灵芝
灵芝的功效和作用
灵芝的功效和作用灵芝，是一种珍贵的中草药，被誉为“仙草”、“神草”，在中医传统中被广泛应用。
它具有许多强大的功效和作用，下面将从多个方面进行论述。
1. 抗氧化作用灵芝含有丰富的多糖、三萜类化合物、氨基酸和多种维生素等活性成分，这些成分具有抗氧化作用。
抗氧化物可以中和自由基，减少氧化损伤，防止细胞老化和疾病的发生。
2. 免疫调节作用灵芝具有免疫增强和免疫调节作用。
研究发现，灵芝中的多糖和多肽成分可以刺激机体免疫系统的功能，增加免疫细胞的数量和活性，提高机体的抵抗力，降低患病风险。
3. 抗肿瘤作用灵芝中的多糖和多肽成分还具有抗肿瘤作用。
它们能够抑制肿瘤细胞的增殖和转移，诱导肿瘤细胞凋亡，从而抑制肿瘤的生长和扩散。
灵芝的抗肿瘤作用已经在临床上得到了广泛的应用。
4. 调节血糖和血脂灵芝中的活性成分可以降低血糖和血脂水平。
它能够增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和代谢，有助于控制血糖。
同时，灵芝还可以抑制脂肪合成和胆固醇的合成，降低血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。
5. 抗炎和抗过敏灵芝中的成分具有抗炎和抗过敏作用。
它们能够抑制炎症反应和过敏反应的产生，减轻炎症和过敏症状，缓解炎症性疾病和过敏疾病的症状。
6. 保护肝脏和肾脏灵芝中的活性成分可以保护肝脏和肾脏的功能。
它们能够减轻肝细胞的损伤，促进肝细胞的修复和再生；同时，灵芝还可以清除体内有毒物质，促进尿液的排出，保护肾脏功能。
7. 改善睡眠和调节情绪灵芝中的成分具有镇静和安神作用。
它们能够调节神经系统的功能，促进身体和心理的松弛，改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁情绪。
总结起来，灵芝具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤、调节血糖血脂、抗炎抗过敏、保护肝肾以及改善睡眠和调节情绪等多种功效和作用。
因此，灵芝被广泛应用于中医临床和保健领域，并且取得了显著的疗效。
但需要注意的是，灵芝并非万能药，使用时应遵循医嘱，合理用药。
灵芝食用20种方法
灵芝食用20种方法灵芝，又称灵芝菌、灵芝草、灵芝蘑菇等，是一种珍贵的中草药材，被誉为“仙草”、“灵草”，在我国有着悠久的历史。
灵芝具有多种保健功效，被广泛用于食疗、药膳等方面。
在这篇文档中，我将为大家介绍灵芝的20种食用方法，希望能够帮助大家更好地了解和使用这一宝贵的中草药材。
1. 灵芝茶，将干燥的灵芝切片或粉末放入杯中，冲泡成茶饮用，具有滋补养生的功效。
2. 灵芝炖鸡，将灵芝与鸡肉一起炖煮，不仅可以增加鸡肉的营养价值，还能够增强身体免疫力。
3. 灵芝煲汤，将灵芝与其他食材一起煲汤，可以增加汤的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
4. 灵芝蜂蜜水，将灵芝粉末与蜂蜜混合，冲泡成饮品，不仅口感好，还具有滋补养生的功效。
5. 灵芝炖猪肉，将灵芝与猪肉一起炖煮，可以增加猪肉的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
6. 灵芝炖鱼，将灵芝与鱼类一起炖煮，可以增加鱼肉的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
7. 灵芝粥，将灵芝与米一起煮成粥，不仅口感好，还具有滋补养生的功效。
8. 灵芝炖排骨，将灵芝与排骨一起炖煮，可以增加排骨的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
9. 灵芝蒸蛋，将灵芝粉末与鸡蛋一起蒸熟，口感细腻，具有滋补养生的功效。
10. 灵芝炖羊肉，将灵芝与羊肉一起炖煮，可以增加羊肉的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
11. 灵芝炖猪蹄，将灵芝与猪蹄一起炖煮，可以增加猪蹄的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
12. 灵芝炒菜，将灵芝与蔬菜一起炒制，口感清淡，具有滋补养生的功效。
13. 灵芝炖牛肉，将灵芝与牛肉一起炖煮，可以增加牛肉的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
14. 灵芝炖鸭子，将灵芝与鸭肉一起炖煮，可以增加鸭肉的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
15. 灵芝炖狗肉，将灵芝与狗肉一起炖煮，可以增加狗肉的营养价值，同时也具有滋补养生的功效。
16. 灵芝炒鸡蛋，将灵芝与鸡蛋一起炒制，口感鲜美，具有滋补养生的功效。
灵芝的功效与作用
灵芝的功效与作用灵芝是一种珍贵的中草药，被广泛应用于中医药领域。
它具有多种功效和作用，被誉为“草中之皇”。
本文将介绍灵芝的功效与作用，并分析其对人体的益处。
【引言】灵芝，又称为“灵芝草”，是一种常见的中药材。
历史悠久，被视为中药中至宝，拥有广泛的应用领域。
下面将针对灵芝的功效与作用进行详细阐述。
【第一段】1.抗氧化功效：灵芝富含多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，具备强大的抗氧化作用。
它可以抑制自由基的生成，减少身体内的氧化反应，从而保护细胞免受氧化损伤。
2.免疫调节：灵芝可以调节人体免疫系统的功能，增强机体的抵抗力。
这是由于灵芝中含有的多糖和多种生物活性物质，可以激活免疫细胞，并促进巨噬细胞的活性，从而提高免疫系统的整体功能。
【第二段】1.抗肿瘤作用：研究表明，灵芝具备显著的抗肿瘤活性。
其中的活性成分能够抑制肿瘤细胞的生长和增殖，同时诱导肿瘤细胞凋亡，从而抑制肿瘤的进展。
因此，灵芝被广泛应用于肿瘤治疗的辅助和康复阶段。
2.抗炎作用：灵芝含有多种抗炎成分，可以减轻炎症反应，缓解炎症引起的不适感。
此外，它还可以抑制炎性介质的释放，降低炎症反应对身体的损害。
【第三段】1.调节血糖：灵芝中的多糖成分可以调节血糖水平，对于糖尿病患者起到积极的辅助作用。
它可以提高胰岛素的敏感性，促进血糖的平稳控制，减少血糖波动对身体的损害。
2.保护肝脏：灵芝中的多糖和三萜类化合物具有保护肝脏功能。
它们可以促进肝细胞的修复与再生，改善肝脏的代谢功能，减轻肝脏负担，预防和治疗肝病。
【第四段】1.抗衰老作用：灵芝中的活性成分具备延缓衰老的能力。
它可以抑制自由基的产生，保护细胞的完整性，延缓细胞老化的过程。
因此，经常食用灵芝有助于保持身体年轻和健康。
2.调节心血管功能：灵芝中的活性物质对心血管系统具有良好的调节作用。
它可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，减少血小板的聚集，改善心血管的功能，降低心脏病和中风的风险。
【总结】综上所述，灵芝作为一种珍贵的中草药，具有多种功效与作用。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝的功效与作用及食用方法灵芝，又称灵芝菌、银耳、灵芝香菇等，是一种草本真菌，属于真菌界的担子菌门、平菇科、灵芝属，是一种世界闻名的中药材和健康食品。
灵芝的功效与作用广泛，被广泛应用于保健养生、美容美体、调理亚健康状态等方面。
本文将就灵芝的功效与作用以及食用方法进行介绍。
一、灵芝的功效与作用1.提高免疫力：灵芝富含多种生物活性物质，如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇等，这些物质具有明显的抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
2.抗肿瘤：灵芝中含有一些具有抗肿瘤活性的成分，如灵芝多醣、灵芝酸等，这些成分可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，促进肿瘤细胞的凋亡，从而起到抗肿瘤的作用。
3.降血脂、降血压：灵芝中的活性物质可以调节血脂、血压，特别是对于一些患有高血压、高血脂的人群有明显的降脂、降压作用。
4.抗衰老：灵芝中富含的多糖、灵芝酸等物质可以抗氧化，减少自由基的损害，从而起到延缓衰老、提高皮肤弹性的作用。
5.调节免疫功能：灵芝中的多糖、灵芝酸等成分可以调节机体的免疫功能，增强机体对抗疾病的能力，对于一些免疫力较弱的人群有辅助治疗作用。
6.调节心血管功能：灵芝中的有效成分有助于调节心脏功能，增强心肌收缩力，降低心脏负荷，对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
7.抗炎抗过敏：灵芝中的活性物质可以抑制炎症反应，减轻炎症症状，对于一些过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎等有一定的缓解作用。
8.改善睡眠质量：灵芝中的有效成分可以调节神经系统活动，缓解神经紧张，改善睡眠质量，对于失眠、多梦等有一定的改善作用。
二、灵芝的食用方法1.煎饮：将灵芝切成片，加水煮沸后，转为小火慢煮1-2小时，然后加入适量的蜂蜜或红糖调味，趁热饮用。
2.泡水：将干燥的灵芝放入热水中浸泡20-30分钟，然后饮用，可根据个人口感加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
3.研粉：将灵芝研磨成细粉，可以加入咖啡、牛奶、豆浆等饮品中食用，也可以用于烹饪中的调料。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝的功效与作用及食用方法
首先，我们来谈谈灵芝的功效与作用。
灵芝含有多种活性成分，其中包括多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸等。
这些成分赋予了灵芝多种功效，包括提高免疫力、抗氧化、抗肿瘤、调节血糖、降血脂、抗衰老等。
临床研究表明，长期食用灵芝可以帮助调节人体免疫系统，增强抗病能力，对于提高身体健康水平具有显著作用。
其次，我们来了解一下灵芝的食用方法。
灵芝可以干燥后入药，也可以用来炖汤、泡茶。
一般来说，灵芝泡水饮用的方法最为简便。
将干燥的灵芝切片或研成粉末，用开水冲泡后饮用，可以起到滋补养生、调节身体功能的作用。
此外，灵芝也可以用来炖鸡汤、猪骨汤，增加汤的营养价值。
需要注意的是，灵芝虽然有多种功效，但食用时也要适量，过量食用可能会引起不适。
总的来说，灵芝作为一种珍贵的中药材，具有多种功效与作用，长期食用对身
体健康有益。
在食用时，可以选择泡水饮用或者炖汤食用，但要注意适量食用，避免过量引起不适。
希望大家能够通过本文了解到更多关于灵芝的知识，合理食用，从中受益。
灵芝的十大功效与作用
灵芝的十大功效与作用
1. 增强免疫力：灵芝中含有多种具有抗病毒、抗菌和抗炎作用的活性成分，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。
2. 抗肿瘤作用：灵芝中的多糖和多种生物活性物质具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，促进肿瘤细胞凋亡。
3. 调节血糖：灵芝中的一些活性成分具有降血糖的效果，可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有益。
4. 保护肝脏：灵芝中的一些化合物具有保护肝脏的作用，可以促进肝细胞的再生修复，减轻肝脏损伤。
5. 降血脂：灵芝中的多糖和三萜类化合物具有降低血脂的效果，可以预防和改善高血脂症。
6. 抗衰老：灵芝中的多酚和多糖等活性成分具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞老化过程。
7. 缓解焦虑和抑郁：灵芝富含多种具有镇静和抗抑郁作用的活性成分，可以缓解焦虑和抑郁症状。
8. 改善睡眠质量：灵芝中的一些成分具有镇静安眠的效果，可以帮助改善睡眠质量，减轻失眠问题。
9. 调节血压：灵芝中的活性成分可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助作用。
10. 抗过敏作用：灵芝中的一些活性成分可以减轻过敏反应，
降低过敏症状的发生和程度。
灵芝的用法及禁忌
灵芝的用法及禁忌
灵芝是一种草药，常用于中药理疗。
以下是一些灵芝的常见用法及注意事项：
1. 冲泡饮用：将灵芝切成片，然后用热水冲泡成茶饮。
一般来说，每次冲泡5-10克灵芝，可根据个人需要调整用量。
2. 作为药材使用：灵芝可以作为药材使用，可以煎煮成煎剂，或者加入到中药配方中。
3. 食用：灵芝可以加工成粉末或萃取物，并作为食品添加剂使用，比如加入到保健品、饮料、糕点等。
然而，使用灵芝也需要注意以下禁忌事项：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用灵芝，因为灵芝可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 肝功能不全、低血压、白血病、自身免疫性疾病等疾病患者应避免使用灵芝。
3. 若同时服用抗凝血药物或抗血小板药物，应在医生指导下使用灵芝，以避免药物相互作用。
4. 对灵芝过敏的人应远离灵芝及其制品。
在使用灵芝前，最好咨询医生或中医师的意见，并遵循其指导和处方。
灵芝的功效与作用吃法
灵芝的功效与作用吃法灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“神草”，有着广泛的功效和作用。
下面就来详细介绍一下灵芝的功效与作用以及适合的吃法。
首先，灵芝具有增强免疫力的功效。
灵芝中含有丰富的多糖、三萜类化合物和多种氨基酸等物质，这些成分有助于增强人体的免疫系统，提高抵抗力，预防疾病的发生。
其次，灵芝具有抗氧化作用。
灵芝中的多酚类物质和维生素C等成分具有很强的抗氧化能力，可以抑制体内自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤，延缓细胞衰老，具有抗衰老的功效。
再次，灵芝对于调节血压和血脂方面也有很好的作用。
灵芝中的三萜类化合物可以有效降低血压，减少心脑血管疾病的风险。
同时，灵芝还可以调节血脂，降低胆固醇的积累，预防动脉硬化的发生。
此外，灵芝还有镇静安神、提高睡眠质量的功效。
灵芝中含有的活性成分可以舒缓神经系统，减轻焦虑和压力，帮助放松身心，促进睡眠。
长期食用灵芝有助于改善睡眠质量，缓解睡眠问题。
另外，灵芝还具有抗肿瘤的作用。
灵芝中的多糖类物质可以增强机体的免疫力，并具有直接抑制肿瘤生长的作用。
一些研究表明，灵芝对多种肿瘤有抑制作用，可以作为辅助治疗肿瘤的药物。
灵芝的吃法有多种，常见的有以下几种：1.煎服法：将灵芝切片或研磨成粉末，加入开水中煎煮，取汤水饮用。
每次10-20克，可根据个人情况适量调整。
这种吃法可保留灵芝的有效成分，并且易于吸收。
2.炖煮法：将灵芝与其他草药或食材一起放入炖盅中，加水炖煮数小时，然后取汤水食用。
这种吃法可以将灵芝的营养成分和味道与其他食材充分融合，增加口感和营养价值。
3.炖煮饭粥法：将灵芝切片或研磨成粉末后，与米、杂粮一起炖煮成饭或粥。
这种吃法不仅好吃，还可以使灵芝的有效成分与主食一同摄入，增加营养价值。
4.灵芝茶：将灵芝切片或研磨成粉末，用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或其他草药调味。
这种吃法简单易行，也是最常见的吃法之一。
总之，灵芝具有广泛的功效与作用，包括增强免疫力、抗氧化、调节血压血脂、镇静安神、抗肿瘤等。
各种灵芝的功效与作用
各种灵芝的功效与作用灵芝（Reishi mushroom），又称灵芝蘑菇或靈芝，是一种生长在亚热带地区的真菌。
灵芝被视为一种珍稀的药用植物，有着悠久的历史和丰富的药用价值。
在中国和日本的传统药膳中，灵芝被广泛用于增强免疫力、预防疾病和延年益寿。
它被认为是“不朽的草药”，常被比喻为“百草之王”。
本文将介绍灵芝的功效与作用。
1.增强免疫力灵芝含有多种活性物质，如多糖、三萜类化合物和多种抗氧化物质。
这些物质能够增强人体的免疫力，提高抗病能力。
研究表明，灵芝可以促进机体产生巨噬细胞、T淋巴细胞和抗体等免疫因子，从而增强机体的免疫功能。
2.抗氧化作用灵芝中的多糖和多种抗氧化物质，如维生素C和维生素E，具有强烈的抗氧化作用。
它们可以清除自由基，防止氧化应激引起的细胞损伤，减少疾病的发生和发展。
研究显示，灵芝抗氧化作用强于维生素C和维生素E，对预防和延缓衰老、癌症和心血管疾病等具有重要的保健作用。
3.抗炎作用灵芝中的三萜类化合物被认为是其具有抗炎效果的主要成分。
研究表明，这些化合物具有抑制炎症介质的产生和细胞因子的释放的作用，能够有效减轻炎症反应。
同时，灵芝还能够抑制炎症性细胞因子的表达，从而减轻炎症反应和组织损伤。
4.抗肿瘤作用灵芝具有抗肿瘤活性，对多种肿瘤细胞具有直接抑制作用。
研究显示，灵芝中的多糖和三萜类化合物可以抑制肿瘤细胞的增殖和迁移，并诱导肿瘤细胞凋亡。
此外，灵芝还能够增强化疗和放疗的效果，减少其对正常细胞的伤害。
不少患者通过长期食用灵芝来辅助治疗癌症，取得了良好的效果。
5.调节血脂和降血压灵芝中的多糖和蛋白质能够降低血脂和血压，对心血管系统具有保护作用。
多项研究显示，灵芝可降低总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。
同时，灵芝中的三萜类化合物可以抑制血小板凝聚，减少血栓形成，并具有扩张血管、降低血液黏滞度的作用，从而有效降低血压。
6.保护肝脏灵芝中的多糖和三萜类化合物对肝脏具有保护作用，能够减轻化学药物和毒物对肝脏的损伤。
灵芝的作用与功效
灵芝的作用与功效
灵芝是一种珍贵的中药材，被广泛应用于传统中医药中。
它具有多种作用和功效，如下：
1.增强免疫力：灵芝可以调节免疫系统，增强身体抵抗疾病的能力，并提高机体的免疫力。
2.抗肿瘤作用：灵芝含有多种抗肿瘤成分，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，同时增加放疗和化疗的疗效，对抗癌具有协助治疗的作用。
3.抗氧化和抗衰老：灵芝中的多种活性成分具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基，延缓细胞老化，保护器官功能，同时有助于维持肌肤的弹性和光滑。
4.降压和抗心血管疾病：灵芝能够扩张血管，降低血液黏稠度和凝血能力，从而降低心脏负担，减少心血管疾病的风险。
5.调节血糖和抗糖尿病：灵芝可以改善胰岛素的分泌和利用，调节血糖水平，并减少胰岛素的耗损，对糖尿病患者有辅助治疗作用。
6.保护肝脏：灵芝具有肝保护作用，可以减轻肝脏损伤，促进肝细胞再生和修复，同时增强肝脏代谢和解毒能力。
7.镇静安神：灵芝对中枢神经系统有镇静和安神作用，可以缓解焦虑、失眠和神经衰弱等症状。
8.抗炎和抗过敏：灵芝能够抑制炎症反应和过敏反应，减轻相关症状，如红肿、瘙痒等。
需要注意的是，灵芝虽然具有多种功效，但不适合所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、低血压和出血倾向等病患者需在医生指导下使用。
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灵芝，全名是灵芝草，根据我 国第一部药物专著《神农本草 经》记载：灵芝有紫、赤、青 黄、白、黑六种，但现代文献 及所见标本，多为多菌科植物 紫芝或赤芝的全株。性味甘平。
白芝
赤芝
黑芝
黄芝
青芝
紫芝
灵芝的功效
• • • • • 抗肿瘤作用 保肝解毒作用 对心血管系统的作用 抗衰老作用 抗神经衰弱作用
喂食灵芝的大白鼠血液分析结果，显示在 125-500mg/kg剂量下，灵芝萃取物能明显提 升红血球中SOD的活性，减少超氧自由基所 造成的脂质过氧化反应。
同时灵芝本身亦含有大量的SOD组成蛋白
质，灵芝延迟衰老作用机制的全面性，以
现代科学的立场观之，更显得弥足珍贵。
灵芝的食用方法
• 灵芝素汤疗法
• 灵芝茶疗法 • 灵芝荤食疗法 • 灵芝酒疗法 目前为止，关于灵芝治疗癌症的研究已经成 熟，前人总结的食用方法也是我们应该借 鉴的。
抗肿瘤作用
癌症, 中医称之为岩, 如乳岩, 唇岩等.
中医认为癌症是一种本虚标实的疾病, “正
气内存, 邪不相干!邪之相凑, 其气必虚.”
科研工作者通过对灵
芝肽诱导人肝癌HepG2
细胞凋亡的研究，经灵
芝肽诱导的细胞，其形
态结构出现了一系列凋 亡细胞的特征。
抗癌机理
• 灵芝多糖是灵芝主要活性成分之一，各国
灵
芝
生物科学092班 2009013681 宋爱松 2009013683 曹丹 2009013684 费颖
帝王的梦想
在古代，秦始皇、汉武帝、唐代的太宗、 南唐先主李昇等皇帝梦想着长生不老,好让 自己永远唯我独尊,永久江山永固。于是,为 了不老之梦,中国的帝王们争相仿效,趋之若 鹜。他们寻求长生不老药的方法无外乎两 种:一是寻觅仙草;二是大肆炼丹。但是共同 点只有一个,无论是前者,还是后者,灵芝都是 其中的主体。
学者经过广泛研究，目前已从灵芝中分离
得到200 多种多糖，大部分为β － 型葡聚
糖，少数为α － 型葡聚糖。
灵芝中另一大类抗肿瘤化合物是灵芝三萜， 其肿瘤作用的研究一直受到国内外学者的 高度关注。 免疫调节作用：灵芝子实体提取物能有效 地激活吞噬细胞对外来物质的募集和摄取 作用，由此增强吞噬作用。
《中国癌症治疗保护网》吕迪认为自身 免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会 发生、扩散、转移的重要原因。灵芝对人 体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的 免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗 药物和其它免疫促进剂都不具有的。
灵芝的抗衰老作用
据研究，灵芝可改善衰老模型小鼠的学习记 忆能力, 具有促进智力和延缓衰老的作用。
灵芝素汤疗法
制法：灵芝、大枣入锅共煎， 。 取煮液两次，每次40分钟， 取汁。合并后加入蜂蜜即成。 功效：对肿瘤细胞有抑制作用。
灵芝大枣汤
制法：将当归、龟版、枸 杞子煎汤1小时，去药 渣。加入灵芝、蘑菇煮 熟，加盐调味服食。
功效：治白血病。
灵芝炖蘑菇
灵芝茶疗法
• 灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲 服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子 宫出血等症
补血，补中益气，治肠癌
有良效。
灵芝炖牛肉
灵芝酒疗法
制法：将灵芝切片与 蜂蜜一起入酒，密封 浸泡30天后开启饮用。
功效：适用于胃癌， 还能去除雀斑，养颜 美容 。
灵芝,这一神奇的“帝王之药”,
从神话中走来,在现实中回归，现
已走向大众,恩普人间。
总体来说，灵芝只 是一种效果较好的 药材，品种不同， 效果也有所不同。 不过，也不会排除 真的有可“生死人， 肉白骨”之神奇效 果的灵芝，但起码 现在是没有的，所 以，我们还是要相 信科学，不可把灵 芝一味的认为是神 药。
灵芝荤食疗法
制法：将灵芝洗净， 放入沙锅内加清水浸 泡30分钟。猪蹄去毛 ，洗净切块放入锅内， 加生姜、胡椒，炖至 烂熟即可。 功效：抗衰老，柔嫩 肌肤、减少皱纹、护 肤美容。
芝猪蹄汤
制法：先将药材洗净，放
入沙锅内加清水浸泡30分
钟。牛肉洗净放入锅内， 煮沸后用文火保持沸腾2小 时，加入葱蒜调味即成。 功效：补益肝肾，健脾养胃，