心理咨询入门
武志红13本图书推荐：给新入门的心理咨询师
武志红13本图书推荐：给新入门的心理咨询师心理引言：武志红的名气就不用说了。
看看他给新入门的心理咨询师推荐的这13本精品书吧，感兴趣的朋友都可以认真来看一看。
——心灵咖啡网我的工作室多了三位刚入门的心理咨询师，因还没接实习个案，所以甚至还不算入门，只是特别有潜质。
有潜质，是我最看重的一点。
自己的人格要适合做心理医生，这一点并不容易。
说了要给他们一些建议，先是推荐一些书，这最简单。
这两个星期买了20多本关于心理咨询的书，在写书稿的间隙简单翻了翻，再加上之前的记忆与印象，做如下推荐。
1、《给心理治疗师的礼物》作者：欧文·亚隆（Irvin Yalom）出版社：中国轻工业出版社推荐理由：我写过的图书推荐：“心理咨询不是理论推动的，而是关系推动的”。
2、《心理咨询与心理治疗》作者：钱铭怡（我的硕士研究生导师）出版社：北京大学出版社推荐理由：这本书看上去朴实无华，但当想找一本关于心理咨询与心理治疗的概论时，我觉得找不到更好的了，也许现在有更好的，但我不知道。
读这本书，可以对心理咨询与心理治疗的基础知识有很好的了解，譬如相关概念、流程、流派、主流的治疗方法等。
3、《心理咨询面谈技术》作者：Flanagan博士夫妻。
译者：陈祗妍（我的天才同学）等出版社：中国轻工业出版社推荐理由：对心理咨询最常见的理解就是——不就是谈话吗！所以，如何谈话，就是心理咨询与治疗中的关键要素之一。
之所以选这本书，是出于对译者和校者的信任。
4、《心理咨询的技巧和策略》作者：艾维夫妻出版社：上海社会科学院出版社推荐理由：已出到第五版，我只是粗略地读了一下，觉得很是不错。
备选书：《实用心理咨询与助人技术》，中国轻工业出版社5、《心理咨询师手册——发展个人方法》作者：约翰·麦克里奥德出版社：上海社会科学院出版社推荐理由：专门写给入门咨询师的，稍微个性化的语言，极其结构化的章节安排（这一点我个人不怎么喜欢，我还是喜欢亚隆式的随笔），也算是一本有价值的书。
心理咨询师二级社会心理学入门考题05
心理咨询师二级社会心理学入门考题05( 注释：用星☆的个数代表题目的难度，个数越多难度越大。
）—.单选择(40题)1.个体的社会化有( b ) 素质的基础。
☆a性别b生物遗传c个性d能力2.个人的社会化与个性化是( c ) 的过程。
☆a截然相反b互不相关c辩证统一d互为矛盾3.下面哪一项属于从横向的角度划分社会化( a ) ☆☆a 性别角色社会化b发展社会化c反向社会化d再社会化4.下面哪一项属于预期社会化( d ) 。
☆☆a语言学习b罪犯改造c成人教育d岗前培训5.个体对( a) 的知觉和认知被称作自我意识。
☆☆a自己存在状态b自己健康状况c他人对自己评价d自己社会化状态6.曾子曰：“吾日三省吾身”，其中第二个“吾”可以看作是( b ) 。
☆☆☆a 主我b客我c超我d自我7.一个由经验的警察，可以一眼就发现混在人群中的小偷。
这主要是因为(b) ☆☆a 认知者人格特点和价值观念的不同会影响其认知结果。
b 认知者过去的经验不同，其认知的结果也会有所不同。
c 认知者人格特点和价值观念的不同会影响其认知结果。
d 认知者的情绪会影响个体的认知结果。
8.印象是认知者以(a) 为基础，对认知对象的属性进行分析、判断后对其总体特征做出的主观理解。
☆☆a 自己过去经验b自己心理特征c自我感觉d自我标准9.印象形成过程中，认知者要对认知对象三方面的信息进行选择，下面哪一项不属于所需的信息（d）☆☆☆a自然特征b心理特征c社会特征d行为特征10.社会特征信息一般是指认知对象的( c ) 和所属群体。
☆☆☆a性别b人际关系c社会角色d智力特征11.下面哪一项属于海德的朴素心理学所认为的行为发生原因( a ) ☆☆☆a情境归因b防御性归因c内在原因d外在原因12.凯利的归因理论认为如果认知者与认知对象存在着密切的利害相关关系，则认知者对他人行为失败的原因往往倾向于做( c )☆☆a情境归因b内在归因c个人倾向归因d外在归因13.下面哪一项不属于态度的构成成分( b ) ☆☆a认知 b 印象c情感d意向14.在态度的三种成分中( a )成分相对独立一些，与其它两种成分的相互影响也小一些。
心理咨询入门第一次作业
心理咨询入门第一次作业
一、名词解释（每小题5分，共20分）
1. 心理过程
2. 个性心理
3. 情绪
4. 动机冲突
二、简答题（每小题10分，共30分）
1. 马斯洛需要理论的主要内容有哪些？
2. 简答心理咨询的原则。
3. 简答中国心理咨询与西方心理咨询之间的差别与联系。
三、论述题（每小题15分，共30分）
1. 谈谈你对心理健康标准的理解。
2. 如何维护教师的心理健康？
四、案例分析题(20分)
案例：章某，男，16岁。
小时候由于双手患有严重的湿疹，为了防止传染所以一直戴手套。
一年前湿疹好转了，就不戴了。
但从那时开始，他就开始拼命洗手，而且越洗越频繁，洗一次手约半小时左右。
如果催促他的话，时间可略微缩短。
洗手时，需要先用水冲，再擦肥皂，一直要擦洗到肘关节处。
他自己也感到不合理，希望能够改变。
要求：分析章某的心理问题是什么，并说明如何矫治。
心里咨询入门作业4.
《心理咨询入门》课程作业4一、名词解释1.倾听：倾听是指在咨询过程中，咨询者的语言与非语言行为发映出，咨询者正全神贯注聆听当事人的语言表达，细读当事人的非语言表达、关切、疼惜和重视当事人的遭遇，愿意伴随当事人上天下海窥视问题的始末2.解释：咨询者将来访者的倾诉加以分析整理之后，对其问题的性质、症结归因和解决方法给予简洁而明确的说明或启示。
3.移情：移情是来访者把咨询者当做早年生活环境里与他有重要关系的人，把曾经给予这些人的感情置换给了咨询者。
移情是一种心理退行的表现，又是无意识阻抗的一种特殊形式。
反移情本质上也是一种心理定势的表现。
它是咨询者对来访者的无意识的反应倾向，因此它是移情的对立面。
它有广义和狭义之分。
广义的反移情指咨询者对来访者的无意识的认知、情感、意志的反应趋向，它在很大程度上由咨询者本人的生活经历和世界观所决定；狭义的指咨询者对来访者移情表现的反应。
4.面质:是心里咨询过程中经常使用的一个重要的方法，是治疗者或者咨询师直接把来访者藏而不愿暴露的事情加以提示、呈现或者揭示其言行不一致之处，使来访者面对这些事实以寻求解决办法。
5.澄清：是指咨询者为了更清楚了解来访者谈话的意义，根据自己的理解来确认来访者的意思而使用的一种反应技巧。
它包含两个含义：意识搞清楚来访者每句话的实际内容和说话的目的；二是对于来访者发生的生活事件，咨询者一定要搞清楚整个事件的经过、当时的环境以及当时来访者的情绪等。
6.阻抗：也称抵抗、抗拒作用，是精神分析理论中的一个基本概念。
7.同理反应：是指咨询者没身处地从来访者的参照标准去体会其内心感受，领悟其思想、观念和情感，从而达到对来访者境况的准确理解的一种态度和能力8.建议：是心理咨询与治疗过程中的一种谈话方式，指咨询者根据来访者心理问题和人格特点，对其行为提出具体的办法和意见。
9.角色扮演：是指咨询过程中，咨询者为了协助当事人觉察与疏解情绪，体验相关人物的感觉与想法、学习新行为与语言，由当事人扮演相关人物，重演或预演事件，来达到以上目的的技术二、简答1.在倾听过程中，要注意哪些问题？答：急于下结论；轻视问题；转移话题；过多的价值判断；运用不适当的咨询技巧。
国家开放大学系统心里咨询入门所有答案
国家开放大学系统心里咨询入门所有答案有效管理时间是网络心理健康标准之一。
选择一项：对错答案是：正确的答案是“对”。
比较真实、客观地表现自我，较少欺骗行为；尊重他人，不攻击他人及网站；适度宣泄情绪是网络心理健康标准之一。
选择一项：对错答案是：正确的答案是“对”。
有健康的上网动机，合理满足自己和他人需要是网络心理健康标准之一。
选择一项：对错答案是：正确的答案是“对”。
睡眠障碍主要是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。
选择一项：对错答案是：正确的答案是“对”。
预防性原则是指心理咨询工作者不应满足于了解咨询对象心理问题或障碍的性质，向咨询对象说明产生这一障碍的原因及危害，应尽可能向咨询者提供积极克服心理障碍的建议和增强心理健康的方法。
选择一项：对差异性原则是指在心理咨询过程中，心理咨询工作者既要注意咨询者的共同表现和一般规律，又不能忽视其年龄差异、性别差异和个体差异，要善于在同中求异、异中寻同、努力做到二者的有机结合和统一。
选择一项：对错答案是：正确的答案是“对”。
大学生心理危机干预的终极目标是促进大学生的健康成长和发展。
选择一项：对错答案是：正确的答案是“对”。
大学生心理危机干预是指对面临心理危机的大学生采取迅速而有效的应对措施，给予支持与帮助，使之逐渐恢复心理平衡。
选择一项：对错答案是：正确的答案是“对”。
不把网络作为生活中唯一的兴趣爱好；自我监控能力良好是网络心理健康标准之一。
选择一项：对错答案是：正确的答案是“对”。
心理咨询针对的是心理病人。
选择一项：对网络文化对大学生心理的影响有选择一项或多项：A.网络提供的文化资源，改变学生的学习方式B.改变大学生的生活方式C.改变大学生的思想方式D.改变大学生的交流方式答案是：The correct answers are: 改变大学生的生活方式, 改变大学生的思想方式, 改变大学生的交流方式, 网络提供的文化资源，改变学生的学习方式抑郁障碍的表现有选择一项或多项：A.思维抑制，反应迟缓B.突发冲动，行为极端C.情绪低落D.行为被动，自我封闭答案是：The correct answers are: 情绪低落, 思维抑制，反应迟缓, 行为被动，自我封闭, 突发冲动，行为极端大学生心理危机干预的方法选择一项或多项：A.确定问题B.制订计划C.保证求助者安全D.提供支持答案是：The correct answers are: 确定问题, 保证求助者安全, 提供支持, 制订计划睡眠障碍的调适选择一项或多项：B.消除心理矛盾因素C.养成一个良好的睡眠习惯及方式D.参加各种形式的体育锻炼答案是：The correct answers are: 消除心理矛盾因素, 建立良好的睡眠条件与环境, 养成一个良好的睡眠习惯及方式, 参加各种形式的体育锻炼强迫障碍的调适选择一项或多项：A.森田疗法B.建立良好的人际关系C.思维阻断法D.要尽力阻止自己的回避行为答案是：The correct answers are: 思维阻断法, 森田疗法, 要尽力阻止自己的回避行为抑郁障碍的调适选择一项或多项：A.目标法B.心理咨询和治疗C.运动和宣泄D.多听排解抑郁的乐曲答案是：The correct answers are: 目标法, 运动和宣泄, 心理咨询和治疗, 多听排解抑郁的乐曲悲观心理的调适选择一项或多项：A.思维阻断法B.建立良好的人际关系C.加强自我修养D.培养乐观精神答案是：The correct answers are: 加强自我修养, 建立良好的人际关嫉妒心理的调适选择一项或多项：A.纠正认知偏差B.正确认识和评价自己C.建立一种积极向上的群体文化氛围D.保持良好的人际关系答案是：The correct answers are: 纠正认知偏差, 正确认识和评价自己, 保持良好的人际关系, 建立一种积极向上的群体文化氛围在网络活动中存在着严重的情绪障碍表现为选择一项或多项：A.对网络有依赖感B.在个人现实生活中花很少的时间参与社会活动和与他人交往C.以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题D.从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉答案是：The correct answers are: 对网络有依赖感, 从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉不快, 在个人现实生活中花很少的时间参与社会活动和与他人交往, 以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题自卑心理的调适选择一项或多项：A.接纳自我B.思维阻断法C.客观认识自我D.激励自我答案是：The correct answers are: 客观认识自我, 接纳自我, 激励自我心理危机干预的目标是选择一项：A.提高当事人危机应对能力，学到更好地应对危机事件的策略与手段，B.有强迫障碍的群体C.有睡眠障碍的群体D.有自卑心理的群体答案是：正确答案是：提高当事人危机应对能力，学到更好地应对危机事件的策略与手段，使其更加成熟心理危机干预的目标是选择一项：A.帮助当事人恢复心理平衡与动力B.有睡眠障碍的群体C.有自卑心理的群体D.有强迫障碍的群体答案是：正确答案是：帮助当事人恢复心理平衡与动力心理危机干预的目标是选择一项：A.有自卑心理的群体B.有睡眠障碍的群体C.帮助危机当事人减轻情感压力，避免其自伤或伤及他人D.有强迫障碍的群体答案是：正确答案是：帮助危机当事人减轻情感压力，避免其自伤或伤及他人以反常的摄食行为和心理紊乱为特征，伴发显著体重改变和/或生理功能紊乱的一组综合症是选择一项：A.进食障碍B.强迫症C.人格障碍D.恐惧症答案是：正确答案是：进食障碍对某一感觉的特别注意并企图控制它，结果导致对这一感觉特别关注，使之变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉越来越吸引注意进一步固定于它，这样感觉与注意形成精神交互作用，使之不断往复循环，症状也越来越严重的是选择一项：A.恐惧症B.抑郁答案是：正确答案是：强迫症情绪低落，遇事缺乏信心，无精打采，不论对学习、对生活兴趣索然；思维抑制，反应迟缓。
心理学入门ppt课件
抑郁质=内倾型
n 这种气质的人孤僻、敏感、 怯懦，多愁善感，优柔寡 断，但细心、谨慎，非常 聪明。
n 在友好团结的集体中，抑 郁质的人可 能与人融洽 相处，适宜从事需要谨慎， 细心的工作。
知觉的选择性 知觉的理解性 知觉的恒常性 知觉的整体性
2.心理过程
记忆
• 记忆——是人脑对过去知识经验的保持 和提取的心理过程。
• 记忆的种类：
–瞬时记忆 –短时记忆 –长时记忆
–机械记忆 –意义记忆
三种记忆的比较
种类
时间
特点
感觉记忆 （瞬时记忆）
短时记忆
0.25～2秒 容量相当大，具有 形象性
5秒～2分钟 容量7＋2
长时记忆
时间无限 容量无限，心理活 动的知识基础
完整最新版课件
18
艾宾浩斯遗忘曲线
100
80
60 58.2
44.2 40
35.3 20
27.2
0
12
3
4
完整最新版课件
25.4
5
6
19
思维
• 思维——是一种高级的认知活动，是个 体对客观事物本质和规律的认知。
• 思维的特征：
心理学就是心理咨询？
纠正： 心理咨询只是心理学的一个应用分支，并不是 心理学的全部。心理咨询的对象可以是一个人、一对夫妇、 一个家庭或—个团体。心理咨询的目的是为了帮助人们应 对生活中的闲扰，更好地发展，增加生活的丰福感。一般 来说，心理咨询是面向正常人的，来访者有心理困扰，但 没有出现严重的心理偏差。
易分心，由于灵活性 相对较差，他们可能有因循守旧的倾 向。
n 是一种执着而稳健的辛勤工作者，是 平静而顽强的实际劳动者，具有较强 的自我克制能力，埋头苦干。不被无 关的事情所分心，态度持重，交际适 度。其不足是有些事情不够灵活，不 善于转移自己的注意力。惰性使他因 遁守旧。这种气质的人最适宜从事有 条理的、冷静的和持久的工作。
心理咨询入门试题
心理咨询入门一、填空题（每空1分，共10分）A1.人们通常根据心理活动的性质和形态不同，把心理过程分为认识（认知）过程、情感过程和意志过程。
2.构造主义心理学是心理学中的第一个学派，奠基人为冯特3.马斯洛把需要分为五个层次：生理需要、安全需要、归属于爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要4.人们对别人或自己所表现的行为发生原因加以解释的过程叫归因。
5.精神分析典型的咨询方法有：疏泄法和自由联想法。
6.斯金纳根据其在实验中所得的观点，认为包括心理疾病在内的大多数行为都是习得的。
7. 人本主义心理学的代表人物为：马斯洛、罗杰斯和库姆土等。
8.“森田疗法”的治疗要点可概括为“顺应自然”和“为所当为”两点。
9.在心理咨询时，往往包含着治疗。
咨询侧重于认知的重构，治疗偏重于行为的矫治。
10. 焦虑是一种身心的紧张和不安，是人们对身心构成潜在威胁的未来情景所产生的一种担忧、害怕的反应。
11.人在自己的活动中设置一定的目的，按计划排除各种障碍，力求达到该目的心理过程，称为意志过程。
12.气质是表现在心里活动的动力方面的特征，主要是指心理过程的速度和稳定性、心理过程的强度，以及心理活动的指向性等方面的特征。
13.遗忘是指经历过的事物不能重现和再认或者是错误的重现和再认的现象。
14.从人格结构来说，弗洛伊德认为：人格是由本我、自我、超我组成的整体。
15.个性是每个个体所具有的总的精神面貌，它是通过个人的生活道路而形成的，反映了人与人之间稳定的差异。
16.引起和维持一个人的行为活动，并使之朝向某一目标的内部动力称之为＿动机＿。
17.嫉妒是恐惧或担心他人优于自己的心理状态，是在他人比自己占优势之后，试图削弱或排挤对方的一种带有攻击性的消极个性品质。
19. 认知失调论是20世纪50年代发展起来的关于人们在相互作用中其认知因素由失调到协调，从而引起态度或行为变化的研究领域。
20. 19世纪末，佛洛德的精神分析学，开创了现代心理咨询的先河。
福建广播电视大学心理咨询入门形成性考核第三次任务答案
第三次作业（七—十章）一、选择题(每题2分)1、（ A ）是指一个人的精神活动的稳定、持久的特征，尤其是在情感活动和意志行为活动方面表现出的特征。
A、人格B、性格C、气质2、人格障碍始于（ B ）时期。
A、婴幼儿B、童年、青少年或成年早期C、童年3、有系统而牢固的妄想内容，并严重影响其生活和工作，属于（ C ）A、强迫症B、偏执型人格障碍C、妄想症4、偏执型人格障碍可以考虑借用内观训练中的（ A ）与驳斥来访者的偏执信念。
A、书写技术B、打坐C、照镜子5、行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取逃避态度或无能为力，这是（ B ）的特点。
A、强迫型人格障碍B、焦虑型人格障碍C、依赖型人格障碍6、下列选项中不属于心理缺陷的是（ B ）。
A、智力B、先天性心脏病C、性格7、强迫型人格障碍与强迫症主要区别在于（ A ）。
A、强迫思维或行为主要是强迫患者所具有。
B、强迫症的患者具有完美主义倾向C、二者没有区别8、狭义的性指（ C ）。
A、生物学上的性B、心理学上的性C、人的性行为9、女性的性梦特点（ C ）。
A、有明显的肉欲性B、色情少C、表现单一10、女性的性梦多发生在（ C ）。
A、青春期前期B、青春期C、青春期后期11、青少年的性心理发展一般要经过（ C ）。
A、爱慕期——异性疏远期——恋爱期B、异性疏远期——恋爱期C、异性疏远期——爱慕期——恋爱期12、爱情的目的和归宿是（ B ）。
A、性关系B、两性的结合，组成家庭C、解决孤独13、青年时期最严重的挫折之一是（A ）。
A、失恋B、舆论挫折C、家庭挫折14、在家庭婚姻咨询中重点以（ C ）为主要着眼点。
A、弱势方B、强势方C、夫妻关系15、夫妻之间良好沟通的基础是（ B ）。
A、相互赞美B、相互谦让C、互不干涉16、婚外恋的责任在于（ C ）。
A、出轨一方B、第三者C、夫妻双方17、多动症始发于（A ）。
A、3岁之前B、5岁之前C、7岁之前18、（ B ）是产生心理危机的重要根源，也是导致自杀的高危因素。
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心理咨询入门
心理咨询作为一种专业服务，近年来在社会中逐渐受到关注和重视。
人们的心理健康问题日益凸显，对心理咨询的需求也不断增加。
本文
将介绍心理咨询的入门知识和技巧，帮助读者初步了解心理咨询的基
本概念和应用。
1. 什么是心理咨询
心理咨询是一种通过面对面的交流和专业技巧，帮助个体解决心理
问题和实现个人发展的过程。
心理咨询师通过倾听、反馈、引导等方式，帮助个体认识自己的内心体验、思维模式和行为习惯，从而改变
问题行为，提升个人的心理健康水平。
2. 心理咨询的基本原则
在进行心理咨询时，有一些基本原则需要遵循：
（1）尊重和保密：心理咨询师要尊重每个个体的独特性，并保护
其隐私和保密性；
（2）非指导性：心理咨询师不以决策和指令的方式来干预个体，
而是通过倾听和解决问题的技巧引导个体找到解决办法；
（3）自愿性：心理咨询是个体自愿参与的过程，个体可以选择是
否接受咨询，并有权随时终止咨询；
（4）客观中立：心理咨询师应保持客观中立的态度，不将个人价
值观和偏见引入咨询过程。
3. 心理咨询的步骤
心理咨询一般包括以下几个步骤：
（1）建立合作关系：心理咨询师与个体建立信任和尊重的关系，
了解个体的需求和问题；
（2）问题澄清和目标设定：心理咨询师帮助个体澄清问题的本质
和原因，共同制定实际可行的目标；
（3）信息收集和评估：心理咨询师采用不同的技术和工具，收集
个体的信息并进行客观评估；
（4）制定干预计划：心理咨询师根据评估结果和个体的需求，制
定个性化的干预计划；
（5）干预实施和评估：根据制定的干预计划，心理咨询师与个体
一起实施干预，并定期评估干预效果。
4. 心理咨询的常见技术
心理咨询师在实施心理咨询过程中，会运用一些常见的技术和方法，以下是其中几种较为常见的技术：
（1）倾听技巧：心理咨询师运用积极倾听和体察能力，与个体进
行有效的交流和沟通；
（2）反馈技巧：心理咨询师通过提供准确的反馈，帮助个体认识
自己的问题和需求；
（3）认知重构：心理咨询师帮助个体发现并改变负面的思维模式，以促进积极的心态和行为；
（4）情绪管理：心理咨询师教授个体一些有效的情绪管理技巧，
帮助他们处理和应对负面情绪；
（5）行为技能训练：心理咨询师教授个体一些行为技能，帮助他
们改变不良行为习惯。
5. 心理咨询的适用范围和注意事项
心理咨询可以应用于广泛的领域和人群，适用于以下情况：
（1）焦虑和抑郁：心理咨询可以帮助焦虑和抑郁症状的个体缓解
和管理负面情绪；
（2）人际关系问题：心理咨询可以帮助个体改善和处理与他人的
关系问题；
（3）职业发展：心理咨询可以帮助个体探索职业发展方向，提升
职业素质和满意度；
（4）婚姻和家庭问题：心理咨询可以帮助夫妻或家庭成员处理婚
姻和家庭问题，提升家庭和谐度。
在接受心理咨询时，也需要注意以下事项：
（1）寻找合适的咨询师：选择经过专业训练和有相关执照的心理
咨询师进行咨询；
（2）保持持续性：心理咨询是一个持续性的过程，需要个体的积
极参与和配合；
（3）自我保护：在咨询过程中，个体应保护自己的权益和隐私，
不透露过多个人信息。
总之，心理咨询是一门综合性的学科，可以帮助个体解决心理问题，提升心理健康水平。
通过有效的沟通和技巧运用，心理咨询师能够帮
助个体实现个人发展和提升生活质量。
如果你对心理咨询感兴趣，可
以尝试了解更多相关知识并寻求专业的咨询师的帮助。