大学体育 8
大学体育社团年度工作计划范文8篇
大学体育社团年度工作计划范文8篇大学体育社团年度工作计划篇1一、指导思想：体育教研组将进一步树立“健康第一”指导思想，以学校本学期工作目标为导向，求真务实，切实落实学校课堂教学管理实施精细化方案，积极开展教学教研活动，转变教学观念，试运行新课程改革，完善体育课程改革方案，把体育工作做实做好。
认真完成学校安排的各项工作，推动学校体育工作有效高质的深入开展，把小学办成体育特色的学校。
二、工作内容：1、加强师德建设。
做到言教身教相结合，继续致力于教研组的组风建设，提高教师的工作热忱，发挥每一个教师的工作热情，团结、严谨、进取，共同把学校的体育工作做实做好。
2、狠抓教学常规、保证教学质量。
根据学校统一部署，抓好备课、上课和教学总结各个环节，组织评课议课，积极推动常态课的规范性教学，通过实施新课程标准，促进教育观念的进一步更新。
3、抓教研学习、提高体育教师的理论水平和教学实践能力。
坚持教研组活动，不断提高教育教学水平，相互切磋，相互帮助，通过努力和不断完善，以促进全组教师教学水平的不断提高。
组织体育教师积极参加各级各类专业知识、技能培训，不断丰富专业知识，提高教学水平。
4、精心策划、组织好各项体育活动。
进行学校运动队的分工，拿出确实有效的措施保证学校运动队的正常开展，做到有分工、有保障、有计划、有梯队建设；积极参加各级各类小学生体育的比赛。
更要加强对学生的道德意志品质的培养，赛出成绩，赛出水平，把东屏小学办成体育特色的学校。
三、工作安排：九月份：1、制定体育组工作计划2、制定学期教学计划3、组建各运动队，选拔体育尖子生，并进行正常的训练工作，积极备战县运动会4、县男子、女子篮球赛5、一年级学生广播操训练6、修改、完善大课间活动方案7、体育器材添加与管理十月份：1、参加县田径运动会比赛2、对《国家学生体质健康标准》做准备工作3、规范“两操”4、队列队形训练工作十一月份：1、进行国家学生体质健康测试，完成数据上报工作2、校体育节活动3、十二月份：4、组队进行冬季训练5、开展听课、上课、评课等教研活动一月份：1、教研组工作总结2、考核工作3、学期结束工作大学体育社团年度工作计划篇2二月份：1、制定教研组计划。
大学体育教案大全
教案名称：大学体育课程教学计划一、课程总量：本课程共计32课时，每周2课时，共计16周。
二、任课老师：张老师，具有多年大学体育教学经验，擅长篮球、足球、乒乓球等多种运动项目。
三、器材准备：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跳绳、哑铃等。
四、教学目的：1、通过本课程的学习，使学生掌握篮球、足球、乒乓球等运动的基本技巧，提高学生的运动能力。
2、增强学生的体质，提高学生的免疫力，促进学生的身体健康。
3、培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
4、让学生在体育锻炼中体验运动的乐趣，培养学生的运动兴趣。
五、教学计划：第一部分：篮球教学（8课时）1、第一课时：介绍篮球的基本规则，教授投篮、运球、传球等基本技巧。
2、第二课时：进行投篮练习，提高学生的投篮准确性。
3、第三课时：教授防守、进攻战术，进行小组比赛。
4、第四课时：复习上节课的战术，进行全场比赛。
5、第五课时：介绍篮球比赛中的团队合作，进行团队训练。
6、第六课时：进行团队比赛，提高学生的团队合作能力。
7、第七课时：复习前面的内容，进行综合训练。
8、第八课时：进行课程总结，举行小型篮球赛。
第二部分：足球教学（8课时）1、第一课时：介绍足球的基本规则，教授踢球、传球、射门等基本技巧。
2、第二课时：进行踢球练习，提高学生的踢球准确性。
3、第三课时：教授防守、进攻战术，进行小组比赛。
4、第四课时：复习上节课的战术，进行全场比赛。
5、第五课时：介绍足球比赛中的团队合作，进行团队训练。
6、第六课时：进行团队比赛，提高学生的团队合作能力。
7、第七课时：复习前面的内容，进行综合训练。
8、第八课时：进行课程总结，举行小型足球赛。
第三部分：乒乓球教学（8课时）1、第一课时：介绍乒乓球的基本规则，教授发球、接球、击球等基本技巧。
2、第二课时：进行发球练习，提高学生的发球准确性。
3、第三课时：教授接球、击球技巧，进行小组比赛。
4、第四课时：复习上节课的内容，进行全场比赛。
5、第五课时：介绍乒乓球比赛中的战术运用，进行团队训练。
大学体育课程标准
《大学体育》课程标准课程类型：公共课课程性质：必修课适用专业：各专业总学时：108一、课程性质大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必12证。
3面发展的社会主义新人的成长。
从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。
在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。
（二）课程设计思路1、高职体育与健康课程要充分考虑学生原有的身体素质、体育素养和未来发展目标，并与高等职业教育的总体培养目标相一致。
2、高职体育与健康课程设计既要充分考虑体育学科的一般任务、目标和要求，也要充分体现职业教育在专业人才培养方面对体育学科的特殊要求。
3、高职体育与健康课程学习内容。
体育理论基本知识、田径、篮球、排球、足球、健美操、民族传统体育、游戏、乒乓球、羽毛球、形体与健美、网球。
4123456121234、获得野外活动的基本技能身体健康目标1、形成正确的身体姿势；2、发展体能；3、具有关注身体和健康的意识；4、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。
心理健康目标1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系；3、学会通过体育活动等方法调控情绪；4、形成克服困难的坚强意志品质。
社会适应目标1、具备与专业特点相适应的体育素养，以适应社会专业工作需要；2、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；3、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
四、课程内容及情境设计各年级教学要求与教学内容大专一年级（1（2（3（41教学内容：（1）快速、变速跑的基本内容、各种跑的练习，如各种方法的快速跑、变速跑、短距离100米、中长距离、快速、变速跑。
大学体育教师工作总结8篇
大学体育教师工作总结8篇篇1在过去的一年里，我作为一名大学体育教师，始终坚持党的教育方针，兢兢业业，教书育人，积极投身于体育教学工作，努力提高学生的体育水平。
在领导和同事们的关心、帮助下，我取得了一定的成绩，现将我的工作总结如下：一、政治思想方面作为一名大学体育教师，我始终热爱祖国，忠诚于党的教育事业。
我深知教育的重要性，因此始终将教育理念贯穿于教学之中。
我深知作为一名人民教师，不仅要有高尚的师德，还要有扎实的专业知识。
因此，我始终努力学习，不断提高自己的业务水平。
在教学过程中，我始终贯彻党的教育方针，坚持以学生为本，注重培养学生的综合素质和创新能力。
二、教学工作方面在教学工作中，我始终认真对待每一节课，认真备课、上课、听课、评课。
我深知体育课的重要性，因此始终注重培养学生的体育兴趣和爱好。
在课堂教学中，我注重学生的个体差异，因材施教，注重培养学生的自主学习能力和合作探究能力。
同时，我还注重学生的课堂表现和课堂纪律，确保每一节课都能够取得良好的教学效果。
在课外活动中，我积极组织学生参加各种体育活动和比赛，如校运动会、篮球比赛、足球比赛等。
这些活动不仅锻炼了学生的身体，还培养了学生的团队协作精神和竞争意识。
同时，我还注重学生的安全教育和保护，确保学生在运动中的安全。
三、科研工作方面在科研工作中，我注重结合自己的教学实际进行课题研究。
我积极参与各种学术会议和学术交流活动，不断学习先进的科研方法和理念。
同时，我还注重学生的科研能力的培养，指导学生进行科研课题的研究。
在科研过程中，我注重数据的收集和整理，注重实验的设计和实施，注重论文的撰写和发表。
通过不断的努力，我取得了一定的科研成果，为学校的发展做出了一定的贡献。
四、个人成长方面在个人成长方面，我注重不断学习和提高自己的业务水平。
我积极参加学校组织的各种培训和学习活动，不断学习先进的教育理念和方法。
同时，我还注重自己的教学反思和总结，不断改进自己的教学方法和手段。
体育课心得体会8篇
体育课心得体会8篇体育课程学习心得体会篇一大学的体育课的学习已经悄无声息之中接近尾声了。
在张立臣老师的带领下，虽然只上了短短的几节课，但是他认真地教导，绘声绘色的肢体语言让我很好的接受了太极这门对我来说还是陌生的课程。
大学体育与高中时候的体育相比，显然有很大的不同。
这不仅仅着眼于学习方法上，它更注重对我们体育素质的培养与提高。
大学体育进行的是素质教育。
上到大学，每周一次的体育课便成了我们唯一固定的运动时间，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，缓解了学习以及社会活动带来的压力。
大学体育课给了我们多样性的选择余地。
想学足球的可以选修足球课程，想去打太极的就有太极课程。
所以体育课的学习变得轻松，及提升了我们的体质，发挥了我们的兴趣特长。
并且体育课的学习还占了一定的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。
在这一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。
白鹤亮翅、手挥琵琶等招式时不时在我脑海浮现。
在我心中，太极拳不仅仅是一门体育课程更是一种中华文化的教育。
每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化。
可能对于我们这群90后，太极拳似乎还是记忆中的“少年张三丰”。
在这每周一次的体育课上，我们在张老师的指导下，开始学习和研究太极拳。
在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不应该事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。
越是面对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候应该做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。
太极拳讲究调和矛盾，这能使我们养成一种生活的态度。
从这一点来说，练习太极拳，也是对于我的一个学习和进步的过程。
很庆幸，能够选上太极拳这门课，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。
或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们可以在“太极拳”里思考，解决这一个个难题。
大学男生八百米标准
大学男生八百米标准
大学男生八百米标准是大学生体育课程中的一项重要测试项目，也是对大学生
身体素质和体能水平的一次全面检测。
八百米跑是一项综合性强、对身体素质要求高的项目，对于大学男生来说，如何在八百米跑中取得好成绩，不仅需要有良好的体能水平，更需要有科学的训练方法和合理的比赛策略。
接下来，我们将就大学男生八百米标准的训练和比赛技巧进行探讨。
首先，大学男生在进行八百米跑训练时，需要注重有氧耐力和速度耐力的培养。
有氧耐力是指在长时间内保持中低强度运动的能力，而速度耐力则是指在高强度运动中持续一定时间的能力。
因此，训练中既要有长跑、慢跑等有氧运动，也要有短跑、爆发力训练等速度耐力训练。
通过有针对性的训练，可以提高大学男生的八百米跑成绩。
其次，大学男生在进行八百米跑比赛时，需要制定合理的比赛策略。
八百米跑
是一项中长距离的比赛项目，需要在保持一定速度的情况下，合理分配体力，最大限度地发挥自己的潜力。
一般来说，比赛开始时可以稍微加快速度，争取领先位置，然后在中间阶段保持稳定的速度，最后在冲刺阶段全力以赴，争取最好成绩。
此外，大学男生在进行八百米跑训练和比赛时，还需要注意合理的营养补充和
充分的休息。
良好的营养和充足的休息是提高体能水平的重要保障，可以帮助大学男生更好地完成八百米跑训练和比赛。
总而言之，大学男生在八百米跑训练和比赛中，需要注重有氧耐力和速度耐力
的培养，制定合理的比赛策略，注意营养补充和充分休息。
只有通过科学的训练和合理的比赛策略，大学男生才能在八百米跑中取得优异的成绩。
希望广大大学男生能够重视八百米跑训练，提高自己的体能水平，展现出优秀的体育风采。
大学生体育课80分钟教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握篮球基本技能，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生体质，促进身心健康发展。
教学内容：1. 篮球基本技能：运球、传球、投篮。
2. 篮球基本战术：快攻、防守。
教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 热身跑：让学生围绕篮球场慢跑两圈，提高心率。
2. 肌肉拉伸：让学生进行全身肌肉拉伸，预防运动损伤。
二、基本技能训练（40分钟）1. 运球训练（1）原地运球：让学生在篮球场地上进行原地运球练习，要求动作熟练、稳定。
（2）行进间运球：让学生在篮球场地上进行行进间运球练习，要求动作协调、快速。
2. 传球训练（1）原地传球：让学生进行原地传球练习，要求传球准确、力度适中。
（2）行进间传球：让学生在篮球场地上进行行进间传球练习，要求传球时机准确、快速。
3. 投篮训练（1）原地投篮：让学生进行原地投篮练习，要求投篮动作规范、准确。
（2）行进间投篮：让学生在篮球场地上进行行进间投篮练习，要求投篮时机准确、快速。
三、基本战术训练（30分钟）1. 快攻训练（1）快攻配合：让学生进行快攻配合练习，要求传球、接球、突破等技术动作熟练。
（2）快攻进攻：让学生进行快攻进攻练习，要求抓住时机，迅速得分。
2. 防守训练（1）人盯人防守：让学生进行人盯人防守练习，要求防守动作规范、积极。
（2）区域防守：让学生进行区域防守练习，要求防守面积适中，配合默契。
四、总结与放松（10分钟）1. 教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
2. 学生进行全身肌肉放松，预防运动损伤。
教学评价：1. 学生对篮球基本技能的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生在课堂纪律和参与度方面的表现。
教学反思：1. 本节课教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强学生运动安全意识，预防运动损伤。
3. 提高教学效果，激发学生对篮球运动的兴趣。
大学体育—女子防身术习题作业
一名词解释1防身术：2正当防卫：3武术：4搏斗运动：5拳术：6散打：7摔跤：8柔道：9擒拿格斗：10空手道：二选择题1．自卫防身学是关于什么的学科？（）A．事业方面 B．休闲方面 C．家庭方面 D．生命和健康方面2．为什么学习自卫防身学？（）A．保护财产 B．保护生命和健康C．保护你的事业D．保护你的工作3．谁需要学习自卫防身？（）A．妇女 B．儿童 C．老年人 D．每个人4. 武术具有健身、修身、（）的功能A.防身B.养生C.延年益寿D.永保青春5. 学习防身术，应了解哪些相关的知识。
①生理学②运动力学③解剖学④心理学（）A.①③B.②④C.①②③D.①②③④6. 在面对歹徒时，应该（）①适时呼救②临危不惧③寻找脱身的机会④主动出击，将歹徒绳之以法A.①③④B.②③④C.①②③D.①②③④7. 以下身体部位不常用于攻击的是：（）A.头、腿B.肘、膝C.拳、掌D.肩、胯8．在行使自卫防身权利时，首先考虑的因素是什么？（）A．将罪犯绳之以法 B．保护自己的生命安全C．不过分使用武力以保证自己的合法性 D．取证9. 弹腿的动作要领不正确的是（）①胯前送②直腿上踢③勾脚尖④力点在脚背A.①④B.③④C.②③D.①②③④10. 歹徒持刀抢劫，你如何应对（）①把钱给他②空手夺刀③大声呼救④歹徒离开后报警A.①②B.②③C.①④D.①②③④11. 以下属防守反击技术的有（）①以腿防拳②格挡反击③后蹬反击④提膝反击A.①②③B.①③④C.②③④D.①②③④12. 在练习实战姿势的过程中，发声“哈”或“嗨”的目的是：（）①、增长士气、灭他人威风、让其心虚，以获得心理上的优势，达到恐吓对方的目的。
②、由于自己心里害怕，通过发声加以掩饰，使自己迅速镇定。
③、试图引起周围人们的注意，以寻求帮助。
④、增加力量A.①③B.②④C.①②③D.①②③④13、在人体运动中，一个人善于控制情绪，并能有意识地调节与支配自己的思想和行动的能力，是------意志品质。
大学体育课程教学大纲
英文名称大学体育》课程授课大纲：S yllabus of the course of College Physical Education学时数： 112学分数：6开课学期：第一、二、三、四学期课程种类：通识教育平台课程课程性质：必修课一、课程的性质和目的《大学体育》是一般高等学校本科学生的必修课程之一。
经过授课，使学生系统地认识体育运动的理论知识，掌握专项运动的基本技术、战术，具备临场竞赛的组织和实战能力，培养学生团结协作，战胜困难，吃苦耐劳，一往直前的质量，最后达到锻炼身体，加强体质，] 提快乐趣，平生受益的目的。
二、课程授课内容第一章篮球主要内容和要求1、归纳2、基本技术3、基本战术4、竞赛规则和裁判法简介5、三人制篮球赛规则简介授课重点1、传接球、投篮、运球。
2、快攻与防守快攻。
3、人盯人防守与攻击人盯人防守。
4、地域联防与攻击地域连防。
授课难点：技术动作的熟练性、正确性和各技术动作的连结性及攻防配合。
第二章排球基本内容和要求1、排球运动归纳。
2、排球基本技术。
3、排球基本战术。
排球竞赛规则及裁判法。
4、沙滩排球的规则简介。
授课重点：1、阵容装备。
2、攻击阵形。
3、接发球及攻击。
4、接扣球及攻击。
授课难点：传球、扣球、技术之间的串联，战术的变化、战术意识的培养、攻击与防守的平衡。
第三章足球1、归纳。
2、基本技术。
3、基本战术。
4、规则简介。
5、室内五人制足球运动。
授课重点：1、踢球、接球、运球过人。
2、个人战术、局部战术、整体战术。
3、定位球战术。
授课难点：各种脚法以及身体各部位的停接球技术，选位、盯人、抢截、整体攻击配合和整体防守配合的战术意识。
第四章乒乓球基本内容和要求：1、归纳。
2、基本技术。
3、基本战术。
4、乒乓球知识及竞赛规则、规程。
授课重点：1、基本步法、发球、接发球、搓球、正手攻球。
2、发球抢攻、搓攻、推攻、拉攻。
3、击球时间、击球部位、击球点。
授课难点：正手攻球、发球、搓球、弧圈球、步伐搬动等技术动作的熟练性、正确性。
(完整版)大学体育理论考试题库
(完整版)大学体育理论考试题库1.雅典奥运会进行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。
A ．1896B ．1897C ．1898 D．18992.以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。
A．体育锻炼B．躯体活动C．强体健身3.体育一具重要目标算是教会人们去（A）利用、爱护和促进躯体进展，它是一种用躯体而又去完善躯体的活动过程。
A．合理有效地B．循序渐进地C．持续别断地D．周而复始地4.体育是（B）的结晶，直截了当或间接地妨碍人的社会化进程。
A．物质文明B．人类文化C．历史进展5.体育属于文化的范畴，是（D）的一具有机组成部分。
A.中华文化B.民族文化C.各国文化D.大众文化6.全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。
A.躯体健康B.身心健康C.体质健康7.大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。
A.文化、专业的B.思想、道德的C.躯体、心理的8.大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。
A.健心功能B.锻炼功能C.教育功能9.躯体活动别仅可以（C）、提高素养，还能够消除紧张情绪、调节心理状态。
A.体育锻炼B.活动筋骨C 增强体质10.大学体育的目标之一是进一步明白个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。
A.意义B.关系C.涵意11.现代社会健康的定义：健康别仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会习惯良好和道德健康。
A.心理健康B.躯体健康C 体质健康12.健康的水平可分为：最佳健康、普通健康、(C )。
A.别健康B.次健康C.亚健康13.目前危害人类的三大杀手：（A ）。
A.心血管病、恶性肿瘤、糖尿病B.心血管病、恶性肿瘤、精神病C.心血管病、恶性肿瘤、流行病14.人体具有较强的调节功能，亚健康姿态在(C)的日子方式和精神调养下能够向健康方向转化。
A.健康有益B.健康向上C.健康合理15.适度参加体力劳动和体育锻炼，重视步行和慢跑活动，以增强（B），提高心理愉悦感。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第三节
乒乓球运动的基本战术
一、发球抢攻战术
发球抢攻战术是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。发球抢攻战术以 发球的旋转、速度、落点灵活变化为主要技术特征，常用的有以下几种。
（1）发下旋转与“不转”球抢攻。
（2）发正、反手奔球抢攻。 （3）发正、反手侧上、下旋球抢攻。 发球抢攻要注意： ①发球要有线路和落点变化，以便使对方在前、后、左、右走动中接发球； ②发球后要有抢攻准备，以便不失抢攻的机会； ③自己发什么球，对方可能以什么技术回击，这些要在发球前做到心中有数。 这样，才能较好地做好抢攻的准备。
三、基本姿势
击球前身体的基本姿势应做到： ① 两脚平行站立，距离略比肩宽，保持身体平稳，重心置于两脚之间。 ② 两脚稍微提踵，前掌内侧着地，两膝微屈内扣，上体含胸略前倾。 ③ 右手握拍腹前，手臂自然弯曲，持拍手腕放松，左手协调平衡。 ④ 下颌稍向下收，两眼注视来球；形如箭在弦上，视球以外无物。
四、基本步法
3．加力推
动作较大，回球力量重，球速快，主要用于对付反手位速度较慢、反弹偏高的球。
八、攻球
1．正手快攻 正手快攻具有站位近、动作小、速度快、攻击性强的特点。 2．正手台内攻 正手台内攻具有站位近、动作小、速度快、突然性强等特点。 3．正手中远台攻 正手中远台攻具有站位远、动作大、力量重的特点。 4．正手扣杀 正手扣杀具有力量重、速度快、攻击性强的特点。 5．反手快攻
第八章 乒乓球
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球运动的基本技术
第三节 乒乓球运动的基本战术 第四节 乒乓球运动的主要规则
第一节
乒乓球运动简介
一、乒乓球运动的起源
乒乓球（Table Tennis）起源于英国，由网球发展而来，欧洲人把其称为“桌上的网球”。
19世纪末，欧洲盛行网球运动，但极其受到场地和天气的限制，英国大学生便把网球移到室内， 以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。球台和球网的大小、高度及记 分方法均无统一规定，发球的方法也无严格限制。最初，这种游戏叫做“弗利姆—弗拉姆” （Flim—Flam），又称“高西马”（Goossime）。 约1890年，英格兰运动员詹姆斯•吉布从美国带回了赛璐璐空心玩具球，将其稍加改进，逐 步在英国和世界各地推广运用。后有人根据球触拍、触桌时发出“乒”、“乓”的声音，又称这 项运动为“乒乓球”。
第二节
乒乓球运动的基本技术
一、握拍
1．直拍握法 基本握法：用拇指和食指握住球拍拍柄与拍面的结 合部位。
2．横拍握法 基本握法：以中指、无名指、小指自然地握住拍柄， 拇指在球拍正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜于球拍
的背面，虎口轻微贴拍。
二、基本站位
乒乓球运动员的基本站位应根据不同类型的打法、个人技术特点和身体特点来选定。一般 情形如下（以右手持拍为例）。 1．左推右攻打法的运动员，其站位在近台偏左，距球台30～40厘米。 2．两面攻打法的运动员，基本站位也在近台中间偏左，距球台40～50厘米。 3．弧圈球打法的运动员，基本站位在中台偏左，距球台约50厘米。两面拉弧圈球的运动员， 其站位中间略偏左。 4．横板攻削结合打法的运动员，基本站位在中台附近；削球打法的运动员，基本站位则在 中远台附近。
左脚稍后，身体离球台40～50厘米。
6．反手中远台攻 右脚稍前，身体离球台0.7～1米。
九、搓球
1．快搓 动作幅度较小，回球速度较快，能借助来球的前进力去回击。它是对付削球和搓球的一种 方法。 2．慢搓 慢搓的动作幅度较大，回球速度较慢，靠主动发力回击，回球有一定旋转强度。 3．搓转与不转 其特点是用近似手法搓出转与不转两种性质不同的球，使对方难以判断，增加其回球难度 或直接导致接是发球抢攻战术的直接对立面。接发球
战术一方面要抑制、扰乱或破坏对方运用发球抢攻的战
术，降低发球抢攻的质量，形成相持状态；另一方面要 从被动中求主动，通过过渡性接发球技术力争在第四板 抢先上手，转入对己方有利的战局，同时抓住机会采用 接发球抢攻直接得分或设法取得明显的战术优势。接发 球战术是各类型打法的选手都必须掌握的战术，主要有 主动法、稳健法和相持法。
二、乒乓球运动的发展
1926年12月，国际乒乓球联合会在英国伦敦成立，举行了第一届世界乒乓球锦标赛。世界乒乓球
运动的发展主要经历了5个阶段： • 第一阶段：欧洲乒乓球运动的全盛期（1926～1951年） • 第二阶段：日本称雄世界乒坛时期（1952～1959年） • 第三阶段：中国乒乓球运动的崛起时期（1960～1965年） • 第四阶段：欧洲乒乓球运动的复兴和欧亚乒乓球运动对抗时期（1971～1987年） • 第五阶段：进入奥运时代（1988年至今） 1904年，乒乓球运动由日本传入中国上海 1930年，中国队首次参加了第九届远东运动会的乒乓球赛 1935年，中华全国乒乓球协进会在上海成立
三、对攻战术
对攻战术是进攻型选手经常采用的战术。运用正、反手攻球、反手推挡等技术，采用攻击对方两 角、追身攻、轻重结合来达到目的。常用的有以下几种：
• 压反手，伺机正手侧身攻；
• 调右压左，转攻两角或追身； • 连压中路，突变攻两角。
1．单步 2．跨步 3．跳步 4．并步 5．交叉步
五、发球
1．平击发球 2．正手发转和不转的球 3．发短球 4．正手发左侧上、下旋球 5．侧身正、反手发高抛球
六、接发球
1．接上旋球 2．接下旋球 3．接左侧上、下旋球 4．接旋转不明发球 5．接短球
七、推挡
推挡，顾名思义，具有推和挡的两种功能：“挡”着重防守，强调借力，如在接重板或速度 较快的球时，多采用“挡”，其主要有平挡、减力挡、侧挡等技术；“推”力主进攻，强调主动 加力，加快球速，主要技术有快推、加力推、推挤、下旋推挡等。这里着重介绍平挡、快推和加 力推3种技术。 1．平挡（挡球） 平挡具有速度慢、发力均匀柔和、力量小等特点。 2．快推 近台中偏左站位，右脚稍前，上臂和肘关节靠近右侧身旁。拍面垂直，当球弹起至上 升前或中期时，拍面略前倾，大臂带动前臂向前或前上方加速推出，击球中上部。