蹲踞式跳远教案
罗山中学《体育与健身》课时计划
年级 初二 人数 23 日期 执教 朱夏丽
班级 6 组班形式 混合 周次 12 课次 34
内容
主题 1、 蹲踞式跳远(6-2.3)
2、 力量素质练习 重点 迅速有力的蹬摆结合
难点 快速助跑与起跳相结合
学
习
目
标 1、 通过蹲踞式跳远的练习发展学生的速度、力量、跳跃等能力。
2、 通过练习蹲踞式跳远，学生知晓蹲踞式跳远的基本原理，75%的学生能做出快速助跑起跳，摆臂协调配合。
3、学生在练习过程中，能克服胆怯，体验成功的乐趣，从而获得强烈的自信心。
4、通过跳的学练，提高学生的实用技能水平，学习保护与帮助，增强责任意识和安全意识。
课序 时
间 学习
内容 运动负荷 教与学的活动
（◎教师，◇学生） 组织与队形 次数 时间 强度
一
2ˊ
课堂常规：
1、体委整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求
4、安全教育
◎：
1、检查学生着装
2、提出学习目标教学内容
◇：
1、集中注意力，明确学习目标
2、整队集合，做到快、静、齐
二
6ˊ
一、准备活动
1、热身跑+跳跃操（音乐1）
2、关节操
1） 头部运动
2） 肩关节运动
3） 膝关节运动
4） 弓步压腿
5） 手腕脚踝运动
4
各
4*8
拍
3ˊ
1ˊ30
小
小 ◎：
1、讲解示范游戏方法、规则。
2、组织学生进行跑动。
3、提示安全教育。
◇：
1、认真听讲跑动路线和要求
2、积极参与运动。
3、注意安全
◎：
1、教师带领学生做热身操。
2、教师用口令指挥学生。
◇：
1、跟随教师一起做操
2、态度认真，动作规范
要求：都跑动起来，注意跑动间距
(泡沫垫放散一点)
三
22ˊ
一、蹲踞式跳远
1、自由练习复习起跳单起双落
（2人1垫）
2、学生个别展示对比，提出问题
3、 辅助练习
A）原地摆臂练习
B)原地摆臂起跳
C)原地踏步摆臂起跳
D)上三步摆臂蹬地起跳（4人一垫）
E)上一步踏跳
F）上三步踏跳
G)双人一组原地蹬摆
4、尝试蹲踞式跳远完整动作
1）3-5步快速助跑起跳（4人一组）
2）不同步数的助跑起跳
3）展示纠错再练习
4、分层练习(音乐2)
A)助跑起跳强调蹬摆动作
B)蹬摆动作协调且有远度要求
C)设置较低高度障碍
D)设置更高的障碍置
5、 展示与评价
3
4次
4次
4次
4次
6次
4次
3次
6
1
20〞
10〞
10〞
20〞
40〞
1ˊ
40〞
30〞
3ˊ
30〞
小
小
小
小
中
中
中
中
大
◎：
1、情景导入，提出问题。
2、提出学习预期评价目标
◇：
1、积极思考观察，参与练习解决问题。
2、明确学习内容，积极达成目标
◎：
1、讲解示范起跳方法。
2、组织学生进行往返练习。
3、提示动作要求以及安全教育。
◇：
1、认真听讲练习的方法。
2、听口令往返练习
3、注意安全，依次进行，完成后回到原来位置
◎：
1、讲解示范蹲踞式跳远动作
2、组织学生两人一组进行练习
3、巡视纠错，组织再练习
4、提示安全教育
◇：
1、认真听讲，明确动作要点
2、两人一组互助练习
3、及时改正错误动作，进行技能动作强化
4、注意安全
◎：
1、组织鼓励学生进行提高练习
2、对学生进行检查并评价
3、提示安全教育。
◇：
1、积极尝试参与完整练习
2、学生自我检查
3、注意安全
（集中站立）
要求：踏跳蹬直，蹬摆协调配合，起跳脚单脚落地
7ˊ
二、游戏《架桥过河》(音乐2)
1
3ˊ
中
◎：
1、讲解示范游戏方法、规则。
2、组织学生进行游戏。
3、提示安全教育。
◇：
1、认真听讲游戏规则和方法
2、积极参与游戏
3、注意安全
四
3ˊ 1、朗诵口号，跟音乐放松（音乐3）
2、集合整队
3、讲评布置回家作业
4、师生告别
5、归还器材 1
1ˊ
小 ◎：
1、教师示范并引领学生一起书写。
2、教师简评，布置作业
◇：
1、投入练习，方式身心
2、积极自评互评，归还器材
散点
场
地
器
材 足球场一片，小体操垫12块，大体操垫10块，贴纸24张，泡沫垫60块，播放器一个 安全保障 1、充分做好准备活动
2、掌握保护与帮助的方法，加强自我保护意识。
3、合理布置场地
练习密度 强度
全课 内容主题 中
37.5% 25%
课后
小结 本节课预计是要有学生参与，但是由于天气的原因临时更改为模拟上课，这也是我第一次尝试模拟上课，将自己的上课思路，上课内容，及自己预想的可能发生的情况和学生可能产生的问题，通过我的自导自演的方式来呈现。这即考验了我的基本功，又考验了我“备学生”的能力。在倪晓军等教研员老师的点评下，我有了一下的反思。
首先，倪老师肯定了我的上课基本功，也肯定了本堂课的亮点，1、有音乐的串联，提高学生积极性2、辅助道具的铺设和设置，有下功夫去设想。3、有德育的渗入教育，将罗山的德育教育融入到体育课中。当然，也有不足
作为蹲踞式跳远的课程，这个课还是很难上好的，这个技术动作要做好是很困难的，其他老师及倪老师给我以下的一些建议。1、教案的规范，在教案中，内容主题：1）蹲踞式跳远（6-2、3） 2）力量素质练习 ；重点：教内容的技术动作；难点：大部分学生做不到的；教与学的活动：教师用◎，学生用◇，要求用☆；课序与课序之间的线条可以去掉，游戏的方法可以不写；第三部分的第4条换成4、尝试蹲踞式跳远完整动作。
3、 蹲踞式跳远的技术动作，教师本人要很清楚，助跑起跳，起跳腿插步上前，摆动腿90度勾脚，腾空有置空时间，在分层练习时，最后一组的障碍物过高，不适宜摆放在这里进行跳远的练习。
4、 在讲解过程中要将跳远是原地蹬摆，蹬怎么做，摆怎么做，要详细的说出来，蹬地要用力伸直，摆要自然成90度，勾脚做好腾空准备，成弓步腿
5、 这节课的重点难点应该互换一下，上面的教案已经做过修改，本节课的主要解决的是学生助跑起跳结合技术，在安排练习时，这一部分体现的还不明显，上的过快，可以在练习中再加入一些练习，如：双人一组原地蹬摆；上一步踏跳；上三步踏跳；
经过几位老师和教研员的指导，我对教案的书写，以及课程的把握更清晰了，我会继续努力的
小学体育《蹲踞式跳远》教案
小学体育《蹲踞式跳远》教案
一、教学目标
1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 加强学生的身体协调性和灵活性，提高运动素质。
二、教学内容
1. 蹲踞式跳远的基本动作教学
2. 蹲踞式跳远的动作要领讲解
3. 蹲踞式跳远的实践训练
4. 团队竞技比赛
三、教学重点与难点
1. 教学重点：蹲踞式跳远的基本动作和动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃力度。
四、教学资源
1. 体育场地（田径场或篮球场）
2. 沙坑或海绵垫子
3. 标志杆
4. 教学视频或图片
五、教学过程
1. 热身活动（5分钟）
a. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动身体。
b. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）
a. 讲解：教师讲解蹲踞式跳远的基本动作和动作要领，强调动作细节。
b. 示范：教师进行完整动作的示范，让学生直观地了解动作过程。
c. 分步骤讲解与示范：教师分步骤讲解并示范每个动作，让学生逐步掌握要领。
3. 实践训练（10分钟）
a. 学生分组：将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
b. 练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，相互纠正、指导。
c. 教师辅导：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 团队竞技比赛（10分钟）
a. 比赛规则：学生按照比赛规则，进行蹲踞式跳远比赛，评选出优胜者。
b. 比赛：学生分组进行比赛，增强团队协作精神和竞技水平。
c. 总结评价：教师对比赛进行总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
5. 结束放松（5分钟）
a. 拉伸：引导学生进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。
b. 总结：教师总结本节课的学习情况，布置课后练习任务。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。在实践训练和比赛环节，确保学生遵守比赛规则，积极参与。 六、教学评价
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案
教学目标：学生能够正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，提高跳远的技术水平。
教学准备：
- 整理好跳远场地，确保平整、安全。
- 准备好标定线和测量工具。
- 准备好鼓励学生参与的奖品或嘉奖证书。
教学步骤：
1. 热身运动：
- 进行五到十分钟的热身活动，包括跑步、跳跃、拉伸等。
- 强调热身活动的重要性，以减少运动损伤的可能性。
2. 介绍蹲踞式跳远：
- 向学生简要介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则。
- 强调跳远需要充分发挥双腿的力量和灵活性。
3. 示范动作：
- 示范蹲踞式跳远的正确动作要领。
- 强调起跳时的力量集中和膝盖抬起的动作。
4. 练习基本动作：
- 让学生按照示范的动作要领进行练习。
- 纠正学生的姿势和动作错误，帮助他们逐步提高。
5. 小组练习： - 将学生分成小组，每组两人一组进行练习。
- 相互观摩和评价，鼓励合理竞争和互助合作。
6. 比赛与评比：
- 组织跳远比赛，根据跳远的距离进行评比。
- 对表现出色的学生进行嘉奖，并给予鼓励和认可。
7. 总结与反馈：
- 与学生一起总结本节课的学习内容和收获。
- 鼓励学生继续坚持练习，并持续提高自己的跳远技术。
8. 温馨提示：
- 强调在练习过程中要注意安全，避免受伤。
- 提醒学生在平时的生活中多进行锻炼，增强身体素质。
教学延伸：
- 可以进一步教授其他跳远的技巧和方法，如悬浮式跳远等。
- 可以组织校内或校际的跳远比赛，为学生提供更多练习和竞技的机会。
《蹲踞式跳远》教案设计
一、教案基本信息
教案名称：《蹲踞式跳远》教案设计
课时安排：第1课时
年级：五年级
教材：《小学体育课程标准》
二、教学目标
1. 认知目标：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，理解其在田径运动中的重要性。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
三、教学内容
1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 实践比赛，检验学习效果。
四、教学过程
1. 准备活动（5分钟）
1.1 组织学生做热身运动，如慢跑、关节活动等。
1.2 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
2. 基本技能训练（15分钟）
2.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。
2.2 针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。
3. 实践比赛（10分钟） 3.1 学生进行分组比赛，检验学习效果。
3.2 教师点评比赛，总结优点和不足。
4. 结束部分（5分钟）
4.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
4.2 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
五、教学评价
1. 对学生的动作掌握情况进行评价，关注动作的准确性、流畅性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学重点与难点
重点：
1. 掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 培养学生正确的跳远姿势和动作技巧。
难点：
1. 协调身体各部位的动作，保证跳远的力度和距离。
2. 培养学生在本节课中能够运用所学技巧进行实践。
七、教学方法
1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 演练法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
3. 比赛法：组织学生进行实践比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师收集学生和家长的反馈意见，不断调整教学方法和内容。
八、教学资源 1. 教学场地：学校田径场
蹲踞式跳远教案设计及教案
蹲踞式跳远教案设计
一、教学目标
1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的爆发力、柔韧性和协调性。
3. 提高学生的竞技水平，为学校田径队选拔优秀人才。
二、教学内容
1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
3. 蹲踞式跳远的比赛规则与裁判方法。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学资源
1. 田径场地、器材（跳远沙坑、测量尺、标志物等）。
2. 教学视频资料。
3. 教学课件。
五、教学过程
1. 准备活动（5分钟）
1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）
2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。 2.2 示范蹲踞式跳远的标准动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践训练（10分钟）
3.1 学生分组进行实践训练，教师巡回指导。
3.2 对学生在训练中出现的问题进行及时纠正。
4. 比赛与评价（10分钟）
4.1 组织学生进行比赛，检验学习效果。
4.2 教师对学生的表现进行评价，记录成绩。
5. 总结与反思（5分钟）
5.1 教师引导学生总结本次课程的收获。
5.2 学生反馈在学习过程中遇到的问题，教师进行解答。
6. 课后作业
6.1 学生回家后观看教学视频，加深对蹲踞式跳远动作的理解。
6.2 完成教师布置的练习任务，加强身体素质的训练。
六、教学评价
1. 评价标准：学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能熟练完成动作，且成绩达到一定水平。
2. 评价方法：通过课堂实践、比赛成绩和课后练习反馈来评价学生的学习效果。
七、教学策略
1. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流、竞争，提高学习效果。
2. 运用示范法，以直观的方式展示蹲踞式跳远的标准动作，帮助学生建立正确动作表象。
小学体育《蹲踞式跳远》教案 2
一、教学目标
1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容
1. 蹲踞式跳远的技巧教学。
2. 集体协作跳远比赛。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源
1. 体育场地一块，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子两个，用于学生着陆。
3. 标志杆两根，用于指导起跳点和着陆点。
4. 计时器一台，用于记录比赛成绩。
五、教学过程
1. 热身活动（5分钟）
教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技术教学（10分钟）
1. 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。 3. 学生进行原地模拟跳跃，熟悉动作。
3. 实践训练（10分钟）
1. 学生进行实际的跳跃练习，教师巡回指导。
2. 学生轮流进行起跳和着陆的练习，提高动作的连贯性与协调性。
4. 比赛环节（10分钟）
1. 学生分组进行比赛，每人三次机会，取最好成绩。
2. 教师记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
5. 结束放松（5分钟）
教师带领学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。组织学生回收器材，清理场地。
六、教学策略
1. 采用示范法：教师亲自示范或请优秀学生示范，使学生更直观地了解动作要领。
2. 采用分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高个别辅导的效果。
3. 采用比赛法：激发学生的竞争意识，提高学生积极参与体育活动的兴趣。
七、教学评价
1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、协作精神、运动能力等方面的发展。
2. 结果性评价：以比赛成绩为依据，评价学生的跳跃能力。
3. 综合性评价：结合学生的课堂表现、比赛成绩、综合素质等方面进行全面评价。
蹲踞式跳远教案 2
蹲踞式跳远教案
一、教学目标
1、 让学生了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。
2、 发展学生的跳跃能力、协调性和爆发力。
3、 培养学生勇敢、果断的意志品质和积极进取的精神。
二、教学重难点
1、 教学重点
（1）助跑与起跳的衔接。
（2）腾空高度和远度的控制。
（3）落地的平稳性。
2、 教学难点
（1）准确把握起跳时机。
（2）腾空时保持身体平衡和姿势正确。
三、教学方法
1、 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。 2、 分解练习法：将复杂的动作分解成几个简单的部分，逐步进行练习。
3、 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。
四、教学准备
1、 场地：跳远沙坑。
2、 器材：卷尺、标志旗、口哨。
五、教学过程
1、 开始部分（3 分钟）
（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、 准备部分（7 分钟）
（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、单脚跳
20 米。 3、 基本部分（25 分钟）
（1）讲解示范
教师讲解蹲踞式跳远的动作要领：助跑轻松自然，逐渐加速，最后几步速度最快；起跳时，起跳腿积极蹬地，快速向上跳起，同时摆动腿向上摆动，两臂向上摆起；腾空时，保持身体平衡，形成蹲踞姿势；落地时，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。
教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
（2）分解练习
助跑练习：学生在跑道上进行助跑练习，要求助跑节奏稳定，逐渐加速。
起跳练习：在起跳点设置标志，学生进行起跳练习，重点体会起跳腿的蹬地力量和摆动腿的摆动动作。
腾空练习：学生原地起跳，模仿腾空时的蹲踞姿势，保持身体平衡。
落地练习：学生在沙坑前进行落地练习，重点体会小腿前伸和屈膝缓冲的动作。
《蹲踞式跳远》教案设计 2
《蹲踞式跳远》教案设计
一、教学目标：
知识与技能：
1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 学生能够在实际操作中正确地完成蹲踞式跳远动作。
过程与方法：
1. 学生通过观察、模仿和练习，掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 学生通过分组练习和比赛，提高蹲踞式跳远的能力。
情感态度与价值观：
1. 学生培养对体育运动的热爱和积极锻炼的态度。
2. 学生在活动中培养团队合作精神和公平竞争的意识。
二、教学重点与难点：
教学重点：
1. 学生掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远。
教学难点：
1. 学生掌握起跳和落地的技巧。
2. 学生调整身体姿势和节奏，提高跳远距离。
三、教学资源：
1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 测量工具，用于记录跳远距离。 4. 教学视频或图片，用于示范和分析动作。
四、教学过程：
1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动以及拉伸运动，准备身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。学生仔细观察并模仿。
3. 分组练习（10分钟）：学生分成小组，进行蹲踞式跳远的练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行比赛，比较各小组的跳远距离。教师记录成绩并进行评价。
五、教学评价：
1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，动作要领准确。
3. 学生积极参与练习和比赛，展现出团队合作和公平竞争的精神。
六、教学反馈与反思：
1. 教师在教学过程中观察学生的表现，及时给予反馈和指导，帮助学生纠正错误。
2. 教师通过学生的练习和比赛成绩，了解学生对蹲踞式跳远技能的掌握程度。
3. 教师与学生进行交流，了解学生在学习过程中的感受和困难，调整教学方法和策略。
七、教学拓展：
1. 教师可引导学生进行其他跳远项目的练习，如立定跳远、三级跳远等，提高学生的跳远技能。
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案
一、教学目标：
1.了解蹲踞式跳远的基本要领；
2.掌握正确的动作技术；
3.通过练习，提高跳远的水平。
二、教学内容：
蹲踞式跳远的基本动作技术和训练方法。
三、教学重点：
掌握蹲踞式跳远的基本动作要领。
四、教学难点：
掌握正确的蹲踞式跳远动作技术。
五、教学准备：
跳远场地，跳远器材（例如跳远台），手绘示意图、视频演示等。
六、教学过程：
1.热身准备：
让学生进行一些简单的热身运动，例如慢跑、跳绳、拉伸等，以准备他们的肌肉和关节活动。
2.介绍蹲踞式跳远的基本要领： 首先，给学生展示蹲踞式跳远的手绘示意图或视频演示，介绍正确的动作要领，并解释每个动作的重要性。
3.分步讲解蹲踞式跳远的动作技术：
（1）起跑姿势：两脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外，稍微弯曲膝盖；
（2）起跑动作：全身放松，将重心向后倾斜，双手自然垂放于身体两侧，看前方；
（3）蹲踞动作：双脚迅速向前跨出，同时蹲踞起来，大臂向前做向前助跳动作，膝盖尽量向上高举；
（4）助跳动作：两臂伸直向上迅速挥动，同时用脚尖迅速发力，跳起来；
（5）落地动作：双脚首先着地，尽量用前脚掌着地，然后迅速用脚跟着地，膝盖作屈膝动作，保持身体平衡。
4.进行实践练习：
让学生分组进行练习，教师在旁边进行指导和纠正。每个学生进行多次练习，以提高跳远的水平和稳定性。
5.总结和点评：
教师对学生的表现进行总结和点评，强调正确动作的重要性，并对学生进行技术指导和建议。
七、教学延伸：
1.研究和分析蹲踞式跳远的关键动作，让学生自己寻找和解决问题，提高技术；
2.对比蹲踞式跳远和其他跳远方式的不同点和优劣势，让学生进行讨论和思考。
八、教学反思：
教学过程中要注重示范、激发学生的兴趣和参与性，及时纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的技术要领。同时，让学生进行多次反复实践，以提高跳远的技术水平。
体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远
一、教学目标
1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3.增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容
1.蹲踞式跳远的动作要领
2.跳远技巧训练
3.实践比赛
三、教学重点与难点
1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧
2.教学难点：动作的连贯性和协调性
四、教学过程
（一）课堂导入
1.组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地和气氛。
2.引导学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技能训练
1.讲解蹲踞式跳远的动作要领：
（1）起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，重心前移；
（2）腾空：起跳后，迅速收腹，双脚向前上方踢起；
（3）落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，双手向前摆动，保持平衡。 2.分组练习：
（1）让学生分组进行起跳练习，教师指导动作要领；
（2）让学生进行腾空练习，教师指导动作连贯性和协调性；
（3）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（三）技巧训练
1.讲解跳远技巧：
（1）助跑：助跑速度要快，节奏要稳；
（2）起跳：起跳时要迅速有力；
（3）腾空：腾空时要尽量保持身体平衡；
（4）落地：落地时要尽量减小冲击力。
2.分组练习：
（1）让学生进行助跑练习，教师指导助跑速度和节奏；
（2）让学生进行起跳练习，教师指导起跳力量；
（3）让学生进行腾空练习，教师指导身体平衡；
（4）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（四）实践比赛
1.将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。
2.比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。
3.教师担任裁判，记录学绩。
（五）课堂小结
2.鼓励学生在课后加强练习，提高跳跃能力。
五、课后作业 1.学生回家后，向家长展示所学蹲踞式跳远动作。
2.家长监督孩子练习，并签字确认。
六、教学反思
1.本节课学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，课堂气氛活跃。
2.部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。
水平四(初中)体育《蹲踞式跳远》公开课教案(附教学反思)
蹲踞式跳远教案
课题 蹲踞式跳远 水平四 课型 复习课
教学目标 1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提而他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；
3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
教学重点 快速助跑，有力起跳
教学难点 助跑与起跳的衔接
课的结构 教学内容 教师主导 学生主体 组织教法与要求 次数
开始部
分3, 课堂教学常规 1、鸣哨、手势组织集合；
2、问候学生一
“同学们好！”3、检查课堂常规
（着装、出勤、精神面貌等）；4、宣布课的内容、目标以及基本要求；
5、安排见习生。 1、快速、安静、整齐地集合；
2、班委报告出勤情况；
3、问候老师一
—“老师好！”
4、精神饱满、认真听讲；
5、见习生随堂听课。 ××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOO△
1、学生背光、背风集合；
2、组织迅速，言语清晰、表达准确。 I次
准 1、慢跑 1、带领学生绕田 1、成,列纵队 1、,
1
备 2、徒手关 径场慢跑两圈； 绕田径场慢 Λ 次
部 节操： 2、组织成徒手操 跑两圈；
分 颈部、 队列后口令呼、 2、成徒手操队
10, 扩胸、 带操； 列,跟随教师 √ f
体转、 3、讲解游戏规则、 积极认真完 —/
体侧、 示范动作； 成关节操； 2、
腹背、 4、组织游戏，并注 3、认真听讲、观 ×X × X
运动； 意观察场上情 察、模仿； ×X X X
弓步压 形。 4、成四列纵队， OO O O
腿；膝 在教师的组 OO O O
关节、 织下，兴高采 Δ
手腕踝 烈进行公平 ①口令4义8拍呼、
关节活