育儿辅食六个月婴儿辅食食谱及做法大全
育儿辅食|六个月婴儿辅食食谱及做法大全！
宝宝随着年龄的增长，酶的分泌也逐渐变得成熟和强大，从4个月的时候就开始分泌，越往后，酶分
泌也就越强。在以往的经验看来，婴儿4个月的时候就可以添加辅食了，但最新的研究表示，婴儿添加辅
食的最佳时间为6个月的时候。因此，妈妈们可以一直实行母乳喂养到1岁，或者更长，从6个月的时候
适当添加辅食，做到母乳为主，辅食为辅即可。如果您正在为6个月的宝宝可以吃什么辅食而烦恼，就必
须看看下面由小编准备的辅食食谱。
蛋黄泥
食材：
鸡蛋。
制作方法：
将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只
蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。
苹果酱
食材：
苹果1/8个。
制作方法：
把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，
停火后用勺子背面将其研碎。
红枣泥
食材：
红枣100克。
制作方法：
将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，碾成泥即可。
蔬菜泥
食材：
绿色蔬菜嫩叶部分，牛奶，玉米粉。
制作方法：
将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤；取碎菜与少许水至锅中，边搅边煮；快好时，加入牛奶
以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
蕃茄汁
食材：
成熟的蕃茄50克，温开水适量。
制作方法：
将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。用温开水冲调
后即可饮用。
健康提示：
注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。
橘子汁
食材：
橘子1只。
制作方法：
将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每一个橘
子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。
鲜红薯泥
食材：
红薯50。
制作方法：
将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟即可。
蛋黄土豆泥
食材：
过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。
制作方法：
取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。
6个月的宝宝添加辅食的注意事项
1、每次添加一种辅食：可以从添加宝宝米粉、香蕉泥、蛋黄泥入手下手，观察添加后宝宝的模样形状、大
便、皮肤的状况。而且每次只添加一种辅食，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。
2、留意宝宝的回响反映：每次添加新辅食后，要紧密亲密注意其消化情况，如有胃呆、呕吐、大便反常或
其它情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始减少量喂起。如遇小儿患病，暂勿增添
新辅食。
3、辅食量由少到到多：逐样喂食时每次要少量，如入手下手1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要
由食物的种类而定。在6-8个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。
4、宝宝不愿吃辅食：宝宝初次不愿吃，不要强迫吃，可暂停3-4天再试。也可将这种辅助添加到他喜欢吃
的辅食，刚开始加少一点，然后逐步加多一点，在母乳(奶粉喂养)之后，或在母乳(奶粉喂养)的间歇添加均
可。
5、辅食不宜加调味剂：食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香
油、糖等)。头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。
6、使用小勺喂食：选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小
勺，放在宝宝的舌尖上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，以避免引起宝宝
反感。
7、每天加一次辅食：4～5个月，每天加一次辅食即可；有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分
别安排在上午下战书各一次，一样平常可放在宝宝小睡起床之后。
8、灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具体喂养时，应根据自己孩子的特点，进行适当调整。判断喂养是
不是得当的客观指标为：宝宝食后不哭闹，睡眠好，大便消化，体重增长满意。
6-12个月宝宝辅食食谱补铁补锌促进大脑发育
6-12个月宝宝辅食食谱，补铁补锌促进大脑发育，一周7天不重样宝宝在6个月左右会开始把手指和玩具放进嘴里，有时候爸爸妈妈吃饭，宝宝还会目不转睛的盯着饭菜，学父母吧唧嘴。
如果这时候把食物放在宝宝嘴边，宝宝会有张嘴想吃的动作，这就说明宝宝已经可以开始接受辅食啦。
辅食作为奶与成人食物之间的过渡，肩负承上启下的重任。
下面就给大家推荐适合6-12月龄宝宝的7种辅食，建议收藏！1、香蕉泥材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。
根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。
每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
2、豆腐肉沫泥材料：豆腐，瘦肉，胡萝卜(其他蔬菜也可)做法：取小量的瘦肉切片，胡萝卜去皮切成小块，豆腐切开适量大小，一起放入蒸笼中蒸制20分钟。
蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将蒸笼的食材倒入往搅拌杯中，然后搅拌成糊即可。
(亦可拌软饭或面条吃。
)如果觉得肉腥，蒸的时候可以加两片姜去腥，蒸好后挑出来不要，再搅拌。
3、鸡肝糊材料：鸡肝15克、鸡汤15克、酱油、蜂蜜各少许。
做法：将鸡肝洗净，放入水中煮，除去血后再换水蒸10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗中研碎；将鸡架汤放入锅内，放入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
此菜鲜嫩，甜咸可口。
鸡肝一定要研碎，便于进食及消化功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素群。
4、南瓜土豆米糊材料：米粉25克，70度左右的温水160ml，南瓜1小牙，小型土豆半个做法：土豆和南瓜去皮切成5毫米的小丁，蒸大约6分钟左右，搅拌成泥。
称量好温水倒入碗中，再一点点的撒入米粉，边撒入米粉边用打蛋器搅拌，一部分米粉溶解了，再倒入下一次的米粉，这样的话干米粉很容易溶解在水中，待全部米粉都溶解了，用打蛋器横向搅拌米糊，直到完全溶解没有颗粒。
6—12个月宝宝辅食食谱培训资料
3•小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。
营养提示：
鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、
铁1.5毫克。
鸡蛋面包
材料：
全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许
营养提示：
番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋 白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。
鲜美砂锅炖鸡
材料：
洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个 做法：
1.洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁
燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需 其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白 质15克、钙186毫克、铁7毫克。
红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问 刘纪平医生提供）
材料：
红薯1小块（约1两），10倍粥的配料
六个月宝宝辅食食谱
南瓜粥
材料：
大米、南瓜、水各适量
做法：
大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水 煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。
营养提示：
每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。
南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。
2.放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。
3.把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。
六个月宝宝专属营养辅食食谱
六个月宝宝专属营养辅食食谱
6个月婴儿的辅食添加还是需要按照辅食添加原则，由于6个月宝宝消化吸收功能还未完善，所以辅食应该慢慢添加，没有消化系统异常才增加辅食量。
鸡肝泥
鸡肝泥制作材料：鸡肝30g，鸡汤30g，制作方法：鸡肝洗干净后切片然后放入水中焯熟除去血水然后蒸5分钟。
取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。
将鸡汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，搅匀即成。
制作要点：初次食用可以做得稀一点，质地细腻一些，从少量开始食用。
如果宝宝习惯了可以慢慢添加食量。
一岁内宝宝制作辅食都不适宜添加调味料。
鸡肝泥可以补充铁质，预防宝宝贫血。
鲜奶玉米水果糊制作材料：玉米泥50g、苹果20g、配方奶100ml。
制作方法：将苹果
清洗干净削皮，去果核后切成碎末；然后将玉米磨成泥；加入配方奶即可。
制作要点：将配方奶运用在辅食制作当中对于不爱吃奶粉的宝宝来说是一个增加宝宝奶量的聪明的办法。
制作此食谱还可以更换别的水果和蔬菜，同样要从少量开始添加。
由于水果带有甜味，所以没有必要加入其它调味料。
但是如果处于腹泻的宝宝就不适宜食用此食谱了。
1。
六个月宝宝辅食食谱
六个月宝宝辅食食谱【导读】小亨博士提醒你：六个月宝宝除开喝母乳或配方奶外，也要添加一些米糊、果泥等泥糊状辅食补充营养。
给六个月宝宝添加辅食有一个要牢记的原则，就是要从少量开始，逐渐增多，这一点相信妈妈们都清楚，但是最让妈妈比较苦恼的是如何帮宝宝准备营养又美味的辅食吧？下面一起看看六个月宝宝辅食吃啥好！六个月的宝宝辅食吃什么好？妈妈们不必一页页地去翻食谱，今天妈网百科就为各位妈妈推荐4款适合六个月的宝宝营养辅食食谱，在家也能DIY美味大餐！【米粉糊】材料：片状米粉。
做法：1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
2、放置30秒，使米粉充分吸水。
3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
知识大爆炸：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。
妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿标准”更安全。
但目前市面上能做到“双绿标准”的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦！【鱼泥粥】材料：鱼肉2勺、大米4勺。
做法：1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。
2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。
3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。
知识大爆炸：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给宝宝喂食有好处。
除了DIY肉泥外，妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥，这些菜泥、肉泥制作经过滤网过滤，质地精细，比家庭自制要细腻得多，而且口味多样，营养更均衡。
需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂，像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐，因为它不仅通过全球选取优质材料，而且不添加防腐剂，严格遵守且完全符合《GB2760食品国家标准食品添加剂使用标准》，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。
6个月宝宝辅食食谱(彩图)
蛋黄泥
原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从 1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素 A、D 和 E 与脂肪溶解 容易被机体吸收和利用。 土豆泥
原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 青菜泥
缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降; 5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功
能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素 作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松;
6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的 作用;
本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于 加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是 一定要选购新鲜的鱼。
在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油 每次仍吃 2 滴，每天 3 次;钙片每次 2 片，每天 2~3 次。
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个 做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果削皮蒸熟 或直接榨汁，取1～2汤匙兑入番茄汁中。 功效：新鲜西红柿中富含维生素 B1、维生素 B2、尼克酸。 白萝卜生梨汁
原料：小白萝卜1个，梨半个 做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10 分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。 功效：白萝卜富含维生素 C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等 保健作用。
6个月宝宝辅食食谱大全及做法
6个月宝宝辅食食谱大全及做法针对六个月的小宝宝来讲，需要适度的辅食添加。
宝妈妈在给宝宝做宝宝辅食的情况下，需要依据小宝宝的个月来挑选合适的辅食食谱，那样才可以协助小宝宝有效的摄入营养成分，进而让小宝宝更强的生长发育。
那麼，六个月宝宝辅食食谱的作法有什么呢？1、牛奶粥稻米2小勺、水100ml、牛乳1一茶匙。
把米洗干净用小水泡1～2钟头，随后纵火上煮，沸腾后用文火煮40～50分钟，在停战不久前将豆奶粉放进粥锅内，再煮一会儿。
2、番茄猪肝汤剁碎的牛肝2小勺、番茄2小勺、蒜头1小勺、盐少量。
把西红柿剥皮并剁碎；将剁碎的牛肝和剁碎的蒜头另外放进锅内，放水或骨头汤煮，随后再添加番茄和少量盐。
3、紫菜汤20克上下的海菜，清洗，剁碎，烹煮成汤，分批喂孩子吃，海菜带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、含铁及碘、硒、镁、锌等营养元素，也有胡罗卜素、维生素b2和C。
4、鸡蛋黄粥稻米2小勺、水120ml、鸡蛋黄1/4个。
把稻米洗干净加适当小水泡1～2钟头，随后用微火煮40～50分钟，再把鸡蛋黄放器皿捣碎后添加粥锅内再煮10分钟上下。
5、蛋黄液过虑鸡蛋黄1/2个，骨头汤3一茶匙、木薯淀粉少量。
煮开的蛋黄1/2个，捣碎后和骨头汤一起放进锅内容易上火煮，随后把木薯淀粉自来水调均匀后倒进锅内煮至浓稠状。
6、胡萝卜粥稻米2小勺、水120ml、过虑红萝卜小勺。
把稻米洗干净用小水泡1～2钟头，随后放锅内用微火煮40～50分钟，停战不久前添加过虑红萝卜，再煮10分钟上下。
留意：假如小宝宝的消化吸收工作能力太好强，肉类食品宝宝辅食最好是晚一点加上；鸡蛋黄也相对晚一点，例如8月时再加上。
总得来说，合适六个月宝宝的辅食食谱有很多，上边为大伙儿详细介绍了六大辅食食谱，十分适合六个月的小宝宝服用，这种宝宝辅食拥有丰富多彩的营养成分，建议宝妈妈适度的给六个月宝宝服用。
除开这六大辅食食谱之外，像蔬菜水果高汤、三丝银鱼羹等，也是非常好的挑选。
6个月宝宝辅食食谱一天安排表
6个月宝宝辅食食谱一天安排表
一、6个月宝宝辅食食谱每日安排表:
1、早饭:早晨6点左右给宝宝吃母乳或配方奶150200ml;在八点钟左右喂蔬菜汁80100ml的果汁或者是八点钟左右。
2、配餐:上午10点左右喂米粉20克左右,蛋黄1/4粒。
3、午饭:中午十二点喂些3060ml的蔬菜汁或果汁或菜汤,鱼泥或肉泥2050克。
4、配餐:下午2时喂母乳或配方奶150200ml。
5、正餐:下午四点食用蔬菜泥3060克或果泥3060克;晚上六点食用母乳或配方奶150200毫升,米汤3060毫升。
傍晚八点可以吃果泥或者绿叶菜泥,或者50克蛋黄和1/4。
二、6个月宝宝辅食要注意哪些?
1、不要错开每餐米面与菜肉蛋的比例:米面要占到辅食的一半,而菜蛋的蛋量不能超过一半。
2、别把蔬菜弄得太烂:青菜做得太软烂,会使青菜维生素遭到破坏,纤维素功效也会大大减弱。
六个月宝宝辅食食谱的做法
萝卜，再煮 10 分钟左右。 食谱：胡萝卜汤 取新奇胡萝卜 150～200 克，切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺
捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味，每隔数天喂一 次。胡萝卜含有多种氨基
食谱：蛋糊 过滤蛋黄 1/2 个，肉汤 3 大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄 1/2 个， 研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮，然后把淀粉用水调匀后倒入锅内 煮至粘稠状。 食谱：蛋黄酱 过滤蛋黄 1/2 个、肉汤 2 大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎， 并加入肉汤研磨至匀称光滑为止，然后放入锅内，加入少许盐，边煮 边搅拌混合。 食谱：奶油蛋黄
20 克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜
六个月宝宝辅食食谱 6 个月宝宝辅食制作 6 个月宝宝添加辅食
含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还
食谱：青菜粥
有胡萝卜素、维生素 B 和 C。
大米 2 小勺、水 120 毫升、过滤青菜心〔菠菜、油菜、白菜等的
食谱：牛奶粥
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六个月宝宝辅食食谱的做法
汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。 食谱：水果面包粥
一般粉面包 1/3 个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各 1 小匙。
六个月宝宝辅食食谱的做法：
把面包切成匀称的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎
食谱：紫菜汤
的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。
食谱：椒盐饼干糊
食谱：蛋菜
苏打椒盐饼干 1 块、桔子汁 2 小匙、蜂蜜少许。把桔子洗洁净剥
蛋黄 1/2 个、切碎的西红柿 1 大匙、切碎的葱头 1 小匙、切碎的扁
去皮后横切为二，将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上，然
6-12个月婴儿辅食食谱
名称
食材
①排骨
食
谱
做法
星 期 一
上 排骨胡萝卜淮山 ②小米 小米粥 ③胡萝卜 午
④鲜淮山 ①蛋黄一只 ②奶粉半勺
小米和水煮沸后加入排骨（常规块状），熬粥约25-30分钟，挑出肉 和胡萝卜（BB未能吞咽排骨和胡萝卜），粥汤和淮山可以给BB吃， 淮山要用匙更压成糊伴着粥喂 1 .把一个鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，一只蛋黄+1/4碗凉开水（注意： 不用水龙头生水）+半勺奶粉，横向筷子拌匀 2. 煲水沸腾后，把搅拌好的蛋奶液隔水蒸约3分钟即可 3. 用水温住容器趁热喂BB，避免蛋奶羹凉了BB不肯吃 1. 苹果削皮后，切半只，去掉苹果心，把纯果肉放入料理机打成苹果 酱 2. 苹果酱里加入4-5勺米糊拌匀 1. 提前一小时从雪柜拿出黄花鱼自然解冻 2. 洗干净，隔水蒸熟约12分钟 南瓜切50克，去皮，隔水蒸到烂熟即可 1. 瘦肉剁碎，豆腐切成条状，加入约两碗水煲汤约15分钟 2. 汤水和一部分豆腐（用匙更去掉豆腐皮）喂BB，瘦肉碎不给BB吃 1. 皖鱼腩蒸熟，挑肉，用筷子捣碎成鱼肉末；冬瓜去皮切成小颗粒 2.鱼肉末、冬瓜小颗粒加入粥，煲到冬瓜融开，约15分钟 1. 番茄蒸熟后去皮和去核 ，瘦肉切片 2. 番茄肉和瘦肉、两碗水煲成汤，番茄汤和番茄肉可以喂BB 南瓜切50克，去皮，隔水蒸到烂熟即可 1. 奶粉一勺加入30毫升温开水开奶 2. 开好奶后拌入五勺米糊即可 1. 瘦肉切片后用料理机打成肉酱 2. 米浆里放进肉酱后蒸熟 1. 提前一小时从雪柜拿出黄花鱼自然解冻 2. 洗干净，隔水蒸熟约12分钟 1. 瘦肉切片后，和鸡肝一起用料理机打成肉酱 2. 肉酱煮汤，关火后加入米糊 1. 雪梨削皮后，切半只，去掉雪梨心，把纯果肉放入料理机打成雪梨 汁 2. 雪梨汁里加入4-5勺米糊拌匀 冬瓜切50克，去皮，隔水蒸到烂熟即可 1. 芝麻和米适量，放入料理机打成芝麻糊 2. 沸水后加入边搅匀边中火煮2分钟，转小火边搅拌边煮5分钟
六个月宝宝辅食食谱
六个月宝宝辅食食谱（20款）奶酪菜花泥原料：胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。
蛋黄粥原料：熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
面包粥原料：面包1片肉汤3勺做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
菠菜粥原料：菠菜叶8片鸡汤1小杯米饭2勺做法：将用开水烫过的菠菜切碎；将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟；最后加菠菜煮1分钟。
菜花粥原料：菜花1小朵(20克) 牛奶2勺米饭4勺水1杯做法：将菜花切碎煮烂；将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶；文火煮至米烂。
猕猴桃酸奶原料：猕猴桃1/4个酸奶3勺草莓酱1/6小勺做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁；酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入；最后加一点草莓酱。
蛋黄肉汤原料：熟蛋黄1个肉汤1/4杯米粉2勺做法：将蛋黄捣碎；一点一点加肉汤搅匀；再加米粉调匀，边煮边搅至煮沸。
注：一定要按顺序加。
水果麦片粥原料：麦片3勺牛奶1/2杯苹果1/6个胡萝卜1/5根做法：将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝；将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮；煮开后加入苹果丝直至煮烂。
双色泥原料：香蕉1/5根番茄1/8个酸奶1勺做法：将香蕉制成泥状；将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎；两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
奶酪菜花泥原料：胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；加牛奶，清汤煮开；加入奶酪煮开。
蛋黄粥原料：熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
面包粥原料：面包1片肉汤3勺做法：将面包切去烤糊的边切成小块；将面包块和肉汤放入锅内煮；煮至面包变软即可。
原料：菠菜叶8片鸡汤1小杯米饭2勺做法：将用开水烫过的菠菜切碎；将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟；最后加菠菜煮1分钟。