上火吃什么好 推荐十款食疗快速降火
上火吃什么最快能降火 降火吃什么好得最快
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很多人都会遇到这个问题，现在这个季节很多人容易生活，那么上火我们吃哪些可以帮助我们快速降火呢?
一、苦瓜
苦瓜也叫凉瓜，因苦而得名，大家都知道苦味食物是“火”的天敌，而苦瓜是苦味食物代表之一。
中医认为，苦瓜性寒味苦，具有清热降火、清心明目、解暑除烦的功效，对治疗热病烦渴、中暑发热、小便短赤有一定作用。
所以秋冬季节适当吃一些苦瓜，可以清除燥火，但因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多吃。
二、白萝卜
民谚云“冬吃萝卜夏吃姜”、“上床萝卜下床姜”，这是因为白萝卜性凉，具有清热去火的功效。
白萝卜被誉为“小人参”，冬季外界寒冷，而进补食用了很多肉类导致外寒内热，搭配食用一些白萝卜可以顺气去热，有效预防上火，还能滋补身体提高免疫力。
三、绿豆芽
绿豆是药食两用食材，绿豆芽同样具备绿豆的作用。
绿豆芽性凉味甘，具有清热解毒、消肿利尿、美容消脂的功效，尤适合口干舌燥、小便炽热、目赤肿痛等人食用。
冬季经常食用滋补食材容易造成体内热量增多出现热毒，食用绿豆芽可以除热降火，避免热邪伤身。
四、梨
梨是秋冬时令水果，性寒味甘酸，具有生津润燥、清热止咳、解
酒化痰的功效，对内热所致的咳嗽痰黄、心烦口渴及热病带来的嗓音沙哑、目赤肿痛等症有治疗作用。
需要注意的是，梨性寒，一次不宜吃太多，脾胃虚寒、风寒咳嗽、胃腹冷痛者要少吃梨。
上火怎么办 8个食疗方帮你消灭8种火
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上火怎么办 8个食疗方帮你消灭8种火
导语：每当身体上火出现咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤干痒等症状时，很多人会第一时间想到喝凉茶清热降火。
但其实，不同症状其实代表不同的上火类型，
每当身体上火出现咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤干痒等症状时，很多人会第一时间想到喝凉茶清热降火。
但其实，不同症状其实代表不同的上火类型，需要对症下药巧去火。
今天小编推荐大家8个食疗方帮你消灭8种火，一起来了解一下吧！
1、喉干嗓哑
饮淡盐水：很多人因为经常熬夜，或者饮食偏爱油炸厚重味道的，上火就在所难免了。
嘴巴里长泡泡，喉咙干痛，声音也有点哑。
碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿。
还可以帮助清理肠胃，排除毒素。
除了喝淡盐水外，还可以多服用服蜜梨膏或者饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
4、鼻塞难通
葱白粘液：切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。
将黏液涂贴在鼻梁
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上火吃什么药好得最快 这些药一定要记住
上火吃什么药好得最快这些药一定要记住上火通常可以通过食疗的方法缓解，而有些人想尽快治愈，那么上火吃什么药好得快呢？一、荸荠瘦鸭-滋阴清热适用症状：由阳热亢盛、阴液亏虚所引起的头晕、头痛、便秘等症状。
具体做法：1.准备一只瘦鸭，去除其头部及内脏，切块，放入锅中炖煮。
2.半熟后，加入500克荸荠，50克菊花，50克荷叶，用纱布包好，小火炖熟后，撇去浮袖，依个人喜好加入配料，吃肉喝汤。
二、黑木耳老鸭-清热健脾方适用症状：由脾胃有热所引起的恶心干呕、口舌生疮、食欲不振、口干舌燥等症状。
具体做法：1.准备一只老鸭，将其洗净切块，并保留鸭内金。
2.放入锅中炖煮，半熟时加入100克鲜藕，50克黑木耳，然后继续小火炖熟，吃肉喝汤。
意，调料中少用温热之物，诸如花椒、大料、桂皮、干姜等。
三、黄连甘草清心除烦茶材料：黄连0.5克，甘草5克，朱砂2克，绿茶3克。
冲泡方法：将黄连、朱砂一同放入砂锅中，加适量沸水煎煮。
煮沸后，取计，然后用汁液冲泡甘草和绿茶。
浸泡15分钟后，代茶饮用。
功效解析：清心除烦，泻火解毒。
适于心火亢盛、心烦、心热、热病呕吐等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用。
四、知母黄连清热降火茶材料：知母、绿茶各3克，黄连0.5克，冰糖适量。
冲泡方法：将知母和黄连-一同放人砂锅中，加适量清水煎煮。
煮沸后，取汁，然后用汁液冲泡绿茶，最后调人冰糖，代茶饮用。
功效解析：清热除湿，养降火。
适于虚火旺致的低热、盗干等人群饮用。
饮用禁忌：脾虚便溏者不宜饮用。
降火的食疗方
降火的食疗方降火的食疗方第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方：鲜胡萝卜汁：现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。
中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
绿豆粥：绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。
第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。
不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
上火便秘吃什么好 这些食物助你快速降火
上火便秘吃什么好这些食物助你快速降火
上火特别容易导致便秘，解决方法也很简单，吃点降火蔬果就可以了，那么上火便秘吃什么好？下面一起来看看吧。
一、橄榄油
蓖麻籽油、植物油等都一直用在治便秘上，其中对身体最有益处的要属橄榄油了。
此外，大豆中本来的膳食纤维会变软，有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效地帮助肠胃消化。
所以，我们也不妨在夏天多吃点大豆的发酵食品，如炸酱、黄酱、甜面酱。
可以就着面条、烙饼、馒头吃，也可以直接拿蔬菜蘸着吃。
2
海带等藻类食品富含多种维生素和矿物质，特别适合夏天凉拌着吃，比如酸辣海带丝、杏仁拌海白菜、黄瓜拌紫菜等，或者和肉类一起炒，可以帮助解腻，也可以做成海带肉丝蛋汤。
三、红薯
红薯是公认的帮助排便食品，在夏天也最好多吃点。
它既可作主食，又可当蔬菜。
此外，在炎热的夏天，不妨做一道苹果什锦饭，也可以治疗上火便秘。
具体做法是：
1.将苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。
2.再将番茄洗净、切小块;火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小
丁，备用。
3.然后起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。
四、粗粮
糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3～4倍。
所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以集中吃点粗粮主食，如薏苡仁粥、大麦粥等。
此外，莲藕也是根茎类蔬菜的一种，夏食莲藕可以选择做藕粥。
将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。
上火就吃这几种清热降火的食谱
上火就吃这几种清热降火的食谱上火是夏季很常见的一种病，一旦上火给患者带来很多的不适，如口苦等。
对此建议从饮食方面下手降火，以下为大家介绍了几款清热降火的食谱，夏季容易上火的女人们，不妨来瞧一瞧吧。
夏季是火气旺的季节，此时是人们最容易上火的时候，尤其是对女人来说。
一旦上火就容易出现嘴里有异味、大便干燥、口苦、打嗝等问题，让人们很是困扰。
提醒，吃对食物就能帮你快速灭掉火气，那么夏天上火吃什么降火呢？接下来为大家介绍几款夏季清热降火的食谱，供大家参考。
一、五味枸杞百合粥材料：五味子10克，枸杞子10克，百合20克，小米100克，食盐10克。
做法：将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内，加入清水2升，大火煲开后，转为小火，煲1小时后，加入食盐，调匀即可食用。
/p>功效：滋阴降火、养心安神。
适用于失眠多梦、手足心热、心烦急躁、盗汗颧红、尿黄便干、舌红少苔之人。
二、杂菇苦瓜材料：香菇、草菇、蘑菇各2~3只，苦瓜一根。
做法：1、把香菇，草菇，蘑菇洗净，切片待用。
2、苦瓜一根直剖为四，去子，洗净，斜刀切成薄片，用盐腌渍半小时，沥干盐水。
3、锅中烧水至沸，把苦瓜倒入烫一下，即起锅，沥干水分，拌入盐，糖，味精和麻油，铺在盘底。
4、炒锅入油，把杂菇片翻炒几下，淋入蚝油，加水和糖，勾芡后盛在苦瓜上即成。
功效：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
三、凉拌藕片材料：莲藕、红辣椒、葱各适量，白糖、醋、香油各10克。
做法：1、莲藕去皮洗净、切片，加入醋和少量的水浸泡，红辣椒、葱分别洗净、切末。
2、锅中倒入适量的水烧开，放入莲藕片煮熟，捞出沥干水分，盛在盘中待凉；最后，加入红辣椒末、葱末及调味料搅拌均匀就可以了。
功效：莲藕具有多种食疗效果。
现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。
其丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
上火怎么办饮食调理的去火秘籍
上火怎么办饮食调理的去火秘籍关于《上火怎么办饮食调理的去火秘籍》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
春天春光明媚，气温一热，肝火就非常容易上去，那麼我们该怎么做才好呢?吃啥才可以轻轻松松的处理降火这一藏在春天中的问题呢?下边的几种饮食疗法方式和4种食品便是你的最好方式。
上火吃什么好1、起痘莴笋雪梨汁原材料：莴笋100克，番茄1个，梨子150克，青柠檬一个半。
作法：各自清洗后一起放进榨汁机中搅汁就可以食用。
使用方法：每天1次。
作用：清热解毒、护肤，还适用青春痘的輔助医治。
山楂果粳米粥原材料：山楂果、桃仁各9克，菏叶半张，梗米60克。
作法：先将山楂果、桃仁、菏叶熬汤，去渣后添加梗米熬成粥。
使用方法：每天1剂，并用30天。
作用：降火身体排毒。
把握了食疗以后，防止脸上痘痘侵蚀也是很重要的，因此平常要多饮水、加强锻炼，以有助于清除身体内毒素。
2、口腔溃疡大部分口腔溃疡都产生在秋天，中医学觉得口腔溃疡是容易上火引发。
网编在这儿要提示大伙儿，拥有口腔溃疡可干万不可以忽视，一定要立即就诊，这儿强烈推荐一食疗。
绿豆鸡蛋花原材料：生鸡蛋、绿豆。
作法：先将生鸡蛋打进碗内拌成粘稠，再将绿豆适当放陶器内凉水侵泡十多分钟，后纵火上烧开约1.5分鐘(不适合久煮)，这时候绿豆未成熟，取绿豆水冲鸡蛋花就可以食用。
使用方法：每天早中晚各1次，医治口腔溃疡效果非常的好。
春天容易上火4种食品帮你降火去燥1、牛乳牛乳不但营养丰富，并且還是高品质的“救火”剂。
中医学觉得牛乳性生寒，能够根据补阴、退热毒来充分发挥“降火”作用，并且牛乳中带有高达70%上下的水份，还能补充身体因出汗多而损害的水份。
2、黄豆可清除容易上火黄豆蕴涵丰富多彩的蛋白，在补阴降火的另外还能给你补充蛋白、大豆异黄酮、低聚木糖、人参皂甙、不饱和脂肪酸、核苷酸等营养成分。
此外，黄豆中带有的可溶化学纤维在帮你减少胆固醇成分的另外，还能够帮你圆满润肠身体排毒，你的皮肤和面色也会因而好许多哦!3、番茄番茄一年四季都由此可见，营养成分也很丰富多彩，它一样也是清热去火的好助手，用中医学得话而言，番茄的功效便是舒肝“降火”。
上火了吃什么水果去火效果好 推荐几款祛火食疗方
上火了吃什么水果去火效果好推荐几款祛火食疗方关于《上火了吃什么水果去火效果好推荐几款祛火食疗方》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
上火了，嘴里不但容易有异味，还有可能出现牙疼、烦闷等现象。
出现上火也别太着急一直要降火，而去吃降火药，可以通过饮食来调养。
上火导致火气太大该怎么办？要多吃吃水果，多喝喝清火汤。
大部分蔬果都具有清热降火的效果，但是也有一些水果是会引起上火，只会“火上浇油”，例如龙眼、荔枝、榴莲、橘子等。
下面和我们一起来看看吧。
上火的性质我们都知道，无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血，咽喉肿痛，身体燥热，便秘尿黄……这些都是“上火”症状。
但中医把上火区分为实火、虚火，所以吃药之前还需要分清上火的性质。
实火。
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。
此外，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
虚火。
多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。
根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。
阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
常用药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。
气虚火旺者相对少见，常见症状有全身低热、年前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。
上火了吃什么水果好?1、梨子梨子鲜嫩多汁，是公认的降火、清热、解毒、润肺、润燥、止咳水果，更被称为“天然矿泉水”。
吃什么可以滋阴降火滋阴降火食疗方
吃什么可以滋阴降火滋阴降火食疗方生活中，我们很有容易上火，因此要多吃一些滋阴降火的食物，那么有哪些食物滋阴降火呢?下面就让店铺来给你科普一下吃什么可以滋阴降火。
滋阴降火的食物养生食物一：梨子梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
想用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
养生食物二：薏仁薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。
《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。
现代科学分析，薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰以及维生素B1、B2、E及纤维素等，有益人体健康。
养生食物三：银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
养生食物四：甘蔗甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。
但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。
养生食物五：大豆润肠通便：大豆含有丰富的膳食纤维及低聚糖，这有益于肠道健康。
老年人容易上火 能给老年人降火的10种食物
老年人容易上火能给老年人降火的10种食物关于《老年人容易上火能给老年人降火的10种食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
老人饮食稍微不注意，就会出现上火的问题，这对老人是很有危害的，因为老人身体是需要预防的，尤其是在夏季的时候，一定要注意自己的饮食。
大家都知道，老年人身体弱，很容易生病。
而一般在秋天这个时期的时候天气都比较干燥，然后人就很容易上火。
而且老人相对于年轻人，更容易上火。
因此老人们为了健康要及时降火。
建议从饮食上降火，也就是常吃降火的食物。
那么老年人上火吃什么呢？接下来我们为大家介绍几种降火食物和食谱。
老年人上火吃什么？1、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
2、大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、牛奶中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
我们要注意的是，记得千万不要把牛奶冻成冰快食用，不然它们中的很多营养成分都将被破坏。
4、海带海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
5、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
6、黄瓜黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。
它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是排毒的最佳良品。
7、苦瓜苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。
营养物质：所含维生素C 量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。
注意：《随息居饮食谱》：“苦瓜，若寒、涤热、明目、清心，可酱可腌，鲜时烧肉先沦去苦味，虽盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食。
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上火吃什么好 推荐十款食疗快速降火
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饮食不当，很容易使人上火。上火的滋味可不好受，各种牙齿和口
腔咽喉问题都随之而来。那么你知道上火吃什么好吗？你知道去火的食
物有哪些吗？今天小编为大家推荐10大清火食疗方，一起来了解一下
吧！
1.枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成
粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干
燥者。
2.甘蔗萝卜饮
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。
方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋
阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面
红、手足心热者。
3.芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌
入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏