气质类型---高中心理课
人的气质类型教案-高中心理健康
人的气质类型一、教学目标1、了解人的气质类型并使学生知晓气质类型本身并没有好坏之分。
2、通过气质测试明确自己的气质类型，了解与不同气质的人打交道时应该注意的问题。
二、教学重难点不同气质类型的特点三、教学过程1、导入（心理小剧场导入）提前让四组同学排练一个心理小剧场，让学生认识到对于同一件事情，个体气质类型不同反应也不同。
（不同的人看戏剧表演迟到时，有的人面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑到自己的坐位上去，并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。
有的人明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。
有的人看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。
有的人对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。
）教师小结上面不同的人面对同一情景反应不同，其实是他们的气质类型不同。
2、新授（1）什么是气质气质是表现心理活动的速度、强度、平衡性、灵活性等方面的稳定的动力特点。
（2）气质类型胆汁质（胆汁质的人像夏天）：直率、热情、精力旺盛、生机勃勃、情绪易于冲动心境变换剧烈、易感情用事、任性、脾气暴躁、易怒、缺乏自制力，是人们常说的急性子的人。
多血质（多血质的人像春天）：动作敏捷、活泼、灵活好动、热情、富于同情心、适应能力强、敏感、反应迅速、注意力易转移、兴趣广而易变，喜欢与人交往，言语富于表达力和感染力，感情外露而易变，缺毅力和耐力，浮躁，轻率，是人们常说的活泼好动的人。
粘液质（粘液质的人像冬天）：沉着冷静、反应缓慢、安静、稳重踏实、沉默寡言、情绪不易外露，注意力稳定且难于转移，善于忍耐、缺乏活力、行动迟缓、为人拘谨、因循守旧等，说话少，内心少外露，情绪发展慢但持久、坚韧、执拗，是人们常说的慢性子的人。
抑郁质（抑郁质的人像秋天）：敏感、孤僻、行动迟缓、体验深刻、情感深入持久、善于觉察别人不易觉察到的细小事物，多愁善感，情感脆弱，畏缩而孤僻，反应慢而不灵活，胆小是人们常说的多心的人。
气质类型
• 多血质的人又称活泼型，属于敏捷 好动的类型。适应能力强，善于交 际，在新的环境中应付自如，反应 迅速而灵活；办事效率高，但注意 力不稳定，兴趣容易转移。多血质 人的职业选择较广泛，如新闻工作、 外事工作、服务人员、咨询员等。 多血质的人不适合做细致单调，环 境过于安静的工作。
• 粘液质又称安静型，属于缄默而沉 静的类型。这种人踏实、稳重，兴 趣持久专注，善于忍耐，但粘液质 人有些惰性，不够灵活，而且不善 于转移注意力。这种类型人适合做 管理人员、办公室文员、会计、出 纳、播音员等。粘液质的人不适合 做富于变化和挑战性大的工作。
• 1做事力求稳妥，一般不做无把握的事！ 2遇到可气的事就怒不可遏，想把心理的话 都说出来。 3宁可一人干事，不愿很多人在一起。 4到一个新的环境很快就能适应。 5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，噪音，危 险镜头等。 6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7喜欢安静的环境 8善于和人交往。 9羡慕那种善于克制自己感情的人 10生活有规律，很少违反作息时间
• 40能够忘记那些不愉快的事情. 41做作业或完成一件工作总是比别人花费时 间更多. 42喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种 文艺活动. 43不能很快地把注意力从一件事转移到另一 件事上去. 44接受一个任务后，就希望把他迅速的完成 45认为墨守成规比冒风险强些. • 46能够同时注意几件事. 47当我烦闷时，别人很难使我高兴起来. 48爱看情节跌宕起伏，激动人心的小说. 49对工作抱认真严谨，始终一贯的态度.
• 21对学习，工作，事业怀有很高的热情. 22能够长时间的做枯燥，单调的工作. 23符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则 就不想干 . 24一点小事就能引起情绪波动 . 25讨厌做那种需要耐性，细致的工作. 26与人交往不卑不亢 . 27喜欢参加热烈的活动 . 28喜看感情细腻，描写人物内心活动的文学 作品 . 29工作时间长了，常感到厌倦. 30不喜欢长时间地谈论一个问题，愿意实际 动手干 .
(完整版)认识自已之气质类型1
抑郁质（忧郁型）
☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验
深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多 忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交 往，面临危险时常感恐惧。
☆扬长：发挥情绪兴奋性高、
感受性强、敏感、守纪律， 思维、言语和动作细腻，富 于想象等积极品质，多参加 细致、精确度高的工作。
一、把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的 总分。
胆汁质A：2，6，9，14，17，21，27，31，36， 38，42，48，50，54，58；
多血质B：4，8，11，16，19，23，25，29，34， 40，44，46，52，56，60；
粘液质C：1，7，10，13，18，22，26，30，33， 39，43，45，49，55，57；
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的 人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。
四 人体内有 种不同的体液：
血 液（出于心脏）—— 多血质 黄胆汁（出于肝脏）—— 胆汁质 黑胆汁（出于胃部）—— 抑郁质 黏 液（出于脑部）—— 黏液质
多血质、 胆汁质、 抑郁质
粘液质、
气 质 类 型 图 示
胆汁质（暴躁型）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。
☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质，积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
☆补短（从李逵到鲁智深）
☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由 此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细” 等良好风格。
（对别人要求严格，对自己要求宽松——张飞）
心理辅导活动课《我的气质》教案
心理辅导活动课《我的气质》教案一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的气质类型。
2. 培养学生接纳和欣赏自己的气质，增强自信心。
3. 引导学生学会与不同气质类型的人相处，提高人际交往能力。
二、教学内容1. 气质的定义与分类2. 自我认知与气质3. 接纳与欣赏自己的气质4. 与不同气质类型的人相处5. 实践演练与分享三、教学方法1. 讲座法：讲解气质的定义、分类及特点。
2. 讨论法：引导学生探讨自我气质的认识和体验。
3. 小组活动：分组讨论与不同气质类型的人相处的策略。
4. 实践演练：角色扮演，模拟与不同气质类型的人交往的场景。
5. 分享法：让学生分享自己的感受和收获。
四、教学准备1. 课件：气质类型图片、案例等。
2. 纸张：用于学生记录自己的气质特点。
3. 彩笔：用于学生绘画气质类型的特点。
4. 视频或音频材料：关于气质类型的实例分析。
五、教学过程1. 导入：讲解气质的定义与分类，引导学生关注自己的气质特点。
2. 自我认知：让学生填写气质特点表格，分析自己的气质类型。
3. 讲座：讲解各种气质类型的特点及优缺点。
4. 讨论：引导学生探讨如何接纳和欣赏自己的气质。
5. 小组活动：分组讨论与不同气质类型的人相处的策略。
6. 实践演练：角色扮演，模拟与不同气质类型的人交往的场景。
7. 分享：让学生分享自己的感受和收获。
8. 总结：强调接纳和欣赏自己气质的重要性，提高人际交往能力。
9. 作业：要求学生课后与一位朋友或家人分享自己的气质类型，观察相处过程中的变化。
10. 课后跟进：收集学生作业，了解他们在实践中的体验和成长。
六、教学评估1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对气质概念的理解和接受程度。
2. 评估学生在小组活动中的合作和沟通能力，以及他们在实践演练中的表现。
3. 收集学生的课后作业，分析他们与不同气质类型的人相处的实际情况和反馈。
4. 通过课后访谈或问卷调查，了解学生对课程内容的满意度和建议。
心理学知识点之——气质类型
心理学知识点之——气质类型（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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个性心理之气质大转盘 认识自我之气质类型 心理健康主题班会课件
结果分析
如果某一种气质类型的得分明显高于其他三 种（均高出4分以上），则可定为该种气质。
如果两种气质得分接近（差异低于3分），而 又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可 定为两种气质的混合型。
如果三种气质的得分接近但均高于第四种， 则为三种气质的混合型。
一共有14中气质类型。
18
胆汁质（暴躁型）
1
了解人的心理现象
心 人理 的过 心程 理 现个 象性
心 理
观察力、注意力、记忆力、思维力、 认识过程 想象力
喜悦、悲哀、恐惧、愤怒 情感过程
品质：自觉性、果断性、坚韧性、自 意志过程 制性
需要、动机、信念、理想、 个性倾向性 世界观、人生观
个性心理 特征
兴趣、性格、气质、能力
2
气质概述
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的 心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改， 本性难移）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。
☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性 强等好的品质，积极参与 有进攻性、挑战性的任务。
19
☆补短（从李逵到鲁智深）
☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺 乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果； 注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有 细”等良好风格。
49．对工作抱认真严谨，始终负责的态度。 50．和周围人们的关系总是相处不好。
51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。 52．希望做变化大，花样多的工作。
15
53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚 54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
气质类型课件
• 抑郁质：要以心换心地获取友情，不要因 为忙而忽视了他们的感情需要，时时处处 小心谨慎，稍有不慎引起他们的误会，便 可能永远失去其友谊。因此，对彼此之间 建立起来的友谊要精心浇灌、精心维护。
粘液质
抑郁质
四种传统的气质类型，则是心理学中流行的分类法。
气质类型
气质类型
本测验选择的气质类型简便易做，而且测验结果也 比较符合实际，是一种颇受欢迎应用较广的气质类型问 卷测验。
说明：
下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类 型，在回答这些问题时，你认为： 很符合自己情况的 记2分 比较符合的 记1分 介于符合与不符合之间的 记0分 比较不符合的 记-1分 完全不符合的 记-2分
其余类推。 一般来说，正分值越高，表明被试越具有该项气质
的典型特征；反之，分值越低或越负，表明越不具备该 项特征。
气质类型
四种气质类型的典型特征
胆汁质：
直率热情，精力旺盛， 脾气急躁，情绪兴奋性高，
容易冲动，反应迅速， 心境变化剧烈，具有外倾性。
适合的职业：适合从事记者、律师、公关人员、艺术 工作者、秘书和其他社会工作者。
腻
脆弱
交往技巧
• 胆汁质：要坦荡、真诚，开门见山、中肯 直接，切记“弯弯绕”。暗示方法对其作 用都不大，但“激将法”却往往可以奏效。
• 多血质：忌轻信或者马上委以重任，应采 取多种方法，时时提醒他的许诺与表态， 对所托付的事必须反复叮嘱，避免他们遗 忘，所谓“悟性好，忘性大”往往是指这 一类人。
交往技巧
2． 如果某一项或两项以上得分在20以下，10以上， 其它各项得分较低，则为该项一般气质。例如，一般多 血质；一般胆汁-多血质混合型。
认识自我：我的气质和性格 课件-2022-2023学年高中心理健康
被
别
乙：发现自己的帽子被别人坐坏了，什么也没说，默默
人
地点了根烟。
坐
坏
丙：发现自己的帽子被别人坐坏了，非常郁闷，唉声叹
了
气，一脸愁眉苦脸。
之
后
丁：发现自己的帽子被别人坐坏了，友好地告知对方并
： 愉快地解决了这件事。
思考：为什么甲乙丙丁对同一件事的反应如此不同？
气质类型
气质
气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、 行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定 的动力特征。
我的人格和气质
人格？
个体在先天生物遗传素质的基础上， 通过与后天社会环境的相互作用而形 成的相对稳定和独特的心理行为模式。
难以改变Βιβλιοθήκη 大五人格理论Big Five personality traits
大五人格理论
大五性格特质（英语：Big Five personality traits） ，又叫「五因素模型」或「大五人格模型」，是目前公 认比较全面的人格分析模型。
：指个体对外部世界的积极投入程度。 宜人性（Agreeableness）：指个体在合作与社会和谐性方面的 差异。 神经质（Neuroticism）：指个体体验消极情绪的倾向。
大五人格理论
大五人格理论
观摩视频加深了解
大五人格理论 量表见文档
气质类型
我的气质类型
当 帽 子
甲：发现自己的帽子被别人坐坏了，情绪非常激动，揪 着对方的衣领，破口大骂，指责对方。
适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音 员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
抑郁质
常见的气质类型
抑郁质：谨慎又敏感 孤僻易悲观
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What can 或完成一件工作总比别人花时间多。 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 接受一个任务后，就希望把它迅速解决. 认为墨守成规比冒风险强些。 能够同时注意几件事物。 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 爱看情节起伏，激动人心的小说。 对工作抱认真严谨，始终一贯的态度。 和周围的人关系总是相处不好。
粘液质 教师、医生、财务会计、管理人员、图书管理等。适 宜从事安静、有条不紊的工作，思辨力较强的工作。
抑郁质 研究人员、会计、机要秘书、检查员、打字员等。适 宜从事不需要过多与人打交道而需较强分析与观察力，需要 耐心细致的工作。
气质之美与其说是来 自内心的修养，不如 说它是来自一种对美 好事物的欣赏能力。 这种欣赏力就使一个 人的言谈举止各不相 同。 ——罗兰
谢谢大家！
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What can can --can you youdo do? ? I I can -
八、气质测试
要求：在回答下列问题时问题内容 完全符合自己的情况 +2分 比较符合自己的情况 +1分 介于符合与不符合之间 +0分 不大符合自己的情况 -1分 完全不符合自己的情况 -2分。 注意不要花过多时间去考虑。 在进行回答时，记清题号及该题的相应得分。
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What can can --can you youdo do? ? I I can -
31 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32 别人总是说我闷闷不乐。 33 理解问题常比别人慢些。 34 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工 作。 35 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢 休。 37 学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38 做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39 老师或他人讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重 复几遍。 40 能够很快的忘记不愉快的事情。
What I want?
I want -------------------
气质类型与职业选择
胆汁质 地质勘探工作、推销、节目主持人、演说家等。对那 些需要长期细致的、专心的、宁静的工作很难胜任。 多血质 推销、采购、外交工作、管理人员、律师、新闻记者、 演员、警察等。他们不适合过分单调、机械的工作。
气质
Something about me Something about me -----------二、认识气质
气质的定义 气质是个人心理活动的稳定的
动力特征。即是人的相对稳定的个性特点和个 体活动风格，是我们每个人身上最早出现的个 性特征。
气质的分类 分为多血质、粘液质、胆汁质、
抑郁质。
气质分类
林 黛 玉
崔 永 元
杜 甫
Something about me Something about me ---------让我们来分析一下，我们自己和身边人的气质类型： （ ） A 胆汁质 B 多血质 C 粘液质 D 抑郁质 E 无法判断
我的气质类型： 同桌的气质类型：
当然，有些同学觉得上面所说的气质类型都不符合自己， 这也是正常的，因为有很多人的气质是混合型的，即同 时包含了两种以上的气质类型。
D:抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、 37、41、47、51、53、59题。
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测一测：我是哪种气质类型？ What can can --can you youdo do? ? I I can -
1．如果其中一种气质得分明显高出其他3种，均高出4 分以上，则可定为该类气质型。此外，如果该类气 质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10～ 20分。则为一般型。 2．两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又 明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两 种气质的混合型。 3．三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为3种 气质的混合型，如多血一胆汁一黏液混合型或黏液 一多血一抑郁质混合型。
Something about me Something about me ---------五、讨论交流
1．你也遇到过和夏颖、秦琴类似的烦恼吗? 2．你想改变自己的气质类型吗? 3．你认为气质类型能改变吗?为什么? 4．跟你的同学分享一下你们各自的气质类型， 并讨论气质类型是否能改变。
What I want?
16 在人群中从不觉得过分拘束。 17 情绪高昂时，觉得什么都有趣；情绪低落时，又觉得 什么都没意思。 18 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
--------19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
What can can --can you youdo do? ? I I can 理解问题总比别人快。 碰到危险情境，常有一种极度恐怖 对学习、工作、事业怀有很高的热情。 能够长时间做枯燥，单调的工作。 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 一点小事就能引起情绪波动。 厌做那种需要耐心，细致的工作。 与人交往不卑不亢。 喜欢参加热烈的活动。 爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。 工作学习时间长了，常感到厌倦。 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
10 生活有规律，很少违反作息制度。
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What can can --can you youdo do? ? I I can -
11 在多数情况下情绪是乐观的。
12 碰到陌生人觉得很拘束。
13 遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14 做事总是有旺盛的精力。
15 遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。
Something about me -----Something about me 四、故事放送 ---又快又脆，做事也风风火火，似乎什么都不怕。 上个礼拜，有个调皮的男生说她坏话，她竟然将 那个男生逼得躲进男厕所里。最近她还削了短发， 一副假小子的样子，大家都说她酷。 秦琴有时候很羡慕夏颖，人家多文静淑女啊，而 我，唉，同学们说我是假小子，爸妈老说我疯疯 癫癫，什么时候能长大？我为什么不能文静一点， 多点女孩子气？我为什么总是那么没有条理？我 考虑问题为什么总是那么简单？
Something about me Something about me ----------
四、故事放送
夏颖是一个十分文静的姑娘，从来没有同学见她 发过脾气，无论做什么事，她总是不紧不慢。例 如一次在公交车上他的钱包被偷，她竟然一声不 吭，好像偷的是别人的钱包。但是下了车以后， 她却责备自己力不从心，没放好，真没用！有同 学说她没脾气，她却委屈的说，她从小就这样， 她妈妈也这样。而同班的秦琴，体格跟她长得差 不多高的女生比她厉害多了，说话像嚼豆子一样，
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What can can --can you youdo do? ? I I can -
做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 到一个新环境很快就能适应。 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，嗓音，危险镜头等。 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。 喜欢安静的环境。 我善于和人交往。 羡慕那种善于克制自己感情的人。
胆汁质：直率热情，精力旺盛，脾气急躁，
刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差； 情绪明显表露于外，但持续时间不长。（小A）
张飞
列宁
李连杰
多血质：活泼好动，反应迅速、注意转移的
速度快， 行为外向；容易适应外界环境的变 化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分 散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易 表露，也易变化。（小B）
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What can can --can you youdo do? ? I I can -
51 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52 希望做变化大，花样多的工作 53 小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55 在体育活动中，常因反应慢而落后。 56 反应敏捷、头脑机智。 57 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58 兴奋的事情常使我失眠。 59 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难 忘记。 60 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
王 熙 凤
孙 悟 空
小 燕 子
黏液质：沉着稳健，刻板，内向，注意力集中，
情绪稳定，能忍耐，但反应缓慢，沉默寡言。是平 时称为慢性子的人所具有的特征。（小C）
唐僧
诸葛亮
薛宝钗
抑郁质：情绪体验深刻，敏感，善于察觉事物细枝
末节，但行动慢，刻板，孤僻，内向，情绪易抑郁， 不稳定等，是平时称为“爱多心”的人所具有的特征。 （小D）
把握我的
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What can can --can you youdo do? ? I I can 一、抓与躲
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What can can --can you youdo do? ? I I can -
在日常生活中，我们可以看到，无论 做什么事情，在什么地方，有些人总 是活泼好动，反应灵活；有些人总是 安静，反应缓慢；有些人总显得十分 敏感、急躁；有些人总是很稳重、沉 着。 这些是……
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What can can --can you youdo do? ? I I can -
A:胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、 38、42、48、50、54、58题； B:多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、 40、44、46、52、56、60题； C:黏液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、 39、43、45、49、55、57题；