便秘是百病之源
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。
所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。
梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂：酸、甘，温。
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
8、苹果：甘，平。
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。
在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
1.香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。
2.苹果苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。
有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。
同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
苹果中还含有丰富的果胶。
果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
百病源于湿邪
（1）如果大便不成形，长期便溏,贺卡《金牛座》，必定体内有湿。
4、少盐，辅助肾排水（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那阐明体内的湿气未经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子接收，而不让它排出体外。
这样，粪毒入血，百病蜂起，而普通的医生往往就病论病，而不清楚病根在于体内的湿气，胡治治疗，这是更恐怖的事件。
-年青人容易呈现焦躁失眠，或脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,军用地图，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。
应然，如果感觉汤没有什么味路，还可以加点炭糖。
水分摄弃要适量对于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意念。
尔们千万不要认为肿就是水肿。
四周十个面点最少有五六个身体领福，这也是肿，鸣干体态臃肿。
在中医望去，肥胖也赖，水肿也好，都象征着体内有湿，水液不能随气血固定，畅留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀讫来。
水肿如斯，肥胖也是如此，只不外是水平有深浅罢了。
去湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留在我体的水液，也就能消肿。
所以，乱疗水肿必用赤小豆，而实际证实，薏米赤小豆粥存在良美的减沃功能，既能减肥，又不伤身体。
尤其是对中老年肥胖，效果尤其好。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、起咳。
（3）如果不便于视察马桶，也可以察看手纸。
大便正常的话，一弛手纸就揩干洁了。
但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才干抹清洁。
什么样的大便才是畸形的呢？“金黄色的，圆柱体；臭蕉形的，很通畅”。
6、戒烟戒酒湿邪是现代己健康的克星，是尽大多数信难纯症跟缓性病的源头或爪牙。
只有湿邪少了，所有所谓的古代病皆会阔别咱们，一切恶口、慢性的疾病也会失往存在的倚仗。
如何凑合湿邪，祛除湿邪呢？现代人动脑多、膂力耗费少，加上长等待在稀关空调内，很少淌汗，身体调控湿度的才能变差。
便秘能吃蛏子吗
便秘能吃蛏子吗关于《便秘能吃蛏子吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
便秘是我们普遍的病症，无论是老人還是年轻人都是有可能出現便秘的状况。
得了便秘得话就需要立即去医治，不然的越拖越比较严重便会造成许多的病症，例如大肠癌、痔疮、肠道息肉、亚急性脑血管病这些，因此“便秘是百病之源”，拥有便秘得话就需要立即的到医院就医，直至看中才行。
在中国，的身患便秘的病人女士要比男士病人多很多。
竹蛏是一种软体动物，它日常生活在深海里边，是一种海货，那麼，针对便秘的病人而言能不能吃竹蛏这类食材呢?下边我们看一看这一问题。
假如仅仅单纯性的便秘得话是可以吃竹蛏，可是针对海鲜过敏得话就需要慎重服用了。
竹蛏吃法非常简单。
从蛏田起捕的竹蛏，清洗后，散养于带有小量盐份的冷水中，待竹蛏肚子里的细沙吐净，随后用薄刀头轻轻地割开竹蛏反面相接处，倒在开水中，稍稍滞留，添加葱末，就可以捞出服用。
肉嫩而鲜，口味与众不同，是暖酒的美味。
古代人曾有诗赞道："沙蜻四寸尾掉黄，口味来历压邵洋;麦小碎花开三月半，佳人種子市蛏秧"。
三丝拌蛏作法原材料：大蛏子750克绍兴酒15克熟火腿丝25克生姜沫10克熟平菇75克生抽25克净丝瓜50克食盐13克苋菜250克鸡精1克制做：将竹蛏清洗，在咸水湖里养3钟头上下，使它吐净细沙，捞起来用冷水清洗。
炒菜锅中加水1.5Kg，用灶火烧滚，放进竹蛏，氽至张口时要漏勺捞起来，汤备用，制冷后剥掉壳，剪去须尖和泥肠，用凉开水清洗。
苋菜去根，切割成3.3公分段，放进沸水中焯一下，平菇切割成线，将苋菜及平菇丝一起放进氽竹蛏的原汤中预浸2分鐘，捞起来制冷。
将蛏肉、苋菜、平菇丝、鸡精、绍兴酒、盐2.5克放进碗中翻拌，盛入盘里，四周镶好用黄瓜制成的花，淋入香油，撒上香肠丝，上菜时，携带生姜沫、醋、生抽一碟蘸食就可以。
针对便秘的人而言最好吃一些多水好多汤的食材，还能够多吃水果和绿色的蔬菜。
我们平时所吃的香蕉苹果便是治疗便秘的一种实际效果十分非常好的新鲜水果，建议便秘的病人能够多吃些香蕉苹果，此外，我们平时看到的梨及其桔子等新鲜水果全是能够治疗便秘的。
肝胆肠排毒最佳方法
肝胆肠排毒最佳方法肝胆肠排毒肝胆肠排毒特别针对胃肠功能失调、消化不良、排便困难、便秘、腹泻、胃胀气、腹胀气、食欲不佳、睡眠不好、体内毒素囤积、皮肤问题。
特别注重洁净肠道、改善人体排毒系统、促进消化酵素分泌，增强体质、活化细胞、净血利尿，使循环系统顺畅;对抵抗力差者有改善作用。
中国人的体质正在明显滑坡：中国有一点六亿人是高血压、一点六亿人高血脂，有二亿人超重或肥胖;城市里，每五个孩子就有一个小胖墩儿，高中生里百分之八十五以上的学生是小四眼儿……中西医认为：便秘是万病之源。
《千金要方》说：“便难之人，其面多晦”。
《论衡》说：“欲要长生，肠中常清;欲要不死，肠无渣滓。
”道家说：“若要不死，肠中无屎;若要长生，小便常清”。
中医说：“欲无病，肠无渣;欲长生，肠常清”。
现代医学认为：人体衰老的一个重要原因是肠源性毒素进入血液，破坏组织器官功能所致。
欧美医学家指出：肝脏和肠道的功能不健全是一切疾病的根源。
在现实生活中，自身中毒往往到了较严重的程度才为人所觉察和引起重视，这就是发生便秘之后。
凡患便秘之人，都有自身中毒症状，不发生自身中毒的人，事实上几乎不存在，区别只在于中毒程度不同。
任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常清除体内垃圾，就会在体内存放大量的毒素。
在西方发达国家特别是在美国、日本大受欢迎。
美国、日本的演艺界、公众人物、白领和社会各界人士都钟情于这种效果奇佳的健康美容法。
美国歌星珍奈特?杰克逊、英国已故戴安娜王妃、著名影星戴米?莫尔、莎郎?斯通、蒋宋美玲女士、英国查尔斯王子和英国女王都是通过长期用这种方法进行肠内洗净，来维持她们的健康、美丽和长寿。
肝胆肠排毒方法自然方法排除肝、胆结石：第1至第5天：每天吃4-5个苹果或喝1000ml的苹果汁，其它饮食正常(少油)。
苹果汁作用是软化结石，使其易于排出第6天下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水晚上 6：00：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水 (第一次)晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水(第二份)晚上9：45 ：橄榄油125ml.+柠檬汁125ml ，混合摇匀。
女性便秘的危害及预防方法
女性便秘的危害及预防方法便秘摧毁容颜便秘后，女人体内的宿便无法正常地排出，在体内积累会将毒素慢慢积聚。
所以便秘的女性容易面色晦暗，皮肤也会慢慢变得粗糙起来，容易长斑，长痘痘。
时间长了，皱纹也会有。
便秘后，消化系统会不稳定，消化不好，身体的营养系统也会紊乱，时间久了变胖也是必然的结果!便秘是百病之源医学界已经证实，长期便祕会使肠道功能紊乱，引起血脂升高，加重心脑血管疾病。
食物搭配治疗便秘选用高膳食纤维食物，如粗粮、带皮的水果、蔬菜等;多吃红薯、萝卜、洋葱、蒜苗等产气食物，同时也能为体内供给B族维生素;可适当增加高脂肪食物，植物油可以直接润肠，且分解产生的脂肪酸可以刺激肠蠕动;花生、芝麻、核桃等不饱和脂肪酸含量高的食物都可以选择，润肠通便的食物还有香蕉、银耳、蜂蜜;注意多饮水，保证摄入足量的水。
1.饮食中必须有适量的纤维素。
2.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6.保持心情舒畅，生活要有规律。
7.预防便秘的常见方法还包括每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
1、紫菜芝麻饭。
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。
把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
2、醋拌圆白菜。
做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。
将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。
便秘自疗简易方法
便秘自疗的简易方法山野国际霍永明高级营养师便秘的诊断标准便秘的诊断标准可用三个字来概括：干、硬、难。
即粪便干燥、坚硬，排便困难。
多数健康人每日排便1次，但隔日或2—3天排便1次也属正常。
每天排大便1—2次的人数较少，一般都是1周排便3次以上，2天1次以上的人数较多。
正常人在平均2周左右的时间内每天大便，然后1—2天不通便，形成一个排便周期，但是每个人的周期不尽相同，这是随着每个人所处的环境不同面变化的。
如果没有什么不舒服的感觉，排便很畅，没有什么困难，都属正常。
如果因为某种原因，使粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬、排出困难，正常排便规律打乱，每2—3天甚至更长时间才排便1次，严重者排出的粪便性状象羊屎或免屎样，呈球状就称为便秘。
部分患者虽然粪便质软，但仍排便困难需分多次才能完成，也属于便秘范畴。
便秘的危害“便秘为百病之源”，便秘造成大便和体内毒素无法通过肠道而排出体外，以致引发各种病症。
如大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻等。
主要因为便秘可使许多易引起肠癌的物理性、化学性致癌因素增多，特别是患有肠道息肉者，更易刺激诱发癌变；另一方面，痔疮又可引起便秘或加重便秘，还由于患者害怕疼痛，对排便有恐惧感，想拖延排便间隔时间减少疼痛，但这样做反而适得其反。
因为间隔时间越长，粪便越干，痔疮、肛裂越重，反反复复，形成了恶性循环。
便秘还会引起早衰、营养不良、肥胖及某些精神障碍等，老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿等症。
由于粪块在人体结肠或直肠内滞留，而引起神经反射性全身症状，如头痛、头昏、食欲不振、腹胀不舒服、口苦、口臭、精神萎靡、全身乏力、睡眠不安或失眠等。
习惯用泻药通便或灌肠通便的患者因胃肠功能紊乱而出现上腹饱胀不适、嗳气、恶心、呕吐、肠鸣、多排气等消化不良症状，甚至因长期食欲不振、消化不良而出现轻度贫血和营养不良。
引起便秘的原因引起便秘的原因较多，肠道本身疾病、全身性疾病以及神经系统疾病等都可能会引起便秘，但是有相当多的便秘是由于饮食不当或排便习惯不良引起的。
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果【导读】很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。
根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。
不同体质，应该吃相反特性的水果。
那么便秘吃什么水果好呢？在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。
另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。
因此，这些水果能预防便秘。
便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。
所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。
梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂：酸、甘，温。
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
8、苹果：甘，平。
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。
在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
湿气——百病之源
湿气——百病之源一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。
二、判断湿气的方法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。
那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
便秘是百病之源
便秘便秘是最普通的，因而也是最容易忽视的病症,在日常生活中,经常听到“吃泻药就行了”之类的，解决便秘的建议“忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。
因为便秘通常只是一个现象,实际上,便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。
它的后面，可能是很可怕的疾病。
有些医生吧便秘称作“百病之源”。
便秘直接带来的就是“宿便”相信各位都听过“宿便”。
但明确知道这个意思的很少。
宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。
在肠道内的战争中,如果有害毒菌占了上风,肠道运动就会受到阻碍,肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱,造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中,形成宿便,最多的时候,大肠的宿便会达到4.5公斤,成为严重的累赘。
新的大便受到宿便的阻碍,很难排出，好不容易排出来了,此时肠并未吸收水分，所以经常会拉出软硬,由于大便呈半膏状或泥状,我们往往会误认为是腹泻。
可是，以医学的观点来看，这也算是一种便秘。
因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。
这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。
严重的产生癌症等疾病。
实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。
一，便秘最新定义
好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”“大便硬”这说法含糊，严格说，就是大便所含的水分低于70%的状态。
不过，即使医学上严格的说法不算是便秘，但如果排便不正常，依然不算是健康的状态。
比方每天三餐，但三天才排便一次，“出”的比“入”的少，肚子就会感觉不舒服。
笼统说明“每天没有规律的排便”就是便秘。
二，便秘原因
1，器质性便秘：因大便难以通过肠管而引起及因大肠形状异常引起的便秘。
严重的是肠子癌堵住粪便口的情况。
2，排出软而黑的大便是十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病；排出硬而黑的可能是大肠癌。
3，不明症状如和大便排出鲜血或异常颜色请尽快看医生。
口臭
宿便在肠内长期积存，有害菌不断利用它们而产生有毒物质，便成了充满恶臭的大肠。
口臭实际上是在肠内异常发酵产生的。
有时是由此产生的气体而导致的。
大肠进入血液的气体，
然后被运输到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就导致口臭。
市场上有许多祛除口臭的口香糖，说明感到口臭严重的人不断增加，口臭正与肠道排出的大便有关。
一般的引起口臭的原因：
空腹、疲劳；口腔不干净；消化系统疾病和呼吸道疾病；糖尿病等周身性疾病；鼻腔疾病；
如果没有这类疾病并注意保持口腔清洁却仍然有口臭说明是宿便造成。
症状三癌症
一，大肠癌
二，乳腺癌
三，食管癌
调养周期随着现代生活节奏加快，很多人做什么事都只求速度而不顾后果。
在身体养护方面表现得最为典型，什么都求快求猛，有些人还无所不用其极：便秘就吃泻药、腹泻就用抗生素、减肥就去抽脂……其实这些都是破坏人体自然规律、严重损害身体健康的做法，最终反而得不偿失。
人体是一个大系统，人体内各个器官有其固有的更新、修复的周期，如肝脏需要5个月，肺需要2到3周，而肠道则需要大约2周的时间。
所以，如果肠道出现了问题，肠道调养是一个循序渐进的过程，整个调养过程应遵循肠道自我循环周期，大约每两周会有一个质的改善（即有相对明显的感觉）。
然后在改善的基础上，再次进入一个新的周期，再得到进一步改善，如此循环往复，整个调养过程呈螺旋式态势上升，直到肠道完全恢复健康。