注意力培训
专注力培训
专注力课程一、概念：心理学上，指大脑活动集中于某项特定事物上的能力。
二、特点：1、指向与集中性：专注于目标事物的程度。
2、集中的持久性：在较长时间，注意保持在一定对象上，这是注意的时间特征。
3、集中的广度：在一瞬间能够清晰地把握多少对象，如有人逐字逐句地阅读，有人则能一目十行。
4、集中的主动转移：人能够根据任务、要求及时地将注意由一个对象转移到另一个对象上去。
5、集中于简单图形：对简单图形的专注分析程度。
6、手眼协调：手眼配合的能力。
7、课堂上注意力分配：在同一时间内将注意分配到不同对象上去，即一心多用。
三、注意力不集中的原因：1、生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。
这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
2、病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。
这些情况需要得到专科医生指导下的治疗才能改善。
3、环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物、会刺激孩子的情绪，影响专心度。
此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
4、家长教育方式——家长可从这几方面自查：1)父母教养态度是否一致？2)是否太宠溺孩子，使孩子缺少行为规范？3)是否为孩子买过多的玩具或书籍？4)家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？5)家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？6)学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。
7)孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？5、心里原因——为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。
四、训练注意力的目的1、训练注意力的集中性和指向性。
2、训练注意力的持久性。
注意力训练培训教程
注意力训练培训教程注意力是我们日常生活中必不可少的一项认知能力，它决定了我们对信息的选择和适应能力。
而注意力训练则是提高我们注意力水平的一种有效方法。
下面，我将为大家介绍一些关于注意力训练的教程和方法。
一、正确认识注意力训练的重要性注意力不仅仅是学习和工作的基础，对于提高记忆力、加强意志力、提高生活质量等方面也有很大的帮助。
因此，要正确认识注意力训练的重要性，并树立正确的训练态度。
二、理解和认识自己的注意力状态在进行注意力训练前，先要理解和认识自己的注意力状态。
注意力有时分散，有时集中，有时可以持续很长时间，有时却很短。
通过认知自己的注意力状态，可以更有针对性地进行训练。
三、提高注意力的基本方法1.注意力集中的练习：可以选择一件事情进行专注，比如阅读一本书，听一段音乐，进行一项运动等。
在此过程中，尽量将其他的干扰因素排除，集中注意力在这个主要任务上。
2.注意力转移的训练：可以通过切换不同的任务或不同的环境来训练注意力的转移能力。
比如，在阅读一本书的过程中，设置一个定时器，让自己每隔一定时间转移注意力做其他事情，然后再回到阅读中。
3.专注力训练：可以选择一些可以专注的活动来进行训练，比如绘画、写作、拼图等。
通过这些活动，训练自己的专注力，提高注意力的持久性。
4.冥想和呼吸练习：通过冥想和深呼吸练习，可以帮助我们放松身心，提高集中注意力的能力。
可以选择一个安静的环境，放松身体，尽量将杂念排除，专注于自己的呼吸。
四、合理安排学习和工作时间要注意科学合理地安排学习和工作时间。
为了提高注意力的集中度和持久性，可以选择适合自己的时间段进行学习和工作，避免过度疲劳。
五、培养良好的生活习惯良好的生活习惯对于注意力训练也非常重要。
保持充足的睡眠，合理的饮食和适量的运动，可以提高身体的整体状态，有助于提高注意力的水平。
六、培养多种兴趣爱好兴趣爱好的培养可以使我们在做项事情时保持较高的兴趣和动力，从而更容易集中注意力。
《注意力训练》PPT班会课件
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
幼儿园儿童专注力培训方案及流程
幼儿园儿童专注力培训方案及流程《幼儿园儿童专注力培训方案及流程一、培训方案1. 目标让幼儿园的小宝贝们能够在一段时间内专注于一项任务，无论是听故事、画画还是堆积木，提高他们的注意力集中程度。
2. 游戏与活动设计（1）芝麻开门游戏准备一个带有小锁的小盒子，里面放着孩子们喜爱的贴纸或者小饼干。
告诉孩子们只要他们专注地听一系列指令（比如先拍拍手，再摸摸耳朵，然后转个圈）后，就能打开盒子拿到里面的奖励。
这个游戏把专注力和得到奖励联系起来，小孩子们为了小糖果可会超级认真哦。
（2）安静听故事画故事老师先绘声绘色地讲一个有趣的小故事，像《三只小猪》这种。
一边讲一边加入生动的声音模仿和有趣的表情。
讲完后，给每个孩子发一张白纸和彩笔，让他们画出故事里印象最深的场景。
这不仅要求孩子专注地听故事，还需要把脑海中的画面用画表达出来，很考验专注力。
3. 日常训练安排（1）集中专注时段每天设定几个“集中专注时段”，大概每次10 - 15分钟。
在这个时段里，让孩子们一起做一件需要专注的事，比如搭积木比赛，大家都专心搭建自己心中的小城堡。
（2）个人专注任务给每个孩子分配一个个人专属的小任务，像给植物浇水、收拾玩具角一部分的玩具。
让他们自己完成，逐渐培养专注于个人手头工作的能力。
二、培训流程1. 导入用一个有趣的小谜语或者一个搞怪的动作把孩子们的注意力引过来，然后简单介绍一下今天要做的专注游戏或活动。
比如说：“小朋友们，今天老师要和大家玩一个超级神秘的盒子游戏，只要你们的小耳朵、小眼睛好好工作，就能得到惊喜哦！”2. 进行活动在活动进行中，老师要时刻关注孩子们的状态。
如果有孩子走神，不要严厉批评，可以用一些有趣的方式提醒他们，像模仿小动物的声音说：“小宝贝，专注力小火车要开走啦，快跟上呀！”3. 总结与奖励活动结束后，和孩子们一起回顾一下过程。
表扬那些专注度很高的小朋友，给他们小贴纸或者小奖章，小贴纸和奖章上可以印上专注小明星之类的字样。
注意力训练培训教程讲述
注意力训练培训教程讲述注意力训练是提高个体专注力和注意力的一种方法，对于现代社会中普遍存在的注意力不集中问题，注意力训练具有重要的意义。
而注意力训练的核心在于培养个体的专注力，使其能够集中精力在特定任务上，并能够有效地排除其他干扰。
下面将结合实际案例，详细介绍注意力训练的教程和方法。
首先，注意力训练的目标是提高个体的专注力。
专注力是指个体能够长时间保持对特定任务的高度集中，并能够抵抗外部和内部干扰的能力。
提高专注力的关键在于培养个体的自我控制能力。
常见的注意力训练方法之一是通过冥想和呼吸练习来提升个体的自我控制能力。
冥想可以帮助个体放松身心，有效排除外部干扰，使其能够更好地集中精力在特定任务上。
呼吸练习则可以帮助个体调整自己的身体状态，提升注意力和专注力。
其次，注意力训练的过程中需要根据个体的具体情况制定合适的训练计划。
根据个体的年龄、性格、职业等因素来制定相应的注意力训练计划。
例如，对于儿童来说，可以采用游戏化的方式来进行注意力训练，让他们在娱乐中提高注意力。
而对于成年人来说，可以结合实际工作中的任务进行训练，使其能够在工作中更加专注和高效。
另外，注意力训练还需要借助外部工具和技巧来辅助。
例如，使用番茄钟法可以帮助个体分割时间，提高工作效率。
番茄钟法是一种将工作时间切分为25分钟的工作块，每个工作块结束后休息5分钟的时间管理方法。
通过番茄钟法，个体能够更好地集中精力在工作上，在每个工作块结束后的短暂休息中放松身心，提高工作效率。
此外，注意力训练还可以结合身体活动来进行，通过运动可以帮助提高个体的注意力和专注力。
研究发现，适量的身体活动能够激活大脑的功能区域，提高注意力和专注力。
因此，可以每天安排一定的时间进行锻炼，例如慢跑、跳绳或太极拳等，从而有效提高个体的专注力。
最后，注意力训练需要长期坚持和反复练习。
由于专注力的提升是一个渐进的过程，需要通过不断地训练和练习才能够达到较好的效果。
因此，个体在进行注意力训练时需要保持耐心和毅力，坚持每天的训练计划，并且在日常工作和生活中不断应用所学到的注意力训练技巧。
专注力培训心得体会
专注力培训心得体会专注力培训心得体会1注意力是智力的重要组成部分。
如果学习时学生注意力分散，心不在焉，就很难集中在一定的学习对象上，导致视而不见、听而不闻的现象发生，培养他们的注意力是尤为重要。
因此，在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力，努力提高课堂教学效果。
一、教师首先提高自身的素质和修养水平。
课堂教学应当是有激情的，教师自身语言简洁风趣，学生会受到感染，注意力会很快集中，积极进入问题情境，投身到学习中来。
二、引发兴趣，让学生愿学、乐学。
小学低年级学生的特点是活泼好动，他们的注意力最长只能坚持十几分钟左右，兴趣是最好的老师，只要是在做自己感兴趣的事情，谁都会很投入，很专心，小学生更是如此。
在生活中我们常常会看到那些喜欢做小动作、东张西望的孩子在做某些事情的时候，总是心不在焉或应付了事，而在游戏、比赛中，他们的注意力往往又高度集中，兴趣极高，接受知识轻松，处于主动学习状态。
因此，我们应该注意在教学过程中根据小学生的年龄特点，利用直观教学手段，吸引学生的注意力，把培养孩子广泛兴趣与培养注意力结合起来，如：在西安经开一小的老师在上课时设计的课件“青蛙跳”认读生字词时，青蛙跳一次学生也跳一次，同时读出字词。
还有“小小领读员”(默契的同学在哪里?默契的同学在这里。
)“师小声，生大声，师大声，生小声”、“邮递员送信“等游戏的开展都能吸引学生的注意力。
教师要调控教学节奏，创设良好的课堂氛围，当发现学生疲倦时，穿插一些趣味性的东西，让学生唱一唱，动一动，加快节奏，增加密度或增添一、二个小游或进行表演比赛。
这样，歌曲、表演、游戏等教学活动此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，促进学生集中注意力。
三、教学方法手段灵活多样新颖，让孩子爱学。
在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。
为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，教师的态度要和蔼可亲，幽默风趣、声情并茂、讲做结合，这样才能调动学生的听课兴趣，才有助于学生对所学知识的注意。
教师注意力培训心得体会
作为一名教师，我深知注意力在教育教学过程中的重要性。
在参加本次教师注意力培训后，我对如何提高自己的注意力有了更深刻的认识，以下是我的一些心得体会。
一、认识注意力的重要性在培训过程中，我了解到注意力是人们在进行任何活动时所必需的一种心理能力。
对于教师来说，注意力更是至关重要的。
首先，注意力可以帮助我们更好地关注学生的需求，提高教育教学质量。
其次，注意力有助于我们保持良好的心态，更好地应对工作中的压力。
最后，注意力还可以帮助我们提高工作效率，使教育教学工作更加有序。
二、提高注意力的方法1.调整心态，保持专注在教育教学过程中，我们要学会调整心态，保持专注。
首先，要明确自己的教学目标，将注意力集中在实现目标上。
其次，要关注学生的需求，及时调整教学策略。
此外，要学会排除外界干扰，将注意力集中在课堂教学中。
2.合理安排时间，提高效率在培训中，我学习了时间管理的技巧，这对于提高注意力具有重要意义。
具体方法如下：（1）制定合理的时间表，将工作任务分解为若干小任务，逐一完成。
（2）学会拒绝，避免过多的事务性工作干扰教学。
（3）利用碎片时间，进行短暂休息和调整。
3.培养良好的生活习惯，提高身体素质良好的生活习惯和身体素质有助于提高注意力。
以下是一些建议：（1）保持充足的睡眠，确保大脑得到充分休息。
（2）合理饮食，摄入足够的营养。
（3）进行适量的体育锻炼，提高身体素质。
4.运用心理学技巧，提高注意力心理学技巧可以帮助我们提高注意力，以下是一些建议：（1）运用“番茄工作法”，将工作时间分为25分钟和5分钟休息。
（2）运用“心流”技巧，将注意力集中在当前任务上。
（3）运用“冥想”技巧，放松身心，提高注意力。
三、培训后的收获通过本次教师注意力培训，我收获颇丰。
首先，我认识到注意力在教育教学过程中的重要性，更加注重提高自己的注意力。
其次，我学会了多种提高注意力的方法，将这些方法运用到实际教学中，取得了良好的效果。
最后，我认识到注意力培训是一个持续的过程，需要不断学习和实践。
专注力培训心得体会教师
作为一名教师，我深知专注力对于学生学习和成长的重要性。
在当今社会，信息爆炸，学生面临的学习任务越来越多，而专注力不足则成为影响他们学习效果的重要因素。
为了提高学生的专注力，我参加了一次专注力培训，通过这次培训，我对专注力有了更深入的了解，也收获了许多实用的方法和技巧。
以下是我对这次培训的心得体会。
一、专注力的重要性1. 提高学习效率专注力是提高学习效率的关键。
当学生能够集中注意力，专注于学习任务时，他们能够更好地吸收知识，提高学习效果。
反之，如果学生注意力分散，容易分心，那么学习效果必然受到影响。
2. 培养良好习惯专注力是良好习惯的基石。
在日常生活中，学生需要具备专注力才能养成良好的学习、生活和行为习惯。
例如，专注力可以帮助学生按时完成作业，合理安排时间，提高自律能力。
3. 促进身心健康专注力有助于学生保持身心健康。
当学生专注于学习、生活和兴趣爱好时，他们能够减轻压力，缓解焦虑，提高心理健康水平。
同时，专注力还可以帮助学生养成良好的运动习惯，提高身体素质。
二、专注力培训内容1. 专注力理论基础培训首先介绍了专注力的理论基础，包括专注力的定义、分类、影响因素等。
通过学习，我了解到专注力是一种心理资源，可以分为注意力、注意广度和注意分配等不同类型。
2. 专注力训练方法培训中，讲师分享了多种专注力训练方法，如正念练习、番茄工作法、定时休息法等。
这些方法可以帮助学生提高专注力，克服分心。
3. 专注力培养策略培训还介绍了专注力培养策略，包括营造良好的学习环境、合理安排学习任务、培养良好的生活习惯等。
这些策略有助于学生从多个方面提高专注力。
4. 专注力在教育教学中的应用培训最后探讨了专注力在教育教学中的应用，包括如何设计教学活动、如何引导学生集中注意力等。
这对我今后的教学工作具有重要的指导意义。
三、培训心得体会1. 提高自身专注力通过培训，我认识到自身在专注力方面存在不足，如容易被外界干扰、注意力不集中等。
注意力培训方法
注意力培训方法1.1. 第一关听课不走神题训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
1.1.1. 数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 5682188245356282543368765432586423985412368541.1.2. 听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。
这一天早晨，它醒了。
那两个老鸟都找食物去了。
一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。
这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
1.2. 第二关听写训练题1.2.1. 词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑1.2.2. 找差异训练训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.第一组:甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.第二组:甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.2. 针对孩子注意力训练集锦2.1. 按顺序找数字我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
专注力教学培训心得体会
随着社会的发展，人们对教育的重视程度越来越高，尤其是对儿童专注力的培养。
作为一名教育工作者，我有幸参加了专注力教学培训，通过这次培训，我对专注力教学有了更深入的了解，以下是我的一些心得体会。
一、专注力的重要性在培训过程中，专家们强调了专注力在儿童成长过程中的重要性。
专注力是指个体在某一任务上集中注意力的能力，它是儿童学习、生活和未来发展的基础。
良好的专注力可以使儿童在课堂上专心听讲，提高学习效率；在生活中能够独立完成任务，培养良好的习惯；在未来的人生道路上，具备较强的自我管理能力和竞争力。
二、专注力教学的方法1. 游戏化教学在培训中，我们了解到游戏化教学是培养儿童专注力的有效方法。
通过设计有趣的、富有挑战性的游戏，激发儿童的兴趣，让他们在游戏中不知不觉地提高专注力。
例如，可以设计一些拼图、迷宫、记忆力游戏等，让儿童在游戏中锻炼专注力。
2. 限时训练限时训练是一种常见的专注力训练方法。
通过设定时间限制，让儿童在规定时间内完成任务，培养他们的时间观念和专注力。
例如，可以让儿童在5分钟内完成10道数学题，或者阅读一篇短文，以此来提高他们的专注力。
3. 模仿学习模仿是儿童学习的重要方式。
在专注力教学中，教师可以引导学生观察其他同学的专注状态，学习他们的专注技巧。
例如，在课堂上，教师可以提醒学生注意观察专注力好的同学，学习他们的坐姿、眼神等。
4. 亲子互动亲子互动是培养儿童专注力的有效途径。
家长可以通过与孩子一起做游戏、讲故事等方式，引导孩子集中注意力。
同时，家长要关注孩子的情绪变化，及时给予鼓励和支持，帮助孩子建立自信心。
三、专注力教学的实施策略1. 营造良好的学习氛围在教学中，教师要注意营造良好的学习氛围，让儿童在轻松愉快的氛围中提高专注力。
例如，教室布置要简洁、温馨，减少干扰因素；课堂活动要丰富多彩，激发儿童的兴趣。
2. 培养良好的学习习惯良好的学习习惯是提高专注力的关键。
教师要从日常教学入手，培养儿童的时间观念、自律意识等。
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班别：08英专2班姓名：何钊琼学号：200813061217
“增强注意力”主题班会
一、主题班会的目的：
通过这次班会，是同学们去认识，增强注意力的重要性，学生
只有增强注意力，才能更好的专心学习，才能专心听讲。
更重
要的是对学生以后的发展起推动作用。
二、主题班会活动准备：
1、提前安排主持人，布置活动步骤。
2、提前安排参加活动和讲故事的同学。
3、课前在黑板上写好“关于增前注意力讨论会”
4、提前安排好桌椅的位置。
三、主题班会的过程：
1、班主任导入：我们知道，无论是在学习、工作，还是在做其
他事，我们只有集中我们的注意力，才能真正的完成我们的
学习或工作，亲爱的同学们，今天我们要上一届主题班会课。
让我们发挥自己的力量，去思考一下怎么才能集中我们的注
意力。
下面就有A和B来主持班会。
A:现在宣布“增强注意力讨论会开始”
B：请让我们欢迎前来观察的尊敬的老师和领导们。
2、故事会
活动目的：通过学生讲故事，让大家体会到增强注意力的重要性。
故事一：毛主席小时候非常爱读书，学习也非常刻苦，很小的时候就能背《三字经》等当时私塾里学的课本。
上学后，老师每次留的作业他都能及时并保质保量地完成，所以，他经常受到的扬。
有一次，他为了养成读书时专心致志的好习惯，便来到人群聚集的地方看书。
开始时，他总是受到别人说话、走动等声音的干扰，眼睛也不自觉地转向周围的人。
但他努力控制自己不要走神，认真看书。
时间长了，别人在旁边做什么都丝毫不影响他，渐渐地养成了读书时专心致志的好习惯。
从此，他的学习成绩更好了。
讲完故事后主持人跟同学们讨论：
1)毛主席小时候为了养成读书时注意力集中的好习惯，是怎样做的?
(2)你在学习时遇到过受干扰的情况吗?你是怎么做的?今后你会怎么去做?
故事二：牛顿有一天盛情请客，可是到了进餐时他还在实验室里专注工作。
客人等了很久，不见主人出来，只好自己先吃，饭后便走了。
等到牛顿想要吃饭来到餐厅，一看桌子上有啃过的鸡骨头，他顿悟地对自己说“哦，我已经吃过饭了！”然后转身回去又搞他的研究去了。
这是牛顿注意力高度集中的故事。
听完故事后，主持人跟学生讨论为什么牛顿能取得成功，是不是因为他能真正的集中注意里？
3、游戏时间：
(1)教师拿出一叠纸，请一名同学来数，在数的过程中还要回
答老师提出的问题，如5＋8＝? 7＋9＝? 这样反复三次后，问学生
共数了多少张纸?
(2)教师找一些难易适中的材料让小学生朗读，这些材料是小学生未曾看过的。
朗读时，采用间隔行不同步朗读，同桌两人一前一后开始朗读，时间间隔不要太长，朗读声音要大。
读完后，让学生谈谈
感受，可反复练习。
(3)这三个游戏是对学生进行集中注意力训练的。
①图5-1中有多少个圆?
图5-1 有多少个圆
②图5-2中有多少个三角形?
图5-2 有多少个三角形
③找出下列数字中，相邻两个数相加和为10的数，在每对下面
画上线。
2 9 4 6 l 9 2 6 4 9 1 9 2 5 5
3 7 3
4 8 2 8 1 1 2 7 3 3 4
4 5 6 9 8 7 3 3 2 8 2 3 l 8 2 5 4 6 8 3 7
总结和建议
1．通过课堂操作，我们感受到干扰对学习产生的危害，同时我们要以毛主席为榜样，有意识地在有干扰的环境下进行集中注意力去学习和工作。
2．要学习和掌握几种简单的抗干扰的方法，如可以通过意志来控制自己，也可以通过对要完成的任务进行时间限定来自我控制，从而提高我们的注意力。