运动生理学考研知识点汇总
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点汇总
上海市考研体育学复习资料运动生理学重点知识点汇总上海市考研体育学复习资料-运动生理学重点知识点汇总运动生理学是研究人体在运动过程中的生理反应和调节机制的学科。
对于考研体育学专业的学生来说，运动生理学是一个重要的考点，掌握其中的重点知识点对于备考至关重要。
本文将对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点进行汇总，供考生参考。
一、运动生理学的基本概念1. 运动生理学的定义及其研究对象2. 运动生理学研究的内容和意义3. 运动生理学的研究方法二、运动生理学的基本原理1. 运动生理学的基本原理和基本规律2. 运动生理学的调节机制a. 神经系统对运动的调节b. 内分泌系统对运动的调节c. 免疫系统对运动的调节d. 肌肉对运动的调节三、运动生理学中的重要概念和指标1. 缺氧与运动2. 运动中的能量代谢与耗氧量3. 酸碱平衡与运动4. 运动中的心血管功能指标a. 最大摄氧量（VO2max）b. 心率与运动强度的关系c. 心率的变异性指标四、运动对器官系统的影响1. 运动对心血管系统的影响a. 运动对心肌的影响b. 运动对血管的影响c. 运动对心血管功能的调节2. 运动对呼吸系统的影响a. 运动对肺功能的影响b. 运动对气道的影响c. 运动对呼吸功能的调节3. 运动对消化系统的影响4. 运动对泌尿系统的影响5. 运动对内分泌系统的影响6. 运动对神经系统的影响a. 运动对大脑功能的影响b. 运动对神经递质的影响c. 运动对情绪与认知的影响五、运动与健康1. 运动与心血管疾病的关系2. 运动与代谢性疾病的关系3. 运动与肌肉骨骼系统的关系4. 运动与精神心理健康的关系六、运动员的训练与调节1. 运动员的体能训练a. 力量训练b. 耐力训练c. 灵敏训练d. 柔韧训练2. 运动员的心理训练a. 运动员的心理素质与心理训练b. 运动心理学的应用研究综上所述，运动生理学是考研体育学复习中不可忽视的重要内容。
通过对上海市考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点的学习和掌握，考生可以更好地备考并提高自己的综合素质。
湖南省考研体育学复习资料运动生理学重要知识点梳理
湖南省考研体育学复习资料运动生理学重要知识点梳理运动生理学是体育学中的一个重要领域，研究人体在运动状态下的生理变化和调节机制。
对于考研体育学的学生来说，掌握运动生理学的重要知识点对于备考至关重要。
本文将对湖南省考研体育学复习资料中的运动生理学重要知识点进行梳理，帮助考生更好地备考。
一、能量代谢与运动能力1. 能量代谢的基础概念：代谢、获能途径、三大营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）。
2. 能量的产生和利用：有氧和无氧代谢、维持和增加有氧代谢的途径。
3. 运动强度与能量代谢：最大摄氧量（VO2max）、负荷测定（身体负荷测定、生物化学测定）。
4. 运动与体脂：体脂率、健身减脂的原理与方法。
二、运动中的心血管调节机制1. 心血管系统结构和功能：心脏结构、心电图、心肌收缩、心血管系统的功能。
2. 运动中的心血管变化：运动对心血管系统的影响、静息心率、最大心率、心率变异性。
3. 呼吸与运动：运动对呼吸系统的影响、肺活量、肺功能指标。
4. 运动中的血液变化：血液中氧气和二氧化碳浓度的变化、血液循环的调节。
三、运动中的肌肉与神经调节机制1. 肌肉的结构与功能：肌肉的类型、肌纤维组成、肌肉收缩的机制。
2. 运动中的肌肉变化：肌肉酸中毒、肌肉衰竭、肌肉疲劳和恢复。
3. 运动中的神经调节：神经对肌肉收缩的调节、神经系统与肌肉共同适应运动。
4. 运动中的协调与反应速度：肌肉协调训练、反应速度训练、运动技能的培养。
四、运动中的内分泌调节机制1. 内分泌系统结构与功能：内分泌腺体、激素分类、激素的作用机制。
2. 运动中的内分泌变化：运动对内分泌系统的影响、垂体-肾上腺皮质-肾上腺髓质轴的作用。
3. 运动中的生长激素：生长激素的代谢变化、运动对生长激素的影响。
4. 运动中的睾丸激素和促性腺激素：睾丸激素和促性腺激素的代谢调节、运动对性激素的影响。
五、运动中的体温调节机制1. 体温的调节：体温调节中枢、体温调节的主要方式、冷热适应。
生理学考研必备：大学运动生理学知识点总结(超全面)
运动生理学绪论第一节生命的基本特征生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
新陈代谢包括同化和异化两个过程。
二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。
兴奋：可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力五、生殖第二节人体生理机能的调节稳态：内环境理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡状态。
这种平衡状态称为稳态。
稳态是一种复杂的动态平衡过程，一方面是代谢过程使稳态不断的受到破坏，而另一方面机体又通过各种调节机制使其不断的恢复平衡。
一、神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。
二、体液调节：由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。
三、自身调节：是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。
四、生物节律：生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。
当前运动生理学的几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践）第一章骨骼肌的机能人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。
第一节肌纤维的结构一、肌肉的基本结构和功能单位：1.肌细胞即肌纤维，是肌肉的基本结构和功能单位。
2.肌纤维（肌内膜）集中形成肌束（肌束膜），肌束集中形成肌肉（肌外膜）。
3.肌纤维直径60微米，长度数毫米——数十厘米。
4.肌肉两端为肌腱，跨关节附骨。
（1）肌原纤维和肌小节（肌细胞的结构）肌原纤维（A、I带，H区，M线，Z线与粗、细肌丝的排列关系，粗细肌丝的空间排列规则等）视图肌小节：两条Z线之间的结构，肌细胞最基本的结构和功能单位。
山东省考研体育学复习资料运动生理学重点知识点总结
山东省考研体育学复习资料运动生理学重点知识点总结运动生理学是体育学的一个重要分支，它研究了人体在运动活动中的生理变化和适应机制。
对于考研体育学的学生来说，掌握运动生理学的重点知识点是非常关键的。
本文将对山东省考研体育学运动生理学的重点知识点进行总结，并提供相应的复习资料。
一、能量代谢能量代谢是指人体在运动过程中产生和消耗能量的过程。
了解能量代谢的机制对于运动员的训练和竞技表现非常重要。
关于能量代谢，主要有以下几个重点知识点：1. 能量供应途径：人体在运动过程中主要通过三种途径供应能量，即肌糖原、脂肪和氧气供能途径。
2. ATP的生成与消耗：ATP是细胞能量的币种，了解ATP的生成与消耗对于掌握能量代谢机制至关重要。
3. 糖原代谢：糖原是运动中主要的能量来源，了解糖原的合成与降解过程对于运动员的训练和比赛具有重要意义。
4. 脂肪代谢：脂肪是一种重要的能量储存形式，了解脂肪的代谢过程和影响因素有助于提高运动员的耐力水平。
二、运动与呼吸系统运动时，呼吸系统起着调节体内气体交换和维持酸碱平衡的重要作用。
以下是运动与呼吸系统的重点知识点：1. 呼吸肌肉的参与：在运动过程中，呼吸肌肉不仅参与到呼吸过程中，还同时参与到身体的稳定和运动控制中。
2. 气体交换：了解气体交换的机制和影响因素对于预防运动中出现的肺部问题具有重要意义。
3. 呼吸节律的调节：了解运动对呼吸节律的影响以及调节呼吸节律的机制对于提高运动员的运动耐力非常重要。
三、运动与心血管系统心血管系统的功能与运动密切相关，掌握心血管系统的重点知识点对于提高运动员的心血管功能和运动能力至关重要。
以下是运动与心血管系统的重点知识点：1. 心脏的结构与功能：了解心脏的结构、功能和调节机制对于预防运动中出现的心血管问题具有重要意义。
2. 血液循环：了解血液循环的机制和调节对于提高运动员的供氧能力和耐力具有重要作用。
3. 运动对心血管系统的影响：了解运动对心脏和血管的影响，包括心率、血压和心肌收缩力等方面，对于合理制定运动训练计划非常重要。
考研体育学运动生理学复习重点
考研体育学运动生理学复习重点运动生理学是体育学中的重要分支，研究人体在运动中的生理变化和调节机制。
对于考研学生来说，掌握运动生理学的复习重点，能够更好地理解运动的本质和运动对人体的影响，提高答题的准确性和深度。
本文将从细胞能量代谢、心血管生理学、肌肉生理学和运动训练适应性等方面介绍考研体育学运动生理学的复习重点。
一、细胞能量代谢细胞能量代谢是运动生理学的基础知识，主要包括三大能量系统：磷酸化合物能量系统、无氧酵解能量系统和有氧氧化能量系统。
1. 磷酸化合物能量系统磷酸化合物能量系统是人体在高强度、短时间运动中产生能量的主要途径。
它通过肌肉中的肌酸磷酸化反应，将肌酸和ATP转化为肌酸酸和ADP，释放出能量。
2. 无氧酵解能量系统无氧酵解能量系统是人体在中等强度、中等时间运动中产生能量的途径。
它通过糖酵解反应，将糖分解成乳酸来产生能量。
3. 有氧氧化能量系统有氧氧化能量系统是人体在低强度、长时间运动中产生能量的主要途径。
它需要氧气参与，通过氧化糖类、脂类和蛋白质来产生能量。
二、心血管生理学心血管生理学是研究心脏和血管的功能和调节机制。
考研体育学运动生理学中的心血管生理学重点主要包括心脏的构造和功能、血管的调节和心血管适应性等方面。
1. 心脏的构造和功能心脏是人体的重要器官，它由心房和心室组成，通过收缩和舒张来泵血。
了解心脏的构造和功能，对于理解心脏病理生理和运动对心脏的影响具有重要意义。
2. 血管的调节血管的调节主要包括神经调节和体液调节两个方面。
神经调节主要由交感神经和副交感神经控制，体液调节主要由血压和血容量调节系统参与。
3. 心血管适应性心血管适应性是指人体在长期运动训练过程中对心血管系统的调整和适应。
常见的心血管适应性包括心肌增厚、心肌肥大和心肌纤维数量的改变等。
三、肌肉生理学肌肉生理学是研究骨骼肌结构、功能和调节机制的学科。
考研体育学运动生理学中的肌肉生理学重点主要包括肌肉的结构、肌肉收缩和肌肉适应性等方面。
四川省考研体育学复习资料运动生理学重要知识点梳理
四川省考研体育学复习资料运动生理学重要知识点梳理一、引言运动生理学作为体育学专业的重要一环，研究人体在运动过程中的生理变化和适应性，对于体育教育、训练和竞赛等方面具有重要意义。
本文将对四川省考研体育学中运动生理学的重要知识点进行梳理，帮助考生系统地复习该部分内容。
二、运动能量代谢与燃烧1. ATP的合成与储备a. ATP是细胞内的主要能量储备，与ADP和无机磷酸结合释放能量。
b. ATP的合成途径包括磷酸肌酸系统、糖酵解、有氧氧化等。
2. 糖原在运动中的代谢a. 糖原是肝脏和肌肉中的储备能源，能够供给高强度、速度较快的运动。
b. 糖原分解产生ATP的途径包括糖酵解和糖原异构酶系统。
3. 脂肪在运动中的代谢a. 脂肪是长时间、低强度运动的主要能源。
b. 脂肪氧化的途径包括β氧化和酮体生成。
三、心血管系统与运动1. 心肺功能与运动a. 最大摄氧量（VO2max）是评价一个人心肺功能的重要指标，也是评判运动能力和耐力的重要标准。
b. VO2max的影响因素包括遗传、训练水平、年龄等。
2. 有氧运动与无氧运动a. 有氧运动是指以氧气参与的运动，能够提供持久、低强度的能量供给。
b. 无氧运动是指不依赖氧气供能的高强度运动。
四、肌肉代谢与运动1. 肌肉骨骼与运动a. 骨骼肌是人体最主要的运动器官，具有收缩和伸张等功能。
b. 骨骼肌纤维类型分为慢收缩纤维和快收缩纤维，分别适应不同强度和耐力的运动。
2. 乳酸与运动疲劳a. 乳酸是无氧运动中产生的代谢产物，当乳酸积累到一定程度时，会导致运动疲劳的产生。
b. 营养和训练等因素可以减轻乳酸积累和延缓疲劳。
五、中枢与运动控制1. 神经系统与运动a. 运动的控制由大脑皮层、脊髓和周围神经组成。
b. 运动的刺激和反应经历感觉器官、感觉神经、中枢神经和运动神经等过程。
2. 运动技能的习得与控制a. 运动技能的习得通过反复的练习和神经系统的适应来实现。
b. 运动技能的控制涉及到感觉和感知、决策和执行等过程。
体育研究生考试《运动生理学》必背
体育研究生考试《运动生理学》必背研究必备欢迎下载体育研究生考试《运动生理学》必背一、名词解释1、运动生理学：是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。
2、新陈代谢：机体与外界环境不断进行的物质交换和能量转移。
3、运动单位：一个α—运动神经元及受其支配的肌肉纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位，称为运动单位4、疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。
5、兴奋：是指活组织在刺激作用下所产生的一种可传播的，同时有电活动变化的生理过程。
6、膜电位（跨膜电位）：细胞膜内外的电位差称膜电位，膜电位包括静息电位和动作电位。
7、动作电位：可兴奋细胞受刺激能产生可传播的电位波动，称为动作电位。
8、体液：是体内所有液体的总称，包括细胞内液与细胞外液，约占体重的６０～７０％。
9、人体内环境：人体的细胞是浸泡在细胞外液之中的，细胞外液就是细胞生活的环境，为了区别人体生存的外界环境，所以把细胞外液叫做人体的内环境。
10、红细胞的比容：人体内血细胞与血浆的容积比例称为比容，由于血细胞中红细胞占绝大多数故称红细胞比容。
11、渗透压：水分子通过半透膜从浓度低的溶液向浓度高的溶液一方扩散，这种扩散的压力称渗透压，即渗透吸水力。
12、碱贮备：血浆中重要的缓冲物质是碳酸氢钠，它能缓冲酸性物质，所以用碳酸氢钠来表示体内缓冲酸的碱性物质贮备量叫碱贮备。
13、运动性贫血：由于激烈的运动训练，引起体内血液中红细胞数值和血红蛋白含量临时性明显下降，出现贫血现象，称为运动性贫血。
14、自动节律性：心肌具有自动地，按一定节律产生兴奋的能力。
15、心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期。
16、心输出量：心室在每分钟内泵出的血量称为心输出量，主要指左心室每分输出量。
17、心力储备：是指心输出量随机体代谢需要而增长的能力。
18、血压：是指血液在血管内流动时血液对血管壁的侧压力。
血压一般指体循环中肱动脉血压而言。
吉林省考研体育学复习资料运动生理学重点知识点梳理
吉林省考研体育学复习资料运动生理学重点知识点梳理吉林省考研体育学复习资料——运动生理学重点知识点梳理一、引言在考研复习过程中，对于体育学专业的考生而言，运动生理学是重要的考试内容之一。
本文将对吉林省考研体育学复习资料中的运动生理学重点知识点进行梳理，以帮助考生更好地掌握和理解相关知识。
二、运动生理学概述1. 运动生理学的定义和研究对象运动生理学是研究人体在运动过程中各种器官功能及其相互关系的科学。
其研究对象主要包括运动的能源转化与供给机制、运动的肌肉和神经控制机制、运动对器官系统的影响等。
2. 运动与身体能力运动对身体能力的影响主要包括心肺功能、肌肉力量、耐力、柔韧性和协调性等方面。
三、运动生理学知识点梳理1. 能源供给a. 磷酸肌酸系统i. 原理及机制ii. 磷酸肌酸系统在高强度短时运动中的作用 b. 无氧糖酵解系统i. 原理及机制ii. 无氧糖酵解系统在中等强度运动中的作用 c. 有氧氧化系统i. 原理及机制ii. 有氧氧化系统在长时间低强度运动中的作用2. 血液循环a. 心脏的结构和功能b. 血管的类型和功能c. 血液的组成和运输功能d. 运动对心血管系统的影响3. 呼吸系统a. 肺的结构和功能b. 呼吸肌肉的协调运动c. 运动对呼吸系统的影响4. 神经系统a. 中枢神经系统i. 大脑和小脑的功能ii. 运动对中枢神经系统的影响 b. 周围神经系统i. 运动神经元的类型和功能ii. 运动对周围神经系统的影响5. 肌肉系统a. 肌肉的结构和功能b. 肌肉收缩的机制c. 运动对肌肉系统的影响6. 体温调节a. 体温的产生和调节机制b. 运动对体温调节的影响7. 体力恢复和适应a. 运动对身体的疲劳和恢复的影响b. 运动对身体适应性的影响四、总结通过对吉林省考研体育学复习资料中运动生理学重点知识点的梳理，我们可以更好地掌握和理解相关知识。
这些知识点包括能源供给、血液循环、呼吸系统、神经系统、肌肉系统、体温调节以及体力恢复和适应等方面。
考研体育学运动生理学重点知识梳理
考研体育学运动生理学重点知识梳理运动生理学是体育学中的一个重要分支，研究人体在运动过程中的生理反应和适应规律。
考研体育学中对于运动生理学的要求也较高，因此有必要梳理出其中的重点知识，以便学生能够更好地理解和掌握。
一、能量代谢与运动能量1. 能量代谢的基本概念能量代谢是指人体在进行各种生理活动时所需要的能量，常用的能量单位是千卡（kcal）。
2. 运动能量的计算运动能量的计算可采用直接测定法、间接测定法和心率测定法等多种方法，其中间接测定法最为常用。
3. 运动中的能源系统运动时，人体主要依靠肌肉内的三个能源系统来提供能量，分别是ATP-CP系统、糖酵解系统和氧化系统。
4. 运动时的营养物质利用不同强度和持续时间的运动，人体会优先利用不同的营养物质来提供能量，通常依次是碳水化合物、脂肪和蛋白质。
二、心血管系统与运动1. 心血管系统的结构与功能心血管系统由心脏、血管和血液组成，主要功能是输送营养物质和氧气，排出代谢产物和二氧化碳。
2. 运动对心血管系统的影响运动可以使心血管系统得到锻炼和改善，增加心肌的收缩力和心血管系统的适应能力。
3. 运动心率与最大心率运动心率是指人体在运动过程中的心率变化，最大心率是指一个人在运动中能够达到的最高心率。
4. 运动与血压适度运动可以降低血压，预防和改善高血压病，但过度运动可能会导致短期内的血压升高。
三、肌肉力量与运动1. 肌肉结构与类型肌肉是人体最重要的运动器官，根据其结构和功能的不同可分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
2. 肌肉力量的训练方法肌肉力量的训练可以通过负重训练、同心收缩和离心收缩等方式进行，其中负重训练是最为常用的方法。
3. 肌肉疲劳与恢复运动过程中，肌肉会出现疲劳现象，疲劳主要分为中枢性疲劳和周围性疲劳，适当的休息与营养摄入可以促进肌肉的恢复。
四、神经系统与运动1. 运动神经的概念运动神经是指控制肌肉运动的神经系统，包括中枢神经系统和外周神经系统。
2. 运动对神经系统的影响运动可以促进神经元之间的联系和信息传导，提高神经系统的反应能力和协调能力。
黑龙江省考研体育学复习重点运动生理学知识点整理
黑龙江省考研体育学复习重点运动生理学知识点整理一、概论运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化及其机制的学科。
它涉及到许多重要的知识点，以下是黑龙江省考研体育学复习的重点运动生理学知识点整理。
二、能量代谢与运动生理1. 能量系统：磷酸肌酸能系统、无氧糖酵解系统、有氧系统。
2. 躯体成分与运动：躯体成分的测定方法、躯体成分与体力活动的关系。
3. 营养与运动：饮食与运动的关系、蛋白质、碳水化合物、脂肪在运动中的作用。
4. 疲劳与恢复：疲劳的类型、疲劳的评价、疲劳的产生机制、恢复的原则。
三、运动中的生理变化1. 呼吸系统：呼吸的调节、运动员的肺活量、血氧饱和度的变化。
2. 心血管系统：心血管的结构与功能、运动对心血管系统的影响。
3. 神经系统：运动对神经元与神经传导的影响、运动对大脑功能的影响。
4. 消化系统：运动对胃肠功能的影响、运动与食欲、饮食的关系。
四、运动中的体能训练1. 肌肉的适应性与训练原则：力量训练、耐力训练、速度训练。
2. 运动的时机与节奏：运动时间的选择、运动强度的控制、运动频率。
3. 运动损伤与康复：运动损伤的类型、急性与慢性运动损伤、康复原则。
五、运动中的环境适应1. 高原运动生理：高原对人体的影响、高原适应性的形成。
2. 极端温度环境下的运动生理：寒冷环境与运动、高温环境与运动。
六、其他相关知识点1. 运动心理学：运动员的心理训练、运动对心理的影响。
2. 运动遗传学：运动对基因表达的影响、运动与基因的互作。
3. 运动伦理学：运动的道德规范、运动与社会的关系。
以上是黑龙江省考研体育学复习的重点运动生理学知识点整理。
希望这份整理可以帮助你更好地复习和理解相关知识，为考试做好充分准备。
祝你取得优异的成绩！。
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运动生理学1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。
学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。
Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子（媒介物）。
（2）横桥运动引起肌丝滑行（3）收缩肌肉的舒张肌肉的缩短：是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。
肌肉的收缩：由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。
4肌肉的收缩的形式：（1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩肉收缩的处长度。
逐渐增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩时产生的张力也逐渐增加；当初长度继续增加到某一数值时，张力可达到最大；此后，再继续增加肌肉收缩的初长度，张力反而减小，收缩效果亦减弱。
5快肌纤维（FT，或ІІ型）肌浆网较发达，反应速度快，收缩力教大，无氧氧化酶活性高，无氧代谢能力强，但易疲劳；慢肌纤维（ST，或І型）线粒体数量多机制；（2）掌握在体育锻炼过程所产生的张力大于外加的阻力时，且直径大，毛细血管分布比较丰中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。
特点：肌肉长度缩短，肌肉起止点靠近，骨杠杆发生位移，负荷移动方向与肌肉用力方向一致，肌肉做正富，且肌红蛋白较多，甘油三酯含量较高，有氧氧化酶活性高，有氧氧化能力强，可持续长时间运动。
6呼吸：人体在新陈代谢过程中，运动技能的生理学规律，为科学功。
（屈肘、高抬腿跑、挥臂扣球）与环境之间的气体交换称为呼吸。
地从事体育教学和运动训练提供指导。
研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响；（2）拉长收缩（离心收缩）：指肌肉积极收缩所产生的张力仍小于外力，肌肉被拉长的一种收缩形式。
特点：肌肉积极收缩但（1）外呼吸：指外界环境与血液在肺部实现的气体交换。
包括肺通气（肺与外界环境的气体交换）和肺换气（肺泡与肺毛细血管之下的人体各器官系统的功能活动。
仍然被拉长，肌肉起止点远离，肌肉收缩产生的张力方向与阻力间的气体交换）。
（2）气体运输：气体在血液中的运输。
（3）内呼研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。
2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所方向相反，肌肉做负功。
（跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等）（3）等长收缩（静力收缩）：肌肉收缩产生的张力等于外力。
特点：肌肉积极收缩但长度不变，骨杠杆未发生位移，肌肉没有做吸：指血液与组织细胞间的气体交换。
7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是以膈肌收缩活动为主的呼吸运动。
如支撑悬垂、倒立（2）胸式呼吸是以肋间外肌收缩活动为主的呼产生的应答性反应。
特点：迅速、外功。
吸运动。
如仰卧起坐、直角支撑短暂、局限。
（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、5肌肉收缩的力学特征：（1）张力与速度的关系：在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力和速度（3）混合式呼吸。
8肺通气功能的指标：（1）肺活量：指最大吸气后尽力所能呼出发育、生殖等重要功能进行调节。
大致呈反比关系：当后负荷增加的最大气量，反映了一次通气的特点：缓慢、持久、广泛。
（3）到某一数值时，张力可达到最大，最大能力，是最常用的测定肺通自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。
特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。
3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变但收缩速度为零，肌肉只能作等长收缩；当后负荷为零时，张力在理论上为零，肌肉收缩速度达到最大。
（2）长度与张力关系：肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷是前负荷。
前负荷使肌肉收缩前即处于被拉长状态，从而改变肌气机能的指标之一。
（2）时间肺活量：指在最大吸气之后，尽力以最快的速度呼气。
是一个评价肺通气功能较好的动态指标，它不仅反映肺活量的大小，而且还能反映肺的弹性是否降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是否增加等情况。
（3）每分通气量：每分钟吸入或呼出的气体总量，等于潮必须随运动技术动作而进行自如的调整，这不仅可以提高动作质维持水、氧和营养物质的含量；维持渗透压、酸碱度、体温和血气量与每分钟呼吸频率的乘积。
反映一分钟通气的能力，不仅是量，同时也可以推迟疲劳的产生。
液有形成分等的相对稳定。
（3）（1）呼吸形式与技术动作的配合：保护和防御功能：血液中的白细反映容量，而且也反映通气速度。
在进行体育锻炼时，要根据动作胞通过吞噬和免疫反应来实现机（4）最大通气量：是每分钟所能吸入或呼出的最大气量。
是检查肺通气功能的一个重要指标。
（5）肺泡通气量：每分钟吸入肺的特点灵活转变呼吸形式，这样做有利于提高动作质量和运动成绩。
如如支撑悬垂、倒立时，应以腹式呼吸为主；如仰卧起坐、体自身保护和防御外来微生物的侵害，称为细胞防御。
13氧解离曲线的意义：氧解离曲线（血红蛋白氧解离曲线）是指泡的新鲜空气量。
评价呼吸效率。
直角支撑时，应以胸式呼吸为主。
反映血氧饱和度与血氧分压之间（2）呼吸时相与技术动作的配合：关系的曲线。
该曲线近似“S”型，9氧通气当量：指每分通气量和每分吸氧量的比值（VE/VO2）。
通常非周期性的运动要特别注意呼吸时相，应以人体关节运动的这一特征具有重要的生理意义。
氧解离曲线可分为三段：（1）氧是评价呼吸效率的一项重要指标。
解剖学特征与技术动作的结构特解离曲线上段：曲线平坦，此阶正常人安静时氧通气量为24（6L/0.25L）10为什么深而慢的呼吸比浅快的点为转移。
如两臂前屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展体或反弓动作时，采用吸气比较有利；在段氧分压较高。
意义：为机体摄取足够的氧气提供较大的安全系数。
（2）氧解离曲线中段：曲线呼吸效果要好？在肺通气过程中，完成两臂后伸、内展、内旋、收较陡，此阶段氧分压稍有降低，呼吸系统中的解剖无效腔没有气胸、塌肩、屈体或团身动作时，血氧饱和度便会明显降低。
意义：体交换功能，容量约为150ml，采用呼气比较顺当。
但也有例外，保证正常状态下组织细胞的氧气真正能够进入肺泡的有效气量，应是每次吸入的气量除去无效腔容量的那部分。
浅而快的呼吸和深而慢的呼吸，其肺通气量可能如杠铃负重蹲起时的展体，改为呼气较好，这时应首先以考虑发力和完成技术动作为主，然后在考虑吸气与呼气的时相协调。
憋供应。
（3）氧解离曲线下段：曲线最陡，氧分压稍有下降，血氧饱和度就显著下降。
当组织活动加强时，氧气需求量增加，氧与是一致的，但由于无效腔的存在，气是指或深或浅的吸气后，紧闭血红蛋白进一步解离，释放氧气。
肺泡通气量不同。
肺泡通气量的计算公式为：肺泡通气量=（潮气量—无效腔）×呼吸频率。
如相同的肺通气量时，呼吸频率为8次/分，潮气量为1000ml，肺泡通气量为6800ml/min，但若呼吸频率为16次/分，潮气量为500 ml，肺泡通气量则为5600ml/min。
由此可见，深而慢的呼吸对肺泡气的更新比浅而快的呼吸要多。
安静时，呼吸采用适当的深度与频率次数，既节省用于呼吸肌工作的能量消耗，又保持了一定的肺泡通气量，有利于气体交换。
11运动时应如何进行与技术动作相适应的呼吸？如何合理地运用憋气？呼吸的形式、时相和节奏等，必须适应技术动作的变换，声门，做尽力的呼气动作。
通常在完成最大静力用力的动作时，需要憋气来配合。
憋气对机体有良好的作用，如引起肌肉张力的增加，为运动环节提供有效收缩条件等。
但其不良影响也不能忽视，如增加胸内压、静脉血回心不畅、出现头晕等症状。
所以应运用正确、合理的憋气方法：（1）憋气前的吸气不要太深，（2）结束憋气时，呼出气应逐步而有节制地进行，（3）憋气应用于决胜的关键时刻，不必每一个动作都运用憋气。
12血液的功能：（1）运输功能：运输是血液的基本功能，血浆中的水分、血浆蛋白及红细胞中的血红蛋白是运输工具。
（2）维持内环境相对稳定的功能：血液能意义：代表氧气的贮备，使机体适应组织活动增强时对氧气的需求。
氧解离曲线左移的意义是血红蛋白与氧气的亲和力增强；右移的意义是血红蛋白与氧气的亲和力降低。
14影响氧解离曲线的因素：血液中的PCO2升高、PH值降低、体温升高以及红细胞中糖酵解产物2，3—二磷酸甘油酸的增多，都使血红蛋白对氧气的亲和力下降，氧解离曲线右移，从而使血液释放更多的氧气；反之，血液中PCO2下降、PH值升高、体温降低和2，3—二磷酸甘油酸的减少，都使血红蛋白对氧气的亲和力提高，氧解离曲线左移，从而使血液结合更多的氧气。
15运动对氧解离曲线的影响：（1）氧解离曲线偏移，改变血红种适应性反应。
虽然单位体积的红细胞数和血红蛋白量不高，但应降低，女运动员月经期间亦稍低，这是正常的生理波动。
（2）蛋白与氧气的亲和力，分别说明红细胞总数和血红蛋白总量较高。
运动员血红蛋白含量存在个体差氧解离曲线向左偏移或向右偏移所指示的含义。
（2）运动引起机这种红细胞和血红蛋白总量的增加与进行紧张训练和比赛时红细异。
但男运动员血红蛋白值一般不超过17克，女运动员不超过体血液中PCO2升高、PH值降低、胞的工作性溶解作用刺激加强了16克。
最低值不得低于本人全年体温升高，从而使氧解离曲线向右偏移，有利于向肌肉组织释放更多的氧气。
（3）长时间运动可红细胞和血红蛋白的生成机制有关。
安静时运动员的红细胞浓度下降和红细胞压积下降具有一平均数的80%。
（3）血红蛋白指标主要用于评定运动员某个训练周期或阶段的机能状态，而不能使体内2，3—二磷酸甘油酸的含定的意义，因为它降低了血黏度，用于评定每次训练课的情况。
应量升高，使氧解离曲线向右偏移。
减少了血循环的阻力，减轻了心脏负荷。
而在肌肉活动时，血浆结合其他指标（如无氧阈、尿蛋白、心率等），以及运动员的自我运动促使氧解离曲线向右偏移，降低血红蛋白和氧气的亲和力，的水分丧失使血液比安静时相对浓度，保证血红蛋白含量的相应感觉和运动能力进行综合分析。
（4）血红蛋白指标的应用主要针释放出更多的氧气，供机体利用。
提高，但又不至于明显影响血液流动性，所以优秀运动员在运动对有氧工作为主的运动项目，其他运动项目只能将其作为参考指16一次性运动对红细胞的影响：红细胞数目因运动而发生变化，其数量变化与运动的种类、运动中血黏度和红细胞压积无明显变化，这说明运动员可承受血液中较大幅度的工作性变化而使血液标。
19论述心脏泵血功能的评价指标？心脏泵血功能是指在单位时间内强度和持续时间有关。