
为了保证幼儿每日膳食中获得足够的营养，托幼机构必需了解营养素的来源，并会用科学的营养计算方法算出幼儿每人每日各种营养素的摄入量，从而制定出营养、合理的食谱。
带量食谱审核：算后再吃
膳食调查：吃了再算
有营养软件只需录入食物量和人数，自动计算。
说明：α-TE为α-生育酚RE：视黄醇当量NE：烟酸当量
续表
年龄（岁）Fe I Zn Se Cu F Cr Mo VA VD总VE α-TE
AIs RNIs RNIs RNIs AIs AIs AIs AIs RNIs RNIs AIs AIs
mg/d μg/d mg/d μg/d mg/d mg/d μg/d μg/d μgRE/d mg/d mg/d mg/d
鸡蛋40
鱼头30
豆腐30
芥莱50
油8
大米90
四季豆炒
猪肝
南瓜猪骨
海带汤
大米饭
四季豆40
猪肝30
南瓜30
猪骨50
海带30
油7
大米90
草菇豆腐
肉未
芥菜蛋花汤
大米饭
瘦肉20
豆腐50
草菇20
芥菜80
鸡蛋10
油8
大米90
午
点
牛奶
蛋糕
牛奶175
糖8
面粉15
鸡蛋20
糖6
牛奶
糯米糍
牛奶175
糖8
糯米20
豆沙5
牛奶
红豆包
0. 5~ 0.40 95 1.5~3 35~40 400 300 700 500 800 70
男女男女男女
MJ/d kcal/d g/d
1~ 4.60 4.40 1100 1050 35 35 600 450 1000 650 1000 100
2~ 5.02 4.81 1200 1150 40 40 30~35 55~65
0~ 0. 3 50 15 0.4 0.1 10 400 10 1.4 3
0. 5~ 10 50 8. 0 20 0.6 0.4 15 400 10 2.1 3
1~ 12 50 9. 0 20 0.8 0.6 20 15 500 10 3.2 2.9 4
2~
3~
4~ 12 90 12. 0 25 1.0 0.8 30 20 600 10 4.5 4.4 5
年龄能量蛋白质脂肪碳水化合物Ca P K Na Cl Mg
（岁）RNIs RNIs AIs AIs AIs AIs AIs AIs AIs AIs
MJ（kg.d）kcal/(kg.d) g/(kg.d) %总能量%总能量mg/d mg/d mg/d mg/d mg/d mg/d
0~ 0.40 95 1.5~3 45~50 300 150 500 200 400 30
0~ 0.2(AI) 0.4(AI) 0.1 0.4 40 1.7 65(AI) 2(AI) 100 5
0. 5~ 0.3(AI) 0.5(AI) 0.3 0.5 50 1.8 80(AI) 3(AI) 150 6
1~ 0.6 0.6 0.5 0.9 60 2.0 150 6 200 8
2~
3~
4~ 0.7 0.7 0.6 1.2 70 3.0 200 7 250 12
牛奶175
糖8
面粉20
红豆5
糖6
牛奶
蒸红薯
牛奶175
糖8
红薯40
牛奶
曲奇饼
牛奶175
糖8
面粉20
奶油10
糖6
一
日
量
克
粮食l55肉50
菜160蛋20
豆品25奶175
水果60糖14
油l2
粮食l60肉85
菜100
奶175
水果70糖14
油1l
粮食l60肉26
菜150蛋40
豆品l5奶175
水果70糖14
油14
(克)
星期五
1人量
(克)
早
餐
三鲜濑扮
瘦肉20
胡萝卜30
冬菇10
濑粉50
油4
玉米麦片粥
香肠卷
玉米10
麦片10
糖6
面粉30
香肠30
油4
豆芽肉丝
炒米扮
白莱汤
绿豆芽l0
胡萝卜20
瘦肉20
米粉50
小白菜30
油6
鱼片猪红粥
馒头
鱼片20
猪红l0
大米10
油4
面粉30
糖6
海带香干
汤面
海带l5
香干30
面条50
油4
课
闻
餐
3~ 5.64 5.43 1350 1300 45 45
4~ 6.06 5.85 1450 1400 50 50 55~65 800 500 1500 900 1600 150
5~ 6.70 6.27 1600 1500 55 55
6~ 7.10 6.70 1700 1600 55 55
7~ 7.53 7.10 1800 1700 60 60 25~30 55~65 800 700 1500 1000 2200 250
幼儿园膳食营养计划
年龄
组成
人数
人数
人数
年龄组
男
女
年龄组
男
女
年龄组
男
女
1岁~
3岁~
5岁~
24
26
2岁~
4岁~
38
34
6岁~
13
12
平均每人每日营养素标准供给量
热能（kcal）
蛋白质（克）
脂肪（克）
碳水化合物（克）
1506
51
46
222
用餐类型：早餐中餐午点
品名
4-6岁组
食
物
g
粮食
牛奶豆浆(m 1)
豆类(以豆腐干计)
苹果
苹果60
雪梨
雪梨70
橘子
橘子70
苹果
苹果60
雪梨
雪梨70
午
餐
五彩鸡丁
炒菜心
猪红豆腐汤
大米饭
鸡肉20
香干10
青瓜20
胡萝卜10
菜心50
黄豆芽10
猪红10
豆腐40
油8
大米90
茄汁虾仁
鱼肉饼
炒苋莱
粉葛猪骨汤
大米饭
虾仁5
鱼肉40
苋莱100
猪骨50
粉葛40
马蹄20
油7
大米90
番茄炒鸡蛋
鱼头豆腐汤
大米饭
蕃茄60
鱼、肉、禽、脏腑类
蛋
蔬莱
水果
食油
耱
158
175
18
52
18
175
70
14
14
营
养
成
分
蛋白质(g)
脂肪(g)
碳水化合物(g)
热量(kca 1)
36
32
155
1052
幼儿园每周带量食谱
年学期第周月日至月日
单位×××幼儿园所属医院:市保健院
星期一
1人量
(克)
星期二
1人量
(克)
星期三
1人量
(克)
星期四
1人量
5~
6~
7~ 12 90 13.5 35 1.2 1.0 30 30 700 10 6.7 6.0 7
年龄（岁）VB1 VB2 VB6 VB12 VC泛酸叶酸烟酸胆碱生物素RNIs RNIs AIs AIs RNIs AIs RNIs RNIs AIs AIs
mg/d mg/d mg/d mg/d mg/d mg/d μg/d mgNE/d mg/d μg/d
粮食150肉70
菜170
奶175
水果60糖14
油11
粮食160肉20
菜95蛋10
豆品56奶l75
水果70糖l4
油12
全周用量(克)粮食785莱675豆品96水果330肉251蛋70奶875糖70油60
中国居民膳食营养素参考摄入量（Chinese DRIs）推荐摄入量（RNIs）及适宜摄入量（AIs）简表