篮球基础教学ppt课件
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篮球文化与偶像
篮球文化
篮球不仅仅是一项运动，更是一种文化现象。在篮球文化中，强调团队合作、 拼搏精神、尊重对手和自我挑战等价值观念。
偶像人物
在篮球历史上，涌现出许多具有影响力的偶像人物，如迈克尔·乔丹、科比·布莱 恩特、勒布朗·詹姆斯等。这些偶像人物不仅在球场上表现出色，还通过自己的 努力和成就影响了无数篮球爱好者和年轻一代。
突破
总结词
突破是篮球比赛中的重要进攻手段，能够创造更好的得分机会和提高比赛的观赏性。
详细描述
突破是篮球比赛中的重要进攻手段之一，通过突破可以创造更好的得分机会和提高比赛的 观赏性。突破需要球员具备良好的运球和变速变向能力。
练习方法
练习低重心、快速变向、利用脚步移动等基本突破技巧，同时结合对抗和多人防守训练， 提高突破的针对性和实战能力。
02
篮球基本技术
运球
01
总结词
掌握运球是篮球运动中的基础技能，能够提高球员的控球能力和进攻效
率。
02 03
详细描述
运球是篮球比赛中最重要的基本技能之一，通过练习正确的运球姿势、 手法和节奏，可以提高球员的控球能力和进攻效率，减少失误和被抢断 的风险。
练习方法
练习原地单手运球、双手交替运球、行进间变向运球等基本运球技巧， 同时结合速度和力量的训练，提高运球的稳定性和灵活性。
THANKS
感谢观看
03
篮球战术与策略
进攻战术
进攻战术
进攻战术是指在篮球比赛中，球队通过各种配合和跑位，创造得分机 会的策略。
跑位与配合
进攻时，球员需要运用各种跑位和配合，如交叉跑、掩护、策应等， 以打乱对手防守阵型，创造出空位投篮或突破上篮的机会。
投篮机会
篮球教学课件PPT
球员角色定位
分析球员在球队中的角 色定位，如核心球员、 得分手、组织者、防守 悍将等。
球员表现评价
针对球员在比赛中的表 现进行评价，包括技术 运用、战术执行、心态 调整等方面。
球员发展建议
根据球员表现评价，提 出针对性的发展建议， 帮助学生更好地理解篮 球运动和提高比赛水平 。
06
篮球运动损伤防护与康复
球员间的默契。
掩护战术
学习利用球员身体进行掩护，制 造空位，为队友创造得分机会。
策应战术
学习在进攻端如何吸引防守，为 队友拉开空间，提高进攻效速传球和跑位，利 用对方立足未稳之际发动快攻。
阵地进攻
学习如何在阵地战中通过团队配合，打破对方防 守，创造得分机会。
投篮技术训练
原地投篮
学习正确的投篮姿势、手指手腕控制 和投篮准确性，包括双手投篮和单手 投篮。
跳投
上篮
学习在行进间完成上篮得分的技术， 包括一步上篮、两步上篮和扣篮等技 术手段。
掌握起跳、空中平衡和出手的协调配 合，提高投篮远射能力。
03
篮球战术与配合
基础战术讲解
传球配合
学习并掌握正确的传球技术，包 括直传、反弹传、跳传等，培养
卧推与硬拉
结合卧推和硬拉练习，提升球员的上肢和核心力 量。
3
高翻与抓举
学习高翻和抓举技巧，增强球员的爆发力和全身 协调性。
耐力与恢复能力训练
长跑与间歇训练
通过长跑和间歇训练提高球员的心肺功能和耐力水平。
拉伸与瑜伽
进行拉伸和瑜伽练习，帮助球员放松肌肉、预防伤病并提高柔韧 性。
营养与休息
教授球员合理的营养摄入和休息安排，促进身体恢复和提高训练 效果。
运动损伤的类型与原因
分析球员在球队中的角 色定位，如核心球员、 得分手、组织者、防守 悍将等。
球员表现评价
针对球员在比赛中的表 现进行评价，包括技术 运用、战术执行、心态 调整等方面。
球员发展建议
根据球员表现评价，提 出针对性的发展建议， 帮助学生更好地理解篮 球运动和提高比赛水平 。
06
篮球运动损伤防护与康复
球员间的默契。
掩护战术
学习利用球员身体进行掩护，制 造空位，为队友创造得分机会。
策应战术
学习在进攻端如何吸引防守，为 队友拉开空间，提高进攻效速传球和跑位，利 用对方立足未稳之际发动快攻。
阵地进攻
学习如何在阵地战中通过团队配合，打破对方防 守，创造得分机会。
投篮技术训练
原地投篮
学习正确的投篮姿势、手指手腕控制 和投篮准确性，包括双手投篮和单手 投篮。
跳投
上篮
学习在行进间完成上篮得分的技术， 包括一步上篮、两步上篮和扣篮等技 术手段。
掌握起跳、空中平衡和出手的协调配 合，提高投篮远射能力。
03
篮球战术与配合
基础战术讲解
传球配合
学习并掌握正确的传球技术，包 括直传、反弹传、跳传等，培养
卧推与硬拉
结合卧推和硬拉练习，提升球员的上肢和核心力 量。
3
高翻与抓举
学习高翻和抓举技巧，增强球员的爆发力和全身 协调性。
耐力与恢复能力训练
长跑与间歇训练
通过长跑和间歇训练提高球员的心肺功能和耐力水平。
拉伸与瑜伽
进行拉伸和瑜伽练习，帮助球员放松肌肉、预防伤病并提高柔韧 性。
营养与休息
教授球员合理的营养摄入和休息安排，促进身体恢复和提高训练 效果。
运动损伤的类型与原因
篮球运动ppt课件
与队友配合
防守时需要与队友配合，共同防守对 手的进攻。
03 篮球运动战略分析
CHAPTER
进攻战略
快攻
阵地进攻
在抢断或抢下篮板球后，迅速组织快攻， 利用对方防守立足未稳之机，进行快速反 击得分。
通过队友的跑位和掩护，利用个人技术特 点，创造出投篮或突破机会。
内线强攻
外线投射
利用身材和力量优势，在内线创造机会， 强行得分。
运球突破
学习利用运球技巧突破防守，如利用身体、改变 速度等。
技术训练
投篮技巧
提高球员的投篮准确性和稳定性，使其在比赛中能够稳定得分。
基础投篮
从基础投篮姿势开始，逐渐增加难度，如跳投、三分球等。
投篮选择
学习根据防守情况选择投篮时机和方式。
技术训练
篮板技巧
01
提高球员的篮板争抢能力和卡位技巧，增加球队篮板球的控制
谢谢
THANKS
篮球运动ppt课件
目录
CONTENTS
• 篮球运动概述 • 篮球基本技术 • 篮球运动战略分析 • 篮球运动训练方法与技巧 • 篮球运动中的心理训练与调节 • 篮球运动损伤的预防与处理 • 篮球运动的发展趋势与展望
01 篮球运动概述
CHAPTER
篮球运动的起源与发展
篮球运动的起源
篮球运动起源于19世纪末的美国 ，由詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）发明。
身体素质训练
柔韧性训练
提高球员的柔韧性和关节灵活性 ，减少受伤风险。
瑜伽或普拉提
这些运动可以帮助球员放松肌肉 ，提高关节灵活性。
拉伸训练
进行全身拉伸训练，特别是对下 肢和腰部的拉伸。
技术训练
七年级体育-篮球运动基础知识课件
避免过度疲劳
合理安排运动时间和强度，避免 因过度疲劳而受伤。
注意观察周围环境
在运动中时刻注意周围环境，避 免因场地湿滑、障碍物等因素而
受伤。
运动后的恢复与调整
放松活动
进行放松活动，如散步、拉伸等，帮助身体逐渐 恢复平静状态。
补充水分和营养
及时补充水分和营养，帮助身体恢复能量和修复 肌肉。
休息和睡眠
04 篮球基本战术
进攻战术
01
02
03
04
进攻战术概述
进攻战术是篮球比赛中重要的 组成部分，通过合理的跑位、 传球和投篮，创造得分机会。
跑位战术
跑位是进攻战术的基础，通过 不同形式的跑动，拉开防守，
制造出空位。
传球战术
传球是进攻战术的关键，通过 精准的传球，将球传到空位球
员手中，创造投篮机会。
投篮战术
投篮是进攻战术的最终目的， 通过合理的投篮选择和技巧，
提高投篮命中率。
防守战术
防守战术概述
防守战术是篮球比赛中不可或 缺的一环，通过合理的防守策
略和技巧，降低对手得分。
人盯人防守
人盯人防守是一种基础的防守 战术，每个球员负责防守指定 的对手。
区域联防
区域联防是一种集体防守战术 ，球员们根据对手的位置进行 协同防守。
篮球运动具有广泛的适应性，不同年龄、性别、 身体条件和运动水平的参与者都能找到适合自己 的参与方式。篮球运动不仅适合专业运动员，也 适合普通人作为休闲娱乐和健身锻炼的方式。
篮球运动具有高度的竞技性，需要参与者具备速 度、力量、耐力和灵活性等身体素质。通过篮球 训练和比赛，可以有效地提高参与者的身体素质 和健康水平。
中国篮球赛事
CBA（中国男子篮球职业联赛）： 中国最高水平的男子篮球赛事。
体育篮球ppt课件ppt课件
篮球电影
以篮球为主题的电影作品，通过 影像的方式呈现篮球运动的激情 和魅力，同时也传递了青春、奋
斗等积极向上的价值观。
中国篮球的发展与现状
发展历程
中国篮球经历了从无到有、从小到大 的发展历程，逐渐成为世界篮球舞台 上的重要力量。
现状分析
目前，中国篮球在亚洲处于领先地位 ，但在世界范围内仍需进一步提高水 平。同时，中国篮球也在积极推进改 革和创新，以期实现更加健康和可持 续的发展。
体育篮球ppt课件
• 篮球运动简介 • 篮球基本规则与技术 • 篮球运动员体能与训练 • 篮球赛事与文化 • 篮球运动与健康
01 篮球运动简介
篮球运动的起源和发展
篮球运动的起源
起源于19世纪末的美国，由美国 人詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）发明。
篮球运动的发展
最初作为室内游戏，后来逐渐发 展成为一项竞技运动，并成为奥 运会正式比赛项目。
比赛规则与裁判知识
01
02
03
04
比赛时间与节数
每场比赛分为四节，每节12 分钟，共48分钟。
得分规则
篮球比赛中，投篮命中得2分 ，罚球命中得1分，进攻篮板
得2分。
犯规与罚球
球员犯规后，对方获得罚球机 会，罚球命中得1分。
裁判职责
裁判负责维护比赛秩序，判定 进球是否有效，对犯规行为进
行判罚。
基本技术：投篮、运球、传球、防守等
通过短距离冲刺、折返跑等练 习，提高运动员的启动速度和 反应速度。
耐力训练
通过长跑、间歇跑等练习，提 高运动员的耐力水平，使其在 比赛中能够保持高强度对抗。
灵活性训练
通过柔韧性练习、瑜伽等，提 高运动员的关节灵活性和肌肉
篮球运动完整全套教学课件pptx
篮球运动完整全套教学课件pptxcontents •篮球运动概述•篮球基本技术•篮球进攻战术•篮球防守战术•篮球规则与裁判法•篮球运动员身体素质训练目录01篮球运动概述篮球的起源与发展篮球的起源篮球运动起源于19世纪末的美国，由詹姆斯·奈史密斯发明。
篮球的发展篮球运动经历了初创期、完善期、普及期、全面提高期等阶段，现已成为全球最受欢迎的体育项目之一。
国际篮球赛事奥运会篮球比赛、世界篮球锦标赛、NBA等。
篮球运动的特点集体性、对抗性、转换性、时空性。
篮球运动的价值锻炼身体、培养意志品质、提高团队协作能力、增强自信心和自尊心。
标准篮球场地长28米，宽15米，由中线、边线、端线等构成。
篮球场地篮球器材场地与器材的维护篮球、篮筐、篮网、计分器等。
定期检查场地和器材的完好性，确保比赛和训练的顺利进行。
03020102篮球基本技术双手胸前传球双手持球于胸前，两肘自然下垂，两腿微屈，身体前倾，目视传球目标。
传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。
双手头上传球双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同。
传球时小臂前挥，利用手腕和手指的力量将球传出。
单手肩上传球以右手传球为例，右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧。
传球时下肢蹬地发力，身体向传球方向转动，同时右手腕前屈内旋，食、中、无名指拨球将球传出。
双手接胸部高度的球接球时两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出，两手成一个半圆形。
当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间。
双手接低于腰部的球接球时两腿微屈，一脚向来球方向迈出一步，身体前倾，眼睛注视来球，双手向前下方伸出迎球。
当手指触球时，双手将球握住并顺势屈肘后引缓冲来球的力量，双手持球于腹前。
单手接球以右手为例，接球时右脚向来球方向迈出一步，身体向右侧转动，眼睛注视来球。
体育课件：篮球(共29张PPT)PPT教学课件
2020/12/10
21
快攻
快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最 快的速度将球推进至前场，争取造成人数上和 位置上的优势与主动，果断合理进行攻击的一 种进攻战术。
2020/12/10
22
人盯人防守
以盯人为主兼顾球位，做到人球兼顾，每名防守队 员都要积极盯住自己的进攻对手，并与同伴进行共同协防 的全队防守战术。
篮球
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1
1、篮球运动的起源及发展
1 、篮球运动的起源 2 、篮球运动的发展
2020/12/10
2
1.1 篮球运动的起源
篮球运动起源 于美国，是由马萨诸 塞州斯普林菲尔德市 （或译春田市）的基 督教青年会训练体育 学校体育教师詹姆士· 奈史密斯博士于1891 年设计发明的。
研究的成果
2020/12/10
4
1936 年 男 子 篮 球 被 列为奥运会正式项目，而 女子篮球 则迟至 1976年 第21届奥运会才被列入 。 1953 年 在智利举 办了第 一届世界女子篮球锦标赛 1981 年 将 10 次 犯 规 后 罚 球的规定缩减至8次。自 1992 年 第 25 届 奥 运 会 开 始，允许职业篮球选手参 加奥运会。
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24
“2－1－2联防” “3－2联防”
“2－3联防”
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区域紧逼
区域紧逼是防守队按预定的战术阵势分区落位，连 续组织封堵夹击，力争获得控球权的防守战术。
区 域 紧 逼 的 阵 势 有 ： “ 1 － 2 － 1 － 1”“2 － 1 － 2”“2－2－1”和“1－2－2”等阵势。
2020/12/10
3
1.2 篮球运动的发展历史源流研究发展建议
《篮球完整教学课件》
当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则以单手投篮方法将球投出 著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力
上手投篮
上手投篮
谢谢！
The End
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点。
5基本运球
6传接球 NBA名言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军！
1
2
3
4
5
6
篮球基本技术
投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分，防守的目的是为了阻止对方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中 心，创造更好的投蓝机会。
投篮
预备姿势
持球手势：
球的旋转
投篮时，球的旋转是依靠伸臂举球，手腕前屈或翻转，手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方向不同，球的旋转也就不同。一般中，远距离不碰板投篮时，大都是使球围绕横轴向后旋转，这样易于加大球的飞行弧线，从而增大入射截面。篮下碰饭投篮时，要根据不同投篮动作和位置，使球侧旋或不旋，以便碰板时产生一个适宜的角度入篮。因此，要提高投篮命中率，应当通过手指的拨球动作使球产生正常的旋转。
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种 投篮主要动作： 原地投篮:原地双手胸前投篮；原地双手头上投篮；原地单手肩上投篮； 行进间投篮:行进间单手肩上投篮；行进间单、双手低手投篮；反手投篮；勾手投篮； 跳起投篮:跳起单手肩上投篮；跳起双手头上投篮；扣篮等
原地投篮
原地投篮
单手肩上投篮
技术重点: 1.肩、肘、腕3个90度，肘可适当外展。 2..右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 技术分析: 1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:
上手投篮
上手投篮
谢谢！
The End
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点。
5基本运球
6传接球 NBA名言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军！
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篮球基本技术
投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分，防守的目的是为了阻止对方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中 心，创造更好的投蓝机会。
投篮
预备姿势
持球手势：
球的旋转
投篮时，球的旋转是依靠伸臂举球，手腕前屈或翻转，手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方向不同，球的旋转也就不同。一般中，远距离不碰板投篮时，大都是使球围绕横轴向后旋转，这样易于加大球的飞行弧线，从而增大入射截面。篮下碰饭投篮时，要根据不同投篮动作和位置，使球侧旋或不旋，以便碰板时产生一个适宜的角度入篮。因此，要提高投篮命中率，应当通过手指的拨球动作使球产生正常的旋转。
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种 投篮主要动作： 原地投篮:原地双手胸前投篮；原地双手头上投篮；原地单手肩上投篮； 行进间投篮:行进间单手肩上投篮；行进间单、双手低手投篮；反手投篮；勾手投篮； 跳起投篮:跳起单手肩上投篮；跳起双手头上投篮；扣篮等
原地投篮
原地投篮
单手肩上投篮
技术重点: 1.肩、肘、腕3个90度，肘可适当外展。 2..右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 技术分析: 1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:
篮球ppt课件
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目录
• 篮球概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与策略 • 篮球训练方法与技巧 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动损伤与防治 • 篮球经典赛事与人物介绍
01
篮球概述
篮球的起源与发展
01
02
03
篮球的发明
篮球是由美国体育教师詹 姆斯·奈史密斯于1891年 发明的。
篮球的发展
篮球运动自1891年发明以 来，逐渐在全球范围内普 及和发展。
骨折
立即停止运动，根据情况采取 合适的固定方法，尽快送医院
就诊。
预防措施与安全建议
学习正确的技术动作
掌握正确的篮球技术动作，避 免因技术不规范而导致的损伤 。
注意身体状况
在疲劳或身体不适时，减少运 动强度或暂时停止运动。
充分热身
在开始任何剧烈运动前，要进 行充分的热身活动，包括慢跑 、拉伸等。
佩戴防护装备
05
篮球比赛规则与裁判法
比赛规则解释
01
02
03
04
球场和球队
介绍篮球比赛的球场、球队组 成和球员位置。
比赛时间与节数
详细说明每场比赛的时间长度 、节数和每节的时长。
进攻与防守
解释进攻和防守的基本规则， 包括球员的移动、传球、投篮
、抢断等。
得分与胜负判定
解释得分规则、胜负判定方法 和加时赛规则。
防守策略选择
根据比赛情况，选择合适的防守策略，如对位防守、区域联防等， 以及针对不同对手的防守调整。
防守区域设置
分析防守区域的特点及优势，如篮下、三分线外、罚球线等，以及 如何利用不同区域限制对手得分机会。
球队整体策略
1 2 3
球队风格
明确球队的风格和特点，如快攻型、阵地型、内 外结合型等，以及如何根据球员特点打造适合的 球队风格。
目录
• 篮球概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与策略 • 篮球训练方法与技巧 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动损伤与防治 • 篮球经典赛事与人物介绍
01
篮球概述
篮球的起源与发展
01
02
03
篮球的发明
篮球是由美国体育教师詹 姆斯·奈史密斯于1891年 发明的。
篮球的发展
篮球运动自1891年发明以 来，逐渐在全球范围内普 及和发展。
骨折
立即停止运动，根据情况采取 合适的固定方法，尽快送医院
就诊。
预防措施与安全建议
学习正确的技术动作
掌握正确的篮球技术动作，避 免因技术不规范而导致的损伤 。
注意身体状况
在疲劳或身体不适时，减少运 动强度或暂时停止运动。
充分热身
在开始任何剧烈运动前，要进 行充分的热身活动，包括慢跑 、拉伸等。
佩戴防护装备
05
篮球比赛规则与裁判法
比赛规则解释
01
02
03
04
球场和球队
介绍篮球比赛的球场、球队组 成和球员位置。
比赛时间与节数
详细说明每场比赛的时间长度 、节数和每节的时长。
进攻与防守
解释进攻和防守的基本规则， 包括球员的移动、传球、投篮
、抢断等。
得分与胜负判定
解释得分规则、胜负判定方法 和加时赛规则。
防守策略选择
根据比赛情况，选择合适的防守策略，如对位防守、区域联防等， 以及针对不同对手的防守调整。
防守区域设置
分析防守区域的特点及优势，如篮下、三分线外、罚球线等，以及 如何利用不同区域限制对手得分机会。
球队整体策略
1 2 3
球队风格
明确球队的风格和特点，如快攻型、阵地型、内 外结合型等，以及如何根据球员特点打造适合的 球队风格。
2024年度篮球教学课件共19张PPT大纲
快速得分。
阵地进攻战术
在对方防守已经落位的情况下 ，通过队员之间的配合和策应
，寻找进攻机会。
突破分球战术
持球队员通过突破吸引防守， 然后分球给空位队友，创造得
分机会。
掩护配合战术
无球队员通过身体掩护，帮助 队友摆脱防守，创造进攻空间
。
2024/2/3
12
防守战术与配合方法
人盯人防守战术
每个防守队员明确自己的防守 对象，紧密跟随对手的移动和
抬高受伤部位
将受伤部位抬高，促进血液回流，减轻肿 胀。
2024/2/3
加压包扎
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎 ，减少出血和肿胀。
康复锻炼
在疼痛和肿胀减轻后，进行适当的康复锻 炼，加速恢复进程。康复锻炼应根据个人 情况制定，并在专业指导下进行。
26
07 篮球教学方法与 手段
2024/2/3
27
阐述比赛中出现的特殊情况，如球员受伤 、设备故障等，以及裁判员应如何处理这 些情况。
2024/2/3
强调裁判员在执裁过程中应保持公正、准确 的判罚尺度，确保比赛公平进行。
22
06 篮球运动损伤预 防与处理
2024/2/3
23
常见篮球运动损伤类型及原因
踝关节扭伤
由于场地不平、技术动作错 误或踩到他人脚上等原因， 导致踝关节过度内翻或外翻 。
1 2
有氧耐力训练
进行长时间、中低强度的跑步、游泳等有氧运动 ，提高运动员的心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练
进行高强度间歇训练、重复冲刺等无氧运动，提 高运动员在比赛中的持续作战能力。
专项耐力训练
3
结合篮球比赛特点，进行多组数、高强度的技术 动作练习，提高运动员在特定场景下的耐力表现 。
阵地进攻战术
在对方防守已经落位的情况下 ，通过队员之间的配合和策应
，寻找进攻机会。
突破分球战术
持球队员通过突破吸引防守， 然后分球给空位队友，创造得
分机会。
掩护配合战术
无球队员通过身体掩护，帮助 队友摆脱防守，创造进攻空间
。
2024/2/3
12
防守战术与配合方法
人盯人防守战术
每个防守队员明确自己的防守 对象，紧密跟随对手的移动和
抬高受伤部位
将受伤部位抬高，促进血液回流，减轻肿 胀。
2024/2/3
加压包扎
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎 ，减少出血和肿胀。
康复锻炼
在疼痛和肿胀减轻后，进行适当的康复锻 炼，加速恢复进程。康复锻炼应根据个人 情况制定，并在专业指导下进行。
26
07 篮球教学方法与 手段
2024/2/3
27
阐述比赛中出现的特殊情况，如球员受伤 、设备故障等，以及裁判员应如何处理这 些情况。
2024/2/3
强调裁判员在执裁过程中应保持公正、准确 的判罚尺度，确保比赛公平进行。
22
06 篮球运动损伤预 防与处理
2024/2/3
23
常见篮球运动损伤类型及原因
踝关节扭伤
由于场地不平、技术动作错 误或踩到他人脚上等原因， 导致踝关节过度内翻或外翻 。
1 2
有氧耐力训练
进行长时间、中低强度的跑步、游泳等有氧运动 ，提高运动员的心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练
进行高强度间歇训练、重复冲刺等无氧运动，提 高运动员在比赛中的持续作战能力。
专项耐力训练
3
结合篮球比赛特点，进行多组数、高强度的技术 动作练习，提高运动员在特定场景下的耐力表现 。
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2、坚硬的东西、手表、配饰、手链等 物品不要带入球场。
3、充分活动各个关节，再进行运动， 重点是手指、踝、腕等关节。
4、运动中如何保护好自己。 5、感觉不舒服要停止运动向老师汇报。 6、不适合篮球运动的疾病。
28
祝同学们运动 快乐身体健康
谢谢
29
5
犯规
打手 拉人 撞人 技术犯规 双方犯规 犯规5次罚下
6
同学们看看下面的照片有没有犯规11
12
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标准动作
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球场安全须知
27
篮球场安全常识
1、要选适合舒服的篮球运动的服装和 鞋子。
惠州市德威学校篮球基础教学
1
一、篮球场地
2
1、边线 2、底线 3、中线 4、三分线 5、长：28米、宽：15米
3
基本规则
4
违例
普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢 球或以拳击球。
出 界 球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区 域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球 在空中不算出界.
球回后场 球队如已将球从后场移至前场,该球队球员 便不能再将球移过中线,运回后场
3、充分活动各个关节，再进行运动， 重点是手指、踝、腕等关节。
4、运动中如何保护好自己。 5、感觉不舒服要停止运动向老师汇报。 6、不适合篮球运动的疾病。
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祝同学们运动 快乐身体健康
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打手 拉人 撞人 技术犯规 双方犯规 犯规5次罚下
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球场安全须知
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篮球场安全常识
1、要选适合舒服的篮球运动的服装和 鞋子。
惠州市德威学校篮球基础教学
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一、篮球场地
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1、边线 2、底线 3、中线 4、三分线 5、长：28米、宽：15米
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基本规则
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违例
普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢 球或以拳击球。
出 界 球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区 域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球 在空中不算出界.
球回后场 球队如已将球从后场移至前场,该球队球员 便不能再将球移过中线,运回后场