学生,中考,初三体育中考攻略

学生,中考,初三体育中考攻略

内容导读：

摘要：随着学校体育革新初中英语教学论文的深入，各地区都已把体育列为中考的一门必考科目,计入升学部分的分数比例也以前几年的30分提高到50分。如何行之有效地做好初三体育中考的备考，已成为众多学校及广大体育教师探讨的重点。文章以做好学生思想激励，合理科学安排教学计划、全面提高学生综合素质、充分利用有效资源等方面做出探讨，供大家参考。

关键词：体育中考；备考攻略；体育成绩

体育列为中考的一门必考科目,关乎到学生的升学理由，倍受广大家长、学生、体育教师的关注。而目前的一般情况,教学班额大,课时数少,人均器材少等诸多不利因素,给大面积提高体育成绩造成困难。如何行之有效地做好初三体育中考的备考，切实提高学生的体育成绩，是我们体育教师必须要探讨的理由。近几年，我校经过实践探讨形成了全方位的体育中考攻略，为初三的体育教育教学提供了可行的案例，体育中考取得了优异的成绩。培养了学生科学的锻炼策略教学论文和体育锻炼意识，为学生终身体育锻炼打下了坚实的基础。

一、三军未动，粮草先行——攻心教育

初中学生心智未成熟，处于一种不稳定状态，不能长期、持久以事一件事或一种工作，所以要不断地给予外部的刺激，诱发其内部的动机。动机是激励和维持人的行动，并使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因。对学生而言，推动初中语文教学论文身心全面、健康的进展，学会和掌握锻炼的技能，取得中考好成绩就是内部动因。进行体育活动，绝大部分学生是非常喜欢的，但要长时间进行大强度的体育活动，学生难以长时间坚持。而体育中考要取得好的成绩，就必须进行一定时间、一定强度的训练，为此，我们必须给予学生坚持的内部动因。不间断地对学生进行强健体魄，升学就读的思想渗透。开学的第一节课，必在课室对学生进行升学的形势浅析、体育学科对总分、强健的体魄对备考影响等等的“攻心教育”。使学生树立“我要运动，我要努力运动”的学习动力。每隔一段时间，当学生思想松懈，出现疲劳时，要适时地进行“刺激”，请学校领导、班主任等做工作，召开全校性，班际性、个体性的会议或座谈，使学生始终能朝一个目标不放松。

二、凡事预则立，不预则废——周详计划

一个伟大的将帅决战前必审时度势做好周详的作战计划，“以来不打没有把握的仗”，才能百战百胜，运筹帷幄，决胜千里。中考体育备考也要探讨本地区考试最新案例，并结合本校的教学设备、教学师资、学生的情况制订科学、合理适合本校初三年级的教育教学计划，这样才能“在收获的季节，收获丰硕的果实”。我校作战计划案例：

第一阶段：9月份——10月份，拉体能，增强学生全面的身体素质，为下阶段学习作准备。

第二阶段：11月份——寒假前，中考体育项目的训练，测试定选项阶段。通过体育课教学和测试，对应中考体育加试项目评分标准，计算出每位同学各项的分值，选择出最适合学生的、感兴趣的、又容易获取好成绩的选考项目。

第三阶段：寒假。布置学生寒假作业，让学生进行适度的体育活动，保持体能，提高技能。

第四阶段：寒假后——明年4月份中旬，1+1项目的强化训练，模拟测试阶段。旨在提高技术技能，适应中考体育加试，为正式考试做好身心准备。

第五阶段：明年4月中旬——正式考试阶段。将自己的体能技战术调整到最佳状态，并能在正式考试中充分发挥出来。

三、工欲善其事，必先利其器?——提高素质

常言道：“磨刀不误砍柴工”。工匠在做工前打磨好工具，操作起来就能得心应手，就能达到事半功倍的效果，中考体育加试也是如此。“没有人能随随便便成功”，一个学生要想在中考中取得理想成绩，就必须有强健的身体、高超的技能、完善的战术、稳定的心理。

1、积极锻炼，打好基础

体育中考要考试的项目所涉及范围比较广。如佛山市要考的选项就有12项，这些项目考察了学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质，体现了教育部对学生进行体育运动的要求，推动初中语文教学论文了学生身体的全面进展。要想在体育中考中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质。这就要求学生要长期坚持体育锻炼，通过锻炼，增强体能和技能储备。因此，学生每天都要在体育教师的指导下进行一定量的体育锻炼，打好体能和技能基础，这样才能在“该出手时利剑出鞘”。

2、适应个体，选好选项

体育中考的考试方式是“1+1”，即一个必考项目加一个学生选项。对学生个体而言，选项是否准确，就尤其重要。由于个体差别，每个学生优势与劣势项目不尽相同，要想取得理想的测试成绩，必须突出适应个体，扬长补短。对于身高体强的学生，其实选哪个项目都可以取得高分。在这里，我们体育教师要注意的是不能放任学生，要适当干预。这些学生可能因为怕苦怕累，不愿意练立定跳远、实心球等项目，为“兴趣”而选篮球、足球项目，这时候，我们体育教师应该提醒学生要以“稳”为主。而对身矮体弱体胖的学生，就要选一些对身高、肥瘦要求不特别高的项目，如一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟投篮、半场运球上篮等，相对其他供选择的考试项目在力量、速度、体能等方面要求更低，运动技能性较强的项目。

3、提高技能，完善战术

毕竟中考在现阶段还是一种选拔性的考试，成绩的好坏对学生的就读有着直接的影响，“争分夺秒”就理所当然。而要取得好成绩，就必须自我提高技能，完善战术。只有高技能，适合的战术才能在考试中发挥出水平。正所谓“养兵千日，用在一时”。如半场运球上篮，就必须在平时的训练中提高学生“出发、运球、投篮、投篮后的接球、折返等五个技术环节”的综合技能。又如跑1000米或800米，就必须在平时的训练中提高学生“心血管机能水平”，耐乳酸的能力，及每阶段体能分配，战术运用等。

4、加强实战，稳定心理

体育中考虽然是一次“阶段性的考试”，但关乎学生的切身利益，影响着学生的终身进展。学生重视，也紧张。而且，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，学生会因为考试的气氛，场地的不熟悉等等，造成心理准备不足，紧张，导致动作变形、失误。在平时的练习中要经常模拟中考的场景，进行模拟考试。如，请学生不熟悉的老师来担任裁判员，学生测试时由其它班的学生来观看，制造比较“杂乱”的氛围等等。使学生适应中考环境，提高心理承受能力，更好发挥训练水平。如果中考考场不是在本校的，学校要组织学生到真正的考场去走场，去适应。

5、注重细节，顺利应考

细节决定成败。初三体育中考的备考是一项工程，犹如楼房的建设，必须方方面面考虑周全，切不可马马虎虎、随随便便。只有注重各环节的细节，才可以顺利应考。

（1）技战术的细节。考试就是“争分夺秒，分

秒必争”，往往可能因为起跑慢了，一个转身没处理好，一个投篮后的接球没接到而最终影响到成绩。所以，在平常的训练中要注重技战术细节的东西，尽可能做到最好。

（2）安全活动的细节。体育运动的特点是通过肢体的活动来达成效果的。但是，如果学生受伤了，就无法进行肢体的活动，影响了初三体育中考的备考。所以，在平常的训练中要做好充分的准备运动、放松运动；上课前检查好所用器材是否安全；考虑所选用的教学策略教学论文、手段是否对学生有伤害等等。

（3）考前准备工作的细节。考前准备工作是非常重要的，只有工作到位才可胸有成竹，临危不惧，发挥极致。如要穿适合运动的服装，鞋子要买田径鞋或适宜于耐久跑和立定跳远的运动鞋；为预防赶考途中天气的变化要准备好雨具、衣帽等等。

四、诸葛亮草船借箭——善用资源

1、挖掘时间，提高效率（时间资源）

体育虽然列为中考的一门必考科目,分值也提高了很多，学校领导、科任也重视了。但还是“偏科”，学校不可能给予更多的时间。体育教师除了要

认真积极上好每一节体育课，提高课堂效率外，还要积极寻找可利用的“额外的时间”，确保每天要有一小时的锻炼时间。我们学校内宿班的学生，每天早上6：30——6：50进行体育锻炼。重点是集体跑步，保证适宜的运动量。另外，由于我们学校班额多，对课间操时间进行了革新初中英语教学论文，分为两个时间段。第一节课后是初一级、初二级的课间操时间，第二节课后为初三级的课间操时间。错开时间段来进行，保证了初三级的学生要足够的训练场地器材，确保了时间；提高了效率。

2、齐抓共管，确保成效（人力资源）

体育中考的考试方式是“1+1”，每个班学生的个体情况不一样，选项就可能比较“散”。体育教师在上课训练时不可能面面俱到关注到每个人，就要发挥体育骨干的作用，组成学习小组，实施“一帮一”。我们学校班额多，体育教师人员有限，学生选项分散。学校领导对初三级备考组提出了“齐抓共管，共同提高”的指导思想。在课间训练与课余训练的时间；阶段测试时段，备考组长会安排好每一个班科任协助体育教师做好指导及监督工作。由于得益于全体班科任的齐抓共管，工作落到实处，成效显著。

总之，初三体育中考备考是一项艰巨又具现实作用小学数学教学论文的工作。要想取得中考的优异成绩，必须要有全盘科学有效的备考案例，以思想上、技能上、心理上提高学生的综合素质，并充分挖掘可用资源，提高效率。

参考文献：

余昌林.口铁中2009年中考体育加试备考案例.教育部全国中小学教师继续教育网，2009.7.30

王长海.体育备考对策与提高成绩的锻炼策略教学论文.东汤镇九年一贯制学校网站，2011.01.18

[3] 佛山市教育局.关于做好2011 年佛山市初中毕业生升学体育考试工作的通知.佛教基[2011]4 号

（广东省佛山市顺德区陈村镇陈惠南纪念中学528313）