藏族舞蹈文化及艺术形式述评
藏族舞蹈文化及艺术形式述评
尹成成 西藏大学艺术学院
［摘要］本文通过对藏族舞蹈文化及其艺术形式的变迁，应用文献资料
法、专家访谈法、逻辑推理法，浅析了藏族舞蹈文化及其艺术形式，力求在
继承和发展创新藏族舞蹈文化的艺术形式，把握古老民族的基本审美特
征，使处于发展中的藏族舞蹈文化更具有民族特色和审美价值。
［关键词］藏族舞蹈形式述评
自古以来，西藏就以她悠久的历史，灿烂的文化，
壮丽的自然景观和奇特的人文景观著称于世。璀璨的
藏族文化，为中华民族文化宝库增添了奇光异彩。藏族
舞蹈是藏族人民生活的缩影，是西藏千年历史进程的
文化缩影和文化积淀。其艺术形式必然是农牧文化和
宗教文化的融合。
１．藏族民间舞蹈ｈｔ格特点及其艺术性
藏族民间舞蹈多为载歌载舞的形式，音乐一般都
具有活跃、热烈、朴实的特点。藏族歌舞音乐中，“堆
谐”的调式多为宫调式，也有羽调式或商调式的乐曲，
有的乐曲出现宫、羽交替调式；“弦子”的调式多为羽
调式，也有徵调式、商调式；“果谐”的音乐常用宫、羽、
徵调式。藏族歌舞音乐多为同一首歌曲用分节歌的形
式反复演唱，很少变换调性。
２．藏族民间舞蹈艺术形式的体现
藏族民间舞蹈的表演形式大致可分为：“堆谐”、
“果谐”、“康谐”、“果卓”、“羌姆”等。
２．１“堆谐”式舞蹈表演形式
“堆谐”有两层含义：一是 堆 为上或高地之意。
因而“堆谐”是泛指后藏昂ｔ－、萨迦、拉孜、定日县以及
阿里部分地区的农村圈舞。二是泛指这种“堆”区的民
间舞传入拉萨之后。经过城市各阶层人士加工规范化
了的藏族踢蹋舞。在舞踏上主要是突出它的四二节奏
后半拍起步，以“三步一变”这基本变化组合，脚下发
出各种连点踏步音响。抒发人们活泼热情的情趣，由于
配上了扬琴、六弦、笛子、京胡、串铃等乐器伴奏，音乐
上突破了原歌词中段、句、音乐的严谨限制，“堆谐”的
音乐已经程式化，它的歌头、尾声舞曲基本是固定的可
以通用。
２．２“果谐”式舞蹈表演形式
“果谐”流传在西藏广大农村一种拉手成圆，男女
分班一唱一和，此起彼落，载歌载舞，顿地为节，连臂
踏歌的集体圆圈歌舞表演形式，“果谐”舞蹈常见于农
村的村广场、打麦场上。
节日里，场地上摆着一缸青稞酒，人们围着酒缸拉
圈起舞，男女各站一边，分班歌唱，从左向右沿圈踏步
走动。当唱词告一段落之后，由“谐本”（歌舞的组织
者）带头发出“休休休”或“曲曲曲”的叫声，合着节奏
踏步开始舞蹈表演的形式，而这种节奏 陛舞步叫“谐
个”（歌头），由“歌头”可接着进入快速集体歌舞，有的
舞群中出现男方跳一段后，女方又跳一段，男女双方歌
舞竞赛的场面。由此跳数遍后，又由“谐本”带头呼喊
“休休休”，或者说一段快板词，边说边跳，统一步伐，
在一齐双脚跺地中热烈结束。
２．３“康谐”式舞蹈表演形式
“康谐”也叫弦子舞。盛行于青海、云南、巴塘、昌都
等藏区，西藏境内也颇为流传，以巴塘弦子最为有名，
在巴塘和昌都每逢节日“耍坝子”，男女聚集翩翩歌
舞。一般是男操“白旺”（牛角胡）站立排头，拉起胡琴
带领人群拂袖起舞，时而圆集，时而散开，时而绕行而
舞，边唱边跳，唱词为“谐体民歌”，也可即兴创作男唱
女和，借以抒发内心情趣。舞者随着胡琴晃动发出的阵
阵“颤音”，舞蹈上相应发出一股股“颤法”，多以模拟
孔雀姿态动作为其形体特征。舞姿圆润、舒展，曲调悠
扬流畅，它的“拖步”、“点步转身”、“晃袖”、“叉腰颤
步”告示动作，长袖飘飞很有特色。
２．４“果卓”式舞蹈表演形式
“果卓”即人们经常说的“锅庄”。“锅庄”分为农区锅
庄和牧区（牧民舞）、林区（工布民间舞）锅庄三种。都有不
同的风格。“锅庄”舞姿矫健奔放，男性着肥大的统裤犹如
雄鹰的粗毛腿健壮有力，舞姿多模拟禽兽特别是大鹰的
形态动作，女性动作优美开放、重姿态和情绪。
２．５“羌姆”式舞蹈表演形式
“羌姆”（跳神），是在七世纪佛教传入西藏，与当地
“苯”教的对立斗争中形成的。在佛教西藏化的过程
中，莲花生采取西藏土风舞与佛教内容结合的方法，开
创了一种驱鬼逐邪的寺庙宗教舞，经相继改进、规范、
逐步演变传播，形成后世喇嘛寺院的跳舞。
３．小结
藏族民间舞蹈所具有的典型的艺术性特征，是藏
民族在漫－ｉｆ＝的历史发展中形成的诸多文化现象的集中
体现。也是藏族民间舞蹈动律风格以及藏族民间舞蹈
风格特点形成的根基所在。
参考文献
［１］陈梦影．舞蹈艺术与实践［Ｍ］．武汉：武汉理工大学出版，２００１
［２］黄明珠．中国舞蹈艺术鉴赏指南［Ｍ］．上海音乐出版社，２００６
［３］贾安林．中外舞蹈作品赏析（第一卷）中国民族民间舞作品赏析［Ｍ］．上
海音乐出版社，２００４
责任编辑：刘小红
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藏族舞蹈雪儿达娃表达内容
藏族舞蹈雪儿达娃表达内容
藏族舞蹈是一门丰富多彩的艺术形式，其中雪儿达娃是最具代表性的舞蹈之一。
这种舞蹈通常由女性表演，以其轻盈的舞步和优美的动作姿态而著名。
雪儿达娃的表达内容主要体现在以下几个方面：
1. 祈求丰收和吉祥：藏族人民是以农业为主要生产方式的民族，在雪儿达娃中，表演者以舞蹈表达对丰收和吉祥的祈求，同时也展现出了对土地和自然的敬畏之情。
2. 展示藏族传统文化：雪儿达娃是一种古老的文化形式，其舞蹈动作和音乐表现了藏族传统的审美观和价值观，通过表演，展示了藏族丰富多彩的文化。
3. 表达爱情和情感：雪儿达娃也是一种表达爱情和情感的艺术形式。
表演者通过优美的舞蹈动作和音乐，表达出对爱情和生命的热爱和感激之情，同时也表达了对亲情、友情和家庭的珍视和关怀。
总之，雪儿达娃是一种展现藏族文化和情感的重要艺术形式，通过舞蹈表达了众多的精神内涵和文化价值，为世人展示了藏族民族的独特魅力和美丽风俗。
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藏族舞的基本动作和特点
藏族舞的基本动作和特点
藏族舞是西藏地区独具特色的舞蹈形式，以其独特的动作和特点而闻名于世。
它是藏族文化的重要组成部分，表达了藏族人民的生活、信仰和情感。
藏族舞的基本动作包括旋转、跳跃、转身和手臂的动作。
其中，旋转是一种非
常常见的动作，通过身体的转动表达舞者的喜悦和活力。
跳跃动作展示了舞者的高昂情绪，能够给观众带来强烈的视觉冲击力。
转身动作则以优雅的姿态展现了藏族舞的柔美和灵动性。
而手臂的动作则是藏族舞中最常见的手势之一，它通过手部的表达来传递舞者的情感和故事。
藏族舞的特点主要体现在以下几个方面。
首先，它注重舞者的身体协调和柔韧性，舞者需要通过艰苦的训练来掌握独特的舞蹈技巧。
其次，藏族舞具有丰富的民俗元素，可以通过服饰、头饰和道具等方式来展现藏族人民的传统文化和生活习俗。
此外，藏族舞还注重节奏的变化和音乐的配合，通过舞蹈形式将音乐和舞蹈完美地结合在一起，使观众能够获得截然不同的舞蹈艺术体验。
总的来说，藏族舞以其独特的动作和特点而与众不同。
它不仅是藏族人民表达
情感和展示文化的重要方式，也是一种富有艺术魅力的舞蹈形式。
通过欣赏和学习藏族舞，我们能更好地了解和传承西藏地区丰富多彩的文化遗产。
藏族民间舞期末总结
藏族民间舞期末总结 一、引言 藏族民间舞是中国民间舞蹈中的瑰宝之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。在长期的社会发展和民族交流中，藏族舞蹈逐渐形成了自己的独特风格和表演形式。本次期末总结将从藏族民间舞的历史渊源、表演形式、舞蹈特点等方面进行综述，并对藏族民间舞的保护与传承提出建议。
二、历史渊源 藏族民间舞起源于古老的藏族文化，可以追溯到几千年前。在古代，藏族舞蹈主要用于纪念神灵、祭祀活动和庆祝丰收等场合。随着社会的发展和交流，藏族舞蹈逐渐吸收了其他民族的舞蹈元素，形成了独特的艺术风格。
三、表演形式 藏族民间舞有多种表演形式，如群舞、独舞、伴舞等。其中，群舞是最具代表性的表演形式之一。在群舞中，舞者们身穿传统的藏族服饰，舞动着优美的舞姿，展示着藏族文化的独特魅力。
四、舞蹈特点 藏族民间舞具有鲜明的特点，主要体现在以下几个方面： 1. 动作优美。藏族舞蹈注重舞姿的优美和流畅，舞者们身姿挺拔，舞动如行云流水，给人以美的享受。
2. 舞步独特。藏族舞蹈的舞步多样，有旋转、跃起、踏步等；藏族人民的生活方式和自然环境都对舞蹈的形成产生了深远的影响。
3. 表演风格鲜明。藏族舞蹈通常具有强烈的表演风格，舞者们以真情流露和激情奔放为特点，使得舞蹈更具感染力。
五、保护与传承 作为中国民族文化的重要组成部分，藏族民间舞蹈的保护与传承是每一个藏族人的责任。为了更好地保护和传承藏族民间舞，可以从以下几个方面着手：
1. 加强文化教育。将藏族民间舞蹈纳入学校的教育课程，培养学生对藏族文化的热爱和认同，从小学习、了解和欣赏藏族舞蹈。
2. 组织交流演出。通过举办民间舞蹈交流演出，将藏族舞蹈推广到更广泛的社会，并吸引更多的人参与到藏族舞蹈的保护和传承中来。 3. 加强舞蹈团队建设。建立更多的舞蹈团队，培养专业的舞蹈教师和演员，提高舞蹈表演的专业水平，使得藏族舞蹈能够传承和发展下去。
4. 制定相关政策。加强对藏族文化和民间舞蹈的政策支持，制定相关的法规和规定，保护和传承藏族民间舞。
藏戏中的舞蹈艺术及其表演形式探讨
藏戏中的舞蹈艺术及其表演形式探讨源起于宗教文化的藏戏蕴含着藏区民众关于生活与信仰的知觉，是雪域高原中自然特征与人文特征的综合产物。
藏戏中蕴含丰富的舞蹈艺术，是无声表达与有声表达的综合。
同时，藏戏具备独特的表演形式，具有较高的艺术价值。
论文以藏戏为视角，具体分析藏戏中的舞蹈艺术与表演形成，为实现藏戏的实用价值做出理论贡献。
【Abstract】Tibetan opera originates from the religious culture，contains the Tibetan people’s perception about life and faith，it is a combination of natural features and cultural features in the Tibetan plateau. Tibetan opera is rich in Tibetan dance art，is a comprehensive expression of silent and sound. At the same time，Tibetan opera has the unique performances，and high artistic value. This paper from the perspective of Tibetan dance，analyzes the dance art and its act form in Tibetan opera，makes a theoretical contribution to the realization of the practical value of Tibetan opera.标签：藏戏；舞蹈艺术；表演1 引言被青藏高原托起的藏族人民，在雪域高原的生活与探索中形成了独特的藏族文化，并在文化的辐射下建立起了青藏文化圈。
安多藏族民间舞蹈研究
安多藏族民间舞蹈研究
安多藏族民间舞蹈是一种具有浓郁藏族文化特色的舞蹈形式，主要流传于四川省阿坝州和甘肃省甘南藏族自治州等地。
安多藏族民间舞蹈的起源可以追溯到500多年前的明朝，是藏族人民在长期的生产劳动和文化交流中创造出来的一种艺术形式。
它以富有节奏感的舞姿和优美的音乐为特色，展现出藏族人民的朴实、热情和勇敢。
安多藏族民间舞蹈的舞姿松散自然，舞步轻盈灵动，动作简练协调，富有表现力和舞蹈美感。
舞蹈中的动作和手势，常常具有柔和、细腻和协调的特点，舞姿中透露出对自然界和生命的敬畏和热爱。
安多藏族民间舞蹈的音乐具有浓郁的民族特色，通常伴随着拉筝、笛子、口琴等乐器的演奏，节奏悠扬、曲调优美、旋律多变，给人以舒缓、亲切的感觉。
在安多藏族民间舞蹈中，男女舞蹈者往往组成成对或团体表演，表达着情感的交流和生命的融合。
舞蹈的形式也有很多种，如骑马舞、腰鼓舞、旱舞等。
总的来说，安多藏族民间舞蹈是藏族文化中不可或缺的一部分，它富有生命力和感染力，能够展现出藏族人民的淳朴、豪迈和热情，也是中华民族优秀文化的重要组成部分之一。
藏舞的基本动作和特点
藏舞的基本动作和特点
藏舞是西藏地区民众喜爱的一种舞蹈形式，具有独特的风格和特点。
它展示了
西藏传统文化和丰富的民俗舞蹈传统。
藏舞的基本动作和特点是以下几个方面：
1. 内外开合：藏舞的动作十分流畅优美，注重身体的内外开合。
舞者会通过舞
蹈的动作表达内心情感的变化。
这种内外开合的动作使藏舞更富有韵律感，给人留下深刻印象。
2. 缓慢的动作：藏舞强调动作的缓慢流畅，给人一种宁静和平和的感觉。
舞者
们舞动手臂、身体和脚步时都会非常细腻，缓慢而有力地将身体表达出来。
这种缓慢的动作使藏舞显得庄重而具有独特魅力。
3. 手势的表达：藏舞中的手势非常重要，通过手势的表达来传递情感和意义。
舞者们会用手掌、指尖等各种手势来表达自己的情感和祝福。
这些手势丰富多样，展示了藏族人民对生活的热爱和对传统文化的传承。
4. 圆圈舞：藏舞中常见的形式之一是圆圈舞。
舞者们手牵着手，形成一个圆圈，在音乐的伴奏下旋转起来。
这种形式代表着人们团结一心，互相扶持的精神，也是对自然和谐的表达。
5. 空灵的音乐：藏舞的舞蹈伴随着独特的音乐，音乐通常由西藏传统乐器如唢呐、手鼓、竹笛等演奏。
这些音乐带有一种浓厚的宗教色彩，使舞蹈更加神秘而空灵。
藏舞作为西藏地区独特的舞蹈形式，通过独特的动作和特点，展示了藏族人民
的文化内涵和对生活的热爱。
它以其独特的魅力吸引着世界各地的观众，并成为一种重要的文化交流形式。
无论是舞者还是观众，都能通过藏舞感受到西藏人的坦诚和热情，以及对生活的向往和祝福。
藏族舞有哪些特点
藏族舞有哪些特点藏族舞是藏族民族文化中最具特色的表现形式之一。
它具有独特的舞蹈动作风格和表现手法，深受藏民族群众的喜爱和传承。
本文主要介绍藏族舞的特点。
藏族舞的动作以脚步为主，每个动作都需要非常准确的协调。
舞蹈动作带有韵律感，可以表达出生命的力量和节奏的美感。
一般来说，藏族舞的舞姿流畅，具有高度的美感，注重舞者的优美造型。
藏族人们由于生活在高原地区，舞蹈中蕴含着运动和休息，可以帮助人们适应非常严峻的气候条件。
藏族舞的舞步变化繁多，既有强劲有力的脚步，又有优美的手势。
手势起伏自然，凭借着一套准确的手部动作，可以表现出意念，传达感情。
同时，藏族舞也注重舞者的面部表情，如眉宇间的愁闷、皱纹间的苦楚、嘴唇间的嘶惨等等，都可以表现得淋漓尽致。
藏族舞注重精细化，舞蹈动作十分细腻，许多舞蹈动作业已发展成为独具特色的内部表现形式。
整体舞艺颇为丰厚，许多舞蹈都涉及到服饰、乐器等元素，舞蹈中还常常穿插民族音乐、诗歌吟唱等表演手法。
此外，藏族舞也有其宗教性质。
舞蹈动作、服饰、乐器等文化元素，都充满了宗教的神秘性和神圣感。
在藏族的生活中，宗教意义扮演着非常重要的角色。
藏族人将宗教信仰融入到了的日常生活中，不断地把这种文化元素传承下去，成为了藏族文化的一部分。
总的来看，藏族舞的特点非常明显。
1. 舞姿流畅，具有高度的美感；2. 舞蹈动作带有韵律感，可以表达出生命的力量和节奏的美感；3. 注重动作精细化，舞蹈动作十分细腻；4. 带有宗教性质，宗教元素融入到了日常生活中。
展望未来，藏族舞的发展尚有很大的空间。
随着时代的变迁和舞蹈技巧的进步，藏族舞也在不断地发展壮大，一个由传统舞蹈变化而来的藏族舞蹈艺术体系也日渐成形。
我们相信，在未来，藏族舞蹈将会在全国舞蹈艺术领域中占据更重要的地位。
藏族舞蹈的文化特征
藏族舞蹈的文化特征藏族舞蹈的文化特征大家都知道藏族是一个能歌善舞的民族，那么大家了解藏族舞蹈的文化特征吗，下面一起去看看吧！藏族舞蹈的文化特征篇1藏族舞蹈的文化特征1、在藏族传统文化典籍“大小五明学”中，把舞蹈归于“工巧明”(即工艺学)，这就表明舞蹈艺术在理论上被定位于大文化范围之内，并形成具有成熟理论依据的艺术形式之一。
2、藏族人民都在他们的社会生活中创造了一整套反映民族生活、思想情感并具备一定审美特征的艺术表现形式，并且顺应自然规律和文化发展规律，结合民族所处地理环境、政治历史、宗教信仰、民俗民风的不同，又形成了具有藏民族地方特色风格的“藏舞”。
3、藏族是一个宗教信仰非常普及的民族，以至于全民信教。
观看藏舞表演时，可以注意舞者双手的动作，双手在藏族舞蹈中尤为重要。
从对双手的基本要求看，除灵活多变外，手势还要如同“莲花印”，即双手要像盛开的莲花瓣，要有层次地旋转，在旋转中产生优美的想象，这充分展现了藏族人民对宗教的虔诚和信仰。
这种舞蹈姿态所反映出来的心理愿望既符合舞蹈艺术的基本要求，又体现了先人们讲究匀称的美学文化思想。
藏族民舞的表演风格藏族舞蹈非常强调舞蹈时脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用。
如“热巴舞”、昌都“果卓”、定日“甲谐”、贡布“箭舞”等舞蹈中，男子舞者的上身动作非常讲究，不论手持道具与否，其“上身动作像雄狮”威武雄壮，极富有高原人彪形壮汉的气质，给人以战胜一切艰难险恶环境的信念，而女子舞的上身动作则含蓄典雅，给人以健康和优美的感觉。
与此同时，“果卓”、“果谐”等不少舞蹈中男女舞者的前胸或上身动作稍向前俯，这不是表现背东西的舞蹈，这一现象除了与服装的肥厚、装饰物等有关外，从舞蹈学角度分析，向前微俯与动作的大小、强弱、高低对比等关系密切。
此外，气息的运用也是藏族舞蹈中的一大特点，也是一个非常重要的环节，藏族民间舞蹈的动律与风韵，内在美与舞姿美的融合，都是通过特有的呼吸方法协调一致，最终达到艺术之升华。
藏族舞蹈的特征与风格
藏族舞蹈的特征与风格【舞蹈中国】藏族是一个能歌善舞的民族,天性豪放,生活在世界屋脊青藏高原。
藏族历史悠久,早在７世纪初,以松赞干布为代表的奴隶主阶级统一了西藏高原,建立吐蕃王朝,并和中原建立了亲密关系。
青海藏族的舞蹈历史悠久、种类繁多藏族是一个能歌善舞的民族,天性豪放,生活在世界屋脊青藏高原。
藏族历史悠久,早在７世纪初,以松赞干布为代表的奴隶主阶级统一了西藏高原,建立吐蕃王朝,并和中原建立了亲密关系。
青海藏族的历史悠久、种类繁多,内容丰富,各类舞蹈分别有着不同的内容与形式、特征与风格。
因此,我们要不断继承和创新藏族传统民舞,使之发扬广大。
藏族是一个能歌善舞的民族,天性豪放,生活在世界屋脊青藏高原。
藏族历史悠久,早在７世纪初,以松赞干布为代表的奴隶主阶级统一了西藏高原,建立吐蕃王朝,并和中原建立了亲密关系。
藏族以畜牧和农业为主,具有悠远的文化传统。
藏语属汗藏语系藏缅语族藏语支,有本民族文字――藏文,其历史久远,并有丰富的历史文学、藏医等著述。
尤其他们的民间舞蹈具有鲜明的民族特征与风格。
青海藏族的舞蹈历史悠久、种类繁多,内容丰富,各类舞蹈分别有着不同的内容与形式、特征与风格。
它既能使人们在尽情歌舞的欢乐中抒发情感,又通过它与神灵沟通企求得到神灵之佑护。
藏族民间舞蹈深深植根于人民生活的沃土中,因此,只要这个民族仍然保留着适于民间舞蹈生存的民俗活动空间,那么民间舞蹈将会传延下去,并焕发生机。
（一）藏族民舞的分类及其特征青海藏族民间舞蹈种类繁多。
从歌舞的形式进行划分,基本上可分为“民间歌舞”与“宗教舞蹈”两大类。
也可细分为“谐”、“卓” “热巴”和“羌姆”等类。
凡以歌舞为主的集体自娱性圆圈舞蹈,一般被泛称为“谐”;而在圆圈歌舞中,具有较强表演性的集体舞,则被人们一般泛称为“卓”。
此外,在具有表演性的“卓”中,经常可以看到以各种“鼓”作为舞具进行的舞蹈。
《谐》是为人们熟悉的藏族舞蹈《弦子》。
这种民间自娱性舞蹈,舞姿最富魅力和潇洒,还要数巴塘地区的《弦子》。
浅谈藏族舞蹈的艺术特色
浅谈藏族舞蹈的艺术特色浅谈藏族舞蹈的艺术特色摘要由于藏民族生活环境独特，因而创造了具有雪域高原特色的灿烂文化，作为其中的一种艺术形式，藏族舞蹈从原始苯教初期，到藏传佛教时期，经历了漫长的演变过程，并因地域不同而分为许多不同的教派形式，期间宗教的影响至关重要，藏族舞蹈和藏族乐舞成为了藏民族文化不可或缺的一部分。
关键词藏族舞蹈：乐舞；苯教；藏传佛教作为中国及南亚最古老的民族之一，藏族的历史是中国历史不可分割的一部分。
藏族人民创造了独具特色的民族文化，包括藏医药学、藏戏、建筑、雕刻、文学、绘画、音乐、舞蹈等，都是中华民族辉煌灿烂文化宝库中闪亮的明珠。
今天，本文就藏族舞蹈的艺术特色加以阐述。
一，藏族自娱性民间舞蹈由于独特的地理环境、壮美奇特的自然风光和人文景观，藏族人民以特有的方式创造了辉煌的物质文明和精神文明，藏族舞蹈就是藏民族文化中具有代表性的一種艺术形式。
在历史长河的发展演变中，藏族在与自然和阶级的斗争中，创造了举世瞩目的歌舞艺术。
但是，藏民族居住地地广人稀，各地方的生存环境、生活习惯的差异，也形成了不同的舞蹈形式，藏民族舞蹈分为两大类，就是“卓”和“谐”，都属于民间自娱性舞蹈。
“谐”是一种集体性的歌舞形式，具体又分为四种，即《谐》、《堆谐》、《果谐》和《果卓》（也就是《锅庄》）。
《谐》，藏语中叫“康谐”或者“叶”，也就是我们经常听说的《弦子》。
主要流传于西藏的昌都地区、青海和甘肃的藏族聚居地。
这种舞蹈形式是由男性舞蹈者一边拉二胡或者牛腿琴，一边领舞而得名，其动作舒展缓慢，细腻并且流畅。
在藏民族各地区，《弦子》形式大体相同，最为著名的就是四川巴塘地区的《弦子》。
《堆谐》是一种圆圈舞，流传于日喀则以西至阿里地区、雅鲁藏布江流域，逐渐盛行于拉萨。
这种舞蹈形式一开始是由六弦琴伴奏，后来逐渐演变成用小型乐队伴奏，以男子踢踏步为主要舞蹈动作的《踢踏舞》。
大约公元10世纪的时候，就有《堆谐》的存在，但是，传统《堆谐》区别于其他圆圈舞的地方在于舞蹈动作中男女是体前或体后交叉拉手的。