心理暗示具有神奇的力量
墨菲定律的启示--强大的心理学效应
墨非定律的启示最近在网上看到一个很有趣的事情，有个白领说他们公司最近要裁员1/3，她在公司的业绩还算中等，应该不在裁员行列，但是心里总是有些顾虑，担心自己被裁掉，几天后，他还真的就被裁掉了。
其实在生活中经常会遇到类似现象，像上学的时候作业没完成，总是存侥幸心理，老师不会抽查到我，而结果却恰恰相反。
这就是我们今天要讲一个有名的心理学实验，墨菲效应。
墨菲是一位美国空军上尉工程师，他觉得他的一位同事就是个十足的倒霉蛋儿，他曾这样评价他的同事：“如果你想搞砸一件事情，那就让他去做吧。
”不经意的一句玩笑话在全美迅速流行开来，甚至传到了世界每一个角落，最后产生了墨菲效应。
墨菲效应对很多事情都产生了影响，它揭示了一种独特的社会及自然现象。
假如你把一片面包不小心弄到了地上，这片面包的任意一面都有可能着地。
但如果你把一片一面涂有果酱的面包弄到了地上，常常是有果酱的一面着地。
换而言之就是：如果某件事有变坏的可能，那么真的就可能将“坏” 变为现实。
后来美国心理协会又进行了一次真正的墨非效应心理学实验：名字叫灼伤自己的凶手。
受试者的皮肤上贴着像邮票大小的湿纸片，实验管理人员告诉受试者，皮肤会因为贴上这些湿纸片后发烧。
过了一会儿，揭去纸片的皮肤果然变红了。
紧接着，实验管理人员又将一块金属硬币放到受试者的手臂上，并告诉受试者这是一块用火烤过的硬币，皮肤会被这枚硬币烫伤。
过了一会儿，主试拿下这枚硬币，受试者的手臂上果然呈现出二级烧伤状的水泡。
确实很神奇，这就是强大的心理暗示效应。
科学研究表明，人类是唯一能够接受暗示的动物。
人人都可以接受不同程度的心理暗示。
在20世纪之前，德国先后有近100名勇士单独进行过横渡大西洋的冒险，结果无一例外都葬身大海。
后来，有一个德国的精神科医生林德曼博士却创造了奇迹，独自一人成功横渡大西洋。
他在后来回忆起这段冒险经历道：“其实大海上的大风大浪并不可怕，最可怕的是你对自己绝望。
我在横渡过程中不停地鼓励着自己，我相信自己一定能够成功。
心理暗示的作用
心理暗示的作用心理暗示是指通过语言、行为、环境等方式对个体的思想和行为产生潜移默化的影响的一种心理现象。
心理暗示的作用是非常广泛的，可以影响个体的信念、态度、情绪和行为等方面。
下面将从以上几个方面进行具体阐述。
首先，心理暗示对个体的信念和态度产生影响。
人们的信念和态度是其行为和思维的基础，心理暗示可以通过对个体进行正面或负面的标签化来影响其信念和态度。
例如，经常向个体灌输“你很聪明”、“你很有才华”的正面言论，会使个体形成自己的优越感，从而变得积极向上；反之，若经常受到“你很笨”、“你没用”的负面言论，个体可能会对自我价值产生怀疑，从而变得消极悲观。
其次，心理暗示对个体的情绪产生影响。
情绪是人们内心感受和体验的反应，它直接影响着个体的行为和思维。
心理暗示可以通过语言和行为来引导个体的情绪。
例如，对个体进行积极、鼓励的言语暗示和支持会使个体愉悦和自信；而对个体进行负面批评和威胁会使个体感到恐惧和沮丧。
因此，心理暗示可以通过引导个体的情绪，间接地改变其行为和思维。
再次，心理暗示对个体的行为产生影响。
心理暗示可以通过潜移默化的方式改变个体的行为模式和习惯。
人们的行为往往受到潜意识的驱动，而暗示会在潜意识中建立新的思维路径和行为模式。
例如，经常对个体暗示“你是一个勤奋努力的人”、“你一定能成功”的正面言论，会在个体潜意识中形成相应的信念，并促使个体在实际行动中更加努力，以实现自己的目标。
最后，心理暗示对个体的自我调节能力产生影响。
自我调节能力是人们适应环境、解决问题、应对压力的重要心理能力。
心理暗示可以通过改变个体的自我认知和自我评价来影响其自我调节能力。
例如，个体经历一次成功后，重复向自己暗示“我能行”的言论，会增强其自信心，提高解决问题和应对压力的能力。
总之，心理暗示是一种影响个体思想和行为的重要手段。
它可以通过对个体的信念、态度、情绪和行为等方面进行潜移默化的影响，改变个体的自我认知和行为模式，从而达到促进个体积极思维和行为的目的。
心理学原理：理解心理暗示与积极自我暗示的力量
心理学原理：理解心理暗示与积极自我暗示的力量理解心理暗示与积极自我暗示的力量引言：- 心理暗示是指通过无意识的建议和信息来影响个体的思维和行为。
- 积极自我暗示是通过有意识的肯定和鼓励来增强信念和激励个体。
一、心理暗示的原理：- 无意识接受：人们在无意识的状态下会更容易接受和相信心理暗示。
- 建议性语言：使用肯定的建议性语言能够激发人们内心的积极情绪和信念。
- 情感影响：心理暗示能够直接影响人们的情绪状态，从而改变其思维和行为。
二、心理暗示的应用：1. 消除焦虑和恐惧：- 使用积极的言语和想象来缓解焦虑和恐惧，如“我能够成功应对这个挑战”。
- 借助松弛技巧和深呼吸来放松身心。
2. 提高自我效能感：- 使用积极的自我暗示来增强自信心和自尊心，如“我相信自己的能力，我能够做得很好”。
- 回顾过去的成功经历，并将其应用于当前的挑战上。
3. 培养积极心态：- 利用积极的语言和思维模式来塑造积极心态，如“每天都是新的开始，我相信未来会更好”。
三、积极自我暗示的原理：1. 强化肯定语言：- 使用积极的表达方式来改变思维模式，如“我相信自己的能力，我有足够的智慧和力量来克服任何困难”。
2. 设定目标和奖励：- 设立具体可行的目标，并在完成目标后奖励自己，以增强对自己能力的信心和动力。
3. 积极的自我评价：- 对自己给予积极的评价和肯定，而非过分苛刻和自责。
四、积极自我暗示的应用：1. 提高学习成绩：- 使用肯定的自我暗示来提高自信心和学习动力，如“我相信自己的能力，我能够取得好成绩”。
2. 克服挫折和困难：- 培养坚韧不拔的信念和积极心态，如“每个挫折都是一次成长的机会，我相信自己能够克服”。
3. 增强社交能力：- 使用积极自我暗示来克服社交焦虑，如“我很有趣、友善，我能够和人建立良好的关系”。
五、小结：- 心理暗示能够通过无意识的建议和信息来影响个体的思维和行为。
- 积极自我暗示则是通过有意识的肯定和鼓励来增强信念和激励个体。
心理暗示：罗森塔尔效应
心理暗示：罗森塔尔效应从心理学的角度看，一个人面对事情所持的心态，往往决定事情的成败。
人通常会受心理暗示的影响。
心理暗示是指人受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们在日常生活中最常见的心理现象。
它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向这项内容。
为了追求成功或者逃避痛苦，人们通常会不自觉地使用各种暗示的方法。
比如，当困难临头时，人会寻求安慰——“快过去了，快过去了”，从而减少忍耐的痛苦；在追求成功时，会设想目标实现时激动人心的情景。
这种行为其实是心理暗示行为，它可以为人们提供动力，提高耐受挫折能力，使人们保持积极向上的精神状态。
科学家研究表明,积极的心理暗示有助于人们克服困难，会使人看到希望，保持进取的旺盛斗志；消极的心理暗示会使人沮丧、失望，对生活产生抱怨情绪（小孩子看见医生的白大褂或针尖出来药水消极心理暗示使自己哭起来），进而自我封闭，限制和扼杀自己的潜能。
哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州的一所学校里做过一项著名的实验：一个新学期开始了，罗森塔尔博士让校长把学校的三位教师叫进办公室，对他们说：“从你们过去的教学表现看，你们是本校目前最优秀的老师。
因此，我们特地从全校学生中挑选了100名最聪明的学生，并将他们组成三个班，请你们分别执教这三个班。
我们发现，这些学生的智商比学校里的其他孩子要高，希望你们让他们取得更好的成绩。
”三位老师听了这番话后都高兴地表示：“一定尽力。
”这时，校长又叮嘱三位老师，要像平常一样对待这些学生，不要让学生或学生的家长知道他们是被特意挑选出来的。
三位老师答应了。
一年之后，这三个班的学生的成绩果然排在这所学校乃至所属学区的前列。
让孩子成长的天空更蔚蓝----巧用积极心理暗示的影响
让孩子成长的天空更蔚蓝----巧用积极心理暗示的影响【摘要】积极心理暗示作为“心理暗示”的一种，是指用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生积极影响。
本文中, 笔者试图从培养学生自信心、改掉学生坏习惯、增强学生责任感三方面来探讨巧用积极心理暗示对初中生的影响。
【关键词】积极心理暗示信心习惯责任感【案例一】小李是有名的捣蛋鬼，班主任王老师总是听到各科教师的抱怨，希望王老师能够对小李加以教育，于是王老师把小李叫到办公室，劈头盖脸一顿骂：“你真是我们班的害群之马，已经和你说过多少次了，你怎么一点长进都没有，看我怎么收拾你！”小李对王老师的训斥是左耳进右耳出，破罐子破摔，我行我素。
【案例二】朱老师：“你怎么又迟到了？”小杨低头：“哼，你以为我想被你骂啊……”朱老师：“跟你讲过多少遍，早点起来，你怎么老是不听话！”小杨内心：“你叫我早起来就早起来啊，你去看看那些作业，不到11点能做完吗？”朱老师：“明天叫你妈来学校。
”小杨内心：“有什么了不起，你只会叫我妈来压我！”从上面两个案例中可以看出，用消极的心理暗示许多时候很难达到教育目的，有时候效果还会适得其反，学生会认为自己真的无可救药了，破罐子破摔。
而积极心理暗示则提倡以一种开放和欣赏的眼光看待每一个人，著名的“罗森塔尔效应”就是巧妙地运用了积极心理暗示，让老师们相信那些学生比其他学生更聪明，更有前途，并对他们寄予更高的期望，更加信任和鼓励他们。
因此，我尝试着从巧用心理暗示培养学生自信心、改掉学生坏习惯、增强学生责任感三个方面来促进学生健康成长。
一、巧用积极心理暗示，培养学生自信心运用积极心理暗示，培养学生自信心对学生的健康成长有着重要的意义。
因此，我们不妨换个角度思考，从学生的接受出发，多一点表扬，多一点鼓励，让良药不再苦口，忠言不再逆耳，使他们在愉悦的氛围中接受老师的教育，自信满满，快乐成长！作为班主任的我，千方百计地让学生增强自信，拥有积极健康的心理和愉快的情绪。
心理暗示的作用
心理暗示的作用
作者：韩仁升
来源：《祝您健康·文摘版》2022年第10期
科学家研究指出，人是唯一能接受暗示的动物。
大多数女性比男性更加容易接受心理暗示，老人和儿童比青年人更加容易接受心理暗示，但一个人的智力水平和文化程度，在能否接受心理暗示方面，并无决定性影响。
不同的人都能接受不同程度的心理暗示。
在此基础上，心理暗示有很多作用。
心理暗示对一些心因性疾病有一定的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、自主神经功能紊乱和更年期综合征等。
积极正确的暗示疗法，通过调节人的神经内分泌，可以促进脑中有益的激素分泌，增强人的身体健康。
而恶性的心理暗示，不仅不能医治疾病，反而会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻视。
在生活中，我们要多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良性改变，疾病症状消失，达到强身健体的目的。
（摘自《醫药养生保健报》）。
心理暗示很强大的金句
心理暗示很强大的金句
金句1：每一次努力，都是一种积累，都是一种成长。
金句2：坚持下去，你会发现，你比自己想象的更强大。
金句3：相信自己，你就已经赢了一半。
金句4：成功不是偶然，而是付出和努力的结果。
金句5：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
金句6：改变自己，从改变思维方式开始。
金句7：不要轻易说“不行”，因为你不知道下一秒会发生什么。
金句8：做自己喜欢的事情，不要被他人的眼光左右。
金句9：相信自己的直觉，它往往是正确的。
金句10：成功需要勇气，但失败需要更大的勇气。
金句11：不要害怕失败，因为失败是成功的垫脚石。
金句12：不要抱怨现状，而是积极去改变现状。
金句13：相信自己的潜力，你可以做到更多。
金句14：不要害怕未知，因为未知往往意味着机遇。
金句15：每一次挫折都是成长的机会。
金句16：不要轻易放弃，因为成功往往就在下一步。
金句17：成功需要付出，但价值远远超过付出的代价。
金句18：不要怕困难，因为困难是通向成功的必经之路。
金句19：不要被过去所束缚，要相信未来的可能性。
金句20：只要心中有梦想，就有无限的可能性。
神奇的暗示
暗示转换
请同学们用下面这个句式完整地写三句话。
我无法做到…… 我无法完成…… 我无法实现……
将你所写的大声地读给自己，读给周围的同学听
下面请你用力将“无法”两个字划掉， 改成“一定要”，并且大声地、充满激情地 朗读出来。
积极的暗示就是你隐形的翅膀 让你在徘徊孤单中坚强 让你拥有希望和梦想 带你去飞 去翱翔
<<隐形的绳子>>
心理暗示
指人或环境以非常自然的方式向个体发出 信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出 相应的反应的一种心理现象。
——奇妙的心理暗示
头脑风暴
我们的现实生活中，有哪 些心理暗示的现象？
数字禁忌
故事一：
积极的心理暗示
主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。 一年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。那年冬天 奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。 尽管房间里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一 丝都透不进来时，他非常苦恼，辗转难眠。到了最后 ，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝窗户砸去，听 到玻璃碎裂的声音后，顿时觉得清新的空气扑面而来 ，他终于可以安然入睡。 积极的心理暗示
“我要比期中考试进步10名”
“我一定要学好语文”
用心投入
积极暗示的前提——
充分的准用
生活中、学习上，我们会遇到许多心 理暗示的现象，如果你处于下面这几种 情境，你会怎样给自己做自我暗示呢？ 1、每次课前演讲我都很紧张，希望能够讲 好，在演讲前，我会对自己说： 2、我很努力了，可是成绩还是很差，我会 对自己说： 3、在班上总是有一些无聊的同学会捉弄我， 我的好朋友不多，感觉孤立无援，我会对 自己说：
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心理暗示具有神奇的力量
01
心理暗示
“心理暗示并不是什么深不可测的事物,它只不过是人受到外界,他人的愿望、信念、情绪、判断、态度的影响而产生的心理反应,是人们日常生活中最常见的心理现象。
它是以非常自然的方式向个体发出信息,个体在无意中接收信息,从而作出反应的一种心理现象。
”
——埃米尔·库埃《心理暗示术》
暗示你,影响你
这个高温连绵的夏天,Samantha认为自己过得既丰富又快乐。
丰富,是因为她与几拨不同圈子的“狐朋狗友”在后海和三里屯以及各家轮流轰趴;快乐,是因为她在新光天地里入手了几件应季的奢侈品。
女友们一边羡慕嫉妒恨着她越加光鲜的“小妖精”形象,一边说她买买买的购物狂行为是受到了广告和时尚杂志的暗示。
Samantha承认,自己确实易受暗示,生活在这个物质极大丰富、信息仿佛海洋般浩淼、广告又以声光电等各种手段无孔不入的花花世界,想不被暗示,太难了。
不过这也没有什么不好的,享受生活嘛,她又不是月光族,花钱还是有所节制的。
Samantha是受到环境给予她的心理暗示,杰克刘则是主动给予自己心理暗示。
每次公司开重要会议要发言之前,他都会长长地深深地做呼吸练习,在心里一个字一个字地对自己说:“杰克,即使当着一百一千一万人的面儿,你也能够流利地完成演讲!”这样对自己心理暗示一段时间之后,他在开会时能够越来越自如地控制语调和节奏,甚至能够放松地用眼神与大家交流了。
“心理暗示是个咒语,一念天堂,一念地狱。
请记住,你有权选择:选择生命,选择快乐,选择健康。
”法国著名心理学家埃米尔·库埃说,受暗示性是人的心理特性,它是人类在漫长的进化过程中形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力,这帮助人类在复杂的环境中生存下来。
即使是在今天,“人无时无刻不在受到心理暗示,不管你抗拒还是接收。
”
02
心理暗示的力量
库埃举了两个例子说明心理暗示的力量:“有人曾经做过‘人工印记’的实验,用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上,告诉他说,贴上之后这块皮肤就会发烧。
不一会,揭去纸片,皮肤果然变红了。
还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过,会把皮肤烫起水疱来。
没过多久,硬币下面‘烫’起了水疱,呈现了轻度烧伤的痕迹。
”
也许你看过电视剧《说好不分手》——在剧中,顶着巨大工作压力的冷云怀孕了,丈夫林易南放弃了出国升迁的机会,留下来照顾她。
当冷云因为特别严重的呕吐到医院检查时,医生告诉林易南:你妻子是假孕……现实生活中也曾发生过渴望生育的女性假孕的真实事件。
北京大学心理学博士、中科院心理所组织与员工促进中心研发部主管肖震宇认为,假孕也是由强烈的心理暗示造成的。
“当怀孕这件事对于这个女人有着非常重要的意义——比如,提升家庭地位,减少工作压力等等,同时因为某些原因(食物问题等)出现呕吐、反胃等生理反应,同事或家人关切地询问是否怀孕的时候,就容易强化妊娠的心理暗示,而这种暗示反过来会干扰到生理激素的正常分泌,出现停经等生理现象,进而更加增强了当事人怀孕的信念。
”看,心理暗示的力量就是这么强大!
03
积极暗示,快到碗里来
一个叫做修德的男士认为,是自己暴躁易怒的坏脾气导致了事业和家庭双双亮红灯,库埃建议他每天做积极的自我暗示:“从今天开始,我将增加我的幽默感。
快乐、幸福和和谐是我生活的主旋律,我正变得越来越友好,受人欢迎。
我是周围人的快乐和友好的中心,我美好的信念会给每个人都带来幸福。
从今天开始,这种快乐、幸福和和谐充盈我的内心。
对此,我深怀感激。
”一个月之后,他真的变得受欢迎了,所有的人都感受到了他的变化!
心理咨询师董如峰认为,我们身边的环境和其他人不停地向我们发出各种各样的暗示信息,我们自己也经常对自己进行自我暗示。
“当然,心理暗示也如硬币一样,对于我们有积极的和消极的两个面向,好的心理
暗示,能够帮助我们获得更好的生活,活得更加幸福;不好的心理暗示,可能影响我们的自我发展和亲密关系等。
所以,我们需要有意识地转化和移除不良的心理暗示,接受好的积极的心理暗示,并进行快乐的积极的自我暗示。
”
04
正念就是活在当下,对任何流过脑海的观念和想法不进行判断
正念练习是一种良好的自我暗示法。
首师大应用心理学院副院长刘兴华副教授解释:“正念就是让人一刻接一刻地活在当下,对任何流过脑海的观念和想法不进行判断。
在正念的过程中,我们可以暗示自己放下来自过去的负面情绪,也放下对未来的焦虑,关注当下自己身心的状态。
如果注意力稍微有点偏离当下,也可以及时地暗示并提醒自己,缓慢而温柔地带回来。
”在行走、吃饭、睡觉、打坐、穿衣、洗漱等日常行为中,我们都可以运用正念对自己进行自我暗示。
“我现在拥有什么?”“我的生活如此精彩,应当感谢哪些人?”“我今天渴望遇到哪些开心的事或开心的人?”“我以前遇到这样的困难,是如何解决的?”“我现在遇到的问题,对我以后的人生有什么帮助?对亲友们有什么借鉴?”……肖震宇提醒,每天多问自己一些积极的问题,遇到困境则问自己能从中学到什么经验教训,从积极正向的导向引导自己,就是在给予自己良性心理暗示。
久而久之,就会拥有一个全新的我。
方法:四个关键,有效地进行自我暗示
1、不断重复
不断重复的暗示会进入我们无意识的自我深层区域——这里是我们的行为动机形成所在。
为了获得整体生活的幸福,每天早晚都重复这个公式“每一天,我生活的每一个方面正在变得越来越好”!
2、输入的信念必须专注于你想要的
心理暗示的规律就是信念,你相信的和坚持的东西就是你潜意识的内核。
人们之所以无法拥有他们想要的,唯一的理由就是他们对不想的想得比想要的还要多。
当你想着“我要准时到达,不要迟到”“我要找到一个志同道合的人结婚,不要茕茕孓立”,现实情况却是你迟到了或者
找不到合适的对象。
想要如愿以偿,就请专注地向潜意识说你想要的。
3、选择积极的思想
潜意识最懂得那些带有强烈情感的语言。
充满热情地说“我充满自信”“我一定能干好”“我一定会康复的”“我一定能够提高我的演讲能力”等等肯定句,就会产生好的结果。
4、要有清晰的目标
心理暗示是一种目标追寻机制。
你的目标越是清晰和肯定,潜意识收到的信号就会越清晰,而潜能量也就越能迅速地迸发,帮助你实现目标。
TIPS:当你是权威时,或许要小心
当你在机场免税店里看到LV的硕大只旅行箱,你买了,想想有多大可能是受到了气场强大的戈尔巴乔夫的影响?心理学家们注意到,权威对于我们拥有更深刻更强大的心理暗示的力量。
“权威本身并不重要,关键是这个权威跟我们的’接近度’如何。
如果周杰伦说某品牌可乐好喝,那效果一定事半功倍,因为他和喜欢喝可乐的人群心理距离非常接近。
”肖震宇分析。
“当你在关系中身处权威位置时,比如你是父母、上司、粉丝众多的明星,就需要格外谨慎,因为你的话语、态度以及表情对于孩子和下属以及信服你的大众,影响太深刻了。
”心理咨询师董如峰提醒“权威”们,更多地给予正向的积极的良性的暗示,世界就会拥有更多心幸福的人。