情商与逆商的提升之道---课后测试及答案
测试情商的测试题及答案(3篇)
第1篇一、测试题以下题目共有30道，请根据你的实际情况选择最符合你的选项，并记录下相应的分数。
1. 当你遇到挫折时，你会怎么做？A. 坚持努力，相信一定能克服B. 先休息一下，调整心态再战C. 感到绝望，放弃努力D. 找朋友倾诉，寻求安慰2. 你如何处理与同事之间的矛盾？A. 直接表达自己的不满，解决问题B. 尽量避免正面冲突，私下解决C. 放弃原则，迁就对方D. 不予理会，任其发展3. 当你被朋友误解时，你会怎么做？A. 解释清楚，让对方明白你的想法B. 悄悄调整自己的行为，让对方自动发现C. 认为是小事，不予理会D. 认为是朋友的错，与其断绝关系4. 你如何看待工作中的压力？A. 认为压力是推动自己进步的动力B. 认为压力过大，影响身心健康C. 认为压力是逃避现实的借口D. 没有压力，无法发挥自己的潜能5. 当你遇到不公平待遇时，你会怎么做？A. 坚持原则，争取自己的权益B. 耐心等待，相信时间会解决C. 放弃原则，忍气吞声D. 认为是自己的能力不足，选择离开6. 你如何处理与家人的关系？A. 主动关心，积极参与家庭事务B. 尽量避免与家人发生冲突C. 认为家庭琐事无关紧要D. 没有时间陪伴家人，工作为重7. 当你与朋友发生争执时，你会怎么做？A. 坚持自己的观点，让对方接受B. 退一步海阔天空，求同存异C. 认为是朋友的错，与其断绝关系D. 不予理会，让时间证明一切8. 你如何看待工作中的团队合作？A. 团队合作是提高工作效率的关键B. 团队合作只是形式，关键还是个人能力C. 认为团队中有害群之马，影响整体氛围D. 团队合作与自己无关，只关心个人业绩9. 当你遇到困境时，你会寻求谁的帮助？A. 信任的朋友，共同面对困难B. 专业的心理咨询师，寻求心理支持C. 认为困境是自己造成的，只能靠自己D. 寻找有权势的人，借助其力量解决问题10. 你如何看待工作中的竞争？A. 竞争是推动自己进步的动力B. 竞争过于激烈，影响团队和谐C. 认为竞争是弱肉强食，适者生存D. 没有竞争，无法激发自己的潜能11. 当你感到焦虑时，你会怎么做？A. 通过运动、听音乐等方式放松自己B. 倾诉给朋友，寻求安慰C. 借酒消愁，逃避现实D. 沉默不语，独自承受12. 你如何看待工作中的压力？A. 认为压力是推动自己进步的动力B. 认为压力过大，影响身心健康C. 认为压力是逃避现实的借口D. 没有压力，无法发挥自己的潜能13. 当你被领导批评时，你会怎么做？A. 认真反思，改进自己的工作B. 解释自己的原因，争取领导的理解C. 认为领导无理取闹，不予理会D. 认为是自己的能力不足，选择离开14. 你如何看待工作中的晋升机会？A. 认为晋升是检验自己能力的平台B. 认为晋升与运气有关，不必太在意C. 认为晋升只是形式，关键还是个人能力D. 认为晋升与自己无关，只关心个人业绩15. 当你遇到不公平待遇时，你会怎么做？A. 坚持原则，争取自己的权益B. 耐心等待，相信时间会解决C. 放弃原则，忍气吞声D. 认为是自己的能力不足，选择离开16. 你如何处理与家人的关系？A. 主动关心，积极参与家庭事务B. 尽量避免与家人发生冲突C. 认为家庭琐事无关紧要D. 没有时间陪伴家人，工作为重17. 当你与朋友发生争执时，你会怎么做？A. 坚持自己的观点，让对方接受B. 退一步海阔天空，求同存异C. 认为是朋友的错，与其断绝关系D. 不予理会，让时间证明一切18. 你如何看待工作中的团队合作？A. 团队合作是提高工作效率的关键B. 团队合作只是形式，关键还是个人能力C. 认为团队中有害群之马，影响整体氛围D. 团队合作与自己无关，只关心个人业绩19. 当你遇到困境时，你会寻求谁的帮助？A. 信任的朋友，共同面对困难B. 专业的心理咨询师，寻求心理支持C. 认为困境是自己造成的，只能靠自己D. 寻找有权势的人，借助其力量解决问题20. 你如何看待工作中的竞争？A. 竞争是推动自己进步的动力B. 竞争过于激烈，影响团队和谐C. 认为竞争是弱肉强食，适者生存D. 没有竞争，无法激发自己的潜能21. 当你感到焦虑时，你会怎么做？A. 通过运动、听音乐等方式放松自己B. 倾诉给朋友，寻求安慰C. 借酒消愁，逃避现实D. 沉默不语，独自承受22. 你如何看待工作中的压力？A. 认为压力是推动自己进步的动力B. 认为压力过大，影响身心健康C. 认为压力是逃避现实的借口D. 没有压力，无法发挥自己的潜能23. 当你被领导批评时，你会怎么做？A. 认真反思，改进自己的工作B. 解释自己的原因，争取领导的理解C. 认为领导无理取闹，不予理会D. 认为是自己的能力不足，选择离开24. 你如何看待工作中的晋升机会？A. 认为晋升是检验自己能力的平台B. 认为晋升与运气有关，不必太在意C. 认为晋升只是形式，关键还是个人能力D. 认为晋升与自己无关，只关心个人业绩25. 当你遇到不公平待遇时，你会怎么做？A. 坚持原则，争取自己的权益B. 耐心等待，相信时间会解决C. 放弃原则，忍气吞声D. 认为是自己的能力不足，选择离开26. 你如何处理与家人的关系？A. 主动关心，积极参与家庭事务B. 尽量避免与家人发生冲突C. 认为家庭琐事无关紧要D. 没有时间陪伴家人，工作为重27. 当你与朋友发生争执时，你会怎么做？A. 坚持自己的观点，让对方接受B. 退一步海阔天空，求同存异C. 认为是朋友的错，与其断绝关系D. 不予理会，让时间证明一切28. 你如何看待工作中的团队合作？A. 团队合作是提高工作效率的关键B. 团队合作只是形式，关键还是个人能力C. 认为团队中有害群之马，影响整体氛围D. 团队合作与自己无关，只关心个人业绩29. 当你遇到困境时，你会寻求谁的帮助？A. 信任的朋友，共同面对困难B. 专业的心理咨询师，寻求心理支持C. 认为困境是自己造成的，只能靠自己D. 寻找有权势的人，借助其力量解决问题30. 你如何看待工作中的竞争？A. 竞争是推动自己进步的动力B. 竞争过于激烈，影响团队和谐C. 认为竞争是弱肉强食，适者生存D. 没有竞争，无法激发自己的潜能二、答案及分析1-10题：A得5分，B得3分，C得1分，D得0分11-20题：A得5分，B得3分，C得1分，D得0分21-30题：A得5分，B得3分，C得1分，D得0分总分：0-40分，情商较低；41-60分，情商一般；61-80分，情商较高；81-100分，情商极高。
50道情商测试题答案(3篇)
1. 你容易因为别人的批评而感到沮丧吗？A. 是B. 否答案：B2. 你如何处理与同事之间的冲突？A. 试图逃避B. 尝试沟通解决问题答案：B3. 当你感到压力时，你会如何应对？A. 放弃任务B. 采取积极措施，寻求解决方案答案：B4. 你是否擅长在团队中与他人协作？A. 是B. 否答案：A5. 你在公共场合发言时，是否会感到紧张？A. 是B. 否答案：B6. 你认为自己的情绪管理能力如何？A. 很好答案：A7. 你是否善于倾听他人的意见？A. 是B. 否答案：A8. 当你遇到挫折时，你会如何调整自己的心态？A. 自我安慰，寻找原因B. 抱怨，逃避答案：A9. 你在与人交往时，是否能够做到尊重对方？A. 是B. 否答案：A10. 你是否善于发现他人的优点？A. 是B. 否答案：A11. 当你发现自己犯错时，你会如何处理？A. 面对错误，寻求改进B. 推卸责任，逃避答案：A12. 你是否擅长在紧张的环境中保持冷静？B. 否答案：A13. 你在与人沟通时，是否会注意对方的非语言信息？A. 是B. 否答案：A14. 你是否善于发现他人的情绪变化？A. 是B. 否答案：A15. 当你感到愤怒时，你会如何控制自己的情绪？A. 深呼吸，冷静思考B. 爆发情绪，伤害他人答案：A16. 你是否善于在冲突中寻求双赢的解决方案？A. 是B. 否答案：A17. 你在团队中，是否能够做到关心他人？A. 是B. 否答案：A18. 你在与人交往时，是否能够做到真诚？A. 是B. 否答案：A19. 你是否善于处理人际关系中的复杂问题？A. 是B. 否答案：A20. 当你感到沮丧时，你会如何调整自己的心态？A. 寻找原因，积极应对B. 放弃，逃避答案：A21. 你在与人交往时，是否能够做到宽容？A. 是B. 否答案：A22. 你是否善于在压力下保持乐观？A. 是B. 否答案：A23. 你在与人沟通时，是否能够做到倾听？A. 是B. 否24. 你是否善于发现他人的需求？A. 是B. 否答案：A25. 当你遇到困难时，你会如何寻求帮助？A. 向他人求助，共同解决问题B. 自我封闭，独自承受答案：A26. 你在与人交往时，是否能够做到诚实？A. 是B. 否答案：A27. 你是否善于在冲突中保持冷静？A. 是B. 否答案：A28. 你在团队中，是否能够做到关心他人的感受？A. 是B. 否答案：A29. 你在与人交往时，是否能够做到理解他人？A. 是答案：A30. 当你感到焦虑时，你会如何调整自己的心态？A. 深呼吸，冷静思考B. 抱怨，逃避答案：A31. 你是否善于发现他人的优点和长处？A. 是B. 否答案：A32. 你在团队中，是否能够做到关心他人的需求？A. 是B. 否答案：A33. 你在与人交往时，是否能够做到尊重对方的意见？A. 是B. 否答案：A34. 你是否善于在压力下保持自信？A. 是B. 否答案：A35. 你在与人沟通时，是否能够做到表达自己的观点？B. 否答案：A36. 你是否善于发现他人的情绪变化，并给予关心？A. 是B. 否答案：A37. 当你感到沮丧时，你会如何调整自己的心态？A. 寻找原因，积极应对B. 放弃，逃避答案：A38. 你在与人交往时，是否能够做到宽容他人？A. 是B. 否答案：A39. 你是否善于在压力下保持乐观？A. 是B. 否答案：A40. 你在与人沟通时，是否能够做到倾听？A. 是B. 否答案：A41. 你是否善于发现他人的需求？A. 是B. 否答案：A42. 当你遇到困难时，你会如何寻求帮助？A. 向他人求助，共同解决问题B. 自我封闭，独自承受答案：A43. 你在与人交往时，是否能够做到诚实？A. 是B. 否答案：A44. 你是否善于在冲突中保持冷静？A. 是B. 否答案：A45. 你在团队中，是否能够做到关心他人的感受？A. 是B. 否答案：A46. 你在与人交往时，是否能够做到理解他人？A. 是B. 否答案：A47. 当你感到焦虑时，你会如何调整自己的心态？A. 深呼吸，冷静思考B. 抱怨，逃避答案：A48. 你是否善于发现他人的优点和长处？A. 是B. 否答案：A49. 你在团队中，是否能够做到关心他人的需求？A. 是B. 否答案：A50. 你在与人交往时，是否能够做到尊重对方的意见？A. 是B. 否答案：A通过以上50道情商测试题，您可以对自身的情商水平有一个大致的了解。
情商测试题32道题答案(3篇)
第1篇情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理自己情绪，并识别、理解、影响他人情绪的能力。
以下是一套32道情商测试题，以及相应的答案解析。
1. 当你遇到困难时，你会怎么做？答案：A. 想办法解决；B. 拒绝面对；C. 寻求他人帮助。
答案解析：A. 表现出高情商，能够积极应对困难；B. 情商较低，容易逃避问题；C. 情商中等，能够适当寻求他人帮助。
2. 当你和朋友发生争执时，你会如何处理？答案：A. 尽快道歉；B. 保持沉默；C. 激烈争论。
答案解析：A. 表现出高情商，能够化解矛盾；B. 情商较低，可能导致关系恶化；C. 情商中等，可能加剧争执。
3. 你在公共场合犯错后，如何应对？答案：A. 轻松化解；B. 感到尴尬；C. 自责不已。
答案解析：A. 表现出高情商，能够轻松应对；B. 情商较低，容易陷入尴尬；C.情商中等，可能过度自责。
4. 当你发现朋友在背后说你的坏话时，你会怎么做？答案：A. 直接询问；B. 忽略不计；C. 与朋友翻脸。
答案解析：A. 表现出高情商，能够化解误会；B. 情商较低，可能导致关系破裂；C. 情商中等，可能加剧矛盾。
5. 你如何处理工作中的压力？答案：A. 寻找解决办法；B. 向领导抱怨；C. 放弃工作。
答案解析：A. 表现出高情商，能够积极应对压力；B. 情商较低，可能导致问题恶化；C. 情商中等，可能影响工作表现。
6. 你在团队中扮演什么角色？答案：A. 领导者；B. 随行者；C. 观察者。
答案解析：A. 表现出高情商，能够带动团队氛围；B. 情商中等，能够配合团队；C. 情商较低，可能影响团队协作。
7. 当你感到沮丧时，你会如何调整情绪？答案：A. 与朋友聊天；B. 独自承受；C. 做一些自己喜欢的事情。
答案解析：A. 表现出高情商，能够及时调整情绪；B. 情商较低，可能导致情绪恶化；C. 情商中等，能够适当放松自己。
如何提高情商的测试题(3篇)
第1篇导语：情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。
提高情商对于个人成长、人际交往和职业发展都具有重要意义。
以下是一套旨在帮助您了解自身情商水平并提高情商的测试题。
请认真作答，完成后您将对自己的情商有一个更清晰的认识。
一、自我认知篇1. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 首先分析原因，寻找解决办法B. 沉默不语，等待他人安慰C. 立刻放弃，认为无法克服2. 你是否能够准确地描述自己的情绪？A. 能，我通常能清晰地知道自己情绪的变化B. 基本能，但有时候会感到困惑C. 很难，我经常不确定自己的情绪状态3. 你是否愿意向他人分享自己的感受和经历？A. 是的，我认为分享可以帮助我更好地处理情绪B. 有时候会，但不是每次都愿意C. 很少，我认为这是个人的隐私4. 你是否能够意识到自己的情绪对他人产生影响？A. 是的，我经常注意自己的情绪，并尽量调整以不影响他人B. 有时会，但不是每次都意识到C. 很少，我认为自己的情绪与他人无关5. 你是否能够正确评估自己的能力和优点？A. 是的，我对自己有清晰的认识，并能够正确评估自己的能力B. 有时会，但有时候会高估或低估自己C. 很少，我通常不确定自己的能力和优点二、自我调节篇6. 当你感到愤怒或焦虑时，你通常采取什么方法来调节情绪？A. 进行深呼吸，尝试冷静下来B. 寻找朋友倾诉，寻求安慰C. 放任情绪，任其发泄7. 你是否能够控制自己的情绪，不让其影响工作和生活？A. 是的，我能够很好地控制自己的情绪，使之不影响他人B. 有时候可以，但有时候会失控C. 很难，我经常发现自己无法控制情绪8. 你是否能够接受自己的不完美，并从中吸取教训？A. 是的，我能够接受自己的不完美，并从中学习B. 有时会，但有时候会因此感到沮丧C. 很少，我很难接受自己的不完美9. 当你遇到压力时，你是否能够有效地应对？A. 是的，我能够找到应对压力的方法，保持良好的心态B. 有时会，但有时候会感到无法承受C. 很少，我通常无法应对压力10. 你是否能够合理地安排自己的时间和精力？A. 是的，我能够合理地安排自己的时间和精力，确保工作和生活的平衡B. 有时会，但有时候会感到时间不够用C. 很少，我经常感到时间紧迫，无法合理安排三、人际交往篇11. 你是否能够理解他人的情绪和需求？A. 是的，我能够很好地理解他人的情绪和需求，并给予关心和支持B. 有时会，但有时候会感到困惑C. 很少，我通常无法理解他人的情绪和需求12. 你是否能够妥善处理与他人的矛盾和冲突？A. 是的，我能够妥善处理与他人的矛盾和冲突，保持良好的人际关系B. 有时会，但有时候会因此伤害到他人C. 很少，我通常无法妥善处理与他人的矛盾和冲突13. 你是否能够有效地倾听他人，并给予积极的反馈？A. 是的，我能够有效地倾听他人，并给予积极的反馈，帮助他们解决问题B. 有时会，但有时候会打断他人或忽略他们的感受C. 很少，我通常无法有效地倾听他人14. 你是否能够与他人建立良好的信任关系？A. 是的，我能够与他人建立良好的信任关系，并保持长期的合作B. 有时会，但有时候会失去他人的信任C. 很少，我通常无法与他人建立良好的信任关系15. 你是否能够适应不同的社交场合，并与人建立友谊？A. 是的，我能够适应不同的社交场合，并与人建立友谊B. 有时会，但有时候会感到尴尬或不适C. 很少，我通常无法适应不同的社交场合四、应用篇16. 你是否能够将情商应用到实际工作和生活中？A. 是的，我能够将情商应用到实际工作和生活中，提高工作效率和生活质量B. 有时会，但有时候会感到困难C. 很少，我通常无法将情商应用到实际工作和生活中17. 你是否愿意为了提高情商而努力学习和实践？A. 是的，我愿意为了提高情商而努力学习和实践B. 有时会，但有时候会感到力不从心C. 很少，我通常不愿意为了提高情商而努力学习和实践18. 你认为提高情商对你的个人成长和职业发展有什么帮助？A. 非常有帮助，我认为提高情商是个人成长和职业发展的关键B. 有一定帮助，我认为提高情商可以让我更好地应对工作和生活C. 没有很大帮助，我认为情商只是个人素质的一部分19. 你是否愿意与他人分享你的情商提升经验和心得？A. 是的，我愿意与他人分享我的情商提升经验和心得B. 有时会，但有时候会感到不好意思C. 很少，我通常不愿意与他人分享我的情商提升经验和心得20. 你对未来提高情商的信心如何？A. 非常自信，我相信自己能够不断提高情商B. 有一定信心，但我需要更多的努力和实践C. 很少信心，我认为提高情商很难，我可能无法做到评分标准：每题选A得3分，选B得2分，选C得1分。
情商eq测试题及答案(3篇)
第1篇一、选择题1. 当你的朋友遇到困难时，你会怎么做？A. 询问他们需要什么帮助B. 鼓励他们自己解决问题C. 忽略他们的困境，继续做自己的事情D. 帮助他们解决问题，但让他们知道你是出于好心答案：A解析：情商高的人会主动关心他人的感受，并愿意伸出援手。
2. 你在团队合作中，以下哪种行为符合情商高的人的特点？A. 只关注自己的工作，不参与团队讨论B. 领导团队，分配任务，关注团队成员的需求C. 只关心自己的利益，不顾及团队的整体利益D. 逃避责任，推卸工作答案：B解析：情商高的人懂得团队合作的重要性，会关注团队成员的需求，并努力推动团队的发展。
3. 当你与同事发生争执时，你会怎么做？A. 主动道歉，寻求和解B. 认为自己是对的，坚持己见C. 忽略争执，继续做自己的事情D. 挑起事端，激化矛盾答案：A解析：情商高的人能够认识到争执对团队的影响，并愿意主动寻求和解。
4. 以下哪种情况说明你的情商较高？A. 在公共场合，你总是能保持冷静，应对突发状况B. 当你感到压力时，你会向他人寻求帮助C. 你总是认为自己是对的，不愿意接受他人的意见D. 你在与人交往中，总是以自我为中心答案：A解析：情商高的人具备良好的情绪调节能力，能够在各种场合保持冷静。
5. 以下哪种说法符合情商高的人的特点？A. 认为感情不重要，只要事业成功就好B. 在人际交往中，总是以自己的感受为重C. 能够认识到自己的情绪，并学会调整D. 不愿意面对自己的情感问题答案：C解析：情商高的人能够认识到自己的情绪，并学会调整，以适应不同的情境。
二、判断题1. 情商高的人一定善于处理人际关系。
（正确）2. 情商低的人容易陷入焦虑和抑郁情绪。
（正确）3. 情商高的人善于控制自己的情绪，不会轻易发怒。
（正确）4. 情商高的人只关心自己的利益，不顾及他人的感受。
（错误）5. 情商高的人容易成为团队的核心人物。
（正确）三、填空题1. 情商是指一个人在（）方面的能力。
情商测试题30题答案(3篇)
第1篇情商，即情绪智力，是指个体理解、使用和管理自己情绪的能力，以及识别、理解和使用他人情绪的能力。
以下是一份包含30个问题的情商测试题，以及相应的答案解析。
1. 当你遇到挫折时，你通常怎么做？答案：A. 逃避问题B. 分析原因，寻找解决办法C. 沮丧，放弃解析：B选项表明你有较强的情绪管理能力，能够积极面对困难。
2. 你如何处理与朋友之间的矛盾？答案：A. 忽视矛盾，保持距离B. 直接沟通，寻求解决方案C. 找第三者调解解析：B选项表明你有较好的沟通能力，能够有效解决矛盾。
3. 你在公共场合感到紧张时，通常会怎么做？答案：A. 尽量避免出现在公共场合B. 深呼吸，调整心态，尽量放松C. 强装镇定，掩饰自己的紧张解析：B选项说明你能够合理调节自己的情绪。
4. 你认为以下哪种说法最符合你的性格？答案：A. 我总是按照自己的意愿行事B. 我会考虑他人的感受，尽量做到公平C. 我比较自私，不太关心他人解析：B选项说明你有较高的同理心。
5. 你在团队合作中，通常扮演什么角色？答案：A. 领导者B. 协调者C. 观察者解析：B选项说明你擅长与他人合作，具备团队精神。
6. 当你发现朋友在背后说你的坏话时，你会怎么做？答案：A. 直接质问朋友B. 忽略，保持距离C. 私下询问朋友原因解析：B选项表明你能够妥善处理人际关系。
7. 你认为以下哪种说法最能够体现你的价值观？答案：A. 事业成功B. 家庭幸福C. 个人成长解析：B选项说明你重视家庭和人际关系。
8. 当你发现自己犯错时，你会怎么做？答案：A. 推卸责任，找借口B. 主动承认错误，积极改正C. 无视错误，继续犯错解析：B选项表明你有较强的责任感。
9. 你在以下哪种情况下容易感到焦虑？答案：A. 独处B. 人群聚集C. 独立完成任务解析：B选项说明你可能在社交方面存在一些问题。
10. 你如何面对失败？答案：A. 沮丧，自暴自弃B. 分析失败原因，总结经验教训C. 放弃，不再尝试解析：B选项表明你具备坚韧不拔的精神。
情商与逆商测试题(3篇)
第1篇一、情商测试题（共30题，每题2分，共60分）1. 当你遇到一个让你不高兴的人时，你会：A. 直接表达不满B. 强忍不发作，事后找机会解决C. 忽视对方，不予理会D. 转移注意力，不再与对方接触2. 在团队中，你发现有人对工作态度消极，你会：A. 直接指出对方的错误，要求改正B. 私下与对方沟通，了解原因，寻求解决办法C. 视而不见，认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报，让领导去处理3. 当你与朋友发生争执时，你会：A. 坚持自己的观点，毫不退让B. 尝试理解对方，寻求共同点C. 撒手不管，让时间来解决问题D. 指责对方，认为对方无理取闹4. 你在工作中遇到了一个难题，你会：A. 持续努力，不放弃，直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃，认为这不是自己的责任D. 沮丧，认为自己能力不足5. 当你被领导批评时，你会：A. 马上改正，并向领导请教如何改进B. 产生抵触情绪，认为领导无理取闹C. 自我反省，但不愿意公开承认错误D. 认为领导故意针对自己，心生不满6. 在人际交往中，你发现有人对你有偏见，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，消除误会B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤7. 当你与同事意见不合时，你会：A. 尽量避免与对方接触，减少冲突B. 尝试理解对方，寻求妥协方案C. 挑起事端，让矛盾升级D. 向领导汇报，让领导去调解8. 在工作中，你遇到了一个难以胜任的任务，你会：A. 主动请教同事，寻求帮助B. 坚持独立完成，但可能影响工作效率C. 推卸责任，认为这不是自己的工作D. 悲观失望，认为无法胜任9. 当你发现自己犯错时，你会：A. 主动承认错误，并采取措施改正B. 推卸责任，认为这不是自己的错C. 自我辩解，试图为自己开脱D. 沮丧不已，失去信心10. 在人际交往中，你发现有人对你的评价不公平，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤11. 当你与朋友发生误会时，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，消除误会B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤12. 在团队中，你发现有人对工作不负责，你会：A. 直接指出对方的错误，要求改正B. 私下与对方沟通，了解原因，寻求解决办法C. 视而不见，认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报，让领导去处理13. 当你被朋友误解时，你会：A. 主动与对方沟通，解释清楚B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤14. 在工作中，你遇到了一个难以解决的问题，你会：A. 持续努力，不放弃，直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃，认为这不是自己的责任D. 沮丧，认为自己能力不足15. 当你被领导表扬时，你会：A. 感激领导，并努力工作B. 产生骄傲情绪，认为这是理所当然的C. 患得患失，担心下次表现不好D. 认为领导故意夸大其词16. 在人际交往中，你发现有人对你的工作能力表示怀疑，你会：A. 主动展示自己的能力，证明自己B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤17. 当你与同事意见不合时，你会：A. 尽量避免与对方接触，减少冲突B. 尝试理解对方，寻求妥协方案C. 挑起事端，让矛盾升级D. 向领导汇报，让领导去调解18. 在工作中，你遇到了一个难以胜任的任务，你会：A. 主动请教同事，寻求帮助B. 坚持独立完成，但可能影响工作效率C. 推卸责任，认为这不是自己的工作D. 悲观失望，认为无法胜任19. 当你发现自己犯错时，你会：A. 主动承认错误，并采取措施改正B. 推卸责任，认为这不是自己的错C. 自我辩解，试图为自己开脱D. 沮丧不已，失去信心20. 在人际交往中，你发现有人对你的评价不公平，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤21. 当你与朋友发生误会时，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，消除误会B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤22. 在团队中，你发现有人对工作不负责，你会：A. 直接指出对方的错误，要求改正B. 私下与对方沟通，了解原因，寻求解决办法C. 视而不见，认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报，让领导去处理23. 当你被朋友误解时，你会：A. 主动与对方沟通，解释清楚B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤24. 在工作中，你遇到了一个难以解决的问题，你会：A. 持续努力，不放弃，直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃，认为这不是自己的责任D. 沮丧，认为自己能力不足25. 当你被领导表扬时，你会：A. 感激领导，并努力工作B. 产生骄傲情绪，认为这是理所当然的C. 患得患失，担心下次表现不好D. 认为领导故意夸大其词26. 在人际交往中，你发现有人对你的工作能力表示怀疑，你会：A. 主动展示自己的能力，证明自己B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤27. 当你与同事意见不合时，你会：A. 尽量避免与对方接触，减少冲突B. 尝试理解对方，寻求妥协方案C. 挑起事端，让矛盾升级D. 向领导汇报，让领导去调解28. 在工作中，你遇到了一个难以胜任的任务，你会：A. 主动请教同事，寻求帮助B. 坚持独立完成，但可能影响工作效率C. 推卸责任，认为这不是自己的工作D. 悲观失望，认为无法胜任29. 当你发现自己犯错时，你会：A. 主动承认错误，并采取措施改正B. 推卸责任，认为这不是自己的错C. 自我辩解，试图为自己开脱D. 沮丧不已，失去信心30. 在人际交往中，你发现有人对你的评价不公平，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤二、逆商测试题（共20题，每题2分，共40分）1. 当你遇到失败时，你会：A. 持续努力，寻找失败的原因B. 沮丧不已，认为自己无法成功C. 放弃，认为这不是自己的错D. 指责他人，认为是他人的责任2. 在面对困难时，你会：A. 积极寻求解决办法B. 感到无助，认为自己无法克服C. 放弃，认为困难无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任3. 当你遇到挫折时，你会：A. 保持冷静，分析原因，寻找解决办法B. 沮丧不已，认为自己无法克服C. 放弃，认为挫折无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任4. 在面对压力时，你会：A. 积极调整心态，寻找应对策略B. 感到焦虑，认为自己无法承受C. 放弃，认为压力无法承受D. 指责他人，认为是他人的责任5. 当你遇到困境时，你会：A. 主动寻求帮助，寻找解决问题的方法B. 感到绝望，认为自己无法走出困境C. 放弃，认为困境无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任6. 在面对挑战时，你会：A. 积极迎接，寻找突破的机会B. 感到恐惧，认为自己无法应对C. 放弃，认为挑战无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任7. 当你遇到失败时，你会：A. 持续努力，寻找失败的原因B. 沮丧不已，认为自己无法成功C. 放弃，认为这不是自己的错D. 指责他人，认为是他人的责任8. 在面对困难时，你会：A. 积极寻求解决办法B. 感到无助，认为自己无法克服C. 放弃，认为困难无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任9. 当你遇到挫折时，你会：A. 保持冷静，分析原因，寻找解决办法B. 沮丧不已，认为自己无法克服C. 放弃，认为挫折无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任10. 在面对压力时，你会：A. 积极调整心态，寻找应对策略B. 感到焦虑，认为自己无法承受C. 放弃，认为压力无法承受D. 指责他人，认为是他人的责任11. 当你遇到困境时，你会：A. 主动寻求帮助，寻找解决问题的方法B. 感到绝望，认为自己无法走出困境C. 放弃，认为困境无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任12. 在面对挑战时，你会：A. 积极迎接，寻找突破的机会B. 感到恐惧，认为自己无法应对C. 放弃，认为挑战无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任13. 当你遇到失败时，你会：A. 持续努力，寻找失败的原因B. 沮丧不已，认为自己无法成功C. 放弃，认为这不是自己的错D. 指责他人，认为是他人的责任14. 在面对困难时，你会：A. 积极寻求解决办法B. 感到无助，认为自己无法克服C. 放弃，认为困难无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任15. 当你遇到挫折时，你会：A. 保持冷静，分析原因，寻找解决办法B. 沮丧不已，认为自己无法克服C. 放弃，认为挫折无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任16. 在面对压力时，你会：A. 积极调整心态，寻找应对策略B. 感到焦虑，认为自己无法承受C. 放弃，认为压力无法承受D. 指责他人，认为是他人的责任17. 当你遇到困境时，你会：A. 主动寻求帮助，寻找解决问题的方法B. 感到绝望，认为自己无法走出困境C. 放弃，认为困境无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任18. 在面对挑战时，你会：A. 积极迎接，寻找突破的机会B. 感到恐惧，认为自己无法应对C. 放弃，认为挑战无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任19. 当你遇到失败时，你会：A. 持续努力，寻找失败的原因B. 沮丧不已，认为自己无法成功C. 放弃，认为这不是自己的错D. 指责他人，认为是他人的责任20. 在面对困难时，你会：A. 积极寻求解决办法B. 感到无助，认为自己无法克服C. 放弃，认为困难无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任请根据你的实际情况，选择每个问题的答案，并计算总分。
30道情商测试题及答案(3篇)
第1篇一、选择题（每题2分，共20分）1. 当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，你会怎么做？A. 倾听并给予安慰B. 忽略不管，自己继续做事情C. 直接给出建议，试图解决问题答案：A2. 在团队合作中，你发现自己总是被忽视，你会怎么做？A. 主动发言，争取表现自己B. 保持沉默，等待别人发现你的能力C. 离开团队，寻找新的机会答案：A3. 你的朋友因为工作压力大而情绪低落，你会如何安慰他？A. 给他一些实际的建议，帮助他解决问题B. 轻描淡写地安慰他，让他自己想开C. 陪他一起度过这段难过的时光答案：C4. 在公共场合，有人无意中伤害了你，你会怎么做？A. 直接反击，让对方知道你的不满B. 忽略不计，保持冷静C. 向其他人求助，让他们来处理这个问题答案：B5. 当你遇到困难时，你会首先想到谁？A. 亲近的朋友B. 家人C. 自己解决问题答案：A6. 你的同事总是对你的工作指手画脚，你会怎么做？A. 沟通，了解对方的意见，改进自己的工作B. 忽略，继续按照自己的方式工作C. 直接反驳，展示自己的能力答案：A7. 在团队中，你发现有人对其他成员进行排挤，你会怎么做？A. 帮助被排挤的人，团结团队B. 保持中立，不参与任何一方C. 调解，试图让双方和解答案：C8. 当你的朋友向你借钱时，你会怎么做？A. 考虑自己的经济状况，决定是否借出B. 直接拒绝，认为借钱会破坏友谊C. 借出，认为友谊比金钱更重要答案：A9. 你的上司对你的工作表现不满意，你会怎么做？A. 主动沟通，了解上司的要求，努力改进B. 保持沉默，认为自己做得很好C. 反驳上司，展示自己的能力答案：A10. 在与陌生人交往时，你会怎么做？A. 耐心倾听，了解对方的想法B. 直接表达自己的观点，不考虑对方的感受C. 保持距离，避免不必要的麻烦答案：A二、判断题（每题2分，共10分）11. 情商低的人更容易成功。
（×）12. 在工作中，合作比竞争更重要。
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情商与逆商的提升之道
课后测试
单选题
1、大脑的三核处理系统中，处理条件反射，处理最快的是（）（10 分）
A大脑皮层
B情绪脑
C本能脑
D左脑
正确答案:C
2、当他人让你产生瞬间的愤怒时，应该怎么做（）（10 分）
A延迟的方法做调整
B冷漠不理睬
C指责情绪暴力
D当场爆发情绪
正确答案:A
3、工作当中的一些长期情绪会让人感到无力感、受伤感、不足感、愤怒感、恐惧感，可以用EFDS方法解决，EFDS方法中，首先需要（）（10 分）
A了解自己的心理感受
B认识事件本身，理清客观事实
C了解自己的内在需求
D制定现实的、具体的解决方法
正确答案:C
4、面对压力时，我们可能会选择逃避、行动力减弱，甚至贬低自己，这些无效行动的核心影响因素是（）（10 分）
A目标过高
B恐惧和害怕
C偏离价值
D回避不适感
正确答案:B
多选题
1、情绪智力主要体现为哪些能力（）（10 分）
A自我管理：管理自己的感受
B关系管理：恰当回应他人的感受和需求
C社会意识：关注他人的感受和需求
D自我觉察：关注自己的感受
正确答案:A B C D
2、要想做到对自己的情绪游刃有余，首先要有觉察能力，需要我们觉察自己的情绪状态和思维状态，其次要有管理能力，需要我们（）（10 分）
A知道情绪的来源
B懂得自己的需求
C通过行动来改善
正确答案:A B C
3、面对压力时，如何做才能有效应对压力（）（10 分）
A不脱离现实
B不回避不适
C区分事实和想法
D自己观察自己
E确认自己的方向
F承诺行动
正确答案:A B C D E F
判断题
1、影响他人情绪首先需要共情对方的感受和需要，其次是恰当地表达自己的感受和需要，最后要提出解决方案。
（10 分）
A正确
B错误
正确答案:正确
2、战斗、回避、僵化这三种反应都可以帮助我们有效释放压力。
（10 分）
A正确
B错误
正确答案:错误
3、面对压力时，我们应该接纳不适感，树立一个现实的目标，鼓励自己勇敢面对。
（10分）
A正确
B错误
正确答案:正确。