《骨骼肌肉的保健》改好的课件
四年级科学骨骼肌肉的保健
肉 类
营养与骨
骼、肌肉
牛 奶
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
蛋类
豆类
鱼 虾
如何保持骨骼、肌肉的健康？
合理锻炼 丰富营养 注意安全
读一读，记一记
1.各种体育运动对增强体力、 柔韧性和耐力的效果不完全 相同。选择适合自己的运动 进行 合理锻炼 。
2.为了使骨骼和肌肉保持正常 工作，平时需要多吃些 蛋白质 含量高、 钙 含量高的食品。
如果你在运动中受伤了，应该如 何处理呢？
1 骨骼，关节受伤时： • 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，
这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
• 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、 老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。
• 如果老师、医生或者护士给你医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。
• 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动， 而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免伤病复发。
ห้องสมุดไป่ตู้
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
（这些运动中，游泳 可以增强身体各方面 的能力）
体育运动可以增强我们的 骨骼和肌肉，使我们的身体 更加健康。经常运动可以改 善人体的柔韧性、增强心脏 功能和增大肺活量，使人更 有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。
2 .如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要 突然增大，要循序渐进。
我们除了应该加强锻炼，饮食
中我们也应当及时补充营养给我们 的骨骼和肌肉。
儿童的生长发育离不开四大营养素： 蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种
微量元素 ）、脂肪酸、以及维生
素(如维生素A、D、C) 。为了使骨 骼和肌肉保持正常工作，平时需要 多吃些蛋白质含量高、钙含量高的 食品。(多吃不是只吃哦，记住， 饮食要均衡）
第一单元 第四课《骨骼、肌肉的保健》教案
了解相关信息（从父母、同学处）
教学时间
一课时
教学过程
一、揭示研究问题
1.板书课题：骨骼、肌肉的保健
2.谈话：通过学习，我们都认识到我们体内骨骼于肌肉等等的重要性，我们一定要加强保健，使它们更强韧，使我们的身体更健康。
二、了解体育运动于骨骼、肌肉的关系
1.引导观图：这方框中的上下两图有什么区别？从中你认识到什么？
课题骨骼、肌肉的保健
教学目标
过程与方法
1.能够针对运动方式说出它们对身体的好处。
2.能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用。
3.能够针对具体运动分析如何保障安全。
科学知识
1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。
2.了解不同运动对身体的锻炼效果。
3.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节。
4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉。
3.教师进行小结：我们的身体要进行适当的准备活动才能做一些剧烈的运动，而且在准备活动中要使身体各个部位都活动开来，是肌肉和关节等处于准备状态，这样就更加的安全了。
4.师举例加以说明。
五、总结单元学习收获
板书设计
运动→4.骨骼、肌肉的保健
营养↗
教学后记
7.实际认识运动对于身体有益的部位，请小组配合完成，做一节广播操，其他同学看看这节广播操对身体的哪一部位的肌肉、关节最有用处。提醒做好记录。
8.再交流汇总。
三、认识营养对强韧骨骼、肌肉的好处
1.为了使肌肉和骨骼保持正常的工作，平常需要多吃些蛋白质高、钙含量高的食品。你们知道哪些食品中含有这些营养吗？
2.小组讨论，师巡视，参与讨论。
3.全班讨论，师小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。
【教育学习文章】四年级科学下册《骨骼、肌肉的保健》备课教案
四年级科学下册《骨骼、肌肉的保健》备课教案教学目标：.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。
2.能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。
3.能够针对具体运动分析如何保障安全。
4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。
教学重点：知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。
教学难点：分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位。
教学过程：一．交流谈话，揭示课题.老师想问大家一个问题，你们喜欢运动吗？谁能和大家分享一下。
这些运动都锻炼了我们身体的哪些部分？2.提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？这节课我们就来探讨一下相关的知识好吗？（揭示课题骨骼、肌肉的保健）二．了解体育运动对骨骼、肌肉的影响.谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加运动。
你知道经常参加体育运动有哪些好处？（学生交流介绍。
）老师可以给大家一些小提示。
（出示图片）2.总的来说，体育运动有以下几大好处（出示）：可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。
经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
当然，各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样。
请大家自由阅读教材第11页的表格资料，并在组内交流以下问题：（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？（2）要增强身体的柔韧性，可以参加哪些运动？（3）要提高体力，可能推荐参加哪些运动？（4）哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？3我们每天第六节课都会做一项运动，是什么?4学生演示。
讨论锻炼了哪部分的肌肉和关节。
5.小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
四．了解营养对骨骼、肌肉的影响.谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。
苏教小学科学四下《14骨骼肌肉和保健》word教案(1)
〔苏教版〕四年级科学下册教案第一单元骨骼与肌肉4．骨骼、肌肉的保健一、教学目标〔一〕过程和方法：1.能够针对运动方式说出他们对身体的好处；2.能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用；3.能够针对具体的运动分析如何保障平安。
〔二〕科学知识：1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；2.了解不同运动对身体的锻炼效果不同；3.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；5.知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙；6.懂得如何做到平安运动。
〔三〕情感、态度与价值观：1.意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义；2.珍爱身体、热爱运动，加强锻炼；3.主动做好运动前的准备活动。
教学过程教学过程效果及分析一、导入新课1.前面的课上我们了解到了骨骼、关节、和肌肉，它们有一个共同的作用是什么？2.我们的运动离不开它们的帮助，运动又会给我们带来什么吗？3.学生讨论。
二、进入新课1.运动对骨骼、肌肉、关节的作用。
〔1〕我们一起来看看书上的一幅图，你能说说看运动能给我们带来什么样的好处么？〔2〕对于运动带来的好处，你有没有什么亲身的体会？〔3〕适当的体育运动对于我们的骨骼、肌肉有什么作用呢？〔4〕体育运动对于增加我们的骨骼强度，肌肉力度及耐久性有很大的好处。
其中主要是对柔韧性、体力、耐力的提高。
〔5〕平常你比拟喜欢什么样的运动？〔6〕你知道你所喜欢的运动能给这些方面〔柔韧性、体力、耐力〕带来多大的作用。
〔7〕我们一起来看看书上的一个表格。
知道老师喜欢什么运动么？〔8〕那你认为老师在什么方面增强的效果较好，什么方面还有所欠缺。
〔9〕欠缺的方面老师应该怎么加强？〔10〕你能利用这个表格来分析一下自己的运动习惯么？〔11〕请同学来介绍一下自己的分析结果。
〔12〕这个分析说明了什么？〔13〕大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面开展，我们常常需要利用多种运动的结合。
每天同学们做的播送操也是如此。
〔14〕〔出示播送操图解〕我们来分析一下每节操都锻炼了我们哪些骨骼与关节。
骨骼肌肉的保健(科学课)
性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉
发达、体力充沛。
5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力
的效果不完全一样。
6．思考、比较、讨论：
（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动
项目进行训练？
（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？
教学过程
教学环节
教学程序
设计意图
三、了解运动中的安全要求
（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；
（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果
比较好？
7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知
道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？
8．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动
教学
重点
教学
难点
课前
准备
课时
安排
板
书
设
计
教学过程
教学环节
教学程序
设计意图
一、设置情境，揭示课题
二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响
1．律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。
2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些
部分？
3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，
五、拓展延伸
3．活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？（请
一生当模特，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等.
体会这些装备在活动中的防护作用）
4．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？
1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康
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2.给蚕宝宝记日记
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3.我们来抽丝
4.骨骼、肌肉的保健
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第二单元 养蚕
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1.我们来养蚕
5.摆
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1.力在哪里
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2.运动的快慢
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3.运动的方式
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4.小车的运动
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4.养蚕经验交流会
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第三单元 物体的运动
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1.一切都在运动中
2.物体的形状改变以后
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3.苹果为什么会落地
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4.摩擦力的秘密
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第一单元 骨骼与肌肉
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1.骨骼
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2.关节
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3.肌肉
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小学科学 骨骼肌肉的保健 PPT课件
4.骨骼、肌肉的保健
复习
最近我们讨论了，关于骨骼、关节、 肌肉方面的学问，你学到了哪些知识？
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
骨骼、关节和肌肉配合起来工作，让我们行 动自如，因此保护这些组织的健康十分重要。
我们可以怎么做呢？
运动
安全
营养
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
单击右侧图片，可以播放视频资料
骨骼、关节、肌肉的保健——营养
吃那些食物，有助于我们的骨骼更强壮？
多吃点钙含量高的食物， 比如：豆制品、牛奶、 海带、虾皮、粗粮等。
骨骼、关节、肌肉的保健——营养
吃那些食物，有助于我们的肌肉更有力？
多吃点蛋白质和碳水 化合物含量高的食物， 比如：米饭、面条、 牛奶、鸡蛋、瘦肉、 牛肉、鱼虾等。
照他们所说的去做。 • 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关
节充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳， 运动量不要突然增大， 不要随意冒险做高难度的动作。
骨骼、关节、肌肉的保健——营养
除了要加强锻炼外， 还要注意： 均衡饮食、加强营养。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
看完这张表，你有哪些发现？ 1、这些运动项目，有哪些不同？ 2、哪些运动项目，能增强身体多方面的能力？ 3、你比较喜欢哪些运动项目？ 有什么好处？
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
运动项目 羽毛球 篮球 自行车 体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆ ★☆★☆★☆★☆
骨骼.肌肉的保健
四.了解营养对骨骼肌肉的影响
1.谈话：食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。
2.讨论：儿童生长发育需要哪些营养？你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？
五.总结与拓展
提问：如何保持骨骼和肌肉的健康？
跟着音乐跳动起来。
讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的那些部分？
8.交流小结：做广播操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢,达到增强全身健康的目的。
三、了解运动中的安全要求
谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等情况，我们应该如何在运动中注意安全，避免受伤呢？
总结：赛前做热身运动后关节就会变得柔软、灵活，这样就可以减少或避免扭伤和脱臼。此外，在运动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套、软垫、护腰都可以帮助你避免受伤。同时，你还应该穿适合运动的鞋子。另外，运动前应该留意你周围的环境，如你在特定的马路或者跑道上溜冰、跑步或者骑自行车时注意安全，你就能避免意外事故。
二.了解体育运动对骨骼肌肉的影响
1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼和肌肉的健康必须合理参加运动。
2、提问：经常参加体育运动有什么好处？
3、播放视频资料：人们参加晨练和同学们在学校参加锻炼的镜头。
4、问：经常参加体育运动对我们有什么好处？
5、小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达体力充沛。
在教学中，为了帮助学生了解运动中应注意的安全问题，我精心挖掘生活题材，设计了案例，让他们准确地学会了如何在运动中保护自己的安全及如何急救的方法，使学生经历了从生活问题到科学问题的过程，感受到了生活中处处有科学。
四年级科学下册 骨骼、肌肉的保健
（苏教版）四年级科学下册教学反思第一单元骨骼和肌肉
4.骨骼、肌肉的xx
运动的安全是现代教育中值得重视的一个话题。
其实有很多骨骼与肌肉损伤是可以避免的，可学生由于缺乏相关的认识与经验并不明白。
联系学生的学习、生活实际，帮助他们将点滴的认识综合起来，指导他们掌握科学的方法加强运动的安全。
保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。
因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，便成了教师设计教学的重要环节。
教学正是从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关注健康，《骨骼、肌肉的保健》一课教学中，为了让学生了解不同的运动锻炼不同部位的肌肉和关节，我让学生通过亲身实践做广播操、集体舞来体验，这样不仅使他们认识到了运动要多样化，而且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每天做好课间操很有必要。
在教学中，为了帮助学生了解运动中应注意的安全问题，我精心挖掘生活题材，设计了案例，让他们准确地学会了如何在运动中保护自己的安全及如何急救的方法。
这样使学生经历了从生活问题到科学问题的过程，感受到了生活中处处有科学。
1
1/ 1。
《骨骼与肌肉系统》课件
儿童和青少年时期是肌肉系统发育的 关键期，适当的运动和营养摄入有助 于促进肌肉的发育。
03
骨骼与肌肉的关系
骨骼对肌肉的支持作用
骨骼为肌肉提供附着点
骨骼通过肌腱和韧带等结构为肌肉提供附着点，使肌肉能够产生力量并牵拉骨骼 运动。
骨骼为肌肉提供保护
骨骼作为身体的支架，能够保护肌肉免受外力的伤害，维持肌肉的正常生理功能 。
肌肉对骨骼的牵引作用
肌肉产生力量牵拉骨骼
肌肉通过收缩产生力量，牵拉其所附着的骨骼，使骨骼发生 运动。
肌肉调节骨骼的形态
通过长期的肌肉锻炼和力量训练，可以影响骨骼的形态，如 增加骨密度、改变骨结构等。
骨骼与肌肉的协同作用
骨骼与肌肉共同维持姿势
骨骼与肌肉协同作用，维持身体的姿势，使身体保持稳定。
骨骼与肌肉共同参与运动
青春期和成年期
在这个阶段，骨骼的形态和结 构逐渐稳定，生长速度缓慢或 停止。
02
肌肉系统概述
肌肉系统的组成与功能
组成
肌肉系统由骨骼肌、心肌和平滑 肌组成，具有收缩和舒张功能， 是人体运动和内脏器官活动的主 要动力来源。
功能
肌肉系统通过收缩和舒张，实现 人体运动、姿势维持、呼吸、消 化、循环等生理功能。
运动对骨骼与肌肉的影响
01
02
03
增强骨密度
适量的负重运动可以增加 骨密度，预防骨质疏松。
增强肌肉力量
定期进行肌肉锻炼可以增 强肌肉力量，提高身体稳 定性和平衡性。
促进血液循环
运动可以促进血液循环， 减少血栓形成的风险，同 时有助于排出体内的毒素 。
THANKS
感谢观看
骨折与愈合
定义
骨折是指骨结构的连续 性完全或部分断裂，愈 合是指骨折愈合的过程
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四年级《科学》第一单元第四节
二 营养与骨骼、肌肉
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
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四年级《科学》第一单元第四节
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各部 位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育 迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。食物中以豆类、 花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质
较高，而谷类较少，蔬菜水果中更少。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增 加骨密度。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆 类、虾皮、海带、坚果等 。
学习交流PPT23Fra bibliotek均 衡 膳 食 宝 塔
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四年级《科学》第一单元第四节
总结：
•如何保持骨骼、肌肉的健康？
合理锻炼 丰富营养 注意安全
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四年级《科学》第一单元第四节
那么，你在运动的过程中，有没有注意 安全问题呢？接下来，我们来了解一下 这方面的问题。
我们在运 动中还应注 意安全，避 免受伤。
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11
四年级《科学》第一单元第四节
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施，如溜冰时穿戴护 膝、护腕、手套、头盔等 ；
• 运动前做一下准备运动，如赛前做热身 运动后，关节就会变得柔软、灵活，这 样就可以帮助避免扭伤和脱臼 ；
• 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所，运动前应该留意
你周围的环境，如果你在专用的场地或 者跑道上滑冰、跑步或者骑自行车，你 就不大可能被一辆小汽车或其他人卷入 到事故中去了。
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4.骨骼、肌肉的保健
锦绣小学 葛激峰
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四年级《科学》第一单元第四节
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因 此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
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四年级《科学》第一单元第四节
体育运动可以增强我们的 骨骼和肌肉，使我们的身体 更加健康。经常运动可以改 善人体的柔韧性、增强心脏 功能和增大肺活量，使人更 有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。
总结：
•如何在运动中注意安全、 避免受伤？
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
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四年级《科学》第一单元第四节
通过这堂课的学习，希望同学们懂得 如何保健你们的骨骼和肌肉并在生活 中慢慢做到。
再见
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四年级《科学》第一单元第四节
以上是关于运动以及运动中应注意 的事项，但是呢，我们除了应该加 强锻炼，饮食中我们也应当及时补 充营养给我们的骨骼和肌肉。
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你知道哪些食物中 含有丰富的蛋白质 和钙？
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四年级《科学》第一单元第四节
肉 类
牛 奶
海 鲜
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体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
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游泳、举重等运动可以提高你的体力。
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这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
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四年级《科学》第一单元第四节
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌肉 群、大关节、韧带等得到充分的锻炼， 还能锻炼人体内部器官，改善人体心 血管系统的功能，促进新陈代谢，达 到增强全身健康的目的。
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四年级《科学》第一单元第四节
总结：
•各种体育运动对增强体力、 柔韧性和耐力的效果不完全 相同。选择适合自己的运动 进行 合理锻炼 。
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四年级《科学》第一单元第四节
总结：
•为了使骨骼和肌肉保持正常工 作，平时需要多吃些 蛋白质含 量高、 钙 含量高的食品。
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四年级《科学》第一单元第四节
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四年级《科学》第一单元第四节
如果你在运动中受伤了，应该如 何处理呢？
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四年级《科学》第一单元第四节
1 骨骼，关节受伤时：
• 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
• 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、 老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。
• 如果老师、医生或者护士给你医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。
• 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动， 而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免伤病复发。
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四年级《科学》第一单元第四节
2 如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增 大，要循序渐进。
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豆类
蛋类
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四年级《科学》第一单元第四节
儿童的生长发育离不开四大营养素： 蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种 微量元素 ）、脂肪酸、以及维生 素(如维生素A、D、C) 。为了使骨 骼和肌肉保持正常工作，平时需要 多吃些蛋白质含量高、钙含量高的 食品。(多吃不是偏食哦，记住， 饮食要均衡）
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四年级《科学》第一单元第四节
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
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羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。