从健美操视角解析现代女性身体审美观的异化
202 第34卷 第2期 湖南科技学院学报 Vol.34 No.2 2013年2月 Journal of Hunan University of Science and Engineering Feb.2013 从健美操视角解析现代女性身体审美观的异化 朱建伟1 陈 玲2 （1.湖南第一师范学院 体育系，湖南 长沙 410205；2.湖南农业大学 体艺学院，湖南 长沙 410128） 摘 要：论文主要通过对健美操的发展、现代社会的女性身体审美观、健美操对女性身体审美观产生的影响等方面进行分析、研究，找出现代女性审美观异化的根源，并提出相应的对策，引导当代女性更好地利用健美操塑造自己的独特之美。 关键词：女性；身体审美；健美操；健康 中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：1673-2219（2013）02-0202-03 一 引 言 女性美是人类文明的提纯和结晶，然而对于女性的审美却是时代各异。我国女性身体审美经历了原始社会“生殖崇拜”审美文化、封建社会病态审美文化的变迁，到现代社会大众文化极度发达的消费时代，身体文化开始形成，女性身体审美成为人类视觉世界中一个最常见，也是最经典的美学议题，人们对身体的关注超过了以往任何时代。当今社会又是一个高度发达的媒体社会，各种健身、健美手段以不同的方式频繁出现在人们的视野中，成为这个时代人们最为关切的话题。与此同时，封面女郎、人体模特、演艺明星等，也在不断地昭示什么是女性审美的理想模式。传统文化的影响，消费社会的形成，社会文明的演变，明星效应与广告宣传是导致女性身体审美观发生异化的直接原因。在这样的背景下，女性身体审美开始成为一个体育的议题，同时也使得女性把关注的焦点更多地放在了健康上。 健美操在我国并非无源之水、无本之木。在我国古代的导引图上面。绘画着44个不同性别、不同年龄、栩栩如生、做着各种不同的姿势的人物，有站、立、蹲、坐、等基本姿势，也有臂屈伸、方步、转体、跳跃等各种动作，还有持球和棍做的动作。和当今的徒手健美操、持轻器械健美操中的一些动作非常相似[1]。著名医学家华佗编的“五禽戏”不仅姿势优美、生动有趣，而且能使人各部位的组织得到充分的发展，促进人体健美[2]。由此可知，在古代人们就很重视人体的健美锻炼了。 20世纪70年代末80年代初随着我国改革开放的进行，现代意义的健美操开始传入我国，时逢我国的教育制度改革也 收稿日期：2012－10－19 基金项目：湖南省教育厅科学研究项目“当代女性身体审美误区及健身行为合理化研究”（项目编号10C0537）。 作者简介：朱建伟（1970－），男，湖南郴州人，副教授，研究方向为体育教育与运动训练。 正在兴起，“美育”教育逐渐走向学校教育的中心。因此，健美操的引进与蓬勃开展为我国“美育”教育供了一个重要的契机。马济翰先生的专著《女子健美操》，该书通过“貌美与健康”、“妇女健康的运动”、“中年妇女的美容操”、“增进肌肉美的五分钟美容操”、“女子健康柔软操”五方面阐述了人体美的价值。现代健美操以融合体操之“健”、舞之“美”和乐之“韵”于一体，而令人耳目一新，它以动作创编科学、姿态优美以及对人体的健身、健体、健美、和健心有益而吸引着人们。 随着现代化水平不断提高，再根据它的特点，健美操以惊人的速度渗透到大众的生活中来，无论儿童、青少年以及老人都可以参加健美操运动。健美操的动作有着鲜明的时代特征，并随时代的发展而不断丰富与更新，其动作的创编越来越符合人体的生理发展规律并具有较强的健身价值。 二 现代社会女性身体审美观的现实境况 随着消费社会的到来，现代女性身体审美观开始形成。消费社会也是一个大众文化时代，大众文化渗透到了人们生活的每一个角度。所谓大众文化是指“工业社会中产生的，以都市大众为消费对象，通过大众传播媒介传播的无深度的、模式化的、易复制的、按照市场规律批量生产的文化”。[3]大众文化具有审美解放的功能，另一方面却又摈弃了思想性和认知性。大众文化时代，女性身体成为一个核心的美学议题。消费社会的女性身体审美观是一种以瘦为美，以白为美，以弱为美的畸形审美观，也是一种异化的审美观。在这种审美观的指引下，当代女性对身体的控制是不遗余力的，也往往是不择手段的，从各种隐藏致命因素的整容手术、药物治疗到日常生活中更为常见的节食等都有可能成为女性控制自己身体的手段。消费社会的女性身体审美观的异化有着复杂的社会文化原因，也是一个热点学术对象。 203三 现代女性身体审美观异化的根源 （一）中国传统压迫、忽视女性地位的深厚文化背景 一直以来，受传统的儒家主流思想的禁锢，造成女性社会地位的底下，如“女子无才便是德”“在家从夫、夫死从子”这样的话语反应出女性地位的底下，女性缠足只是为了搏得男性的喜好。对于女性美的界定，男性一直占据着绝对的统治地位，女性都在自觉与不自觉间按照男性规定的模子在不停地塑造自己、打碎自己、再重塑自己。即使时间推进到了21世纪的今天，女性的地位有着前所未有的提高，这种传统观念仍然影响着许多人的思想，如:①女性的社会职能就是家庭主妇；②女性依附于男性而存在；③通过男女形象对比强化性别差异。[4]本质主义性别观念则将男女两性截然分开，将女性特征归结为“肉体的、非理性的、温柔的、母性的、依赖的、感情型的、主观的、缺乏抽象思维能力的”，把男性特征归结为“精神的、理性的、勇猛的、富于攻击性的、独立的、理智的、客观的、擅长抽象分析思辩的”[5]。这种本质主义性别观反映了根深蒂固的“男权主义”思想，并为男性统治女性和女性服从男性制造诸多合理的藉口。总而言之，中国传统压迫、忽视女性地位的文化背景是极其深厚的。 （二）明星效应及广告宣传为现代女性身体审美观异化提供了楷模导向 现代社会影视歌等明星对民众的影响力是非常之大的，一是他（她）们经常是以光辉形象示人，领导时尚潮流，成为很多人追捧的对象；二是他们表现出的高超表演技艺能让人获得高雅的艺术享受，于是成为很多人崇拜的对象。尤其是女性影视歌星领导了社会女性追求形体美的楷模，各种铺天盖地的广告更是强化和加强了这种效应。而就形体而言，由于演艺事业的需求，求“瘦、白、弱”是广大女明星追求的最基本目标，随着时间的推进，这种目标就慢慢演变成社会大部分女性所共同追求的目标，并为整个社会所接受和认同。 （三）学校体育与社会体育的有限失职 女性健身的思想和理念主要来自于哪里？学校、社会？其形成期又主要在于哪个阶段？笔者认为，学校应该是主要的来源和途径，我们很有必要让其在学校阶段树立正确的身体美学观念，学校时期是学生形成世界观、人生观、价值观的关键时期，如果这一时期养成了良好的健身习惯和掌握了较好的锻炼技能，有着他们自己的健康美的追求，那么今后在其人生道路中将会有一直保持，女性体育也正是如此。然而，我们的学校体育教育在高考压力下，一度远离这一目标。而社会体育则更多的是关注竞技，关注荣誉、追逐经济效益，相对忽略了它的本质功能，即服务于社会大众的健康引导。因此，帮助女性树立正确的形体美学观念不仅是现代学校体育的基本任务，同时也是社会体育的重要责任。固有的社会角色定位使女性对于形体美的关注更为强烈，因此，学校体育、社会体育工作者要让女性充分认识体育的美育功能。通过健美操、形体舞蹈等课程的教学与锻炼以及其他各种形式的健身健美宣传，引导她们感受美、欣赏美，从而树立正确的女性形体美学观。 四 健美操对现代女性身体审美观的影响 改革开放以来，思想的解放带来人性的解放，文化热和审美热的奉行推动审美的回归。生活中的人们，着装进一步大胆，形体也朝健康、健美的方向发展；艺术方面，健美操、韵律操、服装表演、裸体艺术、人体行为艺术等，也都“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，蓬蓬勃勃地发展起来。女性形体审美的春天开始到来 [6]。随着现代健美操的普及以及大众传媒的推波助澜，电视、网络、报刊杂志随处可见女性健美广告，女性健身健美专栏，女子健美体操，女子健美运动等。而更多的有关女子健身健美的书籍，则图文并茂，简单易学，可操作性强。同时，西方女性健康自信的形象进入中国民众视野，也在潜移默化地影响着人们的审美标准。健美操特有的健身功能较好地诠释了什么是健康美，美与健康密切相关，健康是美的先决条件，是女性美的前提。健美操对女性身体审美观的影响主要表现在： （一）体态美 体态美即轻盈、协调、优雅的形体，也称形体美，它是自然美与艺术美的结晶。健美操增进体态美的原理主要表现在人体形态具有可塑性，即人的体型可以通过健美操锻炼、形体舞蹈训练、营养等而发生变化。通常，对人最先产生美感的是其良好的外观形象，即美好的第一印象，所以才有“人体是最直接的审美对象”这一说。美好的身型、优雅的动作、自信的神态、美妙的造型等都要通过肢体表现出来。健美操的体态美表现在“健、力、美”三者的有机结合上，它作为健美操肢体动作的载体，将表演者匀称的骨骼、丰满的体态、健康的肤色、优美的线条、刚健有力的肌肉、协调灵巧的肢体动作以及热情奔放的个性品质不遗余力地展示出来，给人以一种“清水出芙蓉，天然去雕饰”的具体美的形象[7]，使欣赏者不仅从视觉上得到美的享受，同时也发自内心地为健美操运动焕发出来的各种天然神韵所倾倒。 （二）动作美 动作美指在自然条件下完成某个生活、劳动、体育动作时所表现出来的一种美，如：人们完成动作时谐调、准确、舒展大方、轻盈矫健等。英国哲学家培根说：“相貌的美是色彩的美，而优雅合适的动作的美，又高于相貌的美。”现代女性的审美越来越趋向动作美，即一举手一投足之间所表现出来的美。有多项研究表明，经常从事健美操锻炼的女性，其动作美是通过肢体活动的方式表现出来的。如果说，形体美是一种“静态的美”，那么，动作美则属于一种“动态的美” [7]。在健美操运动中，表演者通过丰富多变的肢体语言、协调流畅的身体动作、张弛有度的控制力与爆发力，给 204 人一种活力四射的动态之美。同时在动感欢快的音乐中不断进行着方向、力量、节奏、频率、幅度、速度等方面的灵动变幻，使欣赏者不仅体验到音乐、动作、情感三位一体的完美融合，更惊叹于健美操运动所展示出来的乐观自信、刚柔并济的艺术之美。 （三）色彩美 色彩美即红润、健康的肤色。在当代美容广告无孔不入的影响下，白皙光洁的肌肤成为流行美学趣味，各类化妆品、护肤品以及明星效应极大地唤醒当代女性增白的欲望。从生理学和医学的角度来看，增白并不意味着增进健康，甚至有可能损害健康，而对健康的忽视必然会导致美丽失去根基。真正美丽的肤色应当有健康之色，它不仅色泽美丽，而且能够保护机体抵御有害因素的侵袭。过度的美白或增黑从健康层面来看，往往利弊俱现[8]。生理学研究表明，人体色泽具有可变性，即人体的皮肤、毛发、指甲、瞳孔的色泽均有一定的可变性，这是生物进化过程遗留下来的一种保护性反应。参加体育锻炼、接受阳光照射、改善食物营养、以及适度的保养护理等，都可以改变其光泽和色彩。进行有氧健身运动，如瑜伽、健美操等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润、精神焕发。 （四）心灵美 健美操是人们实现心灵美的一种有效的锻炼途径。在音乐伴奏下进行健美操锻炼，可以使锻炼者在欢快的乐曲声中获得美的享受，培养美的体态，提高自信力。在美的姿态、美的意境、美的表现中达到外在形象与内在情感的合二为一[7]。健美操具有鲜明的美育功能，能够使人们的情操受到陶冶，艺术修养获得提升，审美情趣得以培育。同时也使人们忘掉烦恼，消除精神紧张和疲劳，帮助恢复心理平衡，激发积极向上的情绪，调剂人们的思想感情，净化人们的心灵，使人们在娱乐的环境中得到一个最佳的心理状态。从而培养女性树立正确的审美观，提高美的欣赏能力，建构完善的人格。 结束语 现代社会中的女性身体已经得到了极大的解放，在解放的过程中又总是充斥着各种审美文化的冲突与融合。这一过程中，女性身体审美不可避免地会陷入某种误区。本问旨在通过剖析现代女性身体审美的社会文化根源，提出改进之道，达成社会对女性健康审美，并探讨女性健身路径，使健美操与女性健康审美结合，发挥出健美操的最佳功能，使女性树立健康之美、和谐之美、动感之美的正确审美观。 参考文献： [1]吴晓芳.健与美体育教程[M].南京:南京师范大学出版社, 2005. [2]曾小玲,彭朝晖.健美操[M].长沙:湖南大学出版社,2004. [3]邢海燕.大众文化背景下的大学生管理路径选择[J].吉林广播电视大学学报,2011,(6). [4]陈海珊.女性性别本位观念对女性体育发展的影响[J].贵州体育科技,2008,(3). [5]汤林森.文化帝国主义[M].上海:上海人民出版社,1995. [6]杨斌,唐吉平.女性身体美及其时代特征[J].湖南城市学院学报(自然科学版),2009,(1). [7]张冬梅,李贺.健美操的美学价值及其对大学生审美观的影响[J].吉林师范大学学报(自然科学版),2006,(1). [8]中性肤色流行.张家口新闻网[EB/OL].http://www.zjknews. com. （责任编校：刘志壮） From the Development of the Aerobics Analytical Female Aesthetic Changes ZHU Jian-wei1,CHEN Ling2 (1.P·E Department of Hunan First Normal College,Changsha 410205; 2. College of the Arts and Sport,Hunan Agricultural University,Changsha 410128) Abstract: This article mainly from aerobics through the development of women and development trend of aesthetics change course, different times during the development of the aerobics on women's aesthetic effect of such analysis, research, find women aesthetic any root of all, and put forward some countermeasures of the female lead to better use of the aerobics to create its own unique beauty. Key words: Female; Body appreciation of the beauty;Aerobics; Healthy
从美学角度解读健美操的魅力
从美学角度解读健美操的魅力
作者：成思亮
来源：《科技资讯》 2014年第21期
成思亮
(北京化工大学 北京 100029)
摘 要:健美操属于体育舞蹈的范畴之内,是一种“健与美”完美结合的艺术表现形式,健美操本身有着强大的艺术魅力与丰富的美学理念。正是因为如此,当健美操进入中国之后,便吸引了各个年龄段的运动爱好者,使其具有非常雄厚的群众基础。文章将会从美学的角度解读健美操的艺术魅力,希望能有更多的爱好者喜爱上健美操这一特殊的体育项目。
关键词:美学角度 健美操 艺术魅力
中图分类号:J701 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2014)07(c)-0210-01
健美操是一种深受人民群众追捧的体育舞蹈,从美学的角度上看,健美操本身不会局限于任何一种舞蹈形式,它是将各种类型的舞蹈经过创新与编排,形成的一种特殊的体育舞蹈。因此,健美操能够以多样化的舞蹈动作、特殊的艺术风格,凭借着直观的方式将舞蹈展现出来。因此,健美操可以说是现代体育市场中,将“健与美”融合的近乎于最完美的一种体育舞蹈形式。
1 健美操体现出的艺术美
所谓艺术美,就是以感性形式体现出人的生命意义,直接抒发人的生命情感与富有活力的艺术表现。艺术美可以说是通过自然美与社会美将艺术美的本质集中的反映出来,是一种高级美。
1.1 健美操体现出来的艺术美
健美操本身不仅只具有健身的实用性价值,更重要的是它还具备着艺术形态的审美价值。为什么说健美操本身能够体现出艺术类的性质,主要是因为它本身透露着表演艺术,类似于舞蹈艺术形式与杂技艺术形式的美学特征。健美操本身的艺术美是无限的,它既能体现出健美操本身的活力,又能真正的彰显出运动魅力的所在,真正将运动与美融合在一起。
1.2 健美操体现出的服饰美
健美操的艺术美中还包括重要的一点就是“服饰美”。俗话说“人靠衣装、佛靠金装”,服装本身就是一种艺术修饰,在健美操的竞赛规则中对着装方面有着极其特殊的要求,目的就是为了能够维护健美操本身美学特性的完整与特殊。健美操的表演者,会根据不同的特点选择符合此次表演风格的服饰,将内在美与外在美共同的彰显在赛场上。通过不同的颜色、不同的搭配体现出独创的艺术境界,更体现出运动员本身的艺术风格与个性特征,给观看者带去完美的视觉享受与艺术享受。
健美操论文------高校女生健美操之我见
体育学院
学 士 学 位 论 文
高校女生健美操之我见
1
高校女生健美操之我见
摘 要:大众健美操是集舞蹈、体操于一体的新兴体育项目,它以增进健康、健美体型、娱乐身心、陶冶情操等特点深受高校学生的喜爱,本文从生理学和心理学的角度出发,对持续参加大众健美操锻炼的大学生在身心各方面所受到的影响进行了分析和探讨。
关键词:健美操;生理学;心理学；审美；
2 目 录
1、前言 ........................................................................ 1
2、研究对象与研究方法 ........................................................... 3
2.1 研究对象 ................................................................ 3
2.2 研究方法 ................................................................ 3
3、健美操的价值................................................................. 3
3.1 健身价值 ................................................................ 3
3.2 心理学价值 .............................................................. 3
3.3 美育价值 ................................................................ 3
4、健美操对女生身体素质的影响 ................................................... 4
中西方身体观念的审美比较
中西方身体观念的审美比较
中西方文化背景下的审美观念存在着一定的差异。对于身体的审美，中西方在理念、标准和价值观等方面存在着一些不同。
首先，在审美理念上，中西方有着不同的观点。西方文化中，强调个体的独立性和自由选择，体现在审美上则强调个人的独特性和自我表达。而中华传统文化注重集体和谐，强调个体的与众不同容易引起社会团体的不适应和矛盾，因此在审美上更注重整体的和谐与统一。
其次，中西方对于身体的标准也有所不同。在西方社会中，身材苗条、肌肉发达被认为是健康和美丽的象征；而在中国传统文化中，丰满和柔美的身材被视为女性的美丽标准，健康与自然也是美的代表。此外，在面部特征上，西方审美更偏向高鼻梁、深眼窝等轮廓明显的特点，而中国人则更注重五官的和谐与平衡。
最后，中西方的审美观念也受到不同的价值观影响。西方文化注重个人权利和自由，因此在身体审美上更注重个体的自我表达和个性化。而中国传统文化强调社会和家庭的稳定与和谐，因此在身体审美上更注重个体的适应性和整体形象。
尽管中西方身体观念的审美存在差异，但随着全球化的发展，不同文化之间的交流和融合也越来越多。人们开始更加开放地接受和欣赏不同文化中的审美观念，形成了多元化的审美观。 在当今社会，身体审美已经不再仅仅是一种外在的标准，更多地是个体对自身价值和自信的认同。无论是中西方的审美观念，都应该注重个体的身心健康和自我接纳。只有在这样的基础上，我们才能真正理解和尊重不同文化中的审美观念，形成一个更加包容和多元的社会。
浅析健美操运动欣赏的视角
I N S I G H T读 天 下
305学术探讨
文_马传奇 黄花 耿迪浅析健美操运动欣赏的视角
摘要：健美操是一项能锻炼身体，增强体质的运动项目。完美的高质量的健美操表演，是一场丰富而精彩的视觉跟听觉盛宴。运动员优美多姿的运动员形体语言，富含韵味、深情款款的运动员面部神态，抒情浪漫、热情奔放的音乐风格，给人以无与伦比的美妙享受。竞技健美操主要从难度和创新两方面来欣赏，判定其技能水平的高低主要以竞赛中运动员所完成动作的操化动作、难度高低、创新水平、发挥稳定程度、姿态优美等因素来判定。本文主要运用文献资料法、专家访谈法、等研究方法，最后确定从健美操运动员形体美、神态美、服饰美等多个方面对健美操运动进行欣赏。…关键词：形体美；神态美；服饰美；音乐美…一、健美操形体美的欣赏 形体美是由身高、体重和人体各部分长度、宽度、围度和各部分的比例所决定，这就是著名的黄金比例。人的肚脐位于人体身高的黄金分割点，肚脐以上，颈部是黄金分割点，肚脐以下膝盖是黄金分割点。人总是追求在自己的生命活动中发现美、创造美，人所具有的独特的审美能力，使人成为审美的主体，并使人更加意识到人体的美。通过健美操运动可以锻炼并改变体形或体态，体形即身体各部分肌肉曲线的大小以及身体各部位之间的比例。体形优美是自然美的重要标志，虽然先天遗传因素对这种外形特征和体形类型起着一定的决定作用，但是通过后天的有针对性的运动锻炼在一定程度上可以弥补先天的不足，形成优美的身体姿态。男女选手在健美操运动中体形差别表现的美学特征大相近庭。在健美操运动员中，男子健美体形的标准是身体修长，肌肉饱满，挺拔结实，让粗旷、激荡、刚健的力量美在变化多样的健美操动作间展现的淋漓尽致。男子在健美操运动中表现出的宽广开朗、雄壮阳刚的力度感，情不自禁的让人对自然造物有一种莫名的臣服与崇拜；女运动员的身体所体现出的美学特征，就是由人体曲线动态造型、力量、柔韧、活力、匀称协调结合起来的显示出女性的柔韧性和玲珑多变的协调美。健美操强调健康、力量和美丽，作为女健美操运动员，不仅要有舞蹈演员柔美的形体和动作，还要体现这形体和动作的力度，在身体形态之中贯穿着一种力度，并使之协调和多变，这样的体形美才是健美操运动员特有的美。在混合搭配的健美操运动中，男运动员结实强壮、修长稳健的体态与女运动员匀称有致、优美协调的形体完全展现了阳刚之躯与阴柔之体的完美结合，在相互配合中显示出天地间绝妙的和谐之美，然而在和谐还孕育着各自独特的特征。男女运动员相互配合，通过身体各部位协调运动表现动作、表情、姿态、造型的运动之美，充分表明了健美操运动能够全面展示人体美。 二、健美操神态美的欣赏通过体育动作表现人的思想情感和美的意志，这种过程表现称之为体育之美。 只有把人的思想感情和美的意志正确而完整的体现，才能正确和充分的展示体育美，只有这样的美才能打动人，才能激起人们的情感共鸣，才能达到体育美存在的目的。运动员的精神状态是指在比赛中的表现力，表情以及精神面貌，表演者的团队精神。动作与表情能展示内心激情，体现健康向上的情绪。队形变化能够清晰流畅，体现集体配合的团队意识。我们之所以觉得对象美，很大程度上是由于我们己经通过与对象精神上对等完满的交流和沟通而将对象同化为我们自身的不可分割的一部分，健美操运动员所表现的美及完满的精神状态就是通过精神传递给我们的。 三、健美操音乐美的欣赏 健美操运动能把音乐表达得淋漓尽致。健美操音乐的欣赏应从音乐的基本常识和音乐在健美操中所承担的角色地位入手。音乐在健美操的发展中具有独特的魅力，拉丁健美操在现在比较流行，拉丁健美操是将拉丁舞引入健美操后形成的。拉丁舞的动作热情奔放、自然随意、配上拉丁音乐你会情不自禁的随音乐扭动，跳动的欲望顿时被唤起。拉丁健美操比普通的健身操有活力，尤其是音乐和动作散发出的那种活力，对放松心情和释放压力非常有利。音乐风格受时代变化、名族地域、环境、作者等因素影响。四、健美操服饰美的欣赏 体育运动中服饰的整齐代表讲究礼仪，所以在健美操运动中非常重视服饰的美。健美操运动中的服饰选择应与舞种相匹配，因为服饰的正确选择与否直接影响健美操形体动作的美。健美操服饰的款式不多，但是色彩与色彩的搭配，却给人一种独特的审美感受。五彩缤纷的健美操服饰，有着独特的魅力，其审美因素如下： 服饰的色彩美。不同的颜色对人会产生不同的反映，直接影响人的心里反映，使运动员产生青春活力。红色和黄色被称为暖色调，对大脑的刺激是最强的，使人产生温暖之感。蓝绿色和白色属于冷色调，会给人宁静、凉爽的感觉，使健美操运动员的身材显得苗条而又有力度感。服饰的款式美。服饰款式多种多样，其款式也在不断的更新。短小运动是健美操比赛服饰的特点，其弹性好，颜色艳丽，舒适的质地充分展现了运动员健美的肌肉，身体曲线的匀称和身体线条的流畅表露无遗。给人一种阳光的感觉，非常适合现代年轻人的审美追求。中老年服饰也可以显出运动感，让老年人也焕发出青春朝气的气息，体现力量美，展示出对美好生活的追求。对于服装在式样上的要求，必须强调一致性和扬优性。健美操服装的选取有其独特性，若想使服装具有个性，就健美操集体项目比赛而言，各参赛队的服饰选取要有各自的特点，不能雷同，使之让评委一目了然。但就个人比赛而言，其服饰的选取要体现其独特性（即：个性）。 服饰的整洁美。健美操服饰的整洁既是其本身的要求，也是观众的审美需求。健美操服装的整洁可反映出个人和集体的精神面貌，同时也反映出体育实践者的精神文明水准。另外，健美操运动本身就是追求一种美，所以在服装要求上必须整洁。五、裁判员执法水准的欣赏 体育运动竞赛的所有项目，裁判员是起着关键作用的。裁判员的执法水平高低至关重要，它既影响比赛的结果，还牵动着观众的观赏情绪。在健美操这种难美运动项目的比赛中，裁判员的客观准确判断显得格外重要。在健美操运动的比赛中，编排形式新、音乐类型广、服装样式多、激烈程度强、现场观众多，因此，就需要裁判员具备公正、客观、严肃、认真的作风，沉着冷静、机智灵活的临场执法能力跟饱满的精神状态，使整个比赛气氛始终朝着健康向上、鼓舞人心、互相学习、团结友谊的方向发展，把比赛向一个又一个的高潮推进，把现场观众的欣赏情绪也不断推向新的高潮。因此，健美操裁判员执法水平也是健美操运动欣赏的一个重要组成部分。（作者单位：马传奇，内江师范学院；黄花，内江师范学院；耿迪，四川旅游学院）参考文献[1]蒋小勇.论现代篮球运动欣赏[J]体育科技文献通报2011年4期…[2]苏文革.健美操动作节奏与音乐的探讨[J]山东体育科技2002年1期…[3]李秀霞.论健美操运动中的”美”[J]文教资料2005年26期…[4]周勇.舞龙运动美学特征研究[J]湖南师范大学2011[5]夏美燕论健美操的美学欣赏与创造…安徽师范大学硕士论文…2007
浅析健美操对高中女生的影响
浅析健美操对高中女生的影响
浙江省金华市汤溪高级中学 魏桂芳
健美揉是以个体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容， 以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育 项目。她们选择女子健美操。健美操不但锻炼价值高，运动量可
随意调节，且不受气候、场地的限制，活动全身经脉，有助于消 除疲劳，振奋精神，也对丰富校园文化生活，提高学生审美能 力，培养自觉锻炼身体的良好习惯，促进同学间的友好交往，进
一步推动高中女生的心理健康有重要作用。
一、健美操对中学女生心理健康的影响
开设健美操课程之初，我们对高一年级女生进行了心理测 试，测试结果如下：
学习 对人 孤独 自责 过敏 身体 恐怖 冲动 综合
焦虑 焦虑 倾向 倾向 倾向 症状 倾向 倾向 情况
３４５ ２６ ４７ １９ ６６ ２６ ６９ ６１ ６５ ５
％ ７．４５ １３．７３ ５．４９ ｌ９．２２ ７．４５ ２０ １７．６５ ｌ８．８２ １．５７
从表１中可以看出： ①身体症状。由焦虑引起生理反应的学生占被调查人数的 ２０％，所占的比例最大。②自责倾向。有自责倾向者所占比例也 很大，占被调查人数的】９．２２％。这些学生自我评价低，一遇到 挫折或失败就认为是自己不好，是自己造成的，且把灾种自责体 验一直放在心上。③冲动倾向。有冲动倾向者占１ ８．８２％。她们 有时会无缘无故地想大声哭、大声叫，或者看到想要的东西就一 定要得到手。④恐怖倾向。有恐怖倾向的学生占１ ７－６５％。⑤对 人焦虑。在人际交往方面存在心理障碍的学生点１３＿７３％。这部 分学生往往自我过强，很难与人交往或者很怕生人，所以在众人 面前感到不安，表现出退缩、易脸红、提心吊胆、不敢讲话等特 点。⑥学习焦虑。存在学习焦虑的学生占７．４５％。过强的学习焦 虑使得他们讨厌学习、害怕考试、害怕失败，不能够有效地进行 学习。⑦过敏倾向。有过敏倾向的学生占调查学生的７．４５％。这 些学生一有什么事就放心不下，感到担心。对周围环境中的噪声 特别敏感，担心家中有人会受伤或生病或死亡，决定事情优柔寡 断，即使做了一件好事好烦恼、担心。由访谈中发现过敏倾向的
健美操训练对女大学生身体形态的影响及方法探讨
51竞技与训练
《拳击与格斗》（下半月）2021年05月在现代社会的发展过程中，人们越来越重视运动给身体健康带来的积极影响。我国高校的教育体系在改革过程中逐渐适应现代社会的发展趋势，将体育运动逐渐提高到与专业科目同样重要的位置。健美操是我国高校体育课程教学中的一门重要科目，要想探讨和分析提升健美操训练对女大学生身体形态影响的方法，首先就要了解高校开设健美操课程对女大学生身体形态的影响主要有哪些。1高校开设健美操课程对女大学生身体形态的影响1.1调整女大学生不良的身体形态。高校健美操课程对女大学生身体形态的影响，主要体现在它能够调整女大学生不良的身体形态。在现代社会的发展过程中，由于不良的生活习惯和长期受手机的影响导致女大学生常常呈现出不良的身体形态。健美操在训练的过程中，会对人体的肩部、腿部、腰部、手臂等部位的肌肉通过科学的动作来进行训练，并在训练过程中调整和矫正人体不良的身体形态，帮助学生形成良好的仪态和气质。1.2加强女大学生身体素质的锻炼。高校健美操课程对女大学生身体形态的影响，还体现在它能够加强女大学生身体素质的锻炼效果。健美操是经过科学的方法研究和分析出来的，能锻炼学生身体素质和肌肉的一种体操运动。对大学生而言，通过健美操训练不仅能在一定程度上加强学生的体育锻炼，还能促进学生身体各项机能的改善，减轻学生的体重并提高他们的身体素质和抵抗能力。1.3培养女大学生的艺术修养。高校健美操课程对女大学生身体形态的影响，还体现在它能够培养女大学生的艺术修养。健美操是体操的一种，其动作的设计和训练本身就带有一定的艺术性。学生进行健美操训练，不仅能提升学生的艺术修养，还能根据健美操具有的独特艺术氛围逐渐养成良好的行为气质，并间接促进学生审美能力的提高[1]。2促进高校健美操课程的开展和提高女大学生身体形态的方法2.1转变学生对健美操的传统认知观念。良好的身体形态对展现一个人的精神面貌和形象气质具有重要的作用，虽然健美操训练能对女大学生的身体形态产生一定程度的积极影响，但由于目前我国高校的健美操课程教学工作在开展过程中仍存在一些问题，要想提升健美操训练对女大学生身体形态产生的积极影响，首先就要转变学生对健美操的传统认知观念。要想更好地开展高校健美操教学工作，使学生对健美操形成更加积极、科学的认识，最主要的就是要提高学生学习健美操的主观兴趣。因此，教师在开展健美操教学工作之前，首先要制定健美操训练完善的教学任务和教学目标，并选择学生乐于接受的教学方法，调动健美操的课堂教学气氛。除此之外，教师在对学生进行健美操训练之前，还要先向学生讲清楚本节课健美操的动作要领和训练重点，以方便学生进行学习和训练。2.2加大对健美操课程教学资金的投入力度。加大对高校健美操训练教学资源的资金投入，也是有效促进高校健美操课程健美操训练对女大学生身体形态的影响及方法探讨李美芹 胡光辉（山东医学高等专科学校 山东 临沂 276000）摘 要：物质生活质量的提高使得人们越来越追求更加健康、科学的生活方式，好的身体素质是现代社会人们普遍追求的生活目标。健美操是我国高校体育中的一门选修课程，对学生形成良好的身体形态和提高身体素质具有重要的作用。本文以高校健美操训练课程为主要研究对象，着重对健美操训练对女大学生身体形态的影响及方法进行探讨。关键词：健美操训练；身体形态；方法探讨中图分类号：G834 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2021）05-051-01开展和提高女大学生身体形态的重要方法之一。尽管健美操在我国高校的体育教学中已经逐渐开始受到重视，但由于发展的时间较短，高校健美操课程的训练场地、训练设施等都还不完善，现阶段健美操的教学场地仍主要以操场为主，因此开展健美操的教学和训练仍存在一些问题。基于这种情况，要想提升健美操训练对女大学生身体形态的积极影响，就要加大对高校健美操教学设施和设备等教学资源的资金投入力度。具体来说，加大对高校健美操训练教学资源的投入，首先就要提高健美操训练专业教师队伍的素质，并在具体的教学过程中同时注重理论知识和动作要领的训练。其次，加大对高校健美操训练教学资源的资金投入，还要注重对教学设备的采购和教学场地的选择，以此来达到促进健美操训练教学工作顺利开展的目的[2]。2.3根据学生特点调整健美操训练的教学课程体系。根据学生特点调整健美操训练的教学课程体系，也是有效促进高校健美操课程开展和提高女大学生身体形态的重要方法之一。造成现阶段我国高校健美操训练难以达到良好教学效果的主要原因，就是对健美操训练的具体课程安排和教学目标等的设置与学生实际的接受能力和学习能力等存在一定程度的差异。因此要想提升健美操训练对女大学生身体形态产生的积极影响，就要构建全新的高校健美操训练课程体系。新的健美操课程体系不仅要将学生放在主体地位，还要通过创新理念的融入来满足学生对健美操训练的个性化需求。2.4制定规范的健美操训练评定标准。制定规范的健美操训练评定标准，也是有效促进高校健美操课程开展和提高女大学生身体形态的重要方法之一。因为现阶段我国高校的健美操课程在对训练结果进行评价时，通常是根据教师的个人主观意愿进行评定。这种评价体系会使学生对评价的结果产生一定的质疑。制定规范的健美操训练评定标准，要将学生放在主体地位，将教师的评价与学生的自主评价相结合，并将学生在健美操日常教学过程中的行为评价结果也纳入最终的考核中。3结论综上所述，高校开设健美操训练课程对女大学生良好身体形态的形成具有重要的作用。本文通过转变学生对健美操的传统认知观念、加大对健美操课程教学资金的投入力度、根据学生特点调整健美操训练的教学课程体系、制定规范的健美操训练评定标准四个方面的主要措施，来提升高校健美操训练对女大学生身体形态形成的积极影响，对增强当代女大学生的身体素质具有重要的作用。参考文献：[1]李婕.健美操训练对女大学生身体形态的影响及方法探讨[J].文体用品与科技.2020(20):55-56.[2]郁方.健美操训练对女大学生身体形态功能的影响分析[J].当代体育科技.2020.10(17):17-18.作者简介：李美芹，女，汉族，山东临沂人，硕士学位，讲师，研究方向：体育教育训练学。
健美操训练对女大学生身体形态功能的影响解析
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健美操训练对女大学生身体形态功能的影响解析
作者：韩延歌
来源：《魅力中国》2015年第49期
摘要：随着我国大学生身体素质的不断下降，大学生健美操训练的作用逐渐增大。本文将对女大学生的健美操训练进行探讨，且对其身体形态和功能的影响进行深入的分析，以此丰富我国大学体育健美操训练的研究理论。
关键词：健美操训练；女大学生；身体形态；功能；影响
大学阶段的女学生正处于如花貌美的年级，对美的追求促使不少学生开始对自己身材的完善，甚至有不少女学生为了塑造出优美的身体形态而使用绝食等极端方式来达到自身的塑身目的。但是，过度的绝食不仅会造成学生心理上的负担，甚至容易引起胃病，给学生带来身体的负面影响。对此，不少学生开始运用健美操来达到身体塑形的目的。事实上，健美操作为一项普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，也是大学体育课程中的教学内容之一，通过持续一定时间、中低程度的全身性运动，可以帮助女大学生强身健体，改善自己的身体素质，还可以达到减脂、塑形的目的。但是，仍有不少女大学生对健美操缺乏正确的认识，缺乏正确的减肥方式。对此，大学体育教师应充分发挥自身的引导作用，积极引导女大学生开展健美操训练，通过科学、合理的训练活动来影响大学生的身体机能和身体形态，从而强化我国大学生的身体素质，对体育艺术予以正确的认知。
一、健美操训练的概述
健美操作为一种群体性的体育运动，其包含了体操、舞蹈、音乐、建设和娱乐为一身的体育项目，具体包括男子健美操表演、女子健美操表演以及男女混合表演。但是，健美操作为一项倾向于舞蹈、健身的项目，其多针对于女性。这主要是因为女性身体柔软，能够完成许多男子无法完成的舞蹈动作。并且，健美操使女性的身体塑形效果更佳。从当前我国大学生的健美操训练内容来看，其主要包括姿态训练及舞蹈训练这两种。
健美操锻炼对成年女性身体形态的研究
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健美操锻炼对成年女性身体形态的研究
一、前言
随着科学的进步，健美操这一新兴的体育项目也逐渐深入到人们的生活当中，人们对健美操的兴趣愈来愈浓厚，健美操在人们日常的休闲娱乐中占有一定的地位，在国际竞技体育赛事中也极具影响力。因此，选择一项合适的体育运动，树立正确的健身意识，是每一位女性不容忽视的问题。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象
选取广西南宁市三所健身俱乐部中进行健美操锻炼的54名成名女性为受试者，受试者的平均年龄为35岁，其中12人有一年的健身锻炼史，42人为新会员，无健身史。
（二）研究方法
1. 实验方法。
对54名受试者进行为期13周的健美操训练，每周至少3次课，每次课60分钟。锻炼内容包括：准备部分5分钟，韵律操40分钟（强度为24拍/10秒），垫上操或拉伸操15分钟。整个过程不间断地进行。
2012年7月与10月，分别对受试者（54名女性）进行身体形态指标（体重、胸围、臀围、大腿围、体脂百分比等）的测量。 精品文档（可编辑） 值得下载
2. 受试者体重变化情况。
实验数据如表1所示：
表1 受试者体重、体脂指标变化情况
形态指标 实验前 实验后 T检验
体重（kg） 59.58±6.72 56.58±9.78** P5
总计 4
7
31
9
3
54 7
13
57
17
6
100
由表2可知，有4人体重降低了1kg以下，占总人数的7%;有7人体重降低了1～2 kg，占总人数的13%;有31人体重降低了2～4 kg;占总人数的57%;有9人体重降低了4～5kg，占总人数的47%;有3人降低了5kg以上，占总人数的6%。由此可见，虽然这54名受试者都经历了13周系统的健美操锻炼过程，但是有的受试者体重明显下降，而有的受试精品文档（可编辑） 值得下载
健美操审美体验及美育功能分析
健美操审美体验及美育功能分析
摘要：和其他运动相比较而言，健美操具有独特的魅力，可以实现人的审美体验的有效增强，对现代人审美能力的进一步发展具有重要的意义，相关人员需要对其进行深入分析。本文综合探究使健美操发挥其美育功能的具体策略。
关键词：健美操；审美体验；美育功能
引言：
一般情况下，人们在参与健美操运动时，会产生不同程度的审美体验，相关人员需要对健美操运动进行深入分析，确保能够使其美育功能得到充分体现，进而强化健美操运动员和观众的审美能力，实现其审美感受能力，审美鉴赏力和审美创造能力的有效提升，为了对健美操具有更为充分的了解，特此进行本次研究。
一、审美感受能力培养
对于体育审美活动而言，人需要对美的现象具有充分的感受能力，确保能够更为深刻的认识美的现象，对于审美活动而言，对美的直接印象和感性直观具有一定的基础性价值，强化审美感受能力是有序开展审美活动的重要前提。审美领悟，审美想象和审美直觉是审美感受能力的重要组成，在现实生活中，不同人具有不同审美感受能力，需要对一般人进行一定程度的审美训练，确保能够使人具有更高的感受能力和自我意识。对于健美操活动而言，通过审美教育，组织开展各种审美实践，可以使人合理融入美的境界，进而确保人对美的事物具有更为直接的体验与感受，使其对健美操具有更高的兴趣，实现其审美感受能力的进一步提升，进而保障健美操能够充分体现美育功能[1]。健美操可以在一定程度内体现身体生命力的独特美感。人们在欣赏健美操表演时，可以充分感受表演者散发的独特美感。审美感受能力同时受到多种心理因素影响，具有一定的复杂性，审美领悟，审美想象和审美直觉相辅相成，对人的审美感受具有很大的影响，所以在具体开展健美操教学时，需要对人进行审美感受能力的科学困扰，确保能够使其得到有效提升。 二、审美鉴赏力培养
在开展审美活动时，审美鉴赏能力是个体必须掌握的一项能力，而审美鉴赏能力具体是指直接欣赏和科学鉴别审美对象的能力，审美鉴赏可以再次创造某些艺术，使鉴赏者能够更为充分的把握审美对象及其内涵。具体包括鉴赏和欣赏客观事物两个方面，在审美实践中，爱着需要同步进行，审美鉴赏具体是指正确判断客观事物的善恶与美丑，同时还需要确保能够正确识别美的程度，范畴和各种形态。在现实生活中，各种事物之间存在密切的联系呈现，错综复杂的关系，不仅存在真，善，美，同时也存在假恶丑，客观审美对象具有一定的复杂性，多变性和差异性，使人们具有较高的审美奸杀难度，此时，如果不能正确识别美，对美的强弱程度和各种形态缺乏直观了解，则无法正确欣赏美。健美操运动项目需要对美感，美的意识和美的动作进行有效融合，动作和人体需要对自身美感进行充分体现，然后进行美的合理塑造和科学创造，通过示范者进行科学的示范与讲解，使人们对美具有更为充分的感受，同时还可以使其通过练习进行美的塑造和科学创造，通过潜移默化能够有效落实审美教育，进而提升鉴赏力和感受力，所以在健美操活动中需要进行美育的大力倡导，鼓励相关人员主动参与审美实践，进行正确审美标准的科学树立。
浅谈健美操对女性形体美的塑造
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浅谈健美操对女性形体美的塑造
作者：孙万莉
来源：《新课程·教研版》2010年第16期
摘 要:健美操是一项属于体育范畴的新兴体育项目,它具有高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性的特点,具有增强体质健身强体、改善体形、健美体态、调节心理的重要作用。
关键词:健美操 女性 形体美
健美操主要是以舞蹈和体操相结合,配以流行的节奏音乐,达到有氧训练目的的体操,因此,它对于女性形体美的塑造能起到很好的作用。健美操横跨体育运动、文学艺术和教育活动三大领域,具有体育、音乐、舞蹈、美学多种社会效能。它集中体现了人类为按照美的规律改造世界,并在这个改造过程中不断完善自身的愿望,深受女性的喜爱和欢迎。不断练习健美操,可以使女性形体美得到很好的塑造。
一、健美燥的特点
1.高度的艺术性
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体,追求健与美的运动项目。因此,健美操属于健美体育范畴,具有高度的艺木性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是女性有史以来所追求的身体状况的最高境地。而健美操运动中,无论是健身性健美操,还是竞技性健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,使健美操不同于其他运动项目。这也正是越来越多的女性热爱健美操运动的原因之一。
健美操运动协调、流畅、有弹性,使女性练习者不仅锻炼了身体,增强了体质,而且从中得到了美的享受,形体美得到更好地塑造。而女性健美操运动员在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等,也会给大家留下形体美的好印象。
2.强烈的节奏性
健美操动作具有强烈的节奏性特点,并通过音乐充分表现出来。因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力,旋律优美,具有烘托气氛、激发女性练习者情绪的效应。健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给女性带来活力。健美操运动与音乐的强烈节奏性可以使健美操练习更具有感染力,从而促进女性加强练习,更好地塑造形体美。