腰椎间盘突出症的牵引疗法
牵引配合推拿治疗腰椎间盘突出症的临床观察
医卫论坛相关医学统计资料显示，近年来腰椎间盘突出症患者显著增加[1]。
虽然这种疾病本身不会对人体造成致命伤害，但它严重影响人们的工作和生活，并给患者带来巨大的身心痛苦。
如果能够对这种疾病有较为充分的认识，并结合自身情况进行积极的预防和治疗，那么就会有效地减少这种疾病的发生和降低其造成的危害。
为了降低腰椎间盘突出症的发病率，提高治愈率，结合现如今的医学中治疗腰椎间盘患者的实例进行探究，力求能够找到治疗腰椎间盘疾病的有效方案。
1临床治疗观察1.1观察过程在患有腰间盘突出疾病的患者中挑选出160名患者作为被观察的研究对象，160例患者中有男性患者85例，女性患者73例，年龄19~71岁，平均年龄42岁。
这些患者的病情大致相同，将这些患者平均分为两组进行对照观察。
1.2过程1.2.1让实验组以及对照组的患者均于自动牵引床上，使用俯卧位，下肢伸展和放松，选择患病的椎间隙，将上身和骨盆分别固定在牵引床的相应位置。
在设置牵引力大小数值时一定要考虑到患者的身体承受能力，牵引力数值设置要合理，切不可将其设置的过大或过小，这样会影响临床观察效果，牵引力一般在25~30千克，并采用持续性牵引.所有患者在完成牵引动作之后，可以有半个小时的休息时间，休息过后，患者在医生的指导下对腰部进行适当的活动。
1.2.2实验组和对照组的患者在做完牵引后，过一会儿，对实验组的腰椎间盘患者进行按摩治疗。
让那个患者俯卧在床上，按摩患者的侧胸及腰部以下的部位，同时要对患者的背部进行拉伸，让患者的背部能够完全伸展开来，然后医生在用大拇指对患者的委中、关元俞等穴位进行按压，直至患者的肌肉有酸疼的感觉为止。
然后医生用合适的力道轻轻地拍打患者的腰部，让患者腰部的肌肉可以得到适度的放松，慢慢左右活动一下腰部，可以听到患者的腰椎关节发出一种清脆弹响复位声。
听到复位声后，扶住患者下肢，一手拇指抵住腰部病变部位，使腰髂部背伸，拇指配合按压腰部1~2次。
之后一手固定患者膝关节，一手扶下肢，属曲按压下肢，并使下肢抬高达最高位，拉伸一下踝关节，让踝关节放松一下，治疗结束以后观察一下患者的各项指标已确定治疗的效果。
腰椎间盘突出症的治疗(详解)
腰椎间盘突出症的治疗（详解）腰椎间盘突出症，系指腰椎间盘的变形、破坏，髓核从损伤的纤维环处膨出、脱出，其突出的部分和变性的纤维环引起脊髓、马尾、腰神经根的压迫刺激症状，或者是因髓核的变形，软骨板也相继变性，以致髓核突向椎体内。
(1)病因：①内因。
椎间盘为椎体之间的连接部分，具有稳定脊柱、缓冲震荡等作用。
随着年龄的增长，以及不断遭受挤压、牵引和扭转等外力作用，使椎间盘发生退变，失去其弹性，从而使椎间隙变窄，周围韧带松弛，导致椎体不稳。
②外因。
腰椎间盘突出症是腰腿痛常见原因之一，好发于30~50岁的体力劳动者。
老年人由于椎间盘退变，平时锻炼少，偶因用力不当易患此症。
椎间盘病变失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出。
髓核从后纵韧带一侧(少数从两侧)的侧后方突入椎管，压迫或刺激脊神经根，也可从中央向后突出，压迫马尾神经。
(2)症状：腰痛和一侧或两侧下肢放射痛是本病主要症状。
腰痛常发生在腿痛之前，亦可两者同时发生。
放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足趾。
咳嗽、喷嚏可加重腰痛和放射痛。
活动后疼痛加剧，休息后减轻。
病情严重者各种体位均痛，只有屈髋屈膝跪姿能缓解症状。
合并腰椎管狭窄者，常有间歇性跛行。
脊柱侧弯，腰肌紧张，脊椎活动受限。
按突出髓核与神经根的关系，发生不同方向侧弯；髓核在神经根内前方突出时，脊柱弯向患侧，以减轻神经根的压迫，在神经根外前方突出时，躯干向健侧弯。
(3)治疗①牵引疗法。
通过滑轮床头进行牵引，采用特制的胸部、骨盆牵引带对抗牵引，一般牵引重量每侧为10~20千克，每次30~60分钟，每日1~2次。
②中药疗法。
温补肾阳，可用金匮肾气加减。
温经散寒，祛湿止痛，可用乌头麻辛桂姜汤。
活血化瘀，理气止痛，可用身痛逐淤汤加减。
③热敷法。
取生川乌、生草乌、肉桂、天南星各24克，当归、红花、川芎、羌活、独活、海桐皮、防风、木瓜、威灵仙、伸筋草、透骨草、桑寄生、赤芍、细辛、延胡索、乳香、没药各30克。
如何治疗腰间盘突出
如何治疗腰间盘突出
•卧床休息：卧床休息可以减轻因肌肉痉挛引起的疼痛，症状初发时立即卧硬板床3-4周，或直至症状缓解后佩戴围腰下床。
•理疗、推拿和按摩：能让痉挛的肌肉松弛，减轻椎间盘压力。
但如果采用暴力按摩会使症状加重，所以需多加注意。
•骨盆牵引：通过骨盆牵引使椎间隙增宽，突出的椎间盘部分还纳，减轻神经根的刺激或压迫。
多数采用骨盆水平牵引，牵引重量为7-15kg，持续牵引约2周或间断牵引。
•药物治疗：外用-腰椎骨坊世医贴-是针对病因，通过药物作用直达病灶，从而达到治疗腰间盘突出的目的，且疗效显著，淘宝有售。
•牵引法：牵引法的治疗是通过骨盆牵引来增加椎间隙之间的宽度从而为腰椎间盘的内压有所渐增，对减缓神经根的压迫和刺激有这很好的效果。
•按摩法：按摩推拿的疗法深受很多中老年患者的喜爱，在放松神经的同时也可对腰背部肌肉起到松弛的效果。
•封闭针：可采取穴位封闭、局部痛点封闭、神经根封闭等，注射的药物以肾上腺糖皮质激素加局部麻醉为主，以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿；减轻疼痛。
•手术：患者在严重脱出的情况下，医生会建议采用手术的治疗方法。
•饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
•工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
•卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
•避寒保暖。
•腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
•平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
牵引针灸治疗腰椎间盘突出症
牵引针灸治疗腰椎间盘突出症【摘要】目的：观察牵引针灸治疗腰椎间盘突出症的疗效。
方法：将72例腰椎间盘突出症患者随即分为两组，治疗组采用牵引及针灸治疗，对照组采用口服美洛昔康及腰痹通胶囊治疗。
结果：治疗组总有效率94.44%，对照组总有效率75%，两组比较有明显差异（P<0.05）。
结论：采用牵引针灸治疗腰椎间盘突出症是目前较好的综合疗法。
【关键词】牵引针灸疗法腰椎间盘突出症R245B2095-1752（2012）25-0330-01腰椎间盘突出症又名“腰椎间盘纤维环破裂症”，属祖国医学“腰痛、腰腿痛或痹症”等范畴，是我科常见病、多发病。
易发于20—40岁之间，临床上以腰3至骶1之间的椎间盘较易发生病变。
笔者自2010年来，运用牵引针灸治疗腰椎间盘突出症36例，取得较满意的疗效。
现报道如下：1临床资料诊断标准根据国家中医药管理局1994年《中医病症诊断疗效标准》：1.1有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史。
大部分患者在发病前有慢性腰痛史。
1.2常发生于青壮年。
1.3腰痛向臀部及下肢放射，腹压增加（如咳嗽、喷嚏）时疼痛加重。
1.4脊柱侧弯，腰生理孤度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。
1.5下肢受累神经支配区有感觉过敏或迟钝，病程长者可出现肌肉萎缩。
直腿抬高或加强试验阳性，膝、跟腱反射减弱或消失，拇趾背伸力减弱。
1.6X线摄片检查：脊柱侧弯，腰生理前凸消失，病变椎间盘可能变窄，相邻边缘有骨赘增生。
CT检查可显示椎间盘突出的部位及程度。
72例均为我科患者，并经本院或外院CT或核磁共振进一步检查，诊断明确。
随机分为两组，治疗组和对照组各36例。
治疗组男21例，女15例，年龄20-53岁。
对照组男19例，女17例，年龄18-55岁。
两组性别、年龄等无明显差异。
2治疗方法2.1治疗组2.1.1牵引治疗：患者仰卧电脑牵引床上，常规固定，根据患者体重、体质、肥瘦情况及耐受程度调整牵引力，牵引30分钟，下床。
腰椎间盘突出治疗方法腰椎间盘突出预防
腰椎间盘突出治疗方法腰椎间盘突出预防腰椎间盘突出是一种很常见的疾患，那么它的治疗方法和预防你知道吗?下面是由小编为大家精心整理的“腰椎间盘突出治疗方法腰椎间盘突出预防”，欢迎大家阅读，供您参考。
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腰椎间盘突出治疗方法腰椎间盘突出预防西医学名：腰椎间盘突出症英文名称：prolapse of lumbar intervertebral disc所属科室：外科 - 骨科多发群体：中老年传染性：无感染性腰椎间盘突出相关介绍：临床统计表明，腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。
追溯历史，早在1543年Vesalius就描述了椎间盘的外观。
20世纪20年代，德国的Shmorl先后发表了11篇有关椎间盘解剖和病理的文章，对椎间盘做了较广泛的研究。
1932年，Barr首先提出腰椎间盘突出是腰腿痛可能的原因。
其后，Barr和Mixter首次提出了有关腰椎间盘突出症的概念与治疗方法。
从此以后，对腰椎间盘突(脱)出症的基础研究也逐步深入，从而更提高了本病的临床诊断和治疗的效果。
腰椎间盘突出基本概述腰椎间盘突出症，又称腰椎间盘纤维环破裂症，或腰椎间盘核突出症。
腰椎间盘突出症是腰椎间盘交流突出而引起脊椎病变，椎管狭窄周围软组织粘、连损伤，血液循环减慢，缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状。
腰椎间盘突出是纤维环破坏所致，为腰椎间盘破裂症。
腰椎间盘突出症俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。
腰椎间盘突出症是腰腿痛的主要原因，为骨科临床最为多见的疾患之一，占骨科门诊下腰痛患者的10%-15%，和因腰腿痛住院病例的25%-40%。
腰椎间盘突出是多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。
腰椎间盘突出的发病是由于腰椎的退变增生导致的，腰椎的退变是一个逐渐进展的生理或病理性的过程，因此年龄是一个影响因素。
治腰椎间盘突出,用牵引
门框牵引 患者两手攀 门框 ，腕部可用布带保护 ，身体悬空 ，利
肭喜牵 的头装滑，时低床，将尾 骨 引在 一安个轮同降此头再床垫 床 盆行
高约２ ０厘米 ，使患者处于头低脚高 的位置 。患者带 上骨 盆牵引带后 ，通 过滑轮可牵引重量 约为 ５ ０公斤 的物体 ，就能方便患者借 自身体重作反 ～１
牵 引。
一面 观
机械牵引 医生利用各可 以两手紧握与肩同高的单杠 ， 然后缓慢屈膝下蹲 ， 两臂伸直悬垂 ， 躯
干 下垂呈半悬垂状 以增加伸展 的力量 ，最后再还原成站立姿势 。
移 动体位牵引 利用增大移动体位 的幅度 ，增强牵引脊柱 的伸展度 。 如抱膝靠胸法 仰卧 ，首先两腿垂直并拢 ，两手位于体侧 。然后两腿 屈 膝 ，两手紧抱双膝 ，使其慢 慢靠 向胸部 。反复 ３ 次 。 ～５
如果真的有必要更换主治医生 ，我们应该 掌握一个简单原则 ：即在一个医生那里至少治疗高血压 ２ 个月左
右 ，未见任何成效时 ，才可 以考虑咨询其他 医生 。
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趴 Ｄ
净 疗 高血压 了局皿Ｊ 土
不能 打一 换一个地方 枪
◎ 上 海仁 济 医 院心 内科教 授 何 奔
有些高血压患者发现 自己的血压控制不好就开始频繁换医生 ，其实这是一个很大的误区 ，对控 制高血压
不 利。
高血压有 很多类型 ，最普遍 的是一种原 因不 明的原发性高血压 ，需要持续规律地 进行降压治疗 。高血压 患者通常需要 １ ～２个月的时间，才能达到 比较满意 的疗效 。如果短 时间内单纯根据血压值就频繁地 更换就诊 医生 ，会导致医生无法 判断药物对患 者以往 的血压控 制是否 真正有 效 ，也难 以选择适合病人 的治疗方案。 任何疾病 ，包括高血压 的治疗都有一个过程 ，其 实医生对病 人的治疗也是一个不断调整的过程 。因此 ，高 血压患者就诊最好能固定医生 ，这样从初诊到复诊 ，医生对病人的情况会逐渐了解 ，从 而进行整体把握。如果 经常换 主治医生 ，这个 过程可 能又要从头开始 ，对病人来说得不偿失 ，甚至还可能延误治疗 。
腰椎牵引操作规程
腰椎牵引操作规程【目的】腰椎牵引是利用牵拉力与反牵拉力作用于腰椎，通过向相反方向的牵拉达到治疗腰椎间盘突出的目的。
牵引还可使腰椎得到充分的休息，减少运动的刺激，有利于组织充血、水肿的吸收、消退，还可缓解肌肉痉挛、减轻椎间压力。
【适应症】腰椎间盘突出症造成脊神经损害者；腰椎退行性疾患；腰椎小关节功能障碍、腰椎肌肉疼痛导致的痉挛或紧张等。
【操作前准备】1、遵照医嘱评估患者的意识、病情、二便及局部皮肤情况。
2、告知患者使用牵引的目的及方法，取得患者的合作。
3、检查牵引架、牵引带、牵引蛇。
4、核对牵引处方(1)牵引体位：根据患者的病情和治疗需要，选择仰卧位和俯卧位等体位。
(2)腰椎的角度：通常以髅/膝的位置改变腰椎的角度，貌/膝的位置可在全伸展位到90°屈曲范围内调节。
(3)应用模式：根据需要选择持续牵引或间歇牵引。
间歇牵引可使患者更为舒适。
(4)牵引力量：牵引力量的范围应是患者可以接受的范围。
通常首次牵引力量选择＞25%体重，适应后逐渐增加牵引力量。
常用的牵引力量范围为20—60kg。
(5)治疗时间:大多数为10—3Omino(6)频度和疗程：频度为1次/d或3—5次/周，疗程为3—6周。
(7)辅助的理疗：在牵引治疗前或治疗中可用超短波、红外线等放松局部肌肉。
【操作程序】1、核对医嘱，明确牵引首次重量。
2、携用物至床旁，核对床号、姓名、性别，说明目的及配合方法。
3、根据处方，确定选择患者牵引体位，并使患者体位处于正确的牵拉力学列线上。
4、固定牵引带，骨盆牵引带的上缘应恰好处于骼前上喳，反向牵引带固定于胸廓(或双侧腋下)，分别将牵引带系于牵引弓和牵引床头。
5、记录参数：包括牵引力量、牵引时间、间歇时间。
6、随时观察牵引带的位置、角度、牵引轴线、牵引力，倾听病人的主诉，及时检查和处理。
7、治疗结束，牵引绳完全放松，卸下牵引带。
8、询问患者牵引效果及可能的不适，记录本次牵引参数，以作为下次治疗的依据。
腰椎间盘突出该怎么治效果较佳
腰椎间盘突出症的治疗方法
牵引治疗：牵引疗法是一种疗效好又实惠的疗法。 但是，腰椎牵引并不是每一位患者都适用，有些 患者在牵引后症状反而加重，这是因为突出的椎 间盘和神经根之间的关系所决定。所以，切勿盲 目牵引，否则，很容易加重病情。
治疗：通过牵引方式，释放腰椎间盘内压，缓解 腰椎间盘突出压-迫症状。
缺点：达不到根治目的；只适用于椎间盘膨出患 者，如椎间盘已凸出或脱出，牵引不仅无效，反 而有可能加重病情。
腰椎间盘突出症的治疗方法
手术治疗 治疗：直接切除病变腰椎间盘髓核，解除
神-经根压-迫，从而达到治疗目的。 缺点：手术损伤大，正常腰椎骨生理结构
治疗：减轻神-经根炎症现象，麻-醉神-经，使其 敏感性降低，从而减轻痛苦。
缺点：无法清除腰椎间盘突出物，从而不能达到 根治效果。
腰椎间盘突出症的治疗方法
腰椎间盘突出症痛苦极大，通常从腰部开始，一 直到足踝，呈现痉挛样、电击样的剧烈疼痛，严 重摧残患者的身心健康。中医外用，腰椎骨方世 帖-缓解就可以的。
腰椎间盘突出该怎么治效果较佳
腰椎间盘可以通过选 择药物治疗减轻或消除腰腿痛，常用的药物有消 炎镇痛类、脱水剂及激素类。在使用药物治疗的 时候还要结合其他疗法如牵引、推拿等，这样效 果会更好。单一的药物治疗无法获得满意效果的。
治疗：服用非甾体类消炎镇痛药物，起缓解疼痛 症状作用。
使用方法 用生姜擦拭皮肤。 软化膏药，每贴使用3-4天。 按疗程使用调理更好。
遭到破-坏，易造成腰椎术后失稳定。 由于在治疗过程中运用到肾上腺糖皮质激
素，因此不可多用。同时伴随糖尿病、高 血压等患者禁用。
腰椎间盘突出适合我的最好疗法,治疗方法
腰椎间盘突出适合我的最好疗法，治疗方法腰椎间盘突出是指椎间盘向后突出压迫神经根或髓索的一种疾病。
病因主要是由于腰椎长期受到不良姿势、不当重物搬运、颠簸等原因引起的。
腰椎间盘突出的症状包括腰背部疼痛、下肢放射痛、麻木等。
对于腰椎间盘突出的治疗方法，一般可以从保守治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗四个方面进行。
一、保守治疗保守治疗是最常采用的治疗方式，适用于轻度或中度腰椎间盘突出病人。
其治疗目的是减轻疼痛、缓解症状、调整姿势以及加强腰部肌肉。
具体措施如下：1.局部热敷及休息。
热敷可缓解局部血管痉挛，舒缓肌肉疼痛。
同时，为减轻腰椎间盘间压迫，病人应保持合适的位置。
例如，在床上平躺，垫上低软的枕头。
2.腰腹肌肉锻炼。
通过对腰腹肌肉进行适当的锻炼，可提高腰椎支撑力，控制椎间盘突出的病情，减轻肌肉疼痛。
3.腰椎牵引。
长时间站立、走路等容易加重病情，腰椎牵引是通过拉伸脊柱，减轻腰椎间盘间压迫的一种方法。
二、药物治疗药物治疗主要是采用过去的药物以减轻腰背部疼痛，具体药物有：镇痛剂、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
在采用药物治疗时，应按医生要求正确用药，避免随意超量或长时间使用，以免引起不良反应甚至药物依赖。
三、物理治疗物理治疗的目的是通过外部物理手段加速病情的康复,主要包括以下几种方法：1.针灸理疗。
它的作用因人而异，有的人一般会感觉舒适，要求不如愿时，会出现反胃、咳嗽等症状。
2.拔罐理。
是在脊柱病区进行的一种吸引治疗,对于治疗腰间盘突出，缓解椎间盘突出疼痛效果颇佳。
3.按摩推拿。
对于椎间盘突出的病人，常常会感到区域异常疼痛。
通过按摩推拿等手法，可以起到缓解症状和舒缓神经的作用。
四、手术治疗手术治疗是最后的选择，适用于病情严重，药物和物理治疗效果不好的患者。
手术方法目前主要有微创手术和传统手术两种，无论何种手术方法，都需要有经验丰富的医生，并需麻醉、手术后恢复等相关措施。
注意事项：1.避免长时间保持同一姿势，如坐、站或卧床等，以免加重病情。
牵引疗法_精品文档
5、注意事项
(3) 最好在牵引前或牵引同时进行腰部热疗，以 增强疗效。
(4) 胸背固定带和骨盆固定带要扎紧，但胸部固 定带不应妨碍患者正常呼吸，同时应注意不应卡 在腋窝，以免引起臂丛神经损伤。两侧牵引绳应 对称，拉紧度一致。
(5) 高龄或体质虚弱者以轻度牵引为限。 (6) 牵引后应嘱患者继续平卧休息数分钟后再起
1) 床上重锤牵引
水平牵引 斜向牵引
1) 床上重锤牵引
首次牵引滑轮重量每侧5kg，两侧共10kg；
以后根据患者的治疗反应每1～ 3日增加1 ～2kg，最后达到合适的重量。
牵引时间首次可定为1h，休息20min后继续 牵引，待患者适应后逐渐延长牵引持续时 间。夜间停止牵引，以利睡眠。
此方法适用于需在病房绝对卧床的患者
可做持续牵引或间歇牵引。 持续牵引的牵引重量和时间设定同牵引台重锤牵
引。 间歇牵引重量可从20～30kg开始逐渐增加至适当
重量，一般以不超过体重为原则。牵引时间15～ 20min，间歇时间可在30秒以内进行调节，例如 牵引1min，间歇l0秒。
(4) 屈曲旋转快速牵引
1) 牵引方法 ： 患者俯卧，暴露腰部，治疗参数依据患者
一、定义
牵引方法多种多样。根据治疗时患 者体位不同，分为卧位牵引、坐位 牵引、斜位牵引或直立位牵引；根 据牵引力来源不同，分为用患者自 身重量牵引、手法牵引、机械牵引、 电动牵引；根据牵引持续时间不同， 分为持续牵引与间歇牵引。
（一）脊柱牵引疗法概述
1、椎间盘的生物力学 2、牵引的作用机制 3、脊柱牵引分类
身。牵引治疗期间需适当增加卧床休息时间。
（三）颈椎牵引
颈椎牵引是颈椎病康复医疗的首选治疗方法。 此外，颈椎牵引亦可用于颈椎骨折
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腰椎间盘突出症的牵引疗法
腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，
通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。
(1)起腰部的固定和制动作用：牵引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧
床休息和佩带腰围时更进一步得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。
(2)松弛腰背部肌肉：腰椎间盘突出症，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列
线不正。
牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛。
(3)恢复腰椎的正常列线：在牵引时，若将患者腰椎放置在生理曲线状，随着牵引时间的延长，列线不正的现象可以逐步恢复至正常。
(4)改善突出物与神经之间的关系：对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，可使椎间隙逐渐被牵开，而有利于突出物的还纳。
对于病程相对较长的患者，
牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄
的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激，对减轻
下肢麻木和疼痛有较好效果。
腰间盘突出压迫神经怎么办
腰突的自我疗法转腰锻炼法。
它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转
腰等锻炼，每日早、晚各做1次。
按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循
序渐进。
这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。
利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。
每日早晚各1次。
悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等
部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
这是腰椎间盘突出症
的锻炼方法。
腰间盘突出压迫神经会造成跛行、腰部活动受限、腰部疼痛、
下肢放射性疼痛等。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办？
许强徒手整形中心中医骨病专家在治腰间盘突出压迫神经的过程中发现腰间盘突出的发生多是由于长期的不合理姿势所导致，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。
否则，病因的问题不解决，只能是反复
发作，恶性循环，越来越重。