大学生网络依赖的原因分析及对策
学生依赖网络的问题及解决方案
学生依赖网络的问题及解决方案随着互联网的普及和网络技术的不断发展，越来越多的学生开始依赖网络。
网络作为学生学习和生活中不可或缺的工具，带来了便利和高效。
但是，网络依赖也带来了一些问题。
本文将从网络依赖所带来的问题和解决方案两个方面进行探讨。
一、网络依赖所带来的问题1.容易分散注意力网络上丰富的信息和各种社交平台容易让学生分散注意力，导致学习效率下降。
2.学术不端行为增加网络作为知识的宝库，可以方便地获取各种资料。
然而，部分学生为了赶时间或求得高分，会通过抄袭或作弊等方式，从网络上获取他人的作品来完成任务或考试，严重影响学习的认真性和真实性。
3.睡眠不足网络上的娱乐内容，游戏、音视频等所带来的刺激和吸引力，容易让学生的睡眠时间变少，导致精神状态差，注意力不集中等问题。
4.社交问题虽然网络可以方便人们进行沟通和交流，但是过度在网络里沉迷，很容易造成学生在现实社交中的退缩和沟通能力不够的问题。
二、解决网络依赖的方案1.设定学习计划网上的信息冗杂，需要有自己的学习计划，明确课程和作业的具体时间，及时记录学习进度和完成情况，以提高学习效率。
2.严格管理时间根据学习计划合理安排时间，设定工作时间和休息时间，根据情况合理规划每天的学习和娱乐时间。
例如：每天学习、娱乐各4小时以上，睡眠时间不少于7小时。
3.合理利用网络网络作为一个重要的信息来源，没有必要完全摒弃网络。
合理利用网络信息，例如：对学习有实质帮助的知识和资讯等。
4.学会自我控制学习者要自我保持警惕，积极规划生活和学习，学会自我控制自己的时间和行为，如有必要，参加学习或社交小组，多参加课外活动等。
5.调整心态网络带给我们便利，但同时也带来一些问题。
理性认识网络对学生的影响，调整自己的心态，树立正确的价值观，如此才能使自己合理地利用网络。
6.加强社交除了在网络上建立的社交关系，还应该加强现实中的社交关系。
例如：多参加学校的活动或社交组织等，参加校外的课程或兴趣小组等。
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究随着电子游戏产业的蓬勃发展，网络游戏逐渐成为人们日常娱乐的重要方式之一。
大学生沉迷网络游戏已成为一个严重的社会问题。
本文将探讨大学生沉迷网络游戏的原因，并提出相应的对策。
一、原因分析1. 逃避现实生活的压力大学生承受着巨大的学业压力、就业压力和人际关系压力等等，而网络游戏给他们提供了一个虚拟的世界，可以逃避现实生活的压力。
在游戏中，他们可以获得成就感和认同感，这在现实生活中往往很难以获得。
2. 孤独感和寂寞感大学生的社交圈子相对狭小，很多人感到孤独和寂寞。
网络游戏提供了一个广阔的社交平台，可以与他人交流、分享游戏经验和互相帮助，从而获得满足感和认同感。
3. 缺乏自律能力和时间管理能力大学生处于自由度相对较高的阶段，缺乏自律能力和时间管理能力，容易陷入游戏的诱惑中。
他们往往无法正确估计和掌控自己的游戏时间，导致沉迷游戏。
二、对策研究1. 加强教育宣传和心理辅导学校和社会应加强对大学生网络游戏沉迷问题的教育宣传，引导大学生树立正确的价值观和人生观。
提供心理辅导和咨询服务，帮助他们解决心理问题和寻找更适合的娱乐方式。
2. 建立监管机制学校和家庭要加强对大学生的监督和管理，建立完善的监管机制。
学校可以通过提供健康有益的课外活动，吸引学生参与，并限制游戏时间，提醒大学生合理安排时间。
家庭应加强对大学生的关爱和沟通，帮助他们建立正确的价值观。
3. 提供多样化的娱乐方式学校和社会应提供多样化的娱乐方式，满足大学生的需求。
组织丰富多彩的户外活动、体育比赛、文化活动等，使大学生能够积极参与到社会生活中，丰富自己的娱乐生活。
4. 建立亲密友好的人际关系学校和家庭应鼓励大学生积极参与团队活动，并与他人建立亲密友好的人际关系。
良好的人际关系能够提供情感支持和帮助，减少对网络游戏的依赖。
大学生沉迷网络游戏的原因复杂多样，但可以通过加强教育宣传和心理辅导、建立监管机制、提供多样化的娱乐方式以及建立亲密友好的人际关系等对策来解决这一问题。
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策1. 引言1.1 手机过度依赖现象的普遍性手机过度依赖现象的普遍性在当今社会已经变得非常普遍。
随着智能手机的普及和功能的不断增强，越来越多的大学生对手机产生了过度依赖的现象。
他们每天离不开手机，无论是学习、工作还是娱乐都离不开手机。
走在校园中，随处可见低头玩手机的学生，甚至在上课时也不忘拿出手机玩耍。
这种现象不仅影响了大学生的学习效率和社交能力，也对他们的心理健康造成了一定的影响。
我们有必要认真思考大学生对手机过度依赖这一现象，找出原因并采取措施来解决这个问题。
手机过度依赖已经成为一种普遍现象，我们需要共同努力来改变这种现状，让大学生能够建立健康的手机使用习惯。
1.2 大学生对手机过度依赖的表现大学生对手机过度依赖的表现主要表现为以下几个方面：大学生经常出现手机成为生活的重心，无法离开手机的情况。
他们在上课、吃饭、交流时都习惯性地拿着手机，无法将注意力集中在现实生活中。
大学生因手机过度依赖而出现的社交障碍也是比较常见的现象。
他们更喜欢通过手机社交软件与他人交流，而放弃了面对面交流的机会，导致人际关系变得淡薄。
大学生对手机过度依赖还表现在对手机游戏、社交网络等虚拟世界的沉迷中。
他们花费大量的时间在手机上沉迷于各类游戏，忽视了学习和工作的重要性。
大学生对手机过度依赖的表现主要体现在人际交往不足、沉迷虚拟世界、学习工作效率低下等方面。
【2000字内容到此结束】。
2. 正文2.1 心理分析：因手机过度依赖而导致的心理问题手机过度依赖对大学生的心理问题造成了许多负面影响。
长时间使用手机会导致注意力不集中，影响学习和工作效率。
大学生在课堂上或者工作时经常会被手机上的消息、游戏等吸引，无法集中精力，造成学习和工作效率低下。
手机过度依赖也会导致社交能力的下降。
大学生沉迷于手机世界中，减少了与他人面对面的交流机会，导致社交技能的退化。
缺乏真实社交经验会影响大学生的人际关系，增加孤独感和社交恐惧症的风险。
移动互联网环境下大学生网络行为失范及解决对策
移动互联网环境下大学生网络行为失范及解决对策移动互联网环境下，大学生的网络行为逐渐呈现出失范化的趋势，这给大学生的健康成长和学习生活带来了一系列问题。
本文将从网络行为失范的原因及其影响出发，提出相应的解决对策，以期引起社会对大学生网络行为失范问题的重视，并为解决这一问题提供参考。
一、大学生网络行为失范的原因1.社交网络依赖：移动互联网时代，社交网络成为大学生日常生活中不可或缺的一部分。
一些大学生过度依赖社交网络，长时间沉迷严重影响学习、工作和生活。
2.信息过载：移动互联网为大学生提供了丰富的信息资源，但是信息过载也导致大学生无法有效地筛选和利用信息，时间浪费在琐碎的信息中，影响学习和工作效率。
3.网络暴力：随着网络的发展，网络暴力现象日益普遍。
一些大学生在网络上泄露他人隐私、进行网络欺凌等行为，伤害他人，也损害了自己的品德和人格。
4.虚拟世界迷失：一些大学生沉迷于虚拟世界，无法正确认识和面对现实生活中的挑战和困难，导致生活失落，心灵空虚。
1.影响学习：网络行为失范导致大学生花费过多时间在社交网络、游戏等上，严重干扰学习和思考，影响学业成绩。
2.伤害自身：网络行为失范容易导致大学生的自我价值观混乱，形成自卑心理；长时间使用电子设备对视力和身体健康造成伤害。
3.伤害他人：网络暴力行为会对他人的人格和尊严造成伤害，严重者可能导致精神健康问题。
4.影响社会稳定：大学生网络行为失范若得不到有效控制，可能进一步影响社会秩序和稳定。
三、解决对策1.引导正确使用网络：学校和社会应加强对大学生的网络教育，倡导正确的网络使用观念，提高大学生对网络行为失范的警觉性。
2.建立网络行为规范：学校和社会应建立相应的网络行为规范，明确网络言行规范、个人信息保护等方面的要求，形成对大学生网络行为的约束。
3.提高自我管理能力：大学生应提高自我管理能力，合理安排学习、工作和娱乐时间，控制自己使用网络的时间和频率，培养健康的网络生活方式。
大学生网络依赖
04
CHAPTER
大学生网络依赖的解决策略
家庭教育
家长应树立正确的教育观念，关注孩子的全面发展，不过度强调学业成绩，而是注 重培养孩子的综合素质和适应能力。
家长应与孩子建立良好的沟通机制，关注孩子的心理需求，及时发现和解决孩子在 成长过程中遇到的问题，避免孩子过度依赖网络来寻求心理安慰。
家长应引导孩子正确使用网络，教育孩子认识到网络是一把双刃剑，既要充分利用 网络资源，又要避免沉迷其中，养成良好的上网习惯。
02
CHAPTER
大学生网络依赖的原因
社交需求
社交网络
大学生通过社交媒体与朋友、家 人和其他联系人保持联系，分享 生活点滴和情感状态。
虚拟社区
网络游戏、论坛等虚拟社区为大 学生提供了一个与志同道合的人 交流的平台，满足他们的社交需 求。
信息获取
新闻资讯
大学生通过网络获取国内外新闻、时事热点和科技动态，拓宽知识视野。
社会支持
社会应加强对网络的监管力度，制定相 关法律法规和行业规范，限制不良信息
的传播和网络成瘾现象的发生。
社会应提供多元化的娱乐和休闲方式， 鼓励人们参与健康有益的活动，减少对
网络的过度依赖和沉迷。
社会应加强对大学生的关爱和支持，提 供心理咨询和援助服务，帮助大学生解 决学习和生活中的问题，减少其通过网
成瘾行为
对网络游戏、社交媒体等产生依赖， 难以自拔。
对学业的影响
影响学习效率
影响学术诚信
过度使用网络会分散学生的注意力，导致 学习效率低下。
网络抄袭和剽窃现象严重，影响学术诚信 和学术风气。
影响职业规划和发展
影响人际关系和社交能力
过度沉迷网络可能导致学生对未来职业规 划和发展缺乏了解和准备。
大学生网络成瘾的原因与防治对策
大学生网络成瘾的原因与防治对策近年来，随着互联网的飞速发展，网络成瘾问题也日益严重，其中大学生群体成为网络成瘾的高发人群。
本文将从大学生网络成瘾的原因和相应的防治对策两个方面进行探讨。
一、大学生网络成瘾的原因1.1 好奇心的驱使大学生正处于探索世界和了解新事物的阶段，网络无疑是满足这种好奇心的最佳途径之一。
通过互联网，他们可以接触到各种各样的信息、娱乐活动和社交平台，而这些新奇的东西往往让他们难以自拔。
1.2 逃避现实的渴望大学生面临着学业压力、人际关系等各种困扰，而网络成为他们逃避现实的港湾。
在虚拟世界中，他们可以暂时忘记自己的烦恼，沉迷于游戏、网购或社交网络中，获得一种短暂的心理安慰。
1.3 社交需求的满足网络为大学生提供了广泛的社交平台，使他们可以与其他人交流、分享和建立人际关系。
特别是在现实中较为内向或孤独的大学生群体，更容易通过网络社交来满足他们的社交需求。
二、大学生网络成瘾的防治对策2.1 加强教育宣传学校、家庭和社会应加强对大学生网络成瘾的教育宣传。
通过讲座、家长会、社会活动等多种形式向大学生传递正确的网络使用观念和认知，引导他们养成健康的上网习惯。
2.2 设立合理的时间限制学校和家长可以制定一份合理的时间表，限制大学生使用互联网的时间。
同时，加强对大学生的监督和管理，确保他们专注于学业和其他实际生活中的重要事务。
2.3 提供适度的娱乐活动为了减少大学生沉迷于网络的可能性，学校应提供多样化的娱乐活动和课外社团，如体育运动、音乐、绘画等，以满足学生的需求，并促使他们积极参与社会实践。
2.4 加强心理辅导针对那些有网络成瘾倾向的大学生，学校应加强心理辅导工作。
通过心理咨询、心理问卷等方式，帮助他们认识到自身问题的严重性，提供相应的解决方案，让他们从网络成瘾中解脱出来。
2.5 倡导健康的生活方式提倡大学生建立健康的生活方式，包括定期锻炼身体、保持良好的作息时间、培养良好的学习和社交习惯等。
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究大学生沉迷网络游戏的原因可能有以下几方面：第一，网络游戏的吸引力。
网络游戏通常具有精美的画面和音效，且以任务、升级、竞技等模式吸引玩家持续参与。
这种游戏设计和玩法能够满足人们的需求，让他们沉浸其中。
第二，社交需求的满足。
网络游戏可以供玩家与他人进行游戏交流和互动，让大学生找到自己的社交圈子和认同感。
现实压力的转移。
面对学业压力和生活压力，大学生可能会选择沉迷于网络游戏来忘记烦恼和压力。
第四，自我救赎的希望。
对于一些在现实生活中感到无力和无助的大学生，网络游戏可能成为他们展现自己能力、获得荣誉和成就感的渠道。
针对大学生沉迷网络游戏的现状，可以采取以下对策：提高大学生的自控能力。
可以加强学生的心理健康教育，培养他们自我管理和抵制诱惑的能力。
建立健康的生活方式。
鼓励学生参与更多的实际活动，如体育运动、社团活动等，来分散他们对网络游戏的注意力。
加强家庭教育。
家长和亲属要积极关注大学生的成长，与他们进行沟通，了解他们在网络游戏中的情况，并给予正确的引导和支持。
第四，加强大学校园管理。
学校可以加强对学生的网络游戏使用的监控和管理，设立严格的时间限制，制定相应的规章制度，以减少学生沉迷于网络游戏的机会。
第五，提供丰富的课余活动。
学校可以组织各种丰富多彩的课外活动，如文化素质培训、实践实习、志愿者活动等，让学生有更多积极健康的选择，以减少对网络游戏的依赖和沉迷。
通过以上对策的实施，可以有效减少大学生沉迷网络游戏的现象。
但应注意的是，应坚持以大学生的健康成长为中心，而不是简单地限制和禁止网络游戏。
除了限制大学生使用游戏时间和提供其他丰富多样的活动之外，还应注重培养大学生的自控能力、提高他们应对现实压力的能力，以及增强他们的社交能力，使他们能够在网络游戏和现实生活之间取得平衡。
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究随着互联网技术的不断发展，网络游戏逐渐成为人们日常生活的一部分。
大学生作为年轻一代，对网络游戏尤为热衷。
然而，有些大学生对网络游戏沉迷，影响了他们的学习和生活。
本论文将从原因分析和对策研究两个方面探讨大学生沉迷网络游戏的问题。
一、原因分析1.逃避现实一些大学生可能会把自己沉迷于网络游戏中，以逃避现实中的种种问题和压力。
由于网络游戏提供了一个虚拟的世界，大学生可以通过这个世界逃避现实中的负面情绪和责任。
2.寻求乐趣网络游戏具有良好的娱乐性和互动性，吸引了很多大学生的兴趣。
在游戏中，他们可以结交新朋友、体验不同的世界和角色。
这些游戏乐趣的刺激能够让玩家不断地沉浸其中。
3.满足虚荣心网络游戏带来的认可和成就感可以满足大学生的虚荣心，因为游戏中的成就比现实中更容易获得。
游戏中的等级、装备和声望等可以让玩家感到自己很有成就感和价值。
4.社会关系缺失一些大学生可能面临着社交障碍，融入学习、生活和工作中的大环境有一定难度。
游戏中的虚拟社区可以让他们得到更多的社交经验，更容易融入其他玩家的群体。
二、对策研究1.提高自我意识大学生应该积极提高自我意识，了解网络游戏对自己的影响。
这样可以控制游戏时间，避免不必要的沉迷。
2.建立各类兴趣爱好大学生应该积极发展和培养各种兴趣爱好，如音乐、体育和艺术等。
这样可以分散注意力，减少网络游戏对自己的影响。
3.规定游戏时间大学生应该规定游戏时间，避免超时游戏的情况。
游戏时间应该适当，不应太长，以免影响学习和生活。
4.增强社交技能大学生应该积极拓展社交圈子，增强自己的社交技能。
这样可以减少游戏对自己的依赖，增加现实中的社会支持。
总之，大学生沉迷网络游戏是一种不良现象。
针对这种现象，应该积极寻找对策，减少对自己、家庭和社会的负面影响。
只有大学生在游戏和现实中找到一个适当的平衡，才能更好地面对未来的挑战和发展。
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大学生网络依赖的原因分析及对策
大学生网络依赖的原因分析及对策
摘要：过度的网络依赖会影响大学生的身心健康，本文分析了大学生网络依赖心理，从学校、家庭、社会以及大学生自身四个方面提出了解决网络依赖的对策。
关键词：大学生；网络依赖；成因；对策
网络时代为人们带来更便捷生活的同时也导致了对社会的破坏，如网络犯罪、色情泛滥、游戏沉迷等。
据中国互联网信息中心（CNNIC）发布的“第十九次中国互联网络发展状况统计报告”显示，在校大学生已经成为互联网主要使用大军。
一、大学生网络依赖及其危害
网络依赖也就是过分依赖网络，是指个体迷恋网络以致影响到现实生活，造成睡眠障碍、持续疲劳、工作和学习绩效低下、人际关系恶化，主动采取措施逃避社会责任，失去对现实生活的兴趣，严重时会导致自残和自杀的现象。
部分大学生痴迷网络，对自己的学习生活、身心健康等形成一定的负面影响。
1、网络依赖导致大学生荒废学业。
据北京、上海等地的相关调查，在被迫退学的大学中有80%是因为沉溺网络而导致的。
2、网络依赖影响大学生的人际交往。
由于大学生将所有的时间、精力和情感全部都奉献给了网络，始终生活在虚无缥缈的网络空间，完全脱离现实社会生活。
3、网络依赖影响到大学生的身心健康。
由于网络具有隐匿性、便捷性、互动性等特点，大学生喜欢在网络上倾诉和宣泄自己的不良情绪等，因此，网络极易成为大学生躲避孤独和排解心理压力的场所。
这样的结果是，大学生在现实生活中感觉更加孤独，没有网络就会产生寂寞、空虚、焦虑、压抑等一系列心理反应，感觉生活没有意义，严重时会产生自杀倾向。
不分白天黑夜上网也严重伤害自己的身体。
二、大学生网络依赖的原因分析
大学生充满好奇、接受新事物快但又涉世不深、自我控制力不强等特点，决定了这个群体是网络依赖的易感人群。
大学生网络依赖产生的原因是多方面的，主要分为如下四类：
1、情感宣泄的需要。
大学生向往丰富多彩的大学生活，渴望获得他人的认同，但其内心精神的需求在现实生活中很多得不到满足，网络的出现恰好给予他们一个机会，网络游戏使游戏者产生在现实生活中不易取得的成就感、力量感和自尊感，使自我充分的张扬，获得别人的羡慕甚至崇拜，并可以宣泄人们潜在的攻击、愤怒乃至仇恨的情绪。
2、理想择友的需要。
大学生希望摆脱课堂之后的空虚无聊，有迫切的交友愿望但又把交友的标准理想化，为找不到知心朋友而苦恼。
在网络虚拟空间里，人与人可以突破时间、地点、身份等种种限制，匿名使交友双方都没有任何心理负担，可以把对方想象的更加完美，同时也不易发现对方的缺点及暴露自己的缺点，很多人沉溺于网上自由自在的人际关系。
3、青春期性的冲动与需求。
大学生的性生理发展已日臻成熟，生理机能的发展产生性的冲动和欲望以及心理的需求，但因缺乏科学的引导，他们不能从有效途径接受科学的性知识和心理调节的方法，盲目的寻求感官刺激和猎奇的感觉，光顾，满足心理生理的需求。
4、个体的人格因素。
据英国大不列颠心理学会调查显示，忧郁质和焦虑特质的人群对网络
成瘾易患性尤高。
美国卡内基梅隆大学及匹兹堡大学的研究显示，网络依赖者多具有孤独、敏感、抑郁、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等个性特点。
此外，社会环境因素，人际歧视，家庭关系不和谐等也把大学生推给了网络，使大学生被动选择与网络为伴。
三、大学生网络依赖的对策
大学生网络依赖的行为动机是多方面的、复杂的，但如果能够采取有效的措施，扬长避短，是可以引导大学生充分利用网络这种现代化的手段为其健康成长服务的。
（一）学校要采取积极措施
1、树立“以人为本”的教育理念。
加强校园网络建设，丰富网站信息，增加网站功能，建立一支既懂教育工作，又懂网络技术的师资队伍；建立一支职业的网上评论员队伍，与学生进行网上交流，解除学生的心里疑惑。
提高与健全大学生的鉴别能力、自控能力、理性自觉，培养大学生健全的人格。
2、拓展大学生个人发展的空间。
改革教学方法，活跃课堂氛围，使学生更加用心学习。
组织课外兴趣小组，丰富学生的课余生活。
开展社团文化、实践活动、各类竞技比赛等，如开展网页设计比赛、网络知识竞答、网上信息检索比赛等活动，为学生的才能发展提供舞台，让学生在现实生活中体验到成功的快乐，引导学生在活动中培养高雅的品位，降低网络对大学生的吸引力。
3、加强大学生心理健康教育。
对大学生进行科学的性教育，让他们明白两性的特点和差异，正确对待两性关系。
建立心理学网站，开辟心理知识、心理咨询、心理测试等栏目，宣传普及心理健康知识，满足大学生对心理知识的渴求，同时为许多想寻求心理帮助但又不愿暴露自己身份的人提供帮助。
运用适当心理咨询和干预治疗方法，引导大学生更好的处理现实生活和网络虚拟世界的关系，摆脱对网络的单一依赖，获得归属感。
4、加强大学生网络道德教育。
加强网络知识的宣传，加强有关网络指导和网络道德教育，引导学生正确使用网络。
组织学生参与网络话题的讨论，让学生深刻理解沉溺网络的危害，提高学生对网上不良刺激的免疫力；构建他们自尊、自爱、自强的人格，确立自我设计、自我实现、自我超越的价值观。
（二）家长要积极配合
父母是孩子的第一任老师，家长要鼓励孩子多参加学校和社会的各项活动，从中培养良好的行为方式，学习人际交往技巧，提升孩子的意志品质、适应能力等，同时在上网内容上引导孩子，尽量减少网络游戏和聊天的时间。
（三）社会各职能部门齐抓共管。
净化学校周边环境，加强监督管理，用先进的文化占领网络阵地，为大学生提供健康有益的绿色上网空间。
在网吧终端设备上安装封堵不健康内容的过滤软件，净化网络空间，营造绿色网络环境。
新闻媒体要做好相关法律法规的宣传，加强对网络道德的宣传，并将职能部门管理和执法情况向社会报道，营造良好的社会舆论氛围。
（四）大学生自身要学会分析鉴别
要把网络作为学习知识、获取信息的资源宝库，利用丰富的网络资源提高自己、充实自己，
使自己成为主动掌控这一工具的主人。
主动学习心理学知识，增强自我心理调节能力，提高自身修养。
要有意识的培养自己开朗的性格、健全的人格和乐观的生活态度，培养良好的人际关系。
正确对待挫折，善于发现自己的心理问题，进行自我心理调试或者寻求帮助，把握好自己的人生方向。
总之，只要各方面共同努力，大学生网络依赖问题是可以解决的。
只要我们能利用好，就能将网络这把双刃剑去弊留利，让网络真正成为大学生汲取知识的宝库。
参考文献：
【1】卢艳荣.大学生网络成瘾现状及其对策，就业指导
【3】叶霖，大学生网络依赖心理分析及对策，安徽卫生职业技术学院学报，2007(6) 【4】孙述鹏，浅谈青少年网络成瘾的原因及对策，中国校外教育，下旬刊。