考试焦虑测验表
考试焦虑测验表
指导语：考试是一种紧张刺激，易引起适度的焦虑，产生一定的心理压力，这属准确现象。
但过度的焦虑不但会危害认知过程，不能发挥应有的水平，而且会损害身心健康。
考试焦虑测验能够判别学生考试焦虑的水准。该测验由33个问题构成，请根据自己的实际
情况回答。
其中，与自己情况“很符合”的记3分，“较符合”的记2分，“较不符合”的记1分，“很
不符合”的记0分。
1、在重要考试的前几天，我就坐立不安了。（ ）
2、临近考试时，我就拉肚子。（ ）
3、一想到考试来临，身体就会发僵。（ ）
4、在考试前，我总感到苦恼。（ ）
5、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。（ ）
6、在紧张的温课期间,常会想到："这次考试要是得个坏分数怎么办？" （ ）
7、越临近考试，我注意力越难集中。（ ）
8、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。（ ）
9、在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。（ ）
10、在考试前，我常做关于考试的梦。（ ）
11、到了考试那天，我就不安起来。（ ）
12、当听到考试的铃声响时，我的心马上紧张地急跳起来。（ ）
13、遇到重要的考试。我的脑子就变得比平时迟钝。（ ）
14、考试题目越多、越难，我越感到不安。（ ）
15、在考试中，我的手会变得冰冷。（ ）
16、在考试时，我感到十分紧张。（ ）
17、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。（ ）
18、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。（ ）
19、在考试时，我会紧张得连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。（ ）
20、在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。（ ）
21、考试过程中，我想上厕所的次数比平时多些。（ ）
22、考试时，即使不热，我也会浑身出汗。（ ）
23、考试时，我会紧张得手发僵或发抖，写字不流畅。（ ）
24、考试时，我经常会看错题目。（ ）
25、在实行重要考试时，我的头就会痛起来。（ ）
26、发现剩下的时间来不及做完全部考题时,我会急得手足无措、浑身大汗。（ ）
27、我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责我。（ ）
28、在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。（ ）
29、有几次在重要的考试之后，我腹泻了。（ ）
30、我对考试十分厌烦。（ ）
31、只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。（ ）
32、考试不理应在现在这样紧张的状态下实行。（ ）
33、不实行考试。我能学到更多的知识。（ ）
总分：
考试焦虑测验说明
1、镇定(得分为0-24分)，说明该学生能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明其
对考试毫不在乎。
2、轻度焦虑(25-49分)，说明该学生面临考试时有点惶恐不安，但仍属正常范围。轻度焦
虑有助于考试成绩的提升。
3、中度焦虑(50-74分)，说明该学生面临考试时心情过于激动，焦虑感过高，难以考出实
际水平，并会对心身健康有损害。
4、重度焦虑(75-100分)，反映该学生患有"考试焦虑症"，每逢考试来临便会不由自主地
产生莫名其妙的恐惧感。
考试时，往往会发生"怯场"，严重影响学习水平的正常发挥，对心身健康很不利，
应该通过心理辅导，消解焦虑水准。
考试焦虑程度自我检测.
考试焦虑程度自我测试卷指导语：班级姓名学号如果你想了解自己是否有考试焦虑，以及这种焦虑的程度如何，是否严重到了影响自己考试成绩和神经功能的地步，请你做一下下面这个测试。
测试时间最好安排在依次较重要的考试结束之后。
下面由33道题，每道题都有四个被选答案，请根据自己实际情况，在题目后面的括号内写上符合自己情况的字母，每题只选一个答案。
A――很符合自己的情况B――较符合自己的情况C――较不符合自己的情况D――很不符合自己的情况测试题：1、在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
（）2、临近考试时，我就泻肚子了。
（）3、一想到考试即将来临，身体就会发僵。
（）4、在考试前，我总感到苦恼。
（）５、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
（）６、在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要得到个坏分数怎么办？”（）７、越临近考试，我的注意力越难集中。
（）８、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
（）９、早考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
（）１０、在考试前，我常做关于考试的梦。
（）１１、到了考试那天，我就不安起来。
（）１２、当听到开始考试的铃响了，我的心马上紧张地跳起来。
（）１３、遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
（）１４、看到考试题目越多、越难，我就感到不安。
（）１５、在考试中，我的手会变得冰凉。
（）１６、在考试时，我感到十分紧张。
（）１７、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
（）１８、在紧张的考试中，我会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
（）１９、在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
（）２０、在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
（）２１、在考试中，我想上厕所的次数不平时多些。
（）２２、考试时，即使不热，我也会出汗。
（）２３、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
（）２４、考试时，我经常会看错题目。
（）２５、在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
（）２６、发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。
考试焦虑自测量表及分析
考试焦虑自评量表【指导语】下面的每一个句子都是你可能有的或曾经出现过的一般感受或体验，请认真阅读每一个句子，这里的答案无正确、错误之分，回答每一个问题时不必用太多时间去思考，但回答必须是最符合你通常感受的情况每一个问题都要回答，每题有4个备选答案，根据自己的实际情况，在相应字母上打“√”，每题只能选择一个答案。
?A.很符合自己的情况?B.比较符合自己的情况?C.不太符合自己的情况? D.很不符合自己的情况1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了（）2.临近考试时，我就拉肚子（）3.一想到考试即将来临，我的身体就会发僵（）4.在考试前，我总感到苦恼（）5.在考试前，我总感到烦躁，脾气变坏（）6.在紧张的复习期间，我常会想到：“这次考试要是得到个低分数怎么办？”（）7.越临近考试，我的注意力越难集中（）8.一想到马上就要考试了，我参加任何文娱活动都感到没劲（）9.考试前，我总预感到这次考试将要考砸（）10.考试前，我常做关于考试的梦（）11.到了考试那天，我就不安起来（）12.当我听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张得越跳越快（）13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝（）14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安（）15.在考试中，我的手会变得冰凉（）16.考试时，我感到十分紧张（）17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格（）18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来（）19.考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来（）20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试（）21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些（）22.考试中，即使不热，我也会浑身出汗（）23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅（）24.考试时，我经常会看错题目（）25.在进行重要考试时，我的头就会痛起来（）26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗（）27.如果我考了个低分数，家长或教师会严厉地指责我（）28.考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气（）29.有几次重要的考试之后，我都腹泻了（）30.我对考试十分厌烦（）31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试（）32.考试不应在像现在这样的紧张状态下进行（）33.要是不进行考试，我能学到更多的知识（）2、考试焦虑量表测试结果：?记分方法：选Ａ得３分，选Ｂ得２分，选Ｃ得１分，选Ｄ得０分，镇定：??考试前基本没有紧张不安的状态，能正常地复习与应考。
考试焦虑自我检查表---精品资料
附一：考试焦虑自我检查表考试焦虑自我检查表指导语为了帮助你准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题，我们准备了这份考试焦虑自我检查表。
请你仔细阅读每一道题目，看看它是否反映出你在应试时的真实情况。
如果是的话，就在该题目左边的横线上做一个标记（打√）；如果不是的话，则无需做任何标记。
一定要如实作答。
不要花太长时间思考。
要尽量可能按你看完题目后的第一印象来回答。
假如有些题目实在难以确定，请你随便用一种方式做个备查的记号，因为它可能表明了某种潜在的问题。
是1 否01. 我希望不用参加考试便能取得成功2. 在一次考试中取得的好成绩，似乎不能增加我在其他考试中的自信心3. 人们（家人、朋友等）都期待我在考试中取得成功4. 考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法5. 重大考试前后，我不想吃东西6. 对喜欢以“突然袭击”方式组织考试的教师，我总是感到害怕7. 在我看来，考试过程似乎不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张8. 一般来说，考试成绩好的人，将来必定在社会上取得更好的地位9. 重大考试之前或考试期间，我常常会想到，其他应试者比自己强得多10. 如果我考糟了，即使自己不会老是记挂着它，也会担心别人对自己的评价11. 对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题12. 面临一次必须参加的重大考试，我会紧张得睡不好觉13. 考试时，如果监考人员来回走动注视着我，我便无法答卷14. 如果考试被废除，我想我的功课实际上会学得更好15. 当了解到考试结果将在一定程度上影响我的前途时，我会心烦意乱16. 我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人17. 如果我考得不好，人们将对我的能力产生怀疑18. 我似乎从来没有对应试进行过充分的准备19. 考试前，我的身体不能放松20. 面对重大考试，我的大脑好像凝固了一样21. 考场中的噪音（如日光灯的响声，暖气或冷气发出的声音，其他应试者的动静，等等）使我烦恼22. 考试之前，我有一种空虚、不安的感觉23. 考试使我对能否达到自己的目标产生了怀疑24. 考试实际上并不能反映一个人对知识掌握得究竟如何25. 如果考试得了低分数，我不愿把自己的分数确切地告诉别人26. 考试前，我常常感到还需要再充实一些知识27. 重大考试之前，我的胃不舒服28. 有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎觉得就要垮了29. 在即将得知考试结果之前，我会感到十分焦虑或不安30. 但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作31. 假如在这次考试中我考得不好，我想那就意味着自己并不像原来所想的那样聪明32. 如果我的考试分数低，我的父母将会感到非常失望33. 对考试的焦虑简直使我不想认真准备了，这种想法又使自己更加焦虑34. 应试时我常常发现，自己的手指在哆嗦，或双腿在打颤35. 考试过后，我常常感到自己本来应考得更好一些36. 考试时，我情绪紧张，注意力不集中37. 在某些试题上我考虑得越多，脑子也就越乱38. 如果我考糟了，且不说别人可能对我有看法，就连我自己也会失去信心39. 考试时，我身上某些部位的肌肉很紧张40. 考试前，我感到缺乏信心，精神紧张41. 如果我的考试分数低，我的朋友们将会对我感到失望42. 考试之前，我所存在的问题之一就是不能确知自己是否作好了准备43. 当我必须参加一次确实很重要的考试时，我常常感到十分恐慌44. 我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比另一些人更为紧张，我还希望主考人在评价考试结果的时候，能对此加以考虑45. 我宁愿写一篇论文，也不愿参加考试46. 公布我的考分之前，我很想知道别人考得怎么样47. 如果我得了低分数，我认识的某些人将会感到快活，这使我心烦意乱48. 我想，如果能为我单独举行考试，或者没有时限压力的话，我的成绩将会好得多49. 考试成绩直接关系到我的前途和命运50. 考试期间，有时我非常紧张，以至于忘记了自己本来知道的东西结果分析：该检查表由三部分内容组成。
考试焦虑水平测验量表
考试后发现自己本来懂的题却没答对，我会感到十分沮丧
28
有几次重要的考试之后，我都腹泻
29
我对考试十分厌烦
30
只要考试不计成绩，我就喜欢考试
31
考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行
32
不进行考试，我能学到更多知识
考试焦虑水平测量表
评分规则：A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分。
题号
内容
A
B
C
D
1
在重要考试的前几天，我就坐立不安
2考试即将来临，身体就发僵
4
在考试前，我总是很苦恼
5
在考试前，我感到烦躁，脾气变坏
6
在紧张地复习期间，我老想着“这次考糟了怎么办？”
7
越临近考试，注意力就越难集中
8
一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣
9
在考试前，老是预感到这次考试将要考糟
总分
0---24
25---49
50---74
75---99
焦虑水平
镇定
轻度
中度
重度
10
在考试前，常做关于考试的梦
11
到了考试那天，我就不安起来
12
考试铃一响，我的心马上紧张起来
13
遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝
14
看到考试题目很多，我会感到不安
15
在考试中，我的手会变得冰凉
16
在考试时，我感到十分紧张
17
一遇到难题，我就担心自己不及格
18
在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来
19
在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来
考试焦虑症测试题
考试焦虑症测试题在学生时代，考试是不可避免的一部分。
然而，对于一些人来说，考试带来的不仅仅是知识的检验，还伴随着巨大的压力和焦虑。
这种过度的焦虑可能会影响考试表现，甚至对身心健康造成不良影响。
为了帮助大家了解自己是否存在考试焦虑症，以下是一套相关的测试题。
一、测试题内容1、在考试前，你是否经常感到心跳加速、呼吸急促？A 总是B 经常C 有时D 很少E 从不2、临近考试时，你是否会频繁失眠？A 每天都失眠B 多数时候失眠C 偶尔失眠D 很少失眠E 从不失眠3、考试前，你是否会反复担心自己考不好？A 一直担心B 经常担心C 有时担心D 很少担心E 从不担心4、在考试过程中，你是否会因为紧张而大脑一片空白？A 每次都会B 经常会C 有时会D 很少会E 从不会5、当听到即将考试的消息时，你是否会感到胃部不适或没有食欲？A 总是B 经常C 有时E 从不6、考试前，你是否会花费大量时间复习，但仍然觉得心里没底？A 总是B 经常C 有时D 很少E 从不7、你是否会因为害怕考试成绩不理想而逃避考试？A 总是B 经常C 有时D 很少E 从不8、在考试中，你是否会因为紧张而手抖、出汗？A 总是B 经常D 很少E 从不9、考试结束后，你是否会长时间处于担心成绩的焦虑状态？A 总是B 经常C 有时D 很少E 从不10、对于重要的考试，你是否觉得自己的压力过大，难以承受？A 非常大，无法承受B 比较大，很难承受C 有一定压力，但还能承受D 压力较小E 完全没有压力二、计分方式选 A 计 5 分，选 B 计 4 分，选 C 计 3 分，选 D 计 2 分，选 E 计 1 分。
将所有题目的得分相加，得到总分。
三、结果分析1、总分在 40 50 分：表明你可能存在较为严重的考试焦虑症。
这种程度的焦虑可能会对你的学习和生活产生较大的负面影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对焦虑的方法和技巧。
2、总分在 30 39 分：你有明显的考试焦虑情绪，需要重视并采取一些自我调节的措施，如合理安排学习时间、进行放松训练等，以减轻焦虑。
焦虑自我评估测试表(AET) 抑郁自我评估测试表(DET)
焦虑自我评估测试表(AET) 抑郁自我评估测试表(DET)焦虑自我评估测试表 (AET)说明焦虑自我评估测试表 (AET) 旨在帮助个人评估并了解自己的焦虑症状。
请诚实地回答以下问题，并根据每个问题选择适当的答案。
请在每道题目后的方框内打“√”。
评分标准AET 总分为 0-60，分数越高表示个体焦虑症状越明显。
请记住，这只是一个评估工具，并不能作为最终诊断的依据，请务必咨询专业医务人员以获取准确的诊断。
焦虑自我评估测试表1.我是否经常感到紧张、焦虑？- [] 是- [] 否2.我是否容易感到焦躁或烦躁？- [] 是- [] 否3.我是否经常难以入睡或睡眠质量较差？- [] 是- [] 否4.我是否经常感到身体不适或紧张？- [] 是- [] 否5.我是否担心日常生活中的各种事情？- [] 是- [] 否6.我是否经常觉得难以自控或无法放松？- [] 是- [] 否7.我是否容易发生焦虑相关的身体反应（如心慌、头痛、胸闷等）？- [] 是- [] 否8.我是否经常担心会出现危险或不幸的事情？- [] 是- [] 否9.我是否经常感到焦虑影响了我的日常功能？- [] 是- [] 否10.我是否容易紧张、焦虑或心乱？- [] 是- [] 否总结请将每个问题的选项都勾选上相应的答案，然后统计勾选“是”的数量，将得分填写在下方的总分栏。
总分：抑郁自我评估测试表 (DET)说明抑郁自我评估测试表 (DET) 旨在帮助个人评估并了解自己的抑郁症状。
请诚实地回答以下问题，并根据每个问题选择适当的答案。
请在每道题目后的方框内打“√”。
评分标准DET 总分为 0-60，分数越高表示个体抑郁症状越明显。
请记住，这只是一个评估工具，并不能作为最终诊断的依据，请务必咨询专业医务人员以获取准确的诊断。
抑郁自我评估测试表1.我是否感到忧郁或情绪低落？- [] 是- [] 否2.我是否对事物失去了兴趣或乐趣？- [] 是- [] 否3.我是否经常感到功能减退或无力？- [] 是- [] 否4.我是否经常感到自责或内疚？- [] 是- [] 否5.我是否常常感到疲劳或没有精力？- [] 是- [] 否6.我是否容易受到沮丧或波动的情绪影响？- [] 是- [] 否7.我是否经常失眠或睡眠质量较差？- [] 是- [] 否8.我是否思维迟缓或注意力难以集中？- [] 是- [] 否9.我是否容易对自己的体重或饮食产生过度关注？- [] 是- [] 否10.我是否常常感到对生活失去希望？- [] 是- [] 否总结请将每个问题的选项都勾选上相应的答案，然后统计勾选“是”的数量，将得分填写在下方的总分栏。
考试焦虑心理的测验
考试焦虑心理的测验（99分）1、在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
【单选题】A.很符合自己的情况（3分）B.比较符合自己的情况（2分）C.比较不符合自己的情况（1分）D.很不符合自己的情况正确答案: 每个选项都可自定义分值2、临近考试时，我就腹泻。
【单选题】A.很符合自己的情况（3分）B.比较符合自己的情况（2分）C.比较不符合自己的情况（1分）D.很不符合自己的情况正确答案: 每个选项都可自定义分值3、一想到考试即将来临，身体就会发僵。
【单选题】A.很符合自己的情况（3分）B.比较符合自己的情况（2分）C.比较不符合自己的情况（1分）D.很不符合自己的情况正确答案: 每个选项都可自定义分值4、在考试前，我总感到苦恼。
【单选题】A.很符合自己的情况（3分）B.比较符合自己的情况（2分）C.比较不符合自己的情况（1分）D.很不符合自己的情况正确答案: 每个选项都可自定义分值5、在考试前，我感到烦躁、脾气变坏。
【单选题】A.很符合自己的情况（3分）B.比较符合自己的情况（2分）C.比较不符合自己的情况（1分）D.很不符合自己的情况正确答案: 每个选项都可自定义分值6、在紧张的备考期间，常会想到：“这次考试要是考得不理想怎么办？” 【单选题】A.很符合自己的情况（3分）B.比较符合自己的情况（2分）C.比较不符合自己的情况（1分）D.很不符合自己的情况正确答案: 每个选项都可自定义分值7、越临近考试，我的注意力越难集中。
【单选题】A.很符合自己的情况（3分）B.比较符合自己的情况（2分）C.比较不符合自己的情况（1分）D.很不符合自己的情况正确答案: 每个选项都可自定义分值8、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
【单选题】A.很符合自己的情况（3分）B.比较符合自己的情况（2分）C.比较不符合自己的情况（1分）D.很不符合自己的情况正确答案: 每个选项都可自定义分值9、在考试前，我总预感到这次考试将要考砸。
考试焦虑自测问卷
考试焦虑自测问卷班级：姓名：测试日期：该测试卷共有33道题，每一道题有四个备选答案：A、很符合自己的情况；B、较符合自己的情况；C、较不符合自己的情况；D、很不符合自己的情况。
请你从备选答案中选择一个最符合你自己实际情况的答案，并在该题目后面圈出相应的字母。
1.在重要考试的前几天，我就坐立不安了。
A B C D2.临近考试时我就泻肚子了。
A B C D3.一想到考试即将来临，就心里发怵。
A B C D4.在考试前，我总感到苦恼。
A B C D5. 在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
A B C D6.在紧张的温课期间常会想到“这次考试要是得到个坏分数怎么办？”A B C D7.越临近考试，我的注意力越难集中。
A B C D8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
A B C D9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
A B C D10.在考试前，我常做关于考试的梦。
A B C D11.到了考试那天，我就不安起来。
A B C D12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张的急跳起来。
A B C D13.考试过程中，我觉得反应比平时迟钝。
A B C D14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
A B C D15.在考试中，我的手会变得冰凉。
A B C D16.在考试时，我感到特别紧张。
A B C D17. 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
A B C D18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力难集中。
A B C D19.在考试中，我会紧张地连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
A B C D20.在考试中，我会沉浸在空想中，一时忘了自己在考试。
A B C D21.在考试中，我想要上厕所的机会比平时要多些。
A B C D22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
A B C D23.在考试时，我会紧张地手发僵，字写不流畅。
A B C D24.考试时，我常会因紧张而看错题目。
考试焦虑测试问卷
姓名________ 性别________ 年龄________ 测验日期________请仔细阅读每一条内容，然后根据你考试前、考试中和考试后的实际感觉，选择符合自己的状态。
项目状态很符合自己比较符合较不符合很不符合1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了2.临近考试时，我就泻肚子了3.一想到考试即将来临，身体就会发僵4.考试前，我总感到苦恼5.考试前，我感到烦躁，脾气变坏6.紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？”7.临近考试，我的注意力越难集中8.想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏10.在考试前，我常做关于考试的梦11.到了考试那天，我就不安起来12.听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来13.一到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝14.考试题目越多、越难，我越感到不安15.考试中，我的手会变得冰凉16.考试时，我感到十分紧张17.遇到很难的考试，我就担心自己会不及格18.紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来19.考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅24.考试时，我经常会看错题目25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗27.如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我28.考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了30.我对考试十分厌烦31.只要考试不计成绩，我就会喜欢考试32.考试不应当像在这样的紧张状态下进行33.不考试，我能学到更多的知识请按照自身的实际情况在每一项最后的“是”或“否”上打√即可。
高中生考试焦虑状况调查表
高中生考试焦虑状况调查表高中生考试焦虑状况测试基本信息：您是男生/女生？您就读于xx高中/xx高中/xx高中？您家住县城/农村？（请在您选的选项上打对勾）面临考试，你是不是在担心考不好会被老师批评，家长责备，同学看不起？还是一想到考试，就紧张得连书都背不进去？这种焦虑的情绪如果严重地影响了你的学习，那么你一定要做一下下面的测试，看看是否已患上了考试焦虑症!本测验共32道题，每题4个答案： A 很符合 B 比较符合 C 不太符合D 很不符合1.在重要考试的前几天，我就坐立不安。
2.临近考试时，我就拉肚子。
3.一想到考试即将来临，身体就发僵。
4.在考试前，我总是很苦恼。
5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？”7.越临近考试，注意力就越难集中。
8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣。
9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟。
10.在考试前，常做关于考试的梦。
11.到了考试那天，我就不安起来。
12.考试铃一响，我的心马上紧张起来。
13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝。
14.看到考试题目很多，我会感到很不安。
15.在考试中，我的手会变得冰凉。
16.在考试时，我感到十分紧张。
17.一遇到难题，我就担心自己不及格。
18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试。
21.在考试中，想上厕所的次数比平时多。
22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难。
24.考试时，经常会看错题目。
25.进行重要的考试时，头就会痛。
26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗。
27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧。
28.有几次重要的考试之后，我都腹泻。