足球单元教学计划汇编

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足球单元体育教学工作计划

足球单元体育教学工作计划

#### 一、指导思想根据《体育与健康》课程标准的要求,结合我国青少年身心发展特点,本次足球单元体育教学工作计划以“健康第一、快乐体育”为原则,旨在培养学生对足球运动的兴趣,提高学生的足球技能,增强体质,培养团队协作精神。

#### 二、教学目标1. 技能目标:使学生掌握足球的基本技术、战术和比赛规则,提高足球运动水平。

2. 知识目标:了解足球运动的历史、文化及对身心健康的益处。

3. 情感目标:培养学生热爱足球运动,增强自信心,提高团队协作意识。

4. 体能目标:通过足球运动,提高学生的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质。

#### 三、教学内容1. 足球基本技术:脚内侧传球、脚背正面传球、脚背正面运球、脚背外侧运球、停球、带球、头顶球等。

2. 足球基本战术:单打战术、二过一战术、传切配合、定位球战术等。

3. 足球比赛规则:比赛时间、比赛场地、比赛人数、犯规与处罚等。

4. 足球文化:足球运动的历史、世界著名足球赛事、球星介绍等。

#### 四、教学安排1. 教学课时:本次足球单元体育教学共设16周,每周2课时,共计32课时。

2. 教学进度:- 第1-4周:足球基本技术教学,包括脚内侧传球、脚背正面传球、脚背正面运球等。

- 第5-8周:足球基本战术教学,包括单打战术、二过一战术、传切配合等。

- 第9-12周:足球比赛规则教学,包括比赛时间、比赛场地、比赛人数等。

- 第13-16周:足球文化教学,包括足球运动的历史、世界著名足球赛事、球星介绍等。

#### 五、教学方法1. 示范法:教师进行足球技术动作的示范,使学生直观地了解动作要领。

2. 练习法:学生进行足球技术动作的反复练习,巩固所学技能。

3. 游戏法:通过足球游戏,提高学生的兴趣,培养学生的团队协作能力。

4. 比赛法:组织小型足球比赛,让学生在实际比赛中运用所学技能。

#### 六、教学评价1. 过程性评价:关注学生在学习过程中的表现,如出勤、练习态度、团队协作等。

足球单元教学计划(校本特长类)

足球单元教学计划(校本特长类)
足球单元教学计划(校本特长类)




通过本单元的学习,使85%以上的学生了解足球运动,学会熟悉球性的方法,学习颠球、脚内侧传接球、脚背正面踢球、脚内侧停地滚球等基本技术,通过足球趣味比赛,提高学生的技术应用能力,并发展学生的灵敏、协调、弹跳等素质。




足球:
1.熟悉球性
2.脚内侧传接球、脚背正面踢球、脚内侧停地滚球等等基本技术
3.足球趣味比赛


教学内容
教学目标
教学方法
重点
12-1
足球:
1、触球熟悉球性练习
2、颠球游戏
通过熟悉球性练习,90%以上学生至少熟练掌握2种熟悉球性的练习方法,提高学生的球感,激发学生的学习兴趣;提高学生的协调、平衡能力。
1、教师讲解足球专项热身的基本知识,然后组织两人一组进行足球专项热身。
2、教师讲解、示范4种熟悉球性的练习方法:
3、学生分组体验练习:
A:学生两人一组原地一人踩定球,体会支撑脚和重心的位置;
C:相距6米做互踢练习;
D:相距12米做互踢练习
4、教师巡回、指导。
5、展示与评价。
重点:支撑脚的位置、踢球腿的摆动和触球部位
12-8
足球:
1、学习脚背正面踢球技术
2、踢远比赛
1、分组复习踢定位球。
2、教师讲解示范踢地滚球动作要领。
3、分组体会练习:不同间距的传球
4、展示与评价。
5、游戏:“4对1传抢”。
重点:支撑脚的位置、踢球腿的摆动和触球部位
12-5
足球:
1、颠球接力游戏
2、学习脚内侧停地滚球
通过学习脚内侧停地滚球,使85%的学生能够正确掌握脚内侧停球的动作要领,巩固、提高学生对球的控制能力;发展学生反应、灵敏等身体素质。让学生在合作与探究中体验成功的感受。

足球单元教学计划及教案

足球单元教学计划及教案

足球单元教学计划及教案一、设计理念1.本次课程以英式足球练习技能为目标,客观加强学生体育素养和足球技能,让学生用有趣、充实的课程体验足球的乐趣。

2.在本次课程的设计中,不仅要提高学生的技能水平,更要提高学生的参与度,培养学生更多的运动能力,增强学生的团队精神和体育素养。

二、课程内容1.球的教学技能:明确学生的学习目标,包括让学生球的把握和控制,通过单腿灵活交换,手腕反应,个人技术等基本技能练习,提高学生英式足球技能水平;2.反弹球:引入反弹球过程,利用反弹球增强学生灵活性,熟悉足球的把握和控制技巧;3.传球:传球是有效提升英式足球技能的重要手段,既能提升足球技巧,又能提高团队合作精神;4.射门:学习射门时,需让学生熟悉腿部的运动、校正腿的力度等操作手法,增强学生的技术精度。

三、教学策略1.课前准备:在上课之前,教师需要准备课堂所需的足球器材,确保学生的安全;2.引入运动:在开始课程之前,需对学生进行一番安全提示,让学生进行体操运动来准备,增加学生活力和奋斗激情;3.研讨分析:让学生在小组内研讨分析学习内容,让学生不仅了解学习内容,同时培养他们的团队合作精神;4.实践操练:课堂学习的重点,让学生进行英式足球的实践操练,增强对足球技术的掌握;5.考核检验:开展个人和组队技能秀,检验学生学习技能的掌握,调查课间学习效果有效性,从而跟踪课程效果;6.总结反馈:汇总课堂上学习情况,与学生进行有效反馈,从而提高学生英式足球技术水平,增强体育素养。

四、课堂管理1.练习准备:在上课之前,做好足球器材的准备,要求学生准备好体育服装,进行安全检查;2.安全规范:在上课时,一定要经常提醒学生注意安全,让学生熟悉操作过程,避免出现安全事件;3.督促课堂:在上课时,教师要重视学生注意力的管理,督促学生认真学习;4.及时判断:在学生参与操作时,教师要积极参与,及时判断技术的准确,鼓励学生更多参与操练。

足球单元计划和课时教案

足球单元计划和课时教案

球类——足球足球脚内侧传球单元教学计划说明一、主题研制根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。

通过对足球的学习,提高学生足球技术,体会足球带来的快乐,培养学生参与足球活动的兴趣和意识,以及团结协作的意识,注重学生学习兴趣的培养,让学生在自主的学习中学会学习。

二、单元解读1、教材分析足球是学生喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。

还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性,提高学生的身体素质,培养竞争意识和团结合作的精神。

本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单传球技术。

在教学中主要强调学生的自主练习,培养学生对足球运动的兴趣和爱好。

2、学段课标要求本次课的授课对象是五年级,由于学生大多课余时间参与到足球活动的机会少,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望,体验到足球运动的乐趣。

因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动3、教学建议本课设计以教师为主导,学生为主体,身体练习为主线,以激发学生兴趣为出发点,并根据小学五年级学生对足球有新鲜感,好学的身心特点,我确定了以“脚内侧传球”为主教材,以游戏“脚内侧踢准比赛”为辅教材,来激发学生学习兴趣。

本课以分组练习,游戏等形式进行教学,使学生逐步掌握脚内侧传球的方法,并乐于参与到足球运动中来,为终身体育打下坚实的基础。

4、课时安排1)站姿与持球动作。

2)学习原地双手胸前传接球。

3)学习行进间双手胸前传接球。

4)学习运球、传球侧身跑、接球运球练习。

5)学习原地双手胸前投篮。

6) 学习传球、侧身跑、接球急停双手胸前投篮。

7) 运球到篮下胸前投篮。

8) 考核评价。

参评单位:柳州市文惠小学授课教师:张艺教师授课年级:5年级体育课《足球脚内侧传接球》教案分2、教师指导、鼓励学生积极参与新动作结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、引导学生放松活动,拍打腿部肌肉放松2、集中总结3、布置课外作业4、归还器材5、师生道别1、集体成体操队形跟教师做放松活动2、学生自结后听教师总结3、明确课外作业4、归还器材5、师生道别1、组织四列横队××××××××××○○○○○○○○○○★2、心情愉悦,充分放松身心3、多鼓励学生4、延伸课堂4-52*8拍课后小结本节课的学习任务1、脚内侧踢球(又称脚弓踢球)动作要领:直线助跑,支撑脚踏在球侧,膝关节微屈,脚趾指向出球方向。

足球单元教学计划_2

足球单元教学计划_2
2.技能目标:学生能够了解左右脚运球的技术动作,大部分学生能够掌握左右脚运球的技术要领
3.情感目标:增强学生团结合作、互帮互助、克服困难的精神。
1、教师指导学生行进间左右脚运球
2、教师安排学生进行自主练习。
3、教师安排优秀学生进行示范。
4、教师组织学生进行小组合作学习。
5、教师对个别学生进行指导。
6、组织学生进行分组比赛练习。
1、统一讲解
2、实物讲解
3、自主体验
4、激发想象
5、展示纠正
6、按能力确定速度进行练习
2
1、原地踩球、左右脚交替控球
2、行进间玩球
重点:正确掌握脚触球的位置
难点:行进间对于触球时力度的大小,以及对于球运动方向的判断不易掌握。
1.认知目标:了解和掌握相关的足球知识以及踩球、控球时脚触球的正确部位,。
2.技能目标:95%的学生能够基本掌握行进间用手玩球的动作和练习方法,80%的学生能够顺利原地用脚踩球及控球的技术,50%的学生能够完成行进间用脚踩球、控球的各种方法。
1、学生自主练习直线传球
2、教师指导学生进行直线传球
3、分组合作练习
4、合作接力比赛练习
1.认知目标:了解和掌握有关足球的基本知识,能够说出球及脚各个部位的名称。
2.技能目标:学生能够基本掌握各种玩球的练习方法,95%的学生能够顺利完成原地拍球以及有手玩球的技术,50%的学生能够完成用脚原地玩球的各种方法。
3.情感目标:学Biblioteka 兴趣盎然、积极投入到学习中,通过学习和练习,能够体验成功的快乐,提高自主学习的能力,增强合作意识能力和集体荣誉感。
3、学生主动体验参与足球运动的乐趣,学生兴趣盎然、积极投入到学习中,通过学习和练习,能够体验成功的快乐,提高自主学习的能力,增强合作意识能力和集体荣誉感。

足球单元教学方案

足球单元教学方案

足球单元教学方案单元教学是很常见的一种教学型态,也是目前流行的一种教学方式,那么如何设计足球运动的单元教学实施方案呢?下面店铺给大家介绍关于足球单元教学方案的相关资料,希望对您有所帮助。

足球单元教学方案一一、指导思想:本单元以“健康第一”、“以学生发展为本”为指导思想,在单元的设计上从引导学生的兴趣和发挥学生的主体作用入手,以培养学生的思维、合作、实践能力为目的,给学生足够的时间和空间,使学生在练习中表现出良好的合作精神和较高的学练热情,做到“在游戏中学习、在合作中明理、在竞争中提高”,并通过师生间、生生间的交流与合作,培养学生的自主探究与合作学习的能力,促使学生较好地掌握运动技术,提高运动技能和身体素质水平,为终身体育服务。

二、单元教材内容的选择:新课程的一个重要理念是目标统领内容,为了实现水平四的目标,我们在分析水平四目标的基础上,认为初一阶段的足球教学重点应立足于对学生学习兴趣的培养,在组织教学的过程中,应注意为学生创设宽松热烈的学习情境,引导学生在愉快的玩耍活动中促成基本技能的形成与掌握,增强其自主学习的能力。

因此我们对初一的足球学习内容进行了选择,并进行了重新的组织。

即将足球的“基本动作”的学习内容,融于“熟悉球性”、“游戏和竞赛”、“综合练习”中,目的是迎合学生主体的心理需求,充分调动学生的学习兴趣。

具体内容为:各种耍球和抢截球的游戏,达到熟悉球性的目的;在各种运球和射门中掌握几种传接球的脚法;在比赛中运用所学习的各种传接球方法,并简单了解规则。

三、教学特色:整个教学单元一改过去的教师讲解、示范,学生模仿的教学方式,教师始终参与学生的整个学习过程,并与学生一起练习、比赛,同时进行有效的指导,以创造平等和谐的教学氛围。

学生在积极地参与各种游戏和比赛的过程中,通过观察、讨论、分析掌握几种不同的运、传球和射门的方法,体现了合作与探究的学习方式。

四、单元教学目标:1、学生对足球运动的起源和世界杯足球比赛的有关知识有一定的了解;懂得熟悉球性练习的目的与意义;记住踢球动作的三大要点——支撑、摆动、击球的具体要求;能识别脚内外侧踢、运球与正脚背踢、运球的区别;明确掷界外球的正确方法和锻炼价值;理解综合练习的意图和目的。

足球单元体育教学工作计划

足球单元体育教学工作计划一、教学目标1. 帮助学生掌握足球的基本技能,包括传球、接球、带球、射门等。

2. 培养学生团队合作精神,通过足球训练培养学生的团队协作能力,培养学生的团队意识。

3. 提高学生的耐心和毅力,帮助学生通过足球训练培养必胜的决心和勇气。

二、教学内容1. 基本技能训练:传球、接球、带球、射门等。

2. 足球战术训练:团队合作、战术布置、攻防转换等。

3. 体能训练:提高学生的速度、耐力、爆发力等。

三、教学方法1. 示范教学:教师通过自己的示范来指导学生掌握足球的基本技能。

2. 分组练习:将学生分成几个小组,让他们在小组内相互协作,进行足球技能的练习。

3. 比赛训练:组织学生进行足球比赛,通过比赛来培养学生的团队合作精神和比赛意识。

四、教学过程1. 第一周:基本技能训练- 通过示范教学,帮助学生掌握传球和接球的基本技能。

- 分组练习,让学生在小组内进行传球和接球的练习。

- 通过比赛训练,巩固学生的传球和接球技能。

2. 第二周:带球和射门训练- 帮助学生掌握带球和射门的基本技能。

- 分组练习,让学生在小组内进行带球和射门的练习。

- 通过比赛训练,巩固学生的带球和射门技能。

3. 第三周:团队合作和战术训练- 组织学生进行团队合作训练,培养学生的团队意识和合作精神。

- 教授学生攻防转换等基本战术,培养学生的比赛意识和战术素养。

- 通过小组赛训练,考察学生在比赛中的团队合作和战术执行能力。

4. 第四周:体能训练和综合训练- 进行体能训练,提高学生的速度、耐力和爆发力。

- 综合训练,将前三周学到的知识和技能进行综合训练,巩固学生的足球技能。

五、教学评估1. 通过平时的练习表现评估学生的基本技能掌握情况。

2. 通过小组比赛和综合训练的表现评估学生的团队合作和战术执行能力。

3. 通过体能测试评估学生的体能水平。

六、教学安排1. 每周安排2次课时进行足球训练,每次课时90分钟。

2. 教师要提前准备好足球训练的教材和场地,有条不紊地组织训练活动。

足球单元的教学计划

足球单元的教学计划引言:本教学计划旨在为学生提供一套系统的足球教学方案,以促进学生在足球技能、团队合作和体育精神等方面的全面发展。

通过合理安排课程内容和灵活运用教学方法,我们希望能够激发学生对足球的兴趣,并培养他们的专业技能和团队合作精神。

一、教学目标:1. 培养学生对足球的兴趣,并加深对足球运动的认识和理解;2. 提高学生的足球技能,包括控球、传球、射门和防守等方面;3. 培养学生的团队合作能力和集体荣誉感;4. 培养学生的体育精神和奋斗精神,增强身体素质和健康意识。

二、教学内容:本教学计划将分为以下几个阶段进行:1. 足球基础知识的讲解:介绍足球运动的起源、规则和基本技能,激发学生对足球的兴趣;2. 基本技能练习:针对控球、传球、射门和防守等基本技能,进行分层次、循序渐进的训练;3. 战术应用训练:通过小组对抗、集体训练和模拟比赛等方式,加深学生对战术应用的理解和实践;4. 体育精神培养:组织学生参与足球比赛、举办足球讲座和观摩专业比赛等活动,培养学生的体育精神和奋斗意识。

三、教学方法:1. 讲授与示范相结合:通过讲解和示范的方式,向学生传授足球知识和技能;2. 组织分组训练:将学生分成小组进行训练,培养他们的团队合作能力;3. 游戏化教学:通过足球游戏的形式,加强学生对足球技能的练习和应用;4. 观摩学习:组织学生观摩足球比赛和专业球队的训练,激发他们的学习兴趣和进取精神。

四、教学评估:1. 日常表现评估:通过观察学生在课堂上的表现,包括参与度、积极性和专注度等方面,评估学生的学习态度和学习效果;2. 技能评估:通过定期的技能测试,评估学生的控球、传球、射门和防守等方面的技能水平;3. 比赛评估:组织学生参加足球比赛,并通过观察和记录比赛情况,评估学生在比赛中的表现和团队合作能力。

结语:通过本教学计划的实施,我们将积极引导学生参与足球运动,培养他们的专业技能、团队合作精神和体育精神。

希望学生们在足球单元的学习中能够享受到足球运动的乐趣,同时也能够从中获得成长和收获。

足球教学单元计划

足球教学单元计划一、教学内容本单元教学内容选自人民教育出版社《体育与健康》七年级下册,第四章“球类运动”,第一节“足球基本技术”。

具体内容包括:足球的基本站立姿势,踢球、停球、传球、接球、头球、守门员技术等基本技术动作。

二、教学目标1. 让学生掌握足球的基本技术动作,提高足球运动技能。

2. 培养学生团队合作精神,增强集体荣誉感。

3. 培养学生积极参加体育锻炼的习惯,提高身体素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点:足球基本技术的动作要领和运用。

2. 教学重点:足球基本技术的练习和运用。

四、教具与学具准备1. 教具:足球、足球场、教学视频、音响设备。

2. 学具:足球、运动服装、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入:教师组织学生观看一段足球比赛视频,引导学生关注足球运动员的基本技术动作。

2. 技术讲解与示范:教师讲解足球基本技术动作要领,并进行示范。

3. 学生练习:学生分组练习足球基本技术,教师巡回指导。

4. 练习比赛:学生进行足球练习比赛,巩固所学技术。

六、板书设计足球基本技术动作要领1. 基本站立姿势2. 踢球3. 停球4. 传球5. 接球6. 头球7. 守门员技术七、作业设计1. 作业题目:足球基本技术动作要领2. 作业答案:足球基本技术动作要领:1. 基本站立姿势:两脚平行,与肩同宽,身体重心稳定。

2. 踢球:用脚内侧踢球,脚跟前顶,踢球时脚尖指向球的方向。

3. 停球:用脚内侧停球,停球时脚跟前顶,保持球在控制范围内。

4. 传球:用脚内侧传球,传球时脚跟前顶,力量适中,方向准确。

5. 接球:用脚内侧接球,接球时脚跟前顶,保持球在控制范围内。

6. 头球:用头部击球,力量适中,方向准确。

7. 守门员技术:包括扑救、挡球、托球、踢球等。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:本节课学生掌握了足球基本技术动作要领,但在实践中运用还需加强。

针对这一情况,下一节课应增加练习时间,让学生更多地进行实践。

2. 拓展延伸:引导学生关注国内外足球比赛,了解足球发展动态。

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足球单元教学计划(3上)
教学目标 1. 指导学生进一步熟悉球性,使其了解脚内侧踢地滚球的动作要领。 2. 使学生掌握脚内侧踢地滚球的动作技术。 3. 引导学生进行踢地滚球的游戏,使其愿意与同伴一起游戏,并能与同伴在游戏中友好合作。 4. 发展学生的灵敏、协调、柔韧等素质。 课


6

教学内容 脚内侧踢球。 教学 重点与难点 重点:踢球腿大腿外展,大
腿带动小腿摆动。
难点:踝关节绷紧,脚尖微
微翘起。
课时 教学内容 教学目标 教学 重点与难点 教学策略

第1课时 1、 熟悉球性复习脚内侧运球 2、 脚内侧踢球练习。 1、 使学生了解脚内侧踢球的方法,培养其正确的踢球姿势。 2、 引导学生初步掌握原地和支撑脚站位的方法。体会触球的位置和脚型。 3、 帮助学生提高髋关节的灵活性。 4、 指导学生掌握两人合作学习方法,使之愿意与同伴一起练习。 重点:大腿外展向前摆动。 难点:脚内侧触球。 1、 原地脚步关节的练习。
2、 脚内侧运球(复习)。
3、 原地脚内侧踢球。
4、 上一步脚内侧踢球。

第2课时 1、 脚内侧对墙踢固定球。 2、 脚内侧对墙踢球。 3、 游戏“踢球比多”。 1、 指导学生掌握脚内侧踢球的摆腿技术,熟悉触球的位置和脚型。 2、 发展身体的协调性和平衡能力。 重点:摆腿的方向。 难点:踝关节绷紧。 1、 模仿鸭子步走。
2、 手扶墙脚内侧踢固定
球。
3、 对墙脚内侧踢固定球。
4、 游戏“脚内侧对墙连续
踢球比多”。

第3课时 1、 上一步对墙踢球。 2、 上一步脚内侧踢固定球。 3、 游戏“射门比准”。 1、 2、 指导学生学习上一步脚内侧踢球的动作,使其掌握支撑脚的站位技术。 3、 4、 提高学生参与游戏的热情,培养他们与同伴合作学习的意识。 5、 6、 发展学生的协调能力。 重点:支撑脚的站位。 难点:大腿带动小腿摆动。 1、 上一步模仿练习。
2、 上一步脚内侧对墙踢固
定球。
3、 两人一组上一步脚内侧
踢球。
4、 游戏“射5米远球门”。

第4课1、 对墙脚内
侧连续踢球。 1、 2、 引导学生掌握脚内侧踢球的动作技术。 重点:支撑脚的正确站位。 1、 2、 球性练习。
3、 对墙脚内侧连续踢球。
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时 2、 三人一组练习脚内侧踢球。 3、 4、 游戏“鲤鱼跃龙门”。 3、 4、 提高学生连续踢球的能力。 5、 发展学生的灵敏素质。 难点:对球滚动路线的判断。 4、 三人一组脚内侧踢球。
5、 游戏“踢直线”。

第5课时 1、 多人脚内侧踢球。 2、 游戏“踢球比多”。 1、 指导学生提高脚内侧踢球的动作技术。 2、 发展学生的灵敏素质。 3、 培养学生合作学习的意识。 重点:力量与方向的控制。 难点:合作的意识。 1、 球性练习。
2、 两人一组脚内侧踢球。
3、 四人一组脚内侧踢球。
4、 游戏“组间连续踢球比
多”。
第6课时 考核:脚内侧踢球。 1、 提高学生脚内侧踢球的技术,检验脚内侧踢球的教学效果。 2、 培养学生应对侧试的能力。 重点:踢球的方向。 难点:动作的正确性。 1、 做好准备活动。
2、 介绍考核标准与要求。
3、 分组测试。
4、 记录学生成绩。

学情分析
1、本校三年级学生对于足球的接触机会不多,踢过足球的学生少之又少,对于足球的理解即
为:大力将球踢远。
2、尚未学习过脚内侧踢球,对于脚内侧运球也无接触,故为了教授脚内侧踢球,给所上班级
先简单的学习了一下脚内侧运球,可以说学生技术基本功几乎没有。
3、由于学生之间合作能力有所欠缺,故又对采用合作教学来完成本课时提出了挑战。

脚内侧踢球教材分析
脚内侧踢球特点是脚和球的接触面比较大,出球平稳准确。本单元教学重点是脚内侧地滚球
的教学。
动作与要点:
1、助跑:直线助跑,最后一步稍大。
2、支撑腿:站在球侧约一拳距离的位置,脚尖正对出球方向,膝关节微屈。
3、踢球退:展髋、大腿外展带动小腿向前发力,踢球脚脚底与地面平行(不露脚底),脚尖
微微上翘,触球后身体跟随移动,髋关节向前送。
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