最新拥有积极的心态教案
培养积极乐观心态心理教案
培养积极乐观心态心理教案一、教学目标。
1.了解积极乐观心态的重要性；2.了解如何培养积极乐观心态；3.掌握一些实用的方法和技巧。
二、教学重点。
1.积极乐观心态的重要性；2.培养积极乐观心态的方法。
三、教学难点。
1.如何在生活中保持积极乐观心态；2.如何克服消极情绪。
四、教学内容。
1.引言。
积极乐观的心态对于个人的成长和幸福感有着重要的影响。
它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，保持积极向上的心态，提高生活质量。
因此，培养积极乐观心态是每个人都应该重视和努力实践的。
2.积极乐观心态的重要性。
积极乐观的心态能够让我们更好地应对挑战和困难，增强自信心和勇气，提高工作效率和生活质量。
相反，消极悲观的心态会让我们陷入负能量的循环中，影响健康和幸福感，甚至导致抑郁和焦虑等心理问题。
因此，培养积极乐观心态对于个人的发展和幸福至关重要。
3.培养积极乐观心态的方法。
（1）积极思考，学会用积极的眼光看待问题，不要被消极情绪左右，要学会发现问题中的机会和积极因素。
（2）保持乐观态度，即使面对困难和挫折，也要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，相信一切都会好起来。
（3）培养感恩之心，学会感恩，珍惜身边的一切，感恩生活中的美好和幸福，这样会让我们更加乐观和积极。
（4）寻求支持，当遇到困难和挫折时，要学会寻求他人的帮助和支持，这样可以减轻压力，增加信心。
（5）保持健康的生活方式，良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动等都能够帮助我们保持积极乐观的心态。
4.实用技巧。
（1）每天写下三件开心的事情；（2）学会放松自己，比如通过冥想、呼吸练习等方式；（3）与积极乐观的人交往，积极的情绪会感染他人；（4）学会笑对生活，笑容是最好的心灵慰藉；（5）及时调整自己的心态，不要让消极情绪持续影响自己。
五、教学方法。
1.讲授法，通过讲解、示范等方式，向学生介绍积极乐观心态的重要性和培养方法。
2.讨论法，组织学生进行小组讨论，分享彼此的感悟和体会，促进学生对积极乐观心态的理解和认识。
积极的心态主题班会教案
积极的心态主题班会教案积极的心态对个人的健康和成长具有重要的影响，它可以帮助我们更好地应对挑战，面对困难，达到个人的目标。
在学校中，开展积极的心态主题班会，对学生的成长和发展是十分有益的。
本文将设计一个积极的心态主题班会教案，旨在帮助学生培养积极的心态。
一、主题：培养积极的心态二、教学目标：1. 了解积极心态的重要性；2. 掌握培养积极心态的方法和技巧；3. 能够运用积极心态解决问题。
三、教学内容：1. 什么是积极的心态a. 积极的定义：积极心态是指一种积极向上、乐观开朗的心态，能够主动积极地应对各种困难和挑战。
b. 积极心态的好处：能够增强自信心，提高适应能力，促进身心健康。
2. 培养积极心态的方法和技巧a. 积极思维：培养正面的思考习惯，主动寻找问题的解决方法。
b. 积极行为：积极参与各种活动，主动与他人交往，学会表达自己的情感和观点。
c. 健康生活方式：保持良好的作息，合理的饮食和适量的运动。
d. 感恩和珍惜：学会感恩身边的人和事物，用积极的心态对待生活中的挫折和困难。
3. 运用积极心态解决问题a. 正面思考：面对问题时，不要沉溺于消极情绪，想办法从中寻找积极的方面。
b. 激励自己：给自己制定明确的目标，相信自己有能力克服困难并取得成功。
c. 寻求帮助：学会向老师、家长或朋友求助，共同解决问题。
四、教学过程：1. 导入活动：教师可以通过展示一些悲观与积极的图片，引导学生讨论积极心态的重要性。
2. 知识讲解：教师介绍积极心态的定义和好处。
3. 方法和技巧探究：教师组织学生小组活动，让学生分享自己在积极心态方面的经验和观点，并进行总结和归纳。
4. 案例分析：教师给学生们提供一些具体案例，让学生运用积极心态解决问题，并进行讨论和分享。
5. 总结归纳：教师引导学生总结本次班会的主要内容，并与学生一起回顾积极心态的方法和技巧。
六、作业布置：要求学生在一周内运用积极心态解决一个自己遇到的问题，并写下自己的感悟和体会。
培养积极心态的心理健康教案及反思
培养积极心态的心理健康教案及反思引言：积极心态是心理健康的关键之一。
在日常生活中，面对各种挑战和困难，只有培养积极心态，才能更好地保持身心健康。
本文将提供一个教案，通过具体的步骤和细节，帮助人们培养积极的心态。
正文：第一步：认识自我，了解情绪的影响。
1.了解情绪：情绪是人的内心状态和情感体验，包括愉快、愤怒、悲伤、焦虑等。
学习认识自己的情绪，才能更好地控制它们。
2.认识情绪的影响：情绪的好坏直接影响到个人的心理健康。
积极的情绪有助于提高自信，增强应对挑战的能力，而消极的情绪会导致压力和焦虑。
第二步：培养自我认同和自尊。
1.肯定自己的优点：每个人都有自己的优点和长处，不要过分关注自己的不足。
每天花一点时间思考并记录下自己的优点，提升自己的自尊和自信。
2.接受自己的不完美：人无完人，每个人都会犯错误和犯错。
学会接受自己的不完美，给自己一点宽容和理解，不要过分苛责自己。
第三步：培养积极思维方式。
1.积极思考：养成积极的思维方式，例如将问题转化为机会，寻找解决办法而不是陷入消极情绪。
每天通过写下一些积极的事情来训练自己的积极思维。
2.对待失败的态度：将失败看作是成长的机会而不是终点。
学会从失败中汲取教训，改进自己，并继续前进。
第四步：建立支持系统和积极环境。
1.寻求社交支持：与朋友、家人或能够理解和支持你的人交流，分享情绪和问题，获取建议和支持。
2.创造积极的环境：环境对个人的情绪和心理健康有重要影响。
保持房间的整洁和舒适，听一些轻松愉快的音乐，经常与积极向上的人相处等，都有益于培养积极心态。
第五步：保持身心平衡。
1.充足的睡眠：睡眠对于保持身心健康非常重要。
每天保持充足的睡眠时间，帮助清除疲劳，保持精力充沛。
2.健康的饮食和运动：良好的饮食习惯和适量的运动可以增强身体的健康状况，同时也对心理健康有积极影响。
反思：通过编写这个心理健康教案，我提供了一些有助于培养积极心态的具体步骤和方法。
然而，我意识到这只是一个概括性的教案，实际应用中还需要根据具体情况进行适当调整。
积极的心态的教育教案
积极的心态的教育教案第一章：积极心态的重要性1.1 导入：讲解积极心态对个人成长和发展的积极影响。
1.2 学习目标：让学生了解积极心态的重要性，并学会如何培养积极心态。
1.3 教学内容：1.3.1 积极心态的定义和特点1.3.2 积极心态对个人心理健康和学业成绩的积极影响1.3.3 培养积极心态的方法和技巧1.4 教学活动：1.4.1 小组讨论：让学生分享对积极心态的理解和经验1.4.2 案例分析：分析成功人士积极心态的故事，引导学生学习其优点1.4.3 小组活动：让学生通过小组合作完成一个积极心态的行动计划1.5 作业：让学生写一篇关于自己如何培养积极心态的计划和目标第二章：积极心态与自我认知2.1 导入：讲解积极心态与自我认知的关系。
2.2 学习目标：让学生了解自我认知的重要性，并学会如何通过积极心态提升自我认知。
2.3 教学内容：2.3.1 自我认知的定义和重要性2.3.2 积极心态对自我认知的影响2.3.3 提升自我认知的方法和技巧2.4 教学活动：2.4.1 小组讨论：让学生分享对自我认知的理解和经验2.4.2 心理测试：让学生通过心理测试了解自己的性格特点和优点2.4.3 小组活动：让学生通过小组合作完成一个提升自我认知的行动计划2.5 作业：让学生写一篇关于自己如何通过积极心态提升自我认知的计划和目标第三章：积极心态与情绪管理3.1 导入：讲解积极心态与情绪管理的关系。
3.2 学习目标：让学生了解情绪管理的重要性，并学会如何通过积极心态管理情绪。
3.3 教学内容：3.3.1 情绪管理的定义和重要性3.3.2 积极心态对情绪管理的影响3.3.3 管理情绪的方法和技巧3.4 教学活动：3.4.1 小组讨论：让学生分享对情绪管理的理解和经验3.4.2 情绪体验：让学生通过角色扮演或情景模拟体验不同情绪3.4.3 小组活动：让学生通过小组合作完成一个情绪管理的行动计划3.5 作业：让学生写一篇关于自己如何通过积极心态管理情绪的计划和目标第四章：积极心态与团队合作4.1 导入：讲解积极心态与团队合作的关系。
培养积极心态主题班会教案-培养积极心态教案
培养积极心态主题班会教案-培养积极心态教案目标培养学生积极的心态，帮助他们更好地应对研究和生活中的困难和挑战。
教学内容1. 介绍积极心态的重要性和好处- 解释积极心态对研究和生活的积极影响，如提高自信，增强动力，改善人际关系等。
- 引用积极心态的名言警句，激发学生的兴趣和思考。
2. 分享成功案例- 邀请成功的学生或知名人士分享他们的成功故事和积极心态的重要性。
- 让学生了解成功的背后有汗水和努力，鼓励他们在面对困难时保持积极心态。
3. 进行互动讨论和小组活动- 设计问题引导学生讨论积极心态对个人和群体的影响。
- 小组活动中让学生分享自己的积极心态经历和应对困难的策略。
4. 制定积极心态行动计划- 指导学生制定个人积极心态行动计划，包括设定目标、制定行动计划和评估进展。
- 鼓励学生互相监督和支持，共同实现积极心态的目标。
教学方法- 教师讲授与互动：通过介绍概念、分享案例和引导讨论，培养学生的积极心态意识。
- 学生互动与合作：通过小组活动和讨论，促进学生彼此之间的交流与合作。
- 行动计划制定与实施：引导学生制定个人行动计划，并鼓励彼此监督和支持。
教学评估- 观察学生在课堂互动中的表现，特别关注他们对积极心态的理解和应用。
- 评估学生制定的积极心态行动计划，并提供反馈和指导。
参考资料- 知名人士的成功故事和名言警句。
- 积极心态的相关文章和研究资料。
时间安排- 活动1：介绍积极心态的重要性和好处（20分钟）- 活动2：分享成功案例（30分钟）- 活动3：互动讨论和小组活动（40分钟）- 活动4：制定积极心态行动计划（30分钟）- 教学评估：观察学生表现、评价行动计划（10分钟）以上为培养积极心态主题班会教案的内容和教学安排。
通过系统的教学活动和互动，旨在帮助学生树立积极心态，并能积极应对研究和生活中的各种挑战和困难。
积极心态教育教案及反思
积极心态教育教案及反思教案：积极心态教育教案目标：1. 了解积极心态的定义和重要性。
2. 掌握提升积极心态的方法和技巧。
3. 培养学生积极面对挫折和困难的能力。
教学步骤：步骤一：引入（5分钟）1. 通过一个短小的故事或情境引入主题，例如一个小孩成功战胜失败的经历。
2. 引导学生思考：你们对积极心态的理解是什么？为什么有时候我们难以保持积极心态？步骤二：讲解积极心态的定义和重要性（15分钟）1. 讲解积极心态的定义：积极心态是一种乐观、对生活充满希望以及持续追求梦想的态度。
2. 引导学生讨论积极心态的重要性，如帮助我们克服挫折、增强自信心、提高学习效果等。
步骤三：提升积极心态的方法和技巧（20分钟）1. 分组讨论：请同学们分成小组，分享自己提升积极心态的方法和技巧，并向全班汇报。
2. 教师补充经典方法和技巧：如改变消极思维、与积极的人为伍、制定目标等。
步骤四：实践活动（25分钟）1. 学生小组合作：每个小组选择一个小挑战（如合作拼图、制作纸飞机等），并进行实践。
在活动过程中，观察小组成员表现出的积极心态。
2. 分享经验：小组成员分享他们在实践中保持积极心态的方法和感受。
步骤五：反思与总结（15分钟）1. 学生回顾整个教学过程，思考自己的变化和收获。
2. 分享反思：请几位学生上台分享他们在本节课中的收获和感悟。
3. 总结：教师总结本节课的重点和提醒学生们继续保持积极心态的重要性。
反思：教案编写者的反思：1. 教案设计的过程中，合理的引入和讲解部分能够引起学生的兴趣并理解主题的重要性。
2. 分组讨论和实践活动能促使学生积极参与并在实践中提升积极心态。
3. 在反思与总结环节，学生能对所学知识进行巩固和总结。
教学效果反思：1. 学生参与积极度高，积极心态意识提高。
2. 学生能够运用教学中学到的方法和技巧，改变消极思维。
3. 实践活动引发学生讨论和分享，并能感受到积极心态的重要性。
4. 反思与总结环节帮助学生巩固所学内容，对教学效果进行总结与反思。
12.1《拥有积极的人生态度》教案-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册
《拥有积极的人生态度》教案一、核心素养目标政治认同：1.理解积极人生态度与社会发展的积极关联，认同积极人生态度对个人和社会的重要价值。
2.认识到积极人生态度是符合社会主流价值观的，增强对积极向上的价值观的认同感。
健全人格：3.培养学生乐观向上、认真务实、勤奋进取的人格特质，帮助学生塑造健全的人格。
4.引导学生在面对困难和挫折时，能够保持积极的心态，增强心理韧性。
责任意识：5.让学生明白拥有积极人生态度是对自己和社会的一种责任，激励学生积极承担责任。
6.培养学生在生活中践行积极人生态度的意识，促使学生将积极的态度转化为实际行动。
二、教学重点难点重点：1.积极人生态度的内涵和表现：让学生准确理解积极人生态度所包含的乐观向上、认真务实、勤奋进取等方面的含义，并能够识别这些表现形式。
2.积极人生态度的重要作用：使学生深刻认识到积极人生态度对个人成长、生活质量以及社会发展的积极影响。
难点：3.如何引导学生在实际生活中培养和践行积极人生态度：帮助学生将所学的理论知识转化为实际行动，在日常生活中自觉地培养和保持积极的人生态度。
4.处理学生在面对困难和挫折时可能出现的消极情绪和态度：当学生遇到困难和挫折时，如何引导他们克服消极情绪，重新树立积极的人生态度。
三、教学过程（一）导入新课1.讲述红军在井冈山斗争时期面临的艰难处境，如频繁的军事“会剿”、严密的经济封锁以及多次失败等情况，提问学生：在这种极端困难的情况下，有些人思想悲观，怀疑革命根据地发展的前途，那么如果是你，你会有怎样的感受和想法呢？引导学生思考在困境中人们可能出现的不同态度。
在这种情况下，学生可能会感受到绝望、无助等消极情绪，也可能会思考如何寻找出路等积极的方面。
通过这种对比，引出本节课的主题——人生态度。
2.展示毛泽东在《星星之火，可以燎原》中的相关内容，提问学生：毛泽东用“星星之火，可以燎原” 来形容当时的革命形势，这体现了他怎样的一种态度呢？这种态度对革命的发展起到了怎样的作用呢？学生可以从毛泽东的描述中感受到他积极乐观的态度，这种态度给革命队伍带来了信心和希望，激励着战士们继续奋斗，从而让学生初步认识到积极人生态度的重要作用。
培养积极心态教案
培养积极心态教案教案：培养积极心态一、教学目标1.了解积极心态的重要性；2.认识积极心态对个人成长和成功的影响；3.掌握培养积极心态的方法和技巧。
二、教学准备1.多媒体设备；2.画纸、彩色笔等。
三、教学过程步骤一：导入（5分钟）1.教师呈现一副积极向上的图片，引发学生对积极心态的思考和讨论。
2.学生对积极心态的定义和作用进行思考，并向全班分享自己的观点。
步骤二：积极心态的重要性（15分钟）1.教师通过故事、名人事例等途径，向学生传递积极心态对个人成长和成功的积极影响。
2.学生通过小组合作的形式，分享自己在生活中的积极心态，并通过课堂讨论，总结积极心态的重要性。
步骤三：培养积极心态的方法和技巧（25分钟）1.教师引导学生思考不同情境下如何保持积极心态，并列举一些常用的方法和技巧。
2.学生以小组为单位，分享他们在生活中采用的积极心态的培养方法，并相互讨论交流。
3.教师提出以下问题进行课堂讨论：什么是消极心态？消极心态的危害是什么？如何从消极心态转变为积极心态？步骤四：巩固与拓展（20分钟）1.教师将学生分成若干个小组，每个小组选择一种培养积极心态的方法或技巧，通过图片、演示等方式进行展示。
2.学生观摩其他小组的展示，并在展示结束后与其他组进行问答互动。
3.教师布置课后作业：学生整理并写出自己认为最有效的培养积极心态的方法，并写下自己将如何应用这些方法。
四、教学反思通过本节课的教学活动，学生对于积极心态的重要性和培养方法有了更深入的了解。
课堂采用了多种教学方法，如讨论、小组合作等，激发了学生的学习兴趣，提高了学习参与度。
同时，学生通过小组讨论和展示形式，增强了团队合作意识和表达能力。
本节课的设计能够有效帮助学生培养积极心态，提高他们的情绪管理和解决问题的能力。
积极的心态主题班会教案
积极的心态主题班会教案一、教案概述本次主题班会教案的主题为「积极的心态」。
通过本次班会，旨在引导学生养成积极的心态，培养他们的自信和乐观情绪，以更好地应对学习和生活中的困难和挑战。
二、教学目标1. 了解积极心态的重要性，认识消极心态的危害；2. 掌握培养积极心态的方法和技巧；3. 提升学生的自信心和乐观情绪，激发他们面对困难的勇气和动力。
三、教学内容及步骤Step 1：引入（约5分钟）开场音乐响起，屏幕上播放一段相关的视频片段，激发学生对主题的好奇心，并帮助他们进入积极心态的氛围。
Step 2：分享案例（约10分钟）教师以一个真实或虚构的案例来引导学生思考积极心态与消极心态的差异以及其影响。
学生可以自由交流并分享自己的观点和看法。
Step 3：知识讲解（约10分钟）教师简要介绍积极心态的概念和重要性，与学生探讨积极心态对个人成长以及解决问题的积极作用。
教师可以列举一些成功人士的案例来加深学生的印象。
Step 4：思维导图（约15分钟）学生在班级分组或个人的基础上，使用纸和笔绘制思维导图，将积极心态相关的词汇和概念进行整理，并与其他同学分享和比较。
教师可以提供一些关键词汇来帮助学生展开思维。
Step 5：小组讨论（约15分钟）学生按小组划分进行讨论，就以下问题展开讨论：1. 你认为自己的积极心态有哪些表现？2. 遇到挫折时，你是如何保持积极的心态的？3. 你认为积极心态对你的学习和生活有什么影响？Step 6：展示和总结（约10分钟）每个小组派一名代表来分享小组讨论的结果，并由教师给予肯定和总结。
教师在总结中再次强调积极心态的重要性，并鼓励学生将积极心态落实到实际行动中。
四、教学评估在教学过程中，教师可以观察学生的参与度、讨论表现和对主题的理解程度。
同时，教师还可以通过学生的思维导图和小组讨论的内容来评估他们对积极心态的掌握情况。
五、拓展延伸作为教师，可以通过提供更多的积极心态案例、阅读相关的积极心态文章、组织学生参与积极心态的实践活动等方式，进一步加深学生对积极心态的认识和理解。
培养积极的心态习惯班会教案
培养积极的心态习惯班会教案班会主题：培养积极的心态习惯班会目标：1.了解积极心态对个人发展的重要性。
2.掌握培养积极心态的方法和技巧。
3.培养良好的习惯，促进个人成长和发展。
班会流程：一、开场导入（10分钟）1.宣布本次班会主题是培养积极的心态习惯。
2.谈论积极心态的含义和重要性，并与同学们分享积极心态带来的好处。
二、个案分享（15分钟）1.邀请一位同学分享自己在面对挫折时如何保持积极心态的经历。
2.其他同学对这位同学的分享进行表扬和鼓励。
三、讲解与讨论（20分钟）1.讲解培养积极心态的方法和技巧：a.积极思考：以积极的态度面对问题，寻找解决问题的方法，避免消极抱怨。
b.自信心培养：相信自己的能力，树立自信心，积极面对自己的优点和缺点。
c.积极的环境：与积极乐观的人为伍，远离消极影响。
2.引导同学们分享自己培养积极心态的方法和经验。
3.鼓励同学们积极思考并提出培养积极心态的问题，进行班内讨论。
四、游戏互动（25分钟）1.游戏一：乐观与否（5分钟）a.根据主持人的问题，同学们站起来表达自己对问题的看法。
b.分享自己的看法，并互相鼓励。
2.游戏二：夸夸其谈（10分钟）a.每个同学向对自己左边的同学夸赞他们的一项优点或成就。
b.对于每位同学的夸赞，被夸奖的同学要感谢对方。
3.游戏三：正能量圈（10分钟）a.同学们手拉手围成一个圈，每个人都说一句正能量的话传递给下一位同学。
b.整个圈一周后，检测最后一位同学所听到的正能量是否正确，并互相给予鼓励和赞扬。
五、总结与展望（10分钟）1.总结本次班会的主要内容和收获。
2.对同学们提出的问题进行回答和解答，并给予鼓励。
3.展望下一次班会的主题，并鼓励同学们在日常生活中继续培养积极心态的习惯。
备注：本教案为培养积极心态习惯的班会教案，可以根据实际情况进行适当调整和修改。
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精品文档 精品文档 拥有积极的心态 教学设想： 1、搜集一些典型事例，进行正方两面的分析，帮助学生理解。 2、提供相关情境让学生进行讨论，提高学生的认识水平。 3、观看视频片段、名人照片，引导学生理解乐观的生活态度是保持积极心态的方法。 4、名人名言、名人事迹欣赏。 教学目标： 知识目标：认识生活中保持乐观心态的积极意义； 能力目标：掌握培养乐观心态的基本方法； 情感目标：正确对待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。 教学重点：掌握培养乐观心态的基本方法 教学难点：培养乐观心态去面对生活 教学形式：情境教学法、讨论、讲授法 教学工具：多媒体 教学过程： 一、导入 有趣的计算 如果把英文字母A—Z用阿拉伯数字1—26来表示，即A—1，B—2，……，Z—26，你就会发现以下有趣的计算： knowledge（知识）=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96 hardwork（努力工作）=8+1+18+4+23+15+18+11=98 love（爱情）=12+15+22+5=54 luck（好运）=12+21+3+11=47 family（家庭）=6+1+13+9+12+25=66 money（金钱）=13+15+14+5+25=72 leadership（领导能力）=12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97
这些我们通常都非常重要的东西却不是最完满的，尽管它们是如此的重要，
那么，究竟是什么能让我们感到完满呢？ attitude（态度）=1+20+20+9+20+21+4+5=100 通过这个有趣的计算，你会发现只有态度是满分，正是我们对待工作、生活的态度能够让我们感到100%的满意，也就是说态度决定一切。 精品文档 精品文档 《农夫和驴子》 一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。 农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹，开始往井里填土。 驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它在井里恐慌地大声哭叫，哭的很凄惨。 不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来。几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。 每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，然后狠很地用脚踩紧。 就这样，没过多久，驴子竟把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了。在场的每一个人都惊诧不已。 提问：这个故事给我们什么启示？ 结论：告诉我们，在任何时候，任何情况下，我们都应该保持一种积极乐观向上的心态，这样我们的生活就会永远充满希望。 其实，生活也是如此。各种各样的困难和挫折，会如尘土一般落到我们的头上，要想从这苦难的枯井里脱身逃出来，走向人生的成功与辉煌，办法只有一个，那就是：将它们统统都抖落在地，重重地踩在脚下。因为，生活中我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。 换言之，我们在生活中遇到的种种困难就像加诸予我们身上的「泥沙」，然而换个角度，它也是我们能力提高的基础，是我们生活历程中的一块垫脚石。只要我们拥有积极心态，那么即使我们掉落到最深的井里，我们也能安然脱困。 二、看待问题角度不同、心态不同 小鸟说：“我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹”。 泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过”。 提问：小鸟和泰戈尔分别代表生活中的什么态度？ ——消极和积极的生活态度。 精品文档 精品文档 提问：以上名言说明了什么道理? 总结：面对同样的生活，人们的态度是不同的，有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态，有的人则会从生活中发现消极的一面，而变得悲观消极。 塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。她丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏125度。她没有人可谈天，只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？ “两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。” 塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧，她决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人人迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的，原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。最后塞尔玛还出版了一本书叫《快乐的城堡》。 提问：是什么让她发生了如此大的转变呢？从这个故事中，你得到了哪些启发？ 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们，我们怎样对待别人，别人就怎样
对待我们，一个人刚开始的心态，在很大程度上就决定了最后
的成功，这比其他因素都重要。
三、积极、消极心态人的表现 消极心态的人： 1. 愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 2. 没有目标， 缺乏动力，不思进取； 3. 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 精品文档 精品文档 4. 心存侥幸，不愿付出； 5. 固执己见，不能宽容人； 6. 自卑懦弱，无所事事； 7. 自高自大， 清高虚荣，不守信用，等等。 积极心态的人： 1. 有必胜的信念； 2. 善于称赞别人； 3. 乐于助人， 4. 具有奉献精神； 5. 微笑常在，乐观自信； 6. 能使别人感到你的重要。 为什么要保持乐观心态？
积极世界充满希望，生活中到处是机遇；精神愉快时，血液中会产生有利健康的化学物质。 消极世界都是缺陷和丑恶；悲伤忧愁时，血液中会产生对肌体有副作用的物质，引起生理功能紊乱，从而引发多种疾病。 积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，像月亮，初一
十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。 上面我们讲了为什么要保持乐观心态，那么我们如何才能保持积极的心态呢？ 四、怎样培养积极的心态 1、每个人的心态是由自己选择的。 有一个老妇人有两个女儿，大女儿嫁给了一个卖雨伞的，小女儿嫁给了海边晒盐的。自从女儿出嫁后，老妇人每天都在哎声叹气，下雨天她愁小女儿家没法晒盐，大晴天，她又愁大女儿家的雨伞没人买。老妇人整天都在愁眉苦脸地过日子，终于有一天她病倒了。 一个过路的智者听说了这件事，对她讲：“你为什么不这样想呢，下雨天大女儿家的雨伞好卖了；晴朗天小女儿家正好可以晒盐，两个女儿多幸福啊。” 精品文档 精品文档 老妇人心头一亮，是啊，我以前怎么就没想到呢？事情还是那个事情，只不过换了个想法，就得到了快乐。其实，在现实生活中，有些事情是我们左右不了的，改变不了天气，可以改变我们的心情；改变不了别人，可以改变我们自己呀！ 提问：在这个故事当中，外在的客观条件有没有发生变化？那么为什么老妇人精神面貌发生了根本的改变呢？这个故事告诉我们什么道理？ 结论：没有发生变化。是因为老妇人的心态发生变化了，从悲观消极到积极乐观。因此每个人的心态都是自己选择的。 2、正确对到生活中的不如意，增强抗挫折的耐力
残疾人艺术表演《千手观音》 提问：大家知道他们都是些什么人吗？他们在遭受种种挫折以后，有没有向命运低头，有没有悲观失望？
结论：都是残疾人，确切的说，她们都是聋哑人。大家想一想，她们在听不到任何声音的情况下，动作如此整齐划一，她们克服了常人难以想像的困难，面对不辛，没有悲观失望，依然保持乐观心态，我们也要向他们学习，学习热爱生活，乐观向上的生活态度。
3、善于从身边的生活中寻找快乐。 培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事，你可以利用电话或一些简单的善意动作达到此目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带来一些使他生命充满奇迹的东西，日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。
4、放弃鸡毛蒜皮的小事。 有积极心态的人不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应——小题大作的反应——这种偏离就产生了。以下这些对小事情的荒谬反应值得参考： 5、学会爱别人、宽容别人。 精品文档 精品文档 一次，德国柏林空军俱乐部举行盛宴招待空战英雄，一位年轻的士兵在斟酒时不慎将酒泼到迈克尔将军的秃头上。顿时，士兵悚然，会场一片寂静，倒是这位将军轻抚士兵肩头，说：“老弟，你以为这种治疗能再生头发吗？”全场顿时爆发出了笑声，人们紧绷的心弦松弛下来，盛宴保持了热烈欢乐的气氛。 提问：迈克尔将军身上体现了什么样的可贵品质？
结论：幽默、风趣、宽容，尊重和爱别人。 6、学会享受过程。 有很多时候不能够成功，那也没有关系，如果说我们能够更好地享受过程，那也是一种快乐。
7、要学会感恩。 一个经常记得心存感激的人，一定是一个非常有前途的人，因为这种人对生活永远都是一种感激的态度，而不是相反的抱怨态度，也正是因为时刻都有感激的心理，这类人往往能积极的面对自己的生活。 8、如果遇到倒霉的事情，遇到伤心的事情，也不要去自责。 9、不说消极的话，不做消极的事。
用美好的感觉、信心和目标去感染身边的每一个人。人是经常会受到别人的影响的，你在影响别人的同时，别人也在影响你，只要你能坚持，那你就是那个成功的人。 10、要培养远大的志向。尤其要培养宽广的心怀，这样的人容易塑造积极的心态。 11、学会称赞别人。 12、多和身边的优秀人士接触，交朋友。