止鼾的中医按摩手法
有效止鼾的中医按摩手法介绍
打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每
天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症
状。
打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、
舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的
声音。
中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴
位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，
利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在
小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳
明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，
又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和重
庆男科医院脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、
哮喘等呼吸系统疾病，丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾
病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问
题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理
想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或
者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化
湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
除了按摩养生穴位缓解打呼噜症状外，还要注意以下几点，能起到更好的
止鼾效果。
1、加强锻炼，保持良好生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜
间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
3、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度
增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、
血脂的监测。
5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。睡眠时，可在背部放一个小
皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
补充几个简单的帮助睡眠的按摩手法
失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，教你以下几招
简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦——
1、按压心包经：
循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
2、点揉神门穴：
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前
用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点
揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
3、睡前搓涌泉穴：
方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩
擦动作，每日30次。
4、揉捻耳垂：
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼
痛的感觉，揉捻约2分钟。
5、梳头法：
用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、
头顶、后头、项部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分钟。也可用
梳子，方法同前。
中医治打鼾的最好方法
中医治打鼾的最好方法
打鼾是指在睡眠时出现的咕噜声或呼吸困难的情况。中医认为，打鼾是由于气机不顺、湿痰、脾胃虚弱等引起的，而治疗打鼾的关键在于调理气机、清除湿痰、健脾胃。下面我将详细介绍中医治疗打鼾的最好方法。
1. 调理气机
中医认为，打鼾多与气机不畅有关。因此，调理气机是治疗打鼾的首要措施之一。可以通过以下方法来调理气机：
（1）养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
（2）保持良好的睡眠姿势，尽量避免平躺睡觉。可以尝试抬高床头，保持头部略高，有利于气机通畅。
（3）学习并坚持正确的呼吸方式。可以进行深呼吸、吐纳等调节呼吸，帮助恢复气机的畅通。
（4）适量进行中医养生调理，如敲胆经、敲胆俞、推肝手太阴肺经，以及按揉足三里、曲池等穴位，有助于激活气机，促进气血循环。
2. 清除湿痰
湿痰是导致打鼾的主要因素之一，因此清除湿痰是治疗打鼾的重要环节。可以尝试以下方法来清除湿痰：
（1）饮食调理。多食用具有利湿化痰作用的食物，如薏苡仁、莲子、苹果、冬瓜等，避免食用辛辣、油腻等容易产生湿痰的食物。
（2）中药治疗。常用中药如半夏、白果、陈皮、茯苓等，具有清热祛湿、化痰止咳的功效。可以咨询中医师进行配方。
（3）适量运动。适度运动可以促进新陈代谢，增加身体的排湿能力，有助于消除湿痰。
3. 健脾胃
在中医理论中，脾胃被视为水湿的来源和运化的机关，脾胃虚弱容易导致湿痰的产生，从而引发打鼾。下面是一些健脾胃的方法：
（1）饮食调理。饮食宜清淡，多食用粗纤维食物，如蔬菜、水果等，减少油腻、辛辣食物的摄入。
（2）适度运动。适量运动可以促进脾胃的运化功能，增加消化吸收能力。
（3）中药治疗。常用中药如参、白术、茯苓等，具有健脾和胃、调理脾胃的功效。
（4）保持心情舒畅。情绪波动、压力大会影响脾胃的功能，因此要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
除了上述中医治疗方法，还需结合具体情况，根据个体特点进行个性化的治疗。同时，生活习惯的养成，如保持良好的卫生习惯，避免吸烟、喝酒等不良习惯，也有助于改善打鼾的情况。
中医耳鼻喉科学的推拿疗法如何操作
中医耳鼻喉科学的推拿疗法如何操作
中医耳鼻喉科学中的推拿疗法是一种独特且有效的治疗手段，通过对特定穴位和部位的按摩、推揉等手法，来调节气血、疏通经络，从而达到治疗耳鼻喉疾病的目的。接下来，让我们详细了解一下这些推拿疗法的具体操作方法。
一、耳部推拿疗法
1、 全耳按摩
用双手掌心捂住耳朵，轻轻按压，然后迅速松开，如此反复多次。接着，用食指和拇指捏住耳廓，从耳垂开始，向上提拉至耳尖，再向下按摩至耳垂，反复多次。这个动作可以促进耳部血液循环，缓解耳部疲劳。
2、 鸣天鼓
将两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时可闻及洪亮清晰之声如击鼓。每次叩击 15 20 次。鸣天鼓有调补肾元、强本固肾之效，对耳部疾病如耳鸣、耳聋等有一定的辅助治疗作用。
3、 鼓膜按摩 用食指或中指按压耳屏，使其掩盖住外耳道口，一按一松，有节奏地反复进行，按压时力量适中，不可过重。通过改变外耳道的压力，来促进鼓膜的活动，有助于改善中耳的通气和引流。
二、鼻部推拿疗法
1、 揉按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹轻轻揉按迎香穴，顺时针和逆时针方向各揉按 1 2 分钟。揉按迎香穴可以疏通鼻部经络，缓解鼻塞、流涕等症状。
2、 推擦鼻梁
用双手食指指腹从鼻根两侧向下推擦至鼻翼两侧，反复多次。推擦时力度适中，以鼻部微微发热为宜。这个动作有助于促进鼻部血液循环，减轻鼻部炎症。
3、 捏鼻
用拇指和食指捏住鼻梁两侧，轻轻向上提拉，然后再轻轻放下，反复多次。捏鼻可以增强鼻部肌肉的弹性，改善鼻部的通气功能。
三、咽喉部推拿疗法
1、 按揉廉泉穴
廉泉穴位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指指腹按揉廉泉穴，顺时针和逆时针方向各揉按 1 2 分钟。按揉廉泉穴可以缓解咽喉肿痛、吞咽困难等症状。 2、 推揉喉结
中医怎么治疗打呼噜 治疗打呼噜的中医偏方
1
中医怎么治疗打呼噜 治疗打呼噜的中医偏方
打呼噜在我们身边是常见的一种现象，它是一种病症已为我们广泛知悉。今天带给大家的是治疗打呼噜的中医偏方，如果你喜欢的话，记得分享给更多好友哦!
除了男性会打呼噜之外，有的女性也有打呼噜的情况。若是在白天里消耗了过多的体力，那么在睡觉的时候就易打呼噜。当然，不正确的睡姿也会打呼噜。“呼声震天”不仅对自己造成危害，也严重影响了亲人的睡眠质量。
方法1. 龙胆草、当归各十克。
熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
方法2.花椒5;10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法3.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效。
方法4.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 2
方法5.晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
方法6.两手互相按虎口。
方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
方法8，鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
防治打呼噜养成12个良好习惯1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%;10%以上。
4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
打呼噜也是病,中医偏方治疗效果佳!
第 1 页 打呼噜也是病，中医偏方治疗效果佳！
现在大部分的上班族每天都会重复做很多的事情，并且这些事情都是一些错误的事情，都是对人体健康不利的事情，容易导致疾病的出现。今天就跟大家简单的了解一下中医治疗打呼噜。
★打呼噜的危害
打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
★
★应该如何预防打呼噜
第 2 页
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
第 3 页 ★
方法一：龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开慢火20分钟，倒药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效
方法二：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法三：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好方法四：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。经济条件好的话可以选用产品止鼾。像国外的鼾克贝悦诺可以消除或减轻憋气及鼾声，提高睡眠质量。此疗法损伤小，效果好，恢复快，无需住院，无后遗症，几年来已治愈数千例鼾症患者解除了痛苦。
中医耳鼻喉科学的推拿疗法如何操作 2
中医耳鼻喉科学的推拿疗法如何操作
中医耳鼻喉科学中的推拿疗法是一种独特且有效的治疗手段，通过手法作用于耳部、鼻部和咽喉部的相关穴位和经络，以达到疏通气血、调节脏腑功能、缓解症状和促进康复的目的。接下来，让我们详细了解一下这些推拿疗法的具体操作方法。
一、耳部推拿疗法
1、 全耳按摩
用双手掌心捂住耳朵，轻轻按压，然后突然松开，如此反复多次。这个动作可以促进耳部的血液循环，增强耳部的气血流通。
用食指和拇指捏住耳廓，从耳垂开始向上提拉，依次经过耳轮、耳舟、对耳轮，直至耳尖，每个部位都轻轻揉捏。
用食指在耳甲腔内旋转按摩，先顺时针，后逆时针，力度适中，以感觉到微微发热为宜。
2、 鸣天鼓
两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重地叩击脑后枕部，即可闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手 24 次，再右手
24 次，最后两手同时叩击 48 次。
3、 鼓膜按摩 用食指或中指按压耳屏，使其掩盖住外耳道，一按一松，有节奏地反复进行，按压时力量不宜过大，以感觉外耳道有空气压力波动为宜。
二、鼻部推拿疗法
1、 揉按鼻部
用双手食指指腹轻轻揉按两侧鼻翼，从迎香穴开始，向上沿着鼻梁两侧揉按至睛明穴，反复多次。
用拇指和食指捏住鼻梁两侧，轻轻上下揉捏，以促进鼻部的血液循环。
2、 擦鼻旁
双手大鱼际相互摩擦至发热，然后贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦，使局部产生温热感。
3、 捏鼻
用拇指和食指捏住鼻尖，轻轻揉捏，然后向上提拉，重复多次。
三、咽喉部推拿疗法
1、 按揉咽喉部
用食指、中指和无名指并拢，轻轻按揉咽喉部，从喉结上方开始，向下至胸骨上窝，反复多次。
用拇指按压天突穴，力度适中，以感觉酸胀为度，持续按压 1-2 分钟。 2、 推揉颈部
用双手四指并拢，从颈部一侧的风池穴开始，向下推揉至肩部，然后再从另一侧的风池穴开始推揉，两侧交替进行。
打鼾的中医治疗方法
打鼾的中医治疗方法
打鼾在中医中被称为鼾症，多是由于气机紊乱和肺、脾、肾等脏腑功能失调引起的。中医治疗打鼾主要是通过调整人体的阴阳平衡和气血运行来改善鼾症病情。下面介绍几种常用的中医治疗方法。
1. 中药治疗：
中药治疗打鼾可以通过清热解毒、活血化瘀、滋阴补肾等功效来调整人体脏腑功能，改善打鼾症状。常用的中药有黄连、红花、丹参、麦冬等。具体的中药组合和剂量需要根据个体情况进行调整，建议患者在中医师的指导下使用中药治疗。
2. 饮食调理：
中医认为鼻塞、鼾声大等症状与体内湿气过重、脾胃功能不佳有关。因此，要根据个体情况调整饮食，避免过于油腻、辛辣、生冷等有刺激性的食物，增加蔬果、粗粮和容易消化的食物的摄入，有利于调理脾胃功能，降低湿气。还可以多喝一些花草茶如菊花茶、薄荷茶等，有助于清热解毒、舒缓肺气。
3. 针灸治疗：
针灸是中医常用的治疗手段之一，对于打鼾也有一定的疗效。常用的穴位有耳尖、迎香、印堂、神门等。针灸可以通过刺激相应的穴位来调节气血运行，改善鼾症症状。治疗过程中需要专业的中医师操作，对于疼痛敏感的患者可以选择无针针灸等替代方法。
4. 推拿按摩：
推拿按摩是中医中常用的治疗手段之一。通过按摩患者的头部、颈部、背部等部位，可以促进血液循环、放松肌肉，改善打鼾症状。常用的推拿手法有搓揉、拍打、推拿等，可以根据患者具体情况选择合适的手法。
5. 心理疏导：
中医认为打鼾与精神状态和情绪变化有一定关系。长期压抑、焦虑、紧张等负面情绪会导致肝气郁结，进而影响身体的气机运行，形成打鼾症状。因此，适当进行心理疏导，保持心情舒畅，有助于改善打鼾症状。
综上所述，中医治疗打鼾可以通过中药治疗、饮食调理、针灸治疗、推拿按摩和心理疏导等多种方法来调整人体气血运行和脏腑功能，改善鼾症症状。但是需要根据个体情况进行综合治疗，因此建议患者在中医师的指导下使用中医治疗方法。同时，中医治疗需要一定时间和坚持，患者应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、戒烟限酒等，有助于提高治疗效果。
打鼾也是病 保健按摩来解决
推拿知识
编者按：打鼾又称打呼噜，是一种常见的睡眠症状。如果你也有可以试试保健按摩手法，如果严重可找保健按摩师来配合治疗。下面，就一起看看保健按摩是怎样治疗打鼾的。
打鼾也是病 保健按摩来解决
打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。
↓点击图片直接进入下一页↓
打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。
中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。高烧38.5以上和以下用到的穴位是不一样的：1、清天河水，适用于38.5度以下的低烧，夏天孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉的感觉2、如果是超过38.5度，就该用大寒的穴位了，退六腑,只能用于高热3、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道雾霾天气的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎。扁桃体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量差，细
打呼噜足部按摩疗法
打呼噜足部按摩疗法
打呼噜又叫打鼾，引起打呼噜的原因很多，鼻息肉、喉咙异常、扁桃体肿大、悬雍垂下垂、舌体肥大、肥胖等都有可能导致打鼾，打鼾不仅影响别人睡眠，对自身健康也会带来危害，睡眠中出现呼吸暂停，容易诱发高血压、心律不齐、心血管疾病等。为了家人和自己的身体健康，打鼾者很有必要动动手，通过按摩脚底反射区自我调理，打呼噜症状会有明显改善。
对症按摩脚底反射区：
喉及气管、胸部淋巴腺、上颌、下颌、鼻、扁桃体、肺及支气管、甲状腺、脾。
1、喉、气管
【部位】位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域，脚拇趾及第二脚趾夹缝后方。
【主治】咽喉炎、支气管炎、食管炎、失音、水肿等疾病。
【按摩】用手拇指或食指定点揉按5分钟。
2、胸部淋巴腺
【部位】位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域，喉反射区后方。
【主治】炎症、囊肿、癌症、发烧、胸痛、胸部肌瘤等。
【按摩】用手拇指或食指定点揉按5分钟。
3、上颌
【部位】位于两足拇趾第一跖骨关节横纹上方的带
状区域，靠近拇趾甲根部。
【主治】打鼾、牙痛、牙周病、上腭感染、上颌关节炎、鼻炎等。
【按摩】用拇指向一侧推压5分钟。
4、下颌
【部位】位于双足拇趾第一跖骨关节横纹下方的带状区域，与上颌反射区相接。
【主治】打鼾、下颌感染、下颌关节炎、牙痛、龋齿、牙周病等。 【按摩】用拇指向一侧推压1--2分钟。
5、鼻
【部位】位于双脚拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处。
【主治】急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、鼻衄、鼻塞、上呼吸道疾病。
【按摩】用拇指定点按揉或向脚拇趾端方向推按1--2分钟。
6、扁桃体
【部位】位于双脚背拇趾第二节，肌腱的左右两旁。
【主治】上呼吸道感染、扁桃体肥大、扁桃体发炎、有免疫抗癌功能。
【按摩】用中指与拇指共同施力相对捏揉1--2分钟。
7、肺及支气管
【部位】位于双脚底斜方肌下方，自甲状腺反射区向外呈带状到脚底外侧肩反射区下方，宽约1指幅。
睡觉打鼾怎么办
睡觉打鼾怎么办
睡觉打鼾是不少人都有的一个睡觉毛病，打鼾有很多的危害，有可能造成气道堵塞，也有可能使得呼吸不畅，有的甚至呼吸停止时间过长而死亡，所以我们还是需要了解防止打鼾的方法。按对穴位也是很重要的！
一、按对穴位不打鼾
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢shy;丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾 经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在 小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
中医提醒：寸的意思就是身寸，通常我们就把手指的拇指的一个关节的宽作为一寸，将其他的四个手指并在一起并且伸直，跟中指的近侧的指关节的横纹在一个水平线上的四指宽就是三寸，每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉丰隆中脘天枢的顺序来做。
这些都是专家介绍的防止打鼾的按摩方法，这些穴位不仅能够防止打鼾，还对于身体有一定的好处，如果你或者你的爱人习惯打鼾，不妨为他按摩一下吧。
怎样有效防止打呼噜4大穴位帮你忙
怎样有效防止打呼噜4大穴位帮你忙
一、概述
某同事这人睡觉比较轻的，所以不爱住集体宿舍，即使在家的时候也喜欢单独一个房间的，这是因为在宿舍，或者是家人都会出现打呼噜的这种情况的，打呼噜这种情况严重影响人们的呼吸的，而且那个声音太吵很容易导致人们睡眠比较浅，不能够充分缓解身体当中的疲劳的，想要治疗打呼噜，这种情况按默认的穴位就可以帮助的，而且按摩穴位的方法比较简单。
二、步骤/方法：
1、阴陵泉穴这个穴位如果常按摩的话，就可以预防人们身体出现的打呼噜这种情况的，这个穴位善于调节人们身体当中的脾脏功能的，按摩这个穴位以后可以起到强身健体，也可以起到祛痰的好作用。
2、丰隆穴这个穴位如果常按摩的话是可以起到祛痰的作用，如果人们身体当中没有浓痰，以后呼吸道就会变得舒畅了不少的，所以人们身体就会避免出现打呼噜这种情况了，中脘穴这个穴位也可以有效防止打呼噜的。
3、天枢穴这个穴位的按摩是可以促进人们身体当中的胃肠功能的，长期对这个穴位进行按摩的话是可以起到补虚化湿的作用，而且这个穴位与其她穴位协调同座的时候，可以预防人们身就打呼噜。
三、注意事项：
打呼噜这种情况害人害己，人们应该早治疗，而且在治疗期间保持心情愉悦，多呼吸新鲜空气，多吃新鲜的水果很有必要，而且应该早睡早起的。