26式陈氏太极拳套路招式名称和简单招式记忆

26式陈氏太极拳套路招式名称和简单招式记忆

26式陈式太极拳是在传统陈式太极拳基础上经过技术优先、简化精编而成的一套普及推广性套路。其动作规范，结构严谨，松静圆话，徐缓连贯，刚柔相济，很好地继承了陈式太极拳的核心招式与拳法精髓。同时套路的演练时间又符合国家竞赛要求，是一套即适合推广又便于参加竞赛的简化陈式太极拳。

学套路，记住招式是基础，大家一起来吧！

1、起式

2、金刚捣碓

3、懒扎衣

4、六封四闭

5、单鞭

6、白鹤亮翅

7、斜行

8、搂膝拗步

9、掩手肱拳10、金刚捣碓11、撇身捶12、双推掌13、肘底捶14、倒卷肱15、闪通背16、掩手肱拳17、六封四闭18、单鞭19、云手20、雀地龙21、上步七星22、下步跨虎23、摆莲脚24、当头炮25、金刚捣碓26、收式

招式记忆简单口诀

起，金懒六单白斜，搂掩金撇双肘，倒闪掩六单云，雀上下摆当金，收