自我与自我意识的概念
第三章 自我意识
心灵预热
我是谁
（1）我是：_______________ （2）我是：_______________ （3）我是：_______________ （4）我是：_______________ （5）我是：_______________ （6）我是：_______________ （7）我是：_______________ （8）我是：_______________ （9）我是：_______________ （10）我是：_______________ 。。。。。。。。 你能写出多少？
第三章 自我意识 歌曲-我
WAI技法
WAI技法（WAI technique）是指“我是谁？” （英文“w式上是自由书写20种回答，故也被 称为二十句测验（Twenty Statements Test）。WAI 法始于50年代（Kuhn & McPartland，1954），以 “我”字开头的20空行，并印有1至20的番号。要 求被试针对“我是谁”这样的问题，用20种相异 的回答，说明头脑中浮现的关于自己的想法。
一致性： 自我使个体的活动在无外界压力或 与压力相对抗时保持一致。 独特性与共同性： 自我总是要寻求个体活动的特色。
4.不同的自我占优势时，引起不同的自我评价 与自我追求
物质的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求其 外表、物质欲望的满足，获得家庭成员的关 心与爱护等。 社会的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求他 人的注意与重视。 心理的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求自 己在政治、宗教、道德、知识上的进步。
心理测试 你会怎样表达自己的看法？ 你同事很是得意地跟你讲了一个他刚 刚想到的绝妙主意。可在你看来这个主意也 不见得多好，你会怎么做？ A. 无论如何，配合对方心情赞美他。 B. 心里怎么想的就怎么说。 C. 只是笑，因为觉得不好说什么。 D. 考虑对方此刻的心情，再委婉地表 达自己的想法。
自我认知与自我意识
自我认知与自我意识自我认知和自我意识是个体心理学中重要的概念，它们涉及到人们对自己的了解和意识到自己的存在。
在人的一生中，我们都会经历这个过程，并逐渐形成自己的世界观、价值观和自我认同。
本文将以心理学的角度，探讨自我认知和自我意识对个体的影响。
一、自我认知的形成自我认知是对自己内在特质的了解，包括个体对自己的能力、态度、兴趣和价值的认知。
自我认知的形成有赖于个体的经验和观察。
在成长的过程中，我们通过与他人的互动、教育和学习，逐渐认识到自己的特点和能力。
例如，在学校中，个体通过参加各种课程和活动，发现自己擅长的领域，并在此基础上进一步培养和发展。
而这种自我认知的形成也能提高自我价值感和自尊心。
二、自我意识的觉醒自我意识是指个体对自己存在的意识和觉察。
它不仅仅是感知自我身体的存在，更是对自己个性、内心世界和自己与外界的关系的意识。
自我意识觉醒常与个体的成长和发展相伴。
当个体意识到自己是一个独立的存在，有自己的思想和感受时，自我意识开始觉醒。
这种觉醒往往伴随着对身体形象、社会角色、个人价值以及人生目标的思考和探索。
它使个体更加关注自己的内心需求和情感，同时也使个体开始思考自己与他人、社会以及世界的关系。
三、自我认知和自我意识的关系自我认知和自我意识相辅相成，共同影响着个体的心理发展和行为表现。
自我认知为自我意识提供了判断和分析的基础，使个体能够更加准确地认知和了解自己。
而自我意识则使个体对自身认知产生反思和思考，从而推动自我认知的不断发展。
例如，当个体对自己的认知与他人的观点产生冲突时，自我意识会引导个体思考自己的立场和价值观，并进一步完善和调整自己的自我认知。
四、自我认知和自我意识的影响自我认知和自我意识对个体的发展和生活有着重要的影响。
首先，它们能够提高个体的积极性和动力，促进个体更好地适应和应对环境的挑战和压力。
其次，自我认知和自我意识有助于形成健康的自我认同和自尊心，增强个体的自信。
另外，自我认知和自我意识还能够促进人际关系的良好发展，因为它们使个体更加敏感和尊重他人的感受和需要。
心理学角度看待自我认知和自我意识
心理学角度看待自我认知和自我意识自我认知是指个体对自己的知觉、了解和评价。
自我意识是指个体对自己存在及其意义的认识。
从心理学的角度来看待自我认知和自我意识，可以探讨个体如何理解和建构自己的形象，并如何通过自我评价、自我概念以及自我调节来影响自己的行为和情感。
首先，自我认知和自我意识的发展是一个渐进的过程。
从婴儿时期起，个体开始意识到自己与他人之间的差异，并逐渐发展出自我概念。
自我概念是个体对自己的认知和评价，包括性格特征、能力水平、价值观等方面的认知。
通过对自我认知的发展，个体能够形成对自己的内在和外在特征的准确知觉，进而影响自己的行为和观念。
其次，自我评价在自我认知和自我意识中扮演着重要角色。
个体会通过对自己的行为和表现进行评估，从而形成对自己的看法和态度。
这种自我评价可以基于自身的价值观、道德标准以及社会期望等因素，也可以基于他人的意见和反馈。
自我评价会直接影响个体的自尊心和自信心，并对其行为和情感产生重要影响。
此外，自我调节也是自我认知和自我意识的重要方面。
个体在认识自己的过程中，会尝试调节自己的行为和情感以适应不同的情境和社会要求。
自我调节涉及到对自己的目标设定、认知评估和行为调整等过程，个体可以通过自我反思和自我管理来实现对自己的控制和改变。
从心理学的角度来看待自我认知和自我意识，可以帮助个体更好地了解和理解自己。
通过对自己的认识和评价，个体能够更好地调节自己的行为和情感，提升自我形象的合理性和积极性。
同时，对自我认知和自我意识的研究也为心理学领域提供了重要的理论和实证基础，为心理健康的维护和促进提供了指导和支持。
总之，自我认知和自我意识是个体对自己的知觉、了解和评价的重要方面。
通过心理学的角度来看待自我认知和自我意识，可以深入探讨个体如何理解和建构自己的形象，并通过自我评价、自我概念以及自我调节来影响自己的行为和情感。
这一观点对于个体的自我发展和心理健康具有重要意义。
第五章自我意识与人格
第五章自我意识与人格社会化的结果，就个体方面而言是自我意识和个人人格的形成。
自1890年威廉·詹姆斯(W.James)在其著作《心理学原理》中首次提出自我意识以来，自我意识在心理学领域一直是经久不衰的研究课题。
自我意识是人类特有的高级心理活动形式，它是社会的产物，反过来又作用于社会，指导个体适应社会生活，并对周围社会生活环境产生积极的影响和作用。
因此，自我意识和人格成为社会心理学关心的主题之一。
第一节自我意识概述一、自我概念、自我意识与自我自我概念、自我意识和自我是三个既有联系又有区别的不同概念。
自我是指自己各种身心状况或是各种身心状况的总和。
一般认为它包括三个部分，即物质的自我、精神的自我和社会的自我。
在西方，自我也存在两个混淆的概念，即self和ego。
一般而言，大多数实证研究都是围绕self进行的，对于ego，则一般为思辨性探讨。
自我意识是指个人对自己身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而产生的意向，简而言之就是个人对自己各种身心状况的意识。
自我意识是一个具有多维度多层次的复杂心理系统。
一般认为自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认知、自我体验和自我意向。
自我认知，即对自己各种身心状况、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向。
举例来说，个体对自己身高、相貌、健康状况、性格或是自己与父母、老师、同学的关系好坏等的认识就是自我认知；而对自己身高、相貌的满意与否产生的愉悦和自卑情绪，对自己性格的欣赏或不满情绪，以及与人相处过程中的喜怒哀乐等就是自我情感；根据自己外在条件而扬长避短地装扮自己的想法、培养自己积极乐观的生活态度等等就属于自我意向的范畴。
自我意识是在自我发展的一定阶段上产生和分化出来的。
也就是说，个体在有了一定的思维能力，可以把自己与客观世界、自我与非我区别开来的时候，自我意识也才出现。
自我意识也称自我
自我意识也称自我，它是指对自己存在的觉察，即自己认识的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。
总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。
自我意识的特点：自我意识的社会性、自我意识的形象性。
自我意识是对自身存在的意识，它包括自我认识、自我体验和自我控制。
在意识发展的序列上，自我意识是处于高级阶段的心理活动。
从人类的种系发展来看，在人类的早期，如在幼发拉底河流域出现的古巴比伦文化，虽然有许多关于天气、农业和土地丈量方面的知识，但没有形成关于人类自身的认识。
只有在古希腊，人类才第一次开始对自己进行研究，因此古希腊文化的出现才是人类成熟的标志。
同样，从个体发展来讲，也是先有对外部的意识，然后才有对自我的意识。
刚出生的婴儿虽有对外部刺激的感知，但完全没有“我”的概念，他们玩弄自己的手指头就像玩弄玩具一样，这时他们的自我意识尚未萌芽。
大约在一岁时，儿童开始能把自己的动作和动作的对象区分开来，这时就出现了自我意识的萌芽。
而到两岁左右，当儿童能用“我”来称呼自己，并能区分我、你、他时，其自我意识才算是真正产生了。
自我意识一旦形成，个体就摆脱了物我不分的混沌状态，实现了自我的对象化，就能客观地审视和评价自己。
更重要的是，有了自我意识以后，个体就有了主动性和选择性，有了自我调整的能力，就能够对自己目前的状态及未来的发展做出解释和判断，并主动采取措施，促进自身人格的改变和完善。
在个体的发展过程中，只有真正能对自己的性格、能力对自己未来的生活目标等有了清醒完整的认识后，我们才能说他的个性发展已经趋于成熟了。
换句话讲，一个人自我意识发展的水平，反映出他个性成熟的程度。
意识的功能:（1）对现实的个人和文化进行构建。
一个人对现实的个人建构是以记忆为基础的意识的连续。
在我们的意识里，存在着我们经历的和思考的一切，它包含我们的过去、现在和对将来的设想。
每个人对现实的自我构建也就是对现实的自我的建构，这样的建构正是通过意识尤其是自我意识实现的；同时，自我建构的发展过程也是自我意识发展和完善的过程。
第三部分第二章自我与自我概念
5. 自我同一性对同一性混乱 青春期（12－18岁）
2、自我概念获得的两种途径
• Introspection （内省） : Looking inward to discover the causes of our own behavior 自我服务偏差与高于均数效应（above average effect) 再次回忆“积极错觉”——对自我 Eg.做每日计划？ •Considering ourselves from others’ vantage point (观察点) Both are not accuracy。
• Self-esteem is responsive to the treatment received from others. Women are more likely to experience devaluation and discrimination, resulting in lower selfesteem. • High self-esteem can be difficult to achieve for those who are excluded from valued social roles
二自我概念的形成不发展1埃里克森的自我自我意识发展理论自主对怀疑和羞愧童年期18个月4岁主动感对内疚学前期46岁勤奋对自卑学龄期612岁自我同一性对同一性混乱青春期1218岁亲密对孤离成年早期1830岁产出对停滞中壮年期3050岁自我完整对绝望老年阶段50岁以后2自我概念获得的两种途径introspection内省
• Self-presentation: Presenting ourselves to a constantly observing and potentially ever-changing audience.
教育心理学自我概念
斯芬克斯之谜 ——答案是：人
“什么动物在早晨用四 条腿走路，在中午用两 条腿走路，在晚上用三 条腿走路？”
斯芬克斯之谜——答案是：人
二、自我意识、自我概念与自尊
“Know Yourself.”
——Socrates “认识你自己。”
和控制。
2.自我意识的结构
1.自我认识：我是一 个什么样的人？
2.自我体验： 我很棒！
3.自我控制：我 该有所改变了。
2.自我意识的结构
(二)自我概念
1.自我概念的定义
自我概念通常指由个体对自身的观念、情感和
态度组成的混合物，指对自己的综合看法。
自我概念不等同于自我意识。自我概念是一种 认知结构，自我意识是一种情感反应。
2.自我概念的组织结构
（三）自尊
1.自尊的概念
自尊是指学生对自己的评价及其情绪。学校生 活影响着自尊，自我与他人的相互关系影响着 自尊的发展。 2.三个条件：重要感、胜任感、力量感
——苏格拉底
（一）自ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ意识
1.自我意识的概念
自我意识（self-consciousness）是指个体对自 己和周围人的关系的认识。
主体的我：我长大了当大老板 自我意识 客体的我：我觉得别人都看不起我
2.自我意识的组成成分
自我意识由自我认识、自我体验和自我控制三个部分组成。 自我认识：是主观的我对客观的我的认知和评价。 自我体验：个体对自己产生的态度和体验，如自信、自尊、 自负、自卑等。 自我控制：个体对自身行为和心理活动自觉而有目的的调整
心理学与自我意识认识自我提高自我意识
心理学与自我意识认识自我提高自我意识心理学与自我意识：认识自我，提高自我意识导言自我意识是人类智慧的重要组成部分，它关乎个体对自身存在的意义以及与外界的互动方式。
心理学作为研究人类行为和心理过程的学科，对于深入理解自我意识的形成与提高有着重要意义。
本文将从心理学的角度，探讨自我意识的概念、形成、重要性以及提高自我意识的方法。
自我意识的概念自我意识指的是个体对自身状态、体验和想法的觉察与认知。
它是个体对自我存在的反思和理解，是个人对自己的认识和评价的总和。
自我意识包括主观自我（如自我认知、自我评价）和客观自我（如他人对我们的看法和评价）。
通过自我意识，个体能够了解自己的内心世界，认识自身的优点和不足，并在社会互动中进行适当的调整。
自我意识的形成自我意识的形成是一个渐进的过程，它受到遗传和环境的双重影响。
在早期，婴儿并没有明确的自我意识，他们对自己的存在和外界的区分并不清晰。
随着婴儿逐渐成长，他们开始通过观察和模仿他人行为，了解自己与他人之间的差异。
同时，亲子关系的建立和社会交往的发展也促进了自我意识的形成。
自我意识的重要性自我意识对个体的发展和社会互动起着重要作用。
首先，自我意识可以帮助人们更好地认识自己，形成自我身份和自我概念。
个体有了清晰的自我认知后，能够更好地理解自己的需求和目标，从而更有目的地行动。
其次，自我意识有助于个体理解他人，培养良好的人际关系。
通过对自身及他人的观察和反思，个体能够更好地理解他人的需求、情感和行为，从而增进互信和沟通。
此外，自我意识还能帮助个体更好地应对生活中的困难和挫折，培养积极的心态和应对策略。
提高自我意识的方法1. 自我反思：通过反思自己的行为、体验和情感，了解自己的优点、弱点和需要改进之处。
可以通过写日记、进行心理咨询等方式进行自我反思。
2. 自我监控：借助外界的观察和反馈，了解他人对自己的看法和评价。
可以通过请他人给予建议、参与团队活动等方式进行自我监控。
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一．形式结构
1.属于认知维度的是自我认识 {1.个体的自我感受2.自我观念 3.自我分析与评价}
2.建立在自我认识基础上 的是自我体验
3.自我控制属于自我认识 的意志部分{1.自我意识对个体 行为的发动2.自我意识对个体 行为的支配}
自我与自我意识的概念
自我与 自我意 识的概 念
相关理论 笛卡尔 提出 自我意识 弗洛伊德 人格三分结构 艾里克森 自我发展渐成学 说 认为人的自我意识发展持续一生但要经历不同 的发展阶段，每个阶段都有一个核心课题 本我 本能与欲望 自我 自我意识 超我 文明道德的部分 儒家 慎独
1890 詹姆斯 《心理学原理》 第一 次把自我意识引入到心理学研究领 域 精神分析学派创始人 弗洛伊德 自 我 本我 超我西方心理学家 把自我与 自我意识混用 我国 自我意识就是自我
自我意识与心理健康的关系：个体的自我意识与个体的心理健 康状况是密切相关的
1.自我意识是心理健康的重要标志 2.不良的自我意识会导致心理疾病：健全的和正确的自我意识能够是个体很好的适应社会，建 立和谐的人际关系，促进自我的实现 3.健全的自我意识能够创造最佳的心理质量
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二．内容结构
1.生理自我{1.个体对自己身 体的认识2.个体对自己身体 的感知}
2.社会自我 3.心理自我
三．观念结构
可把自我意识分成现实自我， 投射自我和理想自我三个维 度
自我意识的特点
1.同一性 个体将自身动力能力信仰和历 史进行组织，纳入一个连贯一致的自我 形象之后 2.个体性 自我意识有着明显的个体性 3.自觉性 自知自控自主 4.能动性 5.社会性