2014-9 开学典礼-心理专题讲座
2014年秋季开学典礼简报
提出了要求，学生代表、少先队大队长张良翾同学汇报了署假社会实践活动的
收获，同时代表大队部欢迎今年刚入校
的100多名新同学。
最后开学典礼活动
在全体学生雄壮的“平湖三小校歌”中
落下帷幕。
开学典礼结束后，大队辅导员通知
同学们收看今晚中央一套的《开学第一
互动体验、文艺表演等寓教于乐的方式为孩子们呈现一堂别开生面的“梦想课堂”。
本次开学典礼，气氛和谐，场面温馨，达到了预期的效果，我们相信，在新的一学期里，在各级领导的支持带领下，在我校全体师生的努力下，平湖三小的明天一定会更灿烂，更辉煌！。
在2014年春季学期中学开学典礼上的讲话(精选多篇)
第一篇：在2014年春季学期中学开学典礼上的讲话各位老师、同学们，大家下午好：度过喜悦、祥和、短暂的寒假，踏着春天的脚步，带着新的心情、新的希望、新的目标我们又步入了一个新的学期。
今天我们隆重举行新学期开学典礼，在此，我谨代表学校向全体同学表示亲切的问候！向全体教职工致以崇高的敬意！祝愿大家在新的一年，拥有新的开端，新的风貌，新的人生收获！春天是播种的季节，只有春天播下希望的种子，秋天才会换来丰硕的成果。
新学期我们面临新的机遇与新挑战，高一的同学要为整个高中阶段的学习打下扎实的基础，高二的同学将迎来最紧张的高三生活。
俗话说：“良好的开端等于成功的一半”。
怎样争取新学期有一个良好的开端，在这里，我向同学们提几点建议：第一、树立远大理想，快乐学习，把学习当成人生的乐趣。
1、理想是人生的航标。
复旦大学校长杨玉良在xx年大学新生开学典礼大会上讲过这么一个事例：谷歌（google）全球副总裁李开复先生在《做最好的自己》一书中提到了这样一个实例。
1960年，有学者对哈佛大学1520名学生作了学习动机的调查，就一个题目：你到哈佛商学院上学就是为了赚钱，还是为了理想？结果有1245人选择了“为了赚钱”，占到了81.9%，有275人选择了“为了理想”。
有意思的是，20年之后，人们对这1520名学生作了跟踪调查，结果让人大吃一惊：受调查的学生中有101名成了百万富翁，其中100名当时选择的是“为了理想”。
这个结果是发人深思的。
我想，理想主义在其中发挥了巨大的作用。
因为如果没有理想，人们就会感到学习很苦，就会因学习遇到挫折而半途而废。
反之，有了理想的人，他就有了精神源泉，它不断地支持人们在现实世界里生活，在俗事纷扰的时候，帮助人们回到自己的心灵世界，滋养生息，重新出发。
理想主义者不会被一时的挫折打倒，因为他有信仰。
因此，历来理想主义者面对挫折、面对死亡，都可以泰然处之，因为他有信仰，所以才能克服困难。
作为学生，有理想主义情怀也会使你们懂得该如何去学习。
2014.9.12新生开学典礼讲话(广东药学院)(1)
在广东药学院2014级新生开学典礼上的讲话校长郭姣2014年9月15日尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：金秋时节，同学们带着迈进大学校门的喜悦，揣着亲人的嘱托，怀着对未来的憧憬，肩负着“两个百年”的梦想追求，从天南地北，来到广药，开始了新的征程。
今天，在这美丽的校园里，我们隆重举行广东药学院2014级新生开学典礼，我代表广东药学院全体师生员工向各位新同学表示热烈的欢迎和衷心的祝贺！感谢你们选择了广药，同时也向你们的父母及家人致以诚挚的问候！同学们，广东药学院始建于1958年，是国内规模最大的药科院校；是全国独立建制的三所药科大学之一，也是唯一一所办有临床医学专业的药科院校。
在过去56年的办学历程中，学校在广东社会经济和医药产业变革的时代大潮中不断发展。
学校现有广州大学城、赤岗、宝岗和中山4 个校区，全日制在校生2万余人。
拥有本科教育、研究生教育、留学生教育和成人教育比较完备的教育体系，融医学、理学、工学、管理学、经济学等学科门类于一体，医药与医药类相关专业并举，学科与产业发展紧密联系。
而此时此刻，学校正在朝着特色鲜明、民主和谐的高水平医药大学而努力迈进。
同学们，你们是幸运的一代，更是改革的一代。
广药是一个育人的摇篮，你们的师兄师姐们，在学校多年来践行的“自强不息，务实创新”的优良传统培育下，从这里开始成长为行业的杰出人物，铸造了广药良好的社会声誉。
如：抗击“非典”中荣获一等功、受到党和国家领导人接见的原广州市疾控中心主任杜琳；还有一会要作为校友代表发言的著名企业家广药集团总经理、副董事长陈矛；天心药业董事长陈昆南，美国奥思达珐玛公司总裁、首席科学官刘荣和美国辉瑞制药有限公司首席科学官梁锡辉等等。
除此之外，目前广东省医药行业技术和管理骨干中我们的校友都占有很高比例，学校已名副其实地成为广东省高级药学人才的摇篮。
回顾历史，不仅仅是为了缅怀过往，更是为了开拓未来。
从今天起，广药所形成的光荣传统和优良学风将在你们身上传承下去，并被赋予新的内涵。
2014年9月 剑河一小开学典礼简报
城关一小第36期 2014年9月2日开启新的希望承载新的梦想金色九月，秋风送爽，硕果飘香。
9月2日9时，剑河县城关一小全体师生精神抖擞地齐聚操场举行新学期“开学典礼暨法制教育大会”，这既是一场迎新会，更是动员会、加油会！。
升旗仪式后，胡林忠校长发表了新学期致辞，代表全校师生欢迎新教师和新同学加入城关一小这个大集体，总结了过去一年取得的成绩，对全体师生提出了新学年的殷切希望和要求。
接着，教师代表周道明老师和学生代表陈秋烨同学也进行了热情洋溢的发言，表达了他们认真的态度和坚定的信心。
我校法制副校长杨秀勇同志结合具体案例，深入浅出、全面细致地给学生上了一堂生动的法制安全课。
通过本次讲座，孩子们提升了法制安全意识，增长了安全知识。
此外，利用我校开学典礼时机，县科协、县教育局、县防处办联合开展了“防邪知识进校园”活动。
通过县防处办万能主任本次宣传教育，使全校师生从思想上高度重视，正确认识到了邪教的严重危害性，形成了自觉抵制邪教的思想意识，教育活动收到了应有的效果。
最后，应邀来参加我校开学典礼的县关工委副主任吴昌学同志，表示了对我校师生的新学年问候，并对师生们提出了希望和要求。
新的学期，开启新的希望，承载新的梦想，寂静了近两月的校园再度迎来欢声笑语，同学们热烈的掌声充满激情和力量。
本次开学典礼隆重而催人奋进，激励了全体师生全身心地投入到新学期的学习和生活中。
他们将站在新的起点，乘风破浪，扬帆远航，以饱满的热情去迎接新的挑战，赢得学校更加灿烂辉煌的明天！（办公室 2014年9月2日）。
2014春季开学典礼
2014春季开学典礼讲稿
亲爱的同学们，尊敬的老师及家长朋友们：
大家好！
今天站在这里，我又一次看到了你们一张张稚气的笑脸，一双双好奇的眼睛。
今天的典礼与往年不同，我们请来了十五位爸爸妈妈，他们是你们所有爸爸妈妈的代表，所有的爸爸妈妈都和他们一样爱你们，呵护你们，他们的到来既是对你们的鼓励加油，更是对你们的期望期盼。
同学们是否想过下一次的开学典礼上是否会有你的爸爸妈妈站在这里和你们一起庄严的参加升旗仪式，接受全校师生尊敬的目光呢？那要靠你和爸爸妈妈的共同努力。
据我了解，这个假期大家有各种过法，也各有不同的收获，下面这几位同学在家的表现你听听怎么样，他又是不是你呢？
（读几位家长对孩子的评语）
也许他们都不是你，也许你也正想成为他们那样爸爸妈妈眼中的乖孩子。
那怎么办呢？
今天，校长告诉你一个秘诀，就是和他们去交朋友，和你身边的优秀的同学去交朋友，在这个校园里，你们要生活学习六年甚至七年，如果没有朋友你会很孤独，所以你们要善于在这里寻找你的朋友，他们可以是你的同桌，你的同班同学，也可以是你的同村其他班的同学，还可以是你的老师，还可以是在假期里你买的那本故事书，同时你也会成为别人的朋友，给他们带去帮助，那么请大家从现在开始就和你的老朋友一起寻找朋友，一起成长，度过美好的一个新学期。
同时，我希望在场接受奖励的爸爸妈妈们，能将你们的教子之道传递给更多家长，只有每个孩子都优秀了，你的孩子才会更优秀，只有每个孩子都友善了，你的孩子才更友善，正所谓“达己达人”，我们五里庄的全体老师也会坚持“为每个孩子的快乐童年服务，为每个学生的终身发展奠基”的信念为大家服好务，和大家肩并肩，让孩子们在五里庄度过每一个充实的学期。
谢谢大家！
2014.2.18。
2014小学秋季开学典礼
2014孔桥小学秋季开学典礼一、活动主题“放飞梦想，从这里开始”明确新学期的奋斗目标，激励全校师生振奋精神、锐意进取;营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端。
二、时间：2014年9月3日下午2：30三、地点：大操场四、主持：豆华敏五、相关人员准备：升旗手：指挥：放音乐：标语、音响：学生代表：各班一位代表教师代表：五、议程：主持人：1、迎新生亲爱的老师们、同学们：大家好!“愉快的暑期已经结束了，今天，我们又迎来了新的学期。
看，同学们的脸上都洋溢着喜悦的笑容，想必心中都充满着激动。
新的学期，同学们也一定发现了我们校园也发生着变化，教学楼又穿上洁白的外套，校园的花草也显得格外精神。
大家向前看，今天，我们学校还迎来了一群新同学，现在就让我们用最热烈的掌声有请新同学入场。
(掌声响起)2、为优秀生颁发礼物在新的学期，学校也对我们的优秀生准备了一份礼物，下面，有请学生代表为同学送上礼物，掌声有请!我们学校也对每一位新同学你们寄予了厚望，希望你们在今后的学习生活中，能够真正作到，象我们礼物上写的那样：(好好学习、天天向上)，让我们再次祝你们：快乐学习，健康成长!3、宣布仪式开始新的学期，新的希望，让我们就在今天，就在这里一起放飞。
下面我宣布孔桥小学2014-2015学年第一学期“放飞梦想，从这里开始”开学典礼现在开始。
4、升旗仪式(升旗音乐)1)“全体立正，出旗、敬礼、奏乐、”2)“升旗、敬礼、奏乐”3)“唱国歌”。
新的学期，看到同学们崭新的面貌，相信大家也作好了学习的准备。
让我们以智慧作帆，以勤奋作桨，将个人与集体的发展航船驶向远方。
下面让我们用热烈的掌声欢迎校长讲话。
5、校长讲话老师们，同学们，人贵在行动，听了校长的讲话，你们应该知道如何去面对新学期的困难与挑战，走好未来的每一步棋子。
那就让我们给自己定个目标吧，全身心地投入去实现它。
下面让我们有请各班代表依次上台用一句话表达全班同学本学期努力的决心。
2014年江苏省中小学教师心理健康知识网络竞赛知识讲座(综合1)
以人为本，关爱从需要开始； 淡化“教育”，少说道理，多倾听； 奖励惩罚，只对行为不对人
中学生的压力与情绪管理
为什么把压力与情绪放在一起？
将心理学中关于压力、压力应对及情绪管理 的知识和技能运用于中学生的心理健康教育
中学生的压力和情绪管理
（主要内容）
压力及令人感到有压力的事件的特征
I. 压力及令人感到有压力的事件的特征
1.2 压力性事件的类别
不可预测的事件
事件的可预测性：我们知道是否以及何时事件会发生。 可预测性可以减少压力的严重性。
原因之一：对于要发生的不愉快或令人厌恶的事件，即使我们无法控制它， 如果我们能够预测或事先知道，就有一个心理准备，这通常会减少压力的 严重程度。 原因之二：有机体能够在不愉快的事情（如电击）发生前得到一定程度的 放松。
当我们感到有压力或紧张时，我们就不太可能以健康的行为行事。 以不健康的行为行事也会增加个体主观的压力感。 睡眠不足的人也会表现出记忆、学习、逻辑推理、数学能力、复 杂的言语加工和做决定等方面的认知受阻。
自我核检练习
1.适度饮酒，或不喝酒； 2.每晚睡7至8个小时； 3.两餐之间从来不吃东西，或很少； 4.你的体重符合身高，或接近完美； 5.经常锻炼身体； 6.从不吸烟； 7.每天都吃早餐。
实验介绍：归因风格和抑郁水平研究
III. 心理因素与应激反应的认知理论
乐观和悲观的归因风格特点
三个维度：个体性、持久性/稳定性及普遍性
悲观型归因风格：通常因负性事件的发生而责备自己，相信 诸如此类的事情会毫无疑问再次发生，而且让这些事情影响自 己生活中的很多方面。 乐观型归因风格：通常因负性事件的发生而责备他人，相信 诸如此类的事情会很快结束，而且不让这些事情影响生活中的 其它方面。 正性事件vs 负性事件的解释
联盟山学校2014年秋季开学典礼上的讲话
联盟山学校2014年秋季开学典礼上的讲话尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!金秋九月，金菊盛开，在这个美丽如画的收获季节，我们又迎来了一个崭新的学年，迎来了84名活波可爱的一年级新同学。
他们的融入，使我们这个大家庭更加强大，更加充满生机和活力。
我代表学校各位领导和全体教职工对新同学表示由衷地的欢迎，对在上学年度在各个方面取得良好成绩的教职工和同学们表示衷心地祝贺。
新的学年，孕育着新的希望和憧憬，我们每一位老师与同学经过暑假短暂休息与调整之后，又满怀信心与斗志地站在新学年的起跑线上，为实现人生目标而全身心投入，努力奋斗。
在此，我祝愿并相信我们全体师生都能在新学年的工作与学习中绘下美丽的蓝图。
过去的一学年，是我们学校发展的关键年。
在全体师生的共同努力下，学校各项工作顺利完成了预定的工作目标，教育教学取得了可喜成绩，开创了良好局面。
六年级毕业班有30多名同学被各名校录取，学校体育代表队在全区小学生运动会比赛中获乙组团体冠军，学校也被区教育局评为“教育常规管理先进单位”。
学校各方面的工作深受各级领导和周边群众的肯定。
这些成绩的取得，与老师们的辛勤劳动，同学们的刻苦努力密不可分。
目前，我校有着一支吃苦耐劳，业务精湛的教师队伍，涌现出了很多骨干教师及学科带头人。
老师们，同学们，在过去的一年里，我们虽然取得不小成绩。
但是，在新的学年里，我们能否将这些成绩发扬光大，能否创造新的辉煌，是我们每位师生都应该认真思考的问题。
我相信我们每一位老师和同学们都能以自己的勤奋与智慧书写新学年学习与工作满意的答卷。
老师、同学们，让我们从现在开始，以零为起点，认真学习，踏实地走好每一步，以崭新的面貌迎接新的开始、新的挑战。
最后再祝愿全体师生在新学年里取得更辉煌的成绩!谢谢大家!。
2014年秋新学期开学典礼主持词 文档
2014年秋新学期开学典礼主持词尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！金色九月，阳光明媚，秋风送爽，在这个收获的季节，在这个美丽祥和的日子里，我们东岳中学的全体教职员工、全体学生欢聚一起，举行本学期第一次盛大聚会——开学典礼。
首先，请允许我向大家介绍在台上就座的领导：今天参加我们大会的领导有：让我们以热烈的掌声对各位领导的光临表示衷心的感谢！现在，我郑重宣布：大冶市东岳中学2014-2015学年度第一学期开学典礼现在开始！大会进行第一项：升国旗，奏国歌。
（全体起立，向后转，行注目礼）礼毕，全体请坐。
大会进行第二项：请学校党委副书记、副校长刘卫国同志宣读学校表彰文件。
同学们，我校的教学质量不断提高，德育特色更加彰显，管理工作有新举措，教学科研有新发展，规范办学上新台阶……这一切的实现，离不开我们可亲可敬的老师们。
我们学校有一批高学历、高素质的名师队伍，我们的老师乐于奉献、以校为家，热爱教育、富于创造，在孩子们成长的路途上无私地撒播着阳光雨露。
下面进行大会的第三项：请教师代表讲话。
七年级组刘庭松主任九年级组柯丽梅老师让我们再次以热烈的掌声表达对全体老师的敬意、谢意，好吗？大会进行第四项：学生代表发言首先请七年级新生代表703班石政同学发言。
接着请八年级学生代表814班张劢同学发言。
最后请九年级学生代表901班刘炜辰同学发言。
大会进行第五项：让我们用最热烈的掌声欢迎学校党委书记、校长洪合林同志作新学期致辞。
同学们、老师们，让我们借开学典礼的东风，弘壮志，树新风，加快我校向省级示范学校、重点名校进军的步伐，让我们共同描绘一幅崭新的教育奇葩，一起谱写一曲最动听、最感人的生命乐章吧！在这里，我衷心祝愿尊敬的老师们新学期身体健康，工作顺利。
祝愿亲爱的同学们快乐学习，健康成长。
最后，我宣布：东岳中学2014——2015学年度第一学期开学典礼到此结束。
2014,9月国旗下讲话记录
2014年国旗下讲话记录国旗下讲话记录国旗下讲话记录国旗下讲话记录国旗下讲话记录国旗下讲话记录敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目就是《做一个快乐的读书人》。
古人说：“三日不读书，便觉言语无味，面目可憎。
”这句话说出了读书的必要性。
古诗中有“问渠那得清如许，为有源头活水来。
”我们的思想需要源头活水，而这源头活水有一大部分来自读书。
天天读点有益的书，对精神有滋补作用，而我们的言谈举止就不至于“无味”“可憎”了。
书是我们的精神家园。
古今成大事者，皆以勇气和智慧之高为最甚。
我们需要拥有人生的最高境界，拥有人生美丽的境界，人生最快乐的境界。
只有读书能使我们拥有这一切。
你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人、大师，但通过读书，就有可能。
歌德说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。
”你不可能回到过去，也不可能提前进入将来，但书籍可以把你带到过去和未来。
有人说，不读书的人只生活在现在，而读书人是同时生活在三个时代——过去、现在和未来。
你不可能走遍世界各地，但书籍可以把你带到地球的每一个角落。
人生的快乐在于不断的追求，独立于天地、自然之间，徜徉与书的海洋，独享拥有整个世界的乐趣。
拥有了书，就像拥有了良师益友，享受他们的无穷快乐。
同学们，让我们与书为伴吧，在知识的海洋中畅游，让我们与那些古今中外的贤者志士共语吧，做一个快乐的读书人！谢谢大家！国旗下讲话记录国旗下讲话记录国旗下讲话记录国旗下讲话记录用勤奋架起成功的桥梁大家好！今天，我讲话的题目是《用勤奋架起成功的桥梁》。
平日里，同学们都爱说——长大后，我要做一个成功的人。
但是，你有没有想过：怎样才能成功？有人会说：成功是件挺容易的事；有人会说：成功是件很困难的事；还有人会说：只有那些有天分的人才能成功。
不！我却要对你们说，只要勤奋，每个人都会成功的！同学们，你们有没有发现，古今中外的成功人士中，有哪位不是靠勤奋走向成功的？著名的数学家华罗庚先生有一句话“勤奋补拙是良训，一分辛苦一分才。
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我的未来不是梦
——学习动机团体心理辅导
策划人：廖星怡
【活动目的】
本活动是针对一些缺乏学习动机和目标意识的初中生而设计的。我校学生基
础较差，部分学生对学习失去信心，麻木于学业失败状态，不敢尝试，不愿意付
出努力，自控能力差，缺乏战胜困难的勇气和信心。因此，对这部分学生进行激
发学习动机的团体心理辅导，恢复学生对学习的信心，使他们懂得确立自己的奋
斗目标是获得成功的基础，并学习一些如何达到目标的具体方法。
【活动准备】
音箱、音乐、玻璃杯1个、笔20支、书签若干、白纸20张、复印资料若干
份。（有条件的话）
【活动过程】
导入：尊敬的领导，老师，亲爱的同学们，又是一年新生季，我们迎来了一百
多张新的小面孔，而对于初二初三的同学们来说，这正是一个回顾过去，重新
启航的新起点。今天我很荣幸有机会站在这里和大家交流，同时我相信接下来
不仅仅是一场演讲，更是一次你重新认识自己的机会。我想问大家，你愿意从
今天起做一个全新的自己吗？还是你愿意带着过去的坏习惯、差的学习态度度
过你的黄金时期？
一、 热身游戏
手指的秘密。从而引发学生思考，每个人都是不完美的，首先我们应承认自
己的不完美，接着拿出勇气来面对不完美的自己，认识到自己的优点、缺点，并
接纳自己的每个方面。
潜力游戏。在上一个游戏中是帮助同学们认识自己，在认识自己的基础上，
挖掘潜力，在学习上、生活上发挥得更好。我们中间的大多数人都具有非凡的潜
在能力，但这种潜能大部分时间里都 处于一种睡的状态，客观存在一旦被唤醒，
就会做出许多令人神奇的事情 。我们每个人的体内都潜藏着这种“炸药”
——你内心无穷的创造力。
二、跳出你心中的高度
1、跳蚤的故事
我们都知道，跳蚤的弹跳力是惊人的。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤
会立即跳起，高度甚至可以超过其身高的400倍。跳蚤堪称世界上跳得最高的动
物！
但是，在实验室里的跳蚤，却让我们看到了另外的情形。心理学家用跳蚤做
过有趣的实验。把一只跳蚤放进一个玻璃杯里，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。
又重复几遍，结果还是一样。接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这
次放进后立即在杯子上加一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤跳起来又重重地撞在玻
璃上。跳蚤十分困惑，但它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次
地跳一次次被撞，连续多次后，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。
再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由
的跳动。一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，
它还在原来的高度继续地跳。三天以后，这只跳蚤还在那里跳。一周以后，这只
可怜的跳蚤还在玻璃杯里不停地跳着——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。
分享环节：请大家交流分享一下你对这个故事的感想。（该故事与温水煮青
蛙、坐井观天的道理是一样的，环境对一个人的成长十分重要，假设我们给自己
定的目标很低，那么注定我们跳跃不出人生的高度。）
2、故事感悟
跳蚤跳不出杯子，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次撞到玻璃罩
的经验，让它习惯了，麻木了，认为自己已经不可能再跳出杯子。更可悲的是，
即使玻璃罩已经不存在了，它却连再尝试的勇气都没有了。玻璃罩已经在潜意识
里罩住了跳蚤的心。一句话：跳蚤的能力被自己心中的“玻璃罩”罩住了。
现实生活中，我们是否也在过着这样的“跳蚤人生”呢？经历多次的失败之
后，我们开始怀疑自己的能力，一再地降低自己成功的目标,甚至放弃自己，不
再追求成功。就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但它们早已经被撞怕了，不敢再
跳，或者已习惯了，不想再跳了。就这样，我们害怕去追求成功，心甘情愿的做
一个所谓的“差生”。 我们就像那只跳蚤一样，在心里默认了一个“高度”，
认为我不可能超越这个高度，常常暗示自己：成功是不可能的，这是没有办法做
到的。
提问环节：跳蚤还能跳出这个杯子吗？大家认为跳蚤还能跳出这个杯子吗？
让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的方法非常简单，只需拿一根小棒子突然重
重地敲一下杯子，或拿一盏酒精灯在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就
会“嘣”的一下跳了出去。（猩猩取香蕉，建立的目标应该是跳起来就能够完成
的，并不是要一个个宏伟的大目标，使学生们学会正确地建立具体可行的目标。）
如果我们就是那只跳蚤，我还要不要跳？我能不能跳过这个高度？你的酒精
灯在哪？你的当头一棒在哪里？
三、游戏活动：时光隧道（要求学生心境平和，注意力高度集中，当时环境较
安静，且有背景音乐）
1． 时光隧道
导师：“请大家找一个舒适的姿势，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下
心来，平稳呼吸。（呼吸练习）我会带着大家进入一个心灵的历程，当你遇见未
来的你时候，请你好好地享受那种感觉，同时在心里面默默地描绘出来。”
想象你正躺在树林里一片舒服的草地上，阳光透过树梢暖暖地照在你的身
上，风柔柔地吹拂着你的脸庞，树林里很安静，草丛里有一种不知名的虫子在轻
声地呜呜叫，树林的前方隐隐约约有一条路，弯弯曲曲地不知通向何方，你想探
个究竟，于是站起身来，开始沿着这条路往前走，路开始还比较宽阔，但越往前
走却变得越来越窄，像是进入了一个没有尽头的隧道，隧道旁边似乎有一块路牌，
上面的字迹已经模糊，不过你仔细确认下，还是能看清上面写了，时光隧道。于
是你壮着胆子，慢慢地往前走„„隧道的前方隐隐约约地看到一丝亮光，于是你
一直在时光隧道里走着„„
“走着走着，时间也在慢慢地流逝，3年过去了，你看到了3年之后的自己，
你在做什么呢？”（稍作停顿）
“时间继续在慢慢地流逝，6年过去了，你看到了6年之后的自己，你在哪
里？你又在做什么？”（稍作停顿）
“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年过去了，这时，你又在哪里？从
事什么职业？”（稍作停顿）
“再往前走，时间不断地流逝。20年了，我们又看到20年之后的自己，身
体是否健康？工作是否取得成绩？少年时的梦想是否实现？耳边是否会常常响
起那首老男孩？当时的愿望实现了么？事到如今我还祭奠么？任岁月风干理想
却再也找不到真的我？”
随着老男孩的歌词，大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。（导师在讲导语时，
要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想）
2．交流分享活动
先以8人小组为单位交流分享在“时光隧道里”的经历。交流时可提出这些
问题：看到自己的将来了吗？看见了什么？如没看见，想一想，为什么看不见？
然后请几位队员参加团体交流。
五、做自己的时间管理者（时间、场地受限，第五部分活动暂不进行）
1、撕纸游戏（占据最后一片陆地）
游戏后，团队交流分享
2、制作时间馅饼
导师：通过刚才的撕纸游戏，大家发现原来我们并不是没有足够的空间，那
么把刚才的空间换成时间，那么多人抢夺时间，那么你还剩下多少时间来学习呢，
在现实生活中总是会有太多可有可无的事情夺走我们的时间，就像在游戏中被撕
掉的时间一样，我们也可以自己创造时间，如果说一天24小时是一个时间馅饼，
那么你打算如何分配它们？下面请大家根据百分比制作活动时间馅饼。
3、团队分享交流
六、祝福与道别？
（略）
1.树立信心 2.建立目标