宝宝断奶后科学安排食谱
9个月宝宝辅食食谱
9个月宝宝辅食食谱对于九个月宝宝来说，基本上已经断奶了，此时需要合理的搭配辅食，这样才能保证宝宝对营养的需求。
其实，适合九个月宝宝的辅食食谱是比较多的，宝妈们应该多了解一些，这样才能让宝宝的辅食变得多样化。
那么，九个月宝宝辅食食谱有哪些呢？1、阳光翠绿粥原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）制作方法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。
取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。
将鸡蛋置于水中煮熟。
取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。
米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
2、虾末菜花原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。
制作方法：菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。
虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。
熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。
倒在菜花上即可。
3、小白菜玉米粥原料：小白菜、玉米面各50克。
制作方法：小白菜洗净。
入沸水中焯烫，捞出，切成末。
用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。
锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
4、什锦猪肉菜末原料：猪肉15克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。
制作方法：将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。
将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内（西红柿末除外）加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。
总的来说，适合九个月宝宝的辅食食谱是比较多的，上面为大家介绍了四种常见的辅食食谱，分别是阳光翠绿粥、虾末菜花、小白菜玉米粥以及什锦猪肉菜末。
这些辅食食谱的做法都是很简单的，而且味道非常好，宝宝们都爱吃，建议宝妈们尝试着做一下。
八个月宝宝食谱
八个月宝宝基本上进入了断奶期，因为断奶期间的宝宝要尽量减少奶的喂哺次数，所以八个月宝宝食谱安排十分重要。
下面为各位妈妈介绍适合八个月宝宝的食谱。
八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：1、准备牛肉精肉并磨碎。
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
八个月宝宝食谱：豆腐粥原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干制法：1、将豆腐切成小块。
2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。
八个月宝宝食谱：鸡蛋粥原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干制法：1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
八个月宝宝食谱：蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗制法：1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时放入酱油调味。
八个月宝宝食谱：苹果酪原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量做法：1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。
2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。
3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。
八个月宝宝食谱：木瓜炖银耳原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。
功效：有助于宝宝消化吸收。
八个月宝宝食谱：牛奶西米露原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许做法：1、西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。
2、将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
七个月宝宝食谱之让辅食成为主打
间主要集中在上午，并且时间控制在10分钟以内， 让辅食的喂哺次数占据宝宝的大部分时间，这也 是为了更好的让宝宝适应和喜欢上其它食物，从 而使辅食逐渐成为七个月宝宝食谱
的主打。 新闻中心-食品360-深度报道-人物周刊-经典菜 谱-食全食美-评论围观-食品聚焦-行业资讯-食 品财经-婴幼食品-展会信息-联系我们 内容合作： 商
等，制作时应加入少量质植物油和盐。 21点至22点：奶粉100ml。 需要注意的是，此时宝宝的喂哺仍应以母乳为主， 辅食只是以一种逐渐增加的方式，慢慢的调整，
其实，这个阶段的宝宝对一些辅食的兴趣渐浓， 我们从宝宝的饮食中就能观察的到，所以，我们 你可以对症下药，让宝宝更爱辅食。 同时，从上边的食谱我们也可以看出，母乳时
点：母乳喂10分钟，注意掌握喂哺量，以少于昨 天的时间为最佳，但要采取逐渐减少的原则。 8点：豆浆、牛奶，可为宝宝选择馒头片约20克， 鸡蛋黄半个。 10点：苹
果泥(大约1/3个)，香蕉(约一汤勺)。 12点：稀饭，可蒸一些肉末，少量加盐。 14点：鸡蛋羹为主，母乳喂5分钟。 18点：粥，可加入少量蔬菜泥、鱼肉泥
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七个月宝宝食谱到底怎么安排最合理，目前的说 法有很多，因为这时期的宝宝已进入断奶期，那 么母乳在宝宝饮食中的地位是不是就被了呢?可 以适量的减少母乳的喂养时间和次数，
但仍未到彻底断奶的最佳时机。这一阶段我们可 以将辅食的量加大，逐渐让宝宝适应，从而为断 奶做最后的冲刺准备。下面就为妈妈们推荐一种 七个月宝宝食谱，供大家参考。 6
1到2岁宝宝辅食食谱
1到2岁宝宝辅食食谱1到2岁宝宝辅食食谱宝宝一岁半时也就时进入第18个月大了，此时母乳喂养的宝宝已经断奶了，宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。
下面我就给大家准备了一些1到2岁宝宝辅食食谱，大家可以来参考一下。
1-2岁宝宝夏季食谱：萝卜饭主料：胡萝卜、瘦肉、大米配料：香菇、青菜、姜做法：1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)4、盛出前加点蒜叶说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。
1-2岁宝宝食谱：豌豆生梨饼原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。
制作方法：1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。
2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。
3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。
4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。
健康提示：中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手。
1-2岁宝宝食谱：摊莜麦蛋饼原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。
制作方法：1.将莜麦面与打匀的`蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水;2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。
健康提示：粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。
这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质。
1-2岁宝宝食谱：胡萝卜青菜饭卷原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。
制作方法：1、将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;2、将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅;3、将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。
育儿知识 1岁宝宝1日3餐食谱
1岁宝宝1日3餐食谱随着宝宝开始断奶，身体不断发育，爸爸妈妈们需要给宝宝准备各种各样富含营养物质的腐蚀，以满足宝宝生长发育所需，对于一些并不了解这方面支持的父母，宝宝一日三餐的食谱，让他们非常苦恼，那么一岁的宝宝一日三餐食谱由什么呢？一起来了解一下吧！1岁宝宝1日3餐食谱一岁以后的宝宝可以建立起良好的饮食习惯了，可以采取定时定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐辅食，三餐三点的方法或三餐两点的方法。
早上牛奶100-150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量，中间加餐牛奶100毫升左右，饼干三、四块，午餐鲜虾包子或鲜肉包子一两左右，清炒小白菜适量，紫菜汤适量中间加餐水果一个晚餐小米粥、玉米面饼一两、胡萝卜烧牛肉、凉拌木耳。
一岁宝宝适合吃的营养食物一、多吃蔬菜、水果。
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。
可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。
要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
二、适量摄入动植物蛋白。
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
三、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。
本篇文章给大家介绍了一岁宝宝一日三餐的食谱，希望对各位爸爸妈妈们能够有所帮助。
另外，宝宝的食谱应该多样化，各种营养物质都应该摄取一些，本篇文章也介绍了几种适合一岁宝宝吃的营养食物，希望各位爸爸妈妈们要注意了。
【1岁3个月宝宝食谱有哪些】1岁3个月宝宝一天食谱
【1岁3个月宝宝食谱有哪些】1岁3个月宝宝一天食谱岁3个月宝宝的饮食开始从以奶为主的饮食过渡到成人膳食,常更换食物种类及口味,粗细搭配,以保持营养均衡,刺激小儿食欲,培养良好的饮食习惯。
下面由小编为大家介绍1岁3个月宝宝食谱，希望能帮到你。
1岁3个月宝宝食谱可以多给宝宝吃的食物包括以下两类：一、蔬菜、水果。
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。
可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。
要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
二、适量的动植物蛋白。
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
推荐菜谱一、西红柿鱼糊推荐理由：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。
适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。
材料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。
制作方法：1、将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。
2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。
3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。
推荐菜谱二、鱼泥推荐理由：此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。
适宜5个月以上的婴儿食用。
...1岁3个月宝宝饮食特点一、牛奶仍然是主餐，同时是重要的过渡期1岁3个月的宝宝，主餐仍然是配方奶。
注意，不要给宝宝喝鲜奶，酸奶可以适量。
在保证足够的营养，他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。
因此，为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。
特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。
产后膳食调整：营养师推荐食谱
产后膳食调整：营养师推荐食谱产后的妈妈们，身体经历了巨大的变化，需要通过合理的膳食来恢复体力、补充营养，并为哺乳做好准备。
作为营养师，我为产后的妈妈们精心准备了一些食谱，帮助您在这个特殊时期保持健康，更好地照顾宝宝。
产后的饮食调整需要分阶段进行，通常分为产后第一周、第二周、第三周和第四周及以后。
产后第一周：以清淡、易消化的食物为主产后的妈妈们身体较为虚弱，肠胃功能尚未完全恢复，此时的饮食应以清淡、易消化为主。
推荐食谱一：小米红枣粥材料：小米 50 克，红枣 5 颗做法：将小米洗净，红枣去核。
锅中加入适量清水，放入小米和红枣，大火煮开后转小火熬煮至粥浓稠即可。
功效：小米富含维生素 B1 和 B2，有助于恢复体力。
红枣具有补中益气、养血安神的作用。
推荐食谱二：蔬菜蛋花汤材料：鸡蛋 1 个，菠菜、西红柿适量做法：将菠菜洗净切段，西红柿切块。
锅中加水烧开，倒入打散的鸡蛋液，搅拌成蛋花。
放入菠菜和西红柿，煮至熟透，加盐调味。
功效：蔬菜富含维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
产后第二周：逐渐增加营养，促进身体恢复产后第二周，妈妈们的身体开始逐渐恢复，可以适当增加一些营养丰富的食物。
推荐食谱一：花生猪蹄汤材料：猪蹄 1 只，花生 50 克，姜片、葱段适量做法：猪蹄洗净切块，焯水去腥。
花生提前浸泡。
锅中加入适量清水，放入猪蹄、花生、姜片、葱段，大火煮开后转小火炖煮 15 2 小时，至猪蹄软烂，加盐调味。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，有助于促进乳汁分泌和身体恢复。
花生有健脾和胃、润肺化痰的作用。
推荐食谱二：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼 1 条，葱姜丝、蒸鱼豉油适量做法：鲈鱼洗净，在鱼身上划几刀，撒上葱姜丝，放入蒸锅中蒸 10 15 分钟，取出后淋上蒸鱼豉油，浇上热油即可。
功效：鲈鱼富含蛋白质、维生素 A 和 B 族维生素，肉质鲜嫩，容易消化。
产后第三周：补充气血，增强体质产后第三周，妈妈们需要补充气血，增强体质，为后续的身体恢复和照顾宝宝打下坚实的基础。
幼儿鸡肉食谱
幼儿鸡肉食谱鸡肉肉质软嫩，味道清淡，是高蛋白低脂肪的代表食品，既好消化又口感鲜美，可以从断奶中期开始让宝宝食用。
以下是店铺为你整理的幼儿鸡肉食谱，希望能帮到你。
一、适合宝宝断奶期的食谱：鸡肉蔬菜汤材料：鸡胸脯肉10克，菠菜1颗，胡萝卜1片，清水1/4杯做法：1.将鸡肉加水煮熟后，捞出鸡肉，留汤水备用;2.菠菜用开水烫一下，切碎，胡萝卜切碎;3.锅中加入鸡汤，放入切碎的蔬菜同煮;4.滤去蔬菜渣，留出清汤即可。
二、适合段闹中期的宝宝食谱：鸡肉玉米片糊材料：鸡胸脯肉1/2个，甜玉米片1/2杯，鸡汤70毫升做法：1，将鸡肉加水煮熟后，捞出鸡肉切碎，汤水备用;2.将甜玉米片铺在细孔筛子上，用开水浇一下，用搅拌机磨成糊;3.锅中加入鸡汤和甜玉米片湖，搅拌均匀后煮沸，放入鸡肉末，再煮开即成。
三、适合宝宝断奶后期的食谱：鸡肉糯米粥材料：鸡肉20克，土豆1/4个，泡好的糯米两大勺做法：1.将鸡肉加水煮熟;2.鸡肉捞出切碎，鸡汤备用;3.将土豆去皮切碎;4.锅中放入泡好的糯米、土豆，加入鸡汤，用小火边搅拌边煮粥，土豆、米粒煮至烂熟后关火即成。
四、适合宝宝断奶结束期的食谱：鸡肉炖南瓜材料：南瓜30克，鸡肉20克，海带汤1杯(海带1段+水1杯) 做法：1.用干净的湿布将海带表面的盐渍擦拭干净，再放清水中浸泡约30分钟，略煮，捞出海带，汤备用;2.南瓜切成方块;3.鸡肉剁碎;4.在锅中倒入海带汤，加入南瓜快、鸡肉末，煮至汤水收干即成。
鸡肉菜粥材料：大米粥1碗、鸡胸肉50克、小青菜1小把、生姜少许。
做法：1、鸡胸肉切成肉末、小青菜洗净切碎、生姜切末。
2、热锅放油，倒入鸡肉末和生姜末快速煸炒。
3、炒至鸡肉发白，再放入碎青菜快炒数下。
4、倒入大米粥和适量开水一起煮开，晾温后即可喂食。
紫薯鸡肉泥材料：紫薯，鸡脯肉，葱各适量，做法：1、将紫薯洗净、去皮，鸡脯肉洗净，备用。
2、将紫薯切片、鸡脯肉切条、葱切段。
3、将鸡肉、葱段混合，和紫薯一起蒸熟。
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宝宝断奶后科学安排食谱
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，
同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭
或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(100～200克)。
3、高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半
碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每
天大约半碗 (50～100克)，与主食一起吃。
5、吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切
成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓2～10个，瓜果1～
3块，香蕉1～3根，大约每天50～100克。
6、每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克。
食谱汇总
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙
瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙
瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成
小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入
鱼汤内煮熟。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，
再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
4、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中
蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续
蒸5~8分钟，停火后即可食用。
5、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水
烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、
肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
6、果羹
将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼
脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉
代替。