立定跳远微课教学提纲共36页文档
《立定跳远》教学设计（通用5篇）
《立定跳远》教学设计《立定跳远》教学设计（通用5篇）作为一名默默奉献的教育工作者，时常要开展教学设计的准备工作，借助教学设计可以更大幅度地提高学生各方面的能力，从而使学生获得良好的发展。
教学设计应该怎么写呢？以下是小编收集整理的《立定跳远》教学设计（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
《立定跳远》教学设计1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好。
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部分一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
立定跳远最详细教案
立定跳远最详细教案《立定跳远教案》一、教学目标1.知识与技能目标•学生能够理解立定跳远的动作要领和基本原理。
•掌握立定跳远的正确动作方法，包括预摆、起跳、腾空、落地等环节，提高跳跃能力。
2.过程与方法目标•通过讲解、示范、练习和纠正错误等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自我调整能力。
•发展学生的下肢力量、爆发力、协调性和身体平衡能力，增强身体素质。
3.情感态度与价值观目标•培养学生勇敢、果断、积极进取的精神和克服困难的意志品质。
•增强学生的合作意识和团队精神，提高学生的竞争意识和自信心。
二、教学重难点1.教学重点•预摆时手臂的摆动和腿部的屈伸协调配合。
•起跳时蹬地有力，快速充分。
•腾空时身体保持平衡，收腹举腿。
•落地时小腿前伸，屈膝缓冲，平稳着地。
2.教学难点•起跳和腾空阶段身体的协调用力。
•落地时如何做到轻、稳、准，避免受伤。
三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领和方法。
2.练习法：组织学生进行多种形式的练习，如集体练习、分组练习、个人练习等，使学生在反复练习中逐步掌握动作技能。
3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和主动性。
4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时观察和发现学生的错误动作，并给予针对性的纠正和指导，帮助学生改进动作，提高学习效果。
四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规•集合整队，检查人数，师生问好。
•宣布本节课的教学内容、目标和要求，强调课堂纪律和安全事项。
•安排见习生。
2.热身活动•慢跑：围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。
•徒手操：•头部运动（4×8拍）•动作要领：双脚开立与肩同宽，双手叉腰，头部依次向前、后、左、右点头，然后顺时针、逆时针旋转头部。
•肩部运动（4×8拍）•动作要领：双脚开立与肩同宽，双手自然下垂，双肩依次向前、后绕圈，然后向上、向下耸肩。
小学体育课《立定跳远》教案（通用5篇）
•••••••••••••••••小学体育课《立定跳远》教案（通用5篇）小学体育课《立定跳远》教案（通用5篇）作为一名优秀的教育工作者，通常需要准备好一份教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编整理的小学体育课《立定跳远》教案（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
小学体育课《立定跳远》教案1一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
《立定跳远》教学设计（通用6篇）
《立定跳远》教学设计《立定跳远》教学设计（通用6篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就难以避免地要准备教学设计，教学设计是对学业业绩问题的解决措施进行策划的过程。
那么写教学设计需要注意哪些问题呢？下面是小编精心整理的《立定跳远》教学设计，希望对大家有所帮助。
《立定跳远》教学设计篇1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部分（一）立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
（二）游戏（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（三）结束部分1、集队。
立定跳远教学完整版课件
立定跳远教学完整版课件一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第三节，详细内容为立定跳远技术要领及训练方法。
主要包括立定跳远的准备姿势、起跳技巧、空中姿态、落地姿势等。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的正确技术要领，提高运动成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，增强自信心和毅力。
3. 培养学生自觉锻炼身体的良好习惯，提高身体素质。
三、教学难点与重点难点：起跳时的用力顺序和空中姿态的控制。
重点：立定跳远的整体技术要领，包括准备姿势、起跳、空中姿态和落地。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、示范用跳板。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳板让学生体验立定跳远的基本动作，引导学生注意起跳和落地姿势。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的准备姿势、起跳技巧、空中姿态和落地姿势。
（2）进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行立定跳远练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行讲解，分析其立定跳远的优点和需要改进的地方。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求进行立定跳远练习，教师进行个别辅导。
六、板书设计1. 立定跳远技术要领：准备姿势：双脚与肩同宽，脚尖向前，膝盖微弯。
起跳：用力向后摆动双臂，同时向上跳起。
空中姿态：身体成“V”字型，保持平衡。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免向前或向后摔倒。
起跳时用力要均匀，避免脚部受伤。
七、作业设计1. 作业题目：（2）结合自身情况，制定一个为期两周的立定跳远训练计划。
2. 答案：（2）示例：每周进行3次立定跳远训练，每次训练分为热身、技术练习、实战训练和拉伸四个部分。
每次训练时间为1小时。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：注意观察学生的学习情况，及时调整教学方法和进度。
《立定跳远》教学课件20231207002530.
《立定跳远》教学课件20231207002530.一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“立定跳远”。
详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生自主锻炼的习惯，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远的起跳和落地动作的协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、示范视频。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生思考：为什么立定跳远在田径比赛中具有重要地位？2. 理论讲解（5分钟）介绍立定跳远的动作要领，强调起跳和落地动作的协调性。
展示示范视频，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）演示起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
分析每个阶段的动作细节，解答学生的疑问。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行立定跳远练习，教师逐一指导并纠正动作。
设置挑战环节，鼓励学生不断突破自己的跳跃成绩。
5. 团队合作（10分钟）学生分组进行接力比赛，培养团队合作精神。
评选最佳团队，给予表扬和奖励。
学生分享自己在练习中的收获和感受。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟提起，前脚掌用力腾空：身体挺直，双腿并拢落地：前脚掌先着地，膝盖微弯2. 立定跳远训练方法循序渐进：从短距离跳跃开始，逐渐增加距离强化练习：重复练习起跳和落地动作，提高协调性七、作业设计1. 作业题目设计一份课后立定跳远训练计划，要求至少包括3个训练项目和每个项目的具体训练方法。
2. 答案八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思学生反思自己在课堂上的表现，找出不足之处，制定改进措施。
2. 拓展延伸邀请专业运动员进行立定跳远表演，激发学生的学习兴趣。
体育与健康《立定跳远》教学课件
体育与健康《立定跳远》教学课件一、教学内容本节课选自体育与健康教材“跳跃运动”章节，详细内容为立定跳远技巧。
通过本章学习，学生将掌握立定跳远的动作要领，提高下肢爆发力，培养身体协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用沙坑设置情景，让学生在沙坑中尝试进行跳跃，感受跳跃的乐趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调跳跃时的协调性与连贯性。
（2）示范立定跳远的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 例题讲解（10分钟）选择一道具有代表性的例题，对立定跳远的动作要领进行详细讲解。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师进行个别指导。
5. 竞赛与评价（10分钟）组织小组竞赛，评选出跳跃距离最远的小组和个人。
对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：（1）站立：双脚与肩同宽，脚尖向前。
（2）摆动：两臂向前上方摆动，身体向上跃起。
（3）落地：双脚同时落地，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 立定跳远技巧：（1）起跳：用力向前上方跳起。
（2）腾空：身体保持紧张，尽量延长腾空时间。
（3）落地：双脚同时落地，尽量保持平衡。
七、作业设计1. 作业题目：立定跳远动作练习。
答案：完成立定跳远动作练习，每组10次，共3组。
2. 作业题目：记录立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。
答案：学生记录每次跳跃的距离，分析影响跳跃距离的因素，制定针对性的提高计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生在动作连贯性方面仍有待提高。
2024年最新版立定跳远教案标准版,可打印
2024年最新版立定跳远教案标准版，可打印一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跳跃与投掷”部分的第二节“立定跳远”。
具体内容包括立定跳远的动作要领、练习方法以及比赛策略。
详细内容涵盖立定跳远的准备姿势、起跳技巧、空中姿态、落地缓冲等动作细节。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性、灵敏性和爆发力。
三、教学难点与重点难点：起跳技巧、空中姿态、落地缓冲。
重点：动作要领的掌握、跳跃能力的提升。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、轻便衣物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“青蛙跳”游戏，活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、空中姿态、落地缓冲的重要性。
3. 动作示范（5分钟）教师进行动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生借鉴。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师观察并给予评价，指导学生改进。
7. 比赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识，检验学习成果。
8. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 立定跳远动作要领准备姿势：两脚并拢，身体挺直。
起跳：用力向前跳起，摆动双臂。
空中姿态：身体保持紧张，尽量向前伸展。
落地缓冲：脚跟先着地，膝盖微曲，向前走出。
2. 立定跳远练习方法分组练习随堂练习比赛练习七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远，拍摄视频，记录自己的动作。
2. 答案：视频提交至班级群，教师点评并给予建议。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：布置课后练习任务，要求学生在家中练习，提高跳跃能力。