关于保健养生的谚语精选_谚语大全
说谚语话养生
说谚语话养生1. 一日三分饥，一日三分饱。
这句谚语告诉我们要保持适度的饮食，不要吃得太饱或者太饿。
这样才能保持身体健康。
2. 改善饮食，延年益寿。
科学研究表明，人的饮食习惯对健康影响非常大。
如果我们能够改变不健康的饮食习惯，就能够延长寿命。
3. 吃饭不急，一口三嚼。
这句谚语告诉我们，在吃饭的时候要慢慢咀嚼，不要急于快速吞咽。
这样可以帮助身体更好地消化食物。
4. 起居有节，身体健康。
我们的生活方式对身体健康也有很大的影响。
要保持规律的生活作息时间，才能真正达到养生的效果。
5. 健康来自于内部，这句谚语告诉我们，只有内部的身体功能良好，才能达到真正的健康状况。
所以，我们要通过饮食、运动和保持心态平和等方面来提升内部的健康状况。
6. 多做运动，长寿不自觉。
运动是保持健康的重要手段之一。
适当的运动可以增强身体的免疫力，降低患病的机会。
7. 常吃五谷杂粮，身体不生病。
五谷杂粮是身体所需的各种营养素的重要来源。
保持适度的摄入可以提升身体免疫力，预防疾病。
8. 不吃早饭，等于拒绝健康。
早餐是一天三餐中最为重要的一餐，它在提供能量的同时也有助于稳定血糖水平以及保护胃黏膜。
9. 远离烟酒，康复易就。
烟酒是身体的大敌，它们会对身体造成极大的伤害。
戒烟戒酒是一件非常有益于健康的事情。
10. 清淡饮食，有益健康。
清淡食物可以减少身体的负担，帮助消化。
而高油、高盐、高糖的食物则容易引起肥胖、高血压等疾病。
11. 勤洗手，避免疾病。
洗手是最简单、有效的预防疾病的方式之一。
勤洗手可以有效地防止细菌和病毒的传播。
12. 早睡早起身体好，晚睡晚起身体差。
规律的生活作息时间对身体健康影响很大。
规律的生活可以保持身体的机能良好，降低患病的机会。
13. 天天坚持锻炼，远离疾病多关怀。
锻炼可以增强身体的免疫力，促进血液循环，提高心肺功能。
坚持锻炼可以让我们远离疾病，关注身体健康。
14. 心态平和、健康长久。
心态稳定、平和一直是保持身体健康的重要因素。
24节气养生谚语
24节气养生谚语1. “春雨惊春清谷天，春捂秋冻要记全。
”就像春天的天气多变，你不捂一捂，小心着凉哦！比如早上出门觉得有点凉，咱就得把衣服穿厚点呀。
2. “夏满芒夏暑相连，多喝水来心不烦。
”哎呀，夏天那么热，不就像在火炉边一样嘛，这时候不多喝点水怎么行呢！你看热的时候，喝上一大杯水，多舒服呀。
3. “秋处露秋寒霜降，滋阴润肺不能忘。
”秋天干燥得很，就像沙漠一样，那可得好好保养我们的肺呀！你想想，要是不注意，咳嗽起来多难受呀。
4. “冬雪雪冬小大寒，保暖泡脚睡得甜。
”这大冬天的，不保暖怎么行，就像给自己裹上一层温暖的被子一样！晚上泡个脚再睡觉，那睡眠质量肯定好呀，你说是不是？5. “立春雨水到，早起晚睡觉。
”立春了呀，就好像春天在召唤我们一样，这时候就可以稍微调整下作息啦！你难道不想趁着春天精神精神吗？6. “立夏小满，雨水相赶。
”这时候雨水可多啦，就像赶趟儿似的，那咱们出门可得记得带伞呀，不然被淋成落汤鸡可就不好啦！7. “立秋处暑，热死老鼠。
”哈哈，虽然立秋了，可还是热得很呢，就像老鼠都要被热死啦！你可别小瞧这“秋老虎”哦。
8. “立冬补冬，补嘴空。
”冬天到了，该给自己补补啦，就像给身体加油一样！吃点好的，身体才能棒棒的呀，你准备吃点啥呢？9. “大寒小寒，无风自寒。
”哇，这天气，不用风吹都觉得冷呀，那可得把自己裹严实咯！你可别为了好看就穿少啦。
10. “节气养生很重要，跟着做来没烦恼。
”真的呀，按照节气来养生，就像有个贴心小指南一样，能让我们身体更健康呢！你还不赶紧行动起来？我的观点结论：24 节气养生谚语真的很实用，大家一定要牢记并且照着做呀，这样才能更好地保养自己的身体，让生活更健康、更美好！。
民间养生谚语集锦大全
民间养生谚语集锦大全版本一第一组◆饮食要卫生，一热二鲜三干净.◆喝开水,吃熟菜，身体健康少病害。
◆鱼吃新鲜米吃熟。
◆臭鱼烂虾，送命冤家.◆人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
◆粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
◆白菜萝卜汤,益寿保健康。
◆吃饭先喝汤，到老不受伤。
◆常吃素，好养肚.◆饭前一碗汤，气死好药方.◆十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
◆蔬菜是个宝，餐餐不可少。
第二组◆剃头常洗澡,身体自然好。
◆常洗衣,常洗澡，常晒被服疾病少。
◆春不减衣,秋不加帽。
◆冬不蒙首，春不露背。
◆情极百病生，情舒百病除。
◆寡欲精神爽，思多血气伤。
◆体弱病欺人，体强人欺病.◆不要虚胖，但求实壮.◆表壮不如里壮。
◆小孩不蹦，必定有病。
第三组◆药补不如食补。
◆吃洋参，不如睡五更.◆能吃能睡，长命百岁.◆要想身体强，烟酒不要尝。
◆酒吃头杯,茶吃二盏.◆吃生萝卜喝热茶.◆睡前洗脚，胜吃补药.◆寒从脚下起,病从口中入.◆冬不蒙头，春不露背。
◆白天多动，夜里少梦。
第四组◆名医难治心头病。
◆感冒不是病，不治要了命。
◆去年进补，今年打虎。
◆老怕伤寒少怕痨。
◆伤筋断骨一百天.◆疮大疮小，出头就好。
◆有病不瞒医，瞒医害自己。
◆药方无贵贱，效者是灵丹。
◆吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
◆药灵不在多少.第五组◆娱乐有制，失制则精疲力竭。
◆快乐有度,失度则乐极生悲。
◆德靠自修，神靠自养。
◆乐靠自得,趣靠自寻。
◆忧靠自排,怒靠自制。
◆喜靠自节，恐靠自息.◆以财为草，以身为宝.◆人生血脉似长江,一处不到一处伤。
◆有病最怕乱投医。
◆针灸拔罐,病去一半。
第六组◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
◆人怕不动，脑怕不用.◆早起做早操,一天精神好。
◆饭后散步，不进药铺。
◆拍打足三里,胜吃老母鸡。
◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
◆水停百日生毒,人歇百日生病。
第七组◆吃面多喝汤,免得开药方.◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少.◆三分医，七分养，十分防.◆出汗不迎风，跑步莫凹胸.◆白露身不露，寒露脚不露.◆常常晒太阳，身体健如钢.◆常开窗，透阳光;通空气，保健康。
有关健康生活的经典谚语大全
有关健康生活的经典谚语大全篇一：健康生活的经典谚语健康生活的经典谚语1.三天吃青,两眼冒金星。
2.药补食补,不如心补。
3.垃圾食品危害多,靠近方能保身心健康。
4.吃面多喝汤,免得开药方。
5.妻贤夫病太少,不好妻胜良药。
6.若要身体壮,饭菜嚼成浆。
7.若要百病怨,常带饥饿三分。
8.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
9.每餐领一口,活至九十九。
10.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
11.宁可无肉,不容无豆。
12.吃米带点糠,营养又健康。
13.先睡心,后睡眼惺忪。
14.宁可食无肉,不可饭无汤。
15.饭养人,歌养心。
16.要想健康快乐,学会自己找乐。
17.晚喝盐汤例如参汤,晚喝盐汤例如砒霜。
18.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
19.晨喝三片姜,例如喝人参汤。
20.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
21.性格开朗,疾病躲。
22.早吃好,午吃饱,晚吃巧。
23.必须得腿不旧,常跳绳不好。
24.要得腿不废,走路往后退。
25.流汗不波浪,跑步莫凹陷胸。
26.汗水没干,冷水莫沾。
27.必须得身体不好,常把澡儿泡。
28.要健脑,把绳跳。
29.心灵手巧,动指健脑。
30.多练多乖,不练就呆。
31.暴饮暴食可以生病,定时定量可以安宁。
32.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
33.千保健,万保健,心态平衡就是关键。
34.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
35.必须活不好,心别小;仁义制怒,寿无数。
36.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
37.房宽地宽,不如心宽。
38.人有童心,一世年轻。
39.大葱煮酱,越喝越瘦。
40.大蒜是个宝,常吃身体好。
41.一日两个苹果,毛病取道跑。
42.一日三枣,长生不老。
43.核桃山中宝,滋阴又健脑。
44.祸从口出,病由心生。
45.锻炼身体必须趁着大,别等旧时偏齿。
46.请人吃饭,不如请人流汗。
47.日光不金光,医生便上门。
48.刀闲易生锈,人闲易生病。
49.自私催人老,勤奋能延年。
50.好人健康,恶人命短。
健康谚语100句
健康谚语100句1. 千保健,万保健, ⼼态平衡是关键. 51.祸从⼝出,病由⼼⽣.2. 怒伤肝,喜伤⼼,悲忧惊恐伤命根. 52.锻炼要趁⼩,别等⽼时恼.3. 要活好,⼼别⼩;善制怒,寿⽆数. 53.请⼈吃饭,不如请⼈流汗.4. ⼼胸宽⼤能撑船,健康长寿过百年. 54.⽇光不照临,医⽣便上门.5. 要想健康快乐,学会⾃⼰找乐. 55.⼑闲易⽣锈,⼈闲易⽣病.6. 妻贤夫病少,好妻胜良药. 56.懒惰催⼈⽼,勤劳能延年.7. 铁不冶炼不成钢,⼈不运动不健康. 57.好⼈健康,恶⼈命短.8. 最好的医⽣是⾃⼰,最好的运动是步⾏. 58.饭后百步⾛,活到九⼗九.9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 59.⽴如松,⾏如风.10.⼩⼩黄⽠是个宝,减肥美容少不了. 60.要得腿不⽼,常踢毽⼦好.11.多吃芹菜不⽤问,降低⾎压喊得应. 61.要得腿不废,⾛路往后退.12.笑⼀笑,⼗年少. 62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.13. ⼀⽇三笑,⼈⽣难⽼. 63.汗⽔没⼲,冷⽔莫沾.14.笑⼝常开,青春常在. 64.要得⾝体好,常把澡⼉泡.15.哭⼀哭,解千愁. 65.要健脑,把绳跳.16.有泪尽情流,疾病⾃然愈. 66.⼼灵⼿巧,动指健脑.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流⾎也流泪. 67.多练多乖,不练就呆.18.先睡⼼,后睡眼. 68.常把舞来跳,痴呆不会到.19.药补⾷补,不如⼼补. 69.要得⾝体好,常把秧歌跳.20.饭养⼈,歌养⼼. 70.常打太极拳,益寿⼜延年.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧. 71.养⽣在动,动过则损.22.暴饮暴⾷会⽣病,定时定量可安宁. 72.吃⼈参不如睡五更.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃⼝害了肠. 73.中午睡觉好,犹如捡个宝.24.若要⾝体壮,饭菜嚼成浆. 74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.25.若要百病不⽣,常带饥饿三分. 75.睡多容易病,少睡亦伤⾝.26.宁可锅中存放,不让肚⼦饱胀. 76.吃得巧,睡得好.27.每餐留⼀⼝,活到九⼗九. 77.吃好睡好,长⽣不⽼.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯⽉亮. 78.经常失眠,少活⼗年.29.宁可⽆⾁,不可⽆⾖. 79.⼀夜不睡,⼗夜不醒.30.吃⽶带点糠,营养⼜健康. 80.常吃素,好养肚.31.三天不吃青,两眼冒⾦星. 81.热⽔洗脚,如吃补药.。
有关健康谚语
有关健康谚语有关健康谚语1有关健康谚语2有关健康谚语10有钱难买老来瘦。
肥胖肥胖，身体不壮。
以财为草，以身为宝。
体弱病欺人，中人欺病。
跑步就是医生。
〔美国〕生命在于运动。
〔法国〕乐观使人长寿。
〔缅甸〕喝酒使肝脏哭流涕。
〔苏联〕健康就是美好。
〔塔吉克族〕滚动的石头不长苔藓。
〔朝鲜〕长寿的秘诀在于劳动。
〔英国〕忍渴上床，起身健康。
〔英国〕健康的.身体就是财宝。
〔非洲〕健康值千金。
身子是干活的本钱。
乐观是养生的唯一秘诀。
〔苏联〕无债富有，无病美好。
〔蒙古族〕健康是最大的美好。
〔维吾尔族〕瓜好吃不在大小，人健康不在胖瘦。
生气催人老，笑笑变年少。
〔苏联〕不要虚胖，但求实壮。
表壮不如里壮。
有关健康谚语11吃得顶刮刮，养得黄巴巴。
一日一枣，长生不老。
情极百病生，情舒百病除。
枸杞煮粥吃，增加肝功能。
饭前一碗汤，不用进药房。
乐靠自得，趣靠自寻。
冬不蒙首，春不露背。
吃面多喝汤，免得开药方。
欲得长生，肠中常清。
吃了胡萝卜，百病化乌有。
血压高发昏，胡萝卜粥灵。
白露身不露，寒露脚不露。
有关健康谚语121、人愿长寿安，要减夜来餐;2、朝食三片姜，胜过人参汤;3、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;4、要想身体好，早餐要吃好。
5、食不厌精，刽不厌细。
6、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
7、臭鱼烂虾是冤家，饮食洁净百病防。
8、烟酒不尝，身体必强;9、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
10、三天不吃青(菜)，两眼冒金星;11、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
12、一天吃个枣，一生不知老;13、药补不如食补。
14、一顿吃伤，十顿喝汤;有关健康谚语13一日仨枣，长生不老吃枣有很好的保健作用。
内练一口气，外练筋骨皮习武之人必需遵循的基本要领。
天有三宝日月星，人有三宝精气神，地有三宝水火风天、地、人都有其精华的东西，人们要了解和利用。
一层佰挡一层风，十层布过一冬指冬天的.时候，肯定要留意多穿衣服保暖。
十层单不抵一层棉寒冷的时候单衣即使穿得再多，也不如穿一件棉衣温和。
中医养生常用的谚语俗语
中医养生常用的谚语俗语1.有钱难买老来瘦。
2.百病从口入，病从虚处发。
3.感冒是百病之母。
4.裤带越长，寿命越短。
5.英雄只怕病来磨。
6.小病不治，大病难医。
7.新病好医，旧病难治。
8.白露切勿露，免得着凉又泻肚。
9.衣服常洗换，强如上医院。
10.牙不剔不稀，耳不掏不聋。
11.苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
12.遇事不恼，长生不老。
13.不气不愁，活到白头。
14.蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
15.能忍者长寿。
常山16.吃面多喝汤，免得开药方。
17.机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
18.常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
19.三分医，七分养，十分防。
20.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
21.白露身不露，寒露脚不露。
22.常常晒太阳，身体健如钢。
1.常开窗，透阳光;通空气，保健康。
2.日光不照临，医生便上门。
3.入厨先洗手，上灶莫多言。
4.饮前洗手，饭后漱口。
5.饭前一碗汤，气死好药方。
6.饭后一百步，强如上药铺。
7.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
8.人怕不动，脑怕不用。
9.早起做早操，一天精神好。
10.饭后散步，不进药铺。
11.拍打足三里，胜吃老母鸡。
12.竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。
13.水停百日生毒，人歇百日生病14.天食人以五气，地食人以五味15.梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒16.上工治未病17.五脏藏而不泻，六腑泻而不藏18.肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根19.肺朝百脉20.肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏1.肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液2.随神往来者谓之魂，并精出入者谓之魄3.肾者胃之关也4.七节之旁，中有小心5.肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄6.头者精明之府，背者胸中之府，腰者肾之府，膝者筋之府，骨者髓之府7.冲为血海，任主胞胎8.胃为五谷之府，胆为中精之府，小肠为受盛之府，大肠为传导之府，膀胱为津液之府，三焦为中渎之府9.阳明为多气多血之经10.头为诸阳之会，四肢为诸阳之本11.上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎12.气为血帅，血为气母13.六腑以通为用14.齿为骨之余，发为血之余，爪为筋之余15.脾为胃行其津液16.八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明17.肾为先天之本，脾为后天之本18.脾为生痰之源，肺为贮痰之器感谢您的阅读，祝您生活愉快。
春季养生的相关谚语有哪些
春季养生的相关谚语有哪些
在如今的社会环境中，人们要想长寿，最好的办法是懂得养生，养生是一问大学问，这门学问中有一类就是养生谚语，很有用的，道出了养生真谛。
下面店铺为大家整理了春季养生谚语，希望对大家有帮助。
春季养生谚语(精选)
肥不过春雨，苦不过秋霜
春天孩儿面，一日三变脸
春寒防感冒，春暖防过敏
一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤
天上四时春为首，人间五福寿当先
二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪
吃了端午粽，再把棉衣送
三月三，荠菜当灵丹
初春早韭，秋末晚菘
春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
断得四季荤，断不得四季青
菜花黄，痴子忙
百草回芽，百病易发
感冒不避风，从春咳到冬。
热不急脱衣，冷不急穿棉
春捂秋冻、不生杂病
清明食螺，眼不生疴
春季养生谚语(热门)
清明蛋，好当饭
多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙
一天之际在于晨、一年之计在于春
春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月
春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅
感冒不避凤，从春咳到冬。
春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
拍打足三里(保健要穴)，胜吃老母鸡
春季养生谚语(最新)
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找卫生是妙药，锻炼是金丹
人怕不动，脑怕不用
一日舞几舞，活到九十五
不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
国学养生·民谣谚语话养生
国学养生·民谣谚语话养生1. “春捂秋冻，不生杂病。
”——春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当的“捂”和“冻”有助于增强身体抵抗力，预防疾病。
2. “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
”——冬天吃萝卜可顺气消食、清热化痰，夏天吃姜能温胃散寒、增进食欲，顺应季节饮食有助于身体健康。
3. “晨起一杯水，到老不后悔。
”——早上起床后喝一杯温开水，可补充水分、促进新陈代谢、清洁肠道，对身体有益。
4. “饭后百步走，活到九十九。
”——饭后适当散步，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，避免积食，但要注意避免剧烈运动。
5. “怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾。
”——提醒人们要保持情绪稳定平和，避免过激的情绪对五脏六腑造成伤害。
6. “要想小儿安，三分饥与寒。
”——对于小孩子，不要喂得过饱、穿得过暖，适当的饥寒锻炼可以增强孩子的体质和适应能力。
7. “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”——说明乐观的情绪有益健康、延缓衰老，而忧愁焦虑则可能对身体产生不良影响，加速衰老。
8. “睡前泡泡脚，胜吃安眠药。
”——泡脚可以促进血液循环、放松身心，有助于改善睡眠质量，缓解疲劳。
9. “常吃素，好养肚。
”——素菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，多吃素食有助于消化，减轻肠胃负担，保持身体健康。
10. “一天吃三枣，终身不显老。
”——红枣具有补中益气、养血安神等功效，常吃红枣对身体有滋补作用，有助于延缓衰老。
11. “寒从脚下起，病从口中入。
”——强调要注意脚部保暖，避免受寒，同时也要注意饮食卫生，防止病从口入。
12. “三分治，七分养。
”——在疾病治疗过程中，调养身体起着重要作用，如合理饮食、充足休息、适当运动等，有助于身体恢复健康。
13. “药补不如食补，食补不如神补。
”——通过食物补充营养比单纯依靠药物更好，而保持良好的精神状态、平和的心态，对健康的作用更为关键。
14. “人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
督促人养生的谚语
督促人养生的谚语谚语大全督促人养生的谚语1、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
2、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
3、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
4、吃饭先喝汤，不用请药方。
5、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
6、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
7、一日三笑，人生难老。
8、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
9、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
10、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
11、早起做早操、一天精神好。
12、春不减衣，秋不加帽。
13、笑口常开，青春常在。
14、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
15、多粥少干，多汤少餐。
瓜菜肉鱼，煮熟方食。
16、入厨先洗手，上灶莫多言。
17、核桃山中宝，补肾又健脑。
18、白露身不露，寒露脚不露。
19、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
20、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。
甜多伤肾。
21、朝食三片姜，犹如人参汤。
22、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
23、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
24、冬不蒙首，春不露背。
25、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
26、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
27、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
28、若要百病不生，常带饥饿三分。
29、千保健，万保健，心态平衡是关键。
30、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
31、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
32、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
33、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
34、药补食补，不如心补。
35、裤带越长，寿命越短。
36、食欲数而少，不欲顿而多。
37、先睡心，后睡眼。
38、一日两苹果，毛病绕道过。
39、不气不愁，活到白头。
40、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
41、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
42、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
43、饭吃八成饱，到老肠胃好。
44、早起做早操，一天精神好。
45、哭一哭，解千愁。
46、冬吃生姜，不怕风霜。
47、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
48、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
49、正气存内，邪不可干，避其毒气。
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关于保健养生的谚语精选
谚语是民间集体创造、广为流传、言简意赅并较为定性的艺术语句，下面是由PQ橙子推荐的关于保健养生的谚语，欢迎大家阅读。
1、善会长寿，恶必早亡。
2、心宽体胖，手勤体壮。
3、干干净净，一生无病。
4、经常洗澡，虱子不咬。
5、多愁添病，多笑减病。
6、酒多伤人，色多伤身。
7、节食去病，寡欲延年。
8、粗饭养人，粗活益身。
9、早睡早起，无病惹你。
10、戒酒除花，莫要赌钱。
11、能忘烟酒，活到九九。
12、万事不恼，长生不老。
13、身体运动，疾病不碰。
14、运动不足，易患疾病。
15、讲究卫生，百病不生。
16、赌气伤财，怄气伤肝。
17、饭后百步，劳逸适度。
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18、少吃多餐，病好自安。
19、君子安贫，达人知命。
20、营养过剩，肥胖多病。
21、吃穿当时，活到九十。
22、病后求医，不如预防。
23、治病要早，除祸要狠。
24、热药冷吃，冷药热吃。
25、生瓜梨枣，多吃不好。
26、贪吃贪睡，易病减岁。
27、活动适中，舒服轻松。
28、运动过量，损害五脏。
29、吃喝有定，胃肠少病。
30、长坐损身，运动长劲。
31、人黄有病，苗黄缺肥。
32、吸不张口，呼不闭嘴。
33、冬不蒙首，春不露脊。
34、墙靠基础坚，身体靠锻炼。
35、若要身体健，坚持天天练。
36、杯中酒不空，心上愁须扫。
37、打套太极拳，赛过活神仙。
38、天天不发愁，活到百出头。
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39、练出一身汗，小病皆会免。
40、早起活活腰，一天精神好。
41、身体锻炼好，八十不服老。
42、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
43、衣要看天穿，饭要按时吃。
44、要想身体壮，饭菜嚼成酱。
45、睡前开开窗，一夜睡得香。
46、生活有规律，必能活百岁。
47、处事莫烦恼，烦恼容易老。
48、阳光是个宝，晒晒身体好。
49、医早不医迟，预防重于治。
50、脑子不怕用，身体不怕动。
51、饮食贵在节，锻炼贵在恒。
52、饭后一支烟，害处大无边。
53、无事勤扫屋，强于上药铺。
54、喝水别作急，吃饭别生气。
55、少吃多滋味，多吃活受罪。
56、饭前一碗汤，胜过好药方。
57、睡前热热脚，胜服催眠药。
58、若要小儿安，须带三分饥和寒。
59、热不马上脱衣，寒不马上穿棉。
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60、多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病。
61、早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。
62、常开窗，透阳光，防疾病，保健康。
63、断送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。
64、户外风光无限好，随心漫步不可少。
65、吃酒不过七八分，健身活血养精神。
66、饭后向右躺一躺，不长半斤长一两。
67、爽口食多终作疾，快心事过必为殃。
68、高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。
69、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
70、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
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