认知行为理论
认知行为理论
认知行为理论文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-认知行为理论认知行为理论是由行为主义和认知理论整合而来的。
尽管行为主义和认知理论有着不同的理论渊源，但是，在实践中二者被整合在一起，为人们提供了更有效的服务手段。
行为主义的理论基础来自巴甫洛夫的经典条件反射学说。
在巴甫洛夫用狗做的经典实验中，狗的行为是对外界刺激的直接反应，铃声与食物的反复结合，使铃声具有了直接引起狗分泌唾液的作用。
巴甫洛夫的经典条件反射学说为行为主义提供了理论基础。
20世纪三四十年代，行为主义心理学崛起，到第二次世界大战期间成为人格和智力的主要测量工具。
行为主义理论的一个基本取向就是将心理与行为分离开来。
行为主义者认为，除了些天生的反射行为，我们大多数行为都是通过学习获得的，因此人类可以学习新的行为、改变上旧的行为。
这种理论成为行为治疗的理论基础，认为治疗的焦点在于弄清楚什么事情可以持续引起人的行为发生转变，而不去关注人的心理的内在变化。
行为主义所致力的临床行为改变，在某种意义上所关注的是结果，而不是引起行为的原因。
认知学派源自阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）与弗洛伊德精神分析学派的分道扬镳。
阿德勒认为，将人格划分为本我、自我和超我，过度强调被压抑的潜意识，没有太大的实质意义。
在阿德勒看来，人类行为来自性方面的动力远不如来自社会方面的动力。
而人的行为是由个人整体生活形态所塑造的。
这包括个人对自我的认识、对世界的看法、个人的信念、期待等。
而在这个过程中，认知起着至关重要的作用，它不仅影响人的行为，更会影响个人整个生活形态的形成。
认知学派的基本观念是：人类的思想、感觉和行动之间是有相互联系的。
认知学派认为，人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。
不适宜的行为产生于错误的知觉和解释。
所以，要改变人的行为，就要首先改变人的认知。
认知学派认为，在多数情况下，行为和认知是相伴而生的，认知可以改变行为，行为也可以改变认知。
社会工作理论第一节 认知行为理论的发展历程
二、认知行为理论的基本观点
艾利斯（Albert Ellis）提出了认知的“ABC情绪理论框架”，即：真实 发生的事件，人们如何思考、信念、自我告知和评估其所遭遇的事件 和人们思考、信念、自我告知和评估此事件的情绪结果。他用这个框 架来说明人们的思考、信念、自我告知和评估是理性的，则情绪是正 常的；相反，如果人们的思考、信念、自我告知和评估是非理性的、 扭曲的，则人们会逐渐发展出不正常的情绪、情感和行为。简单来说 就是，如果人们有正确的认知，他的情绪和行为就是正常的，如果他 的认知是错误的，则他的情绪和行为都可能是错误的。
第一节 认知行为理论的发展历程
人们之所以烦恼，并不是因为事务本身，而是因为他 们对事务的看法，人们的烦恼是由发生在他们身上的 事和他们的看法、情感与行动带来的
——Eills，2001:16
行为治疗本质是一个学习过程 ——Cooper，Lesser,2005:168
一、认知行为理论的历史渊源 认知行为理论是由行为主义和认知理论整合而来的。尽管行为主义和
二、认知行为理论的基本观点
认知行为理论认为，在认知、情绪和行为三者中，认知扮演着中介与 协调的作用。认知对个人的行为进行解读，这种解读直接影响着个体 是否最终采取行动。
(完整版)第三章 认知行为理论
第三章认知行为理论第一节理论背景一.行为主义理论与行为治疗技术1.行为主义理论（1）经典条件反射（华生）刺激→反应（2）操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应→刺激（3）可得性无助（4）模仿学习原理（班杜拉）（5）归因理论（海德维纳）＊可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为，不在努力采取措施争取成功。
2。
行为治疗中常用的技术①放松训练②系统脱敏法③冲击治疗二。
认知学派基本观点：人的思想、感觉和行为时相互联系的。
人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。
不适宜的行为在于对环境的错误的解释。
所以要改变人的行为首先要改变人的认知，在大多数情况下人的行为和认知是相伴而生的，可以相互改变。
三．认知行为理论1。
基本观点：①在认知、情绪、行为三者中，认知扮演者中介协调的作用，认知对个人的行为进行解读,这种解读直接影响个人是否最终采取行动。
②认知行为的形成受“自动化思考”机制的影响.*自动化思考：是经过长时间的积累形成的某种相对固定的思考和行为模式，行为发出不需要经过大脑的思考，二十按照既定的模式发出，或者说在某种意义上,思考与行动自动地结合在一起而不是不假思索的行动。
③认知行为理论将认知用于行为修正上，强调认知在解决问题过程中的重要性，注重在认知与外在环境间的互动2.代表性的理论（1）艾利斯情绪治疗理论A、引发的事件；B、新年系统;C、认知情绪和行为（身心反应）；D、治疗措施；E、效果（期望的结果）；F、feeling①人不是被事件本身所扰,而是被他对事情的看法所扰②C不是由A本身引发，二十由这一事件个体的B引起，应通过D取得E从而产生F③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩核心观点: 人不是被事件本身所扰，而是被他对事情的看法所扰,非利性化信念特征: ①绝对化要求②过分概括化③糟糕之极（2) 班杜拉社会学习理论①基本观点:人的行为主要是后天习得的,强调观察学习或模式学习②交互决定论③自我调节理论④自我效能理论(3) 格拉瑟现实治疗理论（4) 托尔曼:认知行为主义理论早期经验→功能失调性假设→重大生活事件→假设被激活→页面自动性思维→抑郁症各种症状(5 ）谢尔登/贝克贝克:认知疗法理论谢尔登:认知行为评测谢尔登: ①评测—是认知行为理论的关键部分,他依赖于对行为顺序的详细理解②制定进行强化的时间表:持续强化、塑造消退、间接性强化的定数性间隔、时间定数性间隔贝克：一个人的思想决定他的内心体验和反应表现:脆弱性、吸引排斥、完美主义、强制性、寻求赞美、依赖性、自主性、认知抉择*抑郁症：自我消极归因对个人经历和周遭世界的消极观，解释自己的缺陷对未来干活前途的悲观＊制定进行强化的时间表第二节认知行为理论的事物原则及在实务中的应用一。
社会工作理论——认知行为理论
社会工作理论——认知行为理论一、认知学派的基本观念:1、在认知学派看来，认知和行为是一体两面的关系，二者不可分离。
人的行为大多都是心理行为与环境互动的结果。
人在情境中发出的行为本身就是一个解决问题的过程，一般都包括计划，执行和评估，且是一个循环往复的过程，这个过程是复杂而有弹性的。
心理、环境以及行动后结果的反馈都会引起行为的调整。
2、认知行为理论认为，情绪对人类行为发挥着润滑剂的作用，正向情绪带来积极的思考和行动。
负向情绪则带来消极的思考和行动。
因此人的行动都是情绪认知和行动互动的结果。
这里的认知包括各种心理现象和活动过程，诸如知识、意识，智力，思维，想象，创意，规划和谋略，理性，推论，问题解决，概念化，分类，归属，象征化，幻想，梦想等，甚至知觉，记忆和注意等高级心理活动也属于认知范畴。
几乎所有的人类心理活动都与认知有关。
3、认知学派认为，在认知，情绪和行为三者当中，认知扮演着中介与协调的作用。
认知对个人的行动进行解读，这种解读直接影响着个体是否最终采取行动。
认知分为三个层面:表层是自动的思维，中间层面是条件性假设，最深层面是图示或核心信念。
4、艾力斯提出的“abc情绪理论框架”是认知理论的重要组成部分。
根据abc理论，a是真实发生的事件，b是人们对真实发生事件的认知。
稀释人们的情绪反应。
Abc理论认为，并不是a 真实发生的事件导致人们的c情绪反应，而是b人们对世界的认知导致了c情绪反应。
根据abc理论，在对人的行为进行干预时，首先就要质疑服务对象错误的认知，并帮助其重新建立新的认知，进而导致新的情绪反应。
认知行为理论将认知用于行为修正上，强调认知在解决问题过程中的重要性，强调内在认知与外在环境之间的互动。
认为外在的行为改变与内在的认知改变都会最终影响个人行为的改变。
其主要包括问题解决，归因和认知治疗原则三个方面。
二、认知行为理论的实务原则1、界定服务对象问题的原则。
（1）服务对象的问题不是固有的。
认知行为理论
认知行为理论发展脉络一、行为主义理论（一）发展阶段1.1913 —1930 年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立，他主张心理学应该摒弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。
2.1930 年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。
他们指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们包括需求变量和认知变量。
需求变量本质上就是动机，它们包括性，饥饿以及面临危险时对安全的要求。
认知变量就是能力，它们包括对象知觉、运动技能等等。
3. 在新行为主义中另有一种激进的行为主义分支，以斯金纳的行为和足以学习理论为代表，提出操作性条件反射理论和强化理论，斯金纳把行为分成两类：应答性行为——由已知的刺激引起的反应操作性行为——有机体自身发出的反应，与任何已知刺激物无关与这两类行为相应，斯金纳把条件反射也分为两类。
应答性行为一一应答性反射（S （刺激）型）操作性行为一一操作性反射（R （反应）型）S 型条件反射是强化与刺激直接关联，R型条件反射是强化与反应直接关联。
运用强化物来增加某种反应（即行为）频率的过程叫做强化。
斯金纳认为强化训练是解释机体学习过程的主要机制。
（二）重要概念和理论经典条件反射（华生）刺激一反应操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应f刺激可得性无助模仿学习原理（班杜拉）归因理论（海德维纳）可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为，不在努力采取措施争取成功。
行为治疗中常用的技术：①放松训练②系统脱敏法③冲击治疗（三）主要观点和评价行为主义将心理与行为分离开来，认为除了一些天生的反射行为，我们大多数行为都是通过学习获得的，所以人类可以学习新的行为，改变旧的行为。
《社会工作》课件——5认知行为理论
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理论背景
思想来源 心理学、行为主义、认知学派、存在主义、人本
主义等思想
理论性质
折中，线性（ABC模式）；个人主义－改良主义 （维护或改善）
萌芽时期 19世纪50年代
兴盛时期 19世纪70年代
第5章 认知/行为理论
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小组报告
• 第一组：焦点解决理论 • 第二组：精神分析理论 • 第三组：ABC性格理论 • 第四组：社会支持理论 • 第五组：叙事治疗法 • 第六组：任务中心模式 • 第七组：人本主义理论 • 第八组：社会心理暨社会学派 • 第九组：社会建构 • 第十组：危机干预理论
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2.强调干预的本质和结果是在于协助案主自 助和自立，坚持案主自主和自决的精神。
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合作关系下的单向性协助关系 工作 关系
工作者 角 色 带领者、指导者
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主要集中在个人层次的改变上，运用各种介入 手法旨在改变案主个人的不恰当的认知
其具体过程包括
一是情景分析 运用的层次 二是认知改变
三是行为干预
• 19世纪80年代，重视学习和压力因应的情绪调试过程；
• 19世纪90年代，以折衷和整合模式为特色，重视行为、认知 及情绪三者之间的关系，以Dryden的理性情绪行为治疗为主 要的代表。
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8
认知行为理论本体论、认识论、方法论
本体论 认识论
唯实论 客观实证主义
主张假设检验和坚持自然科学一样的严谨性。认
改变过程 能情绪及行为的错误概念、信念、扭曲的认知、非理性的自
我对话，是改变过程中最重要的核心工作。
认知行为理论
二、代表性的理论——班图拉社会学习理论
※ 理论概述
班杜拉认为社会学习理论是探讨个人的认知、行为与 环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。
按照他的观点，以往的学习理论家一般都忽视了社会 变量对人类行为的制约作用。他们通常是用物理的方 法对动物进行实验，并以此来建构他们的理论体系， 这对于研究生活于社会之中的人的行为来说，似乎不 具有科学的说服力。
二、代表性的理论——格拉瑟现实治疗理论
※ 主要观点 1 人格理论 2 控制理论对行为的解释 3 心理问题的实质
二、代表性的理论——格拉瑟现实治疗理论
※ 评价
“格拉瑟现实治疗理论”的贡献：
1、受到多种心理治疗理论和技术的影响，是具有 一定程度整合的治疗模式。 2、强调了许多学派所忽视的责任问题，对心理 治疗做出了宝贵的贡献。 3、强调人的力量、价值、潜能，强调人的自主性， 主张人们应积极生活、更好的把握自己Байду номын сангаас人生， 使生命更有意义。 4、具有较强的实践性。
论
※ 理论背景
他提出“中介变量”的概念，认为中介变量是介于实 验变量和行为变量之间并把二者联系起来的因素。
具体说，中介变量就是心理过程，由心理过程把刺激 与反应联结起来。
因此 S--R 的公式应S--O--R，O 即代表中介变量。 他的理论就是从上述观点出发，通过对动物学习行为
全过程的考察而提出的。
认知学派认为，在多数情况下，行为和认知是相伴 而生的，认知可以改变行为，行为也可以改变认知。
一、认知行为理论的发展历程
（三）认知行为理论 (Cognition and Behavior Theory)
认知行为理论是一组通过改变思维或信念和行为 的方法来改变不良认知。
社会工作理论第二节 认知行为理论的核心概念与理论脉络
操作性制约
操作制约的第一位研究者是爱德华·桑代克（1874-1949），桑代 克观察他的猫试图逃出他所设计的迷箱的行为。第一次猫花了很 长时间才从箱子里逃出。有了经验之后，无效的行为出现频率逐 渐减少，而成功的行为出现频率则逐渐增加，此外猫成功逃出迷 箱所用的时间也越来越少。在桑代克的效果律中解释，成功的行 为产生满足的结果，而这种结果经由经验被“印入”（stamped in），使得成功行为的出现增加。失败的行为则产生厌恶结果， 因而被剔除（stamped out），造成失败行为的出现频率减少。 简单的说，某些结果能够增强行为，而某些结果能够减弱行为。 斯金纳（1904-1990）以桑代克的理论作为基础，建立了关于增 强、惩罚与消弱的详细的操作制约理论。
认知包含三个层面：自动思维、条件性假设、 核心信念
自动思维：是自发出现的，个体没有进过努力 和选择
在心理障碍中，自动思维往往是扭曲的、极端 的或不正确的
认知
自动思维
认知错误3个特征：
绝对化的要求 （demandingness）
过分概括化 （overgeneralization）
糟糕至极 （awflizing）
正向惩罚 - 在进行某个行为之后，增加对象厌恶的刺激，并使该行为的 出现频率减少。例如在某个行为之后，以电击或噪音作为刺激，造成该 行为出现频率减少。又称为第一型惩罚。
负向惩罚- 在进行某个行为之后，减少对象喜爱的刺激，并使该行为的 出现频率减少。例如在小孩进行某个行为之后，以拿走小孩的玩具作为 刺激，造成小孩进行该行为的频率减少。又称为第二型惩罚。
经典条件反射 classical conditioning
(又称巴甫洛夫条件反射),是指一个刺激和另一个带有奖赏或惩 罚的无条件刺激多次联结，可使个体学会在单独呈现该一刺激 时，也能引发类似无条件反应的条件反应。
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认知行为理论发展脉络一、行为主义理论（一）发展阶段1.1913—1930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立，他主张心理学应该摒弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。
2.1930年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。
他们指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们包括需求变量和认知变量。
需求变量本质上就是动机，它们包括性，饥饿以及面临危险时对安全的要求。
认知变量就是能力，它们包括对象知觉、运动技能等等。
3.在新行为主义中另有一种激进的行为主义分支，以斯金纳的行为和足以学习理论为代表，提出操作性条件反射理论和强化理论，斯金纳把行为分成两类：应答性行为——由已知的刺激引起的反应操作性行为——有机体自身发出的反应，与任何已知刺激物无关与这两类行为相应，斯金纳把条件反射也分为两类。
应答性行为——应答性反射（S（刺激）型）操作性行为——操作性反射（R（反应）型）S型条件反射是强化与刺激直接关联，R型条件反射是强化与反应直接关联。
运用强化物来增加某种反应(即行为)频率的过程叫做强化。
斯金纳认为强化训练是解释机体学习过程的主要机制。
（二）重要概念和理论经典条件反射（华生）刺激→反应操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应→刺激可得性无助模仿学习原理（班杜拉）归因理论（海德维纳）可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为，不在努力采取措施争取成功。
行为治疗中常用的技术：①放松训练②系统脱敏法③冲击治疗（三）主要观点和评价行为主义将心理与行为分离开来，认为除了一些天生的反射行为，我们大多数行为都是通过学习获得的，所以人类可以学习新的行为，改变旧的行为。
这种理论成为行为治疗的理论基础，行为治疗的焦点在于弄清楚什么事情可以持续引起人的行为发生改变，而不去关注人的心理的内在变化。
行为主义所致力的临床行为改变，在某种意义上关注的是结果，而不是引起行为的原因。
该理论无视行为产生的内部过程,他们在研究对象上反对研究意识,引起不少人的非难与反对。
二、认知理论该理论源于阿尔佛雷德·阿德勒，是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
认为过度强调被压抑的潜意识和性冲动没有太大实质意义，认知对人的行为起着至关重要的作用。
他认为人的行为是由社会力量所决定的。
人天生就是一种社会存在物，在社会生活中，人们进行交往，相互依赖，相互合作，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，而弗洛伊德则强调人的生物学本能，人的成长过程人道是本能的自然展开，其行为是先天决定的。
（一）主要观点基本观点：人的思想、感觉和行为时相互联系的。
人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。
不适宜的行为在于对环境的错误的解释。
所以要改变人的行为首先要改变人的认知，在大多数情况下人的行为和认知是相伴而生的，可以相互改变。
认知理论基于这样的观念：在我们想什么，怎么感觉和怎么行为之间有一种相互作用。
我们的思维决定我们的情绪，我们的情绪决定我们的行为。
认知理论重视心里内部过程的研究，把人的心理功能看作是信息加工系统，认为认知歪曲是引起情绪不良和非适应行为的根本原因，一旦认知歪曲得到改变或矫正，情感和行为障碍就会相应好转。
Greene（1999）认为社会工作中的认知理论包含以下内容：人类认知的成长与发展存在于整个生命周期；个人在任何既定领域的认知能力会因个人功能发挥的情境而变化；认知（知识、思维和问题解决）既是个人对环境事件的接触，也是个人对这些事件的意义的建构；个人的行为是为了回应对环境事件的认知意象，比如他们会选择性注意或者解释事件的意义；思维、感觉、行为及其结果都是因果相关的；认知意象包括对自己的思考，会影响社会功能和情感愉悦感，并且可以改变；行为改变可受到认识改变的影响；（二）相关理论1.埃利斯的ABC人格理与心理动力理论相比，认知理论更关注当前的事件而非潜意识的冲突，其目标在于改变案主的思维过程，使之更为“理性”。
无论是认知理论还是行为理论都有一种整合对方的取向，旨在进一步拓展解释能力和应用空间。
Sheldon（1995）将认知治疗有限度地融入了传统行为理论，Berlin（2003）的整合则更进一步。
认知行为治疗的整合已经成为一种趋势。
三、认知行为理论在社会工作领域的运用行为治疗起源于20世纪50年代末、60年代初，建立在行为科学原理之上，其应用经典行为条件反射和操作条件反射的原理治疗各种问题行为。
20世纪60年代，班杜拉发展出了社会学习理论，将条件反射、操作条件反射与观察学习结合在一起，将认知视为行为治疗的一种重要组成。
20世纪70年代以来，行为治疗作为一个重要力量进入社会工作领域，并得到了广泛的应用。
贝尔1995）将不同的行为主义流派进行了辨识：行为学派聚焦于改变偶发事件和行为。
激进行为主义将思想和感觉是行为的缘由，我们可以像改变行为一样改变思想与感觉。
认知行为治疗聚焦于改变伴随行为的思想和感觉的一套治疗体系。
社会学习理论作为认知行为理论中的一种形式，聚焦于我们如何观察社会环境中他人成功的行为来学习。
新行为主义特别关注压力和焦虑症的行为治疗。
认知行为治疗和社会学习理论是当代行为治疗的主流。
尽管认知治疗和行为治疗是从不同的理论路径进入到社会工作领域，但两者在发展过程中不断交融，认知行为治疗即为两者的整合的结果。
认知行为理论是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知。
它是认知理论和行为理论的整合，是对认知和行为理论所存在缺陷的一种批评和发展，但是却不是简单的相加，或者拼凑。
认知行为理论的主要观点：1.在认知、情绪和行为三者中，认知扮演着中介与协调的作用。
2.认知的形成受到自动化思考机制的影响。
3.认知行为理论将认知用于行为修正上，强调认知在解决问题过程中的重要性，强调内在认知与外在环境之间的互动。
代表性理论：1.埃利斯理性情绪治疗理论理论背景：在 20 世纪初期，埃利斯发现揭示求助者早期的经历并不能帮助求助者解决问题，也无法保证求助者在以后的生活中不再出现其他类似的困难艾利斯认识到：靠非指导性治疗技术很难改变求助者的非理性信念，而非理性信念恰恰是影响求助者情绪的重要因素，这些因素对求助者的行为起着重要作用。
主要观点——“人性观”人天生有理性和非理性两种信念，情绪问题来自于非理信信念；人天生有容易受人影响倾向，尤其童年时候；人的思想、行为、情绪是互相影响同时存在；人有谴责自己、他人及周围事物的强烈倾向；人惯于以他人对自己的期望作为生活准则；人有自由意志有能力改变自己的非理性信念；人的存在就是价值，而不是有他们的能力、表现等决定的；主要观点——“ ABC”理论：A 引发事件（activating event）B 信念系统（ belief ）C 认知、情绪和行为（Consequence、emotional and behavioral）D 辩论（ disputing intervention ）E 效果（effect)；新的感觉（ new feeling ）主要观点——“非理性信念”：非理性信念有3个特征：绝对化的要求；过分概括化；糟糕至极；评价：贡献：强调非理性信念对求助者情绪和行为的影响。
强调工作者积极、主动介入个案辅导过程。
工作者积极、主动地影响求助者，帮助求助者除各种非理性信念。
采取开放的态度综合运用各种辅导技巧。
局限：理性信念含义不清。
完全保持理性的生活方式是无法实现的，要求求助者完全消除非理性信念是不现实的。
要明确辅导的首要目标是什么。
过分强调工作者积极介入辅导过程。
求助者是辅导工作的中心，只有当求助者自己体会到，并希望改变自己时，个案辅导工作才会有效。
忽视对求助者内部感受的分析和理解。
2.班图拉社会学习理论班杜拉认为社会学习理论是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。
按照他的观点，以往的学习理论家一般都忽视了社会变量对人类行为的制约作用。
他们通常是用物理的方法对动物进行实验，并以此来建构他们的理论体系，这对于研究生活于社会之中的人的行为来说，似乎不具有科学的说服力。
由于人总是生活在一定的社会条件下的，所以班杜拉主张要在自然的社会情境中而不是在实验室里研究人的行为。
主要观点：提出了个体、环境和行为相互影响的三元交互作用论；大多数行为是通过观察学习而习得的；提出了观察学习的基本过程；替代强化和自我强化影响学习的过程；提出了示范教学观。
另外两个重要概念：自我调节论是个人的内在强化过程，是个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，来调节自己的行为的过程。
它由自我观察、自我判断和自我反应三个过程组成。
自我效能原理知觉到的自我效能是一种对自我生成能力的知觉，被感知到的自我效能结果即自我效能感。
自我效能感深化到价值系统就成为自我效能信念，即有关自我能力判断的认知取向。
自我效能从本质上讲是自我生成的能力。
评价：贡献：1、班杜拉吸收了认知心理学的研究成果，把强化理论与信息加工理论有机地结合起来，以认知的术语阐述了观察学习的过程和作用，提出了替代强化、自我强化、三元交互、自我效能等概念，改变了传统行为主义重刺激一反应，使解释人的行为的参照点发生了重要的转变。
更加具有说服力。
2、班杜拉在社会学习理论研究中，注重社会因素的影响，把学习心理学同社会心理学的研究有机地结合在一起，提出了观察学习、间接经验、自我调节等概念，对学习心理学的发展产生了重要影响。
3、班杜拉的实验结果都是以人为研究对象而得出的，这就避免了行为主义以动物为实验对象，把由动物实验得出的结论推广到人当中的错误倾向，结论更加具有说服力。
不足：班杜拉的社会学习理论虽然可以解释间接经验的获得，但对于比较复杂的程序性知识，以及陈述性知识和理性思维的形成缺乏说服力。
班杜拉虽然强调了人的认知能力对行为的影响，但对人的内在动机、内心冲突、建构方式等因素没做研究，这表明其理论本身仍然有较大的局限性。
格拉瑟现实治疗理论现实治疗理论是建立在控制理论基础上，假设人们可以对他们的生活、行为、感受和思想负责，它属于认知行为的治疗。
依赖人的理智和逻辑能力，以问题为中心，以现实合理的途径求得问题的解决。
它注意思维和行为，较少直接针对情感和情绪，“强调现在和将来，不纠缠于过去，重视怎么办，而不是为什么。
主要观点：人格理论；控制理论对行为的解释；心理问题的实质“”贡献：受到多种心理治疗理论和技术的影响，是具有一定程度整合的治疗模式。