美味的海带菠菜汤怎么
厨房美食菜谱：菠菜疙瘩汤的做法
厨房美食菜谱：菠菜疙瘩汤的做法
食用功效
菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经。
2.可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。
3.主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。
4.可用以治疗贫血。
食材
主料：
菠菜300g
香油10g
盐10g
酱油10g
步骤
1.锅里放凉水烧开，放入切好的菠菜
2.放酱油，继续烧
3.搅拌好的面糊，稠一点
4.用筷子夹起面糊，翻入锅里
5.面糊放完以后，继续大火
6.放盐
7.放香油
8.成品
小贴士：适宜人群
一般人群均可食用。
1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。
电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。
2. 糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。
3. 同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。
4. 不适宜肾炎患者、肾结石患者。
菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多。
5. 另外脾虚便溏者不宜多食。
禁忌人群
肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食
食用禁忌
1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
菠菜海鲜汤的做法有哪些
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生活常识分享菠菜海鲜汤的做法有哪些
导语：菠菜海鲜汤不仅味道鲜美而且营养成分高，蕴藏着许多矿物质，有利于促进人体的新陈代谢，是为一道不可多得的营养佳肴。
尤其是在炎炎的夏日，
菠菜海鲜汤不仅味道鲜美而且营养成分高，蕴藏着许多矿物质，有利于促进人体的新陈代谢，是为一道不可多得的营养佳肴。
尤其是在炎炎的夏日，来一份菠菜海鲜汤，既清淡可口又饱含人体所需的物质。
既然菠菜海鲜汤价值如此高，那么这道佳肴到底该如何制成，首先要备齐材料，以下则是菠菜海鲜汤的详细做法。
材料：水发海参50克，虾仁（虾要选择新鲜的）50克，海螺片50克，菠菜100克。
调料：盐4克，鸡精少许（调料可根据个人爱好所加以不同的调料）。
做法：
1.海参去内脏、沙子洗净后切抹刀片；虾仁洗净，从去肠线处一切两半；海螺片洗净；菠菜择洗干净，焯水后，切成一段一段待用。
2.锅置火上，倒入清水，然后将水烧开，分别汆烫海参、虾仁、海螺，盛出待用。
3.锅置火上，倒入适量清水烧开，放人海参、虾仁、海螺煮至开，加入菠菜段、调料烧开即可。
4、最后加葱末、盐、胡椒粉调味，等水烧开即可。
这样这份美味的菠菜海鲜汤就做好了，看完这菠菜海鲜汤的做法是不是觉得很简单，蠢蠢欲试。
是的，这菠菜海鲜汤虽然平时很少看人们做也很少出现在饭桌上，但其价值是很高的，只是由于人们平时甚少接触而已，但他的制作过程却是极简单的，只要备一些海鲜有一个。
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排骨炖土豆怎么做？有什么制作技巧？需要注意哪些事项？
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营 养。
制作工艺：
1、将熟玉米棒切段 2、将土豆、胡萝卜分别去皮，切成块 3、将青椒洗净，去蒂，切成块 4、将鲜香菇去蒂，洗净，撕成条 5、锅中倒入高汤，放入上述所有主料煮熟，加入盐煮至入味即可 6、小贴士：此汤合多种蔬菜，富合多种维生素和微量元素，并有丰富的膳食纤维，常饮有消脂减肥、利尿降压的功效
二、山药蔬菜汤
芦笋炒鸡蛋，不到10分钟超级快。
各种蔬菜炒鸡蛋都很快。 夏天最快速面，荞麦面。 沾汁可买，只用煮面，沾汁放冰块。比凉面还简单。 如果有精力就稍微复杂点，牛油果拌荞麦面 多煮的面干脆加蔬菜炒一下，秋葵蒸个蛋 親子丼，真是盖饭中的战斗鸡。太快，简单。 有酸奶和水果的时候做酸奶沙拉 想吃肉的时候改成鸡肉沙拉、牛肉沙拉或者鱼肉、虾等 要清淡又要管饱，就吃麦片沙拉 模仿一下新元素考伯沙拉
5、冬瓜
冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、 高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是， 冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。
首先：我们要准备的食材有生姜，干辣椒，八角，桂皮，大蒜叶，小米椒，排骨，土豆，排骨需要砍成块儿，土豆切成大小与 土豆相似的菱形块。
简单菠菜汤的做法有哪些【养生健康食谱大全】
简单菠菜汤的做法有哪些
文章导读
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菠菜是一种生活当中非常有营养价值的蔬菜，它们在古代的时候被人们叫做红嘴绿鹦鹉，之所以被叫做这样的一个名字，就是由于它们的根部是红红的，长的红红绿绿的颜色
感觉非常像鹦鹉，接下来的文章小编来介绍一下简单菠菜汤的做法是怎么制作的？
菠菜古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”，又叫波斯菜、赤根菜。
《本草纲目》中认为，食
用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。
古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。
菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
如果
你的脸色不佳就请常吃菠菜。
它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润、光彩照人，
因此被推崇为养颜佳品。
猪肝枸杞菠菜汤
材料
猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱
做法
1.猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的
器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。
看网上有提议用淘米水洗效果很好，下次我
也试试。
2.锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。
菠菜整棵洗干净，去根。
菠菜汤常见的十种做法
菠菜汤常见的⼗种做法⼀、蘑菇菠菜汤。
原料：蘑菇、菠菜。
做法：1、将菠菜洗净，放冷⽔中浸泡20分钟，切段；蘑菇摘净、洗净。
2、锅中加⾜够份量的清⽔，待⽔滚后，加⼊蘑菇、菠菜煮熟即可，最后⽤盐、蘑菇精调味。
温馨提⽰：1、菠菜尽可能与海带、蘑菇、⽔果等碱性⾷品同⾷，可促使草酸钙溶解排出，防⽌结⽯。
2、电脑⼯作者、糖尿病⼈应常⾷。
3、婴幼⼉、缺钙、软⾻病、肺结核、肾结⽯、腹泻患者忌⾷。
蘑菇菠菜汤⼆、鲜虾滑菠菜汤。
原料：虾、菠菜。
做法：1、将虾去头、⽪、虾线，将其⽤料理机打成泥状，加⼀⼩勺盐、去头、⽪前的500G虾加30G⽣粉，搅拌均匀。
2、锅内加葱、姜⽚、盐，将⽔烧开后先加⼊粉条煮沸。
3、再⽤⼩勺将虾泥⼊锅内，轻轻⼀烫，就成了⼀个虾滑，最后加⼊菠菜，再转开锅既可。
虾忌与某些⽔果同吃。
虾含有⽐较丰富的蛋⽩质和钙等营养物质。
如果把它们与含有鞣酸的⽔果，如葡萄、⽯榴、⼭楂、柿⼦等同⾷，不仅会降低蛋⽩质的营养价值，⽽且鞣酸和钙离⼦结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起⼈体不适，出现呕吐、头晕、恶⼼和腹痛腹泻等症状。
海鲜与这些⽔果同吃⾄少应间隔2⼩时。
现代医学研究证实，虾的营养价值极⾼，能增强⼈体的免疫⼒和性功能，补肾壮阳，抗早衰。
虾⽪有镇静作⽤，常⽤来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。
海虾是可以为⼤脑提供营养的美味⾷品。
海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使⼈长时间保持精⼒集中。
三、猪⾎菠菜汤。
原料：猪⾎250克，菠菜200克，⽔750毫升，调料适量。
1．猪⾎洗净切成块，菠菜洗净切成短节。
2．⽔烧开后放⼊猪⾎和适量油、盐，⼆次烧开后放⼊菠菜煮熟，加⼊调料即可。
⽤法：早餐前空腹喝汤、吃菠菜，晚餐中配餐温热⾷⽤整个汤。
7～10天为1疗程。
功效：祛淤⽌⾎，润肠通便，养⾎，调中润肠，平肝润燥。
注意：习惯性腹泻者勿⾷。
猪⾎菠菜汤四、菠菜丸⼦汤。
原料：菠菜200g、五花⾁馅300g、粉条50g、⾹菜、⾹油、盐、料酒、鸡精、姜粉、泡发⿊⽊⽿、粉芡、⽣抽。
厨房美食菜谱：菠菜汤的做法
厨房美食菜谱：菠菜汤的做法
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。
电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人（尤其Ⅱ型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。
食材
主料：
菠菜100g
瘦肉
火腿30g
油适量
盐适量
鸡粉适量
大蒜适量
步骤
1.备好食材，把瘦肉切小块提前用植物油和盐腌制
2.菠菜洗净切小段
3.火腿切小段下油锅煎黄，取出备用
4.用余油爆香大蒜
5.加入瘦肉煸炒至变色
6.加入适量开水
7.把菠菜和火腿加入
8.最后加入鸡粉和盐调味就可以了
9.煮好的汤
小贴士：1.菠菜可以把根留着一起煮，根的营养也很丰富。
2.最后要把握好盐的量，因为瘦肉是腌过的有咸味。
菠菜汤最简单的做法
菠菜汤最简单的做法
菠菜汤是用菠菜制作的一道汤系菜肴，制作工艺简单，可充分吸收菠菜的营养，清淡可口，有助于补铁、促血、补脑。
食材准备
原料
菠菜120克、鲜虾250克、鱿鱼200克、鸡蛋1个、淀粉2汤匙、盐适量、胡椒粉少量。
制作步骤
1.将菠菜去根部洗净，用开水焯一下，捞出沥干；
2.将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎；
3.将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用；
4.鲜虾去壳去泥肠，背部剖开1/3，去除虾线；鱿鱼剖开腹部去内脏，在内侧用刀斜切十字花刀，注意切到肉的厚度的2/3即可，不要切断，然后切成小块待用，鸡蛋打散待用；锅中放入足够多的水，大约5碗，烧开以后，放入虾及鱿鱼煮断生；
5.加入菠菜汁和鸡蛋液煮开，鸡蛋液放入以后要搅拌使鸡蛋呈絮状；
6.淀粉用少量水调开，倒入汤中使汤变得粘稠，最后用盐和胡椒粉调味即可。
西餐各式菠菜汤的做法大全
西餐各式菠菜汤的做法大全西餐菠菜汤的做法一：奶油菠菜汤主料豌豆150g 薄荷10g菠菜或者豌豆苗50g 大蒜籽2个松仁30g 酸奶10g鸡汤400ml做法1. 准备好材料，薄荷洗净只要叶子、菠菜洗净粗切，大蒜籽剥皮。
2. 锅里烧开水把豌豆放进去焯熟3. 放入菠菜和薄荷和大蒜籽煮熟4. 捞出沥干水分，可以再放入冰水里浸泡一会，之后又捞出沥干水分5. 把捞出的豌豆混合物倒入搅拌机，倒入鸡汤，放适量的盐，搅拌成汤品6. 取平底锅小火炒香松仁7. 把搅拌好的浓汤倒入汤盘，倒入一点酸奶用牙签钩花，洒上松仁即可西餐菠菜汤的做法二：纯素蘑菇菠菜汤主要原料：菠菜80g，火腿3片，洋葱半个，牛奶200ml，黄油10g，面粉20g。
过程：1，主要原料集合。
2，洋葱切碎，火腿切丁。
3，菠菜洗净，放在搅拌机中，加少许的水，搅打成菠菜浓汁。
4，平底锅预热，融化黄油。
5，将洋葱碎与火腿丁煸炒出香味。
6，加入面粉，继续翻炒至面粉吸收了油份没有白白的颗粒状。
7，然后将菠菜浓汁倒进去熬煮。
8，加入牛奶继续熬煮至冒泡浓稠。
9，最后加入少许的盐分调味即可。
西餐菠菜汤的做法三：菠菜奶油浓汤材料：菠菜100克、洋葱丝20克、面粉10克、吐司1片、鲜奶油120毫升、蔬菜高汤100毫升、橄榄油适量、豆蔻粉1/3小匙、盐和胡椒粉适量做法：1、将吐司切成丁备用。
2、干锅将吐司丁煎上色后，移入烤箱，以150℃烤约5分钟。
3、热锅加入橄榄油，炒香洋葱丝后，加入菠菜一起翻炒。
4、加入面粉，炒至菠菜挂浆。
5、加入蔬菜高汤、鲜奶油、豆蔻粉，炖煮15分钟，并以盐和胡椒粉调味。
6、待汤略冷却，用均质机搅打成泥后，用过滤器过滤。
7、倒入另一锅中继续加热至煮开即可。
8、装盘，附上烤吐司丁。
西餐菠菜汤的做法四：豌豆菠菜汤主料：菠菜200g，口蘑2个，蟹味菇30g，洋葱1/4个，大蒜2个，百里香少许，盐3g，黑胡椒少许，橄榄油10g1.准备食材：菠菜洗净切根，蘑菇洗净控水2.洋葱切丁，蒜切粒，口蘑切片3.热锅下橄榄油炒软洋葱丁4.下蘑菇翻炒5.蘑菇炒成浅褐色6.加蒜末、百里香、盐、黑胡椒7.炒匀后加水煮开转小火炖10分钟左右8.加入菠菜9.煮软后就可以关火了。
海带汤的做法
海带汤的做法食用海带对人们的身体健康十分有益。
海带汤有做法有多种，比如花生海带汤、韩式海带汤、绿豆杏仁海带汤、排骨海带汤等。
下面是店铺给你整理的海带汤的做法。
一、豆腐海带汤的做法菜谱简介色美汤鲜。
材料主料：北豆腐100克，辅料：海带(鲜)20克，菠菜50克，调料：盐3克，香油1克，味精2克，大葱3克，胡椒粉1克做法1.将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;3.水沸放菠菜;4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。
二、罗卜海带汤的做法材料筒骨，白萝卜，海带结做法1.海带结用清水泡12个小时，期间换几次水。
筒骨洗干净，锅里半锅水，放姜片，料酒，烧到水沸腾，然后，把筒骨放进去，水再次沸腾的时候把筒骨捞上来，用冷水冲洗干净。
2.另拿一个锅，放进筒骨和足量的水，大火烧开，转中火炖半个小时，这样炖出来的汤可以呈现乳白色。
3.半个小时后，把筒骨和水倒进电炖紫砂锅里，萝卜切块，泡好的海带结冲洗干净一起放进紫砂锅里，加上几片姜片和一点料酒，一点白醋，开电炖锅的自动档炖五六个小时即可(我的汤是周六晚上炖的，一直炖到周日早上)，喝前加盐调味即可。
小诀窍加醋是为了促进骨头里的钙质熬出，如果、是用铁锅的筒子们千万不能加醋，否则会腐蚀铁锅。
中医理论也认为萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。
海带是碘的最好来源。
它大量纤维素可促进排毒三、冬瓜海带汤的做法材料冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了做法步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。
如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。
菠菜汤最好吃的5种做法
菠菜汤最好吃的5种做法菠菜汤是用菠菜制作的一道汤系菜肴，制作工艺简单，可充分吸收菠菜的营养，清淡可口，有助于补铁、促血、补脑。
做法一：食材准备主料：菠菜500克调料：猪油（炼制）25克、酱油3克、盐3克、味精2克、姜4克制作步骤1.菠菜洗净，切成1.7厘米的小段，用水焯捞出，放入凉水冲凉控干。
2.汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。
烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜。
待汤开后即可。
做法二：食材准备菠菜120克、鲜虾250克、鱿鱼200克、鸡蛋1个、淀粉2汤匙、盐适量、胡椒粉少量。
制作步骤1.将菠菜去根部洗净，用开水焯一下，捞出沥干；2.将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎；3.将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用；4.鲜虾去壳去泥肠，背部剖开1/3，去除虾线；鱿鱼剖开腹部去内脏，在内侧用刀斜切十字花刀，注意切到肉的厚度的2/3即可，不要切断，然后切成小块待用，鸡蛋打散待用；锅中放入足够多的水，大约5碗，烧开以后，放入虾及鱿鱼煮断生；5.加入菠菜汁和鸡蛋液煮开，鸡蛋液放入以后要搅拌使鸡蛋呈絮状；6.淀粉用少量水调开，倒入汤中使汤变得粘稠，最后用盐和胡椒粉调味即可。
做法三：用料豆腐：1块菠菜：1把葱花：少许盐：根据自己口味添加蚝油：1勺五花肉：少量制作步骤1：菠菜洗干净切段2：五花肉切小块放热油锅翻炒熟后加葱花和蚝油3：锅内加一碗水、加盐4：水烧开后放切好的豆腐5：豆腐放入煮开后放入菠菜快速翻匀6：一分钟后出锅即可做法四：用料菠菜：半斤韭菜：2两金针菇：1把西红柿：1个鸡蛋：1个盐：2勺糖：1勺蚝油：少许生抽：2勺制作步骤1、准备食材: 食材全部摘洗干净，菠菜切断焯水、金针菇切段焯水、西红柿切小块、韭菜切段、鸡蛋；2、锅中倒油，油热下入西红柿翻炒，加白糖、少许盐，继续翻炒至西红柿软烂；3、加水，下入金针菇，再加盐、生抽、少许蚝油调下口味；4、锅开后，打入搅散的蛋液；5、再开锅，下入菠菜；6、再下入韭菜，搅匀，煮沸立即关火（使菠菜韭菜保持翠绿）；7、美味的菠菜鲜蔬汤就做好了。
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生活常识分享美味的海带菠菜汤怎么
导语：你喜欢吃海带吗？你喜欢吃菠菜吗？你知海带跟菠菜能否一起吃吗？哈哈，今天我就来告诉你，海带跟菠菜是可以一起吃的，而且用它们做出来的海
你喜欢吃海带吗？你喜欢吃菠菜吗？你知海带跟菠菜能否一起吃吗？哈哈，今天我就来告诉你，海带跟菠菜是可以一起吃的，而且用它们做出来的海带菠菜汤不仅非常美味，还有很高的营养价值呢，对于一些症状治疗也是有好处的哦！下面的文章就来教大家如何做这道味道鲜美的海带菠菜汤~
需要原料：海带50克，菠菜200克，精盐、味精、麻油各适量。
制作做法：
1.首先将提前煮好或泡好的海带再用开水烫一下，然后切丝。
2.取香葱一根去皮，用清水洗干净备用。
3.菠菜摘干净，去根，再用清水洗干净放入盘子中待用。
4.取20克精制面粉放入碗中，加水凉水搅拌均匀待用。
5.取鸡蛋两个打入碗中，再用搅蛋器将其打碎备用。
6.开火待锅烧热后倒入适量食用油烧热后放葱花炒香，再放海带等加水。
7.待水开后再放入菠菜、鸡蛋、精盐和香油出锅即可。
注意事项：
1.海带在浸泡的时候要勤换水。
用淘米水浸泡是一个不错的方法。
2.菠菜要先进行焯水处理。
3.注意面糊不能太黏稠，否则烧出的汤不够美味。
4.海带必须洗干净，不然会有一股海腥味。
海带菠菜汤的相关营养知识：菠菜和海带同时可促进草酸钙溶解排。