武术散打教学大纲
武术散打选项课教学大纲（初级）
一、课程教学目标
1、提高学生对武术散散打运动的兴趣，使学生初步掌握武术散打运动基本知识，基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。
二、课时分配
三、教学内容
1、理论知识
散手运动知识及规则裁判法
2、发展身体素质练习
(1)速度：50米全程跑、
(2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；
(3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；
(4)柔韧：劈一字、八字、腿与身体成直线
3、散手基本技术
(1)实战姿势
预备法、战术预备法；
(2)步法
前进步、后撤步、左右移步；
(3)腿法
蹬腿、踹腿、鞭腿、劈腿；
(4)拳法
冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳；
(5) )摔法
夹颈过背、抱腿过背、抱腰搂腿、接腿上托、接腿打腿；
(6) 组合动作
手法连击、腿法连击、手腿法连击、手腿摔法连击；
(7防守技术
拨防、格防、推防、抱防、退防；
(8)基本武术套路
五步拳
(9)教学实战
学生两人一组进行简单的条件性实战。
四、考核与成绩评定
1、考核内容及其权重
2、考核内容及操作方法
3、评分标准
武术散打专项技术评分标准
实战技能和基本套路考核标准
武术散手选项课第二学期教学进度表(初级)
注：“√”上课内容“▲”考核内容
武术散手选项课第二学期授课计划(初级)
武术散手选项课第三学期教学进度表(初级)
注：“√”上课内容“▲”考核内容
武术散手选项课第三学期授课计划(初级)
武术散手选项课教学大纲（提高班）
一、课程教学目标
1、提高学生对跆拳道运动的兴趣，使学生初步掌握跆拳道运动的基本知识，基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。
二、课时分配
三、教学内容
1、理论知识
散手运动知识及规则裁判法
2、发展身体素质练习
(1)速度：50米全程跑、
(2)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；
(3)柔韧：劈一字、八字、腿与身体成直线
3、散手基本技术
(1)实战姿势
预备法、战术预备法；
(2)步法
前进步、后撤步、左右移步；
(3)腿法
蹬腿、踹腿、鞭腿、劈腿；
(4)拳法
冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳；
(5) )摔法
夹颈过背、抱腿过背、抱腰搂腿、接腿上托、接腿打腿；
(6) 组合动作
手法连击、腿法连击、手腿法连击、手腿摔法连击；
(7防守技术
拨防、格防、推防、抱防、退防；
(8)基本武术套路
五步拳
(9)教学实战
学生两人一组进行简单的条件性实战。
四、考核与成绩评定
1、考核内容及其权重
2、考核内容及操作方法
3、评分标准
武术散手专项技术评分标准
实战技能和基本套路考核标准
武术散手选项课第四学期教学进度表(提高班)
注：“√”上课内容“▲”考核内容
武术散手选项课第四学期授课计划(提高班)。
武术散打教学设计
武术散打教学设计XXXXXX一、教材内容：武术散打是中学武术教材中基本研究内容，散打实用性强，它能更好的促使学生进行体育健身锻炼，本次课研究武术散打腿法单元中的——前踢、横踢、及其组合动作。
XXX、学情分析：本课教学对象为初二年级的学生，初中生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考，判断，概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，武术是他们所喜爱的一项运动之一，尤其喜爱武术散打，初一研究了武术基本套路，本学期研究了武术散打的实战姿势、基本步法、基本手法，所以他们都基本上具备了一定的武术散打基础和身体素质，根据散打腿法单元教学计划，本次课的研究内容为散打腿法中的前踢、横踢及其组合动作，为了更好的提高学生研究兴趣，将增强散打对抗性练，从而增强教学效果。
三、教学指导思想：以“健康第一”、《体育与健康课程标准》为指导思想，按水平五的目标要求，通过教学不仅使学生达到强身健体的目的，更重要的是提高学生的礼仪修养，培养学生的研究兴趣，调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性。
四、单元教学计划：课次XXX目标1、让学生熟悉散打运动的健身价值和腿法特点。
2、使80%以上的学生初步掌握散打的腿法和腿法组合。
3、发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。
4、通过教学，培养学生的主动介入、勇于理论、勇于表演的品质。
1、让学生认识散打的运动特点。
2、让90%以上的学生掌握散打基本腿法。
3、调动学生表现力，培养学生的创新意识。
1、全面认识散打腿法在实战中的重要性和健身价值。
2、让95%以上的学生较好的掌握散打基本腿法。
3、发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。
4、调动学生的表现力、乐于探究、勇于实践的品质。
研究内容1、前踢2、横踢3、前踢、横踢组合动作、实战演练。
重难点重点：前踢、横踢。
难点：腿法在实战演练中的具体运用。
二1、侧踢2、后踢3、组合动作、实战演练。
1、复散打基本腿法。
2、腿法实战演练。
重点：侧踢、后踢。
散打教学纲要(男女生)
散打教学纲要（男女生）（一）教学目的与任务1.了解散打的悠久历史及其健身价值。
2.了解散打的基本内容和运动特点，使学生初步掌握武术的基本技术、战术，并具有一定的散手实战能力。
3.培养学生自觉锻炼的兴趣，增进学生的健康水平，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。
（二）教学要求1.通过散打教学，使学生系统地、较好地掌握散打的基本知识和基本动作技术。
2.利用散打运动的特点，进行各种专项身体素质的练习，在全面发展学生身体素质的同时，也促进专项技术水平的提高。
3.通过散打教学，使学生了解、掌握基本理论知识，了解散打比赛的基本规则，提高对比赛的观赏力。
4.利用散打的特点，培养学生团结协作的集体主义精神，勇敢顽强，坚韧不拔的良好作风和机智、果断、沉着、冷静的心理品质。
（三）教学内容1、专项理论知识：1)、散打基本技术分析⑴散打技术概论⑵散打技术原理⑶散打技术运用时的动态变化与调节⑷散打技术运用战机⑸散打技术运用规律⑹散打技术要求。
2)、散打基本战术分析⑴散打战术概论⑵散打战术原则⑶散打战术意识⑷散打战术形式⑸散打战术运用观念⑹散打战术训练。
3)、世界流行技击简介⑴拳击⑵摔跤⑶跆拳道⑷空手道⑸柔道⑹泰拳。
2、基本技术：1)、散打基本技术分析⑴散打技术概论⑵散打技术原理⑶散打技术运用时的动态变化与调节⑷散打技术运用战机⑸散打技术运用规律⑹散打技术要求。
2)、散打基本战术分析⑴基本功：肩部练习、腰部练习、腿部练习。
⑵预备式：基本预备式⑶步法：进步、退步、上步、撤步、垫步、纵步、背步。
⑷拳法：直拳、摆拳、勾拳。
⑸腿法：蹬腿、踹腿、摆腿、鞭腿、转身后摆腿⑹摔法：夹颈过背、夹肩过背、抱腿手别、接腿勾踢。
⑺跌法：前滚翻、后滚翻、侧滚翻、前倒、后倒、侧倒⑻连击法：拳法连击、腿法连击、手腿法连击、拳摔法连击、摔法连击、拳腿摔连击3、基本战术部分：直攻战术、佯攻战术、强攻战术4、技能培养：⑴主动进攻、⑵防守反击（五）考核内容和成绩分配。
武术散打培训教学计划
武术散打培训教学计划培训目标：1. 提高学员的身体素质和技术水平；2. 培养学员的自信心和团队合作精神；3. 增强学员的自我保护意识和应对危险的能力；4. 培养学员的毅力和坚强意志。
教学大纲：第一阶段：基础训练1. 物理训练：提高学员的体能和力量，包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等基础训练；2. 技术训练：教授基本拳法、踢腿、擒拿等技术，并进行练习和对打，提高学员的攻防能力；3. 柔道训练：指导学员进行柔道卷和摔技的练习，培养学员的柔韧性和应对技巧；4. 对打训练：进行对打练习，提高学员的格斗技巧和应变能力；5. 心理训练：进行意志力的培养，增强学员的自信心和毅力。
第二阶段：进阶训练1. 提高技术水平：深入学习拳法、踢腿和擒拿技术，进行更加复杂的组合和实战练习；2. 对抗训练：进行更加激烈的对打训练，增加学员的应变能力和战斗经验；3. 异地训练：组织学员参加不同地区的交流比赛，提高学员的比赛经验和胜负心态；4. 队伍建设：进行团队合作训练，培养学员的集体荣誉感和团队合作精神；5. 战术训练：组织学员学习不同类别的武术和散打技巧，拓展学员的技术范围和应用领域；6. 体能训练：进行更加专业的体能训练，提高学员的爆发力和耐力。
第三阶段：综合训练1. 教练指导：由专业的散打教练对学员进行指导，提供更加个性化的技术训练和心理辅导；2. 模拟比赛：进行模拟赛和实战演练，全面检验学员的技术水平和心理素质；3. 考核选拔：组织学员进行技能考核和选拔赛，选拔出优秀学员参加各种比赛和比武活动；4. 心理辅导：对学员进行心理辅导和压力管理，帮助学员应对比赛中的紧张和挑战；5. 专项训练：根据学员的特长和不足进行专项训练和辅导，提高学员的综合实战能力。
总结：通过以上的散打培训教学计划，学员将能够全面提升自己的身体素质和技术水平，培养出自信心和团队合作精神，增强自我保护意识和应对危险的能力，培养出良好的毅力和坚强意志。
这样的培训计划将帮助学员在实战中保护自己和他人，同时也是一种充满挑战和乐趣的身体锻炼和精神修炼。
初中生散打私教教案模板
一、课程名称：初中生散打私教课程二、教学对象：初中生三、教学目标：1. 让学生掌握散打的基本知识和技能，提高学生的自卫防身能力。
2. 培养学生的身体素质，增强学生的力量、速度、耐力、灵敏性等。
3. 培养学生的意志品质，锻炼学生的心理素质。
4. 传承和发扬民族传统文化，使学生达到内外兼修的目的。
四、教学课时：共10课时五、教学内容及安排：第一课时：1. 教学内容：散打基本姿势、步法训练2. 教学目标：让学生熟悉散打的基本姿势和步法，提高学生的协调性和灵活性。
3. 教学步骤：a. 简要介绍散打运动的特点和意义。
b. 教授散打基本姿势，如实战姿势、防守姿势等。
c. 训练步法，如前进、后退、侧移等。
d. 学生练习，教师指导。
第二课时：1. 教学内容：散打基本手法训练2. 教学目标：让学生掌握散打的基本手法，提高学生的攻击和防守能力。
3. 教学步骤：a. 教授散打基本手法，如拳法、掌法、指法等。
b. 训练手法，如直拳、勾拳、摆拳等。
c. 学生练习，教师指导。
第三课时：1. 教学内容：散打基本腿法训练2. 教学目标：让学生掌握散打的基本腿法，提高学生的攻击和防守能力。
3. 教学步骤：a. 教授散打基本腿法，如正踢、侧踢、扫腿等。
b. 训练腿法，如正踢、侧踢、扫腿等。
c. 学生练习，教师指导。
第四课时：1. 教学内容：散打基本摔法训练2. 教学目标：让学生掌握散打的基本摔法，提高学生的实战能力。
3. 教学步骤：a. 教授散打基本摔法，如抱腿摔、夹颈摔等。
b. 训练摔法，如抱腿摔、夹颈摔等。
c. 学生练习，教师指导。
第五课时：1. 教学内容：散打实战练习2. 教学目标：让学生在实战中运用所学技能，提高学生的实战能力。
3. 教学步骤：a. 教师讲解实战技巧和注意事项。
b. 学生进行实战练习，教师指导。
c. 总结实战中的优点和不足，提出改进措施。
第六课时：1. 教学内容：散打心理素质训练2. 教学目标：培养学生的心理素质，提高学生在实战中的心理承受能力。
初级散打课程教案(含教学大纲)
初级散打课程教案（含教学大纲）第一章：散打基本概念与技术原理1.1 散打简介1.2 散打的发展历程1.3 散打的技术原理1.4 散打比赛规则简介第二章：散打基本技术2.1 拳法技术2.1.1 直拳2.1.2 勾拳2.1.3 摆拳2.2 腿法技术2.2.1 鞭腿2.2.2 正踢腿2.2.3 侧踢腿2.3 摔法技术2.3.1 基本功2.3.2 实战摔法2.4 防守技术2.4.1 闪避2.4.2 格挡2.4.3 拍挡第三章：散打组合技术3.1 拳法组合3.2 腿法组合3.3 拳腿组合3.4 摔法组合第四章：散打战术与训练方法4.1 散打比赛中的战术运用4.1.1 进攻战术4.1.2 防守战术4.1.3 反击战术4.1.4 组合战术4.2 散打训练方法4.2.1 素质训练4.2.2 技术训练4.2.3 对抗训练4.2.4 比赛经验积累第五章：散打比赛欣赏与分析5.1 散打比赛欣赏5.2 散打比赛分析5.3 优秀散打运动员技术特点分析第六章：散打基本体能训练6.1 力量训练6.1.1 举重6.1.2 俯卧撑6.1.3 深蹲6.2 速度训练6.2.1 折返跑6.2.2 短距离冲刺6.2.3 敏捷梯训练6.3 耐力训练6.3.1 长距离慢跑6.3.2 间歇性训练6.4 柔韧性训练6.4.1 静态拉伸6.4.2 动态拉伸第七章：散打实战训练7.1 实战姿势与步法7.1.1 实战姿势的建立7.1.2 步法的移动与调整7.2 实战组合技术训练7.2.1 拳法实战组合7.2.2 腿法实战组合7.2.3 拳腿实战组合7.2.4 摔法实战组合7.3 模拟实战训练7.3.1 对练7.3.2 模拟比赛第八章：散打心理素质训练8.1 散打运动员的心理素质要求8.2 自信心的培养8.3 专注力的训练8.4 应对压力的方法8.5 比赛心理调整第九章：散打安全防护知识9.1 防护装备的正确使用9.1.1 拳击手套9.1.2 护具9.1.3 头盔9.2 运动损伤的预防与处理9.2.1 预防措施9.2.2 常见运动损伤的处理9.3 安全训练与比赛原则10.2 技术动作的改进与提高10.3 个人训练计划的制定10.4 参加比赛与交流经验10.5 散打运动的终身学习与热爱重点和难点解析重点环节1：散打基本概念与技术原理解析：散打基本概念和技术原理是学习散打的基础，理解散打的发展历程和技术原理对于掌握散打技术和战术至关重要。
《散打》教学大纲
《散打》教学大纲一、课程的性质、目的和任务（一）通过散打专项课教学，能够使学生比较全面的了解散打运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对散打运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对散打运动的鉴赏水平，推进散打运动的普及和发展。
（二）通过教学，提高学生自我保护意识，增强学生自我保护的能力，达到壮内强外的健身作用，提高学生的防身自卫能力，磨练意志，培养学生的道德情操，促进学生身心的健康发展。
（三）全面发展学生的身体素质，培养学生自觉锻炼的意识和能力，为终身体育打下良好的基础。
二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识喜欢散打运动项目，了解我国民族传统体育项目（散打）相关知识，平时对传统武术擂台赛的比赛和表演有所了解，具备柔韧、协调、灵敏、速度、力量等身体素质。
三、学时分配内容学时理论实践合计1、散打基本理论知识 2 22、散打基本技术18 183、散打身体素质练习 2 24、一般身体素质（力量、速度、耐力）、体能训练等12 12机动、考核 2 2合计 2 34 36四、课程内容和基本要求（一）理论部分（2学时）1、散打的历史与发展；2、散打的特点与作用；3、散打的比赛规则；4、散打中应注意的事项。
基本要求：通过教学，使学生了解散打运动项目的发展历史，以及它们特点与作用；了解散打的比赛规则，学会鉴赏散打的比赛，提高学习积极性；同时，强调在学习过程中应注意的事项。
（二）实践部分（34学时）1、散打基本技术（18学时）（1）基本技术：①格斗架势②基本步法：进步、退步、闪步③基本拳法：冲拳、掼拳、抄拳④基本腿法：蹬腿、踹腿、鞭腿⑤基本摔法：抱推前摔、前顶摔（2）组合动作：①拳法组合：左冲右掼、左掼右抄、左冲右鞭等5组动作。
②腿法组合：左蹬右鞭、左弹左踹、右勾右踹等5组动作。
③拳腿组合：冲拳蹬腿、抄拳弹腿、掼拳鞭腿等5组动作。
④擒拿术：扣手缠腕、扣腕格肘、拉腕压肘、压腕抬肘等10组动作。
⑤反擒拿术：跪地撞腰、上步后格、拉臂前摔、上搬下坐等10组动作。
【武术】武术教学大纲(2024)
引言概述：武术作为中国传统文化的一部分，具有悠久的历史和丰富的内涵。
作为一种独特的体育运动和自我防卫技巧，武术的教学至关重要。
本文将探讨武术教学的大纲，以便更好地指导学生和教练员，确保他们达到预期的教学目标和技能水平。
正文内容：1.武术基本理论1.1武术的起源和发展历史1.2武术的哲学和文化内涵1.3武术的基本原则和价值观2.武术基本技能2.1基本功训练：包括站桩、起势、基本步法等2.2技击训练：包括拳术、腿法、器械等2.3气功练习：包括调理身心、提高气质等技巧3.武术套路与招式3.1套路分类：包括太极拳、形意拳、八卦掌等3.2套路技巧与表演要点3.3招式练习：包括单攻单守、对练等4.武术实战应用4.1自我防卫技巧：包括应对各种攻击的方法和技巧4.2战术训练：包括团队协作、战术部署等4.3竞技对抗：包括散打、搏击等比赛项目5.武术文化与精神培养5.1传统武术的文化价值：包括礼仪、道德修养等5.2武术精神培养：包括勇气、坚毅、自律等5.3武术教学与人的全面发展的关系总结：武术教学大纲旨在提供学生和教练员指导，以便他们能够全面理解武术的重要性和技能。
通过探讨武术的起源、基本理论和价值观，学生能够更好地了解武术的背景和内涵。
基本功训练、技击训练和气功练习可以帮助学生培养出色的技巧和身体素质。
掌握套路与招式、实战应用和武术文化的培养，学生将能够在实践中应用武术知识。
武术教学旨在培养学生的综合能力和精神品质，提升他们的人生境界。
通过这样的教学大纲，我们能够更好地传承和弘扬中国武术文化，同时培养出优秀的武术才能。
(完整版)散打课教案
散打课教案•••••••••结构课的内容及分量间教学组织与方法三：学习散打基本步法15三：组织：《1---4》集体练习分1前进步场地钟动作说明：后脚蹬地，前脚先向前•・•••••••进半步，后脚紧接跟进半步。
•••••••••其2后退步基•••••••••动作说明：前脚蹬地，后脚先后退半步，前脚在回收半步。
要求：1教师讲解示范，严格要求。
3收步2学生在学习时注意纠正易犯错误。
本动作说明：左脚向后收步至右脚旁，脚掌点地，重心偏于右腿。
四：组织：1学生拳法空击原地练习同上4撤步2学生拳法两人一组击靶练习20部动作说明：左脚向后撤一步，脚跟分场地离地成右脚在前、左脚在后。
右脚钟★脚尖外展，重心偏于右腿。
•»•四：练习提高散打的基本拳法，•..散打课教案★要求：集中注意力，判断要快，并迅速作出反应，30秒之内要换人。
三：组织：★••••••••••••••••••要求：充分提高身体柔韧性。
四：组织：（二列纵队行进间练习）••••••••••••••★要求：充分将腿部摆开，增强柔韧性。
1.及时发现练习中存在的个性问题及时纠正。
2.寻找优秀者进行示范，有目的的讲解。
二：组织：在场地上.场地••••••••••••••••••教学方法要求：1教师讲解示范，发现错误及时纠正。
2学生首先集体演练，教师挨个进行辅导。
3教师应向学生严格强调在拳法中易犯的错误，例如：右抄拳时出现右拳后拉，纠正时应消除用劲心理着重体会用劲路线和全身协调配合。
在鞭拳时出现转体停顿、站力不稳。
4教师讲解示范的同时，找出能够正确掌握动作的同学进行示范。
三：组织：《1---4》集体练习场地••••••••••••••••••★散打课教案逃者。
分 6.根据学生人数，圆圈上可前后站力二人或三人，并选择两队学生进行游戏。
三：压腿运动四：踢腿运动5.正踢腿（两组，下同）6.侧踢腿7.里合腿8.外摆腿1拳法动作要求准确，有力。
首先进行空击练习，每组动作20次3组。
武术散打教案8
班级人数时间主要教材内容1 复习散打的左右侧步和正蹬腿2 学习散打的基本步法（前进步、后退步、上步、撤步）教学目标1、通过散打左右侧步和正蹬腿复习和强化练习使学生掌握所学的左右侧步和正蹬腿。
2、通过本次的教学使学生初步掌握散打的基本步法。
3、通过本次课程的练习，要达到加强身体素质，弘扬武术精神的目的。
课的部分课的内容组织教学和学练法各项内容时间练习次数教师活动学生活动准备部分一课堂常规1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容二、准备活动：1）头部运动2）扩胸运动3）振臂运动4）弓步压腿5）仆步压腿6）活动各关节一．组织：1.三列横队2.集体练习二．教法：1.语言法2.口令法要求：声音洪亮，精神饱满一组织：队形1000000000000000000000000000000000000要求：集合时快、静、齐二．学练法1.听口令2.模仿动作要求：认真练习动作到位20分钟4*8基本部分一复习散打的左右侧步和正蹬腿二学习散打的基本步法前进步动作说明：后脚蹬地，前脚先向前进半步，后脚紧接跟进半步。
后退步动作说明：前脚蹬地，后脚先后退半步，前脚在回收半步。
上步动作说明：站好实战姿势，后脚经前脚上一步，身体左转的同时，两拳前后交换成反架，两眼平视前方撤步动作说明：左脚向后撤一步，脚跟离地成右脚在前、左脚在后。
右脚脚尖外展，重心偏于右腿。
一教法：1老师先喊口令指导学生练习，2老师不喊口令，学生自己练习。
3老师观察学生动作，指出错误。
要求：仔细观察每个学生的动作，提出错误。
二、教法1．教师完整示范2.教师边讲解边示范3.教师边喊口令指挥学生练习4.教师检查学生动作，提出错误动作 1一组织：学生听老师口令练习，学生完整演练。
听老师纠正错误，改正错误。
要求：认真听老师的意见，改正错误。
组织队形10 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、学练1.学生认真听队形10000000000000000000000000000000002.学生边听边模仿老师练习队形10 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 03.学生听口令练习。
武术散打课程教学大纲
武术集挨课程教教大目之阳早格格创做一、课程简介集挨是武术动做正在真战中的机动使用，是二人依照一定的准则，以一定的武术技打动动做疏通素材，举止徒脚对于搏的一项对于抗性体育竞赛名目.集挨是集脚的雅称，古称相搏、黑挨、拍弛、脚战等，由于徒脚相搏相角的疏通形式正在台上举止，又称“挨擂台”.本课程主要真量包罗：导论、集挨基础步法、拳法、腿法战摔法、防守技能、真战技能及竞赛准则简介等.系统天传授集挨的基础表里战集挨的技能要收，通过集挨的锻炼，可锻炼教死的速度、力量、柔韧、机动、耐力等身体素量，培植教死脆韧、顽强、自疑、坚决等良佳的毅力本量.共时具备歉富文化死计的脚法.二、教教目标及央供1．掌握战使用集挨基础知识战技能，使之成为末身锻炼的灵验脚法.2．相识武术的内涵，继启战收扬民族体育文化.3．通过集挨博项锻炼，死少敏捷、力量、速度、耐力等身体素量.4．注沉武德培植，养成粗确的比赛意识取良佳的合做粗神，产死较强的社会符合本收.三、教教沉面战易面沉面：1．集挨拳法、腿法战摔法技能，掌握粗确的动做办法.2．掌握集挨的运止逆序，收会其技打本理，并能合理使用于真战.3．死少博项素量，普及博项动做本量.易面：1．集挨基础素量的柔韧性锻炼.2．对于集挨基础动做的合理使用程度.四、教教真量、形式及教时调配五、教教大目真量（1）表里部分1．前提表里体育的爆收取死少；尔国体育的往日战当前；当代体育的现状战死少趋势；体育的健身功能取坚固体量；体育的审好功能取完备本性、完好性格；体育的社会概括培养功能取素量培植；下等书籍院体育的职位、脚法取任务；体育的娱乐功能取健好、文化，科教的新颖死计办法的形式等.2．博项表里集挨疏通概括、集挨疏通的特性；集挨竞赛的构造取裁判、集挨技能分解及其战略准则；集挨锻炼时的注意事项；健身效率及真用价格等.（2）试验部分1．体能死少取本博项有闭的体能的身体锻炼，如徒脚或者脚持器械死少力量素量锻炼；动做速度战位移速度的敏捷素量锻炼等.2．技能①集挨基础功：肩臂锻炼：压肩、绕环、抡臂等腿部锻炼：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、横叉②集挨基础技能：步型：启坐步、弓步、下真步、丁步、马步、仆步步法：先进、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲刺步拳法：安排曲拳、安排晃拳、安排勾拳、安排弹拳、安排鞭拳踢腿：安排正蹬腿、安排侧踹腿、、安排鞭腿、安排勾踢腿防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格挡、前抄抱、侧抄抱摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱挨腿、抱单腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿挨腿③集挨真战技能：条件真战：拳法、腿法模拟真战：拳法＋腿法＋摔法真战：教教角逐真战六、教教进度集挨初级班（第一教期）集挨初级班（第二教期）集挨普及班（第一教期）集挨普及班（第二教期）七、考核真量、评分要收及评分尺度考核真量：（1）表里部分（20％）完毕课中书籍里做业，按做业本量评介.（2）试验部分（60％，其中：身体素量20％、技能教教40％）1．身体素量考核：按《教死体量健壮尺度》尝试要收举止.2．技能教教考核：初级班：第一教期：①步法拉拢动做（每人干二种拉拢步法）②单个拳法：安排曲拳、安排晃拳、安排勾拳、安排弹拳、安排鞭拳③单个腿法：安排正蹬腿、安排侧踹腿、、安排鞭腿、安排勾踢腿第二教期：①拉拢拳法（每人起码二种拉拢）②拉拢腿法（每人起码二种拉拢）③摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱挨腿、抱单腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿挨腿（每人选干三种）普及班：第一教期：①拉拢拳法（每人起码二种拉拢）②拉拢腿法（每人起码二种拉拢）③模拟真战第二教期：①移动靶拉拢拳法、腿法、摔法（每人起码三种拉拢）②真战技能：教教角逐真战（3）教习做风（10％）根据通常课堂的教习做风情况评分.（4）缺勤率（10％）根据通常上课的缺勤情况评分.评分要收及评分尺度：。