拓展训练引入体育教学的思考
将拓展训练引入高校体育教学的探析
１ ． 拓 展 训练 的 起源 和 发展
当 前 高 校 体 育 课 教 学 仍 停 留 在 传 统 的 极 限 、提 升 心 智 与 完 善 人 格 。拓 展 训 练 中 体 育教 学模 式上 ，即在 大一 通过 对新 生进 行 的 “ 学 ”是 为 了达 到 预 期 目的而 特 别 为 学 基础 体 育教 学，大 二 以上学 生可 根据 兴趣 在 生 设 计 的 一些 活 动 ， “ 教 ”是 旨在 通 过 引 排球 、 篮球 、足球 、健 美操 等传 统体 育项 目 导 、练 习 、游 戏 等 方 式 为 学 生 创 造 学 习的 上 选择本 人 喜欢 的课程 。这 样 的教学 方式 相 外部 环 境 ，教 师 只是 给 予 及 时 的启 发 和 诱 对 于 中国 目前 大 学 生 体 育 运 动 而 言 有 着 优 导 。拓 展 训 练 引入 体 育 教 学 符 合 当前 教 育 势 ，但 是随着 知 识经济 的发 展 ，人才 市场 日 改革 的指 导 思想 ，对 推 动 传 统 教 育 模 式 的 趋 激烈 的竞 争 ，国家 的建设 、社 会 的进步 对 改革 具有 重 要 的意 义 。 大 学 生 的 要 求 越 来 越 高 ，仅 仅 拥 有 健 康 的 体 ２ ． ２顺 应 当代 大 学生 的体 育 价值 观 魄 已不 足 以满 足 日益 激 烈 的 竞 争 的 需 要 ， 当代 大 学 生 的体 育 价 值 观 与 传 统 的体 良好 的心 理 素 质 、优 良的 团 队 意 识 、 健 康 育价值 观相 比，发生 了根 本性 的转 变 ，除 了 的体 魄 、吃 苦 耐 劳 品质 反 而 更 加 重 要 。 目 具有 强身健 体 、促进 德 、智发 展等 共 同价值 前 初 步 发 展 的拓 展 训 练 正 是 顺 应 体 育 教 学 之外 ，大 学生把 追求 新 兴时 尚、 富有激 情 的 改革 发展 的 一个 较好 的 补充 。 运动 项 目， 以及 运动 中培养社 交 能力 、竞争
素质拓展训练在高中体育教学中的应用
东西南北 2020年7月2期·247·素质拓展训练在高中体育教学中的应用佘 明重庆市垫江第二中学校摘要：素质拓展训练是高中体育教学过程中的一个重要内容，我们在对高中生进行体育教学的过程中，一定要从学校、教师和高中生本身方面进行相应的重视，并且做好对高中生的安全防护工作，开展多种素质拓展训练形式，培育高中生的学习兴趣和积极性，从而更好的进行学习和成长。
关键词：高中体育；拓展训练；开展策略 中图分类号：G623.23 文献标识码：A拓展运动是近年来兴起的一种体育项目,它被广泛地应用社会当中,是一种全新的教学方式,它将学校设计的体育教学课程进行拓展和延伸,帮助学生开阔视野,激发学生想象力,打破了体育教学的时间空间局限性,让体育教学更加多元化,对实现素质教育和促进学生个性化发展有着积极的推动意义。
1 拓展训练引入高中体育课堂的优势1.1 强化学生对生活的理解拓展训练的教学内容要求教师在教学过程当中，为学生量身设计一些教学任务，目的是让学生意识到在完成任务的过程中心态的重要性。
让学生明白，良好的心态是获得成功的关键，因为心态能够影响一个人的执行力，如果怀揣着积极的心态去解决问题、面对困难，那么大脑内就会涌现很多想法和思路，而且当完成任务后，会拥有浓烈的成就感，进而强化自身的信心。
如果是抱着悲观的态度和消极的心理，在困难面前低头，长此以往容易失去信心，无论是在工作还是学习生活中都难以取得成功。
1.2 提高高中生的沟通能力在传统教学当中，课堂中教师和学生的沟通次数较少，而且在评价一个学生能力高低的时候，唯一评判标准是分数，这样教师对学生的理解过于片面。
在引入体育拓展训练后，师生之间的互动频次能够有明显的提升，并且能够依据沟通中的信息更好地了解彼此，教师也能够更加准确地把握每一名学生身上的优缺点，从而更有针对性地帮助学生解决问题，强化学生的能力。
2 当前高中体育教育的现状2.1 重视程度不足在当下的高中体育教学过程中，面临的最为尖锐的问题就是重视程度不足。
拓展训练融入大学体育教学的思考
（ 琼州学院体育学院， １ 海南 三亚 ５２２ ； ７０ ２２曲阜师范大学体育教研部 ， 山东 日照 ２６ ２ ） ７ ８６
摘 要： 利用文 献资料法 、 访谈法 和观察法 ， 于拓展训练 融人大 学体育 教学 的不适 应性 和 目前要 想将 对
拓展训练融人大学体育急需解决 的问题进行 了初步的探析 ， 以期为大学体育 教学 改革 提供一定的参 考。 关键词 ： 拓展训 练 ； ； 体育 教育 ； 改革
第 １卷 ８
第５ 期
Ｖｏ ． ８ Ｎｏ ５ １１ ．
琼州学 院学报 Ｊｕｎｌ ｆ ｉｎｚｏ ｎｖｒｉ ｏｒａ ｏ ｏｇｈ ｕＵ ｉｅ ｔ Ｑ ｓｙ
２１ 年 １ ０１ Ｏ月 ２ ８日
０ｃ ． ８ ２ １ ｔ２ ． ０ １
拓展训练 融人大学体 育教学的思考
李 慧 卢月强２ ，
２ ３２ 师资条件 目前各大高校中专门的拓展训练教师少之又少 ， ．． 以琼州学院为例 ， 专职教师 中只有 位教师学过拓展训 练， 其他的对于拓展训练都是一知半解或是误解。在 ２ １－ ２ １ 第一学期安排 的拓展 ００ －０ １ － 训练课中， 课程实施师资是通过一位教师简单培训完成的。据调查 ， ％的教师觉得拓展训练对于体育教学 ７ ２
Ｉ智 练 力训
创造力领导力 项目． 沟通项目 挑战自 我项耳、 网队协作项目、 团队信任项目
高职院校体育课程引入拓展训练的实践与思考
质教育相适应 。
２４ 实践 效练 ， 过抽样 问卷调查 统 经 高专 ７ 个班级 ６０ 名学生作为研究对象 ， 了为期两年的 计 ， Ｏ ２０ 进行 两届学生都对 这种 拓展训 练的实 际效 果表 示认 可。 （ 见 体育教学拓展训练实践研究 。 表 ２ ） ２２ 拓展 训 练项 目的设 置原 则 ． （ 下转第 １０页） ２
适应、 团体协作等素质提 高。 关键 词： 高职 ； 育课 ； 训练 体 拓展
Ａｂ ｔ ａ ｔ ｓ ｒ ｃ ：Ａｃ ｏ ｄｎ ｏ ｔ ｅ ｏｌｇ ｈ ｒ ｃｅｉｔ ｓ ａ ｄ ｓ ｅ ｉｌ ｈ ａ ｔｒｓ ｃ ａ ｉ ｇ ｔ ｅ ｔ ｏ ｇａ ｅ ｔ ｄ ｎ ｓ ｃ ｒ ｉ ｇ ｔ ｈ ｃ ｌ ｅ ｃ ａ ａ ｔｒ ｉ ｎ ｐ ｃ ａｔ ｃ ａ ｃｅ ｉｔ ，ｔｋ ｎ ｈ ｗ ｒ ｄ ｓ ｓｕ ｅ ｔａ ｅ ｓｃ ｙ ｒ ｉ
中图分 类 号 ： ８７４ Ｇ ０ ．
文献 标 识 码 ： Ａ
文 献 编 号 ： ０ ０ ５ （０ １ ０ １ — ０ ６— １ ５— ２６ ２ １ ）一 ０ １ ０７ １ ０
１ 研究背景
参与 、 勇于尝试 、 自立互助 、 分享体验。 拓展训练 的项 目应是对每个人 团队精神 和个 人意志的考
重某一方面 。
拓展训练是在 突出 团队精神 的前 提下 ， 要求参加 者勇敢 ２ ２３ 个人项 目与团队项 目相结合 ．． 地迎接对智力 、 毅力 、 耐力 、 体力 等综 合素质 的挑战 ， 充分展示 课程 内容 的延伸、 丰富和改进。 科院校也做 了拓展的培训和开设 了拓展训练课程 ， 但在高职院 校开展拓展训练的还很少。然而 ， 即将面临未来职场激烈竞争 个人魅力 的一项新兴体育 运动。拓 展训 练课 程是对传统体育 验 ， 目设计 中必须考虑这两个方面 内容 的有机 融合 ， 项 不要偏
小学体育课程中的拓展训练
小学体育课程中的拓展训练一、引言小学体育课程中的拓展训练是一种全新的教学方式，它旨在通过一系列的挑战和活动，提高学生的身体素质，培养他们的团队合作精神，增强他们的自信心和自我管理能力。
本文将从拓展训练的意义、实施过程、效果和反思等方面进行阐述。
二、拓展训练的意义拓展训练在小学体育课程中的实施，具有多方面的意义。
首先，它能够提高学生的身体素质，增强学生的体质，促进学生健康成长。
其次，拓展训练能够培养学生的团队合作精神，让学生在相互合作、相互支持的过程中，增强集体意识和协作精神。
此外，拓展训练还能够增强学生的自信心和自我管理能力，让学生在挑战和困难面前，能够勇敢面对、积极应对，提高自我调节和自我管理能力。
三、拓展训练的实施过程1.确定训练内容：根据学生的年龄、性别、体能等因素，选择适合的拓展训练内容。
例如，可以进行攀岩、绳网、障碍跑等活动，以培养学生的勇气、协调能力和团队合作精神。
2.制定训练计划：根据训练内容，制定详细的训练计划，包括训练时间、地点、人员分工等。
同时，要考虑到安全因素，制定相应的安全措施。
3.实施训练：按照训练计划，组织学生进行拓展训练。
在训练过程中，要关注学生的表现，及时给予指导和帮助。
4.总结反思：在训练结束后，组织学生进行总结反思，让学生分享自己的感受和收获，同时也要对训练效果进行评估，以便于进一步完善拓展训练的内容和方式。
四、拓展训练的效果经过一段时间的拓展训练，学生们的身体素质得到了明显的提高，团队合作精神也得到了增强。
学生们在面对挑战和困难时，能够更加勇敢和自信地应对。
同时，学生们在拓展训练中学会了如何与他人合作、如何解决问题、如何面对困难等重要的生活技能。
这些技能不仅能够帮助学生们更好地适应学校生活和社会生活，还能够为他们的未来发展奠定坚实的基础。
五、反思与建议1.反思：在实施拓展训练的过程中，我们也发现了一些问题。
例如，有些学生因为身体素质较差而无法完成某些挑战，这就需要我们在今后的训练中更加关注学生的个体差异，制定更加灵活的训练计划。
体育教学中实施括展训练的思考
创造 各 种 训练 活 动 方 式 ， 给 学 生 创造 不 同 的 学 习体 验 ， 并要 积 极 引
在拓 展 训 练 过 程 中 ， 教 师 要 为学 生 这 些船 员虽 然 并 年龄 不 是 最 年 轻的 ， 体 格也 不 是 最 结 实的 ， 但是 他 生的 主 体 地位 要 充 分 得 到体 现 。 让 学 生 在 第 一 时 间对 体 验 进 行 反 思 。 在反思后 ， 让 学 生能 志品质、 丰 富 的 生 存 经 验 和 卓越 的 团 队意 识 。 后来 ， 在 借 鉴这 些生 导学 生 ， 够 在 反 思 中 得 到 教 训 并 从 中 收获 方 法 ， 并将 收 获 的 方法 变 为 自身 为注 册 商标 的海 上 生 存 训 练 学 校 ， 这 也 是 世 界 上第 一所 拓 展 训练 的一 种 技 能 ， 这 就 体 现 了 在 反思 中将 体验 进 行 升华 。 最 终 让 学 生 能 学校 。 二 战结 束 以 后 ， 拓 展 训 练 并 没 有随 着 二战 的结 束 而 衰 落 ， 反 够 将 获 得 的技 能运 用 到 学 习 、 工作 和 生 活 中去 。 所以 ， 将 拓 展 训 练 而发 展 的越 来越 广 泛 。 Ｏ ｕ ｔ ｗａ ｒ ｄ Ｂ ｏ ｕ ｎ ｄ 也 由最初 的 军事 训 练演 变 与 体 育 教 学 相 结 合 就 要 注 意 学 生 在 教 学 过 程 中 的 主 体 地 位 ， 并 要
科 学 合 理 的体 育 教 学 。
心 理特 征 ， 提 高 了学 生 的 身 体 素 质和 心 理 素 质 。
将拓展训练引入普通高校体育课程的思考
第27卷第3期2009年6月哈尔滨体育学院学报 Journal of Ha rbin Institute of Physical Educati on Vol .27No .3June 2009收稿日期33;修回日期63作者简介王忠波(),男,讲师,硕士,研究方向为体育教育训练学。
将拓展训练引入普通高校体育课程的思考王忠波(中国石油大学胜利学院体育系,山东东营 257097)摘 要:“拓展训练”是从军事生存训练演变过来的一种学习方法和培训方式。
论述了将拓展训练引入高校体育课程的可行性与必要性,旨在为大学体育课程改革提供参考。
将拓展训练引入体育教学课程,弥补了体育课的某些缺点,增加了体育课程的实用性、挑战性和趣味性,有利于提高大学生的综合素质。
关键词:拓展训练;普通高校;体育课程;可行性中图分类号:G80714 文献标识码:A 文章编号:1008-2808(2009)03-0063-03The Thought of the I n troduction of O utwa rd Boun d to C ollege Phys ica l Educa t ionWA N G Zhong -bo(P .E .Dep t of Shengli College in China University of Petr oleum ,Dongying 257097,Shandong China )Abstra ct:Out ward Bound is a new kind of studying and training m ethod.The paper discusses the pr obability and nece ssity that out ward bound ente r into universitie s .According t o its particular advantage s,a lots of positive factors will accompany the ad m issions to c ollege s and universities,such as,the pr oject design of expansion has more inf or ma tive and interesting positive factors t o m ake up f or so m e disadvantages of P .E course;Out ward Bound training can effec tively i m p r ove the students ’psychol ogical quality level;peak ex perience can eff ectively sti mulate the students ’str ong interest in learning;br and ne w cha llenge constantly help achieve self -transcendence .Key wor ds:Out ward bound;University;the courses of P .E.;Feasibility CL Cn u m ber :G80714 Docu m en t code:A Ar ti c le I D :1008-2808(2009)03-0063-03 当代的大学生中独生子女是其中的绝大多数,大部分没有经受什么磨难和挫折,吃苦精神和心理承受能力一般较差。
浅析中学体育教学中开展拓展训练的思考
关键词 ： 拓展 训练 体 育教 学 学 习兴趣 心理素质 团队合作 中 图分 类 号 ： Ｇ ８ Ｏ ７ ． ０ １ 文献标识码 ： Ａ
文章编 号 ： ２ ０ ９ ５ － ２ ８ １ ３ （ ２ ０ １ ３ ） １ ０ （ ａ ） － ０ ０ ４ ５ － ０ ２
中学 体育 教育应 该关 注 学生 的全面 发展 ， 让 学生 在今后 走 向社会 摔 、 空 中相 依 、 水 上 三 人行 、 人体多米诺 、 盲人方阵 、 有 轨 电车 、 孤
拓展 训 练改 变 了学 生 的学 习状态 ， 让 学生 都积极 地参 与 到 了锻 炼 ２ ． ２ 拓展训练有利 于学生心理 素质的提高
按 照 参与 方式 来 分又 有 ： 个 人项 目和集 体项 目。 每一 种 项 目又包 含 了
多种 练 习 活 动 。 比如 高 空 项 目就 包 含 了空 中单 杠 、 空 中断 桥 、 天梯 、
生情 感 的发 展 ， 而 且还 是锻 炼 学生 身体 素 质 的一 种有 效手 段 。 所 以把 立 良好 的 团队 气氛 。 只有 团 队 中的 学生 都心 往 一处 想 ， 力 往一 处 使 ， 扩展训 练 引入到 中学 体育教 学 中对 于学生 综合素 质的发 展有着 重要的 在学 生 共 同的 努 力下 ， 他 们就 会 完成 他 们 的 目标 ， 达 到活 动 目的 。 作用 和 不 可低 估 的 效果 。 在合作 中， 学生共同分析 问题 ， 讨论对策 ， 形成一个融洽的团队氛围 ，
最好 的老 师 ， 这句 话 听 起 来 好 像 是 老 生 常谈 ， 但 确 实是 金玉 良言 。 式， 让学 生能够尽量 多地融 入到集体 中， 感受 团队的力量和温暖 ， 认识到
拓展训练在体育教学中的作用
浅谈拓展训练在体育教学中的作用摘要：在当前的高等职业技术学院体育教学中，一方面要关注体育课学生的学分和技能，包括学生对体育活动的态度，情感等方面；另一方面提倡高等学院学生加强锻炼，强身健体。
但是，我们发展，这些体育项目对学生心理素质的锻炼很少。
我们在实践中可以发现，只有强健的身体和良好的心理素质并重，才能为学生们提高未来的生命质量和生活质量起到有效作用。
所以说，体育拓展训练能帮助学生锻炼自信、果断、敢为的心理素质，这就是体育教学中有必要开设拓展训练、并加强拓展训练的重要意义。
关键词：拓展训练；体育传统的体育教学中课程设置的重点在于考虑学生掌握了多少运动技能，学生的情感意志、运动行为、健康状况有什么改善，都受不到应有的关注，整个体育教学过程中，学生处于被动接受教育的状态。
这样的体育教学之所以不能很好的增强学生的合作、意志品质等素质，在于在整个教学过程中，教师始终控制着各个环节的主动权，学生始终处于被动地位，当然谈不上培养感情发展与合作大学体育教学的真正目标。
因此，可以在高校体育教学中尝试拓展训练。
目前我国高等院校如清华大学、北京大学、北京师范大学、中国人民大学、哈尔滨工业大学、东北大学、华东师范大学、复旦大学、中国地质大学等开设有“大学生素质拓展”课程。
取得了很好的效果。
一、拓展训练的基本定义拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。
它正如体育教学一样，一种以身体活动为手段的教育模式，它是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程，这与体育教学的实质没有什么区别，因此，拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。
拓展训练主要采用体验式的学习模式，通过设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题，得到各种体验。
拓展训练经常采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质。
拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学生在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现入手，通过具有针对性的培训指导，完成最深刻的观念转变和形成更好的行动方案。
对普通高校开设体育拓展训练课的思考
（） １ 适应现 代教育 的发 展需要 。新 的时 代要求 学校培 养出德 、 智、体全 面发展 ，具有创造力和极强适应力 的人 ，而体育拓展训练课
则 正是能够顺应 这样的社会要求 。它是 以体能 活动 为导引 ．通过 设计 独特 的富有思 想性 、 战性和趣味性 的新型体验式 课程 ，利用 多种典 挑
的学习动机 ，培养学 习兴趣 、挖掘学 习潜能 、发展个性 ，对于促进 大 学生 的发展 具有重要意义 ，是现 代教育发展的需要 。 惧 、提 高情 绪 、调节 自我调控能 力 、保持平和心态 、挑战 自己、战胜 自己，从而 塑造 冷静、果断 、坚 忍不拔 的良好意志品质。比如 ：断桥
程长期以来形成 了一种封闭式 格局 ，而拓展 练课 的内容 和形式 在时 ” 间和空间上都有很大的改变 ，它 的实施将会丰富和 完善我 国高饺体育 课 程体系 ，符合现 代课程改革的发展趋 势。 （） ２ 符合现 代社会需要 高素质 人才的要求 。拓展训练 在高校体 育教学 中的应 用 ，能使大学生达到应 对挑 战 、陶冶情操 、完善人格 、 熔炼 团队 、 提升 其领导能力等 目的 。这些 良好的品质也正是现代社会 所需要的人才应 具备的综合素质 。要适应社 会发 展 ，大学生就要使 自 己不断完善 ，成 为社会需 要的人才 ，要提高其 自身的综合素质 。 现代社会 ，多数大学 生都是 自信心和克服 困难 的勇气 不足 ，团队 意识淡薄 。加之现 代社会竞 争 日趋激烈 ，压力越来越 大 ，大学生心理
关键词 体育拓展训练课 妊要性 可行性
拓展训练 是一项集户外 、室 内为一体 ，通过 体验的方式达到提升 洲练者综合 素质 的一种新兴的体育项 目。体育拓 展 训 课是 以体 能活 练 动为 引导培养学 生综 合能力和素质的一种新型课程 模式 ，也是体育课
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拓展训练引入体育教学的思考
摘要：拓展训练是一种新型体育训练模式。本文通过对
拓展训练概念的解释、内容的介绍及其应用于体育课程的可
行性分析，对拓展训练与体育教学相结合作进一步探讨，以
寻求体育教学发展的创新与突破。
关键字：拓展训练；综合素质；体育教学
一、什么是拓展训练
拓展训练，即Outward Development，又被称户外拓
展训练（Outward bound），原意为驶离平静港湾，义无反顾
地投向未知的旅程的小船，在新航程中迎接一个个困难的冲
击、一次次挑战的洗礼。因此，拓展训练通常利用崇山峻岭、
瀚海大川等自然环境来达到训练目的。
随着时代的变迁，拓展训练的训练对象、内容、方式
都有了迅速发展，如今拓展训练具有投入为先、挑战自我、
熔炼团队、高峰体验、自我教育的特点，发展相对完善。而
拓展训练课程内容也日益丰富，包括海、陆、空三类课程，
如水上课程：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程：远足
露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等。
场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高
架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳跃等心理训练
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活动。
二、拓展训练应用于体育教学可行性分析
拓展训练是体验式学习的一种，它以其独特的特点和
优势弥补了体育课程的不足，它借助于教育学、心理学、组
织行为学等相关学科成果，针对社会的需求和学生特点而设
计出来的一种新的课程模式。
将拓展训练运用于体育教学，并与现阶段的体育课程
完美融合，是一个非常具有研究意义的课题。具体来说，我
们可以从以下几个方面考虑。
1.师资力量建设
拓展训练作为有别于传统体育活动的新项目，其专业
性较强，体育教师的拓展训练素质高低对于基于拓展训练而
展开的体育课堂教学有着直接的影响，带领学生完成课程的
教师必须保证有相应资质。对于体育教师的选拔要求也相对
较高。
首先，要注重体育人才的相关教育背景，优先招收专
业性强的体育人才。其次，对体育教师进行针对拓展训练课
程相关内容的系统培训，通过定期的测验或考核来切实提高
体育教师的拓展实训水平，提高教学质量。第三，除专业素
质培训外，教学管理培训也必不可少，拓展训练项目进行中
可能遇到各种突发情况，必须提升教师管理学生以及处理应
急事项的能力。最后，要对教师进行心理指导，明确体育教
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学的宗旨和教学的目标，密切关注学生情绪与心理状态变
化，以便更好地指导学生进行拓展实训。
2.校园场地设备
拓展训练的活动项目种类繁多，为了达到训练效果，
场地与设备十分重要，因此对于体育场地、硬件设施的要求
也相对较高。在活动场地方面，学校应根据自身情况，因地
制宜，充分利用区域资源，开发特色体育场地展开拓展活动
项目。
3.引入形式
素质拓展训练引入学校体育课程的模式可以多样化。
最为直接的方式为以体育课的形式开设，素质拓展训练在手
段和目的上与体育课有着很大相似性，因此以体育课的形式
引入到体育教学中具备可行性。研究表明，生动有趣的拓展
游戏会使学生对体育课的参与度增加，教学效果与教学质量
也随之提升。
拓展训练可以以必修课的形式开设。作为一门独立的
必修课，它使每位学生都有机会参与学习和锻炼，具有普及
性。因而，它能提升学生素质与能力，拓展体育课的时间和
空间，拓宽体育课的功能，更能增强体育课的实用性、趣味
性。
拓展训练也可以以选修课的形式开设。素质拓展训练
不同于传统体育课程中的常规项目，其中某些项目对学生的
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体能和身体素质都有一定要求，可能无法满足人人参与的条
件。因此对体能、技能及安全要求很高的项目，特别是具有
挑战极限性质的项目，根据学生自身身体与心理素质条件，
根据实际情况选修更为合适。在选修基础上，给予学生充分
的选择空间与自由度。
拓展训练还可以以课余体育训练的形式开设。开设者
可以是学校体育教学部门，也可以是学校团委、学工部等其
他部门组织，以组织学生课余体育培训形式展开素质拓展训
练。
三、体育课引入拓展训练的实践
鉴于新课程改革和学生实际需要，笔者连续多年在体
育课上尝试引入拓展训练活动，深得学生喜欢。笔者征得班
主任同意并根据学生意见基本上每两周安排一节课开展相
应的拓展项目。
例如，为协助班主任加强班级管理，笔者和班主任商
量后安排了“步调一致”项目，以培养学生听从安排、服从
指挥，扮演好自己在班级中的角色的意识，同时可以协助他
们培养良好的人际关系与互动状态，还能让学生学习到如何
在条件限制与手忙脚乱的情境下进行班级成员之间的良好
沟通。
活动时，学生会被分为若干组，组与组之间要开展竞
赛。参与活动的学生的两只脚都要分别套在固定的两块木板
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套子里，一组人好像穿上了同一双鞋子。然后跟别的组比看
哪一组最快走到终点。这个项目难就难在要这么多人都步调
一致，其中只要有一个人步调不一致就会导致全队无法前
进。只要有一个组员步调慌乱就会致使别的组员的步调也会
不一致，造成整个队伍慌乱而倒地。
学生：“在步调一致的拓展训练中，充分体现出了合
作的重要性，如果只考虑到个人的速度，你想快，他也想快，
结果，大家就形成了制约，人为地制造了前进的障碍，这样
反而会适得其反。此练习告诉了我们团队协作的重要性，在
困难面前，只有大家同心协力、勇往直前才能克服困难，取
得成功……”
学生：“我是第一次参加此活动，心里既激动又慌乱，
一开始，由于口令喊得不齐整，怎么也迈不开脚步，我们组
里不是这个人没提脚，就是那个人歪倒在地，原地动弹不得。
大家出现了步调不一致的现象，结果不是你倒，就是我倒。
于是大家想出了一个好办法，就是让队长喊“左右”，当喊
左的时候大家迈左脚，当喊右的时候大家迈右脚。没想到这
个方法非常管用。经过多次协调和练习，大家嘴里一齐喊着
左、右，左、右，左、右，……，慢慢地，大家终于步调一
致起来，能够像企鹅一样摇摇摆摆地前进了，然后大家走得
越来越熟练，最后我们组获得了第一……”
为增强学生间的相互信任，我们还专门做了难度较大
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的背摔项目。此活动要求每位学生站在离地一米左右的高
处，双手被绑紧，身体笔直向后倒下，下面则由其他学生用
双手接住，它主要考验学生间的信任感与合作精神，同时也
能增强个体的胆量，培养挑战精神，对于在下面接的学生而
言，更能培养其责任感。
学生：“站到高处的一刹那，我的腿都在抖，一开始，
我怎么都不敢往下倒，害怕下面接不住。犹豫了很久，才在
老师和学生的鼓励下，完成了动作，虽然我的腿是弯的，但
我还是倒下了，我胜利了，我成功挑战了自己……”
班主任：“这个项目对学生的冲击挺大的，在完成此
项目的过程中，连我都有点担心，但是，学生最后都完成得
特别好，学生之间的信任感和责任感有明显提升，真希望有
更多类似的活动，以培养学生更多更好的心理品质……”
四、几点思考
在将拓展训练活动引入体育课的实践中，还有几个问
题值得进一步探讨，一是如何将拓展训练内容和体育课教学
的大纲以及体育中考要求有效整合。二是需要编制拓展活动
大纲和相应的拓展教材。三是拓展活动和班集体建设的有机
融合。四是每次拓展活动的安全保障问题，因为如果活动中
出一点差错，后果不堪设想。五是怎样结合学校发展，利用
拓展活动打造学校体育活动特色，这样才更有利于拓展活动
在学校的可持续发展。
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总之，拓展训练作为传统教育模式的一种补充，以心
理学、管理学和体育学科为载体，进行有针对性的教学。在
当前的素质教育、健康教育、人本教育的思想指导下，以一
种时尚的、新兴的、有用的新运动形式走进体育课堂，以此
为契机进入课堂，相信一定可以培养出身体健康、心理健康，
有较适应能力，有较强创新思维的全面发展型人才。
【参考文献】
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行性分析[J].吉林体育学院学报，2004（04）.
[2]吴长青.学校体育引入拓展训练的意义与可行性
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学生心理素质分析[J].上海体育学院学报，2006（3）.
[4]杨耀华.高校体育教学中实施拓展训练的理性思
考[J].山东体育学院学报，2007（1）.