自我认知概述
自我认知概述500字
自我认知概述500字自我认知是指个体对自己的认识、评价和理解的过程。
它是一个动态的、不断发展的过程，影响着个体的思维、情感和行为。
自我认知包括以下几个方面：第一，自我意识。
自我意识是指个体对自己的存在和独立性的认识。
它包括对自己的身体、心理和社会角色的认识，可以通过自我反省、自我观察和与他人的互动来获得。
第二，自我评价。
自我评价是指个体对自己的价值、能力和特点的评价。
它可以是积极的或消极的，影响着个体的自尊心和自信心。
自我评价可以通过比较、反思和他人的反馈来形成。
第三，自我知觉。
自我知觉是指个体对自己的内在状态和心理过程的认知。
它包括对自己的情绪、需求、动机和信念的认知。
自我知觉可以通过观察自己的行为和内心体验来获得。
第四，自我认同。
自我认同是指个体对自己的身份和归属感的认同。
它包括对自己的性别、文化、价值观和社会角色的认同。
自我认同可以通过与他人的比较和社会认同的反馈来形成。
自我认知对个体的发展和幸福感具有重要影响。
它可以帮助个体了解自己的优势和劣势，认识自己的需求和动机，形成积极的自我评价和认同，提高个体的自尊心和自信心。
同时，自我认知也可以帮助个体更好地理解和应对自己的情绪和行为，提高个体的自我控制和自我管理能力。
然而，自我认知也存在一些限制和偏差。
个体可能对自己的能力和特点有过高或过低的评价，可能受到社会标准和他人评价的影响，可能忽视自己的潜力和机会。
因此，个体需要不断反思和调整自己的自我认知，以获得更准确和全面的自我认知。
自我认知是个体对自己的认识、评价和理解的过程。
它对个体的发展和幸福感具有重要影响，同时也存在一些限制和偏差。
个体需要不断反思和调整自己的自我认知，以获得更准确和全面的自我认知。
关于自我认知的作文提纲
关于自我认知的作文提纲
一、自我认知的重要性
1. 自我认知是了解自己的基础
2. 自我认知有利于个人成长和发展
3. 自我认知有助于建立健康的自我意识
二、自我认知的途径
1. 自我反思和内省
2. 他人的反馈和评价
3. 各种心理测试和评估
三、自我认知的层面
1. 认知层面:了解自己的思维方式、学习风格等
2. 情感层面:了解自己的情绪状态、情绪管理能力等
3. 行为层面:了解自己的行为习惯、人际交往方式等
四、自我认知的挑战
1. 自我欺骗和自我防御机制
2. 固有观念和偏见的影响
3. 环境和他人的影响
五、提高自我认知的方法
1. 保持开放和好奇的心态
2. 积极寻求反馈和建议
3. 持续自我反思和成长
六、自我认知的意义
1. 有利于个人发展和自我实现
2. 有助于建立健康的人际关系
3. 有助于更好地适应社会和环境的变化。
名词解释自我认知的四维模型
自我认知的四维模型一、引言自我认知是指个体对自身的认识、理解和评价。
在现代心理学中，自我认知被视为一个重要的概念，对个体的心理发展、心理健康以及人际关系等方面都有着重要的影响。
自我认知的四维模型是一种将自我认知分为四个维度的框架，它能够帮助我们更好地了解自己并进行自我成长与调整。
二、四维模型的概述自我认知的四维模型将自我认知划分为以下四个维度：自我意识、自我认同、自我评价和自我效能。
这四个维度相互作用，共同构成了个体对自我的感知和理解。
1. 自我意识自我意识是个体对自己存在和独立性的感知。
它包括了对自己的身体、思维、情感和行为等方面的感知。
自我意识可以帮助我们认识自己的身份和角色，并且在社会交往中起到导航的作用。
2. 自我认同自我认同是个体对自己的核心特质、价值观和所属群体的认同。
自我认同是个体对自己在特定社会和文化背景下的地位和角色的认知。
它可以影响个体的行为、选择以及心理健康。
3. 自我评价自我评价是个体对自己的能力、价值和价值感受的评估。
它包括自尊、自信、自爱等方面的评价。
自我评价是个体对自己形象和形象维度的认知，并且可以影响个体的情感状态和行为。
4. 自我效能自我效能是个体对自己实施特定行为的信心和能力评估。
它是对自己能否成功完成某项任务的判断和信念。
自我效能对于个体的行为决策、目标设定和成就动机有着重要的影响。
三、四维模型的互动作用这四个维度并不是独立存在的，它们之间存在着互动作用。
下面将详细介绍这些互动作用。
1. 自我意识与自我认同的互动自我意识和自我认同之间存在着密切的关系。
一个人的自我认同会受到自我意识的影响，而自我意识也可以通过自我认同来发展和调整。
例如，一个人对自己的身体形象感到不满意，可能会影响他对自身价值的评估，从而对自己的自我认同产生困扰。
同样地，一个人的自我认同也可以影响他对自己身体的感知和评价。
2. 自我评价与自我效能的互动自我评价和自我效能之间也存在着密切的关系。
自我认知(大学生就业指导)
自我认知
教学目的
指导学生在掌握自我认知 的基础上，对自我兴趣、人格、 能力、价值观等进行全面了解。
教学内容
1.自我认知概述 2.自我认知的主要内容 3.职业测评 教学目的:了解自我认知的含义、方式；了解价值观、 人格、能力、兴趣等与职业的关系；理解价值观、人 格、能力、兴趣等相关理论；熟悉职业测评的概念和 类型；掌握自我认知的主要内容，充分了解自己的价 值观、人格、能力、兴趣等特质；掌握相关的职业测 评方法通过对本章内容的学习，指导学生在掌握自我 认知方法的基础上，分析自己的价值观、人格、能力、 兴趣等特征，为职业选择做好准备。
职业价值观对职业生涯的影响 职业价值观决定了人们的职业期望，影响着人们 对职业方向和职业目标的选择，决定着人们就业后的 工作态度和劳动绩效水平，从而决定了人们的职业发 展情况。哪个职业好？哪个岗位适合自己？从事某一 项具体工作的目的是什么？在选择工作和职业时，最 看重的职业因素是什么？这些问题都是职业价值观的 具体表现。 职业价值观的特征 职业价值观是因人而异的； 职业价值观是相对稳定的； 职业价值观在特定的环境下又是可以改变的。
非正式测评，主观性较强，一般是以实践经 验为依据发展而来，实施过程比较灵活，实施者 与参与者的互动对结果会有影响，一般不需要花 费金钱，且结果会更贴近参与者。 一般正式和非正式测评结合使用，使主观和 客观结果互相补充，可以省时省钱，会有更好的 效果。
1.3自我认知的概念
自我认知智能概述
自我认知智能指把个人对自己的了解、认识，明白了自己的情绪和感受，自我评价的能力。
当中包括了解自己的长处和缺点，意识到自己情绪、意向、动机、脾气和欲望，并对自己的行为有自律和自省的能力。
我们内在世界的核心是我们赖以了解自我与他人、想象、计划解决问题的力量。
同时也存在着如动机、决心、道德、诚实、同情与利他等特质。
如果没有这些内在资源，就难以体验完整而富的生活。
大部分研究人员认为，人一出生就因遗传、环境与经验等因素影响而启动了个人智能的发展。
婴儿与母亲或抚养者之间的关系建立了情绪上的安全感，而持续的养育则促成了个人认同感的成长，并构成了其他正向社会关系的基础。
因此，从一开始，自我认识智能与人际关系智能就是互相依存的关系。
父母(或其他养育者)与教师，在塑造处于成长中的孩子的这一智能方面，起着关键的作用：他们所营造的正面的、有教养的、积极的环境，为孩子在智能、情绪和身体等方面的健康发展奠定坚实的基础。
自我认识智能包括我们的思想与感受。
我们愈能把它们带入意识，就愈能使我们的内在世界与外在经验产生联系。
有时，当们发现自己自动化地做某件事时，不妨即刻停一下，再重新撇开这件事，并仔细地、谨慎地观察自己的行为，这将会对我们常有帮助。
这种批判性的自我观察是一种更能让我们意识到内心世界的方法，是一种对家长和孩子都同样重要的方法。
自我认知范文
自我认知范文自我认知。
自我认知是指个体对自己的认识和了解，包括自己的个性特点、情绪状态、行为习惯、能力和局限性等方面。
自我认知的提升对个人的成长和发展至关重要，它能帮助我们更好地理解自己，更好地应对生活中的挑战和困难。
在这篇文章中，我将分享我对自我认知的理解和感悟。
首先，自我认知需要不断地反思和观察。
我们可以通过反思自己的行为和情绪，了解自己的内心世界。
比如，当我遇到挫折和困难时，我会想一想自己的情绪是如何被触发的，我是如何应对这种情绪的。
通过这样的反思，我能更清晰地认识到自己的情绪状态和应对方式，从而更好地控制和调整自己的情绪。
其次，自我认知需要接受自己的不足和局限性。
每个人都有自己的优点和缺点，了解自己的不足并不意味着自卑和自怨，而是要接受自己的现实，努力改进和提升。
比如，我意识到自己在沟通能力上存在一些不足，我会主动去学习和提升自己的沟通技巧，而不是逃避或抱怨自己的不足。
再次，自我认知需要与他人交流和反馈。
通过与他人的交流和反馈，我们能够更客观地了解自己。
比如，我会和朋友、家人或同事交流自己的想法和情感，听取他们的意见和建议。
有时候，他人的观点和反馈能够帮助我看到自己的盲点和局限性，从而更好地完善自己。
最后，自我认知需要不断地学习和成长。
个人的认知是一个不断发展和变化的过程，我们需要不断地学习和成长，才能更好地认识和理解自己。
比如，我会通过阅读书籍、参加培训和实践经验，不断地提升自己的认知水平和能力，从而更好地应对生活中的各种挑战和困难。
总之，自我认知是一个持续的过程，它需要我们不断地反思和观察，接受自己的不足和局限性，与他人交流和反馈，以及不断地学习和成长。
通过不断地提升自我认知，我们能够更好地理解自己，更好地应对生活中的各种挑战和困难，从而实现个人的成长和发展。
希望每个人都能够重视自我认知，不断地完善和提升自己。
自我认知演讲稿
自我认知演讲稿
尊敬的各位领导，亲爱的老师和同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是自我认知。
自我认知，
顾名思义，就是对自己的认识和了解。
它是一个人对自己内心世界
的反思和觉察，是认识自己、了解自己、接纳自己的过程。
而这个
过程，对于每个人来说，都至关重要。
首先，自我认知能帮助我们更好地了解自己。
每个人都有自己
的性格、爱好、优点和缺点，但很多时候我们并不一定清楚自己到
底是什么样的人。
通过自我认知，我们可以更加深入地了解自己的
内心世界，找到自己的定位，明确自己的目标和追求。
其次，自我认知能帮助我们更好地与他人相处。
只有了解自己，我们才能更好地与他人沟通、合作。
通过自我认知，我们可以更好
地控制自己的情绪，更好地理解他人的需求，从而建立起更加和谐
的人际关系。
最后，自我认知能帮助我们更好地成长和进步。
只有了解自己
的优点和缺点，我们才能更好地改进自己，不断进步。
通过自我认
知，我们可以更好地发现自己的潜能，更好地发展自己的优势，从而实现自我价值的最大化。
自我认知，是一个反思和觉察的过程，是一个不断成长和进步的过程。
希望大家能够重视自我认知，不断地反思和觉察自己，不断地完善和提升自己，让自己变得更加优秀，让自己的人生变得更加精彩！
谢谢大家！。
自我认知概述
大学生职业生涯发展与规划
（二）性格维度——适合做什么
性格具有复杂的结构，大体包括： ➢ ① 对现实和自己的态度的特征，如诚实或虚伪、谦逊或骄傲等； ➢ ② 意志特征，如勇敢或怯懦、果断或优柔寡断等； ➢ ③ 情绪特征，如热情或冷漠、开朗或抑郁等； ➢ ④ 情绪的理智特征，如思维敏捷、深刻、逻辑性强或思维迟缓、浅薄、 没有逻辑性等。
自我认知概述
一、自我认知与择业
（二） 自我认知对择业的
影响
3．对择业心态的影响
只有学会自我认知，对自己有正确、客观的了解和评价，才可 以避免因自负清高而遭遇失败所造成的挫折和焦虑。只有实事求是地 对待自己，才能避免心理冲突，预防心理障碍。
自我认知概述
二、自我认知的主要维度
（一）兴趣维度——喜欢做什么
自我认知概述
三、自我认知的常用方法
自我认知
（一） 自我觉察法
修身养性，实际就是一种自我觉察，即通过对照自 己内心的“镜子”，反思自己的行为及其后果，从 中总结经验。其实，不仅苦思冥想才叫作反思，设 座右铭、写日记等都是一种很好的自我觉察过程。
“乔哈里窗”分析法又称橱窗分析法。“乔哈里窗”
（二）
是一种借助直角坐标不同区域来表示人的不同部分
认识自我，合理定位，是大学生选择适合自己的职业、成功实 现自我的重要前提。
自我认知概述
一、自我认知与择业
（二） 自我认知对择业的
影响
1．对择业目标的影响 1）能了解自己想干什么；2）能了解自己能干什么 2．对择业策略的影响 确立了正确的择业目标后，了解自己在各方面的长短优劣，客 观地给自己定位，才能在求职时采取恰当的方法和策略，扬长避短， 顺利达成自己的就业目标。
“乔哈里窗” 分析法
自我认知概述
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一、为什么要自我认知
探索自我，了解自我就是认知自我的过程。
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案例分析
黄彬，男，某重点大学管理专业应届毕业 生。在校期间担曾任学生会主席职务，表现优 秀，被师生共认为很有实力的一位优秀学生。 在一家重点企业参与的人才招聘会上，学校把 黄彬作为第一人选特意荐给这家企事业。黄彬 在参与应聘时，当主考官问到他想到企事业里 从事哪一种工作时，黄彬自信地答到：
我认知的核心。它可以调节控制自己的心理和
行为，修正自己的经验与观念，确立一定的信
念和信仰，探索自己的人生之路，反应了人的
主观能动能力。
回主页
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自身与周围关系评价
自身与周围关系评价是指： 对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关
系的认识、评价和体验。这对个体自信心的形成关系 很大。
影响个体自我认知的因素除了与人的自我态度、 成长经历、生活环境有关以外，他人对个体的评价， 特别是生命中的重要人物，例如父母、家人、老师、 朋友、同学等对待个体的态度，会对个体的自我认 知起着重要的作用。.来自360°评价调查问卷举例
测评内容
被评人的表现程度
总是如 经常如 有时如 偶尔如
此
此
此
此
A
B
C
D
从不出现 E
生理状况 身体健康，精力旺盛。
里去寻找你的支点吧。
回主页
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分析黄彬初次求职失败的原因有哪些？
1．自我评估过高，期望值过高。 2．对现实社会环境了解、认识不够充分。 3．对自己的职业生涯规划的初期目标和
长远目标不够客观、现实。
回主页
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自我认知的作用
➢ 职业生涯规划的基础 ➢ 发掘自我优势，弥补短板
自我认知的概念和内涵-定义说明解析
自我认知的概念和内涵-概述说明以及解释1.引言1.1 概述自我认知是指个体对自己的认识和理解，涵盖了对个人特点、价值观、动机、情绪和能力等方面的认知。
它是一种主观意识的体验，是我们认识自我、了解自己的过程。
自我认知在人的发展、情绪管理、决策制定等方面起着重要作用，并且对个体的心理健康和社交关系也有着密切的关联。
随着心理学的发展和研究方法的进一步完善，自我认知逐渐成为心理学中的重要研究领域。
通过对自我认知的研究，我们可以更好地理解个体的行为和思维方式，揭示出个体内部的心理过程，进一步推动心理学的发展。
本文将从自我认知的定义、重要性和内涵展开讨论，旨在深入探索自我认知的概念和内涵，并探讨其对个体发展和社会交往的启示和应用。
在总结自我认知的概念和内涵后，我们还将展望未来的研究方向，以期进一步拓展对自我认知的理解和应用领域。
通过对自我认知的研究，我们可以更好地了解自己的优势和劣势，有助于个体的自我改进和成长。
同时，自我认知也有助于个体更好地管理情绪，提高决策的准确性和效果。
在社交关系中，自我认知可以帮助个体更好地理解他人的需求和情感，从而促进良好的人际关系。
总之，自我认知是个体了解自己的重要手段，它不仅对个体的发展和心理健康具有重要作用，也对社会交往和人际关系起着重要的影响。
通过深入探索自我认知的概念和内涵，我们可以更好地应用自我认知的原理和方法，推动个体和社会的进步与发展。
1.2 文章结构本文将按照以下结构来分析和探讨自我认知的概念和内涵：首先，引言部分将提供关于自我认知的概述，介绍自我认知在人类心理学中的重要性和研究的意义。
同时，本部分将明确本文的研究目的，并对全文进行总结。
其次，正文分为三个部分来详细阐述自我认知的概念和内涵。
2.1小节将对自我认知的定义进行深入的解析，从心理学和认知科学的角度给出具体而全面的定义。
2.2小节将讨论自我认知在个体发展和人际交往中的重要性，探究自我认知对个体自我了解、情绪调节以及社交行为的影响。
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我认知的核心。它可以调节控制自己的心理和行
为，修正自己的经验与观念，确立一定的信念和
信仰，探索自己的人生之路，反应了人的主观能
动能力。
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自身与周围关系评价
• 自身与周围关系评价是指： 对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关
系的认识、评价和体验。这对个体自信心的形成关系很 大。
影响个体自我认知的因素除了与人的自我态度、 成长经历、生活环境有关以外，他人对个体的评价， 特别是生命中的重要人物，例如父母、家人、老师、 朋友、同学等对待个体的态度，会对个体的自我认
第二讲 自我认知概述 人生的难题是准确地认识自己
一、为什么要自我认知
探索自我，了解自我就是认知自我的过程。
案例分析
黄彬，男，某重点大学管理专业应届毕业 生。在校期间担曾任学生会主席职务，表现优秀 ，被师生共认为很有实力的一位优秀学生。在一 家重点企业参与的人才招聘会上，学校把黄彬作 为第一人选特意荐给这家企事业。黄彬在参与应 聘时，当主考官问到他想到企事业里从事哪一种 工作时，黄彬自信地答到：
促进被评价人不断成长。
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活动一 绘制与分析生命线
把一张A4纸横放，靠近左边，画一条竖的坐标轴，代表你的情 感起伏。在它中间向右，画一条横的坐标轴，代表你的年龄。两 条坐标轴的中间写上0，代表你的出生和正，负情感的分界点。竖 轴越往上，表示高兴愉悦的情感越高，反之，越往下，表示伤心 郁结越重。
准备完成后，请安静你的心灵，慢慢回想你走过的旅程。从你 最初有记忆开始，把你所能想到的对你有触动，或你认为重要的 事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个 点。
业里去寻找你的支点吧。
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分析黄彬初次求职失败的原因有哪些？
• 1．自我评估过高，期望值过高。 • 2．对现实社会环境了解、认识不够充分
。 • 3．对自己的职业生涯规划的初期目标和
长远目标不够客观、现实。
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自我认知的作用
➢ 职业生涯规划的基础 ➢ 发掘自我优势，弥补短板
二、自我认知的基本内容
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我想凭我所学专业和我在大学期间所从事的管理 工作经历，应该得到一个人事处长的职位吧，这样 才能发挥我的优势。当主考官问到：你对本企事业 的基本情况了解多少？一个企事业的人事处长，应 该具有哪些基本素质？人事处长在一个企事业中的 地位和作用有哪些？
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黄彬立刻答到，这些问题有的我已在书本上学过 ，有些我可以在工作中不断地学习充实。路是人走 出来的，给我一个支点，我就会撬动整个企事业。 主考官最后说，我佩服你的自信，不过我们的企事 业里暂时没有适合你的这个支点，请你到别的企事
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四、自我认知的方法
➢ 非正式评估
主观性评估，包含自我评价和他人对自己的评价
➢正式评估
客观性评估，通过模式对自己进行评价
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360°评估
360°评估（多源评估或多元评价者评估）的含 义：它是由与被评价人有密切工作关系的人（包 括被评价人的上级、同级、下级、自己）对被评 价人进行匿名评价的综合评价系统，从而全面、 客观地搜集被评价人的信息，了解被评价人的优 势和不足，帮助被评价人进行科学的自我评价，
现在，完成了你的坐标点后，把它们按照顺序连成曲线。这
就是你的生命线 。
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生命线举例
我们一起来进行下一步。分析你的生命曲线。
1、你的生命线是在横坐标以上多呢，还是横坐 标以下多？
2、这一个一个点有没有什么共同的特点。看看 如果是正向的情感的话，什么让你快乐；负向的话 ，又是什么让你忧伤？把他们拎出来了以后，你就 可以试着在今后的人生当中尽量趋向让你快乐的， 而避开或者至少对那些让你痛苦的事情保持警觉。
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想想自己的生命线，对你未来的人生有什 么指导和帮助作用，你从你自己身上，学习 到了什么，领悟到什么，有什么心态出现等 等。你可以分析任何你觉的对自己的成熟和 发展有帮助的事情。
聪明的人从自己的经验当中学习。高明的 人不但向自己学习，更从别人的经验中学习 。
• 分析生命线上的各种事件，看看是哪些因 素影响了你，使你成为今天的你？
生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受等。 这方面，对处于青春期的大学生来说尤其重要，
在对此认知的同时，多会伴有较强的自尊或自卑的 体验。
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心理状态评价
• 心理状态评价是指：
对自己的知识、能力、情绪、兴趣、爱好、 性格、气质、道德水准等内在精神因素的认识和 体验。
个体对自身心理状态的认识和评价是个体自
了解自我、认识自我，应包括自己的兴 趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、 个人目标与需求、个人生理与健康情况、 工作经验、社会阶层与教育水准、性别、 年龄、负担状况、学识、技能、智商、情 商、思维方式等。可概括为以下三个方面。
生理状态评价
• 评价内容有： 对自已身高、体重、容貌身材、性别、年龄以及
测评内容
被评人的表现程度
总是如此A
经常如此B
有时如此C
偶尔如此D
生理状况
身体健康，精力旺盛。
果敢坚毅，责任心强，关心他人。
心理状况
知起着重要的作用。
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职业适配评价
职业适配评价是指： 听取他人对自己适合职业的评价
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三、自我认知的原则
➢ 客观性：要以客观事实作为基础和依据， 尽量避免主观因素的影响。
➢ 全面性：要从整体上进行认知，进行综合评 判，不要片面、孤立不分主次的下结论。
➢ 发展性：要用发展变化的观点认识自我，注 意自身潜能和可塑性。
面的人作为评估自己的对象。
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➢设计评估问卷
设计问卷是360度评估中最为关键，也是最 复杂的过程。要根据测评目的，多用行为性描述 来设计相关问题。评分的选项应该是行为描述出 现的频次，比如，总是、一直、通常、很少、从 不等；而尽可能避免出现优、良、中、可、劣，
或者直接打分的主观评估情况。
360°评价调查ห้องสมุดไป่ตู้卷举例
• 将影响因素归类 • 分享
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活动二 自我画像
请按下面题目要求，在纸上完成填充任务。 我的优点：__________ 我的不足：__________
360°评估的基本步骤
➢明确评估目的，确定评估对象。 评估的目的是通过广泛的了解他人眼中 的“我”，从而获取较为准确的个人状态资料。 在此基础上，从熟悉自己的人中，选择不同层