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YH===积极心态快乐工作
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励 志 ！
工作可以增加我们的自信心，让 我们可以骄傲，那我们应不应该 好好工作？
你工作快乐吗？
每个人心中都一个答案！
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爱一行干一行还是干一行爱一行 ?
干自己不喜欢的事， 从事自己不感兴趣的 职业，再慢慢去接纳 它，爱上它，从而变
成喜欢的和感兴趣的事，
经验
金钱
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改变心态
快乐工作不仅是把工作视为谋生的手段， 而是要当成事业来做， 当成生命的需要、 精神的需要来做，这样才会给你带来奋 斗的喜悦，工作2字里面包含着责任、热 情、能力，包含你的爱，热爱你的工作， 就能心甘情愿的去付出，就能积极主动 的去劳动，就能想方设法的达成预期的 目标
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人际关系
与人交往要慷慨大度，这样才 能为你赢得朋友和伙伴，即使 做不了朋友但是也不要当敌人
——美国的政治家 富兰克林
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职业枯竭 什 么 是 职 业 枯 竭 ？
工作多年后是不是感觉自己像 一部工作的机器，没有活力、没有 激情、日复一日只有压力没有动力， 对自己长期从事的职业，逐渐丧失 创造力，并且伴随着价值感的降低， 越来我们快乐工作的因素有哪些？
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福利待遇
奇怪 现象
容易发现其它企业的长 处，然后拿酒店的短处 比较别人的长处，痛苦 来源于比较中，这样不 公平的比较让痛苦急剧 飙升，严重影响个人的 工作情绪
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福利待遇
人有长短，企业也是同样 的，福利待遇的好坏需要综合 各个方面，不是只看单一，企 业要发展需要依赖员工，福利 待遇也会迎合市场规律，企业 和员工是互利关系，只有企业 有收益的情况下才能提升员工 的福利待遇
让自己快乐ppt课件
身体健康
愉悦的感官体验
身体健康是快乐的基础，没有健康， 快乐无从谈起。保持身体健康，需要 合理饮食、适量运动和良好的睡眠。
美好的音乐、美丽的风景、美味的食 物等都可以给人带来愉悦的感官体验 ，让人感到快乐。
舒适的环境
舒适的环境可以让人放松身心，减轻 压力，提高生活质量。例如，适宜的 温度、湿度、光线和空气质量等。
财富对快乐的影响
财富增加带来快乐
随着财富的增加，人们通常会感 到更加快乐和满足，因为更多的 物质财富可以提供更好的生活条 件和更多的享受。
财富减少导致不快
相反，财富的减少可能会让人感 到不快和焦虑，因为缺乏物质财 富往往意味着生活质量的下降和 更多的困难。
如何通过财富增加快乐感
合理规划和管理财富
快乐的重要性
快乐有助于提高生活质量
01
拥有快乐的心态能够让人更加乐观、积极，从而更好地应对生
活中的挑战和困难。
快乐有助于促进身心健康
02
快乐的人通常更健康，因为积极的情绪状态有助于降低疾病风
险、提高免疫力和心理韧性。
快乐有助乐的人通常更容易吸引他人的关注和喜爱，从而建立良
提高自尊心
快乐的人更有可能拥有积极的自我形象，提高自尊心和自信心。
促进人际关系
快乐的心态有助于建立良好的人际关系，增强社交能力和沟通能力 。
如何保持身心健康
培养积极心态
通过积极思考、感恩、乐观等 方式培养积极心态，提高自己
的幸福感和满足感。
坚持锻炼
定期进行适度的身体锻炼，有 助于释放压力、改善睡眠和提 高身体健康水平。
赞扬。
家庭幸福
家庭是人们生活中最重要的组成 部分之一，家庭幸福可以让人感 到安全、温馨和满足。维护家庭 幸福，需要家庭成员之间的相互
如何拥有积极心态 PPT课件
一、改变态度
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康； 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林 测试结果： 你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林 测试结果： 你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？ 为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康； 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林 测试结果： 你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林 测试结果： 你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？ 为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
积极心态快乐工作ppt课件
积极心态，快乐工作
1
我们将分享：
积极心态与消极心态的不同作用 工作中存在不同的心态，工作的效果也会
不同； 怎样去调整心态，快乐工作； 企业员工应有的积极心态；
2
积极的人， 象太阳，照到 哪里哪里亮， 消极的人，象 月亮，初一十 五不一样。心 态决定我们的 生活，有什么 样的心态，就 有什么样的未 来。
8
必须热爱自己的公司，与企业站在 同一阵线上
热爱自己的公司，熟悉自己的公司，认同 公司的企业文化，才能做到扬长避短 热爱其他公司，才能取长补短
9
胸怀感恩心
感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心态 感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧 感恩蔑视我的人，因为他觉醒了我的自尊 感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立 。。。。。。 我永远心存感恩，感恩一切使我成长的人
10
学会宽容
当别人做错时，别拿别人的错误惩罚自己； 当自己出错时，重要的是稀缺教训而不是自
责； 当自己生气前，一定要控制自己的情绪；
11
在工作中如何调整 自己的心态？
主动
激励
自信
学习
12
如何应对接待工作中的压力
客观的评价周围的环境不能超出你能控制的范围 立即处理有压力的事情； 处理事情要多样化，不要墨守成规； 知道自己并不总是正确的或完美的； 表达你的感受； 帮助他人； 接受自己；
5
心态 表现
积极的 心态
积极， 乐观， 进取
消极的 消极， 心态 悲观，
颓废
对事物 的看法
认为任何 事只要努 力一定能 行
认为任何 事多是不 可能
结果 成功 失败
6
奉献
目标
自信
1
我们将分享：
积极心态与消极心态的不同作用 工作中存在不同的心态，工作的效果也会
不同； 怎样去调整心态，快乐工作； 企业员工应有的积极心态；
2
积极的人， 象太阳，照到 哪里哪里亮， 消极的人，象 月亮，初一十 五不一样。心 态决定我们的 生活，有什么 样的心态，就 有什么样的未 来。
8
必须热爱自己的公司，与企业站在 同一阵线上
热爱自己的公司，熟悉自己的公司，认同 公司的企业文化，才能做到扬长避短 热爱其他公司，才能取长补短
9
胸怀感恩心
感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心态 感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧 感恩蔑视我的人，因为他觉醒了我的自尊 感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立 。。。。。。 我永远心存感恩，感恩一切使我成长的人
10
学会宽容
当别人做错时，别拿别人的错误惩罚自己； 当自己出错时，重要的是稀缺教训而不是自
责； 当自己生气前，一定要控制自己的情绪；
11
在工作中如何调整 自己的心态？
主动
激励
自信
学习
12
如何应对接待工作中的压力
客观的评价周围的环境不能超出你能控制的范围 立即处理有压力的事情； 处理事情要多样化，不要墨守成规； 知道自己并不总是正确的或完美的； 表达你的感受； 帮助他人； 接受自己；
5
心态 表现
积极的 心态
积极， 乐观， 进取
消极的 消极， 心态 悲观，
颓废
对事物 的看法
认为任何 事只要努 力一定能 行
认为任何 事多是不 可能
结果 成功 失败
6
奉献
目标
自信
快乐工作,从心开始 --快乐工作.ppt
2019-8-26
谢谢观赏
27
• ◎4.把工作当成一种乐趣
2019-8-26
谢谢观赏
28
• 然而由于专业的限制，张洁始终摆脱不了广告这 个行业，这也就意味着她仍然会经常在午夜两点 半从公司的写字楼里游出，独自在空旷的大街上 行走。夜景虽美，她心里却有些凄楚，常常自问： 我梦中的理想事业到底在何方啊？但是，无奈的 现实又再三告诫她说：你已经不是任性的小孩， 楼还在供着，车子还未买，每天24小时工作还不 够，哪有时间顾影自怜？
2019-8-26
谢谢观赏
14
• 有研究表明,心态积极而乐观的人要比消极的人做 得更好。比如,积极的人因为拥有一种高品质的生 活,所以其负面情绪就会更少,工作便更优秀,而且 有更多的朋友和社会交往圈子。而在体育比赛中, 积极心态带来的优势会更明显,心态积极的运动员 或团队总是可以战胜消极的对手。
2019-8-26
2019-8-26
谢谢观赏
22
2019-8-26
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23
• ◎3.充分认识自己的价值
2019-8-26
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24
• 做广告的张洁，最近感觉挺苦恼的，她在广告这 一行做得力不从心，很想转行做其他的。但是， 其他行业她又没有广告这一行有经验，结果，转 了一圈，还是在广告这一行。
2019-8-26
2019-8-26
谢谢观赏
41
• 二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇 敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前 排的，让自己很显眼，不要害羞。
2019-8-26
谢谢观赏
42
• 三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业 余爱好。
2019-8-26
积极心态与快乐工作-冠智达顾问讲师版
3
保持积极心态的两种技巧
积极的人与 消极的人对比
积极的人: 打理好“自己的事” ； 不去管“别人的事” ；
消极的人: 管不好“自己的事” 爱管“别人的事”
操心“老天爷的事”
3
保持积极心态的两种技巧
发现使你快乐的 东西增加它
保持心 情快乐 的秘诀
发现使你不快乐 的东西减少它
4 3
回顾和总结
学以致用行动计划表
动能心素指: 由需求、情感、动机 和注意4种品质构成 。
复合心素指: 则包括了意志、气质 、审美、社交、道德
1 3
心态的定义和八种类型
心态的八种类型
乐观
自强
冷静
自信
宽容
积极 知足
平和
2 3
积极心态的使用方法
1、凡事从积极的角度考虑问题:
1 不同的人，对待同一个事 物会有不同的心态. 不同的人：同样的遭遇+不 同的态度=不同的人生 同一个人：同样的遭遇+不 同的心态=不同的局面
3
4 3
62.28%职场人的快乐指数令人担忧
37.72%的网友选 择了"总的来说是 快乐的"
41.64%的网 友表示"不快 乐的时候多"
20.64%的网 友表示"很痛 苦，想换工 作"
心态
是心理态度的简称,心理学上定义心态 为：心理态度主要是指动能心素和复 合心素所包括的诸种心理品质的修养 和能力。 心态
《积极心态与快乐工作》
讲师介绍
李
红
李云龙的 李
韩 红的 红 孙正义的 义
义
了解什么是心态? 如何拥有积极心态 掌握积极心态的具体方法和技巧
EQ情商-阳光心态快乐工作 精品
主讲人：夏沫
你发现了什么？
5 +2
7
1 +6
7
4 +3
7
2 +4
7
大多数人看到的2+4是错的，而没有看到有3个是对的
心态问题
❖ 其实应该调整一下心态，真正去快乐工作。 ❖ 心态就是一个人对待事物的态度。
积极的心态是主动把问题向好的、正面方向去想去做 。 ❖ 很多人都会发现身边的错误问题，却很少发现身边美好 的事物。
❖ 看看自己属于哪一种？
目 标
一个顶尖的职员最优秀的素质是要有强烈的目标欲望；一 个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。要成功， 你必须先有强烈的成功欲望，就像你有强烈的求生欲望一样。
目标是我的责任 荣誉是我的生命 捍卫公司荣誉 誓做米东第一!
课前要调整心态
1、空杯心态 2、学习心态
空杯心态
所谓空杯心态，就是要将心里的“杯子”倒空， 将自己所重视、在乎的很多东西一起倒掉。 只有将心倒空了，才会有外在的松手， 才能拥有更大的成功。 这是每一个想发展尤其想在职场发展的人所必 须拥有的心态， 也是最需要的心态之一。
开放：窗帘拉开，阳光进来 放下：大解脱才有大超越 重生：放下是为了得到更大辉煌
• 所以，哪怕拿到再坏的牌，也要用平常心对待， 不抱怨，不气馁，而是要尽力将它打好，因为每 一次出牌，都与结果息息相关。
二：遭遇逆境，勇于空杯
1
挫折正是 “空杯”
的最好 良机
2
重新 认识
你 自己
3
即使摸到 一副坏牌 ，也要学 会把它打 好
4
把逆境 变为
成长的 契机
• 柏杨是台湾著名的史学家，他的三 部著名史学著作都是在狱中完成的。
你发现了什么？
5 +2
7
1 +6
7
4 +3
7
2 +4
7
大多数人看到的2+4是错的，而没有看到有3个是对的
心态问题
❖ 其实应该调整一下心态，真正去快乐工作。 ❖ 心态就是一个人对待事物的态度。
积极的心态是主动把问题向好的、正面方向去想去做 。 ❖ 很多人都会发现身边的错误问题，却很少发现身边美好 的事物。
❖ 看看自己属于哪一种？
目 标
一个顶尖的职员最优秀的素质是要有强烈的目标欲望；一 个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。要成功， 你必须先有强烈的成功欲望，就像你有强烈的求生欲望一样。
目标是我的责任 荣誉是我的生命 捍卫公司荣誉 誓做米东第一!
课前要调整心态
1、空杯心态 2、学习心态
空杯心态
所谓空杯心态，就是要将心里的“杯子”倒空， 将自己所重视、在乎的很多东西一起倒掉。 只有将心倒空了，才会有外在的松手， 才能拥有更大的成功。 这是每一个想发展尤其想在职场发展的人所必 须拥有的心态， 也是最需要的心态之一。
开放：窗帘拉开，阳光进来 放下：大解脱才有大超越 重生：放下是为了得到更大辉煌
• 所以，哪怕拿到再坏的牌，也要用平常心对待， 不抱怨，不气馁，而是要尽力将它打好，因为每 一次出牌，都与结果息息相关。
二：遭遇逆境，勇于空杯
1
挫折正是 “空杯”
的最好 良机
2
重新 认识
你 自己
3
即使摸到 一副坏牌 ，也要学 会把它打 好
4
把逆境 变为
成长的 契机
• 柏杨是台湾著名的史学家，他的三 部著名史学著作都是在狱中完成的。
让自己快乐ppt课件
学会放松自己
休息和放松
学会合理安排时间，适当休息和放松，能够让人更加健康和快乐 。
冥想和瑜伽
通过冥想和瑜伽等方式进行放松，能够让人更加平静和放松，从而 增强快乐感。
良好的睡眠
良好的睡眠能够让人更加精神饱满，从而增强快乐感。
CHAPTER 03
快乐工作
快乐工作的重要性
01
02
03
04
提高工作效率
感恩的心态
学会感恩，珍惜身边的人和事，能够让人更加快乐和满足。
积极自我评价
对自己有积极的评价，能够让人更加自信和自尊，从而增强快乐 感。
增加生活乐趣
兴趣爱好
拥有兴趣爱好能够增加生活的乐趣，让人更加快 乐和满足。
社交活动
参加社交活动，与朋友和家人交流互动，能够让 人更加快乐和满足。
美好的事物
欣赏美好的事物，如音乐、艺术、自然风光等， 能够让人更加快乐和满足。
坚持健康生活方式
保持健康的饮食、充足的睡眠、适量 的运动和良好的社交关系。
追求个人兴趣和目标
发掘自己的兴趣和潜能，努力实现自 己的目标和梦想。
给予与感恩
关注他人需要，给予支持和帮助，同 时珍惜和感恩自己拥有的事物。
快乐生活的益处
提高工作效率
快乐生活能够提高人们的创 造力和思维能力，有助于提
高工作效率和生产力。
1
增强社会和谐
快乐生活使人们更加友善、 宽容和理解他人，有利于促
进社会和谐与稳定。
促进家庭和睦
快乐生活使人们更加珍惜家 庭关系，增强家庭凝聚力和 幸福感。
提高人生价值感
快乐生活使人们更加珍视自 己的生命和价值，积极追求 有意义的人生体验。
CHAPTER 05快乐人生来自意义与价值快乐人生的意义
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心态
表现 积极， 乐观， 进取 消极， 悲观， 颓废
对事物 的看法 认为任何 事只要努 力一定能 行 认为任何 事多是不 可能
结果
积极的 心态 消极的 心态
成功
失败
态度与能力
企业喜欢的人才是能给企业带来财富的人。 他们能力强，态度也好。
态 度
人材
人财
态度不错，就是干不了 态度好，又有能力，真 事，将就用吧！ 是公司的财源呀！ 人裁 人才
阳光思维
• • • • • • 寻找每个人身上最好的东西 你眼睛盯住什么 你肯定就能看到什么 寻找别人身上最好的东西 能促使他们努力做到最好 并且创造一个积极的、卓有成效的环境
胸怀感恩心
感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心态 感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧 感恩蔑视我的人，因为他觉醒了我的自尊 感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立 。。。。。。 我永远心存感恩，感恩一切使我成长的人
没有能力，态度又差。 能力挺强，就是态度太 裁掉算了！ 差。真是难用呀！
能力
态度决定一切
• 如A=1 B=2 C=3…..Z=26
知识knowledge=96 努力work hard=99 态度attitude=100
目标
奉献
自信
宽容
感激
故事：龟兔赛跑新解
• 如何确定目标： 1、悬着一个明确的目标 2、目标分解成一个个易达到的小目标； 3、心动不如行动；
消极心态的人
1. 愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 2. 没有目标，缺乏动力，不思进取； 3. 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的 理由； 4. 心存侥幸，不愿付出； 5. 固执己见，不能宽容人； 6. 自卑懦弱，无所事事； 7. 自高自大，清高虚荣，不守信用，等等。
阳光心态的人
1. 2. 3. 4. 5. 6. 有必胜的信念； 善于称赞精神； 乐于助人； 具有奉献精神； 微笑常在，乐观自信； 能让别人感到你的重要。
缓解压力的小建议
3、转移并释放压力 做一下体育运动，体育运动能使你很 好的发泄，运动完之后你会感到很轻松， 不知不觉间就可以把压力放出去。
学会宽容
• 当别人做错时，别拿别人的错误惩罚自己； • 当自己出错时，重要的是稀缺教训而不是自 责； • 当自己生气前，一定要控制自己的情绪；
在工作中如何调整 自己的心态？
主动
激励
自信
学习
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
如何应对接待工作中的压力
1、客观的评价周围的环境不能超出你能控制的范围
2、立即处理有压力的事情； 3、处理事情要多样化，不要墨守成规； 4、知道自己并不总是正确的或完美的； 5、学会说“不”
岗前心理落差
缓解压力的小建议
1、休息片刻，呼吸一下新鲜空气：
一天中多进行几次短暂的休息，做做深 呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑， 防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪 的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升 级成能压倒你的工作压力。
缓解压力的小建议
2、了解造成压力的根源 确切的说，到底是什么压垮了你？是 工作，是家庭生活，还是人际关系？如 果认识不到问题的根源所在，你就不可 能解决问题。
积极心态，快乐工作
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我们将分享：
• 积极心态与消极心态的不同作用
• 工作中存在不同的心态，工作的效果也 会不同； • 怎样去调整心态，快乐工作； • 接待人员应有的积极心态；
•
积极的人， 象太阳，照到 哪里哪里亮， 消极的人，象 月亮，初一十 五不一样。心 态决定我们的 生活，有什么 样的心态，就 有什么样的未 来。
你的个性消极吗？
题目：如果有一天你因为事情待到很晚的时候才 能回家，这时候已经没有公车跟地铁了，你会？ 1.只好坐计程车回家 2.干脆找个夜店，天亮再回去算了 3.找个公园或像样的地方露宿街头 4.厚着脸皮打电话请朋友来载你 5.停在原地，说不定会有认识的人经过
1、选“只好坐计程车回家” 消极指数：50% 你本身有自我的一套思考逻辑，遇到事情也总是采取最稳定最 保守的做法，所以你很难有因为压力过大，而消极沉沦的机会。 不过你虽不消极，但也不积极，如果害怕失败而不肯求新求变， 有时候也会因此失去不少机会。 2、选“干脆找个夜店，天亮再回去算了” 消极指数：20% 你根本就拥有乐天过人的人生观，天生不知消极为何物。想 要利用挫折来打败你简直难上加难！只不过你也从来没去想过明 天要怎么做，总是过一天就算一天。等哪一天你真的一无所有了， 你可能也会因此而一败不起。 3、选“找个公园或像样的地方露宿街头” 消极指数：70% 碰到事情或是挫折，你总是会想到最坏的打算，也以这样的 方式来处理。这样的你当然很容易就解决掉所有的麻烦事，只是 却无法掩饰你消极的本质。有时候你的处理方法可能会引来反弹 招致非议，弄得自己一身腥。
建立自信心 自我暗示
我是最棒的 我是最优秀的 我是成功者
让自信心永伴你
• 挑前面的位子坐，坐在前面的习惯（显眼的位置） • 联系正视别人，正视别人等于告诉他； • 把我们走路的速度加快25%、抬头挺胸走 快一点 • 联系当众发言，主动发言是信心的“维他命” • 哈哈大笑，它是医治信心不足的良药 • 利用积极心理暗示自己，而不用“反正”“毕竟” 没办法”“总之”等。
应该。。。。。。
6、避免一次产生太多的生活变化； 7、表达你的感受； 8、预期压力的事情并做好准备； 9、帮助他人； 10、接受自己；
几种常见的情绪问题
心态到端正，要有突破 困境的信心
对自己要有全面客观的 评价，不断摸索适合自 己的工作岗位
端正态度，摆正观念 冷静处理，善用幽默
忍无可忍
4、选“厚着脸皮打电话请朋友来载你” 消极指数：40% 碰到事情其实你不见得就有能力解决，却容易异想天开想一 些旁门左道来下药。说好听点是创新大胆，说难听只能算是下大 注碰运气。尤其反映在跟你没多大厉害关系的事物上。你只是不 想思考解决，实在不能怪你消极。 5、选“停在原地，说不定会有认识的人经过” 消极指数：90% 你也太消极了吧？！真的以为事情放着不管就会有奇迹发生？ 别想掩耳盗铃，以为天塌下来都会有人帮你顶，也许大难临头了 你可能都还浑然不知。有问题就多询问别人的意见，其实没那么 难，旁人也会因此尊重你。