足跟痛食疗方法
足跟痛症经方案例
足跟痛症经方案例
封某，男，47岁，郑州人。
有6年足跟痛症病史，经常服用中西药，可没有达到预期治疗目的，近因足跟痛加重前来诊治。
刻诊：足跟痛如**，左侧甚于右侧，脚底麻木重着，舌质暗淡瘀紫，苔白腻，脉沉涩。
辨为血虚痰瘀证，治当温补阳气，健脾燥湿，活血化瘀，给予当归四逆汤与二陈汤合方加味
当归10g，白芍10g，桂枝10g，细辛10g，通草6g，大枣25枚，姜半夏15g，陈皮15g，茯苓12g，生姜18g，乌梅2g，生川乌10g，炙甘草6g。
6剂，每天1剂，每日3服。
二诊：足跟疼痛缓解，以前方6剂。
三诊：脚底麻木减轻，以前方6剂。
四诊：足跟重着基本消除，以前方6剂。
五诊：腻苔消失，以前方6剂。
六诊：足跟略有疼痛，以前方12剂，诸证悉除。
随访1年，未再复发。
用方提示：根据足跟痛如**辨为瘀血，再根据脚底麻木辨为血虚不荣，因脚底重着、苔白腻辨为痰湿，以此辨为血虚痰瘀证。
方以当归四逆汤温阳散寒，养血通脉，二陈汤醒脾燥湿，理气化痰，加生川乌逐寒通络止痛。
方药相互为用，以奏其效。
足跟痛的中药治疗方法
足跟痛的中药治疗方法
足跟痛是一种常见的足部疼痛症状，通常发生在足跟部位，给
患者带来不适和影响日常生活。
中医药对于足跟痛的治疗有着丰富
的经验和方法，下面将介绍一些常见的中药治疗方法。
首先，足跟痛的中药治疗方法需要根据具体病情进行辨证施治。
如果是由于湿热引起的足跟痛，可以选用清热利湿的中药进行治疗。
常用的中药有黄连、黄芩、茯苓等，这些药物可以清热解毒，利尿
排湿，有助于缓解足跟痛的症状。
其次，对于气滞血瘀引起的足跟痛，可以选用活血化瘀的中药
进行治疗。
常用的中药有川芎、当归、赤芍等，这些药物可以活血
化瘀，舒筋活络，有助于改善足跟痛的症状。
另外，对于肝肾不足引起的足跟痛，可以选用补肝肾、益气活
血的中药进行治疗。
常用的中药有枸杞子、巴戟天、熟地黄等，这
些药物可以滋补肝肾，益气活血，有助于缓解足跟痛的症状。
除了中药治疗，足跟痛患者还可以通过中医推拿、针灸等方式
进行治疗。
中医推拿可以通过调理经络、舒筋活络，有助于改善足
跟痛的症状。
针灸则可以通过调理气血、舒筋活络，有助于缓解足跟痛的症状。
总之，足跟痛的中药治疗方法是多方面的，需要根据具体病情进行辨证施治。
患者在接受中药治疗时，应该遵医嘱，按时按量服药，配合良好的生活习惯和饮食调理，才能达到更好的治疗效果。
希望足跟痛的患者能够早日康复，重拾健康的生活。
足跟痛的中医治疗方法
足跟痛的中医治疗方法足跟痛是一种常见的底足疾病，也称为足底筋膜炎。
中医认为，足跟痛是由于筋膜粘连、气血瘀滞、寒湿阻滞等原因造成的。
下面我将介绍一些中医治疗足跟痛的方法。
1. 针灸疗法：针灸是一种常用的中医治疗方法，对于足跟痛也有良好的效果。
常用的穴位有足三里、太冲等，通过刺激这些穴位，可以舒缓足底筋膜的炎症反应，促进气血运行，从而缓解疼痛。
2. 中药熏洗：中药熏洗是一种传统的中医治疗方法，可以通过熏蒸足部来减轻疼痛。
常用的中药有艾叶、防风、柴胡等，可以根据患者的具体情况进行药物配方，然后将药材煮沸后，用热气熏蒸足部。
这种治疗方法可以促进血液循环，舒缓筋膜炎症，缓解疼痛。
3. 足浴疗法：足浴是一种常见的中医治疗方法，可以通过热水浸泡足部来舒缓筋膜炎症。
在足浴水中可以加入一些草药，如艾叶、薄荷等，这样可以起到舒筋活络的作用，减轻疼痛。
4. 中药内服：中药内服是中医治疗足跟痛的常见方法，可以通过调理身体内部的气血状况来改善足底筋膜的炎症状况。
常用的中药有活血化瘀的川芎、桃仁，舒筋活络的防风、柴胡等。
需要根据具体的症状和体质来选择合适的中药，并在医生的指导下进行使用。
5. 推拿按摩：推拿按摩也是中医治疗足跟痛的一种常用方法。
通过按摩足底的特定穴位，可以促进气血运行，缓解炎症状况，舒缓疼痛。
在进行推拿按摩时，可以用一些活血化瘀的药油来辅助治疗，如红花油、七叶皮油等。
除了上述中医治疗方法外，患者还应注意以下几点：1. 适当休息：足跟痛患者需要适当休息，避免过度使用足部，给予充分的休息时间，可以缓解疼痛。
2. 热敷：病人可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解炎症。
3. 改善生活方式：患者应注意避免长时间站立、走路或者站立工作，穿舒适合脚的鞋子，如软底鞋、减震鞋等。
4. 运动治疗：一些适当的运动也可以帮助缓解足跟疼痛，如瑜伽、太极拳等，但要避免剧烈运动和长时间负重跑步等。
5. 调整饮食：建议患者避免辛辣刺激食物和熏烤油腻食物的摄入，多食用富含维生素和矿物质的蔬菜水果，有助于提高身体免疫力和康复能力。
中医治疗脚后跟疼
中医治疗脚后跟疼6月13日《燕赵老年报》3版刊登了《脚后跟痛怎么治疗》一文。
看过这篇文章后，我想起了自己用醋泡脚治好脚后跟疼的事。
我今年73岁，是石家庄市皮鞋厂退休职工。
去年10月，我的右脚后跟一走路就疼，到医院拍片，发现长了两个骨刺。
一天，我到公园活动时，一位老同事告诉我，以前她的脚后跟也疼过，她到理发店找了一些稍长一点儿的头发，将头发装在袜子里，这样穿了一段时间，脚后跟就不疼了。
于是，我也找了一些头发，装在袜子里。
这样一来，感觉确实好一些。
但是，头发弄得到处都是。
这时，又有一个老同事告诉我，用醋泡脚治脚后跟疼，也挺管用。
回家后，我买了2斤零散米醋。
晚上，我将醋倒进沙锅里，放在炉子上加热到能放进脚的温度，再倒进一个小塑料盆里，然后把脚放进去，将脚后跟整个泡起来，30分钟左右即可。
第二天早晨，我把醋重新加热，再泡一次，也泡30分钟左右。
这样，每天泡两次脚后跟，脚后跟疼痛慢慢减轻了，泡了将近20天，脚后跟一点也不疼了。
直到现在，我的脚后跟也没有疼过。
后来，有个比我小1岁的老同事也脚后跟疼，我将这个办法告诉她，她用醋泡了一段时间，结果脚后跟也不疼了。
现在散醋不好买，用袋装的的米醋泡脚，效果是一样的。
你看，治这个病只用了2斤醋，多实惠呀，病友们不妨也试试。
【治疗方法】1．基本治疗治则：疏经通络、化瘀止痛，针灸并用，泻法或平补平泻。
处方：以足跟局部和足少阴、足太阳经腧穴为主，太溪照海昆仑申脉悬钟阿是穴。
方义：太溪是足少阴经之原穴，足少阴经“别入跟中”，配照海强健筋骨、宣痹镇痛；昆仑、申脉位于足跟部，属于足太阳经，与肾相表里，能疏筋脉、行气血、通络止痛；悬钟为八会穴之髓会，既可补髓壮骨．又能通经活络；阿是穴作用直达病所，以疏通局部经气，化瘀定痛。
加减：痛及小腿加承山、阳陵泉柔筋止痛；气虚加脾俞、足三里健脾益气；血瘀加膈俞、太冲活血祛瘀；肝肾不足加肝俞、肾俞、复溜补益肝肾。
操作：太溪、昆仑常常采取互相透刺法；申脉、照海则刺向跟底部；其他穴位常规针刺。
中医中药辨治足跟痛秘方偏方大全
中医中药辨治足跟痛秘方偏方大全病因与病理足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。
足跟脂肪纤维垫由弹力纤维分隔、包绕脂肪组织构成，有吸震作用.当跟部被硬物硌伤、长期压迫、受风、着凉等能使跟垫发生炎症，患者足跟下疼痛、肿胀,有浅在性压痛；如伤及跟下滑囊或滑膜，则会出现跟下深部疼痛。
跟腱周围炎是跟腱附着部位的周围组织，因外伤、劳损发生炎症,引起跟腱部位肿胀和疼痛。
以老年女性发生率高,多为足脂肪纤维垫部分消退、急性滑囊炎或平底跖足等原因引起.此外,跟骨骨刺也可引起疼痛.足跟痛起病突然，常无明显外伤史，患者在站立或行走时感到针刺样疼痛，局部有明显压痛，ⅹ线拍片除跟骨骨刺外,一般无任何骨质病变.治疗1、按摩法引起足跟痛的疾病，都可以应用按摩疗法，有他人帮助完成。
病人取俯卧位，从足跟部沿跖腱膜按揉数遍，然后用拇指弹拨跖腱膜，重点放在跟骨附着点周围，按压然谷、太溪等穴，再沿跖腱膜方向用擦法，以透热为度。
2、药物外治法应用万应如意膏外贴，能很快奏效。
3、药物内服法体力虚弱、体格肥胖、卧床日久，引起足跟皮肤变软，跟部脂肪纤维垫萎缩，可造成站立和行走时跟底疼痛。
产后妇女多见这种性质的足跟痛.中医学认为足跟痛与肝肾亏虚、阴血不足、风寒湿邪侵袭有关，使用中草药治疗有明显的效果。
属血虚受寒者，用养肝汤加味:当归10克、熟地24克、白芍10克、川芎10克、麦冬10克、炒枣仁10克等，水煎服，一般服用4～5剂即可见效。
属肾虚受寒者，用桂附八味丸加味：熟地24克、山药15克、山萸肉10克、丹皮10克、茯苓15克、泽泻10克、肉桂6克、附子6克、独活10克、细辛3克、当归10克、秦艽（jiao,一声)10克,水煎服，4～5剂即可见效.因肝肾亏虚,感受风湿侵袭而致者，方用独活寄生汤加减:独活10克、寄生10克、当归10克、川芎10克、桃仁10克、红花6克、灵仙10克、秦艽10克、杜仲15克、川断10克、鸡血藤15克，水煎服，一般3~5剂，症状会明显减轻。
烧酒炖猪脚能治脚痛(膝痛、足跟痛、膝关节退变性关节炎)
烧酒炖猪脚能治脚痛（膝痛、足跟痛、膝关节退变性关节炎）近来身边几个五十来岁的人都说脚关节痛，尤其上楼梯特别痛，如果刮风下雨，痛感更甚。
其实，只要定期服用烧酒炖猪脚，几个月就能祛除脚痛，上下楼梯行走自如了。
取半只猪脚和一斤白酒，再加红枣数枚，党参、北芪、姜片各适量。
先把猪脚斩碎飞水，放进大汤碗里，加进烧酒和相关药物，用纱纸封好汤碗口，汤碗放进开水里炖2小时，出锅放盐，汤凉后，喝汤吃肉，每半月吃一次，三个月后脚痛消失，健步如飞。
我婆婆便用此法治好了她的脚痛，现在86岁仍行走自如，每有脚痛不舒服时，她便服用此汤。
如今已坚持了20多年，不但脚不再痛，而且老年人皮肤萎缩的现象也不明显。
（梁佩勤广东佛山）专家点评脚，指人和某些动物身体最下部接触地面的部分，通常包括小腿，如脚膀、脚胫、脚杆等。
文中的“脚痛”，我的理解为膝痛或足痛。
膝痛最为多见，多为膝关节退变性关节炎；足痛多见于足关节痛风性关节炎及跟痛症。
膝关节退变性关节炎、痛风性关节炎（痛风）、跟骨痛，都有行之有效的预防、治疗方法。
膝关节退变性关节炎是中老年人的常见多发病。
发病初期，一侧或两侧膝关节时有疼痛，刮风下雨、天气变阴、上下楼梯或台阶时特别厉害，逐渐频繁、加重。
膝关节外表不发红，但有压痛感，活动受影响。
X线摄片示膝关节退变，关节骨隙变窄，骨质增生，关节内有液体。
早期可以理疗，如热敷、超短波、蜡疗等，或短期口服消炎止痛药物；针灸、推拿、中药熏洗、中药外敷，以及贴膏药，也有一定效果。
个别症状严重者，需手术治疗。
膝痛痛风性关节炎（痛风）是由于人体内部嘌呤代谢生成尿酸过多或排泄不畅而引起的疾病。
发作时局部皮肤发红、肿胀、压痛，走路、站立受影响。
预防痛风发作，除了严格控制嘌呤饮食（海鲜、动物内脏、豆制品等）及饮酒外，还要防止受凉、疲劳和外伤。
急性痛风发作时，可以应用秋水仙碱、非甾体类抗炎药和肾上腺糖皮质激素以控制症状；使用别嘌醇以抑制尿酸。
跟骨痛又叫足跟痛，也是中老年人的常见多发病。
脚后跟疼的食疗偏方有哪些
脚后跟疼的食疗偏方有哪些脚后跟疼是由足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的足跟底部局限性疼痛,脚后跟疼是一种常见病痛,多见于40～60岁的中老年人。
现在就跟着店铺一起来看一看脚后跟疼的食疗偏方，资料仅供参考。
脚后跟疼的食疗偏方1、偏方一取杜仲、补骨脂、丹参、桂枝、川芎等中药,传统熬制而成,再用生姜擦拭皮肤,将膏药贴在肌肤上。
每付贴3天,十贴1疗程。
2、偏方二吴茱萸、五味子各10克用法:药研细末,置患足鞋垫后跟处铺平,上盖两层软布,穿着行走,日换药1次。
也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的。
3、偏方三取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉足跟,以利药液浸入肌肤。
每次15分钟,每日2次。
4、偏方四取较大的花岗石,煅烧后置于地,以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上,任水汽蒸腾,切勿烫伤脚。
无花岗石可用铁块代之。
临床常用芒硝饱和液与白酒调匀,取代童尿,亦效。
脚后跟疼的原因1、肝亏肾虚会导致脚后跟疼肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。
年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。
2、足底脂肪垫萎缩会导致脚后跟疼老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
3、慢性劳损会导致脚后跟疼常年从事久立或体力工作,足部肌肉长期处于疲惫劳累状态,气血不足,瘀血阻滞,从而使骨骼获得营养受到阻碍,导致跟骨部受损,因而产生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。
4、外伤衍生会导致脚后跟疼由于日常生活中的不小心摔倒或挫伤,脚跟用力过度,损伤筋脉,致使气血不畅而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。
脚底养生的方式1、脚底摩擦因为脚底离心脏最远,末梢血液循环不畅时,双脚怕冷,也容易患失眠症失眠时,可以让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环畅通待脚部感到温暖,便可以在短时间内酣然入睡。
足跟痛的原因与治疗
足跟痛病症
◆ 足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛 脚跟痛。是因为足跟的骨质、 关节、滑囊、筋膜等处病变引 起的疾病。常见的为跖筋膜炎
为跖筋膜纤维断裂及修复过程 丽处骨质增生及压痛侧位X 射 线片显示跟骨骨刺。
2
足跟痛发病原因
◆ 跟骨骨刺 ：多见药治疗：中药治疗足跟痛采用内病外治理念，直接针对 病处治疗，外敷中药..找“足跟骨防世贴”
4
营养防治及食疗
◆ 补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形 成。 ◆ 补充维生素C。 ◆ 多食含钙的食物。 ◆ 多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及 豆制品。 ◆ 避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢 复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。
3
治疗方法
◆ 日常疗法：采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替 或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部 位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的 现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。
◆ 封闭疗法：“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消 炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长 的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。 这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的 效果。
发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更 容易使局部组织受到摩擦、劳损产生无菌性炎症。其足跟 疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无 直接关系。 ◆ 足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲 震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度 的负重都会引起跖腱膜的劳损导致局部无菌性炎症，而出 现疼痛症状。 ◆ 足底脂肪垫萎缩：老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两 种可能的原因外还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓 冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而 出现疼痛。
足跟痛中医调理方案
西医病因：又叫跟骨刺，骨刺是因为钙质在体内不断沉淀而引起的尖形小突起，多发生于 40岁至 60岁之间的中老年人和体重超重的人。
中医病因：
症状：中老年人体内存在的血钙调控激素的改变、营养的不足、室外活动的减少等因素，使得机体内血钙含量下降，血清甲状旁腺素含量增加，前者促使骨质溶解，骨钙入血，使血钙升高，从而加剧了骨质疏松；后者则促进成骨活动，加速新骨的形成。
但由于新骨形成常常局限在关节部位，所以对老年人来说，常常是骨质疏松与骨质增生同时存在，骨质增生在不当的部位引起了压迫神经的症状，就形成了骨质增生症。
调理：蛋白质粉、液体钙、螺旋藻，复合维生素，多饮弱碱矿溶水，多照频谱屋；取穴：后溪、华佗。
食疗：补充维生素B6 ，补充维生素 C，维生素 C，多食含钙的食物，多食含镁的食物。
注意：避免食用酒精、咖啡、糖类食品，保护体内矿物质的平衡。
治足跟痛有什么好办法
治足跟痛有什么好办法导语足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。
足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。
在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。
日久或初起之足跟痛。
足跟痛它出现的原因比较多，第一是由于外伤所造成的跟部的皮肤软组织挫伤而疼痛。
第二是局部长了骨刺也会引起跟部的疼痛。
最后跟腱炎也会出现根部的疼痛，一般要暂时的让患者进行局部热敷，口服一些消肿止痛的药物，这样才能减轻局部疼痛肿胀的情况，如果在治疗过程中不能缓解，要进行封闭治疗。
治疗方法主要有哪些1、中医治疗可根据体质类型来决定最佳的治疗方法①气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
②肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。
年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。
③寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。
可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。
先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。
但封闭针不能保证彻底解决。
最好可以外敷啕宝中药‘足跟骨方世.贴’。
效果最明显。
2、西医疗法手术治疗①足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧手术治疗足跟痛骨刺全部锉除。
②跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。
③跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。
④跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。
⑤平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。
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足跟痛食疗方法
足跟痛临床表现
• 假性足跟痛：足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步 最痛，走几步后便可以逐渐缓解。足跟痛分为两种：一种 是真性足跟痛，X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集 中；另一种是假性足跟痛，X光片没有骨刺增生的形成， 足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。两种足跟痛互相 之间没有什么连带关系。 • 假性足跟痛是可以预防的，平时注意足跟部的保暖，避免 过度行走或站立，睡前可用温水泡脚，或对足部予以热敷， 平时尽量选择穿软底鞋，至于扁平足者，更要注意避免过 度运动，最好还能穿上矫正鞋。
中药治疗
• 中药治疗足跟痛采用内病外治理念，直接针对病 处治疗，治疗效果更佳，外敷中药贴....足.跟.骨. 方..世.医.贴..于足跟肌表可刺激神经末梢扩张血管， 促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消 外伤，长期跑跳引起，因 而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其 是高处跳下。在症状早期应注意此点。 • 老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎， 脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高 足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫， 圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移， 减少足跟部受压，减肥治疗。 • 外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应 用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底， 而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步 行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
产后足跟痛
• 产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足 部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼 痛。 • 产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这 种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、 凉鞋，常常是重要的诱因。肾为元气之本，肾主生殖、主 骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本 身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经 常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋， 使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养 而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久 不愈，便会落下“病根”。
食疗方法
• 药膳法取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣 12克，净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮 2-3小时，至尝无麻辣感为度随量饮用。适用于足 风寒湿痹阻经络者。也可用羊肉90克(切块)、淫 羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内， 加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调 味即可随量饮用。适用于足跟痛偏寒湿者。
中医解析足跟痛
• 从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因 肝肾阴虚，受寒邪所致。足跟痛是老年人常见的 一种疾病，可是现在在年轻女性中的发病率逐年 上升，特别是像白领一族，上班穿着时尚款式的 凉拖鞋，足后跟部长期暴露，在空调房内易受寒 邪侵袭，下班后忙于逛街、跳瘦身操，足部又未 能得到很好的休息，由于足跟长期受压、运动过 度和受风寒，引起足跟脂肪纤维垫无菌性炎症， 最终诱发疼痛。