十二经络疏通手法
手三阴经（肺经、心包经、心经）疏通手法：预备式——1、将艾盐包放于腹部和脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后，手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——1、开穴——单手拇指依次点按肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商单手拇指依次点按心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲单手拇指依次点按心经极泉少海神门、少府、少冲2、展油——将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上，双手伏帖安抚展油3、一手扶住手部，一手大小鱼际渗透揉按臂部 3-54、单手拇指顺推（沿经络走向推，从肩部到腕部）肺经心包经心经并于指尖排毒 3—55、安抚手臂 3-56、单手拇指揉拨疏通肺经心包经心经 6—87、手掌伏帖手臂安抚8、大鱼际揉拨安抚肺经心包经心经 3—59、单手指背关节顺推肺经心包经心经 3—510、手掌伏帖安抚11、刮痧——⑴沿经脉滴精油⑵刮痧，一边刮一边跟进，手跟板走，刮完用板平刮12、手掌伏帖安抚13、分抹手背，揉按拉抹指关节，提拉指尖14、手心朝上，屈双手拇指刮大小鱼际，点按劳宫穴15、快速推按每个手指至指尖16、固住手掌，快速打圈揉搓手掌，叩击掌根17、另一手握拳轻捶掌心，放松手腕18、一手握住客人手腕，另一手与客人手交叉拉指关节，摇、抖，敲打19、安抚整个手臂。
20、双手快速搓热经络21、将中药拓放于经络穴位上肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲心经极泉少海神门、少府、少冲10分钟，结束。
手三阳经（大肠经、三焦经、小肠经）疏通手法：预备式——1、将艾盐包放于腹部和脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后，手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——1、开穴——单手拇指点按大肠经商阳合谷手三里曲池、肩髃每穴位按3遍单手拇指点按三焦经阳池、外关、支沟、天井、肩髎、（天髎、翳风、丝竹空）每穴位按3遍单手拇指点按小肠经后溪养老、小海天宗秉风、肩中俞每穴位按3遍2、展油——将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上，双手伏帖手臂交替拉抹展油3、一手扶住手部，一手大小鱼际渗透揉按臂部 3-54、单手拇指顺推（沿经络走向推，从腕部到肩部）大肠经三焦经小肠经并于指尖排毒 3—55、安抚手臂 3-56、双手掌根用力伏帖手臂疏活经络7、单手拇指揉拨疏通大肠经三焦经小肠经 6—88、、双手拇指由腕部向上交替推揉大肠经三焦经、小肠经至肩髃每穴位按3遍遍9、单手拇指疏通大肠经至肩髃部位 6—8 10、单手拇指疏通三焦经至肩髃部位 6—8 11、单手拇指疏通小肠经至腋下部位 6—812、双手伏帖手臂交替拉抹安抚回至指尖 3-613、分抹手背，揉按拉抹指关节，提拉指尖14、、手心朝上，屈双手拇指刮大小鱼际，点按劳宫穴15、快速推按每个手指至指尖16、固住手掌，快速打圈揉搓手掌，叩击掌根17、另一手握拳轻捶掌心，放松手腕18、一手握住客人手腕，另一手与客人手交叉拉指关节，摇、抖，敲打19、安抚整个手臂。
20、将中药拓放于经络穴位上大肠经商阳合谷手三里曲池、肩髃每穴位按3遍三焦经阳池、外关、支沟、天井、肩髎、（天髎、翳风、丝竹空）每穴位按3遍小肠经后溪养老、小海天宗秉风、肩中俞每穴位按3遍膀胱经疏通手法预备式——1、将艾盐包放于委中或脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
重点加强腰部和肩颈部3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于委中和脚底，手持药拓在背部膀胱经上颤抖滑走，再将艾盐包放于颈部和腰部，然后手持药拓于腿部膀胱经上颤抖滑走5、放松、安抚背部正式——站头侧1、点穴——大杼风门、肺俞、厥阴俞、心俞穴督俞膈俞穴肝俞穴胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞八髎穴承扶殷门委中承山昆仑2、展油——将膀胱经调理精油10-15滴由颈部至腰部依次滴于背部膀胱经上，双手打圈展油疏通背部膀胱经，3、双手手掌伏帖背部安抚展油安抚至风府风池提拉4、双手大打圈安抚整个背部3-55、双手拇指交替推单侧膀胱经（在肩颈部加强），拉回从腋下排出 3遍6、双手拇指相对同时推内外膀胱经，拉回包肩顺手臂压手心由指尖排出 3遍7、双手虎口顺肩胛骨缝排毒至腋下 3遍8、双手扇形蝴蝶安抚9、双手拇指由风池开始由上至下疏通膀胱经3—5次10、双手重叠推一侧膀胱经，包肩回来提拉风池、风府，换对侧；11、双手掌交替推脊椎至腰部,包肩回来提拉风池、风府；12、双手拇指推疲劳肌，握拳滚疲劳肌；13、双手五指相扣，用掌跟提捏颈部14、擀皮（抓皮）15、拧麻花到身侧16、横向拨筋——双手大拇指横向拨筋，打通膀胱经17、安抚整个背部18、双手阴阳平衡手法推揉背部19、用肘部推揉整个背部20、双手大鱼际对压环跳，21、双手安抚背部22、搓热腰肾部23、刮痧——⑴沿膀胱经滴精油⑵刮痧，一边刮一边跟进，板跟手走，刮完用板平刮24、安抚整个背部25、将中药拓放于经络穴位上大杼风门、肺俞、厥阴俞、心俞穴督俞膈俞穴肝俞穴胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞八髎穴承扶殷门委中承山昆仑十分钟后取下，背部盖干毛巾，将艾盐包放于颈部或腰肾部腿部正式——2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——手持药拓于经络上颤抖滑走5、开穴(承扶殷门委中承山、昆仑)；6、展油——将膀胱经调理精油8-10滴依次滴于腿部膀胱经上，双手打圈展油疏通腿部膀胱经7、单手拇指推腿部膀胱经，从脚跟推腿部膀胱经至大腿根部排出；3遍8、双手拇指沿经络从脚跟,“八”字向上分抹到臀部顺两侧腹股沟排毒 3遍9、双手重叠安抚腘窝处，用指腹于腘窝处排毒 3遍10、双手帖服腿部安抚3-511、双手拇指交替推，由腕部向上推拔膀胱经 3-512、双手用虎口对推腿部肌肉；3-513、单手大鱼际揉拨膀胱经 3—514、双手安抚腿部15、刮痧——⑴沿膀胱经滴精油⑵刮痧，一边刮一边跟进，板跟手走，刮完用板平刮注：腿部膀胱经刮痧力度要轻柔，以顾客能接受的力度为准。
16、双手打圈安抚腿部.（换对侧）17、双手搓热膀胱经18、双手按脚心两穴（涌泉、失眠点）,推脚心，并安抚脚心，搓脚心至发热；19、安抚,压腿,抖腿，交叉打“八”字,一手按住腰眼，一手抬腿，安抚结束。
20、将中药拓放于经络穴位上承扶殷门委中承山昆仑十分钟，结束。
腿部经络疏通手法腿部阳经（胃经、胆经）疏通手法：预备式——1、将艾盐包放于膝盖和脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于腹部，然后手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——将艾盐包放于腹部1、点穴——单手拇指点按胆经风池、肩井、京门、带脉、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴每个穴位点按3遍单手拇指点按胃经屋翳穴、乳根穴、关门穴、太乙穴、滑肉门、天枢、外陵穴、水道穴、归来穴、气冲穴、伏兔、梁丘、足三里、上巨墟、下巨墟、解溪、厉兑每个穴位点按3遍2、展油——将经络调理精油8-10滴，由经络的起点至终点依次滴于经脉上，双手伏帖安抚展油3、双手拇指沿经络从脚跟,“八”字向上分抹到腹股沟顺两侧滑下排毒；3-54、单手拇指推腿部胃经、胆经，从脚跟推至大腿根部，顺腹股沟排出；3-55、、双手拇指交替推，由脚腕部向上推拔胃经、胆经 3-56、双手用虎口对推腿部肌肉；3-57、双手拇指交替推拨腿部胃经、胆经，于腿根部双手包腿拉回3-58、单手大鱼际揉拨胃经、胆经 3—59、双手交替安抚10、轻柔揉按膝盖部位11、双手握空拳捶打腿部胃经、胆经3-511、双手伏贴安抚腿部.（换对侧）12、一手抬起委中部位，另一只手压腿，做腿部屈伸动作，安抚结束。
13、、将中药拓放于经络穴位上天枢、外陵穴、水道穴气冲穴、伏兔、足三里、上巨墟、下巨墟、解溪、厉兑十分钟，结束。
腿部阴经（肾经、肝经、脾经）疏通手法：预备式——1、将艾盐包放于委中和脚底2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
重点加强腰部和肩颈部3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——将艾盐包放于颈部和腰部，然后手持药拓于腿部肾经、肝经、脾经上颤抖走5、放松、安抚正式——1、点穴——单手拇指依次点按肾经涌泉太息、阴谷、横谷、商曲、步廊、神封穴、俞府每个穴位点按3遍单手拇指依次点按肝经、行间太冲蠡沟曲泉阴包、急脉、章门、期门每个穴位点按3遍单手拇指依次点按脾经太白、公孙、三阴交阴陵泉血海、腹结、大横、天溪穴，每个穴位点按3遍2、展油——将经络调理精油8-10滴，由经络的起点至终点依次滴于经脉上，双手伏帖安抚展油3、单手拇指推腿部肾经、肝经、脾经，从脚跟推腿部肾经、肝经、脾经至大腿根部排出；3遍4、双手拇指沿经络从脚跟,“八”字向上分抹到臀部顺两侧腹股沟排毒 3遍5、双手重叠安抚腘窝处，用指腹于腘窝处排毒 3遍6、双手大把捏揉腿部7、单手大鱼际揉拨经络 6—88、双手交错平贴安抚9、双手拇指交替推，由腕部向上推拔肾经、肝经、脾经3-610、双手用虎口对推腿部肌肉；3-611、双手交替安抚12、双手伏贴安抚腿部.（换对侧）13、双手搓热经络14、双手按脚心两穴（涌泉、失眠点）,推脚心，并安抚脚心，搓脚心至发热；15、安抚,压腿,抖腿，交叉打“八”字,一手按住腰眼，一手抬腿，安抚结束。
16、、将中药拓放于经络穴位上肾经涌泉太息、阴谷、横谷、商曲、步廊、神封穴、俞府肝经、行间太冲蠡沟曲泉阴包、急脉、章门、期门脾经太白、公孙、三阴交阴陵泉血海、腹结、大横、天溪穴十分钟，结束。
十二经络拍打全套教程
十二经络拍打全套教程
以下为十二经络拍打全套教程：
1. 头部经络拍打：用掌根轻轻拍打头部，按照前额、太阳穴、后脑勺、颈部的顺序进行拍打，每个部位拍打约30秒钟。
2. 肩部经络拍打：用掌根和手指在双肩上部进行轻拍，从前到后、从上到下地拍打，每侧肩部拍打约1分钟。
3. 手臂经络拍打：用拳头轻轻敲击手臂的外侧，从肩关节到手腕，再反方向敲击，每侧手臂拍打约1分钟。
4. 胸部经络拍打：用掌根轻轻拍打胸部，从上到下，从中间向两侧扩展，每次拍打约30秒钟。
5. 腹部经络拍打：用双手的掌根轻拍腹部，从上到下，顺时针方向进行拍打，每次拍打约1分钟。
6. 背部经络拍打：用掌根轻轻拍打背部，从上到下，从脖子到腰部，再反方向进行拍打，每次拍打约1分钟。
7. 臀部经络拍打：用掌根轻轻拍打臀部，从上到下，从中间向两侧扩展，每次拍打约30秒钟。
8. 腿部经络拍打：用手掌和手指在腿部进行轻拍，从大腿到小腿，再反方向进行拍打，每条腿拍打约1分钟。
9. 足部经络拍打：用掌根和手指在足部进行轻拍，从脚踝到脚底，再反方向进行拍打，每个脚拍打约1分钟。
10. 重复以上步骤：根据个人需要，可以重复以上步骤多次，
以增强经络的刺激效果。
11. 注意事项：拍打时力度要适中，不能过激，以免造成伤害。
如果有不适或疼痛感，应该停止拍打并咨询专业人士的建议。
12. 拍打频率：一般可以每天进行数次拍打，每次5-10分钟，
以促进血液循环和经络通畅的效果。
注意：本教程仅供参考，如有疑问或需要进一步指导，请咨询专业医生或按摩师。
疏通经络的十大方法
疏通经络的十大方法疏通经络是中医学中的一项重要理论，可以促进气血运行，调节机体功能，提高身体健康。
以下是疏通经络的十大方法。
一、针灸疗法：针灸是中医学中最常用的方法之一，通过针刺穴位来调节经络，疏通气血，调整失衡的身体功能。
二、拔罐疗法：拔罐是通过罐子制造负压，使罐子吸附在皮肤表面，通过刺激经络，促进气血运行，达到疏通经络的效果。
三、推拿按摩：通过手法刺激经络，按摩穴位，调整气血运行，舒缓经络不畅造成的不适。
四、艾灸疗法：艾灸是利用艾绒在穴位上进行燃烧，通过艾热渗透皮肤，刺激经络，调节气血，促进身体健康。
五、运动锻炼：适量的运动可以改善体内气血循环，加强肌肉力量，经络通过运动得到刺激，达到疏通经络的效果。
六、食疗调理：中医学中有很多食疗方法可以调理经络，如适量摄入温补食物，如姜、蒜、红枣等，以促进气血循环，疏通经络。
七、草药调理：中草药中有很多具有调理经络功效的药物，如当归、桂枝、川芎等，可以通过煎煮后饮用或外敷的方式达到疏通经络的效果。
八、保持情绪稳定：情绪波动会引起气血运行不畅，所以保持情绪稳定对于保持经络通畅非常重要。
九、穿戴适合的衣物：穿戴过紧或过松的衣物都会影响气血运行，所以选择适合自身的衣物，保持衣物的舒适度对于经络通畅极为重要。
十、养生保健：调整作息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食，避免过度劳累，都是保持经络通畅的重要措施。
总之，疏通经络是中医学中的一项重要理论，可以通过针灸、拔罐、推拿按摩、艾灸、运动锻炼、食疗调理、草药调理、保持情绪稳定、穿戴适合的衣物、养生保健等方法来实现。
这些方法可以促进气血运行，调节机体功能，维护身体健康。
如果想要达到最佳的效果，建议在专业人士的指导下进行相关操作。
十二时辰经络按摩法
十二时辰经络按摩法十二时辰经络按摩法流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。
下面就让店铺告诉你十二时辰经络按摩法，欢迎参阅十二时辰经络按摩法胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。
肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。
而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩，排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。
子时心脏最脆弱时辰时间对应经络子时 23：00-01：00 胆经人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。
养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。
家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。
这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。
凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
丑时熟睡保肝脏时辰时间对应经络丑时 01：00-03：00 肝经人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。
人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。
如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
自我疏通12经络的诀窍
自我疏通12经络的诀窍原文地址：自我疏通12经络的诀窍作者：肝经自我疏理方法一探查部位、手法及感受肝经自我疏理方法疏理手法、感受1、自我操作时坐在床上，两脚掌相对并在一起，握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋（这是肝经的线路）或者正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可，3—5遍后，“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。
很多爱好经络的朋友常发现按揉“太冲穴”时，没有明显的痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，这是“阴包穴”堵塞，使肝气不能流注到“太冲穴”，肝气郁结在上，下面自然没有反应。
所以当把“阴包”疏理好时，再按揉“太冲穴”才会有感觉，此时再疏理好“太冲穴”，整个肝经的气即可顺畅、调达。
2、“太冲穴”的简单取法是在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。
此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点—3点易醒等症。
二、辅助调理疾患巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生三、最佳探查、疏理时间晚7点—9点敲揉“阴包穴”5分钟/侧按揉“太冲穴”5分钟/侧摘自《通则不痛痛则不通》胃经自我疏理：一、探查部位、手法及感受疏理手法、感受1、正坐位从大腿中线偏外侧一线，由腿根至膝盖用双手小指掌指关节轻轻敲打3—5遍，在腿根中点下面3指宽的地方或者髌骨上3指宽处有明显痛感。
腿根中点下3指宽的地方我们称之为“髀关穴”。
胃有隐患时，此处的反应十分强烈。
一般时候“梁丘穴”痛感没有“髀关穴”明显。
“梁丘穴”是胃经的郄穴。
郄穴都是气血深聚之处，有救急的作用，阳经的郄穴止痛效果很好。
初次探查的朋友，如果胃有潜在疾患，在这两个部位其中一个会有痛点，或在左侧或在右侧，两侧全部有反应的人不多。
急性胃痛发作或者前额部头痛者，这个线路上必有痛点，严重者会痛不可摸。
当把经络堵塞之痛点经过敲、点、揉疏通之后，上述症状会马上缓解。
中医经络养生操作方法
中医经络养生操作方法
1. 按摩手三阴经穴位：将大拇指、食指和中指并拢，轻轻按摩手掌上三阴经穴位，即手心中央的腧穴，每次按压三分钟左右。
2. 推拿足三阴经：伸出左脚，用手掌拂过足底，并向上推拿到脚踝处，再回到足底，然后用右手进行同样的操作。
每脚进行五分钟左右。
3. 拍打经络：用手掌轻轻拍打身体经络，从头部开始，沿着各个经络走行方向，注意力量和频率适宜，每次进行约五分钟。
4. 摩捏手足厥阴经：将一只手的拇指按照足厥阴经走行的方向，慢慢按摩脚底下的穴位，每穴按压约三分钟，可以帮助舒缓疲劳。
5. 心脾气运按摩：将右手放在左腹部的上方，轻轻按压心包经的位置，然后向下移动，按压胃经和脾经的位置，每到一经穴位时停留约三秒钟。
6. 脊柱按摩：用手掌按摩脊柱两侧，从颈椎一直到尾骨，每个部位按摩约三分钟。
注意事项：
1. 操作前最好进行身体热身，保持放松的姿势，操作时不要用力过度。
2. 对于不懂得按摩方法的人，最好请有经验的中医师指导。
如果有身体不适，请及时就医。
12经络根激发
12经络根激发修身保健 12经络根按摩（甫光居士指导记录）来自经络修身网一、耳通气现在我把12经络根激发作为日常保健内容提供给大家希望对你们和你们的家人健康有帮助！耳朵是历来受重视的保健部位最基本的是在中国中医高等院校针灸教材里有相关内容更早在内经里有肾开窍于耳的记载在历代的记录里也有相关医案经验头部是精神所在神气所居调节耳朵虽然轻微可以调节内脏经络穴位气我们提倡的方式是用大指食指中指轻柔的捏摩耳廊边沿从上到下和由下到上的顺序有差异由下到上可以升胆和三焦之阳这个用在治疗风寒感冒中，我们不采用我们采用从上到下的方向激发阳气温煦直下用于激发手足12经络行气这个耳朵的按摩只想象是不行的轻轻的揉渐渐就温和当你揉到有疼痛的部位可以多揉一会再向下转移左边耳朵按摩后再进行右边耳朵按摩请问大家有不有不明白的地方？问要按摩到什么程度呢？温和即可吗？是的温和就可以如果你身心是宁静的还可以体验到身体其它部位的反应问一只一只的揉吗？是的左边耳朵按摩后再进行右边耳朵按摩问按摩的手形如何？我们提倡的方式是用大指食指中指轻柔的捏摩耳廊边沿C我感觉肾区有点微疼对的最后是要反应到肾的一般来说只有经络淤滞的部位反应比较显著问两只手，可以双耳同时按吗一边一边的按摩杨21:28:43脚冷好像踩进水里了Ch 21:29:29我左耳热得快，右耳热得慢听海21:29:37我耳廓上部很疼‘经络修身21:29:45当然以前在网络上流传解除中风的方法也是这个原理唤醒精神促进气血流通降低血压问这个适合什么时间按摩呢，还是什么时候都行呢Ch老师，我左耳热得快，右耳热得慢，这是为什么？经络修身21:31:30利用耳边的三焦经络沟通身体上下，用胆经络疏通内外右耳热得慢，这是为什么？你的右边胆经络有淤滞呢，身体有病，耳廊上往往有结节。
听21:33:44老师耳廓中部边缘很疼好像是血流不畅似的那种疼，这是为什么呢----是肋上有气血淤滞耳朵应同侧的肋身上的疾病在耳朵上有痛点的当然等到你们实证一段时间后就明白耳朵是和肾相应的开耳窍是真实的耳心会通气二、手上经络激发手足指头是12经络气的井穴按摩的目的当然也是激发12经络行气首先是按摩的部位手是第一指节到与第2指节的关节处那么你们会问怎么确定自己按摩的指头顺序呢？从大指到小指是由阴到阳这个适宜有淤滞的人从小指到大指属于养阴对于保健我们是养养心养肺所以选择从小指到大指头的顺序如果身体不适，可以选择从小指头到大指头，再由大指头到小指头这样一个来回按摩。
疏通12条经络最简单的方法
疏通12条经络最简单的方法
1.拉伸：做一些简单的伸展运动，如扭转脊椎、仰卧腿抬起、手臂上举等，可以放松肌肉和经络，促进气血流通。
2. 按摩：用指尖轻轻按摩穴位，如太冲穴、涌泉穴等，可以刺激经络，缓解疲劳和紧张。
3. 药浴：用药浴泡脚或泡全身，可以温暖身体，扩张毛细血管，促进气血循环，改善经络状况。
4. 推拿：寻找到疼痛或僵硬的部位，进行适当的推拿按摩，可以消除痛感，促进经络畅通。
5. 气功：通过练习太极拳、气功等功法，调节心态，放松身心，促进气血循环，改善经络状态。
6. 食疗：通过食用一些具有活血化瘀、养血益气等功效的食物，如红枣、桂圆、黄芪等，可以改善经络状态。
7. 艾灸：使用艾叶或艾条进行灸疗，可以刺激经络，促进气血循环，改善身体状况。
8. 瑜伽：练习瑜伽可以调节呼吸，放松身心，促进气血循环，改善经络状态。
9. 水疗：通过洗澡、泡温泉等方式，可以温暖身体，促进气血循环，改善经络状态。
10. 足浴：用热水泡脚，可以促进足部经络畅通，缓解疲劳和紧张。
11. 理疗：通过理疗仪器进行针灸、推拿等治疗，可以刺激经络，
促进气血循环，改善身体状况。
12. 心理疏导：通过心理咨询、冥想等方式，调节心态，缓解压力，促进气血循环，改善经络状态。
疏通12条经络最简单的方法
疏通12条经络最简单的方法
1.深呼吸：通过深呼吸，可以让氧气更好地进入身体，同时也能够舒缓身心，促进气血流通。
2. 调整饮食：饮食对经络的作用非常重要，要根据自身体质和状况，选择适宜的食物，尽量避免过咸、过甜、过油腻的食物。
3. 运动锻炼：适当运动可以促进气血流通，加快新陈代谢，增强体质，同时也可以缓解压力，减少疾病的发生。
4. 按摩穴位：按摩经络穴位可以促进经络的畅通，缓解疼痛，舒缓身心。
5. 瑜伽冥想：瑜伽和冥想可以帮助我们放松身心，调整呼吸，促进气血流通。
6. 中药调理：中药可以根据不同的体质和症状，进行调理，促进经络的畅通，改善身体状况。
7. 足浴：足浴可以促进经络的畅通，增强体质，缓解疲劳，提高睡眠质量。
8. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，改善身体状况。
9. 水疗：水疗可以促进血液循环，缓解疼痛，改善身体状况。
10. 睡眠充足：充足的睡眠可以帮助我们恢复体力，促进身体的修复和健康。
11. 心理调节：保持良好的心态，可以减少压力，促进身体健康。
12. 按摩全身：按摩全身可以促进气血畅通，缓解疼痛，改善身体状况。
十二经络疏通手法
手三阴经（肺经、心包经、心经）疏通手法：预备式——1、将艾盐包放于腹部和脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后，手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——1、开穴——单手拇指依次点按肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商单手拇指依次点按心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲单手拇指依次点按心经极泉少海神门、少府、少冲2、展油——将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上，双手伏帖安抚展油3、一手扶住手部，一手大小鱼际渗透揉按臂部 3-54、单手拇指顺推（沿经络走向推，从肩部到腕部）肺经心包经心经并于指尖排毒 3—55、安抚手臂 3-56、单手拇指揉拨疏通肺经心包经心经 6—87、手掌伏帖手臂安抚8、大鱼际揉拨安抚肺经心包经心经 3—59、单手指背关节顺推肺经心包经心经 3—510、手掌伏帖安抚11、刮痧——⑴沿经脉滴精油⑵刮痧，一边刮一边跟进，手跟板走，刮完用板平刮12、手掌伏帖安抚13、分抹手背，揉按拉抹指关节，提拉指尖14、手心朝上，屈双手拇指刮大小鱼际，点按劳宫穴15、快速推按每个手指至指尖16、固住手掌，快速打圈揉搓手掌，叩击掌根17、另一手握拳轻捶掌心，放松手腕18、一手握住客人手腕，另一手与客人手交叉拉指关节，摇、抖，敲打19、安抚整个手臂。
20、双手快速搓热经络21、将中药拓放于经络穴位上肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲心经极泉少海神门、少府、少冲10分钟，结束。
手三阳经（大肠经、三焦经、小肠经）疏通手法：预备式——1、将艾盐包放于腹部和脚底温热2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后，手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——1、开穴——单手拇指点按大肠经商阳合谷手三里曲池、肩髃每穴位按3遍单手拇指点按三焦经阳池、外关、支沟、天井、肩髎、（天髎、翳风、丝竹空）每穴位按3遍单手拇指点按小肠经后溪养老、小海天宗秉风、肩中俞每穴位按3遍2、展油——将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上，双手伏帖手臂交替拉抹展油3、一手扶住手部，一手大小鱼际渗透揉按臂部 3-54、单手拇指顺推（沿经络走向推，从腕部到肩部）大肠经三焦经小肠经并于指尖排毒 3—55、安抚手臂 3-56、双手掌根用力伏帖手臂疏活经络7、单手拇指揉拨疏通大肠经三焦经小肠经 6—88、、双手拇指由腕部向上交替推揉大肠经三焦经、小肠经至肩髃每穴位按3遍遍9、单手拇指疏通大肠经至肩髃部位 6—8 10、单手拇指疏通三焦经至肩髃部位 6—8 11、单手拇指疏通小肠经至腋下部位 6—812、双手伏帖手臂交替拉抹安抚回至指尖 3-613、分抹手背，揉按拉抹指关节，提拉指尖14、、手心朝上，屈双手拇指刮大小鱼际，点按劳宫穴15、快速推按每个手指至指尖16、固住手掌，快速打圈揉搓手掌，叩击掌根17、另一手握拳轻捶掌心，放松手腕18、一手握住客人手腕，另一手与客人手交叉拉指关节，摇、抖，敲打19、安抚整个手臂。
人体经络穴位按摩大全及图解！！！
⼈体经络⽳位按摩⼤全及图解！！！⼈体经络⼆千五百年前，中国诞⽣了第⼀部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，⼀个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。
经络是经脉和络脉的总称，古⼈发现⼈体上有⼀些纵贯全⾝的路线，称之为经脉；⼜发现这些⼤⼲线上有⼀些分枝,在分枝上⼜有更细⼩的分枝，古⼈称这些分枝为络脉, “脉”是这种结构的总括概念。
《黄帝内经》对经络的认识是从⼤量的临床观察中得来的，记载这些临床观察的⽂献近年来已在马王堆帛书、张家⼭⽵简和绵阳⽊⼈经络模型等出⼟⽂物中逐渐找到。
这些早期⽂献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古⽼的医疗⼿段：⼀个是灸法，⼀个是砭术（即⽤⽯头治病的⼀种医术），另⼀个就是导引术（⼀种古⽼的⽓功），⽽经脉是这三种医术施⽤时借助的途径。
随着冶炼技术的发展，⼈们制成了⾦属针，称为微针，并⽤微针对经脉进⾏治疗。
《黄帝内经》分为两部书，其中之⼀叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述⽤微针治疗经络的著作。
《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、⽪部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古⼈⼼⽬中⼈体最重要的⽣理结构。
《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运⾏⽓⾎、平衡阴阳、濡养筋⾻、滑利关节联络脏腑和表⾥上下以及传递病邪等。
《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来⾃于长期的临床观察，也包含⼀些推理分析的结果和取类⽐象的描述。
由于《黄帝内经》的概念体系是⼆千多年前的，给现代⼈理解它的思想内涵带来了极⼤的困难。
因此，从⽂献和实验等多个⽅⾯揭⽰古典经络概念的内涵，是中医研究者的任务。
经络系统组成经络作为运⾏⽓⾎的通道,是以⼗⼆经脉为主,其"内属于府藏,外络于肢节",将⼈体内外连贯起来, 成为⼀个有机的整体。
⼗⼆经别,是⼗⼆经脉在胸、腹及头部的重要⽀脉,沟通脏腑,加强表⾥经的联系。
⼗五络脉,是⼗⼆经脉在四肢部以及躯⼲前、后、侧三部的重要⽀脉,起沟通表⾥和渗灌⽓⾎的作⽤。