捧气贯顶法口令词
捧气贯顶法口令词
捧气贯顶法口令词捧气贯顶法，是智能动功的第一步功。
属于外混元阶段，练内气外放、外气内收。
可以使人体混元气和大自然界混元气畅通。
练此功有强身祛病之功，有采气聚气之妙。
捧气贯顶法现在开始。
预备式：两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，目视前方，两眼轻轻闭合，目光回收，全身放松。
“顶天立地，形松意充，外敬内静，心澄貌恭，一念不起，神注太空，神意照体，周身融融。
”起式：翘掌，下按拉气：推、拉，推、拉，推、拉。
松腕转掌捧气上升，与肚脐平，回照肚脐。
转掌心向下，外展，展、展至背后，回照命门，顺势腋下贯大包（穴）。
向前平伸，与肩等宽，回照印堂。
肘臂外撑成一字，转掌心向下，连续转掌心向上划弧，头顶上方相合，体前慢慢下落，至胸前合十。
第一节前起侧捧气：转掌指向前，向前推出，与肩平，分手，立掌，与肩等宽，向前推揉：收、推，收、推，收、推。
平拉气：开、合，开、合，开、合。
两臂外展，成一字，向两侧推揉：收、推，收、推，收、推。
立拉气：起、落，起、落，起、落。
松腕转掌，捧气上升，至头顶上方，停留一个呼吸长，向头顶贯气。
两手沿面至胸，转掌心向内至肚脐，中指点按，沿腰带向后至命门，中指点按。
沿腿后面向下导引，经脚外侧，两手敷于足面，下按、上提，下按、上提，下按、上提，拔地中气，经脚内侧、沿腿内侧向上导引至肚脐，中指点按。
分手还原体侧。
第二节侧起前捧气：两臂阴掌侧起，成一字，立掌，向两侧推揉：收、推，收、推，收、推。
平拉气：合、开，合、开，合、开。
两臂体前合拢，与肩等宽，向前推揉：收、推，收、推，收、推。
立拉气：起、落，起、落，起、落。
松腕转掌，捧气上升，至头顶上方，停留一个呼吸长，向头顶贯气。
两手慢慢下落至眉间，中指点按印堂，沿眉向后至玉枕骨下，中指点按，沿项向下导引，两手绕肩前，经腋下至体后，向上接，向下导引至命门，中指点按。
沿腰带向前至肚脐，中指点按，沿腿内侧向下导引，经脚内侧，两手敷于足面，下按、上提，下按、上提，下按、上提，拔地中气，经脚外侧，沿腿后面向上导引至命门，中指点按。
捧气贯顶法的活用
捧气贯顶法的活用练了捧气贯顶法以后，不仅身体里的混元气能增多，而且质量也能提高。
有病的可以得到治疗，没病的生命力会旺盛起来，还可以聪颖智慧。
泛泛地按捧气贯顶法去练，可对身体的整体均衡起作用。
如果想更好地、更快地对身体的某个部位起作用，还可以采取对局部进行贯气的方法。
哪个地方需要，就往哪个地方贯；有病的地方可以贯，要加强某个部位的功能也可以往那个部位贯。
为了便于大家学用，举几种用法作为示范介绍，目的在于启迪大家的思路。
一、开智法坐、站、卧式均可，双手捧气至头顶上方，从上往下向头顶贯气；意念把气从天上贯入头顶。
两手随着往下降，男左手在下，女右手在下，两手掌心慢慢重合到一起，覆盖在头顶，但不要接触头皮和头发。
然后两手先前→左→后→右个前地转圈，转3圈后回到头顶正上方。
转圈时要慢、要均匀；意念要集中，想一个大气柱子随之在头脑里搅动。
转完3圈以后，往下按3次，往上提3次。
下按时，意念要深入到头的深处，往头顶里边贯气，压通脑子；上提时，意念要把头部振动一下，使头部的气血发生改变，气在脑子里边流通程度就会加强。
接着再向反方向转3圈，按提各3次。
这个动作做完以后，两手平拉开，中指尖相接，向上慢慢提拉3次。
尔后两手从头顶向两侧下落至耳尖上方，意念将头顶扒开；而后上升，两中指尖在头顶上方相接，反复3次。
然后两手向前到额部，两手掌重合，离皮肤1~2厘米，最多不超过5厘米，再做两手沿下→左→上→右→下方向转3圈，回到额正前方，往额里面按3次，提3次。
接着反方向转3圈，然后再按3次，提3次。
两掌慢慢下落到印堂前，沿下→左→上→右→下方向转3圈，回到印堂正前方，往印堂里面按3次，提3次。
接着反方向转3圈，然后再按3次，提3次。
这样练可以聪慧脑子。
二、明目法坐、站、卧均可。
双手掌心相对，距5厘米，于脐前捧气上升至目前方；大拇指根与眼平，两手左右开合拉气。
有气感后，转掌心对向目，距目3‵5厘米处做按提动作7~10次。
按时意念深入目中，提时与外气相连。
我们是怎样教练捧气贯顶法的
我们是怎样教练捧气贯顶法的原华夏智能气功培训中心培训部自1985年推广捧气贯顶法以来，各地智能功同道经过习练，普遍取得了可喜的成果。
随着练功层次的上升，需要对习练捧气贯顶法提高要求，不但要练好形，更重要的是要重视练神、练气，进一步提高练功层次，开发潜在功能。
根据这一思想，去年广州智能气功培训中心组织主要骨干进一步学习了庞老师关于怎样练好捧气贯顶法和运用意识的论述，并着重对如何做到神与气合、以意引气进行了深入探讨，同时通过带功加深了体会，从而提高了练功层次。
大家反映很强烈，认为学到了精华，收到了意想不到的效果。
培训部在多年教学实践的基础上，认真吸取了广州的经验，深化了捧气贯顶法的教学内容，加强了带功，取得了较为满意的效果。
本文拟就如何提高教练捧气贯顶法的层次问题，分三部分谈谈我们的体会。
第一部分：从加深理论认识入手，联系实际，逐步提高练功层次；第二部分：解决“松”“静”问题，是练好捧功的前提；第三部分：在练神、练气上下功夫，在祛病、开发功能上出成果。
第一部分从加深理论认识入手，联系实际，逐步提高练功层次一、从理论上提高对捧气贯顶法的认识捧气贯顶法在社会上推广以来，经数百万人的习练，在健身祛病、健美身形、开发智力、开发潜能方面，确实收到了良好的效果，受到社会各阶层人士的欢迎。
但我们也发现，在广泛的社会实践中，也有相当多的人习练捧功尚未能尽得练功的精华和诀窍。
在我们学员中，就有些人习练捧功一二年，甚至二三年仍气感不强，感受不深，还停留在一个较低的水平线上，没有能充分发挥出练捧功的应有效应。
究其原因，主要是练功者对庞老师关于捧功的论述，认真钻研不够、领悟不深。
根据庞老师关于培训部三个月班学员要把捧气贯顶法学好的要求，在教学组织中，我们首先引导学员在功理上明确以下几个问题：1、提高对捧气贯顶法的认识，纠正轻视、满足的思想。
捧气贯顶法功法简捷，易学易练、是智能动功的一步功、基础功。
“一步”、“基础”并不意味着功法低级。
大学功法｜功法教学·捧气贯顶法［预备式·起式］（视频口令词mp3文档）
大学功法｜功法教学·捧气贯顶法［预备式·起式］（视频口令词mp3文档）全国高等中医院校教材《中医养生康复学》《中医内证体察学》一、捧气贯顶法口令词二、视频解说词下面讲起式起式由预备式起式两部分组成预备式里主要是调整身形与默念八句口诀现在我们教练预备式两脚并拢脚尖和脚后跟轻轻地并在一起两腿自然放松地靠拢在一起周身中正头顶上悬身体不左右前后倾斜两手自然下垂目视前方两眼轻轻闭合练功的时候闭上双眼便于精神集中舌尖轻轻抵上门牙的根部全身从上到下放松八句口诀可以自己默念默想也可以随领功人念的口诀默想顶天立地意想头顶蓝天的虚空脚踩大地下的虚空形松意充形体精神放松外敬内静通过敬重的心情调动自身的生命力提高练功层次心澄貌恭心里安静下来一念不起排除与练功无关的干扰神注太空想蓝天的虚空与大自然界混元气结合神意照体周身融融引动自然界的混元气到身体里有一种融融的感觉开始练功精神集中地把身体照看一遍念这八句口诀的时候速度要缓慢声音要和柔浑厚这样就能使精神集中不仅可以为练功做好准备而且念这八句口诀也就是很好的练功方法现在我们教练捧气贯顶法的起式翘掌下按拉气推拉推拉推拉这个动作要求是手从体侧以小指带动连续地转掌心向后向下掌臂与地面垂直指尖向前转掌的时候胳膊要随着转动掌下按微微坐腕拉气向前推15度约有一掌远拉回到体侧以手带到肩转动臂要放松要直三次推拉后以小指带动松手腕转掌心还原到腿侧指尖向下意念通过指尖延伸到地下两手从体侧向上捧气掌心相对虎口向上与肚脐平手掌微内扣回照肚脐引动混元气到肚脐下丹田以小指带动转掌心向下沿着腰带的高度向外展臂要放松手心向下展到背后两肘弯曲手心对着腰部手微内扣回照命门意想向腰里贯气顺势上提中指到腋下点贯大包大包穴的位置在体侧腋下六七肋间意念通到体内两肘向后手向前伸与肩平宽中指弯曲回照印堂印堂穴的位置在两眼眉的中间稍下一点肘臂外撑外展至体侧以小指带动转掌心向下连续转掌心向上边转边向上划弧抬起转掌的动作要连贯两手在头上方相合相合的双手沿体中线下落至胸前成合十手合十手的要求小臂掌根不低于心口指尖向上两臂向前圆撑大擘向前成45度今天我们学练了捧气贯顶法的起式谢谢大家三、有关穴位介绍命门：在腰部，后正中在线，在第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间的凹陷处。
捧气贯顶法66分钟（混元山庄李三超带功2017版）
捧气贯顶法66分钟（混元山庄李三超带功2017版）(预备式)两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，手指自然舒张。
腋下空松，感受两臂两手垂入地下虚空。
两眼平视前方，穿透眼前一切障碍物，往前看，看到天边，看到虚空，然后把虚空的气往回收，两眼收着气轻轻闭合，全身放松，松松静静。
百会上领，下颏回收，展眉落腮，面带微笑。
颈项放松，肩臂放松，含胸拔背，小腹内收命门向后放松，会阴上提，舌抵上愕两胯，两大腿放松，膝关节小腿放松踝关节放松了，两脚放松了，在这种放松的前提下，内心恭散内心喜悦，把形体微微晃动。
身体里边都是气，身体外边都是气，内外都是气，形体微微晃动，恍恍惚惚，晃晃悠悠，人在气中，气在人身中。
顶天立地:想自己高高大大，头就是天，脚就是地，天地之间就自己一个人了，天地之间就在身体里边。
形松意充:形体要放松，从上到下，从外到内完全放松，形体一放松，把意念迅速地充斥到天边，充斥到虚空里边去。
外敬内静:我们心里边要安静，要宁静。
我们要尊敬整个虚空万物，我们要尊敬全国的大气场，我们要尊敬这次练功，尊敬自己的生命活动。
心澄貌恭:心里边象一池清澈的湖水，那样透明透亮，心里边恭恭敬敬。
一念不起，神注太空:我们排除放下一切杂念，我们用一个练功的念头来代替万念，把意念把精神注入到虚空里边去，无限深邃而幽远的虚空。
神意照体，周身融融:把意念从虚空里边，从太空里边照下来，象一束强大的光，从虚空往下一照，把蓝天穿透了，把整个自身穿透了，把天地之间照得透明透亮，把整个自己身体里边照得通体透亮。
周身触融，整个身体里边，一通透一亮，感觉里边暖融融，周身融融，舒舒服服，松松静静。
捧气贯顶法是一部绝妙，高深的功法，练此功能够使自己神与气合，以意引气，神气并重，形气合一，能够使自身精气神高度统一。
捧气贯顶法练内气外放，外气内收，常练此法可以使人体混元气和大自然的混元气快速畅通。
练此功有强身祛病之功，有采气聚气之妙。
[起式]捧气贯顶法准备开始:两臂两手完全放松，放松下垂，垂入虚空。
练好捧气贯顶法的关键
练好捧气贯顶法的关键是要抓住“开合贯气” (上)【作者：余洋】智能氣功是开放性功法。
从捧氣貫頂法开始，就把握住了人体生命运动的最基本特点，也是整个宇宙万事万物运动变化的最基本規律——升降开合来練功。
捧氣貫頂法中的內氣外放、外氣內收，推揉、拉氣，每个动作都蘊含著开合出入。
我們智能功的功理功法从这个开放性出发，整个神、氣、形都有个开合出入的問題。
智能功的开放性要发挥兩个积极性，一方面練自身的的精氣神，另一方面把自身的精氣神，和外界的氣﹝也有形氣神信息及其他物質因素﹞，結合到一起，通过开合出入，把自身的氣和外边的氣結合起來，把外边的氣更多收到体內，使自己的身心素質变化，与大自然諧調統一。
而外界大自然中的混元氣是取之不尽、用之不竭的，隨時隨地都可以採來为自身的強身健体、防病祛病、益壽延年、开发智慧、开发功能服务。
这就是开放性功法的最大的特殊性。
它之所以練功快，得氣快，效果好，道理就在这里。
如果把这个氣捧給別人，貫給別人，就是給別人治病，开发功能；把这个氣調动起來給科學实验的对象应用，那就是搞科學研究了；把这个氣放到哪裏就可以在那里起作用。
我們智能功一开始就走人天混化的路子，把人和大自然的界限消灭，內氣外放，外氣內收，从外面一点一点往里擠，所以智能功的練功過程中是一开始練外混元，再以后練內混元，最后練中混元。
我們的練功过程和古人的練功过程不一樣，古人的練功过程是从里往外走，我們是从外往里走，最后达到內外一致，把古人的練法完全变过來了。
当然，調動大自然界的混元氣的能力，在于你自己的練功水平，在于你自己意识的堅定性，在于你意识有沒有力量。
練捧氣貫頂法時，先要把动作路線搞正确，使动作合度，符合要領要求。
身体基本可以放松了，意念比較容易集中了，你站在那里、坐在那里慢慢晃一晃，好像在水里的感覺一样，在这个基础上再練开合，才容易收到事半功倍的效果。
下面根据我个人在練功和教學的过程中的点滴体會，对如何練开合拉氣，如何練好貫氣，提出一些粗淺的看法，希望能起到拋砖引玉的作用，不当之处，敬請同道給予指正。
八句口诀既是组场和进入气功状态的捷径，更是静功的精髓
八句口诀既是组场和进入气功状态的捷径，更是静功的精髓我们的生命时时刻刻都在开合。
每当我精力充沛、精神集中时，可以体会到开合的动静，聆听到开合的声音。
练捧气贯顶法，就是要我们主动运用意识，去强化开合，体察开合。
但要取得好的效果，首先需要反复琢磨，不断地改进运用意识的方法，使自己走进＂－种意境之中＂。
这就是精神上恬澹虚无，意识上要人天圆融，要走进这种意境，就要充分运用形象思维，用良性信息的导引来完成，首先要从八句口诀入手，“顶天立地“，我的头与脚在向虚空上下两极端中无限延伸，这时．自己变成了顶天立地的巨人。
我仿佛看到太阳系、银沔系在围绕我转动。
”形松意充“．自己身体逐渐由上到下放松，从无限虚空中的头一直下松到无限虚空的脚，松得自已成了团洁白的高大气柱。
在气柱的中心．逐渐产生一股圆撑力，把自己这个混元气混融了的身体一下充起来并向四面八方无限制地扩充。
最后，自己变成一个巨大的洁自的混元气球．球非常圆．漫无边际．充斥了整个虚空。
虚空中的一切都包含在这个圆中了．太阳系、银河系只是圆中一点点晶亮的气团．在飘动。
“外敬内静＂、我尊重气功科学，她给了我巨大的力量与能量。
使我生机更加蓬勃；尊敬气功同道，并扩展到尊敬所有的人，包括未来人与古人。
因为他们有许多优点供我学习，他们都是我的老师，这样收得的信息就更大了，大家都是组成混元气场的一分子，大家你中有我、我中有你，我尊敬了大家也就是尊敬了自己。
由于把自己和大家融合在一起了，没有你我观念了，这时心里便极度澄明，浑身上下一片晶亮纯洁。
这愈发使自己心安神宁了。
”一念不起，神注太空“，这时什么念头都没有了，身体完全融于大气场之中，并逐渐融于虚空之中。
神不由自主地注意虚空了，神在太空中无所不在，晶亮一片，宛如璀璨的星空。
“神意照体，周身融融“，把神慢慢地从太空收回。
神合着混元气渐渐凝聚，形成混元位，意元体，继而凝聚成自己。
这时，体内混元气非常充足，身体轻飘飘暖融融的，混元气不断地进出体内外，自己和自然完全混融在一起了。
怎样练好捧气贯顶法录音
怎样练好捧气xx顶法今天我们讲一讲捧气贯顶法。
因为这一段同学们把捧气贯顶法学完了，老师们把动作要领啦，练功的意念啦，基本上都讲啦。
今天再给同学们把捧气贯顶法整体地讲一讲。
今天主要讲两部分内容。
第一部分内容呢，把捧气贯顶法作一个简单的全面介绍，第二部分内容呢讲怎么样练好捧气贯顶法，就讲这么两大部分内容。
关于功法的具体的着重性，动作要领啦，姿势要求啦，由于平时老师都讲过了，今天在这就不把它作为重点啦，只是结合着怎么样练捧气贯顶法一般地说一说。
现在先讲第一部分，捧气xx顶法概况介绍。
这里边第一个题，先讲一讲捧气贯顶法这个功法的名称怎么理解。
捧气贯顶法是咱们智能气功的第一步功法，为什么叫做捧气贯顶，这个名词呢就把捧气贯顶法这一套功法它最核心的内容集中地表现出来了。
为了更好的说明这个问题，就说明捧气贯顶这四个字它能够全面地标志捧气贯顶法这一功法的核心内容，这就需要说一说捧气贯顶法它中心内容是什么啦。
捧气贯顶法虽然分了五节，当然也可以说，或者说六节，但是它的最最核心的内容，就是要捧气。
把气捧起来，然后往身体里边贯。
贯嘛，首先是从顶往里边贯。
因为头顶是我们神的所在之地，一身的根本。
所以要贯气首先必须往头顶里边贯气。
这么一讲呢，捧气贯顶就非常简单了，但是它又非常不简单。
因为这个捧气贯顶法呀，它是集中了传统功法当中的采气和贯顶，这两种功法的最最精华的内容。
古人对于采气呢，基本上有这么三大类型。
一大类型，过去叫采人的气，叫偷人的气，采阴补阳采气等等。
象这些东西现在我们认为是不可取的。
第二部分就属于采自然界、花草树木、山河湖海、日月星辰、自然界万事万物的气。
象这些功法呢，也应该说很不错了。
第三大类型就是采自然虚空之气，也叫虚无一气，也可以说是叫做先天一气。
象采这个气，过去很多功法呢，不了解。
在过去所谓上乘功法，非常高级的功法都是采取这种虚空之气。
比如青城派的有著作，叫做青城丈人，他就讲过采补之道并非方中采补之道，也不是男女采补之道，而是采取虚无之气，虚空之气，也叫虚空先天一气。
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捧气贯顶法口令词
捧气贯顶法，是智能动功的第一步功。
属于外混元阶段，练内气外放、外气内收。
可以使人体混元气和大自然界混元气畅通。
练此功有强身祛病之功，有采气聚气之妙。
捧气贯顶法现在开始。
预备式：两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，目视前方，两眼轻轻闭合，目光回收，全身放松。
“顶天立地，形松意充，外敬内静，心澄貌恭，一念不起，神注太空，神意照体，周身融融。
”
起式：翘掌，下按拉气：推、拉，推、拉，推、拉。
松腕转掌捧气上升，与肚脐平，回照肚脐。
转掌心向下，外展，展、展至背后，回照命门，顺势腋下贯大包（穴）。
向前平伸，与肩等宽，回照印堂。
肘臂外撑成一字，转掌心向下，连续转掌心向上划弧，头顶上方相合，体前慢慢下落，至胸前合十。
第一节前起侧捧气：转掌指向前，向前推出，与肩平，分手，立掌，与肩等宽，向前推揉：收、推，收、推，收、推。
平拉气：开、合，开、合，开、合。
两臂外展，成一字，向两侧推揉：收、推，收、推，收、推。
立拉气：起、落，起、落，起、落。
松腕转掌，捧气上升，至头顶
上方，停留一个呼吸长，向头顶贯气。
两手沿面至胸，转掌心向内至肚脐，中指点按，沿腰带向后至命门，中指点按。
沿腿后面向下导引，经脚外侧，两手敷于足面，下按、上提，下按、上提，下按、上提，拔地中气，经脚内侧、沿腿内侧向上导引至肚脐，中指点按。
分手还原体侧。
第二节侧起前捧气：两臂阴掌侧起，成一字，立掌，向两侧推揉：收、推，收、推，收、推。
平拉气：合、开，合、开，合、开。
两臂体前合拢，与肩等宽，向前推揉：收、推，收、推，收、推。
立拉气：起、落，起、落，起、落。
松腕转掌，捧气上升，至头顶上方，停留一个呼吸长，向头顶贯气。
两手慢慢下落至眉间，中指点按印堂，沿眉向后至玉枕骨下，中指点按，沿项向下导引，两手绕肩前，经腋下至体后，向上接，向下导引至命门，中指点按。
沿腰带向前至肚脐，中指点按，沿腿内侧向下导引，经脚内侧，两手敷于足面，下按、上提，下按、上提，下按、上提，拔地中气，经脚外侧，沿腿后面向上导引至命门，中指点按。
沿腰带向前至肚脐，中指点按。
分手还原体侧。
第三节侧前起捧气：两臂与身体成45°捧气上升，至头顶上方，停留一个呼吸长，向头顶贯气。
两手沿耳侧下落，立于肩前，掌心向前。
右手坐腕向前推出，臂似直非直，松腕转掌，以腰带动向左拢气，90°掐中魁（穴），曲肘绕肩，点按气户（穴）。
左手坐腕向前推出，松腕转掌，以腰带动向右拢气，90°掐中魁（穴），曲肘绕肩，点按气户（穴）。
自然呼吸3次。
松开掐诀手指，两掌前推，转莲花掌，胸前合十。
收式：两掌相合上举，至头顶上方，上拔，转掌心向前，左右下落成一字。
转掌心向上体前合拢，与肩等宽，回照印堂。
落肘回抽，顺势腋下贯大包，两手向后伸出，外展，至体侧逐渐转掌拢气贯下丹田，两手重叠在肚脐上（男左手在下，女右手在下），静养。
分手还原体侧，两眼慢慢睁开。