消除心理烦恼快乐成长
“阳光心态-快乐成长”心理健康主题班会精选全文
可编辑修改精选全文完整版“阳光心态，快乐成长”心理健康主题班会活动目的：1.让学生拥有积极健康的心态，适应紧张而忙碌的学习。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3.让学生理解家长的心理，能与父母真情沟通，活动过程:一、导入二、同学们说出自己的烦恼与苦闷。
（同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。
)三、老师总结：听了各位的心声，我理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。
求学的路真是不容易。
有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。
现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1.压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2.厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题。
不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3.人际冲突心理。
包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。
主要表现： (1)曲解同学、心理不平衡； (2)不主动理解人，却渴望理解万岁；(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张。
其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。
成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
四、谈谈积极的心态大家说一下，积极的心态有哪些？要想要想成功，首先要有积极的心态。
积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。
没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。
没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。
健康心理快乐成长内容简介
健康心理快乐成长内容简介在这个快节奏的时代，大家的生活节奏都像打了鸡血一样，恨不得一天能有48小时，忙忙碌碌，连喝水的时间都挤得很紧。
可要说起心理健康，这可不是一件可以随便忽略的事儿。
你想啊，心里如果不舒坦，其他的事情再好也没用，就像吃了再好吃的菜，如果肚子疼，那心情肯定也跟着不好。
咱们要把心理健康放在第一位，才能快乐成长，不然就像一只无头苍蝇，乱撞一气，连自己要去哪儿都不知道。
什么叫健康心理呢？其实很简单，就是心里舒坦、心态阳光。
试想一下，如果每天都能带着微笑，心里满是正能量，生活就会像开了挂一样顺风顺水。
可要是心里窝着一肚子怨气，那就跟吃了坏肚子似的，整个人都不自在。
心里那点小情绪就像是压在心头的大石头，越压越重。
保持积极心态，学会调整情绪，这可是咱们日常生活中必不可少的技能。
大家一定听过一句话，笑一笑，十年少。
这个笑可不是说让你每天都傻乐，而是要学会发现生活中的乐趣。
比如，跟朋友聊聊天、看一部搞笑的电影，或者跟家人一起吃顿饭，这些小事儿其实都能让咱们的心情变好。
再说了，生活本来就应该轻松点，何必让自己那么紧绷呢？你想，紧绷的弦迟早会断，那样可就得不偿失了。
说到这里，很多朋友可能会问，那万一遇到困难、遇到烦心事儿，心情不好的时候怎么办？别担心，首先得学会接纳自己的情绪，偶尔的不开心很正常，谁能一直快乐如神仙呢？遇到事儿可以试试写日记，把烦恼写下来，抒发一下心中的不快。
跟朋友聊聊，倾诉一下，很多时候，问题就能迎刃而解。
人家说，能倾诉的心情才是最轻松的。
咱们还得说说成长这个话题。
成长可不止是年龄的增长，心理上的成长更是至关重要。
生活中会遇到很多挑战，有时候让人烦恼，有时候却让人受益匪浅。
面对挫折时，咱们可以把它当成一次锻炼的机会，锻炼心智，增长见识。
毕竟，风雨过后见彩虹，经历了风吹雨打，才能更懂得生活的真谛。
只有在经历中才能成长，就像磨刀不误砍柴工，适当的休息和调整，才能让咱们更好地迎接未来的挑战。
[推荐学习]七年级政治下册 11.2 消除心理烦恼快乐成长导学案(无答案) 鲁教版
![[推荐学习]七年级政治下册 11.2 消除心理烦恼快乐成长导学案(无答案) 鲁教版](https://img.taocdn.com/s3/m/fd50c446561252d380eb6ee0.png)
消除心理烦恼快乐成长一、学习目标：1、知道青春期的三大心理矛盾。
2、知道怎样解决青春期的心理矛盾，消除心理烦恼。
（难点）二、自主学习通篇阅读课本9-13页内容，回答问题。
1、青春期的三大心理矛盾。
（P10）2、怎样认识青春期的心理矛盾和烦恼？（P10）3、怎样解决青春期的心理矛盾，消除心理烦恼？（三点，P11-P13）三、课堂巩固1、以下关于青春期心理矛盾的说法，正确的是（）青春期的心理矛盾只表现为心理闭锁与求得理解的矛盾我们应该控制好自己的心理矛盾这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象这些心理矛盾只会成为我们的阻力A、②③B、①②C、①④D、③④2、进入青春期后，烦恼和心理矛盾变随之产生，如果处理不好，就会成为我们前进的阻力。
因此我们要( )①多于父母、老师和同学交流与沟通②寻求社会帮助③多参加文体活动，转移不良情绪④多读书，不断丰富自己的文化生活3、中学生一方面渴望交际，另一方面又容易感到孤独，不愿与人交往。
这主要说明（）A、中学生难以琢磨，变化无常B、过度自尊会严重影响同学交往C、学会与人交往不是一件容易的事D、中学生青春期心理充满着矛盾4、小林和小松是一对好朋友。
进入中学后，在一次踢球时，因为身体碰撞，两人发生了口角，继而拳脚相加，从此两人断绝了朋友关系。
因此，当我们出现青春期的心理冲动时，应该（）①多想一想道德的规范、法律的要求②提高自己的控制力③通过自我暗示、目标转移等方法，进行有效控制④想一想自己的行为是否会给他人带来不应有的伤害A、①②③B、①③④C、①②③④D、②③④三情境模拟：材料一晓慧刚上初中时，她感到自己太胖，每天偷偷不吃午饭，得了厌食症。
妈妈带她去医院看病，治疗了好长时间才痊愈。
到现在她也没有瘦下来。
材料二俊杰比起同龄的孩子来，显得十分矮小，因此，总是觉得自己的身躯不够高大，不像个堂堂的男子汉。
他感到非常压抑。
（1）晓慧、俊杰的烦恼有什么共同之处？（2）你怎样看待他们的这些烦恼？（3）你能为他们提一些建议吗？。
心理健康快乐成长教案
心理健康快乐成长教案一、教学目标1.了解心理健康与快乐成长的概念，明确心理健康对个人健康的重要性。
2.掌握促进心理健康和快乐成长的方法和技巧。
3.提高学生的自我意识，培养其积极心态，增强自信与自尊。
二、教学准备1.黑板、白板、彩笔、粉笔2.教学PPT3.相关课件、教材阅读材料三、教学过程Step 1 引入今天我们的主题是心理健康快乐成长。
大家可以回想一下，当你遇到挫折和困难时，心态是怎样的？当你拥有快乐和成功时，又有什么感觉？通过这些回忆，我们能感受到快乐和成功对我们的重要性。
心理健康和快乐成长对我们的成长和发展十分重要。
那么，我们应该怎样保持心理健康？怎样让自己快乐成长呢？请听下面的课程。
Step 2 正文2.1 心理健康的概念心理健康是个人对自我、社会和环境的适应状态，是指人体心理功能正常、行为正常、思维开放、情感稳定，能够适应环境和社会生活，并有能力处理各种状况和问题，使个体达到心理健康和快乐成长的状态。
2.2 心理健康的重要性（1）提高个人生活质量心理健康是个人享受生活的重要保障，可以帮助个人提高生活质量。
（2）促进个人发展心理健康可以使个人在学科、技能、知识等方面进行更好的发展。
（3）增强自我管理能力心理健康可以帮助个人锻炼自我控制的能力，增强自我管理能力。
（4）降低心理障碍概率心理健康可以帮助个体降低心理障碍的概率，减少社会治安事件。
2.3 心理健康的方法与技巧（1）保持积极心态个体在面对挫折、失败和困难时，应该积极面对，寻找解决方法，保持积极心态。
（2）合理调节情绪个体在情绪波动时，应该采取积极的方式进行调节。
（3）培养兴趣爱好个体应该根据自己的特长和兴趣爱好来健康快乐地发展。
（4）与人交往个体应该与人交往，共同分享快乐和收获。
（5）锻炼身体个体应该积极参与各种运动训练，锻炼身体。
2.4 快乐成长的方法与技巧（1）善于发现美好个体在生活中应该善于发现美好，发现一切积极的事物，积极寻找生活中的乐趣。
鲁教版七年级下册第十三课 让快乐时时围绕在我身边 消除心理烦恼快乐成长
2010年1月14日，紧张的期末考到了，但广州市第25中学 初一某班的同学们却陷入了悲伤之中。因为前一天晚上，开朗 又漂亮的女生Amy因早恋遭到母亲反对，加上期末考的压力， 从家中8楼纵身跃下。据同班好友文仔和阿菲透露，在事发前一 两周，家人一边责备Amy早恋，一边要求她努力备考，Amy感受 到来自感情和学习的双重压力，常向朋友们诉苦。过去几周， Amy曾说“活着没意思”，QQ签名为“死亡的坟墓”，但当时 并未引起重视。 请思考：Amy怎样才能化解所承受的压力，避免走向“死 亡坟墓“？ ①应多与家长、老师沟通交流；②正确处理与异性同学的关系， 避免早恋，多读书、多参加文体活动和社会公益活动，丰富和 完善自我③提高自我控制力，克服冲动。④增强意志，提高承 受挫折的能力。⑤要懂得珍爱生命，无论遇到怎样的挫折，都 不能轻易放弃生存的希望。（答案合理即可。）
1.我对青春期烦恼的认识： （1）青春期的烦恼是正常的； （2）我们要辩证认识青春期的烦恼；
2.遇到这些烦恼我会这样做 （1）敞开自己的心灵世界，多交流、沟通。 （2）提高自我控制力。 （3）不断丰富自我。
开展一次以“读懂青春期”为主题的 读书活动，阅读有关中学生心理健康教育 的书籍，了解青春期生理、心理健康的常 识，下节课交流。
（2）出现这些烦恼是正常的吗？ （3）这些烦恼的出现是好事还是坏事？
1.青春期的矛盾与烦恼是成长过程中的 正常现象。 2. 青春期的矛盾与烦恼解决的好，就 会构成青少年向前发展的动力；如果解决 的不好，就会影响青少年的身心健康，成 为我们发展的阻力。
小品：《我是宠物》和《冲动》
2009年12月24日 明天我们班要举行圣诞联欢晚会了，同 学们都在热烈地讨论晚会的事，我也很想说 说自己的看法，可犹豫再三，还是害怕自己 说不好被大家耻笑而没有说。郁闷！ 2010年1月4日 今天被老师批评了，我也不知道是怎么 了，最近脑子里老是萦绕着她（某女生）的 音容笑貌，以致老师上课提问了什么问题都 不知道，这可怎么办呢？
初一政治下学期消除心理烦恼--快乐成长-鲁人版_6312
全国，到全球，人心惶惶、足不出户、停学ห้องสมุดไป่ตู้停工、停产……深究原因，何在？。 openerp.hk http://odoo.openerp.hk/faq 。
自从人类繁荣昌盛，就不去回望历史。忘掉历史，就会双目失明。以至于今天，忘了曾经那些血的教训，忘了那一场场瘟疫带给人类怎样的毁灭，死伤不以“个”来形容，是 家庭的灭亡，是村落的消失。心情不是今天的痛，而是绝望，绝望比死该是更可怕吧，你说呢？
高傲的人类还把这场没有硝烟的战争，归结于我们—蝙蝠，因为他们投入大量的人力物力研究发病机理、病理生理，进行病毒分离时发现，这是来至于我们体内的新型冠状病 毒。其实对于人类来说，他们内心无比清楚谁之过错，我们何时去侵犯过他们一丝一毫？
到底是谁，屡屡违反大自然的生存法则在绞尽脑汁，大肆捕获野生动物?是谁残忍地把我们的幼崽活生生地杀死，摆在了餐桌当做美味佳肴，当做茶余饭后的笑谈，还美其名 曰为“福寿汤”？自然界中但凡血肉之身，哪一种族不是小心翼翼、历经磨难，世世代代繁衍而来？
上苍对于人类而言是多么宽容，甚至放纵。鸡鸭鱼肉，猪狗兔肉，牛驴马羊，哪一个不是你们案板上的肉，难道这些都无法满足你们的味蕾？是不是该跪地上苍，感激涕零？ 你们甚至忍心吃掉那些濒临灭绝的野生动物，咀嚼之时是不是该心生悲悯呢？是不是该想一想人类在动物身上获取了什么？就连你们极其厌恶的小小苍蝇，都为人类作出了巨大贡 献，你们模仿它制成了“振动陀螺仪”，这种仪器应用在火箭和快速飞机上，实现了自动驾驶。都是生命的存在，自然的生灵，自然能容、地球能容，你们何尝不能容下天地有我？
快乐成长心理健康内容
快乐成长心理健康内容《快乐成长，从心开始》嘿，大家伙儿！今天咱来唠唠快乐成长和心理健康这个话题。
咱先说说快乐成长吧，这可太重要啦！就像咱小时候，最开心的事儿不就是和小伙伴们一起疯玩嘛，那时候啥烦恼都没有，整天嘻嘻哈哈的。
可是后来呢，随着咱慢慢长大，压力也跟着来了，学习的压力、家长的期望，有时候真觉得喘不过气来。
但咱可不能被这些打倒啊，得学会自己找乐子！该学习的时候咱就认真学，学累了那就放松放松，听听歌、看看电影、和朋友出去溜达溜达，给自己的心情放个假。
说到这心理健康啊，那可是咱快乐成长的大法宝。
你想想，要是心里总是憋着事儿，那能快乐得起来吗？就拿我自己来说吧，有一段时间我特焦虑，老觉得自己这不行那不行，干啥都没信心。
后来我意识到这样下去可不行，我就开始找办法调整自己。
我会找个安静的地方，把心里的烦恼都写下来，然后自己分析分析，看看哪些是可以解决的，哪些是自己瞎操心。
嘿，你别说，这招还真管用！慢慢的，我心里就没那么堵得慌了。
咱还得学会和自己和解，别对自己太苛刻了。
有时候咱犯个小错、出个小糗，那都不是事儿！别老揪着不放，要学会自嘲一下，笑一笑就过去了。
就像我那次在众人面前摔了一跤，刚开始觉得特没面子，后来我一想，哎呀，这有啥的，大家笑一笑就过去了，说不定还觉得我挺可爱呢！哈哈。
还有啊，多和朋友们交流交流。
朋友可是咱的心灵良药，和他们在一起，啥烦恼都能忘掉一半。
心情不好的时候，找个朋友倾诉倾诉，发泄一下，心里就会舒服多了。
当然啦，咱也得做个好的倾听者，朋友有烦恼的时候，咱也得帮着出出主意。
咱要时刻记得，快乐成长是咱的目标，心理健康是咱的基石。
保持一个好心情，啥困难都不怕！让咱一起快快乐乐地长大，嘻嘻哈哈地面对生活的每一天！咱可不能让那些烦心事压住咱的积极性，要活出自己的精彩，做一个心理健康、快乐成长的阳光人儿！加油哦！。
七年级政治消除心理烦恼
合作探讨
青春期出现烦恼 的 原因 有哪些？
青 春 期 原因 的 烦 恼 1、生理上出现巨大变化 2、存在三大心理矛盾
3、存在心理冲动的现象
二、怎样认识青春期出现的心理矛盾？ 怎样解决心理的矛盾？
青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的 心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但如果处 理好了，它们便构成了我们向前发展的动力。但 如果处理不当，它会成为阻碍我们发展的阻力。
4、性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾：
矛盾的青春期心理:
青春期的心理最大的特点是什么？你有这样 • 独立性和依赖性的矛盾 的体验吗？
青春期的矛盾心理
• • • • 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。
3、保持自我完善的意识
多读书，读书有助于提高个人修养； 多运动，运动有助于身心协调； 多做好事，做好事可以使你身心愉悦
我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏 曲 第一、开放自己的心灵世界。多与父母、老师和 同学沟通。 第二、提高自我控制能力。 第三、不断丰富自我。
该不该谈论青春期的生理变化呢？ 拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？ 如果你被人取笑，你会有什么感受？
心 理
烦 恼
最近，妈妈发现小伍特别爱穿一些奇怪的衣 服，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：‚你是 学生，这样穿不太好。‛小伍却不以为然地说： ‚你知道什么？这才叫‘酷’！‛妈妈又说了他 几句，小伍生气地说：‚我已经长大了，穿什么 是我自己的事情，不用你管！‛
高峰期：具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力 迅速发展，但容易产生片面性和主观性。
2019年鲁教版思品七下第五单元第十一课第二框消除心理烦恼快乐成长A卷
2019年鲁教版思品七下第五单元第十一课第二框消除心理烦恼快乐成长A卷一、单选题 (共20题；共40分)1. （2分）青春期心理充满着矛盾，下列对这些矛盾的认识错误的是（）A . 这是我们成长过程中的正常现象B . 我们应通过各种方式，借助各种力量，调控好内心心理矛盾C . 他们都会成为阻碍我们发展的动力D . 保持心理健康将有助于我们顺利地度过青春期2. （2分）(2016·双牌模拟) 小玲对同桌小惠说：“上中学以后，我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我愿意自己作决定。
”小惠说：“我也是这样。
”这两个同学的对话所反映的青少年心理发展的特点是（）A . 自我意识迅速发展B . 智力逐步发展到高峰期C . 情绪和情感丰富而强烈D . 性发育加速，性意识萌动3. （2分）读九年级的李强身高175厘米，看上去很靓。
但是李强因为脸上长了几颗青春痘，就认为自己长得很难看，要爸爸带他去整容；说自己体毛长，要妈妈带他去褪毛。
他还因此不敢抬头看人，连最喜欢的篮球也不打了，在学校独来独往，最后竟然不愿去上学，只待在家看电视、玩电脑游戏。
李强应该（）①了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点②学会正确对待自己的生理和心理变化③找好朋友、家长、老师或心理辅导老师倾诉④悦纳自我，积极面对和正视青春期生理变化A . ①②③B . ②③④C . ①③④D . ①②③④4. （2分） (2017八上·黔南期末) 一位家长说：“现在的孩子是在温室里长大的，受不得气，但又不愿主动与家长沟通，有心事又不愿说”。
这句反映了青春期的（）A . 个性较强B . 同步自封C . 产生自卑D . 闭锁心理5. （2分）下列关于青春期心理矛盾的叙述中，不正确的是（）A . 青春期的内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象B . 这些心理矛盾一定会使我们感到烦恼C . 这些心理矛盾也能成为我们向前发展的动力D . 如果不能正确处理这些心理矛盾，它们也会成为我们发展的障碍6. （2分） (2016七上·益阳期中) 走进中学，我们的生理和心理都发生着变化。
初一政治下学期消除心理烦恼快乐成长标准版文档
3、面对自己不满意的体态和容貌，该怎样摆脱 烦恼，快乐成长？
4、应怎样认识青春期的心理矛盾？怎样调控好 这些矛盾，排解烦恼，快乐成长？
预习题
1、对于男女同学交往，下面有三种观点，请 选择你同意的观点并写一写理由。 （1）来不来往无所谓；（2）绝对不能来往 （3）男女生交往是我们生活不可缺少的组成 部分。
2、判断：男女生可以随便交往
”小伍却不以为然地说：“你知道什么？这才叫‘酷’！ 2、对于自己的体态和面貌，我应该做到_____
“你知道什么？”“我已经长大了······”反 映了小伍一种什么心态？你认为他该怎样去做？
出现了“成人感”（我已经长大了），渴望 自主，对父母的管教不耐烦。
背诵内容：
1、青春期的身体变化表现在哪些方面？
“小小少年，很少烦恼，眼
望四周阳光照。小小少年，很 少烦恼，但愿永远这样好。一 年又一年时间飞跑，小小少年 在长高，随着年龄由小变大， 他的烦恼增加了。”
心理自画像 富有理想，追求 追求理想容易脱离现
真理 看
实，沉湎于幻想
看
朝气蓬勃，勇于 遇到挫折容易失去
你 是
探索
自信，悲易
找 到
象丰富
固执己见，易走向片面
了
渴望独立，有 未能摆脱依赖，难以完
自 己
“成人”感
全承担自己行为责任
的 情感丰富，热情 情绪波动较大，容易
影 子
高涨
失去控制
？ 珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人
交际
交往
青春期充满着心理矛盾，
请说说下面一段话里的生理变化、心理反应、不正确的态度和不良后果
我盾些呢们？矛？应 怎 盾怎样，样才消认能除识调心这控理些好烦矛这 恼 1”4观多（便 青第“第遇未便 看遇某习便31出某习出2出第1便未、、、、、、妈察与1对春二小一到能对看到同。对现同。现现一对能对 应 ） 面 对 对 青妈 处 父 他期 、 小 、 挫 摆 他你 挫 学 他 了 学 了 了 、 他 摆于怎来对于于春又理母说 充提少开折脱说 是折性说“性““开说脱男样不自男自期说问、： 满高年放容依： 否容征：成征成成放：依女认来己女己的了题老“ 着自，自易赖“ 找易突“人突人人自“赖同识往不同的身他时师你 心我很己失，你 到失变你感变感感己你，学青无满学体体几，和是 理控少的去难是 了去，是”，””的是难交春所意交态变句容同学 矛制烦心自以学 自自他学（他（（心学以往期谓的往和化，易学生 盾能恼灵信完生 己信惊生我惊我我灵生完，的；体，面表小固沟，，力，世，全，的，慌，已慌已已世，全下心态下貌现伍执通这 我。眼界悲承这 影悲失这经失经经界这承面理和面，在生己。样 们望。观担样 子观措样长措长长。样担有矛容有我哪气见穿 应四失自穿 ？失，穿大，大大穿自三盾貌三应些地，不 怎周望己不 望又不了又了了不己种？，种该方说易太 样阳行太 非太）非））太行观怎该观做面：走好 认光为好 常好，常，，好为点样怎点到？“向。 识照责。 害。渴害渴渴。责，调样，_我片这。任羞望羞望望任_请控摆请_已面些，自，自自_选好脱选_经矛不主不主主择这烦择长盾对，对，，你些恼你大？别对别对对同矛，同了怎人父人父父意盾快意，样讲母讲母母的，乐的穿才，的，的的观排成观什能且管且管管点解长点么调想教想教教并烦？并是控办不办不不写恼写我好法耐法耐耐一，一自这掩烦掩烦烦写快写己些盖。盖。。理乐理的矛或或由成由事盾抵抵。长。情，制制？，消这这不除种种用心变变你理化化管烦，，！恼不不呢但但？ 伤 伤害害了了身身体体，，也也影影响响了了正正常常生生活活和和学学