队列基本知识训练
队列训练标准口令
队列动作、队列指挥、队列纪律。
队列动作——立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数。
队列指挥——主要是训练指挥的口令和示范动作及在队列中的指挥位置。
队列纪律1、坚决执行命令，做到令行禁止。
2、着装整齐，姿态端正，精神振作，严肃认真。
3、按照规定的位置列队，注意听指挥员的口令，动作要迅速、? 准确、协调一致；4、奉命出列用齐步，入列用跑步(分队出、入列均用跑步)，或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告，经允许后可出、入队列。
5、将学到的队列动作、自觉地用于训练和日常工作中，做到学用一致。
一、立正?? 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。
二、跨立? 左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。
三、稍息? 左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
四、停止间转法1、向右（左）——转?? 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
2、向后——转?? 按照向右转的要领向后转180度。
五、齐步——走? 左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
队形队列训练习法
队形队列训练习法1、立正：两脚自然站立与吉肩同宽，两脚呈八字形。
口令：立正只有动令无预令。
2、稍息：左脚自然向左前方45度角伸出。
口令：稍息，只有动令无预令。
3、向左看齐：口令：向左看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）4、向右看齐：口令：向右看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）5、向前看齐：口令：向右看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）【一般纵队叫此口令，此口令单独叫】6、原地踏步：口令：踏步（预令）——走（动令）。
7、齐步走：口令：齐步（预令）——走（动令）。
【口令下达后第一个121保持原地踏一次接第一次121再进行】8、向左转：口令：向左（预令）——转（动令）。
9、向右转：口令：向右（预令）——转（动令）。
10、向右转：口令：向右（预令）——转（动令）。
【口令下达后，向右后方向转，此动作特别强调】早操比赛进场程序及训练方法1、学生以四路纵队或五路纵队在运动场东边准备进场。
2、每班准备好后，由本班指挥员指挥出场，指挥口令下达（齐步——走）开始操练进场，进到指定地点指挥接叫口令（右转弯）此时右边的同学必须在右直角处原地踏步等到左边同学跟上并对齐后再行进。
队进完后，指挥接叫口令立定——口令：向左转——接整队——接以中间指挥同学向两边散开。
【口令：以中间这位同学为基准，向两边散开（口令：踏步——走；接口令：立定）——接报告——接做操。
】。
队列训练教案【三篇】
队列训练教案【三篇】###小编整理了队列训练教案【三篇】，希望对你有协助!队列训练教案第一个训练内容立正、稍息 .动作要领当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心绝大部分落于右脚。
第二个训练内容：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转向左------转动作要领听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。
齐步-------走、立------定。
动作要领当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第3个训练内容正步行进与立定正步——走。
立——定动作要领当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。
部队队列训练教案
部队队列训练教案引言：部队队列训练是军事训练的基本内容之一，目的在于提高官兵的协同作战能力和战斗力。
本教案以部队队列训练为中心，通过详细介绍训练目标、内容、方法和注意事项等方面，旨在帮助教官们更好地组织和指导队列训练。
一、训练目标部队队列训练的目标是培养官兵掌握良好的队列动作、熟练的军事指令和协调的集体配合能力。
通过队列训练，促进官兵在战斗中的整体协同作战能力的提高，确保部队行动统一、有效，实现胜利的充分准备。
二、训练内容1. 队形整齐队形整齐是队列训练的基础，包括列队、纵队、横队等不同队形。
官兵应通过练习，准确掌握队形要求，保持整齐划一的队列排列。
2. 队列动作队列动作是队列训练的核心内容，包括步伐、转身、起立、跨越等各种动作。
官兵应熟练掌握队列动作，确保精准、统一、协调的队列步伐。
3. 军事指令军事指令是队列训练的重要组成部分，包括口令、手势、旗语等形式。
官兵应具备迅速反应和准确理解指令的能力，确保指令的传达和执行无误。
三、训练方法1. 阶段性训练队列训练应根据官兵的基础和训练需求有针对性地分阶段进行。
从基础动作的练习开始，逐渐过渡到队列整合和应对复杂环境的训练。
2. 实地训练实地训练是队列训练的有效方法之一。
在真实军事环境中，官兵能够更好地感受到战场气氛和压力，提高应对复杂情况的能力。
3. 反复演练队列训练要求官兵进行反复演练，通过持续训练，熟练掌握队列要求和各种动作，提高执行效率和协调能力。
四、注意事项1. 安全第一在队列训练中，安全至关重要。
官兵应严格遵守相关安全规定，防范意外事故的发生，确保训练过程的平稳进行。
2. 严格纪律队列训练必须严守纪律，官兵应服从指挥，按照要求进行动作和行进。
只有克服个体情绪，保持整体纪律，才能实现队列的整齐和协同作战的效果。
3. 激发士气队列训练应激发官兵的士气和斗志。
教官应充分发挥榜样作用，通过鼓励和表扬，激励官兵坚持训练，克服困难，提高训练效果。
五、总结通过部队队列训练，可有效提高官兵的协同作战能力和军事素养。
队列训练
五1 队列训练内容
一、稍息、立正、原地踏步走，齐步走、立定、向左转
二、向右看齐向前看、各排12报数、稍息立正
三、2列横队变4列横队走、向右看齐向前看、稍息立正、各排报数
四、稍息立正（3遍）
五、向右转、向右转\向左转、向左转\向后转、向后转\ 稍息立正
六、敬礼礼毕（2遍）稍息立正
七、原地踏步走2次(抬头挺胸眼看前方)、齐步走、立定、向后转、
向右看齐向前看、稍息立正(来回)
八、4列横队变2列横队走，向左转、原地踏步走、齐步走
九、向右转（转向评委席）
十、稍息立正
十一、敬礼礼毕
十二、退场原地踏步走齐步走。
队列训练动作要领
队列动作要领及训练方法内容：集合、解散、整齐、报数、立正与稍息、跨立、停止间转法、蹲下、起立、敬礼与礼毕、齐步与立定、跑步与立定方法：讲解示范、组织练习第一节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)一、集合（1）讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、四列横队集合、四路纵队集合。
（2）口令：“成横队(四列横队)——集合”、“成纵队(四路纵队)——集合”、“解散”。
（3）动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置。
集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。
听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势。
二、整齐（1）讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。
（2）口令：“向右看——齐”。
动作要领：听到口令，基准兵不动，其他队员向右转头，眼睛看右邻队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。
听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
三、报数（1）口令：“报数”。
（2）动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
第二节立正、稍息、整理着装、跨立一、立正（1）口令：立正。
（2）动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
队列训练七个内容动作要领
队列训练七个内容动作要领队列训练是一种常见的团队训练方法，通过队列中的参与者按照特定的动作要领进行训练，以达到协同合作和提高团队效能的目的。
本文介绍了队列训练的七个内容动作要领，帮助团队成员理解和掌握队列训练的关键要点。
1. 命名动作队列训练的第一个要领是命名动作。
在训练开始之前，为每个要进行的动作命名，确保所有参与者都明确了解每个动作所代表的含义和要求。
命名动作可以是简短的词语或短语，便于参与者记忆和理解。
例如，如果训练的目标是提高团队协作能力，可以命名一个动作为“协调”，让参与者通过这个动作来体验和理解协作的重要性。
2. 排列队列队列训练的第二个要领是排列队列。
参与者按照特定的顺序排列队列，通常是按照团队中的角色或责任来确定队列的次序。
这样可以确保每个参与者都有机会参与到训练中，并按照固定的次序进行动作。
排列队列时，需要确保队列的稳定性和平衡性，以保证每个参与者都能有足够的空间和时间执行各自的动作。
3. 遵循节奏队列训练的第三个要领是遵循节奏。
在训练过程中，参与者需要按照预定的节奏进行动作，确保整个队列的运行流畅和协调。
节奏可以是快速或缓慢的，根据训练的目标和要求来确定。
遵循节奏有助于培养参与者的集中注意力和动作敏捷性，同时也增强了团队成员之间的默契和配合能力。
4. 保持动作准确队列训练的第四个要领是保持动作准确。
参与者需要确保每个动作都准确地执行，以达到预期的效果。
准确性可以通过反复训练和及时反馈来提高，参与者应该积极地调整和改进自己的动作。
保持动作准确有助于培养参与者的专注力和细致观察力，同时也提高了团队成员之间的互信和配合能力。
5. 注意交替动作队列训练的第五个要领是注意交替动作。
在队列训练中，参与者需要注意到周围队友的动作，并适时地交替执行动作。
这样可以增强团队成员之间的互动和协作，避免队列中出现过于单一或重复的动作。
注意交替动作有助于培养参与者的观察力和灵活性，同时也提高了团队成员之间的沟通和配合能力。
队列训练内容
队列训练内容队列是一种常见的数据结构，它按照先进先出（FIFO）的原则进行操作。
在计算机科学中，队列被广泛应用于各种算法和数据处理过程中。
通过队列训练内容，我们可以更好地理解队列的特性和应用，提高解决问题的效率和准确性。
### 队列的基本概念队列是一种线性数据结构，它包含一系列按顺序排列的元素，可以在队列的一端插入元素，在另一端删除元素。
队列的基本操作包括入队（enqueue）和出队（dequeue），以及获取队首元素（front）和队尾元素（rear）等。
队列的特点是先进先出，即最先进入队列的元素最先被删除。
### 队列的应用队列在计算机科学中有着广泛的应用，例如操作系统中的进程调度、网络数据包的传输、排队系统的模拟等。
在算法设计中，队列常常用于解决许多问题，如广度优先搜索（BFS）、树的层序遍历、拓扑排序等。
通过队列训练内容，我们可以更好地掌握队列的使用方法和应用场景。
### 队列的实现方式队列可以通过数组或链表来实现。
使用数组实现的队列称为顺序队列，它需要预先分配一定大小的存储空间，并在队列满时需要进行数据迁移操作。
而使用链表实现的队列称为链式队列，它可以动态分配内存空间，无需考虑队列的大小限制。
在实际应用中，我们可以根据需求选择合适的队列实现方式。
### 队列的优化与性能为了提高队列的性能，我们可以采用一些优化策略，如循环队列、双端队列等。
循环队列通过利用数组的循环利用，避免了数据迁移的操作，提高了入队和出队的效率。
双端队列允许在队列的两端进行插入和删除操作，更灵活地满足各种需求。
通过队列训练内容，我们可以学习到如何选择合适的队列实现方式和优化策略，提高算法的效率和性能。
### 队列的应用案例在实际应用中，队列被广泛应用于各种领域。
例如，在操作系统中，队列用于进程调度，保证进程按照特定顺序执行。
在计算机网络中，队列用于存储和传输数据包，保证数据的有序传输。
在排队系统中，队列用于管理顾客的等待顺序，提高服务效率。
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手指并扰自然微曲， 拇指尖贴于食指第二节， 中指贴于裤缝
11
立正:
头要正，颈要直， 口要闭，下颌微收，两 眼向前平视
12
立正:
动作要点：三挺，三收，两平，一正。
三挺——挺腿：两腿并扰挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧 缩，两腿之间无明显的缝隙，两脚向外开约60度； 挺胸： 腰部自然，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸 部衣服平展； 挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。
36
六 齐步与立定
37
约30CM
约25CM
约75CM
38
齐步走正面照
39
动作要点： 走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。
走直线： ——两脚尖向正前，两脚内侧在一线，不要走八字步。
身体稳： ——不扭、不晃，保持身体平稳。
摆臂自然：——肩关节放松，向前摆臂时，手和手腕适当用 力。
靠脚准： ——立定时，左脚向前大半步，脚尖稍向外约30度，靠 脚有力准确。
三
四
48
常犯毛病：
小臂没里合
手臂没贴紧身体
纠正方法：
原地练习摆臂：一步一动、一步三动
49
常犯毛病：
手型不对 纠正方法：
讲解规范 + 示范 + 纠正
50
班组训练
51
一、班组主要内容： 一、班长站位 二、各班带开训练 三、解散与集合
52
一、班长站位：1 、集合
53
一、班长站位： 1、集合
贴于后衣领
1、定型；2、靠墙；3、颈部挺直，
15
正确姿势
错误姿势
16
二 稍息
17
稍息：
18
稍息
动作要点：两快、两准、一稳。
两快： 两准：
——出脚快；用脚腕用力量，左脚顺脚尖 方向前伸的速度要快。收脚快；用脚腕的 力量，左脚收回靠扰右脚的速度要快。
——左脚伸出的方向正，距离准； 脚收回的位置准。
三收——收小腹；小腹微收，同时上提； 收殿部：殿部肌 肉紧缩上提； 收下颌：下颌自然微收。
两平——两肩要平；两眼平视正前方。
一正——头要正。两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽微 在同一垂直线上。
13
常犯毛病：
偏头
斜肩
两眼斜视
纠正方法：
1、定型；2、往反方向纠正。 14
常犯毛病：
驼背
涵胸
纠正方法：
队列基本知识训练
1
培训对象： 维序员
培训目标： 讲解动作要领100%； 纠正不足 100%； 训练方法100%掌握。
2
课间约定：
1
2
3
3
教学方法： 1、我说你听； 2、你说我听； 3、我做你看； 4、你做我看； 5、纠偏。
4
三个步骤：
1、讲解；2、示范；3、纠正
能用语言说的，不要用动作； 能自己做到的，不要上手纠正；
61
三、解散与集合： 1：解散
62
三、解散与集合： 2：停
63
三、解散与集合： 2：全休注意
64
三、解散与集合：
3：集合
65
检验综合效果
66
28
四 敬礼
29
30
常犯毛病：
拱腕
翻腕
踏腕
纠正方法：
1、定型； 2、讲解要领 来回做。
31
常儿毛病： 偏头
纠正方法：
1、定型； 2、讲解要领 来回做。
32
敬礼正确姿势
敬礼错误姿势
33
五 停止间四面转法
34
向右转：
35
常犯毛病：
靠脚甩腿
纠正方法：
1、讲解动作要领； 2、分解练习
转体甩手
一稳： ——出脚时身体要稳，上体保持立正姿势。
19
常犯毛病：
稍息直接朝前
稍息过大
纠正方法：
在地板上找一条直线，以此为基准，来回做。
20
对比:
21
三 跨立
22
跨立：
2、两准、一稳、一协调。
两快： ——左脚向左跨出的速度要快；两手后背的速 度要快。
两准： ——左脚向左跨出一脚之长的距离要准；左手 握右手腕的位置要准。
5—7步
54
一、班长站位： 2 、带队入场
55
一、班长站位： 3、带队入场
56
一、班长站位： 3、带队入场
3—5步
57
一、班长站位： 4、讲解示范
整个队伍在指挥员周围
58
二、各班带开训练： 1、队长下达任务
59
二、各班带开训练： 2、带到指定位置
60
二、各班带开训练： 3、等待队长下达命令
一稳： ——左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要 保持正直稳固。
一协调：——左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。
25
常犯毛病：
右手握左手
左手握右手臂
纠正方法：
讲解要领反复练。
26
常犯毛病：
跨脚过大
两脚不平行
纠正方法：
在地板上划一直线，定好标准，来回做。
27
跨立正确姿势 跨立正确手势
跨立错误姿势
5
主要内容： 一、单兵队列动作 二、班组训练
6
一、单兵队列动作主要内容：
一、立正 二、稍息 三、跨立 四、敬礼 五、停止间四面转法 六、齐步与立定 七、跑步与立定
7
一 立正
8
立正:
两脚跟靠扰并齐
两脚尖向外分开约60度
9
立正:
两肩要平，稍向后张
两腿挺直
10
立正:
两 臂 下 垂 自 然 伸 直
40
常犯毛病：
纠正方法：
1、在地板上划一直线，沿直 线行走；
2、讲解要领来回做。
八字脚 41
常犯毛病：
纠正方法：
1、一步一动； 2、一步三动； 3、讲标准，定型。
后手过小
外张过大
42
齐步错误姿势:
43
八 跑步与立定
44
45
约85CM
46
约5CM
行进速度每分钟170—180步。
47
一
二