罗大伦药膳食疗
鸡内金
生鸡内金：消食导滞 醋炒鸡内金：消食化积能力增强 生鸡内金：不但能消脾胃之积，还能消五脏之积。 消食导滞：胃口堵，不往下走。（右手脉沉，胃不降——鸡内金消食导滞 作用极大。） 人体气机：肝随脾升，胆随胃降。 有时小孩容易食积引发其他疾病（发烧，咳嗽）：食积是根源。——鸡内 金 肝脾肿大，良性肿瘤，有肿块——生鸡内金（化块）+柴胡（升发肝气） 子宫肌瘤，卵巢囊肿，脾虚导致气血不足，导致闭经形成淤块。 中医中一边活血化瘀，一边开胃的药：先山药粥（健脾补气血来源）+鸡 内金（开胃和活血化瘀） 白术：防止通利太过。（化瘀时要配白术，以免通利太过）
山萸肉
抽大烟，近女色，身体弱，外感病大虚不适宜出汗——山萸肉 山萸肉— —滋补心肝肾之阴，主要是肝阴。 六味地黄丸——熟地，山萸肉，山药，茯苓，丹皮，泽泻（三补：熟地， 山萸肉，山药，熟地补肾阴，山萸肉主要补肝肾，山药补脾肺阴，补五 脏之阴，归入肾；三泄） 山萸肉（肉酸，性温，大能收敛元气，振作精神，固涩滑脱，元气要脱 了，大汗淋漓，气机收回来。） 注：肝气要绝的时候用山萸肉，肺气要绝的时候用山药，肾气要绝用熟 地 肝气要绝——肝阴特别亏虚 孕妇早产，阴血大亏，肝藏血，因此肝气要绝，阴血不足的人睡眠不好， 血不养心就失眠，烦躁睡不着，就可以用山萸肉9克和炒酸枣仁捣碎末， 山萸肉熬水冲服酸枣仁，酸枣仁也是养血养肝的。 山萸肉的另一功效：生气伤肝气，肝主筋，肝主疏泄，气血的通畅靠的 是肝，气血不通畅就容易造成腿筋疼痛。——通利血脉
古代名医缪希雍的养生秘方
我国历代医家对山药的运用也有很多心得。在明朝，有一位名医叫缪希雍。 缪希雍是自学成才的，此人非常喜欢游历，他自己在家看了十年的书以后， 又在外面游历了十年，去求访各处的高人，跟人家学习。他游历到南京的 时候，碰到了另外一位医学家，这个人叫王肯堂。缪希雍和王肯堂都是中 医历史上响当当的人物，这两个人相遇的时候都三十多岁，于是两个意气 风发的人就在一起聊天。据王肯堂记录，两人正聊天时，他就看到缪希雍 从袖子里拿出一个药丸放嘴里吃了；然后聊了不一会，缪希雍又拿出一个 药丸吃了。王肯堂很好奇，就问他：“您吃的什么东西呀？”缪希雍回答 说：“这是我得来的一个秘方。”
中医养生之 药膳食疗
山药在我们国家应用非常早，古人很 早就把它当做蔬菜来食用了。有史料 记载，在公元前700多年，各诸侯就 把它当做贡品，进贡给周王室。那么 说明山药在中国古代，就被作为药材 来使用了。《本草纲目》概括了山药 的五大功用“益肾气，健脾胃，止泄 痢，化痰涎，润皮毛”，山药可治疗 脾胃虚弱、泄泻、体倦、食少、虚汗 等病症。现代人常将山药煮粥或者用 冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、 肾亏等慢性病均有疗效。
干姜
鼻子出血，问小孩感觉热不热，少阳之体，阳气足，于是开凉血止血的药物， 反而更重，应该是一个寒症，寒如果伤到脾胃之阳了，脾主统血，血会上溢。 温降汤：干姜（温中）+气往下降的半夏 干姜的味道比生姜更辣。 生姜和干姜 的区别： 姜原生的块叫母姜，晒干就是干姜，生姜是新生的姜。 生姜：发散表寒（猛烈地发汗，寒气是经过体表直接进入体内），和中止呕 干姜：暖中回阳救逆，温中散寒（寒气不经过体表，比如冰冷水里走路，冰镇 啤酒从口入，长期吃凉药） 有一个女士，胃口不好，痰多，吃清痰热的药——热气上浮。耳朵发聋——痰 是寒痰——理饮汤：干姜（温中上焦），白术，桂枝，白芍 注意：附子和肉桂是温下焦的，干姜是温中上焦的。 附子理中丸：理中汤（干姜）+一味附子——温脾胃之阳，化水湿（茯苓） 一 般症状：上吐下泻，呕吐，泻肚子 胃胀：一个妇女胃和肚子胀，想吃凉的，一吃凉的就更严重，心腹胀痛，痰多， 黎明腹泻。——脾胃阳气不足，导致水湿停滞，导致热象，想吃凉的东西。 — —食疗方：干姜5克白术10克（健脾胃）汤。）——干姜白术熬成水泡脚或者饮 用皆可。
生黄芪
补足正气，排毒邪 生黄芪：性温，味微甘，能补气，兼能升气，善治胸中大气下陷。 生黄芪 补气，走表，把毒往外顶。 熟黄芪补气，走内，补脾胃。 疮伤很长时间不 愈合，不排毒。 黄芪主大风，风邪进入体内，驱外风，风湿严重要用活血和补气的药，推动 药性的行走，血为气之母，气为母之帅。 痔疮的祖传秘方：生黄芪补气9克到12克，地龙通络（干蚯蚓）6克磨成粉， 然后泡水喝。 诊脉：左手心肝肾，右手脾肺。 脾气从左边升，胃气从右边降，肝气随脾气从左边往上升，胆气随胃气从右 边往下降。 肝虚——左脉弱，肝气血不足，生黄芪和柴胡补肝气。 肾炎水 肿：生黄芪。 气阴两虚药膳：黄芪老鸭汤（滋阴补气） 急症：呼吸困难，四肢无力，胸口憋闷，小肚子往下坠，提不上来气。—— 大气下陷。 ——升陷汤：黄芪+知母，柴胡，升麻，桔梗（药性全部都是上 升） 脏腑和气血的运转是什么推动的？ ——大气下陷。 症状：气提不上来，胸口憋闷，小腹坠胀胃下垂，心肺功能障碍。 体力劳 累干活，气喘不过来，大气下陷，也会引发心脏病。 养生过程中，保持空 气通畅，有利胸中气机形成。
健脾生血的治病方法
民国时期有一位医学名家叫张锡纯，他也对山药情有独钟。张锡纯用 药有个特点，就是经常用单味药、量大取胜。什么意思呢？就是我们 一般去找中医看病时，医生开一个方子要开很多药，但是，张锡纯往 往只开一种药，可开很大的量，结果病人服后大都药到病除。 一日，一位男子来找张锡纯，说妻子生完孩子以后突然发病了，什么 病呢？咳喘。咳喘到什么程度呢？咳喘不能停止。当时那位妇女躺在 床上快不行了，请来很多医生都说没有办法，于是那位男子就把张锡 纯给请来了。张锡纯看了妇女的病后，就开了个方子，单味药——山 药 张锡纯告诉这个妇女的家属，每天用六两山药熬汤给她喝。他管这叫 一味薯蓣饮。结果那个妇女喝完药一天以后，病症就开始减轻，几天 以后身体慢慢就恢复了健康。因为张锡纯认为，那个妇女是产后气虚， 尤其是肺气大虚，所以她才会不断地咳喘。张锡纯认为山药色白入肺， 正好能够补脾补肺，这样就能把她身体虚损的状态改变了。
健脾山药粥 （防治糖尿病）
大家用山药来养生保健时，做成粥比较方便。山药粥有很久的历史了， 历代有关神仙的记载和山药粥都有关系。那么，山药熬粥要怎么熬呢？ 我们用山药 30克，就是用我们在菜市场买的山药，切成片即可。然后 放入芡实 10克，芡实有收敛、固肾的作用。再放一点薏苡仁，薏苡仁 大约放 20克。最后再加些大米。山药、芡实、薏苡仁这三味药配在一 起，可谓有补有泻，搭配完美。薏苡仁是渗湿的，芡实是固肾的，不会 让薏苡仁渗湿的作用太厉害；山药可以补脾、肺、肾，这粥就等于是补 泻都有了。这个粥如果能经常食用，对于那些有糖尿病倾向的人，经常 口渴、口干、易饿，发胖，气虚的人是非常好的。
这个秘方叫什么呢？叫资生丸。资生丸是个什么方子呢？资生丸以前是一 个安胎的方子，有的妇女，一怀孕到三个月的时候就流产，古代中医认为 那是因为胎气不固，主要是脾气不固，如果脾气足的话，就能把胎给固摄 住。脾气不固怎么办呢？那就应该补脾，就用这个资生丸来安胎。后来缪 希雍发现，这个资生丸不光能安胎，还有一个神奇的作用——补脾气。同 时，还能消食导滞，就是说如果我们吃多了，吃资生丸就能把食物消化代 谢出去。如果我们平时吃饭少，吃了资生丸就能开胃口，让我们食量大增。 这个方子最奇妙的地方，就是有双向调节的作用。因为受缪希雍资生丸的 启发，王肯堂后来组了很多类似的方子。资生丸现在在我们药店就可以买 到。现在这个方子不仅可以安胎，男性也可以吃，它已经是一个养生妙丸 了。
生石膏
外感实热发烧：舌厚黑 后膏粳米汤：生石膏粉2两，粳米二 两半保护脾胃，水三碗，米熟了即可， 熬米汤，喝汤即可。 注：如果不是实热，阴虚引起的虚热， 用滋阴。 风寒感冒忌用，身体特别 虚的人也要忌用
熟地黄
外感寒邪发烧，咳喘，整天泻肚子，神志昏迷 生地黄——往外清热，凉血。 干地黄——生地，凉血滋阴。 熟地黄——性温，专补肾精和肾阴。地黄丸从这而来。 熟地是大补肾精，肾 气，肾亏不纳气，则咳喘。 起夜，夜尿多——肾气不足——熟地黄。 肾精 不足容易虚火上炎。 老年咳喘分虚实两种： 呼吸困难憋气，不能好好睡觉，躺下更厉害。——虚喘：肾主纳气，把气收 回来，熟地黄当茶喝。 引火归元：肾是水火同在的脏器，两边是水，中间是火，阴阳在一起，互相 平衡，肾阴不足，火找不到依附，虚火上炎，慢性咽炎和口腔溃疡 夜尿多，足跟疼——熟地20克，生山药和肉桂稍稍一点，猪脊骨适量。
山药可以治的病是非常多的。比如说现在的女孩子，因为减肥、劳累等各种 原因，会出现闭经，并且现在提前闭经的妇女也越来越多，张锡纯那时怎么 治疗这些病呢？就是用山药。 张锡纯曾经治疗过一例患者，是个女孩。这个女孩还没结婚，月经越来 越少，最后闭经了整整一年多。她每日躺在床上，整天没有力气。当时人们 都认为，她是患了肺结核，不好治了。张锡纯怎么治呢？就用山药。告诉她 的家人，每天将四两山药研成粉末，熬水给那个女孩喝。结果这个方子真就 见效了。一个月以后，这个女孩月经就又来了，真可谓是立竿见影。 后来张锡纯总结经验时说，这个方可以配点鸡内金，因为鸡内金有活血 的作用。单用鸡内金怕伤了人的正气，就配山药一起熬水，给那些非正常闭 经的妇女服用。为什么治疗闭经用山药最好呢？因为中医认为人的血液，都 是我们脾胃吸收的食物精微生成的，就是说脾胃为后天气血升华之源。非正 常闭经的女子，大都是因为脾胃虚，气血不足，所以用山药健脾生血，月经 自然会来了。
实用的山药食疗方
金玉羹：金玉羹就是用栗子一两，山
药二两，羊肉三两。山药最好是用中药房卖 的怀山药，如果没有怀山药，我们就上菜市 场自己买山药，回家后把皮削掉，然后切成 山药片。栗子要稍微捣一捣。这样一两栗子、 二两山药、三两羊肉放在一起熬汤喝。熬好 了的汤，非常香，也非常好看，栗子是金色 的，山药是白色的，看到锅里的这两样就像 金和玉，所以叫金玉羹。这是一个道家的养 生方子。其中，栗子是补脾的，山药也是补 脾的，羊肉是补阳的，可以补我们身体的阳 气。
龙眼肉
心悸（忧心忡忡，心脏乱跳，焦虑）——心脾血亏，血不养心。 ——龙 眼肉（当零食吃）：龙眼肉，味甘，性平，补心脾气血两亏 补心脾：深 红色的龙眼肉补心血，甘味补脾，补正气。 心脏空转——补心血的作用 便血——补脾（脾不统血）—龙眼肉 看血颜色辨别位置： 血的颜色鲜红还疼痛——肛门附近 颜色深——消化道里的血 脾的功能： 1脾统摄人吸收营养物质 2运化水湿 3脾统血（统的力气虚的，静脉的血 液运行是有脾气来统帅的，出血有一种说法是脾不统血） 崩漏（大出血 为崩，血流不止叫漏），鼻血，牙龈出血，皮肤出血—脾不统血。 归脾丸——四君子汤补气和龙眼肉补脾和补心安神（治疗忧思耗伤心血 过度，导致脾气不足） 遗尿是运化水湿不利，手肿是运化水湿不利，心神不宁是心脾两虚—— 归脾丸。 孕妇要慎重，热性会带动胎气会动。 玉灵膏：龙眼肉（热性）+西洋参（凉性）——平和不燥。
罗大伦：阴阳一调百病消（附女性祛斑、调阴阳之法）
罗大伦：阴阳一调百病消（附女性祛斑、调阴阳之法）气在人体内会形成一个圆，如果体内这个圆不运转了，人就会生病，因此，养生的最高境界就是养气，使气在人体内进行正常的圆运动。
而养生最简单的方法就是调阴阳。
最不上火的补气法——生脉饮;补心血最简单的方法——龙眼肉;补脾血最好的药——归脾丸;化淤血最神奇的方法——蚯蚓;我家最重要的秘方——蚯蚓治痔疮;最能消积化淤的食物——鸡内金。
第一章万病只有一个原因：阴阳不调生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。
一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。
所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。
养生养的是什么?养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。
第一节要想寿命长，全靠调阴阳这些年，很多人都问我：养生最重要的是什么?我的回答就四个字：阴阳平衡。
世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。
阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。
正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。
人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。
这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。
《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。
”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。
人的一生离不开生、老、病、死。
生是什么?生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。
老是什么?老是阴阳在体内不断变化、衰减。
病是什么?病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。
死是什么?死是阴阳这个统一体的瓦解。
生命是什么?生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。
罗大伦博士养生食间文章整理(内附名词解释链接)
目录原创双耳红枣桂花羹 | 养生食间 (1)原创用黄芪做一道美味的补气汤饮吧！ | 养生食间 (2)原创介绍一款补肾健脾，润肠祛湿的靓汤 | 养生食间 (4)原创饭店里的虫草花到底是什么？用它做汤好过冬虫夏草！ | 养生食间5原创大寒节气，来一碗大补肾精又好喝的汤吧！ | 养生食间 (7)原创伏天尚未过去，祛湿防暑仍需努力！ | 养生食间 (8)原创介绍一款健脾理气又消食的靓汤 | 养生食间 (10)原创自制秋梨膏，生津润燥又止咳！ | 养生食间 (13)原创月经不调食疗方之调理瘀血痛经的暖汤~ | 养生食间 (15)原创双耳红枣桂花羹 | 养生食间2016年12月30日原创萝卜丝们早上好！今天是2016年的最后一个工作日了，希望大家都能用心过好，为过去一年的工作画上一个完满的句号。
在这样一年年忙碌工作的同时，大家千万不要忘了照顾自己，现在很多的上班族都会选择和朋友逛街聚餐的方式释放压力，有的时候也不免胡吃海塞，反而令身体徒增压力。
我们不如偶尔也换换样子，尝试一些更加健康、有滋补作用的美食，更重要的是还可以在家中自己动手制作，再和三五好友分享成果，这种喜悦，岂不更加温暖。
今天云少就再教大家一道香甜温润、营养丰富的食疗佳品——双耳红枣桂花羹的做法，希望大家喜欢~准备食材——红枣桂圆干木耳银耳枸杞子干桂花冰糖将木耳和银耳提前泡发好——木耳用凉水提前一夜泡发好，银耳用微温的水半小时左右即可泡发。
干桂圆去壳，再用清水冲净——去壳时，可先用菜刀背将桂圆壳敲碎，再将肉剥出来就容易了。
大枣去核，切成条或片——如果切得过碎熬煮完就吃不到枣肉了╮(╯_╰)╭枸杞子用微温的水泡发，洗净，备用。
将泡发好的木耳和银耳撕碎，去蒂，去除杂质，冲洗干净。
将处理好的木耳和银耳倒入锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火，熬煮50分钟左右——银耳久煮会自然出胶，口感好，纯天然，毕竟我们是拒绝添加剂的。
50分钟后，加入红枣和桂圆干，继续炖煮20分钟，煮的过程中出现浮沫可撇去。
罗大伦教你四季食疗：体质不同,春夏秋冬的补法也不同
夏季篇中，作者针对夏季高温、潮湿的特点，给出了调理心烦失眠的建议。 对于很多人在夏季出现的烦躁、失眠等问题，书中推荐了一些具有安神作用的食 疗方，如莲子粥、百合汤等。这些建议非常贴心，让我感受到作者对读者的关心 和用心。
到了秋季篇，针对皮肤干燥的问题，作者给出了很多实用的食疗建议。秋季 气候干燥，皮肤容易出现干燥、瘙痒等问题。书中推荐的食疗方如银耳羹、蜂蜜 水等，都具有很好的滋润作用。通过这些食疗方法，我们可以有效地改善皮肤状 况，让皮肤保持水润健康。
精彩摘录
《罗大伦教大家四季食疗：体质不同，春夏秋冬的补法也不同》精彩摘录
“四季食疗，体质不同，春夏秋冬的补法也不同。在了解食物的温热寒凉、 酸苦甘辛后，依据体质有选择地进食，是食疗养生的关键。”
——摘自《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬的补法也不同》
这本书是罗大伦博士的又一力作，他以生动的语言，结合丰富的实例和多年 的临床经验，讲述了四季食疗的基本原则和具体方法。针对不同体质的人群，提 出了春夏秋冬各有侧重的进补原则，具有很强的针对性和实用性。
冬季篇章则着重介绍了冬季养生的原则，如补肾、养阳等。针对不同体质， 作者提出了相应的饮食调理方案，如温阳散寒的食物适用于阳虚质人群。还针对 冬季常见疾病如流感、冻疮等提供了实用的食疗方案。
附录部分作为全书的补充，提供了实用的参考资料和索引，方便读者查阅和 参考。这部分内容不仅包括了一些常见食物的性味归经、功效等基本信息，还提 供了常见体质类型的自测方法和注意事项等内容。还收录了一些实用的食疗方子， 方便读者在实际生活中应用和实践。
目录分析
《罗大伦教大家四季食疗：体质不同，春夏秋冬的补法也不同》是一本深入 浅出地探讨四季食疗与体质关系的书籍。作者罗大伦博士以其深厚的中医理论功 底和丰富的临床经验，为我们揭示了春夏秋冬四季食疗的奥秘，以及如何根据不 同体质来进行针对性的饮食调理。接下来，我们将深入分析这本书的目录结构， 以了解其核心内容和逻辑框架。
调补脾胃的一员干将———莲子
201903家庭科学·新健康康2020窑06罗大伦，原名罗大中，中国中医科学院博士后，北京中医药大学中医博士，曾出版《古代的中医》《神医这样看病》若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能。
身体管理窑用药360在中医里面，我们认为莲子入心、脾、肝、肾经，有以下几大功用：葚补脾胃，补气在《神农本草经》里，上来就介绍莲子：“主补中。
”历代本草中，说莲子“益气”、“厚肠胃”的论述非常多，这是莲子的主要作用。
在临床中，如果遇到患者脾胃虚弱，我们往往会在方子里面加入莲子。
尤其是孩子，在培补脾胃的过程中，人参、白术等药需要慎重，如果用药太过，则容易引起孩子生发过猛，长期使用甚至会出现性早熟的问题。
所以，像莲子这样的平和之药，就非常宝贵，用处更多。
在成人的身体调理过程中，我也主张先用药控制大局，然后就食疗调理，因为脾胃每日摄入运化水谷，食疗调养最为合适，这样，山药和莲子等，就成为了最恰当的方案了。
*养心，清心莲子的另一个重要作用，是养心，这是往往被大家忽略的一个功能。
那么，为何莲子可以养心呢？理论依据主要有几个。
第一是补脾，脾气足，则神气自足，李时珍说：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。
土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老。
”所以，脾胃壮是心神充足的根本，这是第一个原因。
第二个原因，是莲子可以交通心肾。
心属火，肾属水，两者相济，叫水火既济。
而心肾相交的枢纽，就是居于中焦的脾胃，莲子补脾，在心肾相交的过程中起重要作用。
但是仍有个问题，就是补脾的药物多了，为何莲子这么独特？这是因为荷生于水中，可以升清降浊，这是这个植物最特殊的地方，因此莲子才这样独特。
第三个原因，就是莲子可以清心火。
心火盛则耗伤心阴，清心火则可以恢复心脏的阴阳平衡，这是莲子中的莲子心的主要作用。
我们现在用莲子，多数去心，叫“莲子肉”，但是古代也有人主张不去心的，我的观点是：如果给孩子补脾，可以用去心的莲子肉；如果是成人补脾，同时心肝之火比较旺盛之人，可以选用带心的莲子，这样效果更好。
罗大伦治血虚和麻瑞亭治梅核气案例
罗大伦治血虚和麻瑞亭治梅核气案例个食疗的方——阿胶山楂汁，配方是：阿胶九克、生黄芪三克、当归三克、山楂六克。
这个方子的用法是：后三味先熬水，大约熬十五分钟即可，然后把药渣除去，把阿胶捣碎，放入这个药汁中，烊化。
这是每日的服用量，用的时候可以放入一点白糖来调整味道这个小方子，量不大，一般以半个月为一个阶段，对于养血确实非常有效。
身体基本正常了，以后就服用一些阿胶口服液等保健品麻瑞亭治梅核气案例例6：王某，男，60岁，西安市人。
1988年3月22日初诊。
自诉：咽喉不利，咽下时如有物阻碍近一年，经西安市数家医院检查，咽喉未见异常。
经治疗，效不显，因求治于麻瑞亭。
脉细濡、右弦、关寸较大、右关动，舌苔白腻。
辨证：中气不运，胆胃上逆，气滞血瘀。
诊断：梅核气。
治则：健脾疏肝，平胆和胃，理气降逆，清利咽喉。
处方：云茯苓9克粉甘草6克炒杭芍15克制首乌30克粉丹皮9克广橘红9克炒杏仁9克法半夏9克川射干9克苦桔梗9克北沙参20克山豆根9克白蔻仁5克嫩桑枝12克半枝莲9克5剂，水煎温服。
3月28日复诊：药后无明显好转，仍痰多。
脉细濡、关寸较大，舌苔白腻。
上方去炒杏仁、桑枝，增粉甘草为9克，加全瓜蒌12克、昆布9克，6剂，水煎温服。
4月15日三诊：药后诸症明显好转，咽喉仍干。
脉细濡、关寸较大，舌苔白腻。
原方去炒杏仁、桑枝，增粉甘草为9克，加全瓜蒌12克、昆布9克、黑元参12克，6剂，水煎温服。
5月26日四诊：药后自感甚佳，现无明显不适。
脉细濡、关寸略大，舌苔白厚腻。
原方去山豆根、半枝莲，5剂，水煎温服。
药尽痊愈。
例8：肖某，女，47女，西安市人。
1988年3月13日初诊。
自诉：头晕，咽喉不利，胸闷，大便初干，两乳房胀闷不适，半年余。
曾在西安市某医院耳鼻喉科检查，诊断为慢性咽炎。
经治疗，无明显效果，因求治于麻瑞亭。
脉细濡、滞涩、关寸大，舌苔白腻。
辨证：中气不运，胆胃上逆，气滞不降。
诊断：慢性咽炎，胸痹。
治则：健脾疏肝，平胆和胃，理气降逆。
罗大伦教你四季食疗
十六、冬天， 1
我们应该如何 好好保养？
十七、冬天， 2
阳虚的朋友如 何过冬？
3 十八、冬天，
阴虚的人如何 过冬？
4 十九、冬天，
痰湿重的人如 何保养？
5 二十、三九严
冬，受寒后该 如何发汗祛寒？
1为什么冬天的“燥”比秋天更严重？ 2冬天空气干燥，如何应对？
1冬天，阳虚的朋友容易出现什么问题？ 2冬天，肺、脾、肝、肾阳虚的朋友如何保养？ 3在冬天，阳虚的朋友要如何调理？
在饮食方面，阴虚的人可以吃一些凉性的食物，比如，芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、 银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪 皮等。
肾精不足之人，多数是上焦，尤其是头面颈部会突然出现热证——就是老百姓俗称的“上火”。这种病证， 用一般清热解毒的方法根本无效，甚至会越来越重。同时，上焦热的时候，下焦冰凉，比如，脚踝、膝盖，都会 感觉很冷。这样的人，舌质是红的，多数是暗红。
精彩摘录
食材：熟地30克、枸杞子9克、麦冬6克、新会陈皮1~3瓣、肉桂3克、猪脊椎骨一节、鲜怀山药一段。
这里的甘味，指的是食物中的甘淡之味，比如，山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等食物， 如果您仔细咀嚼，都会尝到有甘淡的味道。这些五谷杂粮都是养脾补气的好食物，非常适合气虚之人在春天服用。
1夏天，气虚之人特别要注意补气 2容易气虚乏力之人，喝西洋参芡实怀山药排骨汤 3夏天，心气虚的朋友要如何保养？
1夏天是阳虚的朋友恢复健康的大好时机 2夏天，阳气不足的朋友要常吃羊肉山药汤
十一、秋天， 1
我们如何保养？
十二、秋天， 千万不要让自
2
己的容貌扭
罗大伦老师验方---好文
罗大伦老师验方---好文罗大伦老师曾介绍，自己治感冒只用1碗汤！除此之外，也有很多小毛病也可以通过1碗汤治好。
水肿：鲤鱼汤有的女性在夏季比其它季节显得更“臃肿”，这种“臃肿”有时一天之内就会消退，若以手按压皮肤，皮肤会呈现凹陷状，且无法恢复，这实际上是一种水肿现象。
还有的人休息不好，少睡点觉，也会出现眼皮浮肿等情况，这也是水肿。
我给大家介绍一个能起到食疗辅助作用的方子，赤小豆鲤鱼汤。
做法：用1条鲤鱼，去内脏和鱼鳞，然后用赤小豆200克，和鲤鱼一起熬汤，不要放调料，尤其不要放盐，然后汤熬好了，就可以喝了。
每次喝一碗，一天喝三次，喝几天就可以了。
感冒：山药汤冬季的感冒多是风寒外感，它的主要特点，就是寒邪挟风，会打喷嚏，流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。
我最常使用的一个方子是山药糊糊。
做法：干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。
或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊。
然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。
腹泻：干姜汤夏季，人们吹空调容易受寒以后会腹泻，对待这样的腹泻，可以用食疗的方法。
如果感到受寒了，觉得自己脾胃不舒服、浑身发冷，推荐用干姜汤。
做法：干姜9克，熬水，然后放点红糖，当做饮料喝，就可以解掉寒邪，让脾胃温暖。
还可以用做调料的干姜粉熬汤，也是非常有效的!偏头痛：熟地汤如果出现头痛、牙痛、咽喉肿痛、三叉神经痛、口腔溃疡等等问题，并且舌质暗红、舌苔较薄，可能是肾精不足，偏向于肾阴亏虚导致。
还有一些慢性咽炎，舌质如果是红色的，我都会建议用这个方子来调理。
做法：熟地90克、巴戟天15克、茯苓15克、麦冬15克、五味子6克。
水煎服。
每日1剂，2次分服。
起疹子：桂枝汤桂枝汤这个方子，对寒性荨麻疹，效果极好。
前几天我的一位中学同学，突然打电话给我，说他妻子患了这个病，很难受，于是我告诉他，服用桂枝汤，结果三服痊愈。
养命之方：罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方
作者介绍
同名作者介绍
罗大伦，1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，健管家，原任北京电视台《养生堂》节 目主编。罗大伦博士一直致力于将古代的中医文化介绍给现代人，因此广泛地在互联网、电视、报刊等媒体上传 播中医知识，曾出版了《百家讲坛 大国医》、《古代的中医——七大名医传奇》等八十多万字的中医科普著作， 在《健康时报》等报刊长期撰写专栏文章，被评为“健康中国2012十大风尚人物”。 罗大伦博士在国内诸多商 学院如上海财经大学商学院、上海中欧商学院、清华大学经济管理学院商学院、长江商学院等讲授“正能量—— 国学中的身心双修之道”课程。
读书笔记
读书笔记
书摘： ◆壹：张锡纯的养命之道 >>张锡纯是晚清民国时期一位著名的中医，出生在河北盐山。 ◆ 01女 性气短、产后体虚，用生山药熬水喝 >>三天山药水，肺、脾、肾三脏一起补，就补过来了。 >>鸡内金如果炒焦， 就叫炒鸡内金，也可以消食导滞。
张锡纯传家食疗方，七味药食同源的食材——山药、人参、干姜、黄芪、地黄、三七、鸡内金，每一样我们 家庭都可以常备。
生山药不是菜市场卖的鲜山药，而是切成片晒干的山药。药店里卖两种山药，一种是生山药，另外一种是炒 山药，炒山药的药性非常少
人很瘦、虚弱、无精打采、肚子瘪了，已经是快干枯的状态，这时就要用人参补；人体水湿重、虚胖、大肚 子，这种情况往往跟水有关，用黄芪补了以后能利水湿，这时黄芪的药性在体表。
大家在用山药时，如果您的舌头上有齿印，这就是气虚、水湿重的表现，一般我建议配上一点薏米，两者的 比例应该是一样
的名医
02张锡纯看病 的特点：一味 单方药，治病 又养命
01女性气短、产后体 虚，用生山药熬水喝
02老人生病住院，用 100克生山药熬水喝
罗大伦：脾胃一调百病安，推荐一个中医食方，专治脾胃虚弱
罗大伦：脾胃一调百病安，推荐一个中医食方，专治脾胃虚弱这是一个“懒癌”比比皆是的时代，“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，整个人软塌塌的，干什么都提不起兴趣，能少走一步就少走一步，能少动一下就少动一下。
他们很多其实也不是懒，很多人都是犯上了脾气虚的病症。
我们常用“中气十足”来形容一个人精神十足，这个“中气”包括脾气。
脾气主升，给人一种奋发向上的力量。
脾气一虚，就像是没了气的气球，整个瘪在地上了。
所以我们有时候也说他们“没脾气”，因为脾气一虚，就算是准备干点事，往往也很难坚持下来，缺乏一股干劲儿。
脾虚会有哪些表现？《黄帝内经》上书：“脾主运化”，在人体内，脾会控制体内的水分吸收进血液里，经过循环之后排出。
一旦出现脾虚，则大量水湿在体内堆积，形成湿气。
湿气重一般有这些表现，快来看看你有没有吧~湿气不除，后患无穷！湿气不仅能引起各种不适，还会直接导致面色变差，身材走形，女人老得快，这对于爱美的我们来说，简直是要命啊！俗话说“千寒易除，一湿难去”。
想要健脾祛湿，到底有没有好方法呢？答案是当然有的。
一个中医食方，专治脾胃虚弱，脾胃一调百病安！脾胃虚弱虽然让人身体备受困扰，但其实调理也不难，因为中医上有个专门针对健脾胃的方子：八珍糕。
八珍糕创于明代，本为御医陈实功的家传秘方，他一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁。
他在《外科正宗》一书中留下了八珍糕的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。
此后，八珍糕沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。
自乾隆40年以来，历代皇帝、皇后、嫔妃、皇亲国戚、王公大臣等等，无不竞相服食。
慈禧太后也喜吃八珍糕，直至晚年，服食八珍糕从未间断。
据记载，慈禧70岁时，体态容貌若50多岁。
应该说，这与八珍糕的健脾胃、抗衰老功能有关。
到了现代，八珍糕依然备受推崇，在央视的节目中，就出现过多次！著名中医学博士罗大伦先生，曾在央视《百家讲坛》中，特意推荐过它。
节目中介绍，“八珍糕”专门治疗因为饮食不节导致的脾胃虚弱。
罗大伦这就是中医张锡纯
文档从网络中收集，已重新整理排版.word版本可编辑.欢迎下载支持.罗大伦《这就是中医》张锡纯1山药粥山药切成片熬粥一一治疗一切阴虚虚弱，或咳或喘——山药入肺经，脾经，补肺和脾。
腹泻和脾和大肠有关，肺于大肠相表里。
脾不足，大肠不能固涩，山药治疗上中下三焦虚弱。
单刀直入，补脾，补后天之本。
颜色白，入肺，平喘止咳，味甘入脾，粘液滑，入肾，富含营养，生发性很强，用来救命。
一个小孩，皮肤痒，吃半年凉血的药，多动症一一脾气不足。
因为肺属金，脾属土，脾是生金的。
肺主皮，肺气不足主要是因为脾气不足，水湿重。
处方：山药，莲子肉，薏米仁，芡实20克，碾成末，做成膏糖尿病分两种：a脾气不足的：舌头白苔，胖大淡白。
一一正气虚弱，大便不成形用山药，但是山药固涩的，便秘的人和大便干燥的人再加个杏仁，杏仁通便。
淮山药一一病人食用普通山药一一一般人服用b阴虚的：舌头通红，无苔2三七粉通经活血气憋在里面，胸中有淤血，活血化瘀一一三七粉。
三七功能：化瘀血和消肿化瘀（肿块疼痛即气血结聚）解毒不如通经络，经络通百病消。
瘀血是怎么来的？第一个途径：跌打损伤和瘀血肿胀疼痛。
第二个途径：情志不畅，气滞产生瘀血（生气完了这疼那疼。
）第三个途径：因虚导致瘀血（年龄越大，正气不足，瘀血越多，人越衰老。
）活血化瘀是防止衰老的最好的方法。
三七鸡腿骨汤材料：三七粉10克，鸡腿骨带肉20根。
做法：将鸡腿骨捣裂，熬汤喝汤吃肉。
每天喝此汤，任何骨伤的愈合的速度加快。
三七：性平，化瘀止血，止血不至于把瘀血留在经络里。
骨头缝里痛，三七粉冲服，把毒拔到表皮。
3生黄芪补足正气，排毒邪生黄芪：性温，味微甘，能补气，兼能升气，善治胸中大气下陷。
生黄芪补气，走表，把毒往外顶。
熟黄芪补气，走内，补脾胃。
疮伤很长时间不愈合，不排毒。
黄芪主大风，风邪进入体内，驱外风，风湿严重要用活血和补气的药，推动药性的行走，血为气之母，气为母之帅。
痔疮的祖传秘方：生黄芪补气9克到12克，地龙通络（干蚯蚓）6克磨成粉，然后泡水喝。