大学生成长手册 (总)
大学生成长手册
引 言
亲爱的同学：
首先，欢迎你进入学院学习！未来的四年，你将在这里度过美好的时光，得到历练和成长！
为了帮助学院和老师更好的了解你，也更好的帮助你，希望你可以如实填写下列表格。表格内容会对其他同学进行保密，请放心填写。
学生基本信息
姓名
学号
性别
出生年月
生源
城市/城镇/农村
民族
特长
宗教信仰
是否独生子女
家 庭情况
家庭氛围如何？
一般融洽十分融洽
小时候有离开父母生活吗？
家庭教育严格吗？
你最依赖的亲人是？
为什么？
成 长 经 历
是否有过成瘾行为（包括网络游戏、小说、酗酒等）？
是否
如果选择是，你是如何克服的？
是/否
家 庭 情 况
1.父亲情况
姓名
职业
文化程度
年龄
健康状况
联系方式
2.母亲情况
姓名
职业
文化程度
年龄
健康状况
联系方式
其他
父母离异
父亲去难特别困难若家庭（一般/特别）困难，是否存在以下情况:
建档立卡家庭学生最低生活保障家庭学生
特困供养学生无经济来源的孤儿烈士子女无以上情况
大学生个人发展成长手册模板
大学生个人发展成长手册模板1. 导言欢迎大学生们使用个人发展成长手册模板。
这个模板旨在帮助大学生在成长过程中更好地规划个人发展，并提供有关如何发展个人技能和才能的信息。
这个手册将指导你思考你的职业目标，规划你的学习计划，并帮助你建立职业网络。
通过使用这个手册，你将为自己的未来做好充分准备。
2. 设定目标在这一部分，你将被引导设定你的个人发展目标。
为了更好地展示你的目标，请回答以下问题：•你的职业目标是什么？（例如，成为一名医生、律师、工程师等）•你希望在哪个行业或领域工作？•你希望在多长时间内实现这些目标？3. 自我评估这一部分将帮助你评估你目前的技能和能力，并确定在哪些方面需要进一步发展。
请根据以下分类列出你的技能和能力：•学术能力（例如，专业课程的成绩、研究经验等）•技术能力（例如，计算机技能、语言技能等）•领导能力（例如，组织活动、团队合作等）•沟通能力（例如，口头表达、写作能力等）•实践经验（例如，实习、参与社团等）•个人特质（例如，积极性、责任感等）4. 制定学习计划这一部分将帮助你制定有重点的学习计划，以提高你当前的技能和能力。
请回答以下问题：•你需要学习哪些课程或学科？•你打算如何学习这些课程或学科？（例如，自学、参加培训班等）•你计划在多长时间内完成这些学习目标？5. 建立职业网络在这一部分，你将了解到如何建立职业网络，并与行业内的专业人士建立联系。
请回答以下问题：•你将如何扩大你的社交圈子，与行业内的专业人士取得联系？•你计划参加哪些活动或会议，以建立职业网络？•你打算如何利用社交媒体平台来扩展你的职业网络？6. 自我反思与迭代在这一部分，你将被鼓励进行自我反思，并根据你的经验和教训不断调整你的学习和发展计划。
请回答以下问题：•你在过去的一段时间里取得了哪些成就？•你从这些经历中学到了哪些教训和经验？•你将如何调整你的学习和发展计划，以更好地实现你的目标？结论这个个人发展成长手册模板旨在帮助大学生规划他们的个人发展，并为他们未来的职业生涯做准备。
大学生成长手册-自我认知
我是一个比较_______(内向、外向)的__________(理工男、文艺男、萌妹子、女汉子、其他)，别人常常叫我___________(昵称)。
我喜欢___________________(填写一项或者几项兴趣爱好)；在班里，我是________,在寝室里，我是__________;我经常出没于____________ _______________(图书馆、自习室、运动场、活动中心、寝室的床上等多选)。
我还有这些特点____________________________________好 不好 ● 你觉得本专业的课程设置合理吗？ 不合理 ● 学校提供的各种软硬件设施以及资源很丰富，我也能充分利用这些资源很丰富，不过跟我没多大关系不够丰富● 你觉得瓜大的学风怎样？ 好 一般般 ● 家长会给你很大的压力吗？ 会 不会我所在的专业是__________________，作为该专业的毕业生，我应该掌握的专业技能有： ______________________________________________________________。
除此之外，还应该学会__________________________________的能力及其他的专业知识。
请谈谈你对你所在专业的认识：_______________________________________________ _______________________________________________________________________________大学毕业后，我要成为一个______________________的人，总体目标是：___________ _______________________________________________________________________________•关于读研和就业还是出国，我现在的打算是_______，我要去的地方是________________ 根据我的调查，该学校保研及考研的录取情况(该企业的招人情况)如下：_______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ 要实现这个目标，我还有一些差距，如_______________________________________等。
成长手册模板
成长手册模板(总13页) -本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-“我的大学时间去哪儿了”主题教育活动成长规划册学院资源与环境学院专业班级土地资源管理姓名李典东北农业大学学生工作部（处）制二○一四年四月填写说明一、凡我校二年级在校学生必须填写，规划制订年限为三年。
二、所制订的规划要切实可行，需经过努力可实现的计划。
三、此规划册包括成长基本信息表、成长自测表、成长规划表、成长作息时间表、成长时间记录表、成长检测表和成长成果展示表七部分，请分别填写。
四、三年发展目标应包括以下要点（供参考）：1、专业学习方面（包括第一课堂学业成绩、英语四六级、学历进修目标等）；2、思想品德修养方面（包括政治追求、集体观念、生活态度、社会公德等）；3、实践能力训练方面（包括大学生“三下乡”社会实践活动、青年志愿者服务活动等）；4、人文素质拓展方面（包括文体活动、竞赛等）；5、创新能力培养方面（包括课外科技活动、学术竞赛、创新项目研究、发表学术论文、申请专利、各类职业技能培训或考试等）；6、社会能力提升方面（包括学生干部任职、社会工作、参加社团活动等）；7、荣誉奖励方面（包括三好学生等各级各类获奖）。
五、“成长作息时间表”要求设置时间点尽量详细，如有需要可增设行数；六、成长时间记录表学生可自行准备本子记录每天自己的时间事件。
七、此规划册学生也可根据自身实际增设板块，如学期总结报告表等八、请将此规划册电子版上交至辅导员老师处并在每学年初补充填写后再次上交；九、此规划册将作为成长纪念于毕业时下发。
“我的大学时间去哪儿了”——成长基本信息表“我的大学时间去哪儿了”——成长自测表“我的大学时间去哪儿了”——成长规划表“我的大学时间去哪儿了”——成长作息时间表（2014年—2016年）__2014__年春夏学期：__2014__年秋冬学期：__2015__年春夏学期：__2015__年秋冬学期：“我的大学时间去哪儿了”——成长作息时间表（2014年—2016年）“我的大学时间去哪儿了”——成长时间记录表注：此表学生可自行准备本子记录。
大学生成长手册 (总)
大学生成长手册1、前言或引言作为一种思想上的向导，讲些有关规划和记录的重要性，以及如何在规划和记录中认识自己、提升自己。
（优秀学长事迹介绍，有促进作用的话语，学长、学院领导寄语，在就业宝典中挑选优秀的文章附在最后。
）2、填写须知对于一些特定的填写方式，以及内容的填写时间以及上交时间进行规范化。
如果有必要，应当单独列一页写使用须知，或者引导条款，应包含以下几点：1）申明本手册是在学校（或学院）的要求或规定下制作的，目的是告诉同学们参与此事是有必要而且是必须的；2）对各个板块大致作出说明。
一方面，是对各版块功能介绍，另一方面是对使用者填写作出说明。
对于有特别要求的应着重说明；3）对如何管理作出说明。
比如收发时间、丢失补办等情况说清楚。
3、自我认知与大学的发展目标。
（这里借鉴大学生涯规划与发展。
）1）自我的认知、环境的评估、专业的认知以及四年的发展目标，以及实现这些目标所需要准备与做到的。
2）四年后考研或者就职的理想学校或企业。
(就职的具体城市，读研的具体学校)3）该学校或企业的保研及考研录取状况或企业招人情况4）需要的基本素养5）所需具备的本专业的专业知识，除本专业所需具备的其他能力或者其他专业知识。
4、进行分学年再分学期的记录阶段1）按时间分为第一学年：第一学期第二学期第二学年：第一学期第二学期第三学年：第一学期第二学期第四学年：第一学期第二学期2）每一学期再进行细分至：4.1学期目标：○1学期专业学习目标：需学课程以及计划成绩，期望学分积及班里和院里排名。
综合测评同理。
○2学期身体锻炼目标：要参加共多长时间的体育锻炼，平均到每天为多少，对于某项体育运动的培养训练及发展○3学期竞赛目标：想要参加的本学期的竞赛，以及期望获得的名次。
○4学期政治素养的培养目标：成为积极分子等，以及党团日活动。
○5学期社团组织的目标：要参加何种社团或组织，要在社团或组织中学到什么，要为社团或组织的发展做出什么样的贡献○6学期阅读写作目标：读什么样的书读何种书，读多少本书，写多少次书评。
大学成长手册
大学成长手册大学四年，一段光辉岁月。
在迷茫中寻找自我，是在困难中为自己奋斗，在尝试中成长，也在错误中坚强。
大学成长手册可以帮助构想你每学期的“宏图大志”抑或是一点点小思想，规划你想要发展的特长，记录你参加的社团和活动。
大学生活的点点滴滴，大学期间发生事情的所感所想都可以被自己独一无二的记载。
一个个由自己写下的墨迹，将构建你大学里的独家记忆。
下面是店铺精心为你们整理的大学成长手册的相关内容，希望你们会喜欢!大学成长手册南望山下的独家记忆我的档案姓名性别班级学号家乡民族我的爱好特长我的座右铭╔╚ 我的风采照1 ╗╝我的大学规划大二学年：2大三学年：大四学年：3参加一次科技赛事开展一次社会实践发展一项个人特长加入一个学生组织聆听一次名家讲座承担一次志愿者服务精读一本英文原版教材参与一次国际学术交流活动4参加一次科技赛事还记得孩提时那个稚气的“要当科学家”的梦想么?还在幻想自己作品摆到展示台时的骄傲么?过去它也许遥不可及，但现在，“机器人大赛”“挑战杯”种种赛事都为我们提供了平台。
所以，勇敢的把科技创新能力秀出来吧!第一次5第三次开展一次社会实践大学，步入社会的前奏。
我们不仅学习理论知识，还学习生存本领。
现代社会竞争挑战处处可见，没有社会实践能力的人何以立足?没有实践能力，再多的前沿想法都是浮云。
一步一步从基层做起，让社会实践成为你的优势!第一次第三次发展一项个人特长你还在羡慕别人麦克风前悠扬的歌声，聚光灯下曼妙的舞姿，观众面前落落大方，篮球场上的潇洒帅气么?在赞美别人的同时，不妨开发自己与众不同的潜力。
青春的我们，张扬个性，展示风采，只要有心，万事无畏。
第一个特长计划加入一个学生组织没有完美的个人，只有团结的团队。
来自五湖四海的我们因缘相聚，只为一个共同信念，或为学生服务，或有共同爱好，简单而坚定。
在这里，我们紧密协作合理分工，在这里，我们互相帮助分享快乐，在这里，我们提高能力共同成长。
加入学生组织加入学生组织聆听一次名家讲座留心一下宣传栏，找个感兴趣的主题讲座，快抓住机会，去感受名家风采。
成长手册模板(总13页)
成长手册模板(总13页)成长手册致所有正在成长的人们，这份手册旨在帮助你们更好地认识自己，探索掌控自己成长的方法。
第一章：了解自己每个人都是独一无二的，所以了解自己的特点和优缺点是很重要的。
以下问题可以帮助你更好地了解自己。
1. 你最喜欢做的事情是什么，对你来说最有价值的活动是什么？2. 你觉得自己有哪些优点和缺点？3. 你的性格特点是什么，你更多地倾向于独处还是社交？4. 你的信仰和价值观是什么，这些信仰和价值观对你的行为有什么影响？5. 你对自己的未来有哪些期待和目标？第二章：成长的挑战成长是一种挑战，因为你需要不断地面对自己的弱点和不足。
以下是一些关于成长的挑战的问题。
1. 你面对挑战时的反应是什么？你会逃避、抱怨或主动接受挑战？2. 你觉得自己最大的挑战是什么？如何克服这个挑战？3. 你如何处理失败和挫折？你有没有学会从失败中汲取经验和教训？4. 你如何处理自己和他人之间的冲突？5. 你如何平衡工作和生活，避免过度压力和疲劳？第三章：学习和发展学习和发展是成长的重要组成部分。
以下是一些关于学习和发展的问题。
1. 你如何管理自己的时间和分配学习任务？2. 你怎样学习新的知识和技能？你更善于通过阅读、听讲还是模仿来学习？3. 你如何评估自己的能力和知识水平？4. 你觉得你的学历和培训对你的职业发展有多大的价值？5. 你会利用哪些工具和资源来促进自己的学习和发展？第四章：人际关系人际关系是我们生活的一个重要方面，它涉及到我们和家人、朋友、同事、领导等各种人的交往和互动。
以下是一些关于人际关系的问题。
1. 你与亲人、朋友、同事之间的关系如何？你如何处理人际关系中的问题？2. 你如何表达自己的意见和看法，如何倾听和尊重他人的观点？3. 你如何与他人进行有效的沟通，避免误解和争执？4. 你觉得自己的领导能力如何？你如何激励和引导他人？5. 你如何处理他人的批评和反馈，如何从中得到有效的信息？第五章：身体健康身体健康是成长和发展的基础，它关乎我们的健康、幸福和生活质量。
大学生成长手册
大学生成长手册1. 引言1.1 大学生活的挑战与机遇大学生活是人生中的一个重要阶段，充满了各种挑战与机遇。
面对新的学术环境、生活方式和人际关系，许多学生既感到兴奋又感到迷茫。
在这个过程中，如何合理应对挑战、抓住机遇，成为每位大学生需要深入思考的问题。
1.2 成长手册的宗旨与意义《大学生成长手册》旨在为广大大学生提供一套全面、实用的成长指南，帮助他们在学术、心理、社交、职业和生活等方面取得更好的发展。
本手册结合理论与实践，为大学生的成长提供有力支持，使其能够更好地面对挑战，把握机遇，实现自我价值。
通过阅读本手册，希望每位大学生都能在大学时光里收获满满，为未来的人生奠定坚实基础。
2 学术发展2.1 时间管理与学习方法2.1.1 制定合理的学习计划在大学的学习生活中，合理安排时间是提高学习效率的关键。
制定合理的学习计划，需要遵循以下原则：1.确定学习目标：明确学习目的，设定短期和长期的学习目标。
2.合理分配时间：根据课程难度和重要性，合理分配学习时间，确保每门课程都能得到充分学习。
3.灵活调整计划：根据实际情况，如课程安排、考试时间等，适时调整学习计划。
4.优先级排序：区分学习任务的紧急程度和重要性，优先完成重要且紧急的任务。
2.1.2 提高学习效率提高学习效率，可以从以下几个方面入手：1.选择合适的学习环境：保持学习环境的安静、整洁，有利于提高学习效果。
2.集中注意力：在学习过程中，尽量避免分心，提高学习专注度。
3.交替学习法：合理安排不同学科的学习，避免长时间学习同一学科导致的疲劳。
4.定期复习：合理安排复习时间，巩固已学知识，提高长期记忆效果。
2.2 学术资源与科研能力2.2.1 利用图书馆资源图书馆是大学生获取学术资源的重要场所，以下是一些建议：1.熟悉图书馆布局：了解图书馆的藏书结构、检索系统和借阅规则，便于快速找到所需资料。
2.利用电子资源：掌握电子数据库的使用方法，充分利用网络学术资源。
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1、前言或引言
作为一种思想上的向导，讲些有关规划和记录的重要性，以及如何在规划和记录中认识自己、提升自己。
（优秀学长事迹介绍，有促进作用的话语，学长、学院领导寄语，在就业宝典中挑选优秀的文章附在最后。
）
2、填写须知
对于一些特定的填写方式，以及内容的填写时间以及上交时间进行规范化。
如果有必要，应当单独列一页写使用须知，或者引导条款，应包含以下几点：1）申明本手册是在学校（或学院）的要求或规定下制作的，目的是告诉同学们参与此事是有必要而且是必须的；
2）对各个板块大致作出说明。
一方面，是对各版块功能介绍，另一方面是对使用者填写作出说明。
对于有特别要求的应着重说明；
3）对如何管理作出说明。
比如收发时间、丢失补办等情况说清楚。
3、自我认知与大学的发展目标。
（这里借鉴大学生涯规划与发展。
）
1）自我的认知、环境的评估、专业的认知以及四年的发展目标，以及实现这些目标所需要准备与做到的。
2）四年后考研或者就职的理想学校或企业。
(就职的具体城市，读研的具体学校)
3）该学校或企业的保研及考研录取状况或企业招人情况
4）需要的基本素养
5）所需具备的本专业的专业知识，除本专业所需具备的其他能力或者其他专业知识。
4、进行分学年再分学期的记录阶段
1）按时间分为
第一学年：第一学期第二学期
第二学年：第一学期第二学期
第三学年：第一学期第二学期
第四学年：第一学期第二学期
2）每一学期再进行细分至：
4.1学期目标：
○1学期专业学习目标：需学课程以及计划成绩，期望学分积及班里和院里排名。
综合测评同理。
○2学期身体锻炼目标：要参加共多长时间的体育锻炼，平均到每天为多少，对
于某项体育运动的培养训练及发展
○3学期竞赛目标：想要参加的本学期的竞赛，以及期望获得的名次。
○4学期政治素养的培养目标：成为积极分子等，以及党团日活动。
○5学期社团组织的目标：要参加何种社团或组织，要在社团或组织中学到什么，
要为社团或组织的发展做出什么样的贡献
○6学期阅读写作目标：读什么样的书读何种书，读多少本书，写多少次书评。
除本专业所需具备的其他能力的培养目标
○7艺术素养：乐器或戏剧美术等方面能力的目标。
○8专业关注度：是否有关注世界计算机最新发展，CCF动态，各种学术期刊等
并把自己最感兴趣的一个方面写下来。
○9社交状况：与周边同学的关系；朋友圈子大小；感情生活方面是否遇到困惑
（可以加入他评：其他同学的印象）
4.2学期目标中期修改（并附上说明修改原因及在实施过程中遇到的困难及弥补方案）
4.3学期目标完成情况
（目标的中期修改与完成情况与目标制定内容一一对应）
4.4关注时事：简述你认为本学期发生的IT行业最有影响的大事，并谈谈你的看法
4.5学期所遇到的困难总结及解决与否和解决方案
4.6 对专业课程设置及老师的建议和想法
4.7学期个人总结
4.8学期他评（同学，社团组织的同事，班主任，导员）
4.9暑期或寒假假期的计划（参加实习、社会活动、要学习的技能等）
暑期计划完成情况中期修改及结束总结
3）每学年过后进行再一次的自我认知与考研保研或企业的政策跟踪，与自己相比，自己的差距。
并制定下一年的目标。
4)职业测试及目标分析：分析测试结果并思考自己在大学四年后的目标，包括保研，考
研，工作及出国，并详细分析自己要具备哪些条件，学校或企业的要求及发展；并详细分析为什么要这样选择（从大二开始，每个学期都要做）。
5）每学期填写一份简历
5、大学生涯的总结
6、附表：
1）每日事情安排优先级表（克服拖延症）
2）生活小感悟（记录生活中让自己感觉难忘的事情）
3）锻炼时间表一张
4）周计划表及评估表
（附表中可以做计划表的样本，如果有兴趣、有意愿的同学可以自行复制。
）
【13级本科支部】。