网球教学教案
小学六年级体育教案学习网球基本技巧
小学六年级体育教案学习网球基本技巧篇一：体育教案 - 学习网球基本技巧一、教学目标：1.了解网球的基本规则和技术要求；2.学习正确的握拍方法；3.掌握网球的发球、接发球和基本击球动作；4.提高运动协调性和专注力。
二、教学准备：1.教学器材：网球拍、网球、球网、标志物；2.教学环境：标准的网球场地；3.教学内容：网球基本规则和技术要求。
三、教学过程：步骤一：引入（5分钟）老师向学生介绍网球运动的背景和重要性，并激发学生学习的兴趣。
步骤二：讲解规则和技术要求（15分钟）1.规则要求：向学生介绍比赛规则的基本知识，包括比赛场地、计分方法、发球顺序等；2.技术要求：详细讲解正确的握拍方法、站姿和基本击球动作，重点放在发球、接发球和正手击球上。
步骤三：示范和练习（20分钟）1.示范：老师向学生演示正确的握拍方法、站姿和基本击球动作；2.练习：学生分组进行握拍练习，然后两两组合进行发球、接发球和基本击球的练习。
步骤四：巩固和提高（30分钟）1.巩固动作：给学生一定时间自由练习，并纠正他们的错误动作；2.提高技能：通过多次练习，逐渐加大难度，让学生学习更高级的技术动作，如截击、高远球等。
步骤五：小结和总结（10分钟）1.小结：老师总结本节课学习的内容，确保学生掌握了基本的网球技术；2.总结：鼓励学生刻苦训练，提高自己的体育素养，并与同学分享他们在网球上的进步。
四、拓展活动：1.课外活动：鼓励学生参加学校或社区的网球俱乐部，积极参加网球比赛；2.自主练习：鼓励学生利用课余时间继续练习网球，并记录自己的进步；3.讲解比赛视频：引导学生观看专业网球比赛视频，分析选手的技术动作，借鉴其技巧和战术。
五、教学反思：通过本节课的教学，学生对网球的基本规则和技术要求有了初步了解，掌握了正确的握拍方法和基本击球动作。
然而，由于时间有限，部分学生在技术动作上还需要进一步练习和巩固。
下节课将继续强化学生的基本技巧，并进行更多实际比赛的模拟练习，提高学生的网球水平。
网球上课教案模板(多篇)
06 课程总结与展望未来
回顾本次课程成果和不足
成果 学员掌握了网球基本技术，如正手、反手击球和发球等。
提高了学员的身体素质，包括协调性、灵敏度和耐力等。
回顾本次课程成果和不足
• 培养了学员的团队合作精神和竞争意识。
团队成员具备扎实的网球技术功底和 教学能力，能够根据学员的不同需求 和水平制定个性化的教学方案。
现场互动答疑环节安排
在课程开始前，教练团队会向学 员介绍本次课程的主要内容和目 标，并鼓励学员提出自己的问题
和疑惑。
课程中，教练会针对学员的技术 动作和战术应用进行实时指导和 纠正，并与学员进行互动交流，
出勤率与课堂表现
要求学员保持良好的出勤率，积极参与课堂活动。根据出勤率和课堂表现情况，给予一定 的分数加成或扣减。
优秀学员表彰和奖励措施
1 2 3
优秀学员证书
根据学员的综合成绩评定结果，为表现优秀的学 员颁发优秀学员证书，以资鼓励。
奖学金或助学金
针对表现特别突出的学员，可设立奖学金或助学 金制度，提供一定的经济支持以鼓励其继续努力 学习网球。
加强实践环节的组织和引导，激发学员的参与热情，提高教学效果。
提出改进意见和建议，完善教案模板
• 结合学员的实际情况和需求，对教案进行个性化调整，以 满足不同学员的学习需求。
提出改进意见和建议，完善教案模板
完善教案模板建议
针对每个技术动作，制定详细的教学步骤和练习方法， 以便学员能够系统地学习和掌握。
正手击球
保持身体平衡，转体引 拍，向前挥拍击球，随
挥跟进。
反手击球
调整身体位置，转体引 拍，向前挥拍击球，随
体育教案-网球教案
体育教案-网球教案体育教案-网球教案一、教学目标1. 知识与技能目标：学生能够了解网球的基本规则和技巧，掌握正手、反手、发球等基本动作。
2. 过程与方法目标：通过练习和比赛，提高学生的网球技能和身体素质，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 情感态度与价值观目标：引导学生热爱体育运动，培养学生的自信心和毅力，促进学生的身心健康发展。
二、教学重难点1. 教学重点教学重点：网球的基本规则和技巧，正手、反手、发球等基本动作的掌握。
2. 教学难点教学难点：如何引导学生正确掌握网球的基本动作，提高学生的网球技能和身体素质。
三、教学方法1. 讲授法：讲解网球的基本规则和技巧，让学生对网球有初步的了解。
2. 演示法：教师通过示范，让学生更加直观地了解网球的基本动作。
3. 练习法：学生通过反复练习，掌握网球的基本动作和技巧。
4. 比赛法：通过组织学生进行比赛，提高学生的网球技能和身体素质，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
四、教学过程1. 导入新课（1）播放一段网球比赛的视频，让学生感受网球的魅力。
（2）提问学生：你们知道网球吗？你们喜欢网球吗？为什么？（3）引出课题：今天我们要学习网球的基本规则和技巧，掌握正手、反手、发球等基本动作。
2. 讲授新课（1）讲解网球的基本规则：网球比赛分为单打和双打两种形式，比赛时双方球员在球场上用网球拍将球击过网，落在对方场地上，对方球员必须将球击回，直到一方球员无法将球击回为止。
网球比赛的计分方式为 15、30、40、局点、盘点、赛点等。
（2）讲解网球的基本技巧：网球的基本技巧包括正手、反手、发球、截击、高压球等。
正手是网球比赛中最常用的击球方式，反手是网球比赛中比较难掌握的击球方式，发球是网球比赛中最重要的击球方式之一，截击是网球比赛中比较高级的击球方式，高压球是网球比赛中比较有威力的击球方式之一。
（3）讲解网球的基本动作：网球的基本动作包括准备姿势、引拍、击球、随挥等。
网球课程教案发球和接球基本动作
网球课程教案发球和接球基本动作网球课程教案：发球和接球基本动作篇一：发球基本动作发球是网球比赛中最重要的技术之一，掌握正确的发球基本动作对于比赛成绩和技术进步至关重要。
以下是发球基本动作的教学指导：第一步：站立姿势1. 双脚分开与肩同宽，身体重心分散。
2. 肩膀放松，背部挺直，目光注视前方准备发球。
第二步：握拍姿势1. 双手持拍，手指交叉，手指与拍面成直角。
2. 拍面稍微朝下角度，准备接触球。
第三步：挥拍动作1. 后摆：将拍杆向后摆动，手臂伸直，肩膀旋转。
2. 调整：当接近球的时候，开始收拍，身体微微前倾，保持平衡。
3. 击球：通过下蹲并且用力的抬起臂部，并紧接着向上挥拍来击球。
第四步：后摆到球到击球点1. 后摆：回忆发球基本动作的第一步，即向后摆动拍杆，肩膀旋转。
2. 对准：眼睛注视前方，目光对准击球点。
3. 调整：当接近击球点时，开始调整身体位置和拍杆。
第五步：弹起球1. 击球：通过下蹲并且用力的抬起臂部，并紧接着向上挥拍来击球。
2. 向上：拍杆遇到球时，迅速向上挥拍，使球弹起。
篇二：接球基本动作接球是网球比赛中同样重要的技术之一，准确的接球操作可以为你争取更多分数并且防守对手攻击。
以下是接球基本动作的教学指导：第一步：站立姿势1. 双脚分开与肩同宽，身体重心分散。
2. 脚尖稍微朝前，调整为侧身站立，盯着对方的球。
第二步：握拍姿势1. 双手持拍，手指交叉，拇指与食指形成C字型握拍。
2. 拍面稍微朝下角度，准备接触球。
第三步：移动和调整1. 前移：根据对方的球的移动，调整站立位置，迎接球的到来。
2. 侧身：转动上半身，侧着身子以便迎接击球。
第四步：眼睛的注视点1. 眼睛注视：保持目光注意力集中，始终盯住击球点。
2. 角度调整：根据球的落点位置，迅速调整眼睛视线。
第五步：挥拍动作1. 起拍：根据球的位置和速度，进行合适的挥拍起势。
2. 准确击球：根据来球的高度和弧度，采取合适的击球方式。
3. 手部技巧：通过腕部的控制，控制拍面与球的接触点。
大学网球教学网球教案
裁判在比赛中负责判罚和计分， 需熟练掌握比赛规则和裁判法， 确保比赛公平公正进行。
网球礼仪与观赛指南
网球礼仪是网球文化的重要组成 部分，球员需尊重对手、裁判和 观众，保持良好的体育道德风尚。
观赛时，观众需遵守观赛礼仪， 如保持安静、不随意走动、不乱 扔垃圾等，以营造文明和谐的观
赛氛围。
了解网球比赛的基本知识和规则 有助于观众更好地欣赏比赛，感
力量素质训练方法
基础力量训练
包括俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等，增强全身肌肉 力量。
专项力量训练
针对网球运动特点，进行挥拍练习、击球练习等， 提高击球力量和挥拍速度。
爆发力训练
通过短跑、跳跃等练习，提高下肢爆发力，有助 于快速移动和击球。
速度素质训练方法
反应速度训练
利用信号刺激进行快速反应练习，提高球员对来球的判断和反应 速度。
针对不同球场位置和来球情况，进行步法转 换的实战演练。
实战演练
组织步法移动及策略运用的综合训练，提高 比赛实战能力。
04
网球战术分析与运用
单打战术分析与运用实例
底线型打法
通过强力底线抽球，迫使 对手出现失误或回球质量 下降，从而寻找得分机会。
上网型打法
积极利用网前截击、高压 球等技术，压缩对手回球 角度，创造得分机会。
针对上网型对手
采用底线型或全场型打法，通过强力 抽球和穿越球等技术，迫使对手回到 底线附近。
针对全场型对手
采用灵活多变的战术，结合底线和上 网技术，与对手进行全方位的对抗。
针对不同技术特点的对手
例如针对左手持拍的对手，可以调整 自己的站位和回球线路，利用对手的 反手位弱点进行攻击。
05
网球专项体能训练方法
网球普及课教案模板范文
一、课程名称：网球普及课二、教学对象：初级网球爱好者三、教学目标：1. 了解网球的基本知识，包括网球的历史、规则、装备等。
2. 掌握网球的基本技术，如正手、反手击球、发球、截击等。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
4. 增强学生的身体素质，提高免疫力。
四、教学内容：1. 网球基本知识2. 正手击球技术3. 反手击球技术4. 发球技术5. 截击技术6. 网球比赛规则五、教学时间：共8课时六、教学安排：第1课时：1. 教学内容：网球基本知识、准备活动2. 教学目标：使学生了解网球的基本知识，学会做准备活动。
第2课时：1. 教学内容：正手击球技术、正手击球练习2. 教学目标：使学生掌握正手击球技术，并能进行正手击球练习。
第3课时：1. 教学内容：反手击球技术、反手击球练习2. 教学目标：使学生掌握反手击球技术，并能进行反手击球练习。
第4课时：1. 教学内容：发球技术、发球练习2. 教学目标：使学生掌握发球技术，并能进行发球练习。
第5课时：1. 教学内容：截击技术、截击练习2. 教学目标：使学生掌握截击技术，并能进行截击练习。
第6课时：1. 教学内容：网球比赛规则、实践比赛2. 教学目标：使学生了解网球比赛规则，并能进行实践比赛。
第7课时：1. 教学内容：总结本课程所学内容，巩固所学技术2. 教学目标：使学生回顾所学内容，巩固所学技术。
第8课时：1. 教学内容：结业考试、颁发结业证书2. 教学目标：检验学生学习成果，颁发结业证书。
七、教学方法：1. 讲解法：讲解网球基本知识、技术要领。
2. 练习法：组织学生进行正手、反手、发球、截击等技术的练习。
3. 比赛法：组织学生进行实践比赛，提高学生的实战能力。
八、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性等。
2. 技术掌握：通过练习和比赛，评价学生对正手、反手、发球、截击等技术的掌握程度。
3. 比赛成绩：通过实践比赛，评价学生的实战能力。
网球新手动作教学教案大全
网球新手动作教学教案大全教案标题：网球新手动作教学教案大全教案目标：1. 帮助学生了解网球的基本动作和技巧。
2. 提供针对网球新手的教学指导，帮助他们逐步掌握正确的动作。
3. 培养学生的协调性、灵活性和运动技巧。
教案一：网球基本动作介绍教学步骤：1. 引入：向学生介绍网球的基本动作，包括正手击球、反手击球、发球和截击等。
2. 示范：教师进行简单的示范，展示每个动作的正确姿势和技巧。
3. 练习：学生进行跟随练习，分别练习每个动作，教师进行指导和纠正。
4. 总结：总结每个动作的要点和注意事项，鼓励学生继续练习。
教案二：正手击球技巧教学教学步骤：1. 引入：回顾上节课学习的正手击球基本动作，强调正确的握拍方式和身体姿势。
2. 示范：教师进行详细的示范，展示正手击球的正确动作流程和技巧。
3. 练习：学生进行正手击球的练习，教师进行个别指导和纠正。
4. 游戏：设置一些小游戏，让学生在实际场景中应用正手击球技巧。
5. 总结：总结正手击球的要点和常见错误，鼓励学生继续练习和巩固。
教案三：反手击球技巧教学1. 引入：回顾上节课学习的反手击球基本动作，强调正确的握拍方式和身体姿势。
2. 示范：教师进行详细的示范，展示反手击球的正确动作流程和技巧。
3. 练习：学生进行反手击球的练习，教师进行个别指导和纠正。
4. 游戏：设置一些小游戏，让学生在实际场景中应用反手击球技巧。
5. 总结：总结反手击球的要点和常见错误，鼓励学生继续练习和巩固。
教案四：发球技巧教学教学步骤：1. 引入：回顾上节课学习的发球基本动作，强调正确的握拍方式和身体姿势。
2. 示范：教师进行详细的示范，展示发球的正确动作流程和技巧。
3. 练习：学生进行发球的练习，教师进行个别指导和纠正。
4. 游戏：设置一些小游戏，让学生在实际场景中应用发球技巧。
5. 总结：总结发球的要点和常见错误，鼓励学生继续练习和巩固。
教案五：截击技巧教学教学步骤：1. 引入：回顾上节课学习的截击基本动作，强调正确的握拍方式和身体姿势。
大学生网球第一课教案
课时：1课时教学目标：1. 让学生了解网球的基本知识和基本技巧。
2. 培养学生对网球运动的兴趣，激发学生参与网球活动的热情。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的沟通能力。
教学内容：1. 网球运动简介2. 网球场地及器材介绍3. 网球基本姿势与握拍方法4. 网球基本步伐与移动技巧5. 网球正反手击球技巧教学过程：一、导入1. 教师简要介绍网球运动的历史和发展，激发学生的兴趣。
2. 提问：同学们对网球有哪些了解？希望在这节课中学到什么？二、网球运动简介1. 介绍网球运动的起源、发展、比赛规则等。
2. 引导学生了解网球运动的特点和优势。
三、网球场地及器材介绍1. 展示网球场地图，讲解场地尺寸和布局。
2. 介绍网球拍、球、球网等器材的使用方法和注意事项。
四、网球基本姿势与握拍方法1. 教师示范正确的握拍方法，强调握拍的重要性。
2. 学生跟随教师练习握拍，教师纠正错误。
五、网球基本步伐与移动技巧1. 教师示范正确的步伐移动方法，讲解步伐移动的技巧。
2. 学生跟随教师练习步伐移动，教师纠正错误。
六、网球正反手击球技巧1. 教师示范正手和反手击球的方法，讲解击球的技巧。
2. 学生跟随教师练习正手和反手击球，教师纠正错误。
七、课堂练习1. 学生分组进行正手和反手击球练习，互相纠正错误。
2. 教师巡回指导，解答学生疑问。
八、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师针对学生提出的问题进行解答，给予反馈。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的学习兴趣。
2. 通过学生练习和比赛的表现，评价学生对网球技巧的掌握程度。
3. 收集学生反馈意见，不断优化教学方法和内容。
网球课教案模板（共18篇）
网球课教案模板（共18篇）第1篇：网球课网球课心得大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
在大学这一年里，我的体育课学习的项目是网球。
我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。
通过两个学期的学习，我发现我更加爱运动了。
学习网球会带给我带来一种乐感。
它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
网球的学习过程让我不断地感受到它的魅力,我在每天的网球学习里体会着球场上的快乐.快乐能让人如沐春风，有谁希望悲伤总在身旁？若那么让我在生活中随时随地寻找快乐。
也许我会为每次学习得到的收获而喜悦，但是我更应该看到在学习过程中的感受。
不断地在过程中寻找、体会自己的闪光点，会让最终的结果更加尽如人意。
老师的快乐网球教学，正是让我在学习中不断前进，寻找快乐。
快乐的学习过程能让我们受益多多。
在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地.但是每当我紧张的时候,在老师正确的姿势指导下,我慢慢地纠正自己的错误,将身体放松了下来.在后面的学习过程中,正是因为我有了比较放松和愉快的心情，对老师所给的球，我才能以一种好的状态去应对，快乐地挥动球拍。
在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。
试想，如果一直在紧张状态，那么精力已经都集中在了紧张上，又用什么去感受网球呢？当然我们也需要有一定的紧张感，如果太过放松，也无法准确判断球的落点，跟着做出相应的挥拍动作。
可是这并不是要一直让神经绷的紧紧的。
两学期学下来，也可以勉强算是学习了一年的网球，在这里把自己学习中体会整理了一下，也算是给自己的学习画上圆满的句号。
每次打球出现极大的失误原因总是同样的——为了追赶一个球，结果就是当身体战到离球只有不到20厘米时才发现达不到球了。
不是因为球太远打不到，而是因为球太近没法打。
九年级《网球》教案、教学设计
1.教学过程：
（1）导入：通过介绍网球明星、赛事等激发学生的兴趣。
（2）基本技术学习：采用示范、讲解、分组练习等方法，让学生掌握基本技术。
（3）战术训练：通过实战演练、模拟比赛等形式，提高学生的战术运用能力。
（4）身体素质训练：结合网球运动特点，进行有针对性的身体素质训练。
（5）总结与反思：在教学过程中，不断总结经验，改进教学方法，提高教学效果。
（二）教学设想
1.针对技术动作的掌握：
（1）运用示范、讲解、分组练习等Hale Waihona Puke 法，让学生直观地了解技术动作要领。
（2）设计有针对性的练习，如反复练习正手、反手动作，提高学生的动作熟练度。
（3）注重个体差异，针对不同学生的特点，进行个别辅导，确保每位学生都能掌握基本技术。
2.针对战术意识的培养：
（1）通过观看网球比赛视频，让学生了解并学习优秀选手的战术运用。
3.小组讨论：学生以小组为单位，讨论课后观看的比赛，分析选手的战术运用，总结对自己有益的经验。
4.身体素质训练：结合网球运动特点，制定一份课后身体素质训练计划，包括速度、力量、耐力等方面的训练，并坚持执行。
5.撰写技术心得：要求学生每周末撰写一篇关于网球技术学习的心得体会，内容包括本周的学习收获、遇到的困难及解决办法等，不少于500字。
6.家长参与：鼓励学生与家长一起进行网球练习，增进亲子关系，同时让家长了解学生的学习进度，为学生的成长提供支持。
7.课前准备：要求学生课前预习下一节课的内容，了解将要学习的技术动作和战术知识，为课堂学习做好准备。
（2）组织实战演练和模拟比赛，让学生在实践中提高战术意识。
（3）教师及时给予指导，引导学生运用所学技术进行战术配合。
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年级：体育教学教案人数：10 人授课人：贺润泽课型新授课内容网球正手挥拍击球场地器材网球场地一片，网球拍，网球
课的目标(1)认知目标：通过本次课的学习使学生了解网球运动的一些基本知识，激发学生对网球运动的兴趣。
(2)技能目标：通过本次课使70%—90%学生掌握网球的准备姿势及掌握正手挥拍击球技术。
(3)情感目标：通过本次课提高学生协调性，培养学生团结友爱的优良品质。
课的部分教学内容组织教法练习量
次数时间
准备部分1.体育委员整队集合报告人数。
2.师生相互问好。
3.教师宣布教学内容和要求。
4.安排见习生。
4.准备活动，游戏“抛球喊数”。
(游戏方法：以个人为学号作为自己的号码由学号为一号的同学持球抛
向天空并随机喊出一位同学的学号，被叫同学必须在球落地之前接住球并
喊停，当接球同学喊出停时其余同学双脚不许动，此时由接球同学攻击其
余同学之中的任何一位，击中则被击中同学接受惩罚，未击中则接球同学
接受惩罚;若接球同学未在球落地之前接住球则必须接受惩罚。
游戏道具：
网球
5.徒手操练习（4×8拍）。
a.头部运动
b.肩部运动
c.体转运动
d.腰部运动
e.膝关节运动
f.正压腿
g.侧压腿 h.踝腕关节运动
6.球感练习，拍球和颠球练习。
Δ
要求：听从指挥，快、静、齐。
动作到位，态度认真。
要求：学生积极配合、教师从中指导防止学生受伤。
(游戏
规则：a在规定区域内进行游戏出界者视为犯规接受处罚。
b持
球队员不可攻击非持球队员要害。
)
Δ
要求：学生积极配合将身体各个关节活动开预防在上课期间出现
受伤情况。
Δ
要求：注意身体协调，尽可能双脚不动控制拍、颠球时在一臂范
围以内。
5
分
钟
基本部分一、学习网球的握拍方法。
初学者必须按正确的方法握拍。
握拍的基本方法有四种：东方式、大
陆式、西方式和双手握拍法。
（重点讲东方式握拍法）
东方式正手握拍法的动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形
成“V”型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。
拇指则环绕拍柄右侧至
中指接触，拍柄底部与手掌根对齐。
二、学习网球正手挥拍、击球技术。
（以网球右手为例接受正拍击球）
动作要领:正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、
挥拍击球和随挥跟进。
（如图六）
（1）准备姿势。
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，
重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指
向对方，注意对方来球，做好击球准备。
（2）后摆引拍。
持拍的手臂放松向后向下拉拍，引拍的路线是直线向
后，拍面正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左
脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球。
（3）挥拍击球。
击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕
固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右前侧方与腰齐高的高度击球。
（4）随挥跟进。
球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落
在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，
左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。
四、技术展示。
（比赛）
比赛方法：将所有学生分为两组每人持三球站于网球场底线向对面
后场使用正手挥拍击球，球落入后场为出界视为得一分出界或球落在前
场不得分。
所有学生将手中球击出之时两队比较哪队得分高则获胜。
Δ
教法：教师讲解、示范；学生按要求进行模仿练习，教师指导，
并纠正错误动作。
要求：学生集中精神认真聆听老师讲解。
教法：①教师讲解、示范；②学生听口令分解动作，教师指导、
并纠正错误动作；③学生按要求连贯动作进行模仿练习三组，每
组10-20次，教师指导、并纠正错误动作。
要求：认真练习，每个步骤要做到位。
要求：击球同学自己抛球。
团结协作，在其他同学击球时帮助击
球同学捡球。
20
分
钟
结束部分一、整理放松（图七）
二、教师对本次课进行小结并布置课外作业。
三、整理场地，回收器材；
四、宣布下课，师生再见。
Δ
要求：调整呼吸、放松身心。
5
分
钟
练习密
度
运动负荷课后小结。