科学版五年级《耐久跑400米跑》教案及教学反思
《400米耐久跑》公开课教学设计
基本部分游戏：看谁反应快
在场上画一个直径10-15米
的圆,将学生分成5人一组,围着圆
圈站立,并1、2、3、4、5报数,各
人记住自己的号数。
游戏开始,站
在圈内的人任意叫一个号数,叫到
号数的同学顺时针沿着圆圈外源
跑一圈,然后回到自己的起跑位置
(跑的时候可以追逐前面的同学,如
追到,被追的同学将追到他的同学
背到起跑位置
结束部分1、集合整队
2、组织学生放松
3、教师小结
4、师生再见
2分钟
要求：快、静、齐
课后小结运
动
负
荷
平均心率预计：
强度指数预计：
运动密度指数：
运动器材：。
水平三(五年级)体育《400米耐久跑》教学设计及教案
水平三《400米耐久跑》一、指导思想本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，激发运动兴趣，重视学生的主体地位，关注个体差异，体现灵活多变的教学教法，让单调乏味的教材，变得丰富有趣，充分给予学生表现与展示的机会，为终身体育奠定基础。
二、教材分析400米耐久跑是水平三田径中发展学生耐力的一项重要内容，由于负荷强度稍大，不是很受学生的喜爱，但练习400米耐久跑可以很好的锻炼学生的耐力以及心肺功能，增强体质，帮助学生提高身体素质的全面发展，同时培养学生勇敢、顽强的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。
三、学情分析五年级学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。
乐学、好动、爱模仿、喜欢玩，是他们的优点。
但他们对技术动作认知比较粗浅，无意注意较强，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久。
根据这些特点在教学设计时，以游戏化的形式、多变的内容促使他们时时有新鲜感，始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上主动参与、体验、创想和感受。
四、教学目标1认知目标：通过练习，使学生了解“呼吸节奏”、“极点”“第二次呼吸”等要领，并能积极参与各种练习。
2.技能目标：通过多种形式、有层次的诱导性练习，使80%的学生基本掌握呼吸的节奏，克服极点，坚持到第二次呼吸的出现。
3.情感目标：通过观察、体验学习，让学生能积极主动练习，不断进取，培养学生战胜困难、勇于挑战的心理品质。
4.行为与创新：利用游戏和音乐的形式，避免学生在练习的过程中感到枯燥的情绪，在游戏中掌握动作要领。
五、教学重难点1、重点：动作协调，呼吸自然有节奏、步幅均匀。
2、难点：动作协调、节奏稳定、极点的克服。
六、教法与学法教法：讲解法、示范法学法：观察法、合作法、练习法七、安全措施1、着装与穿戴：课堂常规中仔细检查并强调不要携带尖锐物品跑步，穿适合运动的服装、鞋子。
《跑400米耐久跑》教案
课题《跑：400米耐久跑》课的类型综合课教学目标认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
情感目标：对自己有信心，勇于克困难。
重点与难点步幅、步频、呼吸节奏教具的准备小排球20课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具活跃情绪激发兴趣一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、队列：2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
育心强体增智促技一、跑：400米耐久跑（考核）；重点：完成考核任务难点：发挥优势，跑出好成绩。
组织：6人小组1、跑的专门练习；2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；3、；组织学生练习中速跑；4、教师宣布考核办法要求；5、开始进行400米耐久跑（考核）；1、学生进行复习；2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具育心强体增智促技二、小排球：正面双手垫球。
重点：改进、提高正面双手垫球；难点：控制好球的方向。
组织：两列横队1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；2、组织学生进行徒手模仿练习；3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；1、认真体会动作；2、在模仿动作中找感觉；3、认真练习、认真体会动作；轻松愉悦一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
预计心率强度：高心率：160(±5)次/min 密度：40% 课后记载学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。
小学体育400米耐久跑考核教学反思（最新版）
小学体育400米耐久跑考核教学反思小学体育400米耐久跑考核教学反思小学体育400米耐久跑考核教学反思篇一：体育课耐久跑教学反思体育课耐久跑教学反思体育组陈发效耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。
经常进行耐久跑锻炼，不仅可以提高一般耐久跑成绩，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。
培养学生对耐久跑学习兴趣。
本次课从技能上要使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。
在情感通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完全程，有效克服“极点”。
在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。
这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标,本课堂打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。
在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。
如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。
合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。
本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，培养了学生良好的合作精神和自主探究意识。
小学体育400米耐久跑考核教学反思篇二：耐久跑教学反思耐久跑教学反思耐久跑，对大多数初中学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
400米耐久跑 教学设计
《400米耐久跑》教学设计
一、指导思想
本课以“新课程理念”为依据，以“学生健康第一”为指导思想根据水平三学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分使用教材的内容，培养学生学以致用的能力，结合学情引导学生探究，交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流协作竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。
在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。
二、教材分析
400米耐久跑的运动强度大也比较单调，学生易产生抵触情绪。
本课的内容是本学期跑的内容中的重要组成部分，是在学会自然跑的基础上的学习内容。
学好这方面技术，通过讲解示范等，使学生了解400米耐久跑完整的动作过程。
如用站立式起跑，加速跑、途中跑，弯道跑、冲刺跑等，重点要讲清呼吸，节奏，跑速与体力的合理分配等要点。
三、学情分析
五、六年级学生上，下肢力量还比较薄弱，腰腹力量不足，身体柔韧性且呼吸机能较差，但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃，善于创新，善于思考，身体素质较好，对耐力跑活动也有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力，本节课主要采用合作探究法来组织教学。
400米耐久跑教案
400米耐久跑教案教学目标：1. 了解400米耐久跑的规则和技术要求。
2. 学会正确的呼吸和姿势。
3. 提高耐力和速度。
4. 学会合理安排跑步节奏。
教学准备：1. 跑道或开阔的场地。
2. 清晰的标志线。
3. 计时器。
4. 喇叭。
教学过程：步骤一：介绍400米耐久跑的规则和技术要求（10分钟）1. 向学生解释400米耐久跑是一项优秀的耐力和速度训练。
2. 介绍规则和技术要求，例如跑手必须留在自己的赛道上，无论是弯道还是直道。
3. 强调正确的呼吸和姿势对于跑步的重要性。
步骤二：示范正确的跑步姿势（10分钟）1. 向学生展示正确的跑步姿势，包括身体直立，手臂放松且保持90度弯曲，脚步轻盈且与地面充分接触。
2. 通过示范指导学生进行模仿，纠正他们的姿势和步态。
步骤三：进行热身运动（10分钟）1. 带领学生进行一些适当的热身运动，如慢跑、高抬腿、大步走等，以准备身体。
2. 强调热身的重要性，可以减少伤害和提高表现。
步骤四：跑步技术训练（20分钟）1. 安排学生按照自己的能力进行一些跑步技术训练，如弯道跑、冲刺等。
2. 通过指导和示范，帮助学生理解正确的跑步技巧和速度控制。
步骤五：跑步实践（20分钟）1. 安排学生分组进行400米耐久跑。
2. 使用计时器计时并记录每个学生的成绩。
3. 提醒学生保持适当的呼吸和姿势，并鼓励他们尽力发挥自己的潜力。
步骤六：恢复运动和总结（10分钟）1. 引导学生进行恢复运动，如慢跑或放松伸展。
2. 总结今天的教学内容，强调跑步的重要性和技巧。
3. 鼓励学生继续锻炼，提高耐力和速度。
教学延伸：1. 组织学生参加400米耐久跑比赛，以展示他们的成果，并提供反馈和奖励。
2. 鼓励学生自行训练和参加其他跑步项目，以提高整体身体素质。
第6课 耐久跑：400米跑-科学版五年级教案
第6课耐久跑：400米跑-科学版五年级教案教学目标
本课程的教学目标是让学生能够了解并掌握400米跑的技巧、步骤和需要注
意的事项，同时体验耐力跑的过程，增强身体素质和自信心。
教学内容
1.了解400米跑的规则和要求
2.学习正确的400米跑姿势和节奏控制
3.提高耐力和心肺功能，越跑越顺畅
4.加强训练与实践结合，打造更良好的体育习惯
教学重点
正确的400米跑姿势
教学难点
控制节奏，保持耐力跑的过程
教学方法
课堂讲解、示范训练、小组竞赛等多种方式结合
教学流程
1.教师简单介绍400米跑项目的规则和要求，并让学生做好热身准备。
2.教师根据学生的身体素质制定不同难度的训练计划，分组训练，并督促学生感受耐跑的过程。
3.在训练的过程中，教师注意指导学生正确的400米跑姿势，包括手臂摆动、身体姿势、呼吸节奏等。
4.每次训练后，进行反馈和讨论，帮助学生发现不足，不断提高。
5.增加小组竞赛环节，让学生在比赛中展现自己的技能和体能，并对胜负进行评估和分析。
教学评估
1.学生的形体和耐力指标。
2.学生的成绩、表现和自信心。
注意事项
1.做好充分的热身准备，避免意外。
2.长时间的跑步需要适当的水分和能量补充。
3.维护好现场秩序和保障学生安全。
小学体育与健康科学版五年级下册《耐久跑：400米跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
小学体育与健康科学版五年级下册《耐久跑：400米跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案小学体育与健康科学版五年级下册《耐久跑：400米跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案1教学目标1、知道50米×8往返跑相关动作名称以及相关术语。
2、掌握50米×8往返跑的技术动作。
发展学生的反应、判断、调整等思维能力,以提高学生的灵敏、速度以及耐力等身体素质。
3、培养学生团结合作精神,表现出勇于克服困难及知难而上的优良品质。
2学情分析小学五年级的学生,身体姿态的发展处于迅速增长的阶段,从身体素质来看,在各个素质上都有了较大的发展,但身体素质发展呈现不均衡的特性。
在心理发展方面,正是思维的活跃期,大多表现为好奇心强、思维敏捷,在学习中表现出好奇,同时独特性突出,逆反心理也较强,不喜欢机械的统一要求与墨守成规。
因此,在教学中,尊重学生的想法和意见显着非常必要。
同时,教师加以引导及通过自由组合,自主练习,教师在旁边指导的教学方法,使学生在学习动作技能的过程中,减缓压力,树立自信心,提高学习效率。
3重点难点重点:往返技术,呼吸节奏难点:克服极点的方法与手段4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】准备部分检查着装,听取汇报向学生问好,对见习生提出要求并宣布本课内容:要梦想成真,首先要练好身体,才能追逐梦想。
今天我们进行50米×8往返跑的练习,我给大家三个水平目标:第一个1’55”,第二个2’05”,第三个2’15”。
活动2【练习】准备部分体育委员整队,检查人数并汇报2、向教师问好,3、见习生按要求做好笔记。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
科学版五年级《耐久跑400米跑》教案及教学
反思
教学背景和目标
本节课的教学对象为五年级的学生，主要目的是通过向学
生介绍耐久跑的基本知识和技巧，让学生从中了解到运动的重要性，从而养成良好的运动习惯。
经过本次教学，学生应该能够掌握以下几个方面的知识和技巧：
1.掌握正确的呼吸方法，并能够在运动中进行正确的
呼吸。
2.能够正确地跑步姿势和步频，防止不必要的能量浪
费。
3.能够长时间地保持较高的运动能力，提高身体素质。
4.能够体验到运动的乐趣，从而养成良好的运动习惯。
教学内容和步骤
教学内容
1.介绍耐久跑的概念和意义。
2.着重介绍如何进行正确的呼吸，如何控制呼吸。
3.讲解正确的跑步姿势和步频，并根据学生的实际情
况进行示范和指导。
4.运用课堂实践的方式让学生进行相关的实验和练习。
5.总结课程内容，并让学生进行互相交流，分享自己
的体验和体悟。
教学步骤
1.首先介绍耐久跑的概念和意义。
让学生明白耐久跑
在身体素质方面的重要性，启发并激发学生对于运动的热
爱。
教师应该用简单明了的语言，将耐久跑的概念和重要
性介绍给学生。
2.接着介绍如何进行正确的呼吸，如何控制呼吸。
介
绍深呼吸、浅呼吸的区别，并让学生进行实际练习。
教师
应该着重指出呼吸的重要性，并让学生在准确掌握呼吸方
法的同时，感受到呼吸的压力和节奏。
3.讲解正确的跑步姿势和步频，并根据学生的实际情
况进行示范和指导。
为方便学生理解，教师可以结合动画、图片等多种方式让学生更好地学习和掌握相关知识。
4.运用课堂实践的方式让学生进行相关的实验和练习。
教师可以布置一些相关的示范练习或简单比赛活动，让学
生在实际的运动中体验到运动带来的乐趣，从而更好地掌
握所学的知识和技巧。
5.最后是总结课程内容，并让学生进行互相交流，分
享自己的体验和体悟。
教师应该利用这个环节，引发学生
对于运动和健康的思考，丰富课程的内容，帮助学生更好
地理解并落实所学的知识。
教学反思
本次教学难度较大，学生的动作协调性不同，对于基础比
较薄弱的学生来说学习难度更高，但还是有一些学生很快掌握了课程所涉及的知识和技巧，受到了同学们的赞扬，并从中体会到了运动的欢乐。
同时，在课程的教学过程中，也存在一些不足之处，具体反思如下：
1.教学效果方面，部分学生掌握的不够全面。
在实践
活动中，一些学生不能很好地将所学的知识和技巧运用到
实践之中，需要通过后续的练习和巩固来更好地掌握所学
内容。
2.教学步骤方面，需要适当延长学生的热身时间，让
学生在开始运动之前做好充分的身体准备工作，避免不必
要的运动损伤。
3.实现目标方面，需要适当降低课程的难度，根据学
生的掌握情况进行分级，提供个性化、差异化的教学课程，让学生更好地学会耐久跑。
结语
本节课的目的是帮助学生了解运动的重要性，并通过教授
耐久跑的基本知识和技巧，培养学生良好的运动习惯。
我们需要充分认识到，运动是健康的源泉，只有在养成良好的习惯和方法的基础上，才能真正享受到运动带来的乐趣和健康。
因此，本次教学应该引导学生从自身的兴趣出发，让其主动参与到学习中来，了解到运动的本质，明白运动与健康之间的紧密关系，并从中汲取更多的营养。