篮球三步上篮体育教学课件
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案
篮球运动是一项高强度的运动，需要运动员具备较高的身体素质和技术水平。在篮球比赛中，得分是最终目的，而三步上篮是一种高效的得分方式。本文将介绍篮球三步上篮的技术要点和训练方法。
技术要点
三步上篮是指在接到球后，运动员在三步内完成上篮动作。其技术要点如下：
步伐
三步上篮的步伐分为三步和两步两种方式。三步上篮的步伐为：左脚迈步、右脚迈步、左右脚交替迈步，最后完成上篮。两步上篮的步伐为：左右脚交替迈步，最后完成上篮。无论是三步还是两步，都需要注意步伐的稳定和节奏的掌握。
跳跃
在完成步伐后，运动员需要进行跳跃。跳跃时，需要将身体重心向上提升，并将球从胸部位置向上抛出。同时，需要注意跳跃的高度和时间的掌握。
上篮
完成跳跃后，运动员需要完成上篮动作。上篮时，需要将球从头顶位置向篮筐投掷，并注意投掷的力度和角度。同时，需要注意上篮的姿势和手部的控制。
训练方法
三步上篮是一项技术性较高的篮球技术，需要通过科学的训练方法进行练习。以下是三步上篮的训练方法：
基础训练
在进行三步上篮的训练前，需要进行一些基础训练，如跑步、练习跳跃和投篮等。这些基础训练可以提高运动员的身体素质和技术水平，为三步上篮的训练打下基础。
步伐训练
步伐是三步上篮的关键，需要进行专门的步伐训练。训练时，可以设置障碍物或进行跨栏训练，以提高运动员的步伐稳定性和节奏掌握能力。 跳跃训练
跳跃是三步上篮的另一个关键，需要进行专门的跳跃训练。训练时，可以进行跳绳、跳高、跳远等训练，以提高运动员的跳跃能力和高度掌握能力。
上篮训练
上篮是三步上篮的最后一步，需要进行专门的上篮训练。训练时，可以进行单手上篮、双手上篮、变向上篮等训练，以提高运动员的上篮能力和角度掌握能力。
综合训练
在进行三步上篮的训练时，需要进行综合训练。综合训练可以将步伐、跳跃和上篮等技术要点进行有机结合，以提高运动员的综合能力和比赛实战能力。
总结
三步上篮是一项高效的得分方式，需要运动员具备较高的身体素质和技术水平。通过科学的训练方法，可以提高运动员的技术水平和比赛实战能力，从而在比赛中取得更好的成绩。
小学六年级上册体育——篮球三步上篮
篮球三步上篮教学设计
一、教学设计指导思想
本课以小学新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，充分调动大部分学生的主动参与性，培养学生自主、探究、合作能力，发展学生小组合作能力。立足于面向全体学生的发展，关注学生的个体差异，落实因材施教，区别对待的教学原则，使每个学生学有所得，学有所乐，学有所获。教学中充分发挥评价激励机制功能，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
二、教材分析
篮球是同学们喜欢的体育项目，其集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。根据小学《体育与健康》三步上篮，三步上篮（低手）是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
三、学情分析
本课的授课对象是六年级二班。共48人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技战术知识了解并不多。本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习三步上篮（低手）技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
四、教学目标
1、认知目标：通过教师的引导，学生积极参与三步上篮（低手）的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮（低手）技术的学习，85%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
三步上篮教案
三步上篮教案
科目 体育 班级 七、八年级 教师 邓俊朋
课题 篮球——三步上篮
教学目标 知识与技能目标： 通过教师的引导，学生积极参与三步上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
过程与方法目标： 通过篮球三步上篮技术的学习，85%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。
情感、态度、价值观： 培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
教学重点 掌握运球和三步上篮的动作方法、要领
教学难点 提高学生的控球能力和三步上篮的节奏
教 学 过 程
开始部分
基
本
部
分 一、课堂常规：
1. 体委整队集合，清点人数报告老师；
2.师生问好，宣布本课的内容与要求；
3.教师检查服装并安排见习生。
4.慢跑了篮球场4圈
一、准备活动：
徒手操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.腹部运动
4.膝、踝关节运动
二、三步上篮学习
1、运球接力比赛
教师讲解规则
2、三步上篮联系
1.教师讲解三步上篮动作技术要点、重点
2.小组组合练习三步上篮
3.教师示范三步上篮
（单独和群体示范、指导）
4. 小组组合练习三步上篮
××××××××××××××××××××××××
◎
5.分层练习
a.近距离上篮
b.半场上篮
c.不同方向上篮
6.上篮展示练习
结
束
部
分
结束活动
1、慢跑球场两圈
2、放松操练习
3、课后小结
4、布置作业
5、师生道别
6、归还器材
教学反思：
1. 三步上篮节奏不顺畅；
2. 基本动作姿势掌握不全面；
3、身体协调性较差。
七年级新课标水平四《三步上篮》体育与健康教案
七年级新课标水平四《三步上篮》体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学
内容 篮球“三步上篮”
教学
目标 1.运动能力：通过教师的引导学生积极参与三步上篮的学习和练习，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终身体育的意识。
2.健康行为：掌握三步上篮技术动作有效发展学生协调性，灵敏性。
3.体育品德：培养学生自主探究合作学习能力，观察能力，思维能力，想象能力，创新能力和自我评价能力。
教学
重点 掌握三步上篮的动作方法要领 教学
难点 提高学生的控球能力和三步上篮的节奏
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律 组织队形
要求：快静齐 准备部分
一、热身活动
1.报数成团游戏：方法：全班同学围成一个圈。跟着跑操音乐顺时针方向跑动，教师将准备好的卡片抽出卡片上，数字有3、4、5、3.5等等，教师一旦抽出卡片，学生看见数字后，要在最短的时间内按那个数组成团手拉手打，比方说抽出的是3.5，那就需要三女一男或一女三男之类的小团队，请记住动作要快有5秒的倒计时。
2.徒手操（4*8）
1.头部运动 2.振臂运动
3.扩胸运动 4.体转运动
5.腹背运动 6.弓步压腿
7.侧压腿 8.膝关节运动
9.腕踝关节 10.跳跃运动
1.教师讲解示范游戏方法。
2.组织学生进行游戏。
1.教师讲解动作要求
2.教师示范动作并带领学生一起练习
3.教师喊口令
篮球三步上篮教案 2
篮球三步上篮教案
第12周 第 3 次课 第 36课时
教学
内容 篮球：1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮
2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
重点
三步上篮接跨协调 难点 全身协调，学会运用
教
学
目标 1、运动能力：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、健康行为：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、体育品德：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
课的
部分 课的内容 教师引领 学生学习活动 组织示意图
及要求 运动量
次数 时间 强度
预
学
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、 慢跑：前踢腿跑、后踢腿跑
4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步 ：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排见习生
5： 教师讲解跑步的要求
6： 原地体操队形做徒手操
7、熟悉球性练习： 1：体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
4：学生一路纵队跑
5：学生听教师口令做徒手操
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满
要求：认真充分活动开身体
6-8
10分
小
互
学
1、 男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮
2、 女生：运球+胸前传接球 一、、教师请学生师范，然后教师在示范
要求：注意伸臂、压腕、拨指
二、学生分组练习
1、定点投擦板球
2、从中点处向篮下 1、学生仔细观看
2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价
3、学生练习：
A、篮下45度近距离（离篮 学生成四列横队练习
篮球教案三步上篮
篮球教案三步上篮
本篮球教案是针对三步上篮的技术指导，主要包括运球、停步和上篮三个部分。
一、运球
1. 右手持球，球在臀部后面，重心向左前方
2. 同时左腿向前跨出一步，右手将球抛起
3. 右手扣住球，继续向前走
二、停步
1. 再次腾起，将球扣在右手手掌上，双手呈“人”字形，准备停步
2. 左脚迅速向右前方一步，同时右脚跟随后跟，停在地上。
三、上篮
1. 右脚离地，向前踢出一步，同时左手持球向上举起，使球与篮板略有间隙
2. 球在空中落下，稍稍右偏，抓住球的瞬间腕部向前用力，将球抛向篮筐
3. 坐跌着地，观察球是否进了篮筐。
教学重点
1. 运球步频要快，身体要保持稳定，注意眼睛看向前方。
2. 停步动作要迅速，前脚落地后，立即将球扣在手掌上，不要将球高高抛起才停步。
3. 上篮时，要注意出手时的腕部力量，要使力量均匀，尽量把球抛向篮筐。
1. 上篮时，要掌握好出手力量，刚刚好的力量才容易命中。
2. 篮球技巧熟练度，需要不断练习，多做各种动作练习，加强基本功的打熟度和独立思考能力。
教学方法
1. 教师示范：教师要以正确的姿势和运球动作示范给学生看，让学生明白动作的正确性。 2. 视觉教学：通过视频或图片让学生看到优秀篮球运动员的动作，让学生学习仿效。
3. 多练技巧：让学生利用课余时间多做练习，加强技能训练，掌握技术要点。
教学步骤
1. 介绍三步上篮动作的基本技巧。
2. 示范运球、停步和上篮动作，让学生明白正确姿势。
3. 组织学生进行集体练习，评估学生掌握程度。
4. 督促学生多练习，加深技术的熟练度和基本功的打熟度。
5. 让学生自行进行比赛模拟。
教学反思
初步学习篮球运球三步上篮
教师 班 级 11机械1班
授课内内容 初步学习篮球三步上篮 场 地
器 材 篮球22个
教学目标 1．使学生初步理解行进间单手肩上投篮的方法，基本掌握运球三步上篮的步伐。
2．发展学生的上下肢、腰、腹肌的力量和动作协调水平。
3．培养学生遵守纪律，相互协作的优良品质，增强集体荣誉感。
重难点 重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。
部分 学习内容 教师活动及教法 时间 学生活动 组织及要求
开始部分 一、课堂常规
1．体育委员整队，报告人数。
2．师生问好，宣布本课内容要求。
3．安排见习同学。
1．宣布本课的学习内容。
2．提出学习目标和要求。 约2’ 1．听口令完成动作。
2．了解本课的学习内容。
3．明确本课的学习要求。
组织如图一
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
△
要求：动作认真、迅速、精神饱满注意力集中
准备部分 1.热身游戏：
接力：背人远（近）距离投篮
2．徒手操
扩胸运动、单臂后振、体转运动、腹背运动、深蹲起
1以列为小组.两列为一大组，在篮球场中线开始.由13、24配合实行投篮
2.教师口令并示范带领学生完成徒手操 约10’ 1.教师讲解，叫同学上来配合一起示范。
2．跟随教师示范完成动作
组织：（如图）
1:OOOOOO
OOOOOO
2: O O O O O O O
O O O O O O O
O O O O O O O
O O O O O O O
△
要求：认真听讲，注意力集中。
部分 学习内容 教师活动及教法 时间 学生活动 组织及要求 基本部分 1.传接球复习：S型传球接力比赛
2．讲解示范三步上篮完整动作
3．学习三步上篮动作
4．运球上篮接力赛
讲解比赛规则及要求
讲解动作要点并示范
3．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习
篮球三步上篮教案 3
篮球三步上篮教案
一、教学目标
1、 让学生了解三步上篮的动作要领和基本原理。
2、 通过练习，使大部分学生能够掌握三步上篮的正确动作，提高投篮命中率。
3、 培养学生的协调能力、节奏感和篮球运动兴趣，增强团队合作意识。
二、教学重难点
1、 教学重点
掌握三步上篮的步伐节奏。
学会在第三步起跳时充分伸展身体，保持平衡，并准确投篮。
2、 教学难点
如何协调手脚动作，实现连贯、流畅的三步上篮。
克服起跳时的恐惧心理，确保投篮动作的稳定性和准确性。
三、教学方法
1、 讲解示范法：通过详细的讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解三步上篮的动作要领。 2、 分解练习法：将三步上篮的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
3、 游戏竞赛法：通过组织篮球比赛和游戏，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的实战能力。
四、教学准备
1、 篮球若干。
2、 篮球场一块。
五、教学过程
1、 开始部分（3 分钟）
集 合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、 准备部分（7 分钟）
慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次。
3、 基本部分（25 分钟） 讲解三步上篮的动作要领（5 分钟）
三步上篮是篮球运动中的一种进攻得分手段，其动作特点是步伐灵活、节奏明快、投篮准确。
动作过程：以右手投篮为例，双脚站在篮筐的右侧，双手持球于胸前。第一步，右脚向前跨出一大步，同时接球；第二步，左脚向前跨出一小步，用力蹬地；第三步，起跳，右脚屈膝上抬，身体腾空，同时将球举至头部上方，右手托球，左手扶球的左侧，保持球的稳定性。在空中，身体伸展，手臂伸直，用手腕和手指的力量将球投出。投篮时，眼睛注视篮筐的前沿。
动作示范（3 分钟）
教师进行完整的三步上篮动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
篮球：运球三步上篮说课稿高中体育与健康人教版必修第一册
篮球：运球三步上篮说课稿高中体育与健康人教版必修第一册
一、教材分析
（一）内容概述
本节课的教学内容是篮球运动中的“运球三步上篮”，属于高中体育与健康人教版必修第一册课程体系中的篮球技能部分。本节课旨在让学生掌握篮球运动的基本技能，提高学生的运动能力和团队协作精神。教学内容主要包括以下知识点：
1. 运球三步上篮的技术要领：包括起跑、运球、上篮等环节的动作要领和技巧。
2. 运球三步上篮的练习方法：如何进行有效的训练，提高上篮的准确性和稳定性。
3. 运球三步上篮在教学中的实际应用：如何将所学技能应用于比赛实战。
（二）教学目标
1. 知识与技能目标：使学生掌握运球三步上篮的技术要领，能熟练运用所学技能进行上篮。
（1）让学生了解运球三步上篮的动作组成和技巧。
（2）培养学生具备良好的上篮基本动作，提高上篮的准确性和稳定性。
（3）使学生能够将所学技能应用于篮球比赛实战。
2. 过程与方法目标：通过教学实践，让学生学会自主学习、合作学习和探究学习，培养良好的学习习惯和方法。
（1）引导学生通过观察、模仿和实践，掌握运球三步上篮的技术要领。
（2）组织学生进行分组练习，培养团队协作能力和沟通能力。
（3）鼓励学生进行自主探究，发现并解决问题，提高学习效果。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生热爱篮球运动，树立积极向上的运动态度，增强自信心和团队精神。
（1）激发学生对篮球运动的兴趣，提高运动热情。
（2）培养学生克服困难、勇于挑战的精神，增强自信心。
（3）通过篮球运动，培养学生的团队协作精神，增进同学之间的友谊。
（三）教学重难点
1. 教学重点：运球三步上篮的技术要领和动作规范。
在本节课中，重点教授运球三步上篮的技术要领，包括起跑、运球、上篮等环节的动作规范。通过反复练习，让学生熟练掌握这些技术动作，为比赛实战打下基础。
2. 教学难点：动作连贯性和稳定性。
运球三步上篮的动作连贯性和稳定性是本节课的难点。在教学过程中，要注意引导学生掌握动作要领，注重动作的连贯性和稳定性，克服学生在上篮过程中易出现的错误动作。通过反复练习，让学生逐步提高上篮的准确性和稳定性。
《篮球：三步上篮》教案
体育课时计划
教材内容 篮球：复习运球，新授三步上篮。 教学目标 学生能领捂篮球运球的动作要点，三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
重点难点 如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始
顺序 任务及目标 指导与学练过程 时间 组织形式
开始部分 1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。
2、 宣布本课内容和教学目标。 1、 按指定地点集合整队，体委发令、检查出勤人数，向教师报告。
2、 注意听讲，记住学习目标，分组定位. 5 四列横队
体委组织
准备活动
导入与
准备 1、 讲解示范运球要点：前臂随球上下。
2、 教师指挥学生进行原地，有节奏的运球练习。
1． 注意看老师示范。
2． 练习时眼看前方，注意不要丢球。
3． 教师指导，注意观察、学习。 10 学生成四列横队站好
OOOOOOO OOOOOOO
OOOOOOO OOOOOOO
◎
指导与
学练
一、教师演示、讲解示范。
要领：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手1． 学生认真听讲、注意观察、学习
2．，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”
3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，25
1、教师讲解动作示范
2、巡回辅导、
3、注意观察学生练习情况
在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）